Сіздің әйеліңіз соңғы сағаттарда немесе тіпті күндерде сізбен қарым-қатынасын тоқтатты ма?

Сіз ренжіп жүрсіз бе немесе оның реакциясымен не істеріңізді білмейсіз бе?

Ол сізге берген болуы мүмкін. үнсіз емдеу, өкінішке орай, психологиялық зорлық-зомбылықтың бір түрі және адамдарды айла-шарғы жасау тәсілі.

Егер ол дау-дамай немесе келіспеушілік кезінде өзін ұстаудың әдепкі тәсіліне айналса, қарым-қатынасқа ұзақ мерзімді теріс әсер етуі мүмкін.

Бұл қарым-қатынас үлгісі конструктивті және сау қақтығысқа қарсы тұру үшін кеңістікті өзгертуге немесе бұзуға тиіс.

Ақыр соңында, әрбір қарым-қатынас қиын әңгімені қажет етеді. жақындық орнату және осалдықты көрсету.

Ол сізге үнсіз қарауды қолданғанда не істей алатыныңызды білгіңіз келе ме?

Оқуды жалғастырыңыз!

Үнсіз емдеуге жауап беру : Денсаулықты сақтаудың 10 жолы

1) Тынышталыңыз

Бұл сізге ең бірінші істеу керек. Үнсіз емдеу оның соңында тұрған адамның қайғысын немесе ашуын тудыруы мүмкін.

Осы эмоциялардың сізді жаулап алуына жол бермей, үзіліс жасаңыз.

Оның үндемей қалуының себептері туралы ойланыңыз. .

Төбелес пе, эмоционалды күйзеліс пе, әлде кішкене қақтығыстар болған күндер ме?

Үнсіздікті ұтымды ойлау мүмкіндігі ретінде қабылдаңыз.

2) Оған ойлау үшін кеңістік қажет.

Егер сіз алаңдаушылықпен күресіп жатсаңыз, мысалы, сіз алаңдаушылыққа жауап беру әдістерінің бірі.өз бетіңізше жауап беріңіз.

Өзіңіз қалаған әйелдің басқа біреумен жүруін көру өте ауыр, бірақ бұл да шындық.

Танысу әлемінде бұл елес деп аталады және бұл үйренуге болатын ең нашар сабақтардың бірі.

Басқа адамға зиян тигізуі мүмкін нәрселер туралы айтпау әбден пісіп-жетілмеген, әсіресе сіз бірге уақыт өткізген болсаңыз.

Өкінішке орай, адамдар осылай ойлайды. Ең оңай шешім - салдарын ескермей, басқа біреудің өмірінен жойылу.

Қысқаша айтқанда

Үнсіз емдеу ешқашан жақсы тәжірибе емес. Бұл ренжітетін, шатастыратын және ауыртатын болуы мүмкін.

Бұл біз кейде түсінбейтін жаза және ол біздің психикалық денсаулығымызға әсер етуі мүмкін.

Содан бері ешкім мұндай мінез-құлықты қабылдауға міндетті емес. Үнсіз емдеу ештеңені шешпейді.

Сіз бұған лайық емессіз!

Екеуіңіз де жағымсыз сезімдерді жеткізудің сау жолдарын құруға жауаптысыз.

Сақтау Сіз жалғыз тырысып жатқан кездегі қарым-қатынасыңыз қиын, бірақ бұл әрқашан сіздің қарым-қатынасыңыз үзілуі керек дегенді білдірмейді.

Өйткені егер сіз әлі де жұбайыңызды жақсы көретін болсаңыз, сізге қажет нәрсе - қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үшін шабуыл жоспары. неке.

Көп нәрсе некеге баяу әсер етуі мүмкін: қашықтық, қарым-қатынастың болмауы және жыныстық мәселелер. Егер дұрыс шешілмесе, бұл мәселелер опасыздық пен байланыссыздыққа метаморфозға айналуы мүмкін.

Біреу менен сұрағанда.сәтсіз некелерді сақтауға көмектесетін кеңес, мен әрқашан қарым-қатынас сарапшысы және ажырасу бойынша жаттықтырушы Брэд Браунингке кеңес беремін.

Бред некелерді сақтап қалуға қатысты нағыз мәміле. Ол ең көп сатылатын автор және өзінің өте танымал YouTube арнасында құнды кеңестер береді.

Бред ондағы стратегиялар өте күшті және «бақытты неке» мен «бақытсыз ажырасу» арасындағы айырмашылық болуы мүмкін. .

Оның қарапайым әрі шынайы бейнесін осы жерден қараңыз.

Адамдардың сізді психологиялық тұрғыдан қорлауына жол бермеңіз!

Сізге қарым-қатынас жаттықтырушы көмектесе ала ма?

Жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен Relationship компаниясына хабарластым. Менің қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кейіпкер. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болғанына таң қалдым.

Осы жерден тегін сұрақ-жауап алыңыз.сіз үшін тамаша жаттықтырушы.

Мынаны есте сақтаңыз: ақыл-ой оқу әлі шынайы емес.

Оның не екенін анықтаудың қажеті жоқ. ойлау.

Біреуге үнсіз қарау - пассивті-агрессивті мінез-құлық.

Бұл нақты, сау қарым-қатынас емес.

Ол сізбен сөйлесуі керек, ал егер сіз оның ойын немесе сезімін анықтауға тырысса, ол мұны істемейді.

3) Оның назарын аударуға тырыспаңыз

Үнсіз емдеу - назар аударудың ең нашар тәсілі, өйткені улы мінез-құлық.

Сондықтан оған ол қалағандай көңіл бөлмеу керек. Ол үндемей тұрғанда SMS жазбаңыз немесе қоңырау шалмаңыз.

Бұл сіздің уақытыңыз бен күш-жігеріңіздің босқа кетуі.

Әсіресе, егер сіз онымен сөйлесіп, не болып жатқанын түсінуге тырысқан болсаңыз және сіз' оның тарапынан балағат сөздермен немесе мазақпен кездесті.

Егер бұл екі-үш рет болған болса, кетіп қалыңыз.

Өзіңізді құрметтеңіз және оның тілегін құрметтеңіз: егер оған орын қажет болса, оны беріңіз. оған.

4) Өтірік кешірім сұрауға болмайды

Егер сіз қателік жасамадым деп ойласаңыз, сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - кешірім сұрау.

Олай емес. салауатты қарым-қатынас құру жолы.

Дегенмен, сіз оны тыңдап, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Егер сіз бір нәрсені түзеткіңіз келсе, сол тілегіңізді білдіріңіз және қалай алға жылжуға болатынын көріңіз.

5) Оған үнсіз қарауды да көрсетсеңіз, жеңе алмайсыз

Ешкімдауды жеңуге тырысуы керек; Салауатты қарым-қатынас осылай құрылмайды.

Үнсіз емдеуге келгенде жеңушілер де, жеңілгендер де жоқ.

Алайда сіз жасай алатын нәрсе - мәселені бірге шешуге тырысу. бөлек қарағанда. Сіз бәсекелес емес, команда екеніңізді есте сақтаңыз.

Оны ескере отырып, ол сөйлесуге тырысқанда үнсіз емдеу тиімді емес екенін мойындап, болашақта мұны тоқтатуы керек.

Бір-біріңізбен эмпатикалық болыңыз, жаман қарым-қатынас стилі көптеген себептерге байланысты дамуы мүмкін.

Егер сіз біреуді төмен түсірмей, растайтын болсаңыз, оның қауіпсіз ортада сөйлеуіне орын бересіз.

Ол екеуіңнің де өркендеуіне көмектеседі.

6) Дене тіліңізді өзгертіңіз

Сіз үнсіз қарауға лайық болмасаңыз да, әйеліңіздің мінез-құлқын өзгертуге болатын нәрсе болуы мүмкін.

Және бұл сіздің дене тіліңізге байланысты.

Себебі әйелдер ер адамның денесі беретін сигналдарға қатты бейімделеді...

Олар туралы "жалпы әсер" алады. жігіттің тартымдылығын және оны осы дене тілінің сигналдарына негізделген «ыстық» немесе «жоқ» деп ойлаңыз.

Кейт Спрингтің осы тамаша тегін бейнесін қараңыз.

Кейт көмектескен қарым-қатынас сарапшысы. мен әйелдердің айналасындағы өз дене тілімді жақсартамын.

Осы тегін бейнеде ол сізге әйелдерді жақсырақ тартуға көмектесетін осындай бірнеше дене тілі әдістерін береді.

Мына сілтемебейнеге қайта қараңыз.

7) Бұл жай ғана тұлғалық айырмашылық екенін анықтауға тырысыңыз

Мүмкін сіз экстраверттік жағындасыз, ал сіздің қызыңыз интроверт болуы мүмкін.

Егер ол болса, бұл оның сезімін өңдеу үшін біраз уақыт қажет екенін білдіреді. Егер дау қиын болса немесе оны тудырса, оған эмоционалды реакциясын жеңу үшін үнсіздік қажет.

Одан кейін бұл туралы сөйлесуге болады.

Дегенмен, оған бар екенін анық айтыңыз. осы уақытқа шектеу қойылады және сіз сөйлеп, мәселені шешуіңіз керек.

8) Салауатты қарым-қатынастың ережелері бар

Ережелер әрқашан жаман емес, кейде олар үшін маңызды. ерлі-зайыптылардың өркендеуі.

Жалпы айтқанда, ережелер қарым-қатынас сияқты қиын жағдайларда көмектеседі.

Басқа біреумен жанжал тудырған кезде көмектесе алмайтын психологиялық реакция бар. Бұл «су тасқыны» деп аталады.

Бұл адреналин денені қанықтырғанда және бізге ұтымды ойлауға және эмоцияларымызды өңдеуге кедергі келтіргенде болады.

Бұл жағдайда ең жақсы әрекет жолы - белгілі бір уақытты белгілеу. бір-бірінен ажыратып, адреналиннің сөнуіне жол беріңіз.

Екеуіңіздің де көңіл-күйіңіз жақсы болғаннан кейін, сіз әлдеқайда өнімді сөйлей аласыз.

9) Сэндвич әдісі пайдалы болуы мүмкін

Әйеліңізге қайта оралу және оған үнсіз қарау сіздің мәселеңіздің шешімі емес.

Оның әрекетін көшірмеңіз!

Біріншіденбәрінен де, өзіңізді тыныштандырыңыз. Содан кейін оған барып, тіке сөйлеңіз, бірақ мүмкіндігінше жұмсақ болуды ұмытпаңыз.

Оның өзін қауіпсіз сезінетініне және екеуіңіз де жайлы ортада екеніңізге көз жеткізіңіз.

Ол сөйлеспеуі мүмкін. алдымен, бірақ сіз оны сөйлеуге мәжбүрлемей өз көзқарасыңызды білдіре аласыз.

Уақыт өте келе ол сізбен қайтадан сөйлесе бастауы мүмкін. Есіңізде болсын, ол сізге бұрын айтпаған болса, оның не ойлайтынын немесе не сезінетінін ешқашан қабылдамаңыз.

Егер сындарлы сын айтқыңыз келсе, сэндвич әдісін қолдану - мұны істеудің ең жақсы жолы.

Сөзіңізді «мен» деп бастаңыз, әсіресе сезімдер туралы айтатын болсаңыз. Оған «сен мені осылай сезіндірдің» деген сияқты сөздерді айтпаңыз, оның орнына «сен x нәрсе айтқан кезде мен мұны сезіндім» деп айтыңыз.

Соңында, мұның бәрін өзіңіз туралы айтпаңыз. Әр сәтте оған жанашырлық танытуды ұмытпаңыз.

10) Сезімдеріңізде болмай, шешімдер туралы ойланыңыз

Қарапайым шешім - сөйлесу болуы мүмкін. бәрі реттеліп, ол қайтадан үнсіз қалмас бұрын қауіпсіз орта.

Әрине, бұл бетпе-бет болуы керек.

Бір-біріңізге қалай жақындайтыныңызды және қалай аулақ болатыныңызды жоспарлаңыз. бір-бірінің сезімін ренжіту.

Әркімнің сөйлеу кезегі бар екенін және кезегі келмегенде белсенді тыңдау керектігін есте сақтаңыз. Тыныштау үшін болмаса, бөлмеден шығу да жанжалға жақсы жауап емес.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беруі мүмкін.бір-бірімен жақсырақ қарым-қатынас жасау тәсілдерін үйренуге жақсы орын болыңыз.

Hackspirit-тен қатысты әңгімелер:

Қалай дұрыс қарым-қатынас жасау керек

Қарым-қатынас тек мәселелерге қарсы тұруға арналған, сондықтан оны жақсырақ шешу үшін дауға қалай қарайтыныңызды өзгертуіңіз керек.

Бұл бірден өзгермейтін процесс, сондықтан онымен бірнеше апта жұмыс істеуге дайын болыңыз. тіпті айларға дейін.

Сіз қоздырғыш заттарға әрекет етудің жаңа тәсілдерін жасауыңыз керек, сондықтан анда-санда ескі үлгіге түсіп кету қалыпты жағдай.

Әйеліңіз тезірек немесе баяу өзгеруі мүмкін, сондықтан ең алдымен өзіңіз үшін жауапкершілікті алуға дайын болыңыз.

Қорқытатын мақсаттарға емес, кішігірім қадамдарға назар аударыңыз!

Бірақ, кем дегенде, осы зиянды мәселемен күресуге көмектесетін қарапайым қадамдарды қолданып көріңіз. жанжалдарға келгенде әйеліңіз таңдайтын үлгіні ұстаныңыз.

Мен өте ұсынатын стратегия - «Неке түзетіңіз» деп аталатын курс.

Бұл атақты қарым-қатынас сарапшысы Брэд Браунинг.

Егер сіз некеңізді жалғыз қалай сақтап қалуға болатыны туралы осы мақаланы оқып жатсаңыз, онда сіздің некеңіз бұрынғыдай емес болуы мүмкін... және бұл соншалықты нашар болуы мүмкін, сондықтан сіздің әлеміңіз ыдырап бара жатқандай сезінесіз.

Сіз барлық құмарлық, махаббат және романтика толығымен сөніп қалғандай сезінесіз.

Сіз және серіктесіңіз бір-біріңізге айқайласуды тоқтата алмайтындай сезінесіз.

Мүмкін сіз бұл жерде бар екенін сезесіз. құтқару үшін ештеңе істей алмайсызнеке, қанша тырыссаңыз да.

Бірақ қателесесіз.

Сіз некеңізді сақтай аласыз — тіпті сіз жалғыз тырыссаңыз да.

Егер Сіз некеңіз үшін күресуге тұрарлық сияқты сезінесіз, содан кейін өзіңізге жақсылық жасаңыз және қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Брэд Браунингтің осы жылдам бейнесін қараңыз, ол сізге әлемдегі ең маңызды нәрсені құтқару туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрін үйретеді:

Сіз жұптардың көпшілігі некелерді бұзатын 3 маңызды қатені білесіз. Көптеген ерлі-зайыптылар осы үш қарапайым қатені түзету жолын ешқашан үйренбейді.

Сонымен қатар сіз қарапайым және керемет тиімді дәлелденген «Неке сақтау» әдісін үйренесіз.

Міне, тегін бейненің сілтемесі. тағы да.

Неге ол саған үнсіз қарап отыр?

Оның сезімі сенің кесіріңнен ренжіді

Бұл бір адамдардың үндемеуінің негізгі себептері.

Егер сіздің әйеліңіз сізді жақсы көретін болса, ол сіздің сөздеріңіз бен іс-әрекеттеріңізден зардап шегеді деп күтпейді. Әрине, бәрі зардап шегуден қорқады, бірақ егер ол сенімен бірге болғысы келсе, онда бұл қорқыныш жойылады.

Өкінішке орай, ерлі-зайыптылар бір-бірін жиі ренжітуі мүмкін және бұл әрқашан жаман ниетпен бола бермейді. .

Демек, бұл орын алғанда, ол өзін арқасынан пышақталғандай сезінуі мүмкін.

Егер ол сізді идеализациялап жүрсе, ол сіздің әрекеттеріңізден көңілі түсіп, тіпті өзінен біраз қорқуы мүмкін. ренжіткен адамға қатты ғашық болғаны үшінол.

Әрине, бұл әрбір қарым-қатынастың қалыпты жағы. Шынайы байланыс орнату үшін осал болуымыз керек және бұл жарақат алу мүмкіндігін ашады.

Екеуіңіз де мінсіз емессіздер, сондықтан оны араластыру қалыпты жағдай.

Егер ол үндемесе, бұл әрқашан сізге зиян тигізгісі келмейді. Ол сәл ғана қорғанысын күшейтті.

Оған күш салыңыз және оған назар аударыңыз, оның сезімдерімен байланысыңыз және бірдеңе дұрыс емес әрекет жасасаңыз, жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз.

Ол сізге бір нәрсеге ашулы. айтты немесе істеді

Адамдардың көпшілігі үшін ашу оларды жарып жіберетін сияқты.

Алайда бұл әрдайым бола бермейді. Кейбір адамдар үндемей, өз сезімдерін жасырады.

Сізге үнсіз қарау оның ашуын білдірудің, сондай-ақ ол өзін тыныштандыруы үшін сізден эмоционалды қашықтықты алудың тәсілі болуы мүмкін.

Үнсіздік - бұл бұл өте күшті құрал.

Егер ол неге ашуланғанын ашық білдірсе және сіз оны жұмыстан шығарып тастасаңыз немесе тіпті мазақ етсеңіз, онда үнсіз қарау сізге үйрену керек сабақ. Ешкім түсініспеушілік сезінуді ұнатпайды.

Оның басы анық болған кезде, ол қайтып келіп, сізбен тағы сөйлеседі.

Сіз оған бір нәрсе туралы сөйлескіңіз келетінін айтып, көмектесе аласыз. ересектер сияқты, екі жақтан да агрессиясыз сөйлесу.

Сіздің дене тіліңіз сөйлемей-ақ сөйлесудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Бұл мен жоғарыда айтқаныма қатысты – әйелдер белгілі бір денені табады.сигналдар мүлдем қарсы тұра алмайды және ер адамдардың көпшілігі мұны өз пайдасына қалай пайдалану керектігін білмейді.

Мен қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Кейт Спрингтен сабақ алу бақытына ие болдым.

Осы тамаша тегін бейнеде ол әйелдерді табиғи түрде сізге ұнататын кейбір құнды әдістермен бөліседі.

Кейт ең көп сатылатын автор болып саналады және мен және сіз сияқты мыңдаған ер адамдарға көмектесті – егер сіз өзіңіздің махаббат өміріңізді басқаруға дайын болсаңыз, Оның кеңесінен бастаудың ең жақсы жері.

Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.

Ол сізді ашуландырғысы келеді

Ешкім мінсіз емес және ол болуы мүмкін. аздап манипуляциялық.

Үнсіз емдеу - бұл адамдарды ойландыратын және шатастыратын тамаша тәсілі және бұл өз ойларын жеткізуге тырысудың әлі жетілмеген әдісі.

Кейбір әйелдердің болашағы зор. ер адамның олармен әуестенуі және олар осы мақсатқа жету үшін үнсіз емдеуді пайдаланады.

Кем дегенде, оны қуған жақсы сезінеді.

Оның эгосы күшейе түседі, өйткені ол сіздің сезіміңізді қабылдайды. шатасу оның сіздің өміріңіздегі күшін растау ретінде.

Әйтпесе, сіз бұлай әрекет етпес едіңіз.

Қайтадан, бұл өте жетілген емес, бірақ болуы мүмкін.

Сондықтан, өзіңізді манипуляциялауға жол бермеңіз. Оның сізге шынымен ренжіген себептері бар-жоғын анықтауға тырысыңыз және алдымен ойланбастан оның артынан қумаңыз.

Стратегиялық болыңыз!

Ол басқа біреумен жүр

Кейде үнсіздік