Чи перестала ваша жінка спілкуватися з вами в останні години або навіть дні?

Ви відчуваєте розчарування або не знаєте, що робити з її реакцією?

Вона, ймовірно, застосовує до вас мовчазну тактику, а це, на жаль, є формою психологічного насильства і способом маніпулювання людьми.

Мовчазне ставлення, якщо воно стає стандартним способом її поведінки під час суперечки чи розбіжностей, може мати довготривалий негативний вплив на стосунки.

Ця модель спілкування має змінитися або зламатися, щоб звільнити простір для більш конструктивного і здорового вирішення конфліктів.

Зрештою, кожні стосунки потребують складної розмови, щоб побудувати близькість і показати вразливість.

Хочете знати, що ви можете зробити, коли вона застосовує до вас "мовчазну терапію"?

Читайте далі!

Реакція на мовчазне лікування: 10 здорових способів

1) Заспокойтеся

Це перше, що ви повинні зробити. Мовчазне лікування може викликати смуток або злість у людини, яка його закінчує.

Замість того, щоб дозволити цим емоціям взяти гору над вами, зробіть паузу.

Поміркуйте над причинами, чому вона мовчить.

Це була сварка, емоційний сплеск чи дні дрібних конфліктів?

Сприймайте тишу як можливість раціонально мислити.

2) Їй потрібен простір для роздумів

Наприклад, якщо ви боретеся з тривогою, одним із способів реагування на мовчазне лікування може бути прискіпування до співрозмовника та намагання змусити його заговорити.

Пам'ятайте: читання думок поки що не є реальним.

Вам не потрібно з'ясовувати, про що вона думає.

Мовчазне ставлення до когось - це пасивно-агресивна поведінка.

Це не справжнє, здорове спілкування.

Їй потрібно поговорити з вами, і якщо ви намагаєтеся з'ясувати її думки або почуття, вона не буде цього робити.

3) Не намагайтеся привернути її увагу

Мовчазне лікування - найгірший спосіб привернути до себе увагу, тому що це токсична поведінка.

Тому не варто приділяти їй уваги, якої вона хоче. Не пишіть і не дзвоніть, коли вона мовчить.

Це марна трата вашого часу та зусиль.

Особливо, якщо ви вже намагалися поговорити з нею і з'ясувати, що відбувається, і наштовхнулися на образи або знущання з її боку.

Якщо це сталося вже два чи три рази, йдіть геть.

Поважайте себе і поважайте її бажання: якщо їй потрібен простір, дайте їй його.

4) Не приносьте фальшивих вибачень

Якщо ви вважаєте, що не зробили нічого поганого, найгірше, що ви можете зробити - це вибачитися.

Це не спосіб побудови здорових стосунків.

Однак ви можете вислухати її і спробувати співпереживати її точці зору. Якщо ви хочете щось виправити, висловіть це бажання і подивіться, як ви можете рухатися далі.

5) Ви не виграєте, якщо будете ігнорувати її

Ніхто не повинен намагатися перемогти в суперечці; так не будуються здорові стосунки.

Коли мова йде про безшумне лікування, немає ні переможців, ні переможених.

Однак, що ви можете зробити, так це спробувати вирішити проблему разом, а не окремо. Пам'ятайте, що ви - команда, а не суперники.

Навіть маючи це на увазі, вона повинна визнати, що мовчазне лікування не є ефективним при спробі спілкування, і припинити робити це в майбутньому.

Будьте емпатичними один до одного, погані стилі спілкування можуть розвиватися з багатьох причин.

Якщо ви схвалюєте когось, а не принижуєте, ви даєте йому можливість висловитися в безпечному середовищі.

Це допомагає вам обом процвітати.

6) Змініть мову тіла

Хоча ви не заслуговуєте на мовчазне ставлення, можливо, ви можете спробувати змінити поведінку вашої жінки.

І це залежить від мови вашого тіла.

Це тому, що жінки дуже чутливі до сигналів, які подає чоловіче тіло...

Вони отримують "загальне враження" про привабливість хлопця і думають про нього як про "гарячого" або "не дуже" на основі цих сигналів мови тіла.

Подивіться це чудове безкоштовне відео від Кейт Спрінг.

Кейт - експерт зі стосунків, яка допомогла мені вдосконалити власну мову тіла у спілкуванні з жінками.

У цьому безкоштовному відео вона показує кілька прийомів мови тіла, які гарантовано допоможуть вам краще приваблювати жінок.

Ось ще раз посилання на відео.

7) Спробуйте визначити, чи це просто особистісні відмінності

Можливо, ви більше екстраверт, а ваша дівчина - інтроверт наскрізь.

Якщо так, це означає, що їй потрібно трохи більше часу, щоб обдумати свої почуття. Якщо суперечка була складною або викликала у неї емоції, їй потрібна тиша, щоб подолати свою емоційну реакцію.

Тоді ви можете поговорити про це.

Однак переконайтеся, що ви чітко сказали їй, що цей час обмежений, і що ви повинні поговорити і вирішити проблему.

8) Здорова комунікація має свої правила

Правила - це не завжди погано, а іноді вони необхідні для процвітання пари.

Взагалі, правила допомагають у складних ситуаціях, наприклад, у спілкуванні.

Існує психологічна реакція, з якою ми не можемо впоратися, коли в нас виникає суперечка з кимось іншим. Вона називається "флуд".

Це відбувається, коли адреналін насичує організм і заважає нам мислити раціонально і обробляти наші емоції.

У цьому випадку найкращим варіантом дій буде відпочити деякий час один від одного і дати адреналіну вщухнути.

Коли ви обидва перебуваєте в кращому душевному стані, ви можете говорити набагато продуктивніше.

9) Метод сендвічів може бути корисним

Мститися своїй жінці і мовчати - це не вирішення проблеми.

Не копіюйте її дії!

Перш за все, заспокойте себе. Потім підійдіть до неї і поговоріть прямо, але пам'ятайте, що треба бути якомога м'якше.

Переконайтеся, що вона почувається в безпеці і що ви обидва перебуваєте в комфортній обстановці.

Спочатку вона може мовчати, але ви можете викласти свою точку зору, не змушуючи її говорити.

З часом вона може знову почати розмовляти з вами. Пам'ятайте, що ніколи не припускайте, що вона думає або відчуває, якщо вона не сказала вам про це раніше.

Якщо ви хочете надати конструктивну критику, найкраще використовувати метод "сендвіча".

Починайте свої висловлювання з "я", особливо якщо ви говорите про почуття. Не кажіть їй щось на кшталт: "Ти змусила мене відчути себе так", натомість скажіть щось на кшталт: "Я відчув це, коли ти сказала х".

Нарешті, не зациклюйтеся на собі, пам'ятайте про емпатію до неї в кожну мить.

10) Подумайте про рішення замість того, щоб залишатися у своїх почуттях

Простим рішенням може стати розмова в безпечній обстановці, перш ніж ситуація вийде з-під контролю і вона знову замовкне.

Звичайно, це має бути віч-на-віч.

Сплануйте, як ви будете підходити один до одного і як ви можете не образити почуття один одного.

Пам'ятайте, що у кожного є черга говорити, і вони повинні активно слухати, коли не їхня черга. Виходити з кімнати, якщо тільки не для того, щоб заспокоїтися, також не є найкращою реакцією на конфлікт.

Консультація для пар може бути хорошим місцем, щоб навчитися краще спілкуватися один з одним.

Схожі історії від Hackspirit:

Як спілкуватися у більш здоровий спосіб

Комунікація - це протистояння проблемам, тому, щоб робити це краще, потрібно змінити підхід до аргументації.

Це процес, а не миттєва зміна, тому будьте готові працювати над ним від кількох тижнів до кількох місяців.

Вам доводиться вибудовувати нові способи реагування на тригери, тож це нормально - час від часу потрапляти в старі патерни.

Ваша жінка може змінюватися швидше або повільніше, тому будьте готові взяти відповідальність за себе в першу чергу.

Зосередьтеся на маленьких кроках, а не на застрашливих цілях!

Але принаймні ви можете спробувати прості кроки, які допоможуть вам впоратися з цією нездоровою моделлю поведінки, яку обирає ваша жінка, коли справа доходить до конфліктів.

Стратегія, яку я настійно рекомендую, - це курс під назвою "Налагодити шлюб".

Автор - відомий експерт з питань стосунків Бред Браунінг.

Якщо ви читаєте цю статтю про те, як врятувати свій шлюб на самоті, то, швидше за все, ваш шлюб вже не той, що раніше... і, можливо, все настільки погано, що вам здається, ніби ваш світ розвалюється на частини.

Ви відчуваєте, що вся пристрасть, любов і романтика повністю згасли.

Ви відчуваєте, що ви і ваш партнер не можете припинити кричати один на одного.

А можливо, ви відчуваєте, що майже нічого не можете зробити, щоб врятувати свій шлюб, як би ви не старалися.

Але ти помиляєшся.

Ви можете врятувати свій шлюб - навіть якщо ви єдиний, хто намагається це зробити.

Якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб вартий того, щоб за нього боротися, то зробіть собі послугу і подивіться це коротке відео від експерта зі стосунків Бреда Браунінга, який навчить вас всьому, що вам потрібно знати про те, як врятувати найважливішу річ у світі:

Ви дізнаєтесь про 3 критичні помилки, яких припускається більшість пар і які руйнують шлюб. Більшість пар ніколи не дізнаються, як виправити ці три прості помилки.

Ви також дізнаєтеся про перевірений метод "Порятунок шлюбу", який є простим і неймовірно ефективним.

Ось ще раз посилання на безкоштовне відео.

Чому вона мовчить?

Через тебе її почуття знову ображені.

Це одна з головних причин, чому люди мовчать.

Якщо ваша жінка кохає вас, вона не очікує, що її образять ваші слова або дії. Звичайно, всі бояться бути ображеними, але якщо вона хоче бути з вами, то цей страх відпадає.

На жаль, пари дуже часто роблять одне одному боляче, і не завжди це відбувається зі злим умислом.

Тому, коли це трапляється, вона може відчувати себе так, ніби її вдарили ножем у спину.

Якщо вона ідеалізувала вас, вона може відчути розчарування від ваших вчинків і навіть трохи злякатися самої себе за те, що глибоко закохалася в того, хто завдав їй болю.

Звичайно, це нормальна сторона будь-яких стосунків. Ми повинні бути вразливими, щоб побудувати справжній зв'язок, і це відкриває можливість отримати біль.

Ніхто з вас не ідеальний, тому помилки - це нормально.

Якщо вона мовчить, це не завжди означає, що вона має намір завдати вам болю у відповідь. Вона просто трохи підвищила свій захист.

Докладіть зусиль і приділіть їй увагу, з'єднайтеся з її почуттями і візьміть на себе відповідальність, якщо ви зробили щось не так.

Вона злиться через те, що ви сказали або зробили

Більшості людей здається, що гнів змушує їх вибухати.

Але так буває не завжди, деякі люди мовчать, затаюють свої почуття.

Її мовчазна поведінка може бути способом висловити свій гнів, а також емоційно дистанціюватися від вас, щоб вона могла заспокоїтися.

Мовчання - це потужний інструмент, зрештою.

Якщо вона чітко висловила, чому вона сердиться, а ви відмахнулися від неї або навіть висміяли її, то мовчазне ставлення - це урок, який ви маєте засвоїти. Нікому не подобається відчувати себе незрозумілим.

Коли у неї проясниться голова, вона повернеться і поговорить з вами ще раз.

Ви можете допомогти їй, сказавши, що хочете поговорити про все і поговорити як дорослі, без агресії з обох сторін.

Мова вашого тіла може бути чудовим способом спілкування без слів.

Це пов'язано з тим, про що я згадував раніше - жінки вважають певні сигнали тіла абсолютно непереборними, і більшість чоловіків не знають, як використовувати це на свою користь.

Мені пощастило вчитися у експерта зі стосунків Кейт Спрінг.

У цьому чудовому безкоштовному відео вона ділиться деякими цінними прийомами, які допоможуть жінкам природно закохуватися у вас.

Кейт вважається автором бестселерів і допомогла тисячам чоловіків, таких як я і ви - якщо ви готові взяти під контроль своє особисте життя, найкраще почати з її порад.

Ось ще раз посилання на безкоштовне відео.

Вона хоче тебе розлютити.

Ніхто не ідеальний, і вона може бути трохи маніпулятивною.

Мовчазне лікування - це чудовий спосіб змусити людей бути одержимими і заплутаними, і це незрілий спосіб намагатися донести свою думку.

Деяких жінок приваблює перспектива того, що чоловік буде одержимий ними, і вони використовують мовчазне лікування, щоб досягти цієї мети.

Їй, принаймні, приємно, коли її переслідують.

Її его стає більшим, тому що вона сприймає вашу розгубленість як підтвердження своєї влади над вашим життям.

Якби було інакше, ви б так не реагували.

Знову ж таки, це не дуже зріле, але це може статися.

Тож не дозволяйте маніпулювати собою. Спробуйте визначити, чи є причини, через які вона може бути справді засмучена вами, і не переслідуйте її, не подумавши спочатку.

Будьте стратегічними!

Вона зустрічається з кимось іншим.

Іноді мовчання є відповіддю саме по собі.

Боляче бачити, як жінка, яку ти хочеш, зустрічається з кимось іншим, але це також реальність.

У світі знайомств це називається "примарою", і це один з найгірших уроків, який можна засвоїти.

Абсолютно незріло не говорити про речі, які можуть завдати болю іншій людині, особливо якщо ви проводите час разом.

На жаль, люди думають, що найпростіше рішення - зникнути з чужого життя, не зважаючи на наслідки.

У двох словах

Мовчазне лікування - це завжди неприємний досвід. Воно може розчаровувати, збивати з пантелику і завдавати болю.

Це покарання, яке ми іноді не розуміємо, і воно може вплинути на наше психічне здоров'я.

Ніхто не повинен миритися з такою поведінкою, оскільки мовчазне лікування нічого не вирішує.

Ти не заслуговуєш на це!

Ви обидва несете відповідальність за створення здорових способів спілкування з негативними почуттями.

Врятувати стосунки, коли ви єдиний, хто намагається це зробити, важко, але це не завжди означає, що ваші стосунки слід розірвати.

Тому що, якщо ви все ще кохаєте свого чоловіка або дружину, вам потрібен план нападу, щоб відновити ваш шлюб.

Багато речей можуть повільно інфікувати шлюб - відстань, брак спілкування, сексуальні проблеми. Якщо не вирішувати їх правильно, ці проблеми можуть метаморфозувати у зраду і роз'єднаність.

Коли хтось просить у мене поради, як врятувати шлюб, що розпадається, я завжди рекомендую експерта зі стосунків і тренера з розлучень Бреда Браунінга.

Бред - справжній професіонал, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Стратегії, які Бред розкриває в ній, надзвичайно потужні і можуть бути різницею між "щасливим шлюбом" і "нещасливим розлученням".

Подивіться його просте і щире відео тут.

Не дозволяйте людям знущатися над вами психологічно!

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.