Votre femme a-t-elle cessé d'interagir avec vous au cours des dernières heures, voire des derniers jours ?

Vous vous sentez frustré ou ne savez pas quoi faire face à sa réaction ?

Elle vous inflige probablement un traitement silencieux, ce qui est malheureusement une forme de violence psychologique et une façon de manipuler les gens.

Le traitement silencieux, s'il devient le comportement par défaut en cas de dispute ou de désaccord, peut avoir un impact négatif durable sur une relation.

Ce mode de communication doit changer ou s'interrompre pour permettre d'affronter les conflits de manière plus constructive et plus saine.

Après tout, toute relation nécessite une conversation difficile pour construire l'intimité et montrer la vulnérabilité.

Voulez-vous savoir ce que vous pouvez faire lorsqu'elle utilise le traitement silencieux à votre égard ?

Poursuivez votre lecture !

Répondre à un traitement silencieux : 10 façons saines de le faire

1) Se calmer

Le traitement silencieux peut provoquer de la tristesse ou de la colère chez la personne qui le subit.

Au lieu de laisser ces émotions vous envahir, faites une pause.

Réfléchissez aux raisons de son silence.

S'agit-il d'une dispute, d'une crise émotionnelle ou de plusieurs jours de petits conflits ?

Profitez du silence pour réfléchir de manière rationnelle.

2) Elle a besoin d'espace pour réfléchir

Si vous souffrez d'anxiété, par exemple, vous pouvez réagir au traitement silencieux en harcelant l'autre personne et en essayant de la faire parler.

N'oubliez pas que la lecture de pensée n'est pas encore une réalité.

Vous n'avez pas besoin de comprendre ce qu'elle pense.

Donner un traitement silencieux à quelqu'un est un comportement passif-agressif.

Il ne s'agit pas d'une communication réelle et saine.

Elle a besoin de vous parler, et si vous essayez de comprendre ses pensées ou ses sentiments, elle ne le fera pas.

3) N'essayez pas d'attirer son attention

Le traitement silencieux est la pire façon d'attirer l'attention, car il s'agit d'un comportement toxique.

Vous ne devez donc pas lui accorder l'attention qu'elle réclame. N'envoyez pas de SMS ou n'appelez pas pendant qu'elle est silencieuse.

C'est une perte de temps et d'efforts.

Surtout si vous avez déjà essayé de lui parler et de comprendre ce qui se passe et que vous vous êtes heurté à des insultes ou à des moqueries de sa part.

Si cela s'est déjà produit deux ou trois fois, éloignez-vous.

Respectez-vous et respectez ses souhaits : si elle a besoin d'espace, donnez-le-lui.

4) Ne présentez pas de fausses excuses

Si vous pensez que vous n'avez rien fait de mal, la pire chose à faire est de vous excuser.

Ce n'est pas ainsi que l'on construit une relation saine.

Cependant, vous pouvez l'écouter et essayer de comprendre son point de vue. Si vous souhaitez arranger les choses, exprimez ce souhait et voyez comment vous pouvez aller de l'avant.

5) Vous ne gagnerez pas si vous lui imposez le silence.

Personne ne doit essayer de gagner une dispute ; ce n'est pas ainsi que se construit une relation saine.

Il n'y a pas de gagnants ni de perdants lorsqu'il s'agit de traitements silencieux.

Ce que vous pouvez faire, en revanche, c'est essayer de résoudre le problème ensemble plutôt que séparément. Rappelez-vous que vous êtes une équipe, pas des rivaux.

Même en gardant cela à l'esprit, elle doit reconnaître que le traitement silencieux n'est pas efficace pour essayer de communiquer et cesser de le faire à l'avenir.

Faites preuve d'empathie les uns envers les autres, les mauvais styles de communication peuvent se développer pour de nombreuses raisons.

Si vous validez une personne au lieu de la rabaisser, vous lui donnez la possibilité de s'exprimer dans un environnement sûr.

Cela vous aide tous les deux à vous épanouir.

6) Changez votre langage corporel

Même si vous ne méritez pas d'être traité en silence, il y a peut-être quelque chose que vous pouvez faire pour changer le comportement de votre femme.

Elle s'appuie sur votre langage corporel.

C'est parce que les femmes sont très attentives aux signaux que le corps d'un homme émet...

Elles ont une "impression générale" de l'attrait d'un homme et le considèrent comme "sexy" ou "pas sexy" sur la base de ces signaux du langage corporel.

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Kate est une experte en relations humaines qui m'a aidé à améliorer mon propre langage corporel avec les femmes.

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7) Essayez de déterminer s'il s'agit simplement d'une différence de personnalité

Vous êtes peut-être plus extraverti et votre fille est introvertie de bout en bout.

Si c'est le cas, cela signifie qu'elle a besoin d'un peu plus de temps pour assimiler ses sentiments. Si la dispute a été compliquée ou qu'elle l'a déclenchée, elle a besoin de silence pour surmonter sa réaction émotionnelle.

Ensuite, vous pourrez en parler.

Cependant, veillez à lui dire explicitement que ce temps est limité et que vous devez parler et résoudre le problème.

8) Une communication saine a des règles

Les règles ne sont pas toujours une mauvaise chose, et elles sont parfois essentielles à l'épanouissement d'un couple.

D'une manière générale, les règles sont utiles dans les situations difficiles, comme la communication.

Il existe une réaction psychologique que nous ne pouvons pas empêcher lorsque nous avons une dispute avec quelqu'un d'autre et qui déclenche une réaction négative : c'est l'inondation.

Elle survient lorsque l'adrénaline sature le corps et nous empêche de penser rationnellement et de gérer nos émotions.

Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de s'éloigner l'un de l'autre et de laisser l'adrénaline retomber.

Une fois que vous êtes tous deux dans un meilleur état d'esprit, vous pouvez parler de manière beaucoup plus productive.

9) La méthode du sandwich peut être utile

Se venger de votre femme et lui infliger un traitement silencieux n'est pas une solution à votre problème.

Ne copiez pas ses actions !

Tout d'abord, calmez-vous, puis allez la voir et parlez-lui directement, mais n'oubliez pas d'être aussi doux que possible.

Veillez à ce qu'elle se sente en sécurité et à ce que vous soyez tous deux dans un environnement confortable.

Il se peut qu'elle ne parle pas au début, mais vous pouvez exposer votre point de vue sans la forcer à parler.

N'oubliez pas de ne jamais présumer de ce qu'elle pense ou ressent, à moins qu'elle ne vous l'ait déjà dit.

Si vous souhaitez formuler une critique constructive, la méthode du sandwich est le meilleur moyen de le faire.

Ne lui dites pas des choses comme "tu m'as fait ressentir ceci", mais plutôt "j'ai ressenti ceci quand tu as dit telle chose".

Enfin, n'en faites pas une affaire personnelle et pensez à faire preuve d'empathie à son égard à chaque instant.

10) Pensez à des solutions au lieu de rester dans vos sentiments

Une solution simple consisterait à parler dans un environnement sûr avant que la situation ne devienne incontrôlable et qu'elle ne se taise à nouveau.

Il faut que ce soit en face à face, bien sûr.

Planifiez la façon dont vous allez aborder l'autre et comment vous pouvez éviter de le blesser.

N'oubliez pas que chacun a son tour de parole et qu'il doit écouter activement lorsque ce n'est pas son tour. Quitter la pièce, sauf pour se calmer, n'est pas non plus une bonne réponse à un conflit.

Le conseil aux couples peut être un bon moyen d'apprendre à mieux communiquer l'un avec l'autre.

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Comment communiquer de manière plus saine

Pour mieux communiquer, il faut donc changer sa façon d'aborder un argument.

Il s'agit d'un processus, et non d'un changement instantané, et il faut donc être prêt à y travailler pendant quelques semaines, voire quelques mois.

Vous devez construire de nouvelles façons de réagir aux événements déclencheurs, il est donc normal de retomber dans les vieux schémas de temps en temps.

Votre femme peut changer plus ou moins rapidement, alors soyez prête à prendre vos responsabilités avant tout.

Concentrez-vous sur les petites étapes plutôt que sur des objectifs intimidants !

Mais au moins, vous pouvez essayer de prendre des mesures simples qui vous aideront à gérer ce schéma malsain que votre femme adopte lorsqu'il s'agit de conflits.

La stratégie que je recommande vivement est un cours intitulé "Mendier le mariage".

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Vous avez l'impression que vous et votre partenaire n'arrêtez pas de vous crier dessus.

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Pourquoi vous inflige-t-elle un traitement silencieux ?

Ses sentiments sont blessés à cause de vous

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens se taisent.

Si votre femme vous aime, elle ne s'attend pas à être blessée par vos paroles ou vos actes. Bien sûr, tout le monde a peur d'être blessé, mais si elle veut être avec vous, cette peur est écartée.

Malheureusement, les couples peuvent se faire du mal très souvent, et ce n'est pas toujours avec de mauvaises intentions.

Ainsi, lorsque cela se produit, elle peut avoir l'impression d'avoir été poignardée dans le dos.

Si elle vous a idéalisé, elle peut se sentir désillusionnée par vos actions et même avoir un peu peur d'elle-même pour être tombée profondément amoureuse de quelqu'un qui l'a blessée.

Bien entendu, il s'agit là d'un aspect normal de toute relation : nous devons être vulnérables pour établir une véritable connexion, ce qui ouvre la voie à la possibilité d'être blessé.

Aucun de vous n'est parfait, il est donc normal que vous fassiez des erreurs.

Si elle se tait, ce n'est pas toujours dans l'intention de vous blesser en retour. Elle a juste augmenté ses défenses pour un moment.

Faites un effort et prêtez-lui attention, soyez à l'écoute de ses sentiments et assumez vos responsabilités si vous avez fait quelque chose de mal.

Elle est en colère à cause de quelque chose que vous avez dit ou fait

Pour la plupart des gens, la colère semble les faire exploser.

Mais ce n'est pas toujours le cas, car certaines personnes se taisent et embouteillent leurs sentiments.

Le traitement silencieux peut être un moyen pour elle d'exprimer sa colère et de prendre une distance émotionnelle avec vous afin de se calmer.

Le silence est un outil puissant, après tout.

Si elle a explicitement exprimé les raisons de sa colère et que vous l'avez rejetée ou vous êtes même moqué d'elle, le traitement silencieux est une leçon que vous devez apprendre. Personne n'aime se sentir incompris.

Lorsqu'elle aura retrouvé ses esprits, elle reviendra vous parler.

Vous pouvez l'aider en lui disant que vous voulez parler de choses et d'autres, comme des adultes, sans agressivité de part et d'autre.

Votre langage corporel peut être un excellent moyen de communiquer sans parler.

Cela nous ramène à ce que j'ai dit plus haut : les femmes trouvent certains signaux corporels totalement irrésistibles, et la plupart des hommes ne savent pas comment les utiliser à leur avantage.

J'ai eu la chance d'apprendre de Kate Spring, experte en relations humaines.

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Elle veut vous mettre en colère

Personne n'est parfait, et elle pourrait être un peu manipulatrice.

Le traitement silencieux est un excellent moyen de rendre les gens obsédés et confus, et c'est une façon immature d'essayer de faire valoir un point de vue.

Certaines femmes sont excitées par la perspective d'avoir un homme obsédé par elles, et elles utilisent le traitement silencieux pour atteindre cet objectif.

C'est bon d'être poursuivi, du moins pour elle.

Son ego s'agrandit car elle perçoit votre confusion comme une validation de son pouvoir sur votre vie.

Vous ne réagiriez pas ainsi s'il en était autrement.

Encore une fois, ce n'est pas très mature, mais cela peut arriver.

Ne vous laissez pas manipuler, essayez de discerner s'il y a des raisons pour lesquelles elle est réellement en colère contre vous, et ne la poursuivez pas sans y avoir réfléchi.

Soyez stratégique !

Elle sort avec quelqu'un d'autre

Parfois, le silence est une réponse en soi.

Il est douloureux de voir la femme que l'on désire sortir avec quelqu'un d'autre, mais c'est aussi la réalité.

Dans le monde des rencontres, cela s'appelle le ghosting, et c'est l'une des pires leçons à apprendre.

Il est tout à fait immature de ne pas parler de choses qui pourraient blesser l'autre personne, surtout si vous avez passé du temps ensemble.

Malheureusement, les gens pensent que la solution la plus facile est de disparaître de la vie d'autrui sans se soucier des conséquences.

En bref

Le traitement silencieux n'est jamais une bonne expérience. Il peut être frustrant, déroutant et douloureux.

C'est une punition que nous ne comprenons pas toujours et qui peut affecter notre santé mentale.

Personne ne doit accepter ce genre de comportement, car le traitement silencieux n'est pas une solution à quoi que ce soit.

Vous ne le méritez pas !

Vous êtes tous deux responsables de la mise en place de moyens sains pour communiquer les sentiments négatifs.

Sauver la relation lorsque vous êtes le seul à essayer est difficile, mais cela ne signifie pas toujours que votre relation doit être interrompue.

Car si vous aimez toujours votre conjoint, vous avez besoin d'un plan d'attaque pour réparer votre mariage.

Beaucoup de choses peuvent lentement infecter un mariage - la distance, le manque de communication et les problèmes sexuels. S'ils ne sont pas traités correctement, ces problèmes peuvent se métamorphoser en infidélité et en déconnexion.

Lorsque quelqu'un me demande des conseils pour sauver un mariage qui bat de l'aile, je lui recommande toujours Brad Browning, expert en relations et coach en divorce.

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Ne laissez pas les gens vous maltraiter psychologiquement !

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