Nire lagunak gorroto ditut.

Hara, esan nuen.

Deitu iezadazu, baina zintzoa naiz behintzat. Eta amaitu dut ukabilkadak eman eta jende honekin polita jolasten.

Nire “lagunak” deiturikoak txoratzen ari naute.

Eta ez naiz ari haserretzen nautelaz. aste bat edo bi. Urtetan gaizki igurtzi didatelaz ari naiz.

Eta orain nahikoa izan dut.

Lagun askorekin hausteko eta estutzeko oso gertu nago. nire zirkulu soziala benetan baloratzen ditudan eta benetan baloratzen nautenengana baino ez.

Baina negozio gaizto horri heldu aurretik, artikulu hau idatzi nahi nuen eta azaldu zergatik baztertzen ditudan tipo eta neska hauek. nire bizitzako oraingo honetan.

Zu ere lagunen arazoekin borrokan bazabiltza lagunduko dizula agintzen dizut.

Zer izan da nire lagunak gorroto ditudala konturatu nauen eta zein da irtenbidea?

Behean zerrenda hau bildu dut nire lagunak gorroto ditudan zortzi arrazoirekin eta etorkizuneko lagunengan bilatzen ditudan lau ezaugarriekin.

Lehenik eta behin, zerbait argitu nahi dut:

Zer esan nahi dut "Nire lagunak gorroto ditut" esaten dudanean?

Hona hemen esan nahi ez dudana:

Ez dut esan nahi literalki huts egitea nahi dudanik. eta sufritu eta bizitzan txarrena nahi.

Ez dut esan nahi pertsona txarrak edo maila sakon batean gaiztoak direnik.

Ez dut esan nahi irabazi dutenik ere. ez izan etorkizunean beste norbaiten lagun onak.

Nik besterik ezGuztiz irekia naiz.

Baina nire lagunek hurrengo mailara eraman dute.

Nire laguna Calik esperientzia eraldatzailea izan zuen astebeteko meditazio erretiro batean Mexiko Berrian eta harrezkero ez da horretaz isildu.

Hasieran interesatzen zitzaidan, baina nahikoa aldiz esan ondoren "ez, ez duzu ulertzen..." eta "ulertu behar duzu hori... "Erabat itzali nuen.

Esaten duen guztia Eckhart Tolle bideratzen duen Valley Girl baten modukoa dirudi eta ez duela esan nahi badakidan arren, oso epaitzaile bihurtu da eta... benetan gogaikarria.

Atzo afarirako prestatu nahi nuen txuleta horrek "energia iluna" zuela esan zidanean, ia galdu nuen.

Agian ni naiz "energia iluna" duena.

“Harro nago esatea, koko zukuarekin eta zuriz janztearekin obsesio arraroren bat duen bere guruari jarraitzeko niri jarraitzeko Calik egindako saiakerek ez dutela arrakastarik izan.”

Bilatzen ari naizen lau ezaugarriak etorkizuneko lagunentzat

(Aplikatu behean). Txantxa besterik ez, agian.

Egia esateko, dagoeneko baditut gutxienez hiru lagun min, gorroto ez ditudanak. Beraz, ez sentitu gehiegi pena niregatik.

Baina lagun berriak ere beti dira atseginak. Beraz, hemen goaz...

Hona hemen etorkizuneko lagunengan bilatzen ari naizen lau ezaugarrien ordez, goian zerrendatu ditudan energia xurgatzeko ezaugarrien ordez.

1) Fidagarria eta lurrazalea

Iparraldeko Illinois Unibertsitateko Aholkularitzako irakasleaSuzanne Degges-White-k esaten du hau gustatzen zaidan moduan.

Berak zera dio:

«Fidagarria izateak esan nahi du lagunek zurekin kontatzea zurekin izango duzula esan nahi duzunean, egiteko. esango duzuna, eta lagunen alde egiteko prest egotea, batez ere beren burua defendatu ezin dutenean.”

Degges-Whitek gehitzen duen moduan:

“Zu bazara. litekeena den lagunak uko egitea haiek lortzen duten bezainbatean, harremana azalekoa bihurtzen da, ez da hain erakargarria eta are erresumina sortzen duena, guztiz amaitzen ez bada».

Horretan pentsatuz konturatu naiz bat Gorroto ditudan lagun askoren ezaugarri komuna da ez direla fidagarriak eta beti euren buruan bizi direla.

Kezkatuta egotea, iragartzea, nirekin buru-jokoak egitea, esamesak egitea. Ez dira hain gauza arruntetan.

Loratzea, kayak egitea, sukaldaritza eta irakurtzea gustatzen zait. Ez naiz hain etengabeko txistak eta buruko hiperaktibitateak.

2) Kontuan hartu eta lagungarria

Ez naiz beti aintzat hartzen eta lagungarria izaten, baina saiatzen naiz behintzat. Gauza bera egiten duten lagunak gustatuko litzaidake.

Gaslighting edo nire lorpenekin traputzen saiatzen ez diren lagunak ere nahiko nuke.

Egia esan, ez dut uste gehiegi denik. asko eskatzeko, eta nire lagunekin gauza bera egingo dudala agintzen dut.

Ez dut behar beti “positibo” diren edo inoiz arazorik ez duten lagunak.

Denok negatiboak izaten ditugu edo izan arazoak.

Lasai ematen duten lagunak nahi ditut,nik ere bai, eta niretzat dauden lagunentzat ere egon nahi dut.

3) Antzeko balio nagusiak

Gutxi gorabehera berdinean dauden lagunen bila nabil. orrialdea ni bezala oinarrizko balioei dagokienez. Edo, behintzat, liburu bera irakurtzen ari diren lagunak.

Ez dugu beti ados egon beharrik edo gauzak berdin ikusi beharrik, baina espero dut oinarrizko gaiak direla besteekiko errespetua, gure ingurunea eta jendea zuzen tratatzea. biok partekatzen dugun zerbait izango da.

Ez kezkatu ez diot galdetegirik botako lagun egiten dudan inori. Desberdinak direnen berri entzutea gustatzen zait.

Baina ziurrenik ezagutuko dudan hurrengo lagunari emango diot arrazakeria zergatik ez den horren txarra esaten didanari edo jende txiroekiko gorrotoari buruz jarraitzen duenari. eta zergatik den pobrea izatearen errua.

Nire defentsan, duela urte batzuk egin nituen lagun hauek bidetik aterako zirela jakin baino lehen.

4) Dibertigarria eta jatorra

Dibertigarriak eta benetakoak diren lagunak nahi ditut.

Lortzen dudanean niregatik pozik dauden lagunak eta arazoak kontatzen dizkidate haserre daudelako, ez dirua ateratzen saiatzen ari direlako. edo zerbaitetan errudun nazazu.

Espiritualitatea eta autogarapena estimatzen dituzten baina horri buruz snobby ez diren lagunak nahi ditut.

Egia esaten didaten lagunak dirua itzul dezaketenean. .

Behera dagoenean eta noiz igotzen diren aitortzen duten lagunak, elkarrekin adiskidetasun bidaian ari garelako etaHoriek dira gure loturaren parte gisa partekatzen ditugun gauzak, ez inori presioa egiteko.

Bantzeko aholkuak

Nire despeditzeko aholkua zure lagunei errukiz baina zuzen pentsatzea da. Zutaz erregularki aprobetxatzen al zaituzte edo jaisten al zaituzte?

Edo haien gainean proiektatzen ari zara eta errua botatzen diezu beren onena egiten saiatzen ari direnean?

Zure lagunak al dira. zure bizitzaren zati bat modu osasuntsu eta esanguratsuan, edo atzean utzi duzun iragan baten eta jada ez zaren pertsona baten erlikia bihurtu dira?

Zurearekin hautsi ala ez erabakitzen ari bazara. lagunak eta haietatik jasotzen dituzun testu bakoitzak "gorroto ditut nire lagunak!" zure buruaren barruan bolumen gorenean, orduan izan liteke adiskidetasun batzuk erretiratzeko garaia.

Pentsa ezazu lehenik eta behin eta ikusi non lehorreratzen zaren. Azkenean, benetako adiskidetasunek edozer gauza iraungo dute, baina adiskidetasun osasuntsuak sarritan hobe dira iraganean uztea.

Ezezkotasun eta alferrik galdutako energia txalupak itzali egin naute...

Nire lagunak gorrotatzen ditut nigan txarrena ateratzen dutelako, ez onena.

Nire lagunak gorrotatzen ditut haietako askok ni erabiltzen eta gero baztertzen nauteelako McDonalds-eko Happy Meal baten moduan.

Nire lagunak gorroto ditut, besterik gabe, hobeto merezi dudalako eta hobeto aurkituko dudalako.

Benetan al da laguna hausteko garaia?

Une honetan, konturatzen naiz apur bat epaigarria edo umorea izan dezakedala.

Egia da nire lagunekin pazientzia baino ez dudala izan. Baina azkeneko nerbioa hartu dute, argi eta garbi ez daudelako aldatzeko edo egokitzeko prest.

Bai, hitz egin dut haiekin, askotan, hain zuzen ere. Nire frustrazioak modu atseginean adierazi ditut, gure adiskidetasuna hobetzeko eta garai batean genituen konexioak berpizteko iradokizun leunak egin ditut.

Baina nire lagun zahar askori ez zitzaien interesatzen ezer egiteko. gure adiskidetasuna hobetu.

Bertan atseden hartu eta niregandik erosotasun emozionala, aisialdia eta, bai, finantzarioa hartzen jarraitu nahi zuten.

Barkatu mutilak, dadorik ez.

Seguruenik Marilyn Monroeren aipu hau entzun duzu eta horretaz hitz egin nahi dut hemen. Funtsean, neska guztien zitatan agertzen dela dirudiprofila, baina adiskidetasunetan ere balio dezake.

Esan zuen: «Berekoia naiz, pazientziarik gabe eta apur bat ziurgabea naiz. Nik egiten dut... Baina ezin badidazu nire okerrenean maneiatu, orduan ziur ez nauzula nire onenean merezi."

Hori ulertzen dut, benetan dut. Eta uste dut Marilynek baduela zentzurik.

Fairweather lagunak triste daude. Eta adiskidetasuna ez da transakzio bat non jendea arrastaka bihurtu bezain laster edo zurekin guztiz "lerrokatzen" ez zarenean.

Baina kontua da, Marilyn, hauen ura zapaltzen ibili naizela. urteak eta urteak lagun, eta laguntza norabide bakarrean doa.

Eta amaitu dut.

Adiskidetasuna ez da erraza izan behar, baina benetakoa izan behar du

Krisi bat nuen edo lagun edo aholkuren bat behar nuen bakoitzean alde egiten zuten eta lanpetuta zeuden, baina norbait behar zuten bakoitzean ni nintzen hornitzailea eta sorbalda babesteko.

Nire esku dago amaitzea. ziklo kodependente hau, eta esan bezala, ez ditut pertsona gisa epaitzen ari edo nire lagunak orain nola dauden esaten beti izango dira. Baina zintzoa izan behar dut une honetan gehienetan nire lagunak gorroto ditudala.

Eta zorte ona eta agur esango diet.

Hori al da dei egokia. zuretzat ere? Ez dago niretzat esatea.

Alexandra English-ek Ellen dioen bezala, ez zenuke adiskidetasuna txanpon baten bueltan amaitu behar eta hausnartu beharko zenuke.

Abisu hitz bat: hartu denbora pixka bat zure adiskidetasuna bihurtu den jakitekoaldi baterako osasungaitza edo betirako toxikoa bere etorkizunari buruzko erabakiak hartu aurretik.

Krisi bat ez da une egokia kapritxoz bizitza aldatzen duten erabakiak hartzeko, eta kontuan izan denak borrokan ari direla momentu honetan. , beraz, baliteke fase bat besterik ez izatea.

Esan dezakedana da nire lagunekin izandako esperientziak kontatzea, orain guztiz amaitu dudan eta zergatik hausten dudan haiekin. Konparatu zure adiskidetasunak eta ikusi zer aurkitzen duzun.

Nire lagunak gorroto ditudan zortzi arrazoi eta etorkizuneko lagunengan bilatzen ari naizen lau ezaugarrien zerrenda hau zure "lagunen zerrenda" bezalakoa izan daiteke.

Erabili bide-orri gisa zure egungo adiskidetasunei buruz pentsatzeko eta berrietara irekitzeko.

Lotu adiskidetasuna, txanpona. Egia itsusia izan daiteke.

8 arrazoi nire lagunak gorroto ditudan

1) Alde bakarreko adiskidetasuna

Aurretik aipatu dut hau eta benetan esan nahi nuen.

Alde bakarreko adiskidetasuna da txarrena.

Ez nazazu gaizki ulertu: guztiz maite dut nire lagunekin hor egotea eta laguntza eta animoak ematea. Hori ez da batere arazoa.

Arazoa da nire lagun batzuek laguntza-linea bat bezala tratatzen nautela eta gero "gau ona izan, agur" esaten dutela.

Edo dirua maileguan hartzeko eskatzen didate eta gero aitzakiak jartzen jarraitzen dute noiz itzuliko duten jakiteko. Eta, gero, saiatu errudun sentiarazten, itzultzea nahi izanagatik ere, haien bizitza zein gogorra den esanez.

Niregan pentsatzen ari naiz.Orain hilabete batzuk hau egin zuen Courtney laguna. Badakit gaizki pasatzen ari dela eta bere mutil-lagunarekin hautsi eta lana galdu zuela.

Baina egia esan, jada ez da diruaz ere. Ez da nahikoa zintzoa izango lan berri bat lortu arte ezin duela itzuli esateko.

Hainbat, "eman egun pare bat" esaten jarraitzen du.

400 $ baino gehiagoko lagun gisa utziko al dut? Noski ezetz. Baina hori oso urrun dago Courtney-k azken urtean lagunen muga gurutzatu zuenetik.

2) Etengabeko gas-argiztapena

Gas-argia zerbait gaizki egiten duzunean eta biktimari errua botatzen saiatzen zarenean da. nolabait erantzule izateagatik.

Maltzurra dirudi eta oso zakar-mugimendu bat bezalakoa bada, horixe da.

Besteak argitzen dituzten pertsonek arazoak dituzte eta ez dute beren buruaren edo haien ekintzen ardurarik hartu. .

Nire lagunak gorroto ditut, haietako askok gas-argia arte-modu bihurtu dutelako, batez ere Courtney eta Leo izeneko beste lagun bat.

Bere buruaren maitasuna ikasi behar dute egia aurkitu aurretik. maitasuna edo intimitatea eta haiek -ni bezala- trauma emozionalak dituzte lantzeko. Baina kontua zera da:

Ez naiz terapeuta baimendua;

Neure arazoak ditut;

Literalki ez dut denborarik ere –askoz energia gutxiago–. besteen bizitza konpondu eta artatzeko eta gero haien arazoen errua ere egoteko.

Gasargiztapen etengabea? Bota kaka horizabor, «inork ez duelako horretarako astirik.

April Eldemire ezkontza terapeutak idazten duen bezala:

“Gaslighting ez da zuri buruz. Bestearen saiakera eta boterea lortzeko eta mantentzeko beharrari buruzkoa da. Haien aurre egiteko mekanismo osasuntsuaren adibide bat da, eta horrek jokabidea barkatzen ez badu ere, haien ekintzen errua ez zarela konturatzen lagun zaitzake.”

3) Nigan dagoen txarrena ateratzen dute

Badakizu bikoteak noiz ezkontzen diren eta beren zinak esaten dituztenean? Badirudi beti esaten dutela “nigan onena ateratzen didazu”-ren bertsioren bat.

Xerroa da, baina bihotz-bihotzeko modukoa ere bada.

Nire lagunak gorroto ditut, haiekin alderantzizkoa delako. .

Nire baitan txarrena ateratzen dute.

Bakoitzak. Arraioa. Denbora.

Ez naiz perfekzionista, baina nire bost lagun nagusiengana eta nirekin erlazionatzen duten moduan pentsatzen dudanean, death metal bat jarri eta nonbait bazter batean esertzeko gogoa daukat.

Gogaitzen naute;

Niri eta nire bizitza erromantiko eta sexualari buruz errespetu faltako txantxak egiten dituzte;

Gustatzen dudana baino gehiago edateko eta drogak kontsumitzeko presionatzen naute;

Turkari bat bezala hartzen naute;

Hain etsitzen eta urduri jartzen naute irteten dugunean denboraren erdia etxera joan eta buruko madarikatu batean lurperatu nahi dudala (alde freskoa). ).

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

4) Nire arrakastaz jeloskor daude

Ez dut nahi artikulu hau bilakatzea. batzuk"Esan zuen, esan zuen"-ri buruz eskola-ondoko berezia, beraz, ez dizut esango nola jokatu zuen Courtneyk iaz, beroa zela uste zuen mutil batekin hasten nintzenean.

Esan dezagun... Ez zen. oso pozik nigatik.

Nire lagunak gorroto ditut nire arrakastaz jeloskor daudelako.

Arrakasta egiten dutenean eta ondo egiten dut, benetan zoriontsu naizelako, baina hala izan da. ibilaldi zakarra erretenera konturatzeko, gehienetan ez didate ezertxo ere axola, ondo nagoenean gogaituta sentitzeko izan ezik.

Beraz, zer egiten ari gara hemen zehazki? Hemen nago bizitzan porrot egiteko, konparazioan ondo senti daitezen?

Gaialdi gogorra.

Soulaima Gourani aholkulari korporatibo eta egileak dioen bezala:

“The foundation of adiskidetasun gehienak bata bestearen berdina zarela eta oreka aldatzen da alderdi batek arrakasta lortzen duenean eta bestea ez den pertzepziotik hasten da. Ekintzaile arrakastatsu askok esan dute zenbat eta arrakasta gehiago lortu, orduan eta lagun gutxiago dituztela sentitzen dutela.”

5) Niri eta elkarri buruz esamesak egiten dituzte

Esakatxu txiki batek ez du inori minik egiten. , ezta?

Oker.

Literalki nire anaiaren ezkontza amaitu zuen.

Depresio sakon batean egon da orduz geroztik eta ia koilarakadaz koilarakada elikatu behar izan diot. azken bi hilabeteak eta saiatu Star Trek: Deep Space Nine-ko atal zaharrekin alaitzen.

Beraz, ez iezadazu esan kaka hori.

Esakamak eta zurrumurruak pozoi madarikatu hutsak dira. Eta nirelagunak dira horren errege. National Enquirer-ek bezala esamesak, iragarkiak eta gezurrak zabaltzen dituzte.

Niri buruzko esamesak maneiatu ditzaket. Baina nire lagunei eta familiari buruzko esamesak muga gurutzatu zuen.

Nire ustez, Courtneyrekin "lagun haustura" bidezkoa da, funtsean, nire anaiari benetako ezkontza haustura eragin zuenean, bere iruzur egiten ari zela gezurrezko esamesak eginez. emaztea.

Hemen gehiegi erreakzionatzen al dut ala erabat arduragabea izan da, puta mugimendua?

6) Nire lagunek nirearekin talka egiten duten sinesmenak eta balioak dituzte

Hori bezain sinplea.

Christian Heim psikiatra kliniko sarituak dioen bezala balioak "ados jartzea" baino gehiago dira, guregandik hurbilen daudenengan ere eragin handia dute:

"Dagoeneko harreman estuak dituzten pertsonak. elkarren balioak moldatu. Norbaitek zenbat eta hurbilago egon zuregandik, orduan eta gehiago moldatzen ditu zure balioak eta orduan eta gehiago moldatzen dituzu bereak. Gurasoek beren seme-alaben balioak modu naturalean moldatzen dituzte, eta maitasun-elkarte batean, epe luzera funtziona dezan, balio partekatuak sortzea duzu helburu. ni, baina nirekin guztiz kontraesanean dauden balio eta sinesmenak dituzte.

Ados ez nagoenengandik ikastea gustatzen zait, baina mundua oso ezberdin ikusten dute politikari, espiritualtasunari, balio sozialei dagokienez, eta gehiago ontziratu ezin dudan kultura.

Ez nau lotsatzen haien inguruan edo ezer ikusteak.heldugabea horrela.

Barne maila sakonean badakit gure bideak aldendu direla.

Eta garaia da gure bideetatik abiatu eta gure egiak bizitzeko.

7) Nire lagunak egoistak eta berekoiak dira

Ni ez naiz pertsona perfektua, baina saiatzen naiz kontuan hartzen planeta honetan beste pertsona batzuk ere badirela.

Nire lagunak? Ez hainbeste.

Karine lagun zahar bat –lagun ohia– hain zen berekoia, non Netflix ikusteko eramateko janaria eskatzen genion eta ni baino bi aldiz azkarrago jaten zuen eta ez zen ia bat ere axola. utzi zidan.

Bere: «Aizu, eska dezagun pizza bat».

Ni: isiltasuna.

Hori zen gutxiena, hala ere. Maila guztietan nire lagun asko super egoistak dira.

Azken nerbioa jartzen zait.

Beren arrakastaz harrotzen dira, ez naute inoiz onartzen, hartu eta hartu, eta inoiz ez ematen .

Zenbat beharko litzateke pixka bat gutxiago egoista izateko? Ez iezadazu galdetu, jada lagun tren honetatik jauzi egiten ari naiz.

8) Nire lagunak nartzisista espiritualak dira

Hau handia da. Ego espirituala edo nartzisismo espirituala gero eta arazo handiagoa da.

Norbaitek esperientzia espiritualak dituenean eta beste batzuk baino hobea dela sinesten hasten denean, bizitza normal bat bizitzen "goian" edo guru zirriborro bat jarraitzen hasten denean gertatzen da. bat bilakatzea.

Pertsonalki, yoga maite dut, eta arnasa egitea ere nire bizitzan onura harrigarria izan dela ikusi dut.

Zintzotasunez esango nuke pertsona espirituala naizela. Eta