あなたの女性は、ここ数時間、あるいは数日の間に、あなたとの交流をやめてしまったのでしょうか？

彼女の反応にイライラしたり、どうしたらいいかわからなくなったりしませんか？

彼女はおそらくあなたにサイレント・トリートメントを与えているのでしょう。それは残念ながら、心理的虐待の一種で、人を操るための方法です。

サイレント・トリートメントは、議論や意見の相違があるときに、彼女がデフォルトの方法で行動するようになると、関係に持続的な悪影響を及ぼす可能性があります。

このコミュニケーションパターンを変えるか、壊すかすることで、より建設的で健康的な対立に直面するスペースを作る必要があります。

結局のところ、すべての関係は、親密さを構築し、脆弱性を示すために、困難な会話を必要とします。

彼女があなたにサイレント・トリートメントを使ったときの対処法を知りたくはありませんか？

読み進めてください！

サイレント・トリートメントに対応する：10の健康的な方法

1）落ち着く

サイレント・トリートメントは、その端にいる人の悲しみや怒りを誘発することがあります。

その感情に支配されるのではなく、一旦、間を置く。

彼女が黙っている理由を振り返る。

喧嘩なのか、感情の爆発なのか、小さな衝突が何日も続いたのか。

沈黙は理性的に考える機会ととらえましょう。

2) 考えるためのスペースが必要

例えば、あなたが不安と闘っているならば、サイレント・トリートメントに対応する方法の1つは、相手に口うるさく言って話をさせようとすることでしょう。

読心術はまだ本物ではない、ということを忘れないでください。

彼女が何を考えているのか把握する必要はない。

相手に沈黙を与えることは受動的攻撃的な行動です。

実際の健全なコミュニケーションではありません。

彼女はあなたと話す必要があります。あなたが彼女の考えや気持ちを理解しようとしているなら、彼女はそれをしないでしょう。

3) 彼女の気を引こうとしない

無言の扱いは、有害な行動であるため、注意を引くための最悪の方法です。

そのため、彼女が欲しがっている注意を与えてはいけません。 彼女が沈黙している間は、メールや電話をしないようにしましょう。

せっかくの時間がもったいないです。

特に、あなたがすでに彼女と話し、何が起こっているのかを理解しようとしたとき、あなたは彼女の側から侮辱や嘲笑に会ったとします。

すでに2～3回起こっている場合は、その場から立ち去りましょう。

自分を尊重し、彼女の意思を尊重する：もし彼女がスペースを必要とするならば、それを与える。

4) 偽の謝罪はしない

自分は何も悪いことをしていないと思い込んでいる場合、一番やってはいけないことは「謝る」ことです。

それでは健全な関係を築くことはできません。

しかし、彼女の話に耳を傾け、彼女の視点に共感しようとすることはできます。 もし、あなたが事態を修復したいと思うのであれば、その希望を伝え、どのように前に進むことができるかを見てみましょう。

5）彼女にもサイレント・トリートメントをすると勝てない

誰も議論に勝とうとはしないはずです。

サイレント・トリートメントには勝ち組も負け組もない。

ライバルではなく、チームであることを忘れずに、一緒に問題を解決していきましょう。

それを踏まえても、彼女はコミュニケーションを取ろうとするときに、沈黙の扱いは効果的でないことを認識し、今後それをやめる必要があるのです。

お互いに共感し合うこと。悪いコミュニケーションスタイルは、様々な理由で発展する可能性があります。

相手を貶めるのではなく、正当化するのであれば、安全な環境で相手が話すスペースを作ることができます。

それが両者の繁栄につながる。

6）ボディランゲージを変える

あなたがサイレントトリートメントに値するわけではありませんが、女性の行動を変えるために試せることがあるかもしれません。

そしてそれは、あなたのボディランゲージに依存しています。

それは、女性が男性の体が発するシグナルを敏感に察知しているから...。

彼らは男性の魅力について「全体的な印象」を得て、これらのボディランゲージ・シグナルに基づいて「イケてる」か「イケてない」かのどちらかを考えるのです。

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7）単なる性格の違いかどうか判断してみる

もしかしたら、あなたは外向的な方で、あなたの女の子は根っからの内向的なのかもしれませんね。

もしそうなら、自分の気持ちを整理するためにもう少し時間が必要だということです。 もし口論が複雑だったり、彼女の心を揺さぶったりしたなら、感情的な反応を克服するために沈黙が必要です。

それから、話してみてください。

ただし、この時間には限りがあること、話して解決しなければならないことを明確に伝えるようにしましょう。

8）健全なコミュニケーションにはルールがある

ルールは悪いことばかりではなく、時にはカップルが繁栄するために必要不可欠なものです。

一般的に、ルールはコミュニケーションのような難しい場面で役立つと言われています。

誰かと口論になったとき、どうしようもない心理反応があります。 それは "フラッディング "と呼ばれるものです。

アドレナリンが体内で飽和し、理性的な思考や感情の処理ができなくなることで起こります。

この場合、お互いに時間を置いて、アドレナリンが薄れるのを待つのが最善の策です。

お互いがより良い精神状態になれば、より生産的な話し方ができるようになります。

9）サンドイッチ方式は参考になる

女性に仕返しをしたり、サイレント・トリートメントをすることは、あなたの問題の解決にはなりません。

彼女の行動を真似してはいけない！

まず、心を落ち着かせ、彼女のところに行き、直接話す。

彼女が安全だと感じられるか、二人が快適な環境にいるかどうかを確認する。

彼女は最初は話さないかもしれませんが、無理に話させることなく、自分の主張をさらけ出すことができます。

また、彼女が何を考えているのか、何を感じているのかを、彼女が以前あなたに話したことがない限り、決して決めつけないようにしましょう。

建設的な批評をしたいのであれば、サンドイッチ方式を使うのが一番です。

特に感情について話すときは、"I "から始める。 "あなたは私をこのように感じさせた "などとは言わず、"あなたが○○と言ったとき、私はこう感じた "と言うようにする。

最後に、自分のことばかり考えていないで、どんなときでも彼女に共感することを忘れないでください。

10）自分の気持ちに留まるのではなく、解決策を考える

単純な解決策は、事態が収拾つかなくなって彼女が再び沈黙してしまう前に、安全な環境で話をすることかもしれません。

もちろんフェイス・トゥ・フェイスでなければなりませんが。

お互いの気持ちを傷つけないようにするために、どのようにアプローチするかを計画する。

誰にでも発言の順番があり、自分の番でないときは積極的に耳を傾けなければならないことを忘れないでください。 落ち着くためでない限り、部屋を出ることは、対立に対する素晴らしい反応ではありません。

夫婦のカウンセリングは、お互いのより良いコミュニケーション方法を学ぶのに良い場所かもしれません。

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より健康的なコミュニケーションの取り方

コミュニケーションは問題に立ち向かうことですから、それをよりよく行うには、議論へのアプローチの仕方を変える必要があります。

これは即効性のある変化ではなく、プロセスなので、数週間から数ヶ月は取り組む覚悟が必要です。

トリガーとなるものに反応する新しい方法を構築しなければならないので、たまには古いパターンに陥るのは当たり前です。

あなたの女性の変化は早いかもしれないし、遅いかもしれないので、まずは自分自身に責任を持つことを覚悟してください。

威圧的な目標ではなく、小さな一歩に焦点を当てる！

しかし、少なくとも、あなたの女性が葛藤するときに選ぶこの不健康なパターンに対処するのに役立つ簡単なステップを試すことができます。

私が強くお勧めする戦略は、「Mend the Marriage」というコースです。

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なぜ彼女はあなたに無言の治療をするのですか？

あなたのせいで、彼女の気持ちは傷ついている

これが、沈黙してしまう大きな理由のひとつです。

あなたの女性があなたを愛しているなら、あなたの言動で傷つくことは想定していません。 もちろん、誰だって傷つくことは怖いですが、彼女があなたと一緒にいたいと思っているなら、その恐怖は打ち消されるでしょう。

残念ながら、夫婦がお互いを傷つけ合うことはよくあることで、それは必ずしも悪意が背後にあるわけではありません。

だから、そうなったとき、彼女は背中を刺されたように感じるかもしれない。

彼女があなたを理想化していた場合、あなたの行動に幻滅し、自分を傷つけた人を深く愛してしまった自分を少し怖いとさえ感じることがあります。

もちろん、これはすべての人間関係の正常な側面です。 私たちは本当のつながりを築くために無防備になる必要があり、それは傷つく可能性を広げます。

どちらも完璧ではないのだから、失敗するのは当たり前だ。

沈黙している場合、それは必ずしもあなたを傷つけ返そうと思っているわけではなく、ちょっと防御力を高めただけなのです。

努力し、彼女に注意を払い、彼女の気持ちとつながり、悪いことをしたなら責任を取ることです。

あなたの言動に腹を立てている

多くの人にとって、怒りは自分を爆発させるようなものです。

しかし、必ずしもそうとは限らず、自分の気持ちを押し殺して沈黙してしまう人もいます。

サイレント・トリートメントをすることは、彼女の怒りを表現する方法であり、また、彼女が落ち着くことができるように、あなたとの精神的な距離をとる方法かもしれません。

やはり、沈黙は強力なツールです。

もし彼女が怒っている理由を明確に表現しているのに、あなたがそれを否定したり、あざ笑ったりしたのなら、沈黙の扱いはあなたが学ばなければならない教訓です。 誰も誤解されていると感じるのは好きではありません。

頭がすっきりしたら、もう1度、話をしに来てくれるはずです。

あなたは、どちらかが攻撃的になることなく、物事を話し合い、大人のように話し合いたいと述べることで、彼女を助けることができます。

あなたのボディランゲージは、話さなくても伝わる素晴らしい方法です。

これは、先ほどの話と関連するのですが、女性はある種のボディ・シグナルを完全に魅力的だと感じるのですが、ほとんどの男性はこれをどう利用すればいいのかわかっていません。

私は幸運にも、人間関係のエキスパートであるケイト・スプリングから学ぶことができました。

この優れた無料ビデオでは、女性が自然にあなたに夢中になるための貴重なテクニックを紹介しています。

ケイトはベストセラー作家と言われ、私やあなたのような何千人もの男性を助けてきました。もしあなたが自分の恋愛をコントロールする準備ができているなら、彼女のアドバイスから始めるのが一番です。

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彼女はあなたを怒らせたいと思っています

完璧な人間なんていないし、彼女は少し操られるかもしれない。

サイレント・トリートメントは、人々を夢中にさせ混乱させる素晴らしい方法であり、主張を通そうとする未熟な方法です。

男性に執着されることに興奮し、その目的を達成するためにサイレント・トリートメントを使う女性もいます。

追いかけられると気持ちいいんですよ、少なくとも彼女にとっては。

彼女は、あなたの混乱を、あなたの人生に対する自分の力の証明と受け止めるので、自我が大きくなる。

そうでなければあんなに反応しないでしょう。

今回も大人げないですが、そういうこともあるんですね。

彼女が本当に怒っている理由があるかどうかを見極めて、無闇に追いかけないようにしましょう。

戦略的であれ！

彼女は他の人と付き合っている

沈黙はそれ自体が答えになることもあります。

お目当ての女性が他の人と付き合っているのを見るのは辛いですが、それもまた現実です。

デートの世界ではゴーストと呼ばれ、最悪の教訓の1つです。

特に一緒に過ごしているのであれば、相手を傷つけるかもしれないことを話さないというのは、完全に未熟です。

残念ながら、人は、結果を顧みず、他人の人生から姿を消すことが最も簡単な解決策だと考えています。

ひとことで言うと

サイレント・トリートメントを受けることは決して良い経験ではなく、イライラし、混乱し、痛みを伴うことがあります。

時に理解できない罰であり、精神衛生に影響を与えることもあります。

黙っていても何も解決しないので、誰もこのような行動を受け入れる必要はありません。

あなたにはその資格はない！

ネガティブな感情を伝える健全な方法を構築するのは、二人の責任です。

あなただけが努力しているときに関係を救うのは大変ですが、それは必ずしもあなたの関係がスクラップになることを意味するものではありません。

なぜなら、もしあなたがまだ配偶者を愛しているなら、必要なのは、結婚生活を修復するための攻撃計画だからです。

結婚生活には、距離やコミュニケーション不足、性的な問題など、さまざまな問題が潜んでいます。 これらの問題は、正しく対処しなければ、不倫や断絶へと変貌する可能性があります。

失敗した結婚を救うためのアドバイスを求められたとき、私はいつも恋愛の専門家で離婚コーチのブラッド・ブラウニングを勧めます。

ベストセラー作家であり、YouTubeの超人気チャンネルで貴重なアドバイスを発信しているブラッドは、結婚を救うということに関しては本物です。

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人から心理的な虐待を受けないようにする！

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

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