Prestala s vami vaša žena v posledných hodinách alebo dokonca dňoch komunikovať?

Cítite sa frustrovaní alebo neviete, čo si počať s jej reakciou?

Pravdepodobne s vami zaobchádza mlčaním, čo je, žiaľ, forma psychického týrania a spôsob manipulácie s ľuďmi.

Ak sa mlčanie stane štandardným spôsobom správania pri hádke alebo nezhode, môže mať na vzťah dlhodobý negatívny vplyv.

Tento komunikačný vzorec sa musí zmeniť alebo prerušiť, aby sa vytvoril priestor na konštruktívnejšie a zdravšie riešenie konfliktov.

Koniec koncov, každý vzťah si vyžaduje ťažký rozhovor, aby sa vybudovala intimita a ukázala zraniteľnosť.

Chcete vedieť, čo môžete urobiť, keď na vás použije liečbu mlčaním?

Čítajte ďalej!

Reakcia na tiché zaobchádzanie: 10 zdravých spôsobov

1) Upokojte sa

To je prvá vec, ktorú musíte urobiť. Tiché zaobchádzanie môže v osobe, ktorá je na jeho konci, vyvolať smútok alebo hnev.

Namiesto toho, aby ste sa nechali ovládnuť týmito emóciami, urobte si prestávku.

Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo mlčí.

Bola to hádka, emocionálny výbuch alebo dni malých konfliktov?

Využite ticho ako príležitosť na racionálne uvažovanie.

2) Potrebuje priestor na premýšľanie

Ak napríklad bojujete s úzkosťou, jedným zo spôsobov, ako môžete reagovať na mlčanie, je otravovať druhú osobu a snažiť sa ju prinútiť hovoriť.

Pamätajte si toto: čítanie myšlienok ešte nie je skutočné.

Nemusíte zisťovať, čo si myslí.

Mlčanie je pasívne agresívne správanie.

Nie je to skutočná, zdravá komunikácia.

Potrebuje sa s vami porozprávať, a ak sa snažíte zistiť jej myšlienky alebo pocity, neurobí to.

3) Nesnažte sa získať jej pozornosť

Mlčanie je najhorší spôsob, ako získať pozornosť, pretože je to toxické správanie.

Preto by ste jej nemali venovať pozornosť, o ktorú stojí. Nepíšte SMS ani nevolajte, keď je ticho.

Je to strata času a úsilia.

Najmä ak ste sa s ňou už pokúsili porozprávať a zistiť, čo sa deje, a z jej strany ste sa stretli s urážkami alebo posmeškami.

Ak sa to stalo už dvakrát alebo trikrát, odíďte.

Rešpektujte seba a rešpektujte jej želania: ak potrebuje priestor, dajte jej ho.

4) Nehovorte falošné ospravedlnenia

Ak si myslíte, že ste neurobili nič zlé, najhoršie, čo môžete urobiť, je ospravedlniť sa.

Takto sa zdravý vzťah budovať nedá.

Môžete ju však vypočuť a pokúsiť sa vcítiť do jej pohľadu. Ak by ste chceli veci napraviť, vyjadrite toto želanie a uvidíte, ako sa môžete pohnúť vpred.

5) Nevyhráte, ak ju budete tiež liečiť mlčaním

Nikto by sa nemal snažiť vyhrať hádku; tak sa zdravý vzťah nevytvára.

V prípade tichej liečby niet víťazov ani porazených.

Čo však môžete urobiť, je pokúsiť sa vyriešiť problém spoločne, a nie oddelene. Nezabúdajte, že ste tím, nie súperi.

Aj s ohľadom na to si musí uvedomiť, že mlčanie nie je pri snahe o komunikáciu účinné, a v budúcnosti s ním prestať.

Buďte k sebe empatickí, zlé komunikačné štýly môžu vzniknúť z mnohých dôvodov.

Ak niekoho potvrdíte, namiesto toho, aby ste ho zhadzovali, vytvoríte mu priestor na vyjadrenie v bezpečnom prostredí.

Pomáha vám to prosperovať.

6) Zmeňte reč tela

Hoci si nezaslúžite tiché zaobchádzanie, možno sa môžete pokúsiť zmeniť správanie vašej ženy.

A závisí to od reči vášho tela.

Je to preto, že ženy sú veľmi dobre naladené na signály, ktoré mužovo telo vydáva...

Na základe týchto signálov reči tela získajú "celkový dojem" o príťažlivosti muža a považujú ho buď za "sexy", alebo "nie".

Pozrite si toto vynikajúce bezplatné video od Kate Spring.

Kate je odborníčka na vzťahy, ktorá mi pomohla zlepšiť reč môjho tela pri ženách.

V tomto bezplatnom videu vám poskytne niekoľko techník reči tela, ktoré vám zaručene pomôžu lepšie zaujať ženy.

Tu je opäť odkaz na video.

7) Skúste zistiť, či ide len o osobnostný rozdiel

Možno ste skôr extrovert a vaše dievča je skrz naskrz introvert.

Ak áno, znamená to, že potrebuje trochu viac času na spracovanie svojich pocitov. Ak bola hádka komplikovaná alebo ju spustila, potrebuje ticho, aby prekonala svoju emocionálnu reakciu.

Potom o tom môžete hovoriť.

Uistite sa však, že ste jej výslovne povedali, že tento čas je obmedzený a že musíte hovoriť a vyriešiť problém.

8) Zdravá komunikácia má pravidlá

Pravidlá nie sú vždy zlé a niekedy sú nevyhnutné, aby sa páru darilo.

Všeobecne platí, že pravidlá pomáhajú v ťažkých situáciách, ako je komunikácia.

Existuje psychologická reakcia, ktorej sa nemôžeme ubrániť, keď sa s niekým pohádame. Nazýva sa "zaplavenie".

Stáva sa to vtedy, keď adrenalín nasýti telo a zabráni nám racionálne myslieť a spracovať naše emócie.

V takom prípade je najlepším riešením stanoviť si časový odstup a nechať adrenalín opadnúť.

Keď sa obaja dostanete do lepšieho rozpoloženia, môžete hovoriť oveľa produktívnejšie.

9) Sendvičová metóda môže byť užitočná

Vracať sa k žene a mlčať k nej nie je riešením vášho problému.

Nekopírujte jej činy!

Najprv sa upokojte. Potom k nej choďte a hovorte priamo, ale nezabudnite byť čo najjemnejší.

Uistite sa, že sa cíti bezpečne a že ste obaja v príjemnom prostredí.

Spočiatku možno nebude hovoriť, ale vy môžete odhaliť svoj názor bez toho, aby ste ju nútili hovoriť.

Časom sa s vami možno opäť začne rozprávať. Nezabudnite nikdy nepredpokladať, čo si myslí alebo čo cíti, pokiaľ vám to predtým nepovedala.

Ak chcete vyjadriť konštruktívnu kritiku, najlepším spôsobom je použiť sendvičovú metódu.

Svoje výroky začnite slovom "ja", najmä ak hovoríte o pocitoch. Nehovorte jej veci ako "cítila som sa tak", namiesto toho povedzte niečo ako "cítila som to, keď si povedal x vecí".

A nakoniec, nerobte všetko len pre seba. Nezabudnite byť k nej empatický v každom okamihu.

10) Premýšľajte o riešeniach namiesto toho, aby ste zostali vo svojich pocitoch

Jednoduchým riešením by mohlo byť porozprávať sa v bezpečnom prostredí skôr, ako sa veci vymknú spod kontroly a ona sa opäť odmlčí.

Samozrejme, musí to byť tvárou v tvár.

Naplánujte si, ako budete k sebe pristupovať a ako sa vyhnete tomu, aby ste si navzájom ublížili.

Nezabúdajte, že každý má právo hovoriť a musí aktívne počúvať, keď nie je na rade. Odchod z miestnosti, pokiaľ to nie je na upokojenie, tiež nie je skvelou reakciou na konflikt.

Párové poradenstvo by mohlo byť dobrým miestom na to, aby ste sa naučili lepšie komunikovať.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ako komunikovať zdravšie

Komunikácia spočíva v konfrontácii problémov, takže ak ju chcete viesť lepšie, musíte zmeniť prístup k hádke.

Ide o proces, nie o okamžitú zmenu, preto sa pripravte na to, že na nej budete pracovať niekoľko týždňov až mesiacov.

Musíte si vybudovať nové spôsoby reagovania na spúšťacie veci, takže je normálne, že raz za čas upadnete do starých vzorcov.

Vaša žena sa môže meniť rýchlejšie alebo pomalšie, preto buďte pripravení prevziať zodpovednosť predovšetkým za seba.

Zamerajte sa radšej na malé kroky ako na zastrašujúce ciele!

Môžete však aspoň vyskúšať jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto nezdravým vzorcom, ktorý si vaša žena vyberá, keď ide o konflikty.

Stratégia, ktorú vrelo odporúčam, je kurz s názvom Napravte manželstvo.

Jej autorom je známy odborník na vzťahy Brad Browning.

Ak čítate tento článok o tom, ako zachrániť svoje manželstvo sami, potom je pravdepodobné, že vaše manželstvo už nie je také, aké bývalo... a možno je na tom tak zle, že máte pocit, že sa vám rozpadá svet.

Máte pocit, že všetka vášeň, láska a romantika sa úplne vytratili.

Máte pocit, že na seba s partnerom nemôžete prestať kričať.

A možno máte pocit, že pre záchranu vášho manželstva nemôžete urobiť takmer nič, nech sa snažíte akokoľvek.

Ale mýlite sa.

Svoje manželstvo môžete zachrániť - aj keď ste jediný, kto sa o to snaží.

Ak máte pocit, že vaše manželstvo stojí za to, aby ste oň bojovali, urobte si láskavosť a pozrite si toto krátke video od odborníka na vzťahy Brada Browninga, ktorý vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť o záchrane najdôležitejšej veci na svete:

Dozviete sa 3 zásadné chyby, ktorých sa dopúšťa väčšina párov a ktoré rozbíjajú manželstvá. Väčšina párov sa nikdy nenaučí, ako tieto tri jednoduché chyby napraviť.

Naučíte sa tiež osvedčenú metódu "záchrany manželstva", ktorá je jednoduchá a neuveriteľne účinná.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

Prečo ťa necháva mlčať?

Jej city sú zranené kvôli tebe

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo ľudia mlčia.

Ak vás žena miluje, neočakáva, že jej vaše slová alebo činy ublížia. Samozrejme, každý sa bojí, že mu ublížia, ale ak s vami chce byť, tento strach je zamietnutý.

Žiaľ, páry si môžu veľmi často ubližovať, a nie vždy je za tým zlý úmysel.

Takže keď sa to stane, môže mať pocit, že jej niekto vrazil nôž do chrbta.

Ak si vás idealizovala, môže sa cítiť rozčarovaná z vašich činov a dokonca sa trochu bojí sama seba, že sa hlboko zamilovala do niekoho, kto jej ublížil.

Samozrejme, je to normálna stránka každého vzťahu. Musíme byť zraniteľní, aby sme si vybudovali skutočný vzťah, a to otvára možnosť zranenia.

Ani jeden z vás nie je dokonalý, takže je normálne, že to pokazíte.

Ak je ticho, nie vždy má v úmysle vám ublížiť späť. Len na chvíľu zvýšila svoju obranu.

Snažte sa a venujte jej pozornosť, spojte sa s jej pocitmi a prevezmite zodpovednosť, ak ste urobili niečo zlé.

Je nahnevaná na niečo, čo ste povedali alebo urobili

Väčšine ľudí sa zdá, že hnev ich núti vybuchnúť.

Nie vždy je to však tak. Niektorí ľudia mlčia a svoje pocity držia v sebe.

Tichá liečba môže byť spôsob, ako vyjadriť svoj hnev a získať od vás emocionálny odstup, aby sa mohla upokojiť.

Ticho je predsa mocný nástroj.

Ak výslovne vyjadrila, prečo je nahnevaná, a vy ste ju odmietli alebo sa jej dokonca vysmievali, potom je mlčanie lekciou, ktorú sa musíte naučiť. Nikto nemá rád, keď sa cíti nepochopený.

Keď bude mať jasnejšiu hlavu, vráti sa a bude sa s vami opäť rozprávať.

Môžete jej pomôcť tým, že jej poviete, že chcete o veciach hovoriť ako dospelí, bez agresie na oboch stranách.

Reč tela môže byť skvelým spôsobom komunikácie bez toho, aby ste hovorili.

To súvisí s tým, čo som už spomínal - ženy považujú určité telesné signály za úplne neodolateľné a väčšina mužov nevie, ako to využiť vo svoj prospech.

Mala som to šťastie, že som sa učila od odborníčky na vzťahy Kate Spring.

V tomto vynikajúcom bezplatnom videu sa podelí o niekoľko cenných techník, vďaka ktorým sa do vás ženy prirodzene zaľúbia.

Kate je považovaná za autorku bestsellerov a pomohla tisícom mužov, ako som ja a vy - ak ste pripravení prevziať kontrolu nad svojím milostným životom, najlepšie je začať s jej radami.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

Chce vás nahnevať

Nikto nie je dokonalý a ona môže byť trochu manipulatívna.

Tichá liečba je skvelý spôsob, ako ľudí posadnúť a zmiasť, a je to nezrelý spôsob, ako sa pokúsiť niečo povedať.

Niektoré ženy vzrušuje vyhliadka na to, že budú posadnuté mužom, a na dosiahnutie tohto cieľa využívajú tichú liečbu.

Aspoň pre ňu je príjemné byť prenasledovaná.

Jej ego sa zväčšuje, pretože váš zmätok vníma ako potvrdenie svojej moci nad vaším životom.

Keby to bolo inak, nereagovali by ste takto.

Opäť to nie je veľmi zrelé, ale môže sa to stať.

Nenechajte sa teda zmanipulovať. Snažte sa rozoznať, či existujú dôvody, pre ktoré by mohla byť na vás skutočne nahnevaná, a nehonte ju bez toho, aby ste si to najprv premysleli.

Buďte strategickí!

Chodí s niekým iným

Niekedy je mlčanie samo osebe odpoveďou.

Je bolestivé vidieť ženu, po ktorej túžite, chodiť s niekým iným, ale je to aj realita.

Vo svete randenia sa to nazýva ghosting a je to jedna z najhorších lekcií.

Je úplne nezrelé nehovoriť o veciach, ktoré by mohli druhú osobu zraniť, najmä ak ste spolu trávili čas.

Bohužiaľ, ľudia si myslia, že najjednoduchšie riešenie je zmiznúť zo života niekoho iného bez ohľadu na následky.

V skratke

Tichá liečba nikdy nie je dobrá skúsenosť. Môže byť frustrujúca, mätúca a bolestivá.

Je to trest, ktorému niekedy nerozumieme a ktorý môže ovplyvniť naše duševné zdravie.

Nikto nemusí akceptovať takéto správanie, pretože mlčanie nie je riešením ničoho.

Nezaslúžiš si to!

Obaja ste zodpovední za budovanie zdravých spôsobov komunikácie negatívnych pocitov.

Zachrániť vzťah, keď ste jediný, kto sa o to snaží, je ťažké, ale nemusí to vždy znamenať, že váš vzťah by sa mal rozpadnúť.

Pretože ak stále milujete svojho manžela/manželku, potrebujete plán, ako napraviť vaše manželstvo.

Mnohé veci môžu pomaly zamoriť manželstvo - vzdialenosť, nedostatočná komunikácia a sexuálne problémy. Ak sa tieto problémy neriešia správne, môžu prerásť do nevery a odlúčenia.

Keď ma niekto požiada o radu, ako zachrániť zlyhávajúce manželstvo, vždy mu odporučím odborníka na vzťahy a rozvodového kouča Brada Browninga.

Brad je skutočný odborník, pokiaľ ide o záchranu manželstva. Je autorom bestsellerov a cenné rady rozdáva na svojom mimoriadne populárnom kanáli na YouTube.

Stratégie, ktoré v nej Brad odhaľuje, sú mimoriadne účinné a môžu byť rozdielom medzi "šťastným manželstvom" a "nešťastným rozvodom".

Pozrite si jeho jednoduché a originálne video tu.

Nedovoľte, aby vás ľudia psychicky týrali!

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.