La teva dona ha deixat d'interaccionar amb tu en les últimes hores o fins i tot dies?

Et sents frustrat o no saps què fer amb la seva reacció?

Probablement t'està donant el tracte silenciós, i això, malauradament, és una forma de maltractament psicològic i una manera de manipular les persones.

El tracte silenciós, si es converteix en la forma predeterminada en què es comporta quan hi ha una discussió o un desacord, pot tenir un impacte negatiu durador en una relació.

Aquest patró de comunicació ha de canviar o trencar-se per fer espai per afrontar el conflicte de manera més constructiva i saludable.

Després de tot, cada relació requereix una conversa difícil. per crear intimitat i mostrar vulnerabilitat.

Vols saber què pots fer quan et faci servir el tractament silenciós?

Seguiu llegint!

Resposta al tractament silenciós : 10 maneres saludables

1) Calma't

Això és el primer que has de fer. El tractament silenciós pot provocar tristesa o ràbia en la persona que està al final.

En lloc de deixar que aquestes emocions s'apoderen de tu, fes una pausa.

Reflexiona sobre els motius pels quals calla. .

Va ser una baralla, un esclat emocional o dies de petits conflictes?

Preneu el silenci com una oportunitat per pensar racionalment.

2) Necessita espai per pensar

Si lluites amb l'ansietat, per exemple, una de les maneres en què pots respondre a larespon en si mateix.

És dolorós veure la dona que vols sortir amb una altra persona, però també és la realitat.

En el món de les cites, s'anomena fantasma i és una de les pitjors lliçons per aprendre.

És completament immadur no parlar de coses que puguin fer mal a l'altra persona, sobretot si heu passat temps junts.

Desafortunadament, la gent pensa la solució més fàcil és desaparèixer de la vida d'una altra persona sense tenir en compte les conseqüències.

En poques paraules

Aconseguir el tractament silenciós mai és una bona experiència. Pot ser frustrant, confús i dolorós.

És un càstig que de vegades no entenem i que pot afectar la nostra salut mental.

Ningú ha d'acceptar aquest tipus de comportament ja que el tractament silenciós no és una solució a res.

No us ho mereixeu!

Tots dos sou responsables de crear maneres saludables de comunicar els sentiments negatius.

Estalviar la relació quan ets l'únic que ho intenta és difícil, però no sempre vol dir que la teva relació s'hagi de descartar.

Perquè si encara estimes el teu cònjuge, el que necessites és un pla d'atac per arreglar-te. matrimoni.

Moltes coses poden infectar lentament un matrimoni: la distància, la manca de comunicació i els problemes sexuals. Si no es tracten correctament, aquests problemes poden transformar-se en infidelitat i desconnexió.

Quan algú em demanaconsells per ajudar a salvar matrimonis fallits, sempre recomano Brad Browning, expert en relacions i entrenador en divorcis.

Brad és el veritable problema quan es tracta de salvar matrimonis. És un autor més venut i dóna consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

Les estratègies que Brad hi revela són extremadament poderoses i poden ser la diferència entre un "matrimoni feliç" i un "divorci infeliç". .

Mireu el seu vídeo senzill i genuí aquí.

No deixeu que la gent us maltracti psicològicament!

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship. Heroi quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que era el meu entrenador.

Preneu el qüestionari gratuït aquí per trobar-lo ambl'entrenador perfecte per a tu.

Recordeu això: llegir la ment encara no és real.

No cal que esbrineu què és ella. pensant.

Donar a algú el tractament silenciós és un comportament passiu-agressiu.

No és una comunicació real i saludable.

Ella ha de parlar amb tu, i si tu ets intentant esbrinar els seus pensaments o sentiments, no ho farà.

3) No intentis cridar la seva atenció

El tractament silenciós és la pitjor manera de cridar l'atenció perquè és un comportament tòxic.

Com a tal, no li hauríeu de donar l'atenció que vol. No envieu missatges de text ni truqueu mentre ella està en silenci.

És una pèrdua de temps i d'esforços.

Sobretot si ja heu intentat parlar amb ella i esbrinar què està passant i vosaltres" He rebut insults o burles del seu costat.

Si això ja ha passat dues o tres vegades, allunyeu-vos.

Respecteu-vos i respecteu els seus desitjos: si necessita espai, doneu-lo a ella.

4) No facis disculpes falses

Si creus que no has fet res malament, el pitjor que pots fer és demanar disculpes.

Això no és manera de construir una relació sana.

No obstant això, pots escoltar-la i intentar empatitzar amb el seu punt de vista. Si vols arreglar les coses, expressa aquest desig i mira com pots avançar.

5) No guanyaràs si també li fas el tracte silenciós

Ningúhauria d'intentar guanyar una discussió; no és així com es construeix una relació sana.

No hi ha guanyadors ni perdedors quan es tracta de tractaments silenciosos.

El que pots fer, però, és intentar resoldre el problema junts més aviat que a part. Recorda que ets un equip, no uns rivals.

Encara tenint això en compte, ha de reconèixer que el tractament silenciós no és efectiu quan s'intenta comunicar-se i deixar de fer-ho en el futur.

Sigueu empàtics els uns amb els altres, es poden desenvolupar mals estils de comunicació per moltes raons.

Si valideu algú en lloc de deixar-lo caure, li deixeu espai perquè parli en un entorn segur.

Ajuda a tots dos a prosperar.

6) Canvieu el vostre llenguatge corporal

Tot i que no mereixeu un tractament silenciós, potser hi ha alguna cosa que intenteu canviar el comportament de la vostra dona.

I depèn del vostre llenguatge corporal.

Això és perquè les dones estan molt atentes als senyals que el cos d'un home emet...

Tenen una "impressió general" de l'atractiu d'un noi i pensa en ell com a "calient" o "no" segons aquests senyals del llenguatge corporal.

Mireu aquest excel·lent vídeo gratuït de Kate Spring.

La Kate és una experta en relacions que va ajudar. milloro el meu propi llenguatge corporal al voltant de les dones.

En aquest vídeo gratuït, us ofereix diverses tècniques de llenguatge corporal com aquesta garantides per ajudar-vos a atreure millor les dones.

Aquí teniu un enllaç.al vídeo de nou.

7) Intenta determinar si només es tracta d'una diferència de personalitat

Potser ets del costat més extrovertit i la teva noia és una introvertida fins i tot.

Si ho és, això vol dir que necessita una mica més de temps per processar els seus sentiments. Si la discussió ha estat complicada o l'ha provocat, necessita silenci per superar la seva resposta emocional.

A continuació, en pots parlar.

No obstant això, assegura't de dir-li explícitament que hi ha un límit a aquest temps i que has de parlar i resoldre el problema.

8) La comunicació sana té regles

Les regles no sempre són dolents i, de vegades, són essencials per una parella per prosperar.

En general, les regles ajuden en situacions difícils, com ara la comunicació.

Hi ha una resposta psicològica que no podem evitar quan tenim una discussió amb algú altre. S'anomena "inundació".

Succeeix quan l'adrenalina satura el cos i ens impedeix pensar de manera racional i processar les nostres emocions.

En aquest cas, la millor manera d'actuar és fixar un temps. a part de l'altre i permetre que l'adrenalina s'esvaeixi.

Una vegada que tots dos estigueu en millor estat d'ànim, podreu parlar d'una manera molt més productiva.

9) El mètode sandvitx pot ser útil

Tornar a la teva dona i donar-li el tractament silenciós no és una solució al teu problema.

No copieu les seves accions!

Primerde tot, calma't. A continuació, vés a ella i parla directament, però recorda que has de ser el més amable possible.

Assegura't que se senti segura i que tots dos esteu en un entorn còmode.

És possible que no parli a primer, però pots exposar el teu punt de vista sense forçar-la a parlar.

Amb el temps, pot ser que torni a parlar amb tu. Recordeu no assumir mai el que està pensant o sent, tret que us ho hagi dit abans.

Si voleu fer crítiques constructives, la millor manera de fer-ho és utilitzar el mètode sandvitx.

Comenceu les vostres declaracions amb "jo", sobretot si parleu de sentiments. No li diguis coses com "m'has fet sentir així", en canvi, digues alguna cosa com "Vaig sentir això quan vas dir x coses".

Per últim, no ho facis tot sobre tu mateix. Recorda ser empàtic amb ella en cada moment.

10) Pensa en solucions en lloc de quedar-te en els teus sentiments

Una solució senzilla podria ser parlar en un entorn segur abans que les coses se'ls vagi de les mans i ella torni a callar.

Ha de ser cara a cara, és clar.

Planifiqueu com us apropareu i com podeu evitar-ho. ferir els sentiments dels altres.

Recordeu que tothom té el torn de parlar i que han d'escoltar activament quan no és el seu torn. Sortir de l'habitació, tret que sigui per calmar-se, tampoc és una gran resposta al conflicte.

L'assessorament a les parelles podriaser un bon lloc per aprendre millors maneres de comunicar-se entre ells.

Històries relacionades de Hackspirit:

Com comunicar-se d'una manera més saludable

La comunicació consisteix a enfrontar-se als problemes, així que per fer-ho millor, cal canviar la manera d'abordar un argument.

Aquest és un procés, no un canvi instantani, així que estigueu preparat per treballar-hi durant unes quantes setmanes. fins a mesos parells.

Has de crear noves maneres de reaccionar davant les coses que desencadenen, així que és normal caure en patrons antics de tant en tant.

La teva dona pot canviar més ràpid o més lentament, així que estigueu preparat per assumir la responsabilitat de vosaltres mateixos en primer lloc.

Centreu-vos en petits passos en comptes d'objectius intimidants!

Però almenys podeu provar passos senzills que us ajudaran a fer front a aquest problema no saludable. patró que tria la teva dona quan es tracta de conflictes.

L'estratègia que recomano molt és un curs anomenat Reparar el matrimoni.

És del famós expert en relacions Brad Browning.

Si estàs llegint aquest article sobre com salvar el teu matrimoni sol, és probable que el teu matrimoni ja no sigui el que era abans... i potser és tan dolent que sentis que el teu món s'està destrossant.

Tens la sensació que tota la passió, l'amor i el romanç s'han esvaït completament.

Tens la sensació que tu i la teva parella no pots deixar de cridar-te.

I potser sents que hi ha gairebé no pots fer res per salvar-tematrimoni, per molt que t'esforci.

Però t'equivoques.

Pots salvar el teu matrimoni, encara que siguis l'únic que ho intenta.

Si creus que val la pena lluitar pel teu matrimoni, després fes-te un favor i mira aquest vídeo ràpid de l'expert en relacions Brad Browning que t'ensenyarà tot el que necessites saber sobre salvar el més important del món:

Aprendràs els 3 errors crítics que cometen la majoria de les parelles que trenquen els matrimonis. La majoria de les parelles mai aprendran a corregir aquests tres errors senzills.

També aprendràs un mètode provat de "Estalvi del matrimoni" que és senzill i increïblement efectiu.

Aquí tens un enllaç al vídeo gratuït. de nou.

Per què et fa el tractament silenciós?

Els seus sentiments estan ferits per culpa teva

Aquest és un dels les principals raons per les quals la gent calla.

Si la teva dona t'estima, no espera que es faci mal amb les teves paraules o accions. Per descomptat, tothom té por de fer-se mal, però si ella vol estar amb tu, aquesta por es descarta.

Desafortunadament, les parelles es poden fer mal molt sovint, i no sempre és amb mala intenció darrere. .

Així que, quan succeeixi, pot sentir-se com si l'han clavada a l'esquena.

Si t'ha estat idealitzant, pot sentir-se desil·lusionada per les teves accions i fins i tot una mica de por d'ella mateixa. per haver-se enamorat profundament d'algú que va fer malella.

Per descomptat, aquest és un aspecte normal de cada relació. Hem de ser vulnerables per establir una connexió real i això obre la possibilitat de fer-se mal.

Cap dels dos és perfecte, així que és normal que ho faci malbé.

Si ella calla, no sempre té la intenció de fer-te mal a l'esquena. Ella només va augmentar una mica les seves defenses.

Fes un esforç i fes-hi cas, connecta amb els seus sentiments i assumeix la responsabilitat si has fet alguna cosa malament.

Està enfadada per alguna cosa que tu. va dir o va fer

Per a la majoria de la gent, sembla que la ira els fa explotar.

No obstant això, no sempre és així. Algunes persones es queden en silenci, embotellant els seus sentiments.

Donar-te el tractament silenciós pot ser una manera d'expressar la seva ira i també de distanciar-te emocionalment de tu perquè pugui tornar-se a calmar.

El silenci és Al cap i a la fi, una eina poderosa.

Si ha expressat explícitament per què està enfadada i tu l'has descartat o fins i tot t'has burlat d'ella, llavors el tractament silenciós és una lliçó que has d'aprendre. A ningú li agrada sentir-se incompres.

Quan tingui el cap més clar, tornarà a parlar amb tu una vegada més.

Pots ajudar-la dient que vols parlar de coses i parlar com adults, sense agressivitat per cap banda.

El teu llenguatge corporal pot ser una bona manera de comunicar-te sense parlar.

Això es relaciona amb el que he esmentat anteriorment: les dones troben un cos determinat.senyals completament irresistibles, i la majoria dels homes no saben com utilitzar-ho al seu avantatge.

Vaig tenir la sort d'aprendre de l'experta en relacions Kate Spring.

En aquest excel·lent vídeo gratuït, ella comparteix algunes tècniques valuoses per fer que les dones s'enamorin de tu de manera natural.

Kate és considerada una autora més venuda i ha ajudat milers d'homes com jo i tu, si estàs preparat per prendre el control de la teva vida amorosa, El millor lloc per començar és amb el seu consell.

Aquí tens un altre cop un enllaç al vídeo gratuït.

Ella vol fer-te enfadar

Ningú és perfecte, i pot ser que ho sigui. una mica manipulador.

El tractament silenciós és una manera fantàstica d'obsessionar i confondre la gent, i és una manera immadura d'intentar fer un punt.

Algunes dones estan emocionades amb la perspectiva de tenir un home obsessionat amb ells, i fan servir el tractament silenciós per aconseguir aquest objectiu.

Se sent bé ser perseguit, almenys per a ella.

El seu ego augmenta perquè percep el teu ego. confusió com a validació del seu poder sobre la teva vida.

No reaccionaries així si fos d'una altra manera.

Un cop més, no és gaire madur, però pot passar.

Per tant, no et deixis manipular. Intenta discernir si hi ha raons per les quals podria estar realment molesta amb tu, i no la perseguis sense pensar-ho abans.

Sigues estratègic!

Se'n surt amb algú altre

De vegades el silenci és un