La vostra donna ha smesso di interagire con voi nelle ultime ore o addirittura nei giorni scorsi?

Vi sentite frustrati o non sapete cosa fare con la sua reazione?

Probabilmente ti sta facendo il trattamento del silenzio e questo, purtroppo, è una forma di abuso psicologico e un modo per manipolare le persone.

Il trattamento del silenzio, se diventa il modo predefinito di comportarsi quando c'è una discussione o un disaccordo, può avere un impatto negativo duraturo su una relazione.

Questo modello di comunicazione deve cambiare o rompersi per fare spazio ad affrontare il conflitto in modo più costruttivo e sano.

Dopo tutto, ogni relazione richiede una conversazione difficile per costruire l'intimità e mostrare la vulnerabilità.

Volete sapere cosa potete fare quando lei usa il trattamento del silenzio nei vostri confronti?

Continua a leggere!

Reagire al trattamento silenzioso: 10 modi salutari

1) Calmatevi

Il trattamento silenzioso può scatenare tristezza o rabbia nella persona che lo subisce.

Invece di lasciare che queste emozioni prendano il sopravvento, fate una pausa.

Riflettere sulle ragioni del suo silenzio.

Si è trattato di una lite, di uno sfogo emotivo o di giorni di piccoli conflitti?

Prendete il silenzio come un'opportunità per pensare razionalmente.

2) Ha bisogno di spazio per pensare

Se si lotta con l'ansia, ad esempio, uno dei modi in cui si può rispondere al trattamento del silenzio è assillare l'altra persona e cercare di farla parlare.

Ricordate: la lettura del pensiero non è ancora reale.

Non dovete capire cosa sta pensando.

Fare il trattamento del silenzio a qualcuno è un comportamento passivo-aggressivo.

Non è una comunicazione reale e sana.

Ha bisogno di parlare con voi e se cercate di capire i suoi pensieri o sentimenti, non lo farà.

3) Non cercare di attirare la sua attenzione

Il trattamento del silenzio è il modo peggiore per ottenere attenzione, perché è un comportamento tossico.

Per questo motivo, non dovreste darle le attenzioni che desidera. Non inviate messaggi o chiamate mentre lei è in silenzio.

È una perdita di tempo e di sforzi.

Soprattutto se avete già provato a parlarle per capire cosa sta succedendo e vi siete scontrati con insulti o prese in giro da parte sua.

Se è già successo due o tre volte, allontanatevi.

Rispettate voi stessi e rispettate i suoi desideri: se ha bisogno di spazio, dateglielo.

4) Non fare scuse false

Se credete di non aver fatto nulla di male, la cosa peggiore che potete fare è scusarvi.

Non è questo il modo di costruire una relazione sana.

Tuttavia, potete ascoltarla e cercare di immedesimarvi nel suo punto di vista. Se volete sistemare le cose, esprimete questo desiderio e vedete come potete andare avanti.

5) Non vincerete se le farete anche voi il trattamento del silenzio

Nessuno dovrebbe cercare di vincere una discussione; non è così che si costruisce una relazione sana.

Quando si parla di trattamenti silenziosi non ci sono né vincitori né vinti.

Quello che potete fare, tuttavia, è cercare di risolvere il problema insieme piuttosto che separatamente. Ricordate che siete una squadra, non dei rivali.

Anche tenendo conto di questo, deve riconoscere che il trattamento del silenzio non è efficace quando si cerca di comunicare e smettere di farlo in futuro.

Siate empatici l'uno con l'altro, i cattivi stili di comunicazione possono svilupparsi per molte ragioni.

Se convalidate una persona invece di metterla in difficoltà, le date spazio per parlare in un ambiente sicuro.

Aiuta entrambi a prosperare.

6) Cambiare il linguaggio del corpo

Anche se non meritate il trattamento del silenzio, potreste provare a cambiare il comportamento della vostra donna.

E si basa sul linguaggio del corpo.

Questo perché le donne sono molto sensibili ai segnali che il corpo di un uomo emette...

Si fanno un'"impressione generale" dell'attrattiva di un ragazzo e lo considerano "sexy" o "non sexy" in base a questi segnali del linguaggio del corpo.

Guardate questo eccellente video gratuito di Kate Spring.

Kate è un'esperta di relazioni che mi ha aiutato a migliorare il mio linguaggio del corpo con le donne.

In questo video gratuito, vi fornisce diverse tecniche di linguaggio del corpo, come questa, che vi aiuteranno ad attrarre meglio le donne.

Ecco di nuovo il link al video.

7) Cercare di capire se si tratta solo di una differenza di personalità.

Forse voi siete più estroversi e la vostra ragazza è introversa in tutto e per tutto.

Se è così, significa che ha bisogno di un po' più di tempo per elaborare i suoi sentimenti. Se la discussione è stata complicata o l'ha scatenata, ha bisogno di silenzio per superare la sua reazione emotiva.

Poi, potrete parlarne.

Tuttavia, assicuratevi di dirle esplicitamente che c'è un limite a questo tempo e che dovete parlare e risolvere il problema.

8) La comunicazione sana ha delle regole

Le regole non sono sempre un male, anzi a volte sono essenziali per il successo di una coppia.

In generale, le regole aiutano nelle situazioni difficili, come la comunicazione.

C'è una risposta psicologica che non possiamo evitare quando abbiamo una discussione scatenante con qualcun altro: si chiama "flooding".

Si verifica quando l'adrenalina satura il corpo e ci impedisce di pensare razionalmente e di elaborare le nostre emozioni.

In questo caso, la cosa migliore da fare è separarsi un po' di tempo l'uno dall'altro e lasciare che l'adrenalina si affievolisca.

Una volta che entrambi siete in uno stato mentale migliore, potete parlare in modo molto più produttivo.

9) Il metodo sandwich può essere utile

Vendicarsi della propria donna e farle il trattamento del silenzio non è una soluzione al vostro problema.

Non copiate le sue azioni!

Prima di tutto, calmatevi, poi andate da lei e parlatele direttamente, ma ricordate di essere il più gentili possibile.

Assicuratevi che si senta al sicuro e che siate entrambi in un ambiente confortevole.

All'inizio potrebbe non parlare, ma potete esporre il vostro punto di vista senza costringerla a parlare.

Con il tempo, potrebbe ricominciare a parlarvi. Ricordate di non dare mai per scontato ciò che pensa o prova, a meno che non ve lo abbia già detto.

Se volete fare una critica costruttiva, il metodo del sandwich è il modo migliore per farlo.

Iniziate le vostre affermazioni con "io", soprattutto se si tratta di sentimenti. Non ditele cose come "mi hai fatto sentire così", ma dite qualcosa come "mi sono sentito così quando hai detto una cosa x".

Infine, non fatevi condizionare da voi stessi e ricordate di essere empatici con lei in ogni momento.

10) Pensare alle soluzioni invece di rimanere nei propri sentimenti

Una soluzione semplice potrebbe essere quella di parlare in un ambiente sicuro prima che le cose sfuggano di mano e lei taccia di nuovo.

Naturalmente deve avvenire faccia a faccia.

Pianificate il modo in cui vi avvicinerete all'altro e come evitare di ferire i sentimenti dell'altro.

Ricordate che tutti hanno un turno per parlare e che devono ascoltare attivamente anche quando non è il loro turno. Anche lasciare la stanza, a meno che non sia per calmarsi, non è una grande risposta al conflitto.

La consulenza di coppia potrebbe essere un buon punto di partenza per imparare a comunicare meglio tra di noi.

Storie correlate da Hackspirit:

Come comunicare in modo più sano

La comunicazione consiste nell'affrontare i problemi, quindi per farlo meglio è necessario cambiare il modo in cui si affronta una discussione.

Si tratta di un processo, non di un cambiamento istantaneo, quindi preparatevi a lavorarci per alcune settimane o addirittura mesi.

Bisogna costruire nuovi modi di reagire alle cose che si scatenano, quindi è normale ricadere nei vecchi schemi di tanto in tanto.

La vostra donna potrebbe cambiare più velocemente o più lentamente, quindi siate pronti ad assumervi la responsabilità prima di tutto per voi stessi.

Concentratevi su piccoli passi piuttosto che su obiettivi intimidatori!

Ma almeno potete provare a seguire dei semplici accorgimenti che vi aiuteranno ad affrontare questo modello malsano che la vostra donna sceglie quando si tratta di conflitti.

La strategia che consiglio vivamente è il corso Mend the Marriage.

È del famoso esperto di relazioni Brad Browning.

Se state leggendo questo articolo su come salvare il vostro matrimonio da soli, è probabile che il vostro matrimonio non sia più quello di una volta... e forse è così grave che vi sembra che il vostro mondo stia andando in pezzi.

Si ha la sensazione che tutta la passione, l'amore e il romanticismo siano completamente svaniti.

Vi sembra che voi e il vostro partner non riusciate a smettere di urlarvi contro.

E forse sentite che non c'è quasi nulla che possiate fare per salvare il vostro matrimonio, per quanto vi sforziate.

Ma si sbaglia.

Potete salvare il vostro matrimonio, anche se siete gli unici a provarci.

Se pensate che valga la pena lottare per il vostro matrimonio, fatevi un favore e guardate questo rapido video dell'esperto di relazioni Brad Browning che vi insegnerà tutto quello che c'è da sapere per salvare la cosa più importante del mondo:

Imparerete i 3 errori critici che la maggior parte delle coppie commette e che distruggono i matrimoni. La maggior parte delle coppie non imparerà mai a correggere questi tre semplici errori.

Imparerete anche un metodo collaudato per "salvare il matrimonio", semplice e incredibilmente efficace.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

Perché ti fa il trattamento del silenzio?

I suoi sentimenti sono feriti a causa tua

Questo è uno dei motivi principali per cui le persone si ammutoliscono.

Se la vostra donna vi ama, non si aspetta di essere ferita dalle vostre parole o azioni. Certo, tutti hanno paura di essere feriti, ma se lei vuole stare con voi, allora questa paura è superata.

Purtroppo le coppie possono ferirsi a vicenda molto spesso, e non sempre con cattive intenzioni.

Quindi, quando accade, potrebbe sentirsi come se fosse stata pugnalata alle spalle.

Se vi ha idealizzato, può sentirsi disillusa dalle vostre azioni e persino un po' spaventata da se stessa per essersi innamorata profondamente di qualcuno che l'ha ferita.

Naturalmente, questo è un aspetto normale di ogni relazione: dobbiamo essere vulnerabili per costruire un legame reale e questo apre la possibilità di essere feriti.

Nessuno dei due è perfetto, quindi è normale fare confusione.

Se è silenziosa, non sempre ha l'intenzione di ferirti a sua volta. Ha solo alzato le sue difese per un po'.

Sforzatevi di prestarle attenzione, di entrare in contatto con i suoi sentimenti e di assumervi la responsabilità se avete fatto qualcosa di sbagliato.

È arrabbiata per qualcosa che avete detto o fatto.

Per la maggior parte delle persone, la rabbia sembra farle esplodere.

Tuttavia, non è sempre così: alcune persone tacciono, imbottigliando i propri sentimenti.

Il trattamento del silenzio potrebbe essere un modo per esprimere la sua rabbia e per prendere le distanze emotive da voi, in modo da calmarsi.

Il silenzio è uno strumento potente, dopotutto.

Se ha espresso esplicitamente il motivo della sua rabbia e voi l'avete respinta o addirittura derisa, allora il trattamento del silenzio è una lezione che dovete imparare. A nessuno piace sentirsi incompreso.

Quando avrà le idee più chiare, tornerà a parlare con voi.

Potete aiutarla affermando che volete parlare delle cose e parlare da adulti, senza aggressività da entrambe le parti.

Il linguaggio del corpo può essere un ottimo modo per comunicare senza parlare.

Questo si ricollega a quanto detto prima: le donne trovano alcuni segnali corporei assolutamente irresistibili e la maggior parte degli uomini non sa come sfruttarli a proprio vantaggio.

Ho avuto la fortuna di imparare dall'esperta di relazioni Kate Spring.

In questo eccellente video gratuito, condivide alcune preziose tecniche per far sì che le donne si innamorino naturalmente di voi.

Kate è considerata un'autrice di best-seller e ha aiutato migliaia di uomini come me e come voi: se siete pronti a prendere il controllo della vostra vita sentimentale, il miglior punto di partenza è il suo consiglio.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

Vuole farti arrabbiare

Nessuno è perfetto e lei potrebbe essere un po' manipolatrice.

Il trattamento del silenzio è un ottimo modo per ossessionare e confondere le persone, ed è un modo immaturo per cercare di far valere le proprie ragioni.

Alcune donne sono eccitate dalla prospettiva di avere un uomo ossessionato da loro e usano il trattamento del silenzio per raggiungere questo obiettivo.

È bello essere inseguiti, almeno per lei.

Il suo ego si ingigantisce perché percepisce la vostra confusione come una convalida del suo potere sulla vostra vita.

Non reagiresti così se fosse altrimenti.

Anche in questo caso, non è molto maturo, ma può succedere.

Quindi, non lasciatevi manipolare, cercate di capire se ci sono motivi per cui potrebbe essere veramente arrabbiata con voi e non inseguitela senza pensarci prima.

Siate strategici!

Esce con un altro

A volte il silenzio è una risposta in sé.

È doloroso vedere la donna che si desidera uscire con un altro, ma è anche la realtà.

Nel mondo degli appuntamenti si chiama ghosting ed è una delle peggiori lezioni da imparare.

È assolutamente immaturo non parlare di cose che potrebbero ferire l'altra persona, soprattutto se avete trascorso del tempo insieme.

Purtroppo, le persone pensano che la soluzione più semplice sia scomparire dalla vita di qualcun altro senza curarsi delle conseguenze.

In breve

Ricevere il trattamento del silenzio non è mai una bella esperienza, può essere frustrante, confuso e doloroso.

È una punizione che a volte non capiamo e che può influire sulla nostra salute mentale.

Nessuno deve accettare questo tipo di comportamento, perché il silenzio non è una soluzione a nulla.

Non lo meriti!

Siete entrambi responsabili di costruire modi sani di comunicare i sentimenti negativi.

Salvare la relazione quando si è gli unici a provarci è difficile, ma non sempre significa che la relazione debba essere abbandonata.

Perché se amate ancora il vostro coniuge, quello che vi serve è un piano d'attacco per riparare il vostro matrimonio.

Molte cose possono lentamente infettare un matrimonio: la distanza, la mancanza di comunicazione e i problemi sessuali. Se non vengono affrontati correttamente, questi problemi possono metamorfosarsi in infedeltà e disconnessione.

Quando qualcuno mi chiede consigli per salvare matrimoni in crisi, raccomando sempre l'esperto di relazioni e divorzista Brad Browning.

Brad è un vero esperto quando si tratta di salvare i matrimoni, è un autore di best-seller e dispensa consigli preziosi sul suo popolarissimo canale YouTube.

Le strategie che Brad rivela sono estremamente potenti e potrebbero fare la differenza tra un "matrimonio felice" e un "divorzio infelice".

Guardate qui il suo video semplice e genuino.

Non lasciate che le persone vi maltrattino psicologicamente!

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.