Мен достарымды жек көремін.

Онда айттым.

Мені ақымақ деп атаңыз, бірақ мен шынымды айтсам. Мен бұл адамдармен жұдырықтасып, жақсы ойнап біттім.

Менің «достарым» деп аталатындар мені есінен танып жатыр.

Мен олардың мені ашуландырғаны туралы айтып отырған жоқпын. бір немесе екі апта бойы. Мен олардың мені жылдар бойы дұрыс емес жолмен ысқылап жүргені туралы айтып отырмын.

Ал қазір мен әбден болдым.

Мен көптеген достармен ажырасып, тарылуға өте жақынмын. Менің әлеуметтік ортамды өзім бағалайтын және мені шынымен бағалайтын адамдарға ғана айналдырдым.

Бірақ мен бұл жағымсыз іске кіріспес бұрын мен осы мақаланы жазып, неге осы жігіттер мен қыздарды тастап жатқанымды түсіндіргім келді. Менің өмірімде осы жолы.

Егер сіз де достық мәселелерімен күресіп жатсаңыз, мен сізге көмектесуге уәде беремін.

Достарымды жек көретінімді түсінуге не себеп болды және оны шешудің жолы қандай?

Мен бұл тізімді достарымды жек көретін сегіз себебім және оның орнына болашақ достарымнан іздейтін төрт қасиетті келтірдім.

Біріншіден, мен бір нәрсені түсіндіргім келеді:

Мен "Мен достарымды жек көремін" дегенде нені білдіреді?

Міне, мен мынаны айтқым келмейді:

Мен олардың сәтсіздікке ұшырағанын қалаймын дегенім емес. және олар үшін азап шегеді және өмірдегі ең жамандықты тілейді.

Мен оларды жаман адамдар немесе қандай да бір терең деңгейде зұлым адамдар деп айтпаймын.

Мен тіпті олар жеңді демеймін. ' Болашақта біреумен жақсы дос болма.

Мен жай ғанаМен толығымен ашықпын.

Бірақ менің достарым оны келесі деңгейге көтерді.

Менің бір досым Кали Нью-Мексикодағы бір апталық медитация демалысында біраз өзгеріске ұшырады. Содан бері ол бұл туралы үндемейді.

Басында мені қызықтырды, бірақ ол «жоқ, сіз оны түсінбейсіз...» және «мұны түсінуіңіз керек... ” Мен толығымен өшірдім.

Оның айтқанының бәрі Экхарт Толле арнасын айтып жатқан алқап қызы сияқты естіледі және мен оның мұны қаламайтынын білсем де, ол өте сыншыл және ... шынымен тітіркендіргіш болып кетті.

Кеше ол маған кешкі асқа дайындап жатқан стейкте «қара энергия» бар екенін айтқанда, мен оны жоғалтып ала жаздадым.

Мүмкін, менде «қара энергия» бар шығар.

“Мен Калидің кокос шырынына әуестігі бар және ақ киім киетін гуруының соңынан еруге тырысу әрекеті сәтсіз болғанын мақтанышпен айтамын.”

Мен іздейтін төрт қасиет. болашақ достар үшін

(төменде өтініш беріңіз). Қалжыңдаған шығар.

Шынымды айтсам, мен жек көрмейтін үш жақын досым бар. Сондықтан мені аямаңыз.

Бірақ жаңа достар әрқашан жақсы болады. Міне, барамыз...

Міне, мен жоғарыда санамалаған энергияны кетіретін сипаттамалардың орнына мен болашақ достардан іздейтін төрт қасиет.

1) Сенімді және қарапайым

Солтүстік Иллинойс университетінің кеңес беру профессорыСюзанна Деггес-Уайт мұны маған ұнайтындай етіп айтады.

Ол былай дейді:

«Сенімді болу дегеніміз, достарыңыз сіз қалаймын десең, сен сонда боласың деп сене алады. Сіз не айтсаңыз, соны орындайсыз және достарды қорғауға дайын болыңыз, әсіресе олар өздері үшін тұра алмайтын кезде.»

Деггес-Уайттың айтуынша:

«Егер сіз Достардың көңілін қалдыруы мүмкін болғандықтан, қарым-қатынас көбінесе үстірт, тартымды емес, тіпті егер ол мүлдем аяқталмаса, реніш тудыратын болады.»

Ол туралы ойлана отырып, мен түсіндім Мен жек көретін достарымның көбіне тән ортақ қасиет - олар сенімді емес және олар әрқашан өз бастарымен өмір сүреді.

Уайымдау, ашулану, менімен ақыл-ой ойындарын ойнау, өсек айту. Олар жай ғана қарапайым нәрселерді ұнатпайды.

Мен бау-бақшамен айналысқанды, байдаркамен айналысқанды, тамақ пісіргенді және кітап оқығанды ​​ұнатамын. Мен үнемі сөйлейтін және психикалық гиперактивті емеспін.

2) Ықылас және пайдалы

Мен әрқашан қамқор және пайдалы емеспін, бірақ кем дегенде болуға тырысамын. Мен де солай істейтін достарды қалаймын.

Мен де мені ренжітпейтін немесе менің жетістіктерімді мақтауға тырыспайтын достарды қалаймын.

Менің ойымша, бұл өте емес. сұрайтыным көп, мен достарым үшін де солай етуге уәде беремін.

Маған үнемі «позитивті» болатын немесе ешқашан проблемасы жоқ достар қажет емес.

Біз бәрімізге теріс қараймыз немесе проблемалар.

Мен жай ғана ренжітетін достарды қалаймын,өйткені мен де солай істеймін және мен де жанымда болатын достардың жанында болғым келеді.

3) Ұқсас негізгі құндылықтар

Мен шамамен бірдей достар іздеймін. негізгі құндылықтарға келгенде мен сияқты бет. Немесе, кем дегенде, бір кітапты оқып жатқан достар.

Біз әрқашан бірдей келісуге немесе бірдей көзқараспен қарауға міндетті емеспіз, бірақ мен басқаларды, қоршаған ортаны құрметтеу және адамдарға әділдікпен қарау басты мәселелер деп үміттенемін. Екеуміз де ортақ нәрсе болады.

Уайымдамаңыз, мен достасатын кез келген адамға сауалнама өткізбеймін. Маған басқа адамдардан естіген ұнайды.

Бірақ мен нәсілшілдік неге соншалықты жаман емес екенін айтатын немесе кедей адамдарды жек көретінін айтатын келесі кездескен досыма рұқсат беретін шығармын. және неге бұл олардың кедей болғаны үшін кінәлі.

Мен өзімді қорғау үшін бұл достарды олардың жолдан шығып кететінін білмей тұрып, бірнеше жыл бұрын таптым.

4) Көңілді және шынайы

Мен көңілді және шынайы достарды қалаймын.

Жетістікке жеткенімде мен үшін қуанатын және өз мәселелерін менен ақша алу үшін емес, ренжігендіктен айтатын достарым немесе мені бірдеңеге кінәлау.

Руханият пен өзін-өзі дамытуды бағалайтын, бірақ бұл туралы немқұрайлы емес достарды қалаймын.

Ақшаны қашан қайтаруға болатыны туралы шындықты айтатын достар. .

Біз бірге достық сапарда жүргендіктен, олар құлап қалғанда және көтерілгенде мойындайтын достар.Бұл ешкімге қысым көрсетудің бір бөлігі ретінде емес, қарым-қатынасымыздың бір бөлігі ретінде бөлісетін нәрселер.

Қоштасу туралы кеңес

Менің қоштасу туралы кеңесім - достарыңыз туралы жанашырлықпен, бірақ әділетті түрде ойлаңыз. Олар сізді үнемі пайдаланып жатыр ма, әлде сізді төмендетеді ме?

Әлде олар қолдарынан келгеннің бәрін жасауға тырысқанда, сіз оларға қарап, оларды кінәлайсыз ба?

Сіздің достарыңыз ба? Сіздің өміріңіздің салауатты және мағыналы бөлігі болды ма, әлде олар сіз қалдырған өткеннің жәдігерлері болды ма және сіз енді болмайтын адам болды ма?

Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды бұзу туралы шешім қабылдасаңыз достарыңыз және олардан келген әрбір мәтін сізді «Мен достарымды жек көремін!» деп айқайлайды. Басыңыздың ішінде ең жоғары дыбыс деңгейінде болса, бірнеше достық қарым-қатынасты тоқтататын уақыт болуы мүмкін.

Ең алдымен жүрегіңізбен ойланып, қай жерге түсетініңізді көріңіз. Сайып келгенде, шынайы достық кез келген нәрседен аман қалады, бірақ сау емес достық көбінесе өткенде қалғаны жақсы.

Төменгі негативтілік пен босқа жұмсалған энергия мені өшірді...

Мен достарымды жек көремін, өйткені олар менің бойымдағы ең жақсы емес, жаман жақтарын ашады.

Мен достарымды жек көремін, өйткені олардың көпшілігі мені пайдаланып, кейін McDonalds Happy Meal сияқты мені тастап жатыр.

Мен достарымды жек көремін, өйткені – жай ғана – мен жақсырақ болуға лайықпын және мен одан да жақсырақ табамын.

Досыңның ажырасатын уақыты келді ме?

Осы кезде мен өзімді дөрекі немесе ашушаң көрінетінімді түсіндім.

Шынында, мен достарыма шыдамдылық таныттым. Бірақ олар менің соңғы жүйкемді тоздырды, өйткені олар өзгеруге немесе бейімделуге дайын емес екені анық.

Иә, мен олармен бірнеше рет сөйлестім. Мен өзімнің реніштерімді мейірімді түрде айттым, мен достығымызды жақсарту және бұрынғы қарым-қатынасымызды қалпына келтіру туралы жұмсақ ұсыныстар жасадым.

Бірақ менің ескі достарымның көпшілігі жай ғана ештеңе істегісі келмеді. достығымызды жақсартыңыз.

Олар жай ғана демалып, эмоционалды, көңіл көтеру және, иә, қаржылық жайлылықпен айналысқысы келді.

Кешіріңіз, балалар, сүйек жоқ.

Сіз Мэрилин Монроның бұл сөзін естіген шығарсыз және мен бұл туралы осында айтқым келеді. Бұл негізінен әрбір қыздың кездесуінде көрінетін сияқтыпрофиль, бірақ ол достыққа да қатысты болуы мүмкін.

Ол былай деді: «Мен өзімшілмін, шыдамсызмын және аздап сенімсізмін. Мен жасаймын ... Бірақ егер сіз менің ең нашар кезімді көтере алмасаңыз, онда сіз менің ең жақсы жағдайда маған лайық емессіз.»

Мен мұны түсінемін, мен шынымен де түсінемін. Менің ойымша, Мэрилиннің пікірі бар.

Фэйр ауа райы достары қайғылы. Ал достық - бұл адамдарды сүйретуге айналғаннан кейін бірден тастайтын немесе сізбен толықтай сәйкес келмейтін мәміле емес.

Бірақ мәселе мынада, Мэрилин, мен бұлар үшін су іздеп жүрмін. жылдар мен жылдар бойы достар, ал көмек тек бір бағытта жүреді.

Ал мен біттім.

Достық оңай болуы керек емес, бірақ ол шынайы болуы керек

Мен дағдарысқа ұшырағанда немесе досыма немесе кеңеске мұқтаж болған кезде, олар бос емес және бос емес, бірақ оларға біреу қажет болған кезде мен көмекші және сүйенетін иық болдым.

Сонымен аяқталу менің қолымда. бұл тәуелді цикл және мен айтқанымдай, мен оларды адамдар ретінде бағаламаймын немесе менің достарымның қазіргі жағдайы олар әрқашан солай болады деп айтпаймын. Бірақ мен шынын айтуым керек, қазіргі уақытта мен достарымды жек көремін.

Және мен оларға сәттілік пен adios айтамын.

Бұл дұрыс қоңырау ма? сен үшін де? Мұны айту мен үшін емес.

Александра Инглиштің Elle-де айтқанындай, достықты бір тиын парағында үзбеу керек және бұл туралы ойлану керек.

Ескерту: Сіздің достығыңыз болған-болмағанын анықтау үшін біраз уақыт бөліңізоның болашағына қатысты қандай да бір шешім қабылдағанға дейін уақытша зиянды немесе тұрақты улы.

Дағдарыс – өмірді өзгертетін шешімдерді еріксіз қабылдау үшін тамаша уақыт емес және қазіргі уақытта барлығы қиыншылықпен күресіп жатқанын есте сақтаңыз. , сондықтан бұл жай ғана кезең болуы мүмкін.

Мен қазір толықтай біткен достарыммен болған тәжірибемді және олармен неліктен ажырасып жатқанымды айта аламын. Достарыңызды салыстырыңыз және не тапқаныңызды көріңіз.

Достарымды жек көретін сегіз себеп пен болашақ достардан іздейтін төрт қасиеттен тұратын бұл тізім сіздің "достарыңызды тексеру тізімі" сияқты болуы мүмкін.

Оны қазіргі достарыңыз туралы ойлануға және жаңа достарға ашуға арналған жол картасы ретінде пайдаланыңыз.

Белсенізді байлаңыз, ақжелкен. Шындық шіркін болуы мүмкін.

Достарымды жек көретін 8 себеп

1) Біржақты достық

Бұл туралы мен бұрын айтқанмын. және мен мұны шын айттым.

Бір жақты достық - ең жаманы.

Мені қате түсінбеңіз: мен достарымның жанында болғанды, қолдау мен жігер бергенді жақсы көремін. Бұл мүлде мәселе емес.

Мәселе мынада, менің кейбір достарым маған хабарласа алатын сенім телефонындай қарайды, содан кейін «жақсы түн, сау бол» деп айтады.

Немесе олар менен қарызға ақша алуымды сұрайды, содан кейін оны қашан қайтаратыны туралы сылтау айта береді. Сосын маған олардың өмірі қаншалықты қиын екенін айтып, оны қайтарғым келгені үшін өзімді кінәлі сезінуге тырысыңыз.

Мен өзімді ойлап жүрмін.бірнеше ай бұрын мұны жасаған дос Кортни. Мен оның көңілсіз уақыт өткізіп жатқанын және жігітімен ажырасып, жұмысынан айырылғанын білемін.

Бірақ шынымды айтсам, бұл енді ақшаға қатысты емес. Ол маған жаңа жұмысқа тұрғанша ақшаны қайтара алмайтынын айту үшін шыншылдық танытпайды.

Оның орнына ол «маған бір-екі күн беріңіз» деп қайталайды.

Мен оны 400 доллардан астам дос ретінде тастаймын ба? Әрине жоқ. Бірақ бұл Кортнидің өткен жылы достық шеңберінен шығуының жалғыз жолы емес.

2) Тұрақты газды жарықтандыру

Газ жарықтандыру - бұл сіз бірдеңе дұрыс емес әрекет жасап, жәбірленушіні сізді осындай әрекетке барды деп кінәлауға тырысқаныңызда. бұл қандай да бір түрде жауапты болу үшін.

Егер бұл жасырын және өте ақымақтық сияқты көрінсе, бұл солай болады.

Басқаларға газ шығаратын адамдарда проблемалар болады және олар өздері немесе олардың әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайды. .

Мен достарымды жек көремін, өйткені олардың көпшілігі гаслайтингті өнер түріне айналдырды, әсіресе Кортни және Лео есімді басқа досы.

Олар шындықты табу үшін өзін-өзі сүюді үйренуі керек. махаббат немесе жақындық және олар мен сияқты эмоционалды жарақат алады. Бірақ мәселе мынада:

Мен лицензияланған терапевт емеспін;

Менде өз проблемаларым бар;

Менде тіпті уақыт жоқ – әлдеқайда аз энергия – басқалардың өмірін түзеп, айналысу, содан кейін олардың проблемаларына кінәлі болу.

Үнемі газды жарықтандыру? Мынаны ішке тастаңызtrash, ‘себебі бұған ешкімнің уақыты жоқ.

Неке терапевті Апрель Элдемире жазғандай:

“Газ жарықтандыру сізге қатысты емес. Бұл басқа адамның күшке ие болу және оны сақтау әрекеті және қажеттілігі туралы. Бұл олардың дұрыс емес күресу механизмінің мысалы және бұл мінез-құлықты ақтамаса да, олардың әрекеттері үшін сіз кінәлі емес екеніңізді түсінуге көмектеседі.»

3) Олар менің ішімдегі ең жаман нәрсені көрсетеді

Сіз білесіз бе, ерлі-зайыптылар қашан үйленіп, ант береді? Олар әрқашан «сен менің бойымда бар жақсылықты көрсетесің» дегеннің кейбір нұсқасын айтатын сияқты.

Бұл көңілді, бірақ сонымен бірге жүректі жылытады.

Мен достарымды жек көремін, өйткені оларда бәрі керісінше. .

Олар менің ішімдегі ең жаманды ашады.

Әрбір. Шайтан алғыр. Уақыт.

Мен перфекционист емеспін, бірақ ең жақсы бес досымды және олардың менімен қарым-қатынасын еске түсіргенде, мен бір жерде өлім металлын киіп, бір бұрышта отырғым келеді.

Олар мені ренжітеді;

Олар мен туралы және менің романтикалық және сексуалдық өмірім туралы менсінбейтін әзілдер айтады;

Олар маған ұнағанымнан артық ішуге және есірткі қолдануға қысым жасайды;

Олар маған шошқа сияқты қарайды;

Олар мені қатты ренжітіп, уайымдайтыны сонша, уақыттың жартысында үйге барып, басымды жастыққа көмгім келеді (салқын жағы). ).

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

4) Олар менің жетістіктеріме қызғанышпен қарайды

Мен бұл мақаланың өзгергенін қаламаймын. кейбір«Ол айтты, ол айтты» туралы сабақтан кейінгі арнайы, сондықтан мен Кортни өткен жылы ол қызық деп ойлаған жігітпен кездесе бастағанда қалай әрекет еткенін айтпай-ақ қояйын.

Айталық...Ол емес еді. мен үшін өте қуаныштымын.

Мен достарымды жек көремін, өйткені олар менің табысыма қызғанады.

Олар табысқа жеткенде мен оларды жақсы жұмыс істегенде жігерлендіремін, өйткені мен шынымен бақыттымын, бірақ солай болды. Мен жақсы жұмыс істеп жатқанда тітіркенуімнен басқа, олар мен үшін еш нәрсеге мән бермейтінін түсіну үшін суағарға бару.

Сонымен... біз мұнда не істеп жатырмыз? Мен өмірде сәтсіздікке ұшырау үшін келдім, сондықтан олар салыстырмалы түрде жақсы сезінеді ме?

Қиын жол.

Корпоративтік кеңесші және автор ретінде Сулайма Гурани былай деп жазады:

«Негізі Достық қарым-қатынастардың көпшілігі сіз бір-біріңізбен тең екеніңізді қабылдаудан басталады және бұл тепе-теңдік бір тарап сәтті болған кезде, екіншісі сәтті болмаған кезде өзгереді. Көптеген табысты кәсіпкерлер табысқа қол жеткізген сайын, достары аз болады деп санайды.»

5) Олар мені және бір-бірін өсектейді

Кішкене өсек ешкімге ешқашан зиян тигізбейді. ? Соңғы екі айда және оның көңіл-күйін Star Trek: Deep Space Nine фильмінің ескі эпизодтарымен қуантуға тырысыңыз.

Сондықтан маған олай айтпаңыз.

Өсек пен қауесет – таза у. Ал меніңдостар оның патшасы. Олар National Enquirer сияқты өсек, хайп және өтірік таратады.

Мен туралы өсек мен оны жеңе аламын. Бірақ менің достарым мен отбасым туралы өсек шекараны кесіп өтті.

Менің ойымша, Кортнимен "досының ажырасуы" әділетті деп ойлаймын, себебі ол өз ағамды алдап жатыр деп өтірік өсек айтып, нағыз некені бұзуға себепші болды. әйелім.

Мен бұл жерде шамадан тыс әрекет еттім бе, әлде бұл мүлдем жауапсыз, қаншық әрекет пе?

6) Менің достарымның сенімдері мен құндылықтары менікі

Осылай қарапайым.

Сыйлыққа ие болған клиникалық психиатр Кристиан Хейм айтқандай, құндылықтар жай ғана «келісу» ғана емес, олар бізге жақын адамдарға да күшті әсер етеді:

«Жақын қарым-қатынаста болған адамдар бір-бірінің құндылықтарын қалыптастырады. Біреу сізге неғұрлым жақын болса, соғұрлым олар сіздің құндылықтарыңызды қалыптастырады, ал сіз соғұрлым оның құндылықтарын қалыптастырасыз. Ата-аналар өз балаларының құндылықтарын табиғи түрде қалыптастырады және махаббат серіктестігінде сіз олардың ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істеуі үшін ортақ құндылықтарды қалыптастыруды мақсат етесіз.»

Бір-екі дос бар, олар ренжімейді немесе бас тартпайды. Менімен, бірақ олардың маған мүлдем қайшы келетін құндылықтары мен нанымдары бар.

Мен өзім келіспейтін адамдардан үйренгім келеді, бірақ олар әлемді саясат, руханият, әлеуметтік құндылықтар, мен бұдан былай бортқа кіре алмайтын мәдениет.

Мен олардың айналасында көрінуден ұялмаймын.мұндай пісіп-жетілмеген.

Мен терең ішкі деңгейде біздің жолдарымыз алшақтап кеткенін білемін.

Және біздің жеке жолдармен жүріп, өз шындықтарымызбен өмір сүрудің уақыты келді.

7) Менің достарым өзімшіл және өзімшіл

Мен мінсіз адам емеспін, бірақ мен бұл планетада басқа адамдар да бар екенін есте ұстауға тырысамын.

Менің достарым? Онша көп емес.

Ескі досы Кариннің – бұрынғы досы – өзімшіл болғаны сонша, біз Netflix-ті көру үшін тамақ ішуге тапсырыс берген едік, ол менден екі есе жылдам тамақтанатын, тіпті олардың ешқайсысының бұлай болғанына мән бермеген. Маған кетіп қалды.

Ол: «Ей, пиццаға тапсырыс берейік.»

Мен: үнсіздік.

Бұл бәрібір. Әр деңгейде менің көптеген достарым өте өзімшіл.

Бұл менің соңғы жүйкемді ауыртады.

Олар өздерінің жетістіктерімен мақтанады, мені ешқашан қолдамайды, қабылдамайды және ешқашан бермейді. .

Аздап өзімшіл болу үшін қанша қажет? Менен сұрамаңыз, мен бұл дос пойызынан түсіп жатырмын.

8) Менің достарым рухани нарциссист

Бұл үлкен нәрсе. Рухани эго немесе рухани нарциссизм өсіп келе жатқан мәселе.

Бұл біреудің рухани тәжірибесі бар және өзін басқалардан жақсырақ деп санай бастағанда, қалыпты өмір сүретін «жоғарыда» және/немесе нобайлы гуру немесе бір болу.

Жеке мен йоганы жақсы көремін, сонымен қатар тыныс алу жаттығулары менің өмірімдегі керемет пайда болғанын байқадым.

Мен рухани адаммын деп шынымды айтсам. Және