Femeia ta a încetat să mai interacționeze cu tine în ultimele ore sau chiar zile?

Te simți frustrat sau nu știi ce să faci cu reacția ei?

Probabil că îți aplică tratamentul tăcerii, iar aceasta, din păcate, este o formă de abuz psihologic și o modalitate de a manipula oamenii.

Tratamentul tăcerii, dacă devine modul implicit în care se comportă atunci când există o ceartă sau un dezacord, poate avea un impact negativ de durată asupra unei relații.

Acest model de comunicare trebuie să se schimbe sau să se rupă pentru a face loc pentru a face față conflictului în mod mai constructiv și mai sănătos.

La urma urmei, fiecare relație necesită o conversație dificilă pentru a construi intimitatea și a arăta vulnerabilitate.

Vrei să știi ce poți face atunci când ea folosește tratamentul tăcerii asupra ta?

Continuați să citiți!

Răspunsul la tratamentul tăcut: 10 moduri sănătoase

1) Calmează-te

Acesta este primul lucru pe care trebuie să îl faceți. Tratamentul tăcut poate declanșa tristețe sau furie în persoana care se află la capătul lui.

În loc să lăsați aceste emoții să vă acapareze, faceți o pauză.

Reflectați asupra motivelor pentru care tace.

A fost o ceartă, o izbucnire emoțională sau zile întregi de mici conflicte?

Luați tăcerea ca pe o oportunitate de a gândi rațional.

2) Are nevoie de spațiu pentru a se gândi

Dacă vă luptați cu anxietatea, de exemplu, unul dintre modurile în care ați putea răspunde la tratamentul tăcerii este să îl cicăliți pe celălalt și să încercați să îl faceți să vorbească.

Țineți minte: citirea gândurilor nu este încă reală.

Nu trebuie să-ți dai seama la ce se gândește.

A-i oferi cuiva tratamentul tăcerii este un comportament pasiv-agresiv.

Nu este o comunicare reală, sănătoasă.

Are nevoie să vorbească cu tine, iar dacă încerci să îi deslușești gândurile sau sentimentele, nu o va face.

3) Nu încerca să-i atragi atenția.

Tratamentul tăcut este cel mai rău mod de a atrage atenția, deoarece este un comportament toxic.

Ca atare, nu ar trebui să îi oferiți atenția pe care o dorește. Nu-i trimiteți mesaje sau sunați în timp ce ea tace.

Este o pierdere de timp și de eforturi.

Mai ales dacă ai încercat deja să vorbești cu ea și să îți dai seama ce se întâmplă și ai întâmpinat insulte sau batjocuri din partea ei.

Dacă acest lucru s-a întâmplat deja de două sau trei ori, plecați.

Respectați-vă și respectați-i dorințele: dacă are nevoie de spațiu, dați-i-l.

4) Nu-ți cere scuze false

Dacă credeți că nu ați greșit cu nimic, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă cereți scuze.

Nu așa se construiește o relație sănătoasă.

Cu toate acestea, poți să o asculți și să încerci să empatizezi cu punctul ei de vedere. Dacă ți-ar plăcea să repari lucrurile, exprimă-ți această dorință și vezi cum poți merge mai departe.

5) Nu vei câștiga dacă îi dai și ei tratamentul tăcerii

Nimeni nu ar trebui să încerce să câștige o ceartă; nu așa se construiește o relație sănătoasă.

Nu există învingători și nici învinși atunci când vine vorba de tratamentele tăcute.

Ceea ce puteți face, însă, este să încercați să rezolvați problema împreună, nu separat. Amintiți-vă că sunteți o echipă, nu rivali.

Chiar și așa, ea trebuie să recunoască faptul că tratamentul tăcerii nu este eficient atunci când încearcă să comunice și să nu mai facă acest lucru pe viitor.

Fiți empatici unul cu celălalt, stilurile de comunicare proaste se pot dezvolta din multe motive.

Dacă validați o persoană în loc să o înjosiți, îi lăsați loc să vorbească într-un mediu sigur.

Aceasta vă ajută pe amândoi să vă dezvoltați.

6) Schimbă-ți limbajul corpului

Deși nu meriți tratamentul tăcerii, s-ar putea să existe ceva ce poți încerca pentru a schimba comportamentul femeii tale.

Și se bazează pe limbajul corpului.

Asta pentru că femeile sunt foarte atente la semnalele pe care le transmite corpul unui bărbat...

Ele își fac o "impresie generală" despre atractivitatea unui tip și îl consideră "sexy" sau "nu" pe baza acestor semnale ale limbajului corporal.

Urmăriți acest videoclip gratuit excelent realizat de Kate Spring.

Kate este un expert în relații care m-a ajutat să îmi îmbunătățesc propriul limbaj corporal în preajma femeilor.

În acest videoclip gratuit, ea vă oferă mai multe tehnici de limbaj al corpului ca aceasta, garantate pentru a vă ajuta să atrageți mai bine femeile.

Iată din nou un link către videoclip.

7) Încercați să determinați dacă este doar o diferență de personalitate

Poate că tu ești mai extrovertit, iar fata ta este introvertită până la capăt.

Dacă da, înseamnă că are nevoie de ceva mai mult timp pentru a-și procesa sentimentele. Dacă cearta a fost complicată sau a declanșat-o, are nevoie de liniște pentru a-și depăși răspunsul emoțional.

Apoi, puteți vorbi despre asta.

Cu toate acestea, asigurați-vă că îi spuneți în mod explicit că există o limită pentru acest timp și că trebuie să vorbiți și să rezolvați problema.

8) Comunicarea sănătoasă are reguli

Regulile nu sunt întotdeauna un lucru rău și, uneori, sunt esențiale pentru ca un cuplu să prospere.

În general, regulile ajută în situații dificile, cum ar fi comunicarea.

Există un răspuns psihologic pe care nu îl putem evita atunci când avem o ceartă declanșatoare cu altcineva. Se numește "inundație".

Se întâmplă atunci când adrenalina saturează organismul și ne împiedică să gândim rațional și să ne procesăm emoțiile.

În acest caz, cel mai bun mod de acțiune este să vă separați un timp unul de celălalt și să lăsați adrenalina să dispară.

Odată ce sunteți amândoi într-o stare de spirit mai bună, puteți vorbi într-un mod mult mai productiv.

9) Metoda sandwich poate fi utilă

Să te răzbuni pe femeia ta și să o tratezi cu tăcere nu este o soluție la problema ta.

Nu copiați acțiunile ei!

În primul rând, calmați-vă. Apoi, mergeți la ea și vorbiți-i direct, dar nu uitați să fiți cât mai blând posibil.

Asigurați-vă că se simte în siguranță și că vă aflați amândoi într-un mediu confortabil.

S-ar putea să nu vorbească la început, dar puteți să vă expuneți punctul de vedere fără să o forțați să vorbească.

Cu timpul, ar putea începe să vorbească din nou cu tine. Nu uita să nu presupui niciodată ce gândește sau ce simte dacă nu ți-a spus-o înainte.

Dacă doriți să oferiți o critică constructivă, cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să folosiți metoda sandwich.

Începeți-vă afirmațiile cu "eu", mai ales dacă vorbiți despre sentimente. Nu-i spuneți lucruri de genul "m-ai făcut să mă simt așa", ci spuneți ceva de genul "am simțit asta când ai spus x lucru".

În cele din urmă, nu face totul despre tine. Amintește-ți să fii empatic cu ea în fiecare moment.

10) Gândește-te la soluții în loc să rămâi în sentimentele tale

O soluție simplă ar putea fi aceea de a vorbi într-un mediu sigur înainte ca lucrurile să scape de sub control și ea să tacă din nou.

Trebuie să fie față în față, bineînțeles.

Planificați cum vă veți aborda unul pe celălalt și cum puteți evita să vă răniți reciproc sentimentele.

Amintiți-vă că fiecare are un rând de vorbit și trebuie să asculte activ atunci când nu este rândul lor. Nici părăsirea încăperii, cu excepția cazului în care este pentru a se calma, nu este un răspuns excelent la un conflict.

Consilierea de cuplu ar putea fi un loc bun pentru a învăța modalități mai bune de a comunica unul cu celălalt.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Cum să comunicăm într-un mod mai sănătos

Comunicarea constă în confruntarea problemelor, așa că, pentru a o face mai bine, trebuie să schimbați modul în care abordați o discuție.

Acesta este un proces, nu o schimbare instantanee, așa că fiți pregătiți să lucrați la el timp de câteva săptămâni sau chiar luni.

Trebuie să construiești noi moduri de a reacționa la lucrurile care te declanșează, așa că este normal să revii din când în când la vechile tipare.

Femeia ta s-ar putea schimba mai repede sau mai încet, așa că fii pregătit să îți asumi responsabilitatea pentru tine în primul rând.

Concentrează-te pe pași mici, mai degrabă decât pe obiective intimidante!

Dar cel puțin poți încerca pași simpli care te vor ajuta să faci față acestui tipar nesănătos pe care femeia ta îl alege atunci când vine vorba de conflicte.

Strategia pe care o recomand cu căldură este un curs numit "Repară căsnicia".

Este scrisă de celebrul expert în relații Brad Browning.

Dacă citești acest articol despre cum să-ți salvezi căsnicia singur, atunci sunt șanse ca mariajul tău să nu mai fie ce a fost... și poate că este atât de rău, încât simți că lumea ta se destramă.

Simțiți că toată pasiunea, dragostea și romantismul au dispărut complet.

Simțiți că tu și partenerul tău nu vă puteți opri din țipat unul la celălalt.

Și poate simțiți că nu puteți face aproape nimic pentru a vă salva căsnicia, oricât de mult ați încerca.

Dar vă înșelați.

Poți să-ți salvezi căsnicia - chiar dacă ești singurul care încearcă.

Dacă simți că merită să lupți pentru căsnicia ta, atunci fă-ți o favoare și urmărește acest video rapid de la expertul în relații Brad Browning, care te va învăța tot ce trebuie să știi despre cum să salvezi cel mai important lucru din lume:

Vei afla cele 3 greșeli critice pe care majoritatea cuplurilor le comit și care destramă căsniciile. Majoritatea cuplurilor nu vor învăța niciodată cum să repare aceste trei greșeli simple.

Veți învăța, de asemenea, o metodă dovedită de "salvare a căsătoriei" care este simplă și incredibil de eficientă.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

De ce te tratează cu tăcere?

Sentimentele ei sunt rănite din cauza ta.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii tac.

Dacă femeia ta te iubește, nu se așteaptă să fie rănită de cuvintele sau acțiunile tale. Desigur, toată lumea se teme să nu fie rănită, dar dacă vrea să fie cu tine, atunci această teamă este respinsă.

Din nefericire, cuplurile se pot răni reciproc foarte des, și nu întotdeauna cu rea intenție în spate.

Așa că, atunci când se întâmplă, s-ar putea să se simtă ca și cum ar fi fost înjunghiată pe la spate.

Dacă te-a idealizat, se poate simți dezamăgită de acțiunile tale și chiar puțin speriată de ea însăși pentru că s-a îndrăgostit profund de cineva care a rănit-o.

Bineînțeles, aceasta este o latură normală a fiecărei relații. Trebuie să fim vulnerabili pentru a construi o conexiune reală, iar acest lucru deschide posibilitatea de a fi răniți.

Niciunul dintre voi nu este perfect, așa că este normal să o dai în bară.

Dacă tace, nu întotdeauna are intenția de a te răni la rândul ei, ci doar și-a ridicat un pic apărarea.

Fă un efort și acordă-i atenție, conectează-te cu sentimentele ei și asumă-ți responsabilitatea dacă ai greșit cu ceva.

Este supărată din cauza a ceva ce ai spus sau ai făcut.

Pentru majoritatea oamenilor, furia pare să-i facă să explodeze.

Totuși, nu întotdeauna se întâmplă așa. Unii oameni tac, înăbușindu-și sentimentele.

Faptul de a te trata cu tăcere ar putea fi o modalitate de a-și exprima furia și, de asemenea, de a obține o distanță emoțională față de tine, astfel încât să se poată calma din nou.

Până la urmă, tăcerea este un instrument puternic.

Dacă ea a exprimat explicit de ce este supărată, iar tu ai respins-o sau chiar ai luat-o în derâdere, atunci tratamentul tăcerii este o lecție pe care trebuie să o înveți. Nimănui nu-i place să se simtă neînțeles.

Când își va reveni, se va întoarce și va vorbi din nou cu tine.

O puteți ajuta spunându-i că doriți să discutați despre lucruri și să vorbiți ca niște adulți, fără agresivitate de ambele părți.

Limbajul corpului poate fi o modalitate excelentă de a comunica fără a vorbi.

Acest lucru se leagă de ceea ce am menționat mai devreme - femeile găsesc anumite semnale corporale complet irezistibile, iar majoritatea bărbaților nu știu cum să folosească acest lucru în avantajul lor.

Am avut norocul să învăț de la experta în relații Kate Spring.

În acest videoclip gratuit excelent, ea împărtășește câteva tehnici valoroase pentru a face femeile să se îndrăgostească în mod natural de tine.

Kate este considerată un autor de best-seller și a ajutat mii de bărbați ca mine și ca tine - dacă ești gata să preiei controlul asupra vieții tale amoroase, cel mai bun loc pentru a începe este cu sfaturile ei.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

Vrea să te enerveze

Nimeni nu este perfect, iar ea ar putea fi un pic manipulatoare.

Tratamentul tăcerii este o modalitate foarte bună de a-i face pe oameni să fie obsedați și confuzi, și este un mod imatur de a încerca să te faci înțeles.

Unele femei sunt entuziasmate de perspectiva de a avea un bărbat obsedat de ele și se folosesc de tratamentul tăcut pentru a-și atinge acest obiectiv.

Se simte bine să fie urmărită, cel puțin pentru ea.

Orgoliul ei devine mai mare pentru că ea percepe confuzia ta ca pe o validare a puterii ei asupra vieții tale.

Nu ai fi reacționat așa dacă ar fi fost altfel.

Din nou, nu este foarte matur, dar se poate întâmpla.

Așadar, nu te lăsa manipulat. Încearcă să discerni dacă există motive pentru care ar putea fi cu adevărat supărată pe tine și nu o urmări fără să te gândești mai întâi.

Fii strategic!

Iese cu altcineva.

Uneori, tăcerea este un răspuns în sine.

Este dureros să vezi femeia pe care o dorești ieșind cu altcineva, dar este și realitatea.

În lumea întâlnirilor, se numește ghosting, și este una dintre cele mai rele lecții de învățat.

Este complet imatur să nu vorbești despre lucruri care l-ar putea răni pe celălalt, mai ales dacă ați petrecut timp împreună.

Din păcate, oamenii cred că cea mai ușoară soluție este să dispară din viața altcuiva fără să țină cont de consecințe.

Pe scurt

Tratamentul tăcerii nu este niciodată o experiență plăcută. Poate fi frustrant, confuz și dureros.

Este o pedeapsă pe care uneori nu o înțelegem și care ne poate afecta sănătatea mintală.

Nimeni nu trebuie să accepte acest tip de comportament, deoarece tratamentul tăcut nu este o soluție la nimic.

Nu o meritați!

Amândoi sunteți responsabili pentru construirea unor modalități sănătoase de comunicare a sentimentelor negative.

Este greu să salvezi o relație atunci când ești singurul care încearcă, dar nu înseamnă întotdeauna că relația ta ar trebui să fie abandonată.

Pentru că, dacă încă îți iubești soțul/soția, ai nevoie de un plan de atac pentru a-ți reface căsnicia.

Multe lucruri pot infecta încet o căsnicie - distanța, lipsa de comunicare și problemele sexuale. Dacă nu sunt tratate corect, aceste probleme se pot metamorfoza în infidelitate și deconectare.

Când cineva îmi cere sfaturi pentru a salva căsnicii care nu reușesc, îi recomand întotdeauna pe expertul în relații și antrenorul de divorțuri Brad Browning.

Brad este o adevărată afacere atunci când vine vorba de salvarea căsniciilor. Este un autor de best-seller și împarte sfaturi valoroase pe canalul său extrem de popular de pe YouTube.

Strategiile pe care Brad le dezvăluie în el sunt extrem de puternice și ar putea face diferența între o "căsnicie fericită" și un "divorț nefericit".

Urmăriți videoclipul său simplu și autentic aici.

Nu lăsați oamenii să vă abuzeze psihologic!

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.