A ka pushuar gruaja juaj së bashku me ju në orët apo edhe ditët e fundit?

A ndiheni të frustruar apo nuk dini çfarë të bëni me reagimin e saj?

Me siguri po ju jep trajtimi i heshtur, dhe kjo, për fat të keq, është një formë abuzimi psikologjik dhe një mënyrë për të manipuluar njerëzit.

Trajtimi i heshtur, nëse bëhet mënyra e paracaktuar në të cilën ajo sillet kur ka një debat apo mosmarrëveshje, mund të ketë një ndikim negativ të qëndrueshëm në një marrëdhënie.

Ky model komunikimi duhet të ndryshojë ose të prishet për të krijuar hapësirë ​​për të përballuar konfliktin në mënyrë më konstruktive dhe më të shëndetshme.

Në fund të fundit, çdo marrëdhënie kërkon një bisedë të vështirë për të krijuar intimitet dhe për të treguar dobësi.

Doni të dini se çfarë mund të bëni kur ajo përdor trajtimin e heshtur ndaj jush?

Vazhdo të lexosh!

Duke reaguar ndaj trajtimit të heshtur : 10 mënyra të shëndetshme

1) Qetësohuni

Kjo është gjëja e parë që duhet të bëni. Trajtimi i heshtur mund të shkaktojë trishtim ose zemërim tek personi që është në fund të tij.

Në vend që t'i lini ato emocione të ju pushtojnë, bëni një pauzë.

Reflektoni për arsyet pse ajo hesht .

A ishte një grindje, një shpërthim emocional apo ditë me konflikte të vogla?

Merreni heshtjen si një mundësi për të menduar në mënyrë racionale.

2) Ajo ka nevojë për hapësirë ​​për të menduar

Nëse luftoni me ankthin, për shembull, një nga mënyrat në të cilat mund t'i përgjigjenipërgjigjet në vetvete.

Është e dhimbshme të shohësh gruan që dëshiron të dalë me dikë tjetër, por është gjithashtu realitet.

Në botën e takimeve, quhet fantazmë dhe është një nga mësimet më të këqija për të mësuar.

Është krejtësisht e papjekur të mos flasësh për gjëra që mund të lëndojnë personin tjetër, veçanërisht nëse keni kaluar kohë së bashku.

Fatkeqësisht, njerëzit mendojnë zgjidhja më e lehtë është të zhdukesh nga jeta e dikujt tjetër pa marrë parasysh pasojat.

Me pak fjalë

Marrja e trajtimit të heshtur nuk është kurrë një përvojë e mirë. Mund të jetë zhgënjyese, konfuze dhe e dhimbshme.

Është një ndëshkim që ne ndonjëherë nuk e kuptojmë dhe mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor.

Askush nuk duhet ta pranojë këtë lloj sjelljeje që kur Trajtimi në heshtje nuk është një zgjidhje për asgjë.

Nuk e meritoni atë!

Ju të dy jeni përgjegjës për ndërtimin e mënyrave të shëndetshme të komunikimit të ndjenjave negative.

Kursimi marrëdhënia kur je i vetmi që përpiqesh është e vështirë, por jo gjithmonë do të thotë se marrëdhënia jote duhet të ndërpritet.

Sepse nëse e doni akoma bashkëshortin tuaj, ajo që ju nevojitet është një plan sulmi për të ndrequr martesa.

Shumë gjëra mund të infektojnë ngadalë një martesë - distanca, mungesa e komunikimit dhe çështjet seksuale. Nëse nuk trajtohen siç duhet, këto probleme mund të metamorfozohen në pabesi dhe shkëputje.

Kur dikush më kërkonkëshilla për të ndihmuar në shpëtimin e martesave të dështuara, unë rekomandoj gjithmonë ekspertin e marrëdhënieve dhe trajnerin e divorceve Brad Browning.

Brad është marrëveshja e vërtetë kur bëhet fjalë për shpëtimin e martesave. Ai është një autor më i shitur dhe jep këshilla të vlefshme në kanalin e tij jashtëzakonisht të njohur në YouTube.

Strategjitë që Brad zbulon në të janë jashtëzakonisht të fuqishme dhe mund të jenë ndryshimi midis një "martese të lumtur" dhe një "divorci të pakënaqur" .

Shiko videon e tij të thjeshtë dhe të vërtetë këtu.

Mos lejoni që njerëzit të abuzojnë psikologjikisht!

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Relationship Hero kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Unë u mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur metrajneri perfekt për ju.

Mos harroni këtë: leximi i mendjes nuk është ende i vërtetë.

Nuk keni pse të kuptoni se çfarë është ajo të menduarit.

Të japësh dikë trajtimin e heshtur është sjellje pasive-agresive.

Nuk është një komunikim aktual dhe i shëndetshëm.

Ajo duhet të flasë me ju dhe nëse jeni duke u përpjekur të kuptojë mendimet ose ndjenjat e saj, ajo nuk do ta bëjë këtë.

3) Mos u mundoni të tërhiqni vëmendjen e saj

Trajtimi i heshtur është mënyra më e keqe për të tërhequr vëmendjen sepse është një sjellje toksike.

Si e tillë, nuk duhet t'i kushtoni asaj vëmendjen që ajo dëshiron. Mos dërgoni mesazhe ose telefononi ndërsa ajo është e heshtur.

Është një humbje e kohës dhe përpjekjeve tuaja.

Sidomos nëse tashmë jeni përpjekur të flisni me të dhe të kuptoni se çfarë po ndodh dhe ju jeni takuar me ofendime ose tallje nga ana e saj.

Nëse kjo ka ndodhur tashmë dy ose tre herë, largohuni.

Respektoni veten dhe respektoni dëshirat e saj: nëse ajo ka nevojë për hapësirë, jepja asaj.

4) Mos kërkoni falje false

Nëse besoni se nuk keni bërë asgjë të keqe, gjëja më e keqe që mund të bëni është të kërkoni falje.

Kjo nuk është mënyra për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme.

Megjithatë, ju mund ta dëgjoni atë dhe të përpiqeni të empatizoni këndvështrimin e saj. Nëse dëshironi t'i rregulloni gjërat, shprehni atë dëshirë dhe shikoni se si mund të ecni përpara.

5) Nuk do të fitoni nëse i jepni edhe asaj trajtimin e heshtur

Askushduhet të përpiqet të fitojë një argument; kështu nuk ndërtohet një marrëdhënie e shëndetshme.

Nuk ka fitues dhe humbës kur bëhet fjalë për trajtimet e heshtura.

Ajo që mund të bëni, megjithatë, është të përpiqeni ta zgjidhni problemin së bashku. sesa veçmas. Mos harroni se ju jeni një ekip, jo rivalë.

Edhe me këtë në mendje, ajo duhet të pranojë se trajtimi i heshtur nuk është efektiv kur përpiqet të komunikojë dhe të ndalojë së bëri atë në të ardhmen.

Jini empatikë me njëri-tjetrin, stilet e këqija të komunikimit mund të zhvillohen për shumë arsye.

Nëse vërtetoni dikë në vend që ta ulni atë, i krijoni hapësirë ​​për të folur në një mjedis të sigurt.

0>Ndihmon që të dy të lulëzoni.

6) Ndryshoni gjuhën e trupit

Megjithëse nuk meritoni trajtim të heshtur, mund të ketë diçka që mund të përpiqeni të ndryshoni sjelljen e gruas suaj.

Dhe kjo varet nga gjuha juaj e trupit.

Kjo për shkak se gratë janë shumë të akorduara në sinjalet që trupi i një mashkulli jep...

Ato marrin një "përshtypje të përgjithshme" të atraktivitetin e një djaloshi dhe mendoni për të si "të nxehtë" ose "jo" bazuar në këto sinjale të gjuhës së trupit.

Shiko këtë video të shkëlqyer falas nga Kate Spring.

Kate është një eksperte marrëdhëniesh që ndihmoi Unë përmirësoj gjuhën time të trupit rreth grave.

Në këtë video falas, ajo ju jep disa teknika të gjuhës së trupit si kjo, të garantuara për t'ju ndihmuar të tërheqni më mirë gratë.

Këtu është një lidhjepërsëri në video.

7) Përpiquni të përcaktoni nëse është thjesht një ndryshim personaliteti

Ndoshta ju jeni në anën më ekstroverte dhe vajza juaj është një introverte.

Nëse është, kjo do të thotë se i duhet pak më shumë kohë për të përpunuar ndjenjat e saj. Nëse debati ka qenë i ndërlikuar ose e ka shkaktuar atë, ajo ka nevojë për heshtje për të kapërcyer reagimin e saj emocional.

Më pas, ju mund të flisni për të.

Megjithatë, sigurohuni që t'i tregoni asaj në mënyrë eksplicite se ka një kufi në këtë kohë dhe që ju duhet të flisni dhe ta zgjidhni çështjen.

8) Komunikimi i shëndetshëm ka rregulla

Rregullat nuk janë gjithmonë një gjë e keqe dhe ndonjëherë ato janë thelbësore për një çift të lulëzojë.

Në përgjithësi, rregullat ndihmojnë në situata të vështira, si komunikimi.

Ka një përgjigje psikologjike që nuk mund ta ndihmojmë kur kemi një debat nxitës me dikë tjetër. Quhet "përmbytje".

Ndodh kur adrenalina ngop trupin dhe na pengon të mendojmë në mënyrë racionale dhe të përpunojmë emocionet tona.

Në këtë rast, mënyra më e mirë e veprimit është të vendosim pak kohë larg njëri-tjetrit dhe lejoni adrenalinën të zbehet.

Pasi të jeni të dy në një gjendje më të mirë mendore, mund të flisni në një mënyrë shumë më produktive.

9) Metoda sanduiç mund të jetë e dobishme

Të kthehesh përsëri me gruan tënde dhe t'i japësh trajtim të heshtur nuk është një zgjidhje për problemin tënd.

Mos i kopjo veprimet e saj!

Së paringa të gjitha, qetësohuni. Më pas shkoni tek ajo dhe flisni drejtpërdrejt, por mos harroni të jeni sa më i butë.

Sigurohuni që ajo të ndihet e sigurt dhe që të jeni të dy në një mjedis të rehatshëm.

Ajo mund të mos flasë në së pari, por ju mund të ekspozoni këndvështrimin tuaj pa e detyruar atë të flasë.

Me kalimin e kohës, ajo mund të fillojë të flasë përsëri me ju. Mos harroni të mos supozoni kurrë atë që ajo po mendon ose ndjen nëse ajo nuk jua ka thënë më parë.

Nëse doni të bëni kritika konstruktive, përdorimi i metodës sanduiç është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.

Filloni deklaratat tuaja me "Unë", veçanërisht nëse jeni duke folur për ndjenjat. Mos i thuaj gjëra të tilla si, "më ke bërë të ndihem kështu", thuaj diçka si "E ndjeva këtë kur thashe x gjë." Mos harroni të jeni empatikë ndaj saj në çdo moment.

10) Mendoni për zgjidhjet në vend që të qëndroni në ndjenjat tuaja

Një zgjidhje e thjeshtë mund të jetë të flisni në një mjedis të sigurt përpara se gjërat të dalin jashtë kontrollit dhe ajo të heshtë përsëri.

Natyrisht që duhet të jetë ballë për ballë.

Planifikoni se si do t'i afroheni njëri-tjetrit dhe si mund ta shmangni duke lënduar ndjenjat e njëri-tjetrit.

Mos harroni se të gjithë kanë një radhë për të folur dhe ata duhet të dëgjojnë në mënyrë aktive kur nuk është radha e tyre. Largimi nga dhoma, nëse nuk është për t'u qetësuar, nuk është as një përgjigje e mirë ndaj konfliktit.

Këshillimi i çifteve mund tëjini një vend i mirë për të mësuar mënyra më të mira të komunikimit me njëri-tjetrin.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Si të komunikoni në një mënyrë më të shëndetshme

Komunikimi ka të bëjë vetëm me përballjen e çështjeve, kështu që për ta bërë më mirë, duhet të ndryshoni mënyrën se si i qaseni një argumenti.

Ky është një proces, jo një ndryshim i menjëhershëm, kështu që jini të përgatitur për të punuar në të për disa javë deri në muaj.

Duhet të ndërtoni mënyra të reja për të reaguar ndaj gjërave nxitëse, kështu që është normale të bini në modele të vjetra herë pas here.

Gruaja juaj mund të ndryshojë më shpejt ose më ngadalë, kështu që jini të përgatitur për të marrë përgjegjësinë për veten tuaj para së gjithash.

Përqëndrohuni në hapa të vegjël dhe jo në qëllime frikësuese!

Por të paktën mund të provoni hapa të thjeshtë që do t'ju ndihmojnë të përballeni me këtë të pashëndetshme modeli që zgjedh gruaja juaj kur bëhet fjalë për konfliktet.

Strategjia që unë rekomandoj shumë është një kurs i quajtur "Mendoni martesën".

Është nga eksperti i famshëm i marrëdhënieve Brad Browning.

Nëse po lexoni këtë artikull se si të shpëtoni vetëm martesën tuaj, atëherë shanset janë që martesa juaj të mos jetë ajo që ka qenë… dhe ndoshta është aq e keqe, saqë ju ndiheni sikur bota juaj po shkatërrohet.

Ndiheni sikur i gjithë pasioni, dashuria dhe romanca janë zbehur plotësisht.

Ndiheni sikur ju dhe partneri juaj nuk mund të ndaloni së bërtitur njëri-tjetrin.

Dhe ndoshta mendoni se ka pothuajse asgjë nuk mund të bëni për të shpëtuar tuajinmartesa, pa marrë parasysh sa shumë përpiqesh.

Por e ke gabim.

Mund ta shpëtosh martesën tënde — edhe nëse je i vetmi që përpiqesh.

Nëse ju mendoni se martesa juaj ia vlen të luftoni, atëherë bëni një nder vetes dhe shikoni këtë video të shpejtë nga eksperti i marrëdhënieve Brad Browning që do t'ju mësojë gjithçka që duhet të dini për të shpëtuar gjënë më të rëndësishme në botë:

Ju do të mësoni 3 gabimet kritike që kryejnë shumica e çifteve që shkatërrojnë martesat. Shumica e çifteve nuk do të mësojnë kurrë se si t'i rregullojnë këto tre gabime të thjeshta.

Do të mësoni gjithashtu një metodë të provuar të "Kursimit të Martesës" që është e thjeshtë dhe tepër efektive.

Këtu është një lidhje për videon falas përsëri.

Pse po ju jep trajtimin e heshtur?

Ndjenjat e saj janë lënduar për shkakun tuaj

Ky është një nga arsyet kryesore pse njerëzit heshtin.

Nëse gruaja juaj ju do, ajo nuk pret të lëndohet nga fjalët ose veprimet tuaja. Natyrisht, të gjithë kanë frikë se mos lëndohen, por nëse ajo dëshiron të jetë me ty, atëherë kjo frikë largohet.

Fatkeqësisht, çiftet mund të lëndojnë njëri-tjetrin shumë shpesh, dhe kjo nuk është gjithmonë me qëllim të keq pas saj .

Pra, kur të ndodhë, ajo mund të ndihet sikur i është goditur me thikë pas shpine.

Nëse ajo po ju idealizon, ajo mund të ndihet e zhgënjyer nga veprimet tuaja dhe madje edhe pak e frikësuar nga vetja sepse ke rënë thellë në dashuri me dikë që të lënduarajo.

Sigurisht, kjo është një anë normale e çdo marrëdhënieje. Ne duhet të jemi të pambrojtur për të krijuar një lidhje të vërtetë dhe kjo hap mundësinë për t'u lënduar.

Asnjëri prej jush nuk është i përsosur, kështu që është normale ta ngatërroni atë.

Nëse ajo hesht, jo gjithmonë synon të të lëndojë. Ajo sapo i ngriti mbrojtjet e saj për pak.

Bëni një përpjekje dhe kushtojini vëmendje asaj, lidheni me ndjenjat e saj dhe merrni përgjegjësi nëse keni bërë diçka të gabuar.

Ajo është e zemëruar për diçka që ju tha ose bëri

Për shumicën e njerëzve, zemërimi duket se i bën ata të shpërthejnë.

Megjithatë, nuk është gjithmonë kështu. Disa njerëz heshtin, duke mbushur ndjenjat e tyre.

Të japim trajtimin e heshtur mund të jetë një mënyrë për të shprehur zemërimin e saj dhe gjithashtu për të marrë distancë emocionale nga ju, në mënyrë që ajo të qetësohet.

Heshtja është në fund të fundit, një mjet i fuqishëm.

Nëse ajo shprehet në mënyrë eksplicite pse është e zemëruar dhe ju e keni përjashtuar apo edhe e keni tallur, atëherë trajtimi i heshtur është një mësim që duhet të mësoni. Askush nuk i pëlqen të ndihet i keqkuptuar.

Kur ajo të ketë një kokë më të qartë, ajo do të kthehet dhe do të flasë me ju edhe një herë.

Ju mund ta ndihmoni duke thënë se doni të flisni për gjëra dhe për të folur si të rritur, pa agresion nga asnjëra anë.

Gjuha juaj e trupit mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të komunikuar pa folur.

Kjo lidhet me atë që përmenda më herët – gratë gjejnë një trup të caktuarsinjale krejtësisht të papërmbajtshme, dhe shumica e meshkujve nuk dinë ta përdorin këtë në avantazhin e tyre.

Kam pasur fatin të mësoj nga ekspertja e marrëdhënieve Kate Spring.

Në këtë video të shkëlqyer falas, ajo ndan disa teknika të vlefshme për t'i bërë gratë të bien në dashuri me ty.

Kate's konsiderohet si një autore më e shitur dhe ka ndihmuar mijëra burra si unë dhe ju - nëse jeni gati të merrni kontrollin e jetës tuaj të dashurisë, vendi më i mirë për të filluar është me këshillat e saj.

Këtu është një lidhje për videon falas.

Ajo dëshiron t'ju zemërojë

Askush nuk është i përsosur dhe ajo mund të jetë pak manipulues.

Trajtimi i heshtur është një mënyrë e shkëlqyer për t'i bërë njerëzit të fiksuar dhe konfuzë, dhe është një mënyrë e papjekur për të provuar të theksohet një pikë.

Disa gra janë të emocionuara nga perspektiva e të kesh një burrë të fiksuar pas tyre dhe ata përdorin trajtimin e heshtur për të arritur këtë qëllim.

Ndihet mirë që të ndjekin, të paktën për të.

Egoja e saj bëhet më e madhe sepse ajo e percepton tuajën konfuzioni si vërtetim i fuqisë së saj mbi jetën tuaj.

Nuk do të reagonit kështu nëse do të ishte ndryshe.

Përsëri, nuk është shumë e pjekur, por mund të ndodhë.

Pra, mos e lini veten të manipuloheni. Provoni dhe dalloni nëse ka arsye pse ajo mund të jetë vërtet e mërzitur me ju dhe mos e ndiq pa e menduar më parë.

Ji strategjik!

Ajo do të dalë me dikë tjetër

Ndonjëherë heshtja është një