Tumigil na ba ang iyong babae sa pakikipag-ugnayan sa iyo sa mga huling oras o kahit na mga araw?

Nadidismaya ka ba o hindi mo alam kung ano ang gagawin sa kanyang reaksyon?

Malamang na binibigyan ka niya ang tahimik na pagtrato, at iyon, sa kasamaang-palad, ay isang anyo ng sikolohikal na pang-aabuso at isang paraan para manipulahin ang mga tao.

Ang tahimik na pagtrato, kung ito ang magiging default na paraan kung saan siya kumikilos kapag may pagtatalo o hindi pagkakasundo, maaaring magkaroon ng pangmatagalang negatibong epekto sa isang relasyon.

Kailangang magbago o masira ang pattern ng komunikasyong ito para magkaroon ng espasyo para harapin ang salungatan nang mas nakabubuo at malusog.

Kung tutuusin, ang bawat relasyon ay nangangailangan ng mahirap na pag-uusap upang bumuo ng intimacy at magpakita ng kahinaan.

Gusto mo bang malaman kung ano ang maaari mong gawin kapag ginamit niya ang silent treatment sa iyo?

Ipagpatuloy ang pagbabasa!

Pagtugon sa silent treatment : 10 malusog na paraan

1) Huminahon

Ito ang unang bagay na kailangan mong gawin. Ang tahimik na pakikitungo ay maaaring mag-trigger ng kalungkutan o galit sa taong nasa dulo nito.

Sa halip na hayaan ang mga emosyong iyon na sakupin ka, huminto.

Pag-isipan ang mga dahilan kung bakit siya tahimik .

Ito ba ay isang away, isang emosyonal na pagsabog, o mga araw ng maliit na salungatan?

Tanggapin ang katahimikan bilang isang pagkakataon upang makapag-isip nang makatwiran.

2) Kailangan niya ng espasyo para makapag-isip

Kung nahihirapan ka sa pagkabalisa, halimbawa, isa sa mga paraan kung saan maaari kang tumugon saanswer in and of itself.

Masakit makita ang babaeng gusto mong lumabas na may kasamang iba, pero ito rin ang katotohanan.

Sa mundo ng pakikipag-date, tinatawag itong ghosting, at ito ay isa sa pinakamasamang aral na dapat matutunan.

Hindi pa sapat na hindi magsalita tungkol sa mga bagay na maaaring makasakit sa ibang tao, lalo na kung magkasama kayo.

Sa kasamaang palad, iniisip ng mga tao ang pinakamadaling solusyon ay ang mawala sa buhay ng ibang tao nang walang pagsasaalang-alang sa mga kahihinatnan.

Sa madaling sabi

Ang pagkuha ng tahimik na pagtrato ay hindi kailanman isang magandang karanasan. Maaari itong maging nakakabigo, nakakalito, at masakit.

Isa itong parusa na minsan ay hindi natin naiintindihan, at maaari itong makaapekto sa ating kalusugang pangkaisipan.

Walang sinuman ang kailangang tumanggap ng ganitong uri ng pag-uugali mula noong Ang tahimik na pagtrato ay hindi solusyon sa anumang bagay.

Hindi mo ito karapat-dapat!

Kayong dalawa ang may pananagutan sa pagbuo ng malusog na paraan ng pakikipag-usap sa mga negatibong damdamin.

Pagtitipid mahirap ang relasyon kapag ikaw lang ang nagsusumikap pero hindi palaging nangangahulugang dapat na babagsak ang relasyon niyo.

Dahil kung mahal mo pa rin ang iyong asawa, ang kailangan mo ay isang plano ng pag-atake para maayos ang iyong kasal.

Maraming bagay ang maaaring dahan-dahang makahawa sa kasal—distansya, kawalan ng komunikasyon, at mga isyung sekswal. Kung hindi haharapin nang tama, maaaring mag-metamorphosize ang mga problemang ito sa pagtataksil at pagkadiskonekta.

Kapag may humingi sa akin ngpayo para makatulong na mailigtas ang mga nabibigong pag-aasawa, palagi kong inirerekomenda ang eksperto sa relasyon at coach ng diborsiyo na si Brad Browning.

Si Brad ang tunay na pakikitungo pagdating sa pagliligtas ng mga kasal. Siya ay isang pinakamabentang may-akda at nagbibigay ng mahalagang payo sa kanyang napakasikat na channel sa YouTube.

Ang mga diskarte na inihayag ni Brad dito ay napakalakas at maaaring ang pagkakaiba sa pagitan ng isang "maligayang pagsasama" at isang "hindi masayang diborsiyo" .

Panoorin ang kanyang simple at tunay na video dito.

Huwag hayaang abusuhin ka ng mga tao sa sikolohikal na paraan!

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma saang perpektong coach para sa iyo.

Tandaan ito: hindi pa totoo ang pagbabasa ng isip.

Hindi mo kailangang malaman kung ano siya pag-iisip.

Ang pagbibigay sa isang tao ng tahimik na pagtrato ay pasibo-agresibong pag-uugali.

Hindi ito aktwal, malusog na komunikasyon.

Kailangan ka niyang makausap, at kung ikaw ay sinusubukang alamin ang kanyang mga iniisip o nararamdaman, hindi niya gagawin iyon.

3) Huwag subukang kunin ang kanyang atensyon

Ang silent treatment ay ang pinakamasamang paraan para makakuha ng atensyon dahil isang nakakalason na pag-uugali.

Dahil dito, hindi mo dapat bigyan siya ng atensyon na gusto niya. Huwag mag-text o tumawag habang siya ay tahimik.

Sayang ang iyong oras at pagsisikap.

Lalo na kung sinubukan mo na siyang kausapin at alamin kung ano ang nangyayari at ikaw' nakatagpo ka ng mga insulto o pangungutya mula sa kanyang panig.

Kung nangyari na ito ng dalawa o tatlong beses, lumayo ka.

Igalang ang iyong sarili at igalang ang kanyang mga kagustuhan: kung kailangan niya ng espasyo, bigyan ito her.

4) Huwag gumawa ng pekeng paghingi ng tawad

Kung naniniwala kang wala kang nagawang mali, ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay humingi ng tawad.

Hindi iyon paraan ng pagbuo ng isang malusog na relasyon.

Gayunpaman, maaari kang makinig sa kanya at subukang makiramay sa kanyang pananaw. Kung gusto mong ayusin ang mga bagay-bagay, ipahayag ang hiling na iyon at tingnan kung paano ka magpapatuloy.

5) Hindi ka mananalo kung bibigyan mo rin siya ng silent treatment

Walang sinumandapat sinusubukang manalo ng argumento; hindi ganyan ang pagbuo ng isang malusog na relasyon.

Walang mananalo at walang talo pagdating sa silent treatment.

Ang magagawa mo, gayunpaman, ay subukang lutasin ang problema nang magkasama sa halip kaysa magkahiwalay. Tandaan na isa kang team, hindi magkaribal.

Kahit na nasa isip niya iyon, kailangan niyang kilalanin na hindi epektibo ang silent treatment kapag sinusubukang makipag-usap at ihinto ang paggawa nito sa hinaharap.

Maging may empatiya sa isa't isa, maaaring magkaroon ng masasamang istilo ng komunikasyon sa maraming dahilan.

Kung patunayan mo ang isang tao sa halip na pabayaan siya, binibigyan mo siya ng puwang para magsalita sa isang ligtas na kapaligiran.

Nakakatulong ito sa inyong dalawa na umunlad.

6) Baguhin ang iyong body language

Bagama't hindi ka karapat-dapat sa tahimik na pagtrato, maaaring may isang bagay na maaari mong subukang baguhin ang ugali ng iyong babae.

At umaasa ito sa iyong body language.

Iyon ay dahil ang mga babae ay lubos na nakatutok sa mga senyales na ibinibigay ng katawan ng isang lalaki...

Nakakuha sila ng "kabuuang impresyon" ng pagiging kaakit-akit ng isang lalaki at isipin siya bilang alinman sa "mainit" o "hindi" batay sa mga senyales ng body language na ito.

Panoorin ang napakahusay na libreng video na ito ni Kate Spring.

Si Kate ay isang eksperto sa relasyon na tumulong pinagbubuti ko ang sarili kong body language sa mga babae.

Sa libreng video na ito, binibigyan ka niya ng ilang diskarte sa body language tulad nito na ginagarantiyahan na makakatulong sa iyong mas maakit ang mga babae.

Narito ang isang linksa video ulit.

7) Subukang alamin kung personality difference lang ba ito

Marahil ikaw ay nasa mas extrovert side, at ang iyong babae ay isang introvert sa lahat ng oras.

Kung siya nga, nangangahulugan ito na kailangan niya ng kaunti pang oras para iproseso ang kanyang nararamdaman. Kung ang argumento ay naging kumplikado o nag-trigger sa kanya, kailangan niya ng katahimikan upang mapagtagumpayan ang kanyang emosyonal na tugon.

Pagkatapos, maaari mo itong pag-usapan.

Gayunpaman, siguraduhing sabihin mo sa kanya nang tahasan na mayroong isang limitasyon sa oras na ito at kailangan mong magsalita at lutasin ang isyu.

8) Ang malusog na komunikasyon ay may mga panuntunan

Ang mga panuntunan ay hindi palaging isang masamang bagay, at kung minsan ang mga ito ay mahalaga para sa isang mag-asawa upang umunlad.

Sa pangkalahatan, ang mga panuntunan ay nakakatulong sa mahihirap na sitwasyon, tulad ng komunikasyon.

May sikolohikal na tugon na hindi natin matutulungan kapag nagkakaroon tayo ng nag-trigger na argumento sa ibang tao. Ito ay tinatawag na "pagbaha."

Ito ay nangyayari kapag ang adrenaline ay nababad sa katawan at pinipigilan tayong mag-isip nang makatwiran at iproseso ang ating mga emosyon.

Sa kasong ito, ang pinakamahusay na pagkilos ay ang magtakda ng ilang oras hiwalay sa isa't isa at hayaang mawala ang adrenaline.

Kapag pareho na kayong nasa mas mabuting kalagayan ng pag-iisip, makakapagsalita ka sa mas produktibong paraan.

9) Ang paraan ng sandwich maaaring makatulong

Ang pagbabalik sa iyong babae at pagbibigay sa kanya ng tahimik na pagtrato ay hindi solusyon sa iyong problema.

Huwag gayahin ang kanyang mga aksyon!

Unasa lahat, pakalmahin ang iyong sarili. Pagkatapos ay puntahan siya at direktang magsalita, ngunit tandaan na maging banayad hangga't maaari.

Siguraduhing ligtas siya at pareho kayong nasa komportableng kapaligiran.

Maaaring hindi siya makipag-usap sa una, ngunit maaari mong ilantad ang iyong pananaw nang hindi siya pinipilit na magsalita.

Sa paglipas ng panahon, maaari siyang makipag-usap muli sa iyo. Tandaan na huwag ipagpalagay kung ano ang kanyang iniisip o nararamdaman maliban kung sinabi niya ito sa iyo dati.

Kung gusto mong magbigay ng nakabubuo na pagpuna, ang paggamit ng sandwich na paraan ay ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito.

Simulan ang iyong mga pahayag sa "Ako," lalo na kung tungkol sa damdamin ang pinag-uusapan. Huwag sabihin sa kanya ang mga bagay tulad ng, "pinaramdam mo sa akin ito" sa halip, sabihin ang isang bagay tulad ng "Naramdaman ko ito noong sinabi mo ang x bagay."

Panghuli, huwag gawin ang lahat tungkol sa iyong sarili. Tandaan na maging makiramay sa kanya sa bawat sandali.

10) Mag-isip ng mga solusyon sa halip na manatili sa iyong nararamdaman

Ang isang simpleng solusyon ay maaaring makipag-usap sa isang ligtas na kapaligiran bago mawalan ng kontrol ang mga bagay-bagay at muli siyang tumahimik.

Siyempre, dapat harapin ito.

Plano kung paano kayo maglalapit sa isa't isa at kung paano mo maiiwasan sinasaktan ang damdamin ng isa't isa.

Tandaan na ang bawat isa ay may pagkakataong magsalita, at kailangan nilang aktibong makinig kapag hindi pa nila turn. Ang pag-alis sa silid, maliban kung ito ay para huminahon, ay hindi rin magandang tugon sa hindi pagkakasundo.

Ang pagpapayo ng mga mag-asawa ay maaaringmaging isang magandang lugar para matuto ng mas mahuhusay na paraan ng pakikipag-usap sa isa't isa.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Paano makipag-usap sa mas malusog na paraan

Ang pakikipag-usap ay tungkol sa pagharap sa mga isyu, kaya para magawa ito nang mas mahusay, kailangan mong baguhin ang paraan ng pagharap mo sa isang argumento.

Ito ay isang proseso, hindi isang agarang pagbabago, kaya maging handa na gawin ito sa loob ng ilang linggo hanggang sa kahit na buwan.

Kailangan mong bumuo ng mga bagong paraan ng pagtugon sa nagti-trigger ng mga bagay-bagay, kaya normal na mahulog sa mga lumang pattern paminsan-minsan.

Maaaring mas mabilis o mas mabagal ang pagbabago ng iyong babae, kaya maging handa na tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili una at pangunahin.

Tumuon sa maliliit na hakbang sa halip na matakot na mga layunin!

Ngunit kahit papaano ay maaari mong subukan ang mga simpleng hakbang na makakatulong sa iyong harapin ang hindi malusog na ito pattern na pinipili ng iyong babae pagdating sa mga salungatan.

Ang diskarte na lubos kong inirerekomenda ay isang kursong tinatawag na Mend the Marriage.

Ito ay ng sikat na eksperto sa relasyon na si Brad Browning.

Kung binabasa mo ang artikulong ito kung paano ililigtas ang iyong kasal nang mag-isa, malamang na ang iyong kasal ay hindi na tulad ng dati... at marahil ito ay napakasama, na pakiramdam mo ay gumuho ang iyong mundo.

Pakiramdam mo lahat ng hilig, pag-ibig, at pagmamahalan ay ganap na nawala.

Pakiramdam mo ay hindi mapigilan ng iyong kapareha ang sigawan sa isa't isa.

At marahil ay nararamdaman mo na mayroong halos wala kang magagawa para iligtas ang iyongkasal, kahit anong pilit mo.

Pero mali ka.

MAAARI mong iligtas ang iyong kasal — kahit na ikaw lang ang sumusubok.

Kung sa tingin mo ay sulit na ipaglaban ang iyong kasal, pagkatapos ay gawin ang iyong sarili ng pabor at panoorin ang mabilis na video na ito mula sa eksperto sa relasyon na si Brad Browning na magtuturo sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pagsagip sa pinakamahalagang bagay sa mundo:

Matututuhan mo ang 3 kritikal na pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa mga mag-asawa na naghihiwalay sa pag-aasawa. Karamihan sa mga mag-asawa ay hinding-hindi matututo kung paano ayusin ang tatlong simpleng pagkakamaling ito.

Matututuhan mo rin ang isang napatunayang paraan ng "Pag-save ng Kasal" na simple at hindi kapani-paniwalang epektibo.

Narito ang isang link sa libreng video muli.

Bakit ka niya binibigyan ng silent treatment?

Muling nasaktan ang kanyang damdamin dahil sa iyo

Isa ito sa ang mga pangunahing dahilan kung bakit tumahimik ang mga tao.

Kung mahal ka ng babae mo, hindi siya umaasa na masasaktan siya sa iyong mga salita o kilos. Siyempre, lahat ay natatakot na masaktan, ngunit kung gusto ka niyang makasama, mawawala ang takot na iyon.

Sa kasamaang palad, ang mga mag-asawa ay maaaring magkasakitan nang madalas, at hindi ito palaging may masamang layunin. .

Kaya, kapag nangyari iyon, baka maramdaman niyang parang sinaksak siya sa likod.

Kung ikaw ay hinahangaan niya, madidismaya siya sa mga kilos mo at kahit na medyo natatakot sa sarili para sa pagkakaroon ng malalim na pag-ibig sa isang taong nasaktanher.

Siyempre, normal na side ito ng bawat relasyon. Kailangan nating maging vulnerable para makabuo ng tunay na koneksyon at magbubukas iyon ng posibilidad na masaktan.

Wala sa inyong dalawa ang perpekto, kaya normal lang na guluhin ito.

Kung tahimik siya, hindi laging may balak na saktan ka pabalik. Itinaas niya ang kanyang mga panlaban saglit.

Magsikap at bigyang pansin siya, kumonekta sa kanyang damdamin at managot kung may nagawa kang mali.

Nagagalit siya sa isang bagay sa iyo sinabi o ginawa

Para sa karamihan ng mga tao, ang galit ay tila nagpapasabog sa kanila.

Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari. Ang ilang mga tao ay tumahimik, pinipigilan ang kanilang mga damdamin.

Ang pagbibigay sa iyo ng tahimik na pagtrato ay maaaring isang paraan upang ipahayag ang kanyang galit at makalayo din sa iyo ng emosyonal para huminahon siya pabalik.

Ang katahimikan ay isang makapangyarihang tool, kung tutuusin.

Kung tahasan niyang ipinahayag kung bakit siya nagagalit at pinaalis mo siya o pinagtawanan mo pa nga siya, kung gayon ang tahimik na pakikitungo ay isang aral na dapat mong matutunan. Walang gustong makaramdam ng hindi pagkakaintindihan.

Kapag naging malinaw na ang kanyang ulo, babalik siya at kakausapin ka muli.

Maaari mo siyang tulungan sa pamamagitan ng pagsasabi na gusto mong pag-usapan ang mga bagay-bagay at para makipag-usap tulad ng mga adulto, nang walang agresyon sa magkabilang panig.

Ang iyong body language ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng pakikipag-usap nang hindi nagsasalita.

Ito ay nauugnay sa kung ano ang nabanggit ko kanina – ang mga babae ay nakakahanap ng ilang partikular na katawansignal na ganap na hindi mapaglabanan, at karamihan sa mga lalaki ay hindi alam kung paano ito gamitin para sa kanilang kalamangan.

Ako ay mapalad na natuto mula sa eksperto sa relasyon na si Kate Spring.

Sa napakagandang libreng video na ito, siya nagbabahagi ng ilang mahahalagang diskarte para natural na mahulog ang mga babae sa iyo.

Itinuring na best-selling na may-akda si Kate at nakatulong siya sa libu-libong lalaking tulad ko at ikaw – kung handa ka nang kontrolin ang iyong buhay pag-ibig, ang ang pinakamagandang lugar para magsimula ay ang kanyang payo.

Narito muli ang isang link sa libreng video.

Gusto ka niyang magalit

Walang taong perpekto, at maaaring siya ay medyo manipulative.

Ang tahimik na pagtrato ay isang mahusay na paraan para mahumaling at malito ang mga tao, at isa itong hindi pa gulang na paraan ng pagsisikap na magbigay ng punto.

Nasasabik ang ilang kababaihan sa pag-asam ng pagkakaroon ng lalaking nahuhumaling sa kanila, at ginagamit nila ang tahimik na pakikitungo para makamit ang layuning iyon.

Masarap sa pakiramdam na habulin ka, sa kanya man lang.

Lalong lumaki ang kanyang kaakuhan dahil nakikita niya ang iyong pagkalito bilang pagpapatunay ng kanyang kapangyarihan sa iyong buhay.

Hindi ka magre-react ng ganyan kung hindi.

Muli, hindi pa ito masyadong mature, ngunit maaari itong mangyari.

Kaya, huwag hayaang manipulahin ang iyong sarili. Subukan at alamin kung may mga dahilan kung bakit siya tunay na naiinis sa iyo, at huwag mo muna siyang habulin nang hindi nag-iisip.

Maging madiskarte!

May kasama siyang iba

Minsan ang katahimikan ay isang