Ці перастала ваша жанчына мець зносіны з вамі за апошнія гадзіны ці нават дні?

Вы адчуваеце расчараванне ці не ведаеце, што рабіць з яе рэакцыяй?

Яна, верагодна, дае вам маўчанне, і гэта, на жаль, з'яўляецца формай псіхалагічнага гвалту і спосабам маніпулявання людзьмі.

Маўклівае абыходжанне, калі яно становіцца стандартным спосабам яе паводзін, калі ёсць сварка або рознагалоссі, можа мець працяглы негатыўны ўплыў на адносіны.

Гэтую мадэль зносін трэба змяніць або разарваць, каб стварыць прастору для больш канструктыўнага і здаровага сутыкнення з канфліктам.

У рэшце рэшт, кожныя адносіны патрабуюць складанай размовы каб пабудаваць блізкасць і паказаць уразлівасць.

Вы хочаце ведаць, што вы можаце зрабіць, калі яна выкарыстоўвае да вас маўчанне?

Працягвайце чытаць!

Рэагаваць на маўчанне : 10 здаровых спосабаў

1) Супакойцеся

Гэта першае, што вам трэба зрабіць. Маўчанне можа выклікаць смутак або гнеў у чалавеку ў канцы.

Замест таго, каб дазволіць гэтым эмоцыям авалодаць вамі, зрабіце паўзу.

Падумайце аб прычынах, чаму яна маўчыць .

Гэта была сварка, эмацыянальны ўсплёск або дні невялікіх канфліктаў?

Успрымайце маўчанне як магчымасць падумаць рацыянальна.

2) Ёй патрэбна прастора для разважанняў.

Напрыклад, калі вы змагаецеся з трывогай, адзін са спосабаў, якімі вы можаце рэагаваць наадказ сам па сабе.

Бюдна бачыць, як жанчына, якую ты хочаш, сустракаецца з кімсьці іншым, але гэта таксама рэальнасць.

У свеце знаёмстваў гэта называецца прывідамі, і гэта адзін з найгоршых урокаў, якія трэба засвоіць.

Зусім няспела не гаварыць пра рэчы, якія могуць нашкодзіць іншаму чалавеку, асабліва калі вы праводзілі час разам.

На жаль, людзі думаюць, самае простае рашэнне - знікнуць з чужога жыцця без увагі на наступствы.

У двух словах

Маўклівае лячэнне ніколі не бывае добрым вопытам. Гэта можа выклікаць расчараванне, заблытанасць і боль.

Гэта пакаранне, якое мы часам не разумеем, і яно можа паўплываць на наша псіхічнае здароўе.

Ніхто не павінен прымаць такія паводзіны з тых часоў маўклівае абыходжанне не з'яўляецца рашэннем нічога.

Вы гэтага не заслугоўваеце!

Вы абодва адказныя за стварэнне здаровых спосабаў перадачы негатыўных пачуццяў.

Захаванне адносіны, калі вы адзіны, хто спрабуе, цяжкія, але гэта не заўсёды азначае, што вашы адносіны трэба разарваць.

Таму што, калі вы ўсё яшчэ любіце свайго мужа, вам патрэбен план нападу, каб выправіць вашу шлюб.

Многія рэчы могуць павольна заразіць шлюб - адлегласць, адсутнасць зносін і сэксуальныя праблемы. Калі з імі не змагацца належным чынам, гэтыя праблемы могуць перарасці ў няслушнасць і раз'яднанасць.

Калі хтосьці просіць мянепарады, якія дапамогуць выратаваць няўдалыя шлюбы, я заўсёды раю эксперта па ўзаемаадносінах і трэнера па разводах Брэда Браўнінга.

Брэд - гэта сапраўдная справа, калі справа даходзіць да выратавання шлюбаў. Ён з'яўляецца аўтарам бэстсэлераў і дае каштоўныя парады на сваім вельмі папулярным канале YouTube.

Стратэгіі, якія Брэд раскрывае ў ім, вельмі магутныя і могуць стаць розніцай паміж «шчаслівым шлюбам» і «няшчаслівым разводам» .

Паглядзіце яго простае і сапраўднае відэа тут.

Не дазваляйце людзям гвалтаваць над вамі псіхалагічна!

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Герой, калі я перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсціідэальны трэнер для вас.

Памятайце пра гэта: чытанне думак яшчэ не рэальна.

Вам не трэба высвятляць, што яна мысленне.

Маўклівае абыходжанне з кімсьці з'яўляецца пасіўна-агрэсіўным паводзінамі.

Гэта несапраўднае, здаровае зносіны.

Ёй трэба пагаварыць з вамі, і калі вы спрабуючы высветліць яе думкі або пачуцці, яна не будзе гэтага рабіць.

3) Не спрабуйце прыцягнуць яе ўвагу

Маўчанне - гэта найгоршы спосаб прыцягнуць увагу, таму што таксічныя паводзіны.

Такім чынам, вы не павінны звяртаць на яе ўвагу, якой яна хоча. Не пішыце і не тэлефануйце, пакуль яна маўчыць.

Гэта пустая трата вашага часу і сіл.

Асабліва, калі вы ўжо спрабавалі пагаварыць з ёй і зразумець, што адбываецца, і вы сутыкнуўся з абразамі або здзекамі з яе боку.

Калі гэта ўжо здарылася два-тры разы, сыдзіце.

Паважайце сябе і паважайце яе жаданні: калі ёй патрэбна прастора, дайце яе ёй.

4) Не прыносіце фальшывых прабачэнняў

Калі вы лічыце, што не зрабілі нічога дрэннага, горшае, што вы можаце зрабіць, гэта папрасіць прабачэння.

Гэта не спосаб пабудовы здаровых адносін.

Аднак вы можаце выслухаць яе і паспрабаваць суперажываць яе пункту гледжання. Калі вы хочаце нешта выправіць, выкажыце гэтае жаданне і паглядзіце, як вы можаце рухацца наперад.

5) Вы не выйграеце, калі будзеце маўчаць і да яе

Ніхтотрэба спрабаваць выйграць спрэчку; так не будуюцца здаровыя адносіны.

Няма пераможцаў і тых, хто прайграў, калі справа даходзіць да маўклівага лячэння.

Тое, што вы можаце зрабіць, гэта паспрабаваць вырашыць праблему разам чым паасобку. Памятайце, што вы каманда, а не супернікі.

Нават маючы гэта на ўвазе, яна павінна прызнаць, што маўчанне неэфектыўна пры спробе мець зносіны, і спыніць гэта ў будучыні.

Праяўляйце эмпатыю адно да аднаго, кепскія стылі зносін могуць развіцца па многіх прычынах.

Калі вы пацвярджаеце кагосьці, а не прыніжаеце яго, вы вызваляеце месца для яго выказвання ў бяспечным асяроддзі.

Гэта дапамагае вам абодвум развівацца.

6) Змяніце мову цела

Хоць вы не заслугоўваеце маўклівага абыходжання, магчыма, ёсць нешта, што вы можаце паспрабаваць змяніць паводзіны вашай жанчыны.

І гэта залежыць ад мовы вашага цела.

Гэта таму, што жанчыны добра настроены на сігналы, якія падае цела мужчыны...

Яны атрымліваюць "агульнае ўражанне" прывабнасці хлопца і лічыце яго альбо "гарачым", альбо "не", зыходзячы з гэтых сігналаў мовы цела.

Паглядзіце гэта выдатнае бясплатнае відэа Кейт Спрынг.

Кейт - эксперт па адносінах, які дапамог я паляпшаю сваю мову цела ў зносінах з жанчынамі.

У гэтым бясплатным відэа яна дае вам некалькі падобных тэхнік мовы цела, якія гарантавана дапамогуць вам лепш прыцягваць жанчын.

Вось спасылкада відэа яшчэ раз.

7) Паспрабуйце вызначыць, ці гэта проста розніца ў асобах

Магчыма, вы больш экстраверт, а ваша дзяўчына цалкам інтраверт.

Калі так, гэта азначае, што ёй трэба крыху больш часу, каб разабрацца са сваімі пачуццямі. Калі сварка была складанай або падштурхнула яе, ёй патрэбна цішыня, каб пераадолець сваю эмацыйную рэакцыю.

Тады вы можаце пагаварыць пра гэта.

Аднак пераканайцеся, што вы ясна скажыце ёй, што ёсць абмежаванне на гэты час і тое, што вы павінны пагаварыць і вырашыць праблему.

8) Здаровая камунікацыя мае правілы

Правілы - гэта не заўсёды дрэнна, і часам яны важныя для пара, каб квітнець.

Увогуле, правілы дапамагаюць у цяжкіх сітуацыях, такіх як зносіны.

Ёсць псіхалагічная рэакцыя, з якой мы не можам дапамагчы, калі мы з кімсьці выклікаем сварку. Гэта называецца "флуд".

Гэта адбываецца, калі адрэналін насычае цела і не дазваляе нам рацыянальна думаць і апрацоўваць свае эмоцыі.

У гэтым выпадку лепшы спосаб дзеянняў - вызначыць час асобна адзін ад аднаго і дазвольце адрэналіну знікнуць.

Калі вы абодва адчуеце сябе лепш, вы зможаце размаўляць значна больш прадуктыўна.

9) Метад сэндвіча можа быць карысным

Памяць вашай жанчыне і маўклівае абыходжанне з ёй не з'яўляецца рашэннем вашай праблемы.

Не капіруйце яе дзеянні!

Па-першаеза ўсё, супакойцеся. Затым падыдзіце да яе і пагаворыце наўпрост, але будзьце як мага больш далікатнымі.

Пераканайцеся, што яна адчувае сябе ў бяспецы і што вы абодва знаходзіцеся ў камфортнай абстаноўцы.

Яна можа не размаўляць з па-першае, але вы можаце выказаць свой пункт гледжання, не прымушаючы яе казаць.

З часам яна можа пачаць размаўляць з вамі зноў. Памятайце, што ніколі не мяркуйце, што яна думае або адчувае, калі яна не заявіла вам пра гэта раней.

Калі вы хочаце даць канструктыўную крытыку, выкарыстанне метаду бутэрброда - лепшы спосаб зрабіць гэта.

Пачынайце свае выказванні з «Я», асабліва калі вы кажаце пра пачуцці. Не кажыце ёй рэчы накшталт «ты прымусіў мяне адчуваць сябе так», замест гэтага скажыце нешта накшталт «Я адчуў гэта, калі ты сказаў х».

Нарэшце, не рабіце гэта толькі пра сябе. Не забудзьце праяўляць спачуванне да яе ў кожны момант.

10) Думайце аб рашэннях замест таго, каб заставацца ў сваіх пачуццях

Простым рашэннем можа быць размова ў бяспечнае асяроддзе, перш чым усё выйдзе з-пад кантролю, і яна зноў змоўкне.

Вядома, гэта павінна быць тварам да твару.

Сплануйце, як вы будзеце падыходзіць адзін да аднаго і як вы можаце пазбегнуць ранячы пачуцці адзін аднаго.

Памятайце, што кожны мае сваю чаргу гаварыць, і яны павінны актыўна слухаць, калі не іх чарга. Выхад з пакоя, калі толькі не дзеля таго, каб супакоіцца, таксама не з'яўляецца добрай рэакцыяй на канфлікт.

Кансультацыі для пар могуцьбыць добрым месцам для вывучэння лепшых спосабаў зносін адзін з адным.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Як мець зносіны больш здаровым спосабам

Камунікацыя - гэта сутыкненне з праблемамі, таму, каб зрабіць гэта лепш, вам трэба змяніць падыход да спрэчкі.

Гэта працэс, а не імгненныя змены, таму будзьце гатовыя працаваць над гэтым некалькі тыдняў да нават месяцаў.

Вам трэба будаваць новыя спосабы рэагавання на выклікаючыя рэчы, таму нармальна час ад часу трапляць у старыя шаблоны.

Ваша жанчына можа змяняцца хутчэй або павольней, таму будзьце гатовыя ўзяць на сябе адказнасць перш за ўсё за сябе.

Засяродзьцеся на маленькіх кроках, а не на страшных мэтах!

Але, па меншай меры, вы можаце паспрабаваць простыя крокі, якія дапамогуць вам справіцца з гэтай нездаровай мадэль, якую выбірае ваша жанчына, калі справа даходзіць да канфліктаў.

Стратэгія, якую я настойліва рэкамендую, - гэта курс пад назвай "Паправіць шлюб".

Гэта вядомы эксперт па адносінах Брэд Браўнінг.

Калі вы чытаеце гэты артыкул пра тое, як выратаваць свой шлюб у адзіночку, то, хутчэй за ўсё, ваш шлюб ужо не такі, якім быў… і, магчыма, ён настолькі дрэнны, што вы адчуваеце, што ваш свет развальваецца.

Вы адчуваеце, што запал, каханне і рамантыка цалкам зніклі.

Вы адчуваеце, што вы і ваш партнёр не можаце перастаць крычаць адзін на аднаго.

І, магчыма, вы адчуваеце, што ёсць вы амаль нічога не можаце зрабіць, каб выратаваць сябешлюб, як бы вы ні стараліся.

Але вы памыляецеся.

Вы МОЖАЦЕ выратаваць свой шлюб — нават калі вы адзіны, хто спрабуе.

Калі вы адчуваеце, што ваш шлюб варты таго, каб за яго змагацца, тады зрабіце сабе ласку і паглядзіце гэта кароткае відэа ад эксперта па адносінах Брэда Браўнінга, якое навучыць вас усяму, што вам трэба ведаць аб выратаванні самай важнай рэчы ў свеце:

Вы даведаецеся пра 3 крытычныя памылкі, якія здзяйсняюць большасць пар і разрываюць шлюбы. Большасць пар ніколі не даведаюцца, як выправіць гэтыя тры простыя памылкі.

Вы таксама даведаецеся правераны просты і неверагодна эфектыўны метад «Выратавання шлюбу».

Вось спасылка на бясплатнае відэа зноў.

Чаму яна маўчыць з вамі?

Яе пачуцці пацярпелі з-за вас

Гэта адзін з асноўныя прычыны, па якіх людзі маўчаць.

Калі ваша жанчына кахае вас, яна не чакае, што вашыя словы ці ўчынкі яе пакрыўдзяць. Вядома, усе баяцца пацярпець, але калі яна хоча быць з вамі, тады гэты страх адкідаецца.

На жаль, пары вельмі часта могуць прычыніць адзін аднаму боль, і не заўсёды за гэтым стаяць злыя намеры .

Такім чынам, калі гэта адбываецца, яна можа адчуць, што атрымала ўдар нажом у спіну.

Калі яна ідэалізавала вас, яна можа расчаравацца вашымі дзеяннямі і нават крыху баяцца сябе за тое, што моцна закахаўся ў кагосьці, што прычыніла больяе.

Вядома, гэта нармальны бок любых адносін. Мы павінны быць уразлівымі, каб пабудаваць сапраўдную сувязь, і гэта адкрывае магчымасць атрымаць траўму.

Ніхто з вас не ідэальны, так што гэта нармальна, каб сапсаваць усё.

Калі яна маўчыць, гэта не заўсёды мае намер прычыніць вам боль у адказ. Яна толькі крыху ўзмацніла сваю абарону.

Прыкладзіце намаганні і звярніце на яе ўвагу, злучыцеся з яе пачуццямі і вазьміце на сябе адказнасць, калі вы зрабілі нешта не так.

Яна злуецца на тое, што вы сказаў ці зрабіў

Для большасці людзей гнеў прымушае іх выбухаць.

Аднак гэта не заўсёды так. Некаторыя людзі маўчаць, стрымліваючы свае пачуцці.

Маўчанне можа быць спосабам выказаць свой гнеў, а таксама атрымаць эмацыйную дыстанцыю ад вас, каб яна магла супакоіцца.

Маўчанне - гэта магутны інструмент, у рэшце рэшт.

Калі яна выразна выказала, чаму яна злуецца, і вы адхілілі яе ці нават здзекаваліся з яе, то маўчанне - гэта ўрок, які вам трэба вывучыць. Ніхто не любіць адчуваць сябе незразумелым.

Калі яна праяснее, яна вернецца і пагаворыць з вамі яшчэ раз.

Вы можаце дапамагчы ёй, заявіўшы, што хочаце пагаварыць пра рэчы і размаўляць як дарослыя, без агрэсіі ні з аднаго боку.

Мова вашага цела можа быць выдатным спосабам зносін без размовы.

Гэта адносіцца да таго, што я згадваў раней - жанчыны знаходзяць пэўнае целасігналы абсалютна непераадольныя, і большасць мужчын не ведаюць, як выкарыстоўваць гэта ў сваіх інтарэсах.

Мне пашанцавала даведацца ад эксперта па адносінах Кейт Спрынг.

У гэтым выдатным бясплатным відэа яна дзеліцца некаторымі каштоўнымі прыёмамі, каб прымусіць жанчын улюбляцца ў вас натуральным чынам.

Кейт лічыцца аўтарам бэстсэлераў і дапамагла тысячам мужчын, такіх як я і вы - калі вы гатовыя ўзяць пад кантроль сваё любоўнае жыццё, лепш за ўсё пачаць з яе парады.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Яна хоча вас раззлаваць

Ніхто не ідэальны, і яна можа быць крыху маніпулятыўна.

Маўклівае абыходжанне - выдатны спосаб захапіць і заблытаць людзей, і гэта няспелы спосаб паспрабаваць выказаць сваю думку.

Некаторых жанчын узбуджае перспектыва мець мужчыну, апантанага імі, і яны выкарыстоўваюць маўклівае абыходжанне для дасягнення гэтай мэты.

Прынамсі, ёй прыемна адчуваць сябе, калі цябе пераследуюць.

Яе эга становіцца большым, таму што яна ўспрымае твае блытаніна як пацверджанне яе ўлады над вашым жыццём.

Вы б не адрэагавалі так, калі б было інакш.

Зноў жа, гэта не вельмі спела, але гэта можа здарыцца.

Такім чынам, не дазваляйце маніпуляваць сабой. Паспрабуйце вызначыць, ці ёсць прычыны, па якіх яна можа быць шчыра засмучаная на вас, і не ганяйцеся за ёй, не падумаўшы.

Будзьце стратэгічнымі!

Яна сустракаецца з кімсьці іншым

Часам маўчанне - гэта