Að sleppa einhverjum sem þú elskar er aldrei auðvelt.

Við fjárfestum svo mikið af okkur sjálfum í rómantísk sambönd að þegar við loksins viðurkennum að það sé kominn tími til að kveðja, þá er það eins og að kveðja stóran hluta af okkur sjálfum .

Sérhver skemmtileg minning, hver innri brandari, hverja ljósmynd – að sleppa taki á maka þínum þýðir að sleppa öllu sem þið hafið deilt og það er val sem við viljum bara ekki taka.

En það eru tímar þar sem þú verður bara að líta inn í sjálfan þig og viðurkenna – það er búið, það er búið og það er kominn tími til að halda áfram.

Í þessari grein mun ég tala um bestu leiðirnar til að slepptu einhverjum sem þú elskar.

Hvernig á að sleppa einhverjum sem þú elskar: 15 nauðsynleg ráð

1) Aðskildu þig

Að skilja þig frá manneskjunni sem þú elskar þýðir ekki bara að setja líkamlegt bil á milli ykkar tveggja. Aðskilnaður felur í sér andlegan og tilfinningalegan aðskilnað frá viðkomandi.

Þegar þú verður ástfanginn af einhverjum byrjarðu að trúa því að kraftar þínir séu samstilltir; einhvern veginn finnurðu fyrir því sem þeir eru að líða og skilur þá betur en nokkur önnur manneskja í heiminum.

Fyrsta skrefið til að sleppa einhverjum sem þú elskar er sambandsleysi. Minndu sjálfan þig á að þetta ferðalag felur í sér þig og engan annan.

Ímyndaðu þér að þú sért einstakur einstaklingur, aðskilinn frá löngunum og tilfinningum fyrrverandi maka þíns.

2) Lýstu yfir „af hverju“

Áframsambandsslit eru neikvæð endurspeglun á sjálfsvirðingu okkar.

Þar sem að hætta er miklu meira en að missa manneskjuna sem þú elskaðir, það er að missa manneskjuna sem þú hélst að þú værir á meðan þú varst með henni.

Samt er ekki auðvelt að elska sjálfan sig. Frá mjög ungum aldri erum við skilyrt til að halda að hamingja komi frá ytra, frá því að finna „fullkomna manneskjuna“. Þetta er lífshættuleg goðsögn.

Ég lærði þetta af ótrúlegu ókeypis myndbandi á Love and Intimacy, eftir heimsþekkta töframanninn Rudá Iandê.

Rudá er nútíma sjaman sem fær samböndum. Með því að byggja á eigin reynslu og lífskennslu sem hann hefur lært í gegnum shamanisma mun hann hjálpa þér að bera kennsl á neikvæða eiginleika og venjur sem þú hefur mótað þér þegar kemur að samböndum.

Hann veit að sönn hamingja og ást þurfa að koma innan frá og aðeins þá muntu geta haldið áfram með líf þitt og myndað heilbrigðari sambönd í framtíðinni.

En þú þarft að taka þetta fyrsta skref - til að viðurkenna sjálfsvirði þitt þarftu að afturkalla mikið af fyrri skemmdum og myndbandið hennar Rudá mun hjálpa þér að afhýða lögin og endurbyggja sambandið við sjálfan þig.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

12) Hvernig var lífið. þegar þú varst einhleypur?

Ef þú þarft að sleppa einhverjum sem þú elskar gætirðu fundið fyrir þunglyndi eða reiði vegna þess.

Kannski ertu að segja sjálfum þér að þú munt aldrei verða það. ánægður aftur. Þú munt aldrei finnaeinhver jafn góður. En það er einfaldlega ekki raunin.

Hér eru nokkrar mikilvægar spurningar til að spyrja sjálfan þig sem leiða þig í rétta átt:

– Hvernig var lífið áður en þú fórst í samband?

– Hvernig eyddi ég tíma mínum áður en ég tók þátt í einhverjum?

– Hvað er það sem mér fannst skemmtilegast við að vera einhleyp?

Að spá fyrir um framtíð án annarrar manneskju í þínu lífi lífið getur verið hreint út sagt ólýsanlegt. Til að endurkvarða sjálfsskipulag þitt er mikilvægt að hugsa til baka til tímanna fyrir sambandið.

Með því geturðu fundið styrk með því að vita að það var tími þar sem þú varst fullkomlega sjálfstæður, hamingjusamur og hæfur. án annarrar manneskju í lífi þínu.

Með því að líta á sambandsslitin sem annan þátt í lífi þínu, verður auðveldara að fagna glænýjum kafla í sögunni þinni.

13) Einbeittu þér að sjálfum þér

Að vera ekki með manneskjunni sem þú elskar getur látið þig líða glatað. Þér finnst vanta hluta af þér. Þess vegna er mikilvægt að eyða tíma í sjálfan sig, tengjast aftur tilfinningum sínum og tilfinningum.

Jafnvel þótt þér finnist það ekki.

Það var tími sem mér fannst ég líka vera aftengdur sjálfum mér eftir hræðilegt sambandsslit, en ég fann einstaka leið til að sigrast á því:

Endurlífgandi ókeypis andardráttarmyndband, einnig búið til af brasilíska töframanninum, Rudá Iandê.

Þessar æfingar sameina andardrátt og shamaníska þekkingu hans. er stefnt aðendurheimta tilfinningalegt jafnvægi og leysa upp kvíða, en síðast en ekki síst, að ná sambandi við sjálfan þig aftur.

Í hvert skipti sem ég geri æfingarnar er ég minnt á hversu mikla möguleika og ást til lífsins ég hef falið inni – eitthvað sem við öll þurfum minnir á af og til.

Vegna þess að sannleikurinn er sá að þangað til þú gerir upp sambandið sem þú hefur við sjálfan þig, muntu berjast við að halda áfram og tileinka þér lífið og nýja ást.

Hér er hlekkur aftur á ókeypis myndbandið.

14) Tími til að halda áfram og skapa nýtt líf

Hér eru nokkrar spurningar sem þú þarft að spyrja sjálfan þig:

• Gerðu Ég vil frekar vera umkringdur vinum og fjölskyldu eða vil ég frekar vera einn?
• Hvaða nýja hluti get ég reynt að bæta og gera líf mitt ríkara?
• Hvers konar manneskju vil ég vera vera eftir að hafa lært það sem ég veit núna frá fyrra sambandi?

Eftir að hafa endurbyggt sjálfsmynd þína og verið stoltur af því hver þú ert, þá er kominn tími til að gera hluti sem raunverulega hjálpa þér að halda áfram.

Það getur verið eins einfalt og að komast í samband við gamla vini eða fylgjast með tilfinningum þínum í gegnum dagbók.

Það eru mismunandi aðgerðir sem þú getur gripið til til að halda áfram. Á endanum snýst þetta allt um að finna tilgang í lífinu.

að vera í sambandi er ekki eina leiðin til að finna merkingu. Ástæðan fyrir því að við öðlumst svo mikla merkingu í rómantískum samböndum er sú að þau gefa okkur tilfinningu fyrir því að tilheyra.

Þegar við vorum öll veiðimenn-safnarar, tilfinning okkar um að tilheyra okkur var aldrei í vafa.

Við vorum hluti af ættbálki, hluti af staðnum þar sem við bjuggum, hluti af vistkerfinu. Nú er það breytt.

Við verðum að finna okkar eigin ættbálk. Margir búa í langri fjarlægð frá fjölskyldu sinni eða eru fjarlægir henni.

Við hittum mismunandi vinahópa á lífsleiðinni og verðum að komast að því hverjir eru í raun og veru sem við smellum með.

Meira af okkur eignumst aldrei börn og við sem eigum þau oft mun seinna á lífsleiðinni en foreldrar okkar og afar og ömmur gerðu.

Þess vegna hefur samband svo mikla möguleika til að veita okkur tilfinningu um að tilheyra og merkingu. . Félagi okkar er einhver sem við getum flakkað um heiminn með.

Gott samstarf getur stöðvað okkur og gefið okkur styrk til að vaxa. En samband getur líka rifið niður tilfinningu okkar fyrir merkingu og tilheyrandi.

Samband sem finnst rangt mun hindra okkur í að eiga í samskiptum við heiminn af áreiðanleika.

Að eyða mestum tíma þínum með einhverjum sem þú elskar ekki í raun og veru í raun og veru, skaðar getu þína til að tengjast öðrum.

Fyrrum fangabúðafangi í seinni heimsstyrjöldinni Viktor Frankl skrifaði bók sem heitir Leitin að merkingu mannsins.

Í henni talaði hann um hvernig jafnvel þeir sem skortir eru niður í örvæntingarfyllstu aðstæður myndu leita að tengingu og tilheyrandi.

Fólk sem var næstum því að svelta myndi gefa frá sér síðastabrauðstykki og veita öðrum huggun. Merking hvetur allt.

Ein af þekktustu tilvitnunum Frankl er „Our mesta frelsi er frelsi til að velja viðhorf okkar.“

Það er mikilvægt að muna eftir sambandsslit. Skilaboð eru óreiðukennd og ómögulegt að stjórna.

Okkur finnst tilfinningar okkar fara á undan okkur og að við getum ekki gert neitt til að stöðva þær.

Það sem við óttumst að líf okkar sé ekki líf sem við héldum að við myndum eiga. Frankl myndi segja að við ættum að finna merkingu á annan hátt, með því að velja að breyta viðhorfi okkar.

15) Komdu á morgun- og kvöldrútínu

Af hverju það er gott: Það er erfitt að fara aftur í eðlilegt horf eftir sambandsslit, sem er einmitt ástæðan fyrir því að það er mikilvægt að koma á morgun- og kvöldrútínu.

Að hafa hluti til að hlakka til þegar þú vaknar og eftir að þú kemur heim úr vinnu og skóla mun gera hvern dag meira spennandi.

Kannski geturðu tileinkað þér glænýja húðumhirðurútínu eða tryggt að þú sért að elda hollar máltíðir í kvöldmatinn.

Í lok dagsins, það sem þú velur að gera í þínum eigin tíma er' t raunverulega það sem skiptir máli.

Tilgangur þess er að koma á nauðsynlegri hvatningu til að fara á fætur á hverjum degi og halda áfram með því að vita nákvæmlega hvað á að gera á morgnana og kvöldi.

Hvernig á að gera þetta Gerast:

• Gerðu morgnana og kvöldin ánægjulegri með því að fella sjálfumönnun inn í rútínuna þína.
• Reyndu að halda þig eins nálægtvenja eins og hægt er innan tveggja vikna eftir sambandsslit. Þú getur byrjað að verða frjálsari með tíma þínum eftir að þér fer að líða betur.
• Prófaðu mismunandi venjur um helgar og virka daga. Kannski á virkum morgni, langar þig að byrja daginn á hlaðvarpi og borða síðan morgunmat með vinum fyrst á morgnana um helgar.

Letting Go: Finding Positivity, Growth, and Opportunity In Sjálfur, án maka þíns

Að sleppa einhverjum sem þú elskar er misvísandi vegna þess að annars vegar skilurðu að þú þráir frelsi og sjálfstæði, og hins vegar hefur þú lagt svo mikla ást í þetta samband sem Að hætta með þeim líður eins og að skera út hluta af sjálfum þér.

Í stað þess að líta á þetta sem að sleppa takinu á einhverjum og missa hluta af sjálfum sér skaltu setja jákvæðan snúning á ástandið og sjá það sem tækifæri til að þroskast frekar.

Ævintýrið þitt byrjaði ekki með þessari einu manneskju; það mun líklega ekki hætta þar.

Minni þig á möguleikana sem þú hafðir áður en þú varðst ástfanginn og þá miklu fleiri möguleika sem þú munt lenda í þegar þú heldur áfram.

Við kynnum nýju bókina mína

Til að kafa frekar ofan í það sem ég hef fjallað um í þessari bloggfærslu, skoðaðu bókina mína Listin að brjóta upp: Hvernig á að sleppa einhverjum sem þú elskar.

Í þessari bók, ég Sýnir þér nákvæmlega hvernig þú getur komist yfir einhvern sem þú elskaðir eins fljótt og árangursríkt ogmögulegt.

Fyrst mun ég fara með þig í gegnum 5 mismunandi gerðir sambandsslita – þetta gefur þér tækifæri til að skilja betur hvers vegna sambandið þitt lauk og hvernig afleiðingarnar hafa áhrif á þig núna.

Næst mun ég útvega leið til að hjálpa þér að finna út nákvæmlega hvers vegna þér líður eins og þú ert varðandi sambandsslitin.

Ég skal sýna þér hvernig þú getur raunverulega séð þessar tilfinningar fyrir það sem þær eru í raun og veru, svo þú getur samþykkt þau og á endanum haldið áfram frá þeim.

Á síðasta stigi bókarinnar opinbera ég þér hvers vegna þitt besta sjálf bíður þess að verða uppgötvað.

Ég sýni þér hvernig á að faðma að vera einhleypur, enduruppgötva djúpstæða merkingu og einfalda gleði í lífinu og finna ástina á endanum aftur.

Nú er þessi bók EKKI töfrapilla.

Það er dýrmætt tól til að hjálpa þér að verða einn af þessum einstöku einstaklingum sem getur samþykkt, unnið úr og haldið áfram.

Með því að innleiða þessar hagnýtu ráðleggingar og innsýn losarðu þig ekki bara úr andlegum fjötrum erfiðs sambandsslits, en þú munt líklega verða sterkari, heilbrigðari og hamingjusamari manneskja en nokkru sinni fyrr.

Skoðaðu það hér.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum síðan , Ég náði til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiðan plástur í mínumsamband. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Að sleppa ástvini getur verið kvalafull reynsla.

Þar sem ást kemur við sögu, þá eru milljón mismunandi leiðir sem þú gætir sannfært sjálfan þig um að snúa til baka og vera hjá viðkomandi, sama hversu fánýtar eða erfiðar aðstæður þínar eru.

Svona þarftu að þýddu hvatningu þína til að halda áfram í einföld, endurtekin orð eins og:

• Ég held áfram vegna þess að ég held að ég og maki minn höfum ekki sömu markmið í lífinu.
• Ég held áfram vegna þess að ég er ástfanginn af einhverjum vegna þess að ég vil ekki bíða eftir einhverjum sem elskar mig ekki aftur.
• Ég er að halda áfram vegna þess að ég á það ekki skilið elska móðgandi maka.

Að lýsa yfir hvata þinni til að halda áfram mun hjálpa þér að halda þér á réttri braut og halda þér einbeitingu svo þú getir komist út úr þessari reynslu með góðum árangri.

3) Hvað myndi segir sambandsþjálfari?

Þó að þessi grein kannar bestu leiðirnar til að sleppa einhverjum sem þú elskar getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegu sambandi þjálfari, þú getur fengið ráð sem lúta að lífi þínu og reynslu þinni...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og hvort þú ættir að faramanneskjuna sem þú elskar. Þau eru mjög vinsæl úrræði fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði sambandi við Relationship Hero fyrir nokkrum mánuðum þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

4) Hættu að fantasera um

Að skilja þig frá manneskjunni sem þú elskar þýðir að þú sért ekki lengur að ímynda þér með henni.

Hvort sem það eru saklausar pælingar um hugsanlega framtíð ykkar saman eða kynþokkafullar fantasíur öðru hvoru, hvaða Ímyndunaraflið sem tengist þessari manneskju verður að hætta.

Til þess að geta raunverulega sleppt takinu á einhverjum þarftu að gefa sjálfum þér svigrúm til að aflæra manneskjuna og kynnast henni ekki.

Ef hann Ef þú ert stöðugt í huga þínum muntu freistast til að kryfja ástandið og byrja að sjá ykkur tvö saman.

5) Samþykkja sorgina

Sama hversu vinsamlegur aðskilnaður þinn er, farðu annar maður á eftir er enn þungur í hjarta. Samþykkja þessa sorg - en ekki nota hana til að ýta undir tilfinningar sjálfsvorkunnar ogeftirsjá.

Ekki fela þig fyrir þessum tilfinningum og láta eins og þær séu ekki til. Mikilvægur hluti af því að skuldbinda sig til sjálfs þíns er að samþykkja tilfinningar þínar eins og þær eru, án álits fyrrverandi maka þíns á þeim.

Hvaða tilfinningar og sannfæringu sem þú hefur um sambandið eða aðstæðurnar, veistu að það er óhætt að koma með. þá í ljós núna, án þess að þurfa að hafa áhyggjur af dómgreind.

Faðmaðu tilfinningar þínar fyrir því sem þær eru svo þú getir byrjað að lækna og halda áfram frá þeim.

6) Komdu aftur saman

Já, þessi grein fjallar um hvernig á að sleppa einhverjum sem þú elskar. Og venjulega er besta leiðin til að sleppa takinu einfaldlega að halda áfram með líf þitt án þess að þessi manneskja sé í því.

En hér er gagnsæ ráð sem þú heyrir venjulega ekki: Af hverju ekki að reyna að fá aftur með þeim?

Hinn einfaldi sannleikur er sá að ekki eru öll sambandsslit eins. Hér eru nokkrar aðstæður þar sem það er í raun góð hugmynd að komast aftur með fyrrverandi þinn:

• Þú ert samt samhæfur
• Þú hættir ekki saman vegna ofbeldis, eitraðrar hegðunar eða ósamrýmanlegs gildi.

Ef þú berð enn sterkar tilfinningar til fyrrverandi þinnar ættirðu að minnsta kosti að íhuga að koma aftur með þeim.

Og það besta? Þú þarft ekki að ganga í gegnum allan sársaukann við að sleppa takinu á þeim.

Hins vegar þarftu árásaráætlun til að ná þeim aftur.

Ef þú vilt fá aðstoð við þetta , Brad Browning er manneskjan sem ég mæli alltaf meðfólk sem snýr sér að. Hann er metsöluhöfundur og veitir auðveldlega skilvirkustu „fáðu fyrrverandi þinn aftur“ ráðleggingar á netinu.

Treystu mér, ég hef rekist á marga sjálfum yfirlýsta „gúrúa“ sem halda ekki á kerti til hagnýtra ráðlegginga sem Brad býður upp á.

Ef þú vilt læra meira skaltu skoða ókeypis myndbandið hans á netinu hér. Brad gefur upp nokkur ókeypis ráð sem þú getur notað strax til að fá fyrrverandi þinn aftur.

Brad heldur því fram að hægt sé að bjarga yfir 90% allra sambönda, og þó að það hljómi óeðlilega hátt, þá hef ég tilhneigingu til að halda að hann sé á peninga.

Ég hef verið í sambandi við of marga Life Change lesendur sem eru ánægðir aftur með fyrrverandi sinn til að vera efasemdarmaður.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndband Brads. Ef þú vilt fá pottþétta áætlun til að fá fyrrverandi þinn aftur, þá mun Brad gefa þér það.

7) Gerðu áætlanir

Til þess að halda áfram þarftu að gera ráðstafanir sem munu í raun og veru gera áætlanir. koma þér áfram.

Þetta þýðir að þú fjárfestir tíma þinn og orku í athafnir og fólk sem mun bæta líf þitt gildi.

Fyrir utan að þjóna sem truflun mun það að hafa áætlanir endurvekja ástríðu þína, forvitni þína. , og áhuga á heiminum, sem opnar þig fyrir nýrri reynslu sem mun fylla upp tímabundið gat í lífi þínu.

Notaðu þetta sem tíma til að bæta sjálfan þig - ekki bara tilvonandi elskhuga fyrir einhvern nýjan, heldur sem mann almennt. Taktu þér nýtt áhugamál eða náðu í vini sem þú hefur ekki talað við í ameðan.

Tilgangurinn með þessum áfanga er að halda þér svo uppteknum að líf þitt verður nú svo fjarlægt lífinu sem þú deildir með maka þínum. Hugsaðu um að það marki lok fyrri kafla og byrja upp á nýtt.

8) Tengstu aftur við gildin þín

Að vera stoltur af því hver þú ert er mikilvægt skref í átt að sjálfstæði. Það er erfitt að endurmeta hver þú ert eftir sambandið því að vera með annarri manneskju getur breytt þér á þann hátt sem þú veist ekki einu sinni um.

Notaðu þetta sem tíma til að velta fyrir þér raunverulegustu, dýpstu reglum þínum. Metið skoðanir þínar og spyrðu sjálfan þig hvort þú trúir á þær af heilum hug eða af áhrifum.

Með því að brjóta niður núverandi gildi þín geturðu enduruppgötvað það sem þú raunverulega trúir á, finnst gaman að gera og stendur fyrir án utanaðkomandi áhrif.

Ein besta leiðin til að gera þetta er með því að grípa í minnisbók og skrifa niður hugsanir þínar og tilfinningar.

Ritning hjálpar huganum að hægja á og skipuleggja upplýsingarnar í höfðinu.

Mundu að hluti af lækningarferlinu við að komast yfir einhvern sem þú elskaðir er að tjá, skilja og kafa djúpt í mismunandi tilfinningar þínar.

Tímabók hjálpar þér að tjá sársaukafullar tilfinningar þínar í öruggu umhverfi. Það er enginn að fara að lesa það sem þú skrifar.

Þú gætir verið reiður eða leiður. Hvað sem það er sem þú ert að líða, slepptu því. Vinndu úr þessum tilfinningum.

Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig þú getur byrjaðdagbók, reyndu að spyrja þessara þriggja spurninga:

• Hvernig líður mér?
• Hvað er ég að gera?
• Hvað er ég að reyna að breyta í lífi mínu?

Þessar spurningar munu gefa þér innsýn í tilfinningar þínar og hvetja þig til að hugsa um framtíðina.

Að skrifa niður hverju þú ætlar að breyta gefur þér endanlega ábyrgð á að breyta lífi þínu.

Að skilja að þú heldur á spilunum til að skapa frábært líf er styrkjandi. Þú þarft ekki að treysta á annað fólk til að þú takir ábyrgð á lífi þínu og móti hvert það stefnir.

9) Hugleiddu hvað þarf til að vera í góðu sambandi

Til að komast yfir einhvern sem þú elskar, þú þarft að hugsa um sambandið og finna út hvað fór rétt og hvað fór úrskeiðis.

Sama ástæðu fyrir sambandsslitum, það er mikilvægt að þú lærir þínar lexíur svo að næsta samband er farsælt.

Og fyrir konur held ég að besta leiðin til að tryggja velgengni í framtíðinni sé að læra um hvað raunverulega drífur karlmenn áfram í samböndum.

Vegna þess að karlar sjá heiminn öðruvísi til þín og eru hvattir af mismunandi hlutum þegar kemur að ást.

Karlmenn hafa innbyggða löngun í eitthvað „meira“ sem gengur lengra en ást eða kynlíf. Það er ástæðan fyrir því að karlmenn sem virðast eiga „fullkomna kærustu“ eru enn óánægðir og finna sig sífellt í leit að einhverju öðru – eða það sem verra er, einhverjum öðrum.

Einfaldlega sagt, karlmennhafa líffræðilega drifkraft til að finna fyrir þörf, finnast mikilvægt og sjá fyrir konunni sem honum þykir vænt um.

Sambandssálfræðingurinn James Bauer kallar það hetjueðlið. Hann bjó til frábært ókeypis myndband um hugmyndina.

Þú getur horft á ókeypis myndbandið hans hér.

Eins og James heldur því fram, eru karlkyns langanir ekki flóknar, bara misskilnar. Eðlishvöt eru öflugir drifkraftar mannlegrar hegðunar og þetta á sérstaklega við um hvernig karlmenn nálgast sambönd sín.

Þannig að þegar hetjueðlið er ekki komið af stað er ólíklegt að karlmenn verði ánægðir í sambandi. Hann heldur aftur af sér því að vera í sambandi er alvarleg fjárfesting fyrir hann. Og hann mun ekki "fjárfesta" að fullu í þér nema þú gefur honum tilfinningu fyrir merkingu og tilgangi og lætur honum finnast hann ómissandi.

Hvernig kveikir þú þetta eðlishvöt hjá honum? Hvernig gefur þú honum tilfinningu fyrir merkingu og tilgangi?

Þú þarft ekki að þykjast vera einhver sem þú ert ekki eða leika „damsel in distress“. Þú þarft ekki að þynna út styrk þinn eða sjálfstæði á nokkurn hátt, lögun eða form.

Á ekta hátt þarftu einfaldlega að sýna manninum þínum hvað þú þarft og leyfa honum að stíga upp til að uppfylla það.

Í myndbandinu sínu útlistar James Bauer ýmislegt sem þú getur gert. Hann birtir setningar, texta og litlar beiðnir sem þú getur notað núna til að láta honum finnast hann mikilvægari fyrir þig.

Hér er aftur tengill á myndbandið.

Með því að kveikja á þessu mjög eðlilegakarlkynshvöt, þú munt ekki aðeins auka sjálfstraust hans heldur mun það einnig hjálpa til við að koma (framtíðar) sambandi þínu á næsta stig.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

10) Gerðu frið við fortíðina

Það er erfitt að ganga áfram þegar þér finnst hlutir halda aftur af þér.

Kannski ertu sekur um að þú varst ekki besti félaginn sem þú gæti verið, kannski ertu ennþá sekur um að vilja slíta sambandinu.

Þrátt fyrir þessar tilfinningar skaltu minna þig á að mitt í ást og þrá og hamingju er líka hluti af þér sem vill láta farðu frá þessari manneskju og láttu þig vera.

Sama hversu hrifinn þú ert af henni, það er sterkari, snjallari hluti af þér sem veit að það er kominn tími til að halda áfram.

Hvað sem heldur þú bakir – sektarkennd, reiði, óleyst mál, ósanngjörn ásakanir, óendurgoldna ást – líttu á málið sem búið og afgreitt.

Mundu: þú ert ekki að laga sambandið lengur, þú ert að búa þig undir að halda áfram á þinni eiga svo það þýðir ekkert að velta fyrir sér fyrri mistökum eða glötuðum tækifærum.

11) Þekkja sjálfsvirðið þitt

Ég skil það.

Þetta ráð mun virðast augljóst og klisja. En það verður samt ótrúlega dýrmætt.

Til að sleppa einhverjum sem þú elskar þarftu virkilega að vinna að mikilvægasta sambandi sem þú munt nokkurn tímann hafa í lífinu - því sem þú átt við sjálfan þig.

Fyrir marga, a