Vai jūsu sieviete pēdējo stundu vai pat dienu laikā ir pārtraukusi ar jums sazināties?

Vai jūtaties neapmierināts vai nezināt, ko darīt ar viņas reakciju?

Iespējams, ka viņa tevi klusē, un tas diemžēl ir psiholoģiskās vardarbības veids un veids, kā manipulēt ar cilvēkiem.

Ja klusēšana kļūst par noklusēšanas veidu, kā viņa rīkojas, kad rodas strīds vai domstarpības, tas var ilgstoši negatīvi ietekmēt attiecības.

Šis komunikācijas modelis ir jāmaina vai jāpārtrauc, lai radītu iespēju konstruktīvāk un veselīgāk risināt konfliktus.

Galu galā, katrā attiecībās ir nepieciešama sarežģīta saruna, lai veidotu intimitāti un parādītu ievainojamību.

Vai vēlaties uzzināt, ko varat darīt, ja viņa pret jums izturas klusējot?

Turpiniet lasīt!

Reaģēšana uz klusēšanu: 10 veselīgi veidi

1) Nomierināties

Tas ir pirmais, kas jums ir jādara. Klusēšana var izraisīt skumjas vai dusmas cilvēkā, kurš atrodas tās galā.

Tā vietā, lai ļautu šīm emocijām jūs pārņemt, apstājieties.

Pārdomājiet iemeslus, kāpēc viņa klusē.

Vai tā bija cīņa, emocionāls uzliesmojums, vai arī vairāku dienu nelieli konflikti?

Izmantojiet klusumu kā iespēju racionāli domāt.

2) Viņai ir nepieciešama telpa pārdomām

Ja, piemēram, jums ir trauksme, viens no veidiem, kā jūs varētu reaģēt uz klusēšanu, ir uzmācīgi pierunāt otru personu un mēģināt viņu pierunāt runāt.

Atcerieties: prāta lasīšana vēl nav reāla.

Jums nav jānoskaidro, ko viņa domā.

Kāda cilvēka noklusēšana ir pasīvi agresīva uzvedība.

Tā nav īsta, veselīga komunikācija.

Viņai ar jums ir jārunā, un, ja jūs mēģināsiet noskaidrot viņas domas vai jūtas, viņa to nedarīs.

3) Nemēģiniet iegūt viņas uzmanību

Klusēšana ir sliktākais veids, kā pievērst sev uzmanību, jo tā ir toksiska uzvedība.

Tāpēc tev nevajadzētu pievērst viņai uzmanību, ko viņa vēlas. Nesūtiet īsziņas vai zvaniet, kamēr viņa klusē.

Tā ir laika un pūļu izšķiešana.

Īpaši, ja jau esat mēģinājis ar viņu aprunāties un noskaidrot, kas notiek, un no viņas puses esat sastapies ar apvainojumiem vai ņirgāšanos.

Ja tas ir noticis jau divas vai trīs reizes, dodieties prom.

Respektējiet sevi un viņas vēlmes: ja viņai ir vajadzīga brīvība, dodiet viņai to.

4) Nesagatavojiet viltus atvainošanos.

Ja uzskatāt, ka neesat izdarījis neko sliktu, sliktākais, ko varat izdarīt, ir atvainoties.

Tas nav veids, kā veidot veselīgas attiecības.

Tomēr jūs varat viņu uzklausīt un mēģināt iejusties viņas viedoklī. Ja vēlaties, lai lietas tiktu labotas, paudiet šo vēlmi un skatieties, kā jūs varētu virzīties uz priekšu.

5) Jūs neuzvarēsiet, ja arī pret viņu izturēsieties klusējot.

Nevienam nevajadzētu censties uzvarēt strīdā; tā netiek veidotas veselīgas attiecības.

Runājot par kluso ārstēšanu, nav uzvarētāju un zaudētāju.

Tomēr varat mēģināt atrisināt problēmu kopā, nevis atsevišķi. Atcerieties, ka esat komanda, nevis sāncenši.

Pat ņemot to vērā, viņai ir jāatzīst, ka klusēšana nav efektīva, mēģinot komunicēt, un turpmāk pārtraukt to darīt.

Esiet empātiski viens pret otru, slikts saskarsmes stils var attīstīties daudzu iemeslu dēļ.

Ja kādu cilvēku nevis nomelnojat, bet apstiprināt, jūs radāt viņam iespēju runāt drošā vidē.

Tas palīdz jums abiem uzplaukt.

6) Mainiet ķermeņa valodu

Lai gan jūs neesat pelnījis klusēšanu, iespējams, ir kaut kas, ko jūs varat mēģināt mainīt savas sievietes uzvedību.

Tas ir atkarīgs no jūsu ķermeņa valodas.

Tas ir tāpēc, ka sievietes ļoti labi uztver vīrieša ķermeņa raidītos signālus...

Viņas gūst "vispārēju priekšstatu" par puiša pievilcību un, pamatojoties uz šiem ķermeņa valodas signāliem, uzskata, ka viņš ir vai nu "seksīgs", vai "ne".

Noskatieties šo lielisko bezmaksas video, ko veidojusi Kate Spring.

Keita ir attiecību eksperte, kura palīdzēja man uzlabot savu ķermeņa valodu, kad es runāju ar sievietēm.

Šajā bezmaksas videoklipā viņa piedāvā vairākas ķermeņa valodas tehnikas, kas palīdzēs jums labāk piesaistīt sievietes.

Šeit atkal ir saite uz video.

7) Mēģiniet noteikt, vai tā ir tikai personības atšķirība.

Varbūt jūs esat ekstraverts, bet jūsu meitene ir intraverts caur un cauri.

Ja tā, tas nozīmē, ka viņai ir nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai pārstrādātu savas jūtas. Ja strīds ir bijis sarežģīts vai ir izraisījis viņai spriedzi, viņai ir nepieciešams klusums, lai pārvarētu savu emocionālo reakciju.

Tad varat par to runāt.

Tomēr pārliecinieties, ka esat viņai skaidri pateicis, ka šis laiks ir ierobežots un ka jums ir jārunā un jārisina šis jautājums.

8) Veselīgai saziņai ir noteikumi

Noteikumi ne vienmēr ir slikta lieta, un dažkārt tie ir būtiski, lai pāris varētu attīstīties.

Vispārīgi runājot, noteikumi palīdz sarežģītās situācijās, piemēram, komunikācijā.

Pastāv psiholoģiska reakcija, ar kuru mēs nevaram palīdzēt, kad mums ar kādu strīds izraisa strīdu. To sauc par "plūdi".

Tas notiek, kad adrenalīns piesātina organismu un neļauj mums racionāli domāt un apstrādāt savas emocijas.

Šādā gadījumā labākais risinājums ir atdalīt viens no otra kādu laiku un ļaut adrenalīnam izzust.

Kad abi esat labākā prāta stāvoklī, varat runāt daudz produktīvāk.

9) Sviestmaižu metode var būt noderīga

Atriebība sievietei un klusēšana nav risinājums jūsu problēmai.

Nekopējiet viņas darbības!

Vispirms nomieriniet sevi. Tad dodieties pie viņas un runājiet tieši, bet atcerieties, ka jārunā pēc iespējas maigāk.

Pārliecinieties, ka viņa jūtas droši un ka jūs abi atrodaties ērtā vidē.

Iespējams, sākumā viņa nerunās, bet jūs varat atklāt savu viedokli, neliekot viņai runāt.

Ar laiku viņa, iespējams, atkal sāks ar jums runāt. Atcerieties, ka nekad nedomājiet, ko viņa domā vai jūt, ja vien viņa to nav jums iepriekš izteikusi.

Ja vēlaties izteikt konstruktīvu kritiku, labākais veids, kā to izdarīt, ir izmantot sviestmaizes metodi.

Sāciet savus izteikumus ar "es", īpaši, ja runājat par jūtām. Nesakiet viņai, piemēram, "tu lika man justies tā", tā vietā sakiet kaut ko tādu kā "es jutos tā, kad tu teici x".

Visbeidzot, nepadariet visu par sevi. Atcerieties būt empātisks pret viņu katrā mirklī.

10) Domājiet par risinājumiem, nevis palieciet savās sajūtās.

Vienkāršs risinājums varētu būt aprunāties drošā vidē, pirms viss atkal kļūst nekontrolējams un viņa atkal klusē.

Protams, tam ir jānotiek klātienē.

Plānojiet, kā jūs viens otram pietuvosieties un kā jūs varētu izvairīties no tā, lai nesāpinātu viens otra jūtas.

Atcerieties, ka katram ir sava kārta runāt, un viņiem ir aktīvi jāklausās, ja viņu kārta nav pienākusi. Arī aiziešana no telpas, ja vien tas nav darīts, lai nomierinātos, nav laba reakcija uz konfliktu.

Pāru konsultācijas varētu būt laba vieta, kur apgūt labākus savstarpējās saziņas veidus.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Kā sazināties veselīgāk

Komunikācija ir saistīta ar problēmu risināšanu, tāpēc, lai to darītu labāk, jums ir jāmaina veids, kā pieiet strīdam.

Tas ir process, nevis tūlītējas pārmaiņas, tāpēc esiet gatavi pie tā strādāt dažas nedēļas vai pat mēnešus.

Jums ir jāizveido jauni veidi, kā reaģēt uz stimulējošām lietām, tāpēc ir normāli, ka laiku pa laikam jūs atgriežaties vecajos modeļos.

Jūsu sieviete var mainīties ātrāk vai lēnāk, tāpēc esiet gatavs uzņemties atbildību vispirms par sevi.

Koncentrējieties uz maziem soļiem, nevis biedējošiem mērķiem!

Bet vismaz varat izmēģināt vienkāršus soļus, kas palīdzēs jums tikt galā ar šo neveselīgo modeli, ko izvēlas jūsu sieviete, kad runa ir par konfliktiem.

Stratēģija, kuru es ļoti iesaku, ir kurss ar nosaukumu Mend the Marriage.

Tās autors ir slavenais attiecību eksperts Breds Braids Braunings.

Ja jūs lasāt šo rakstu par to, kā glābt laulību, tad, visticamāk, jūsu laulība vairs nav tāda, kāda tā bija... un varbūt tā ir tik slikta, ka jums šķiet, ka jūsu pasaule sabrūk.

Jūs jūtaties tā, it kā visa kaisle, mīlestība un romantika būtu pilnībā izplēnējusi.

Jums šķiet, ka jūs un jūsu partneris nespējat pārtraukt kliegt viens uz otru.

Un varbūt jums šķiet, ka jūs gandrīz neko nevarat darīt, lai glābtu savu laulību, lai arī cik ļoti censtos.

Bet jūs kļūdāties.

Jūs VARAT glābt savu laulību - pat tad, ja esat vienīgais, kas cenšas.

Ja jums šķiet, ka jūsu laulība ir tā vērta, lai par to cīnītos, tad dariet sev pakalpojumu un noskatieties šo attiecību eksperta Breda Brada Browninga video, kurā jūs uzzināsiet visu, kas jums jāzina par vissvarīgākās lietas pasaulē glābšanu:

Jūs uzzināsiet, kādas ir 3 kritiskās kļūdas, kuras pieļauj lielākā daļa pāru un kuras izjauc laulības. Lielākā daļa pāru nekad neuzzinās, kā labot šīs trīs vienkāršās kļūdas.

Jūs uzzināsiet arī pārbaudītu "Laulības glābšanas" metodi, kas ir vienkārša un neticami efektīva.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

Kādēļ viņa tevi apklusina?

Viņas jūtas a re ievainots, jo jums

Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki klusē.

Ja sieviete tevi mīl, viņa negaida, ka tavi vārdi vai rīcība viņu ievainos. Protams, ikviens baidās tikt ievainots, bet, ja viņa vēlas būt kopā ar tevi, tad šīs bailes ir atmetamas.

Diemžēl pāri ļoti bieži var ievainot viens otru, un ne vienmēr tas notiek ar ļaunu nodomu.

Tāpēc, kad tas notiek, viņa var justies tā, it kā viņai būtu iedurts dūriens mugurā.

Ja viņa tevi idealizē, viņa var justies vīlusies tavā rīcībā un pat mazliet baidīties no sevis par to, ka dziļi iemīlējusies cilvēkā, kas viņu sāpinājis.

Protams, tā ir normāla ikvienu attiecību puse. Mums ir jābūt ievainojamiem, lai veidotu patiesu saikni, un tas paver iespēju tikt ievainotiem.

Neviens no jums nav perfekts, tāpēc ir normāli, ka kaut kas neizdodas.

Ja viņa klusē, tas ne vienmēr ir ar nodomu ievainot tevi atpakaļ. Viņa vienkārši uz brīdi pastiprināja savu aizsardzību.

Centieties un pievērsiet viņai uzmanību, iejūtieties viņas jūtās un uzņemieties atbildību, ja esat darījis kaut ko nepareizi.

Viņa ir dusmīga par kaut ko, ko esat teicis vai darījis.

Lielākajai daļai cilvēku šķiet, ka dusmas liek viņiem uzsprāgt.

Tomēr ne vienmēr tas tā ir. Daži cilvēki klusē, slēpjot savas jūtas.

Klusēšana varētu būt veids, kā viņa var izpaust savas dusmas un iegūt emocionālu distanci no jums, lai viņa varētu nomierināties.

Galu galā klusums ir spēcīgs instruments.

Ja viņa ir skaidri paudusi, kāpēc ir dusmīga, un jūs esat viņu noraidījis vai pat izsmējis, tad klusēšana ir mācība, kas jums ir jāapgūst. Nevienam nepatīk justies neizprastam.

Kad viņai kļūs skaidrāks prāts, viņa atgriezīsies un atkal ar jums parunās.

Jūs varat viņai palīdzēt, norādot, ka vēlaties parunāt par lietām un runāt kā pieauguši cilvēki, bez agresijas no abām pusēm.

Jūsu ķermeņa valoda var būt lielisks veids, kā sazināties, nerunājot.

Tas ir saistīts ar to, ko jau minēju iepriekš - sievietēm noteikti ķermeņa signāli šķiet pilnīgi neatvairāmi, un lielākā daļa vīriešu nezina, kā to izmantot savā labā.

Man paveicās mācīties no attiecību ekspertes Kate Spring.

Šajā lieliskajā bezmaksas videoklipā viņa dalās ar dažiem vērtīgiem paņēmieniem, kā likt sievietēm dabiski iemīlēties.

Keita tiek uzskatīta par bestselleru autori un ir palīdzējusi tūkstošiem tādu vīriešu kā es un jūs - ja esat gatavs pārņemt kontroli pār savu mīlas dzīvi, vislabāk sākt ar viņas padomu.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

Viņa vēlas jūs sadusmot

Neviens nav ideāls, un viņa, iespējams, ir nedaudz manipulatīva.

Klusēšana ir lielisks veids, kā padarīt cilvēkus apsēstus un apjukušus, un tas ir nenobriedis veids, kā censties panākt savu.

Dažas sievietes ir sajūsmā par iespēju, ka vīrietis būs apsēsts ar viņām, un, lai sasniegtu šo mērķi, viņas izmanto klusēšanas paņēmienus.

Vismaz viņai ir labi, ka viņu vajā.

Viņas ego kļūst lielāks, jo viņa uztver jūsu apjukumu kā apstiprinājumu savai varai pār jūsu dzīvi.

Jūs tā nereaģētu, ja būtu citādi.

Arī tas nav pārāk nobriedis gadījums, taču tas var notikt.

Tāpēc neļaujiet ar sevi manipulēt. Mēģiniet saskatīt, vai ir iemesli, kāpēc viņa varētu būt patiesi neapmierināta ar jums, un neskatieties viņai pakaļ, pirms tam nedomājot.

Esi stratēģisks!

Viņa dodas uz randiņu ar kādu citu

Dažreiz klusums pats par sevi ir atbilde.

Ir sāpīgi redzēt, ka sieviete, kuru vēlies, iet uz randiņu ar kādu citu, taču tāda ir arī realitāte.

Iepazīšanās pasaulē to sauc par "ghosting", un tā ir viena no sliktākajām mācībām.

Tas ir pilnīgi nenobriedis nerunāt par lietām, kas varētu otru personu sāpināt, it īpaši, ja esat pavadījuši laiku kopā.

Diemžēl cilvēki uzskata, ka visvieglākais risinājums ir pazust no kāda cita cilvēka dzīves, nerēķinoties ar sekām.

Īsumā

Klusēšana nekad nav laba pieredze. Tā var būt nomākta, mulsinoša un sāpīga.

Tas ir sods, ko mēs dažkārt nesaprotam, un tas var ietekmēt mūsu garīgo veselību.

Nevienam nav jāpieņem šāda uzvedība, jo klusēšana nav risinājums.

Jūs to neesat pelnījuši!

Jūs abi esat atbildīgi par to, lai veidotu veselīgus veidus, kā komunicēt par negatīvām jūtām.

Saglabāt attiecības, ja esat vienīgais, kas cenšas, ir grūti, taču tas ne vienmēr nozīmē, ka attiecības ir jāpārtrauc.

Ja jūs joprojām mīlat savu laulāto, jums ir nepieciešams uzbrukuma plāns, lai salabotu jūsu laulību.

Daudzas lietas var lēnām inficēt laulību - attālums, komunikācijas trūkums un seksuālās problēmas. Ja šīs problēmas netiek pareizi risinātas, tās var pāraugt neticībā un savstarpējā nesaistē.

Kad kāds man lūdz padomu, kā glābt neveiksmīgas laulības, es vienmēr iesaku attiecību ekspertu un šķiršanās treneri Bredu Browningu.

Breds ir īsts lietpratējs, kad runa ir par laulību glābšanu. Viņš ir bestselleru autors un sniedz vērtīgus padomus savā ārkārtīgi populārajā YouTube kanālā.

Stratēģijas, kuras Breds atklāj šajā grāmatā, ir ārkārtīgi spēcīgas un var būt atšķirība starp "laimīgu laulību" un "nelaimīgu šķiršanos".

Skatieties viņa vienkāršo un patieso videoklipu šeit.

Neļaujiet cilvēkiem jūs psiholoģiski izmantot!

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.