友達が嫌いなんです。

ほら、言っちゃったよ。

でも、私は正直者です。 そして、このような人たちと仲良くするのはもうやめました。

いわゆる "友達 "に振り回されています。

1週間や2週間のことではなく、何年も私を困らせるようなことを言うのです。

そして今、私は絶対に満足しています。

多くの友人と別れて、自分が本当に大切にしている人、自分を本当に大切にしてくれる人だけに交友関係を絞るところまで来ています。

でも、その前に、この記事を書いて、なぜ私がこの時期にこのような男や女を捨てるのか、その理由を整理しておきたいと思います。

あなたも友人問題で悩んでいるのであれば、必ずお役に立てることをお約束します。

友達が嫌いだと気づいたきっかけと、その解決策とは？

私が友人を嫌う8つの理由と、代わりに未来の友人に求める4つの資質について、以下にこのリストをまとめてみました。

まず最初に、はっきりさせておきたいことがあります：

友達が嫌い』ってどういうこと？

以下、意に介さない：

文字通り、失敗して苦しんでほしい、人生最悪の事態を望んでいるという意味ではないです。

悪人だとか、深いところで悪意があるとかいうことではありません。

将来、誰かのために良い友達になることもないとは言い切れない。

ただ、彼らの行動、興味、コミュニケーション、信念が私と完全に対立しているため、友人としての時間は急速に終わりつつあるということです。

ネガティブで無駄なエネルギーに満ちた船頭が、私を遠ざけてしまった...。

友達が嫌いなのは、最高の状態ではなく、最悪の状態を引き出してしまうからです。

友達が嫌いなのは、多くの友達が私を利用して、マクドナルドのハッピーミールのように私を捨てた後だからです。

私が友人を憎むのは、--至極単純に、私にはもっと良いものがあり、もっと良いものを見つけることができるからです。

本当に友達との別れの時期なのでしょうか？

この時点で、私は少し批判的、短絡的に聞こえるかもしれないことを自覚しています。

実は、私はこれまで友人たちに我慢を強いてきたのですが、彼らは明らかに変化や適応の準備ができていないため、私の神経を逆なでしてきたのです。

そうですね、何度も相談しました。 自分の不満を親切に伝え、友好関係を改善し、かつてのようなつながりを取り戻すために優しく提案しました。

しかし、多くの旧友は、単に私たちの友情をより良くするために何かをすることに興味がないだけでした。

彼らはただラウンジでくつろぎ、私から感情的、娯楽的、そしてそう、経済的な慰めを受け続けたかったのです。

ごめんね、みんな、ダイスがないんだ。

マリリン・モンローの名言を聞いたことがあると思うので、ここで紹介したいと思います。 この言葉は、基本的にすべての女の子のデートプロフィールに出てくるようですが、友人関係にも当てはめることができます。

彼女は、「私はわがままでせっかちで、少し不安なところがある。 でも、もしあなたが私の最悪の状態を扱えないのなら、あなたは私の最高の状態にふさわしくないということになる」と言った。

それはわかります、本当に。 そして、モンローの言うことももっともだと思います。

そして、友情は、その人が足手まといになったり、自分と完全に「一致」しなかったりすると、すぐに見捨てるような取引ではありません。

しかし、マリリン、私はこの友人たちのために何年も何年も水を踏み続けてきたが、助けは一方向にしか向かないということだ。

そして、私はもういい。

友情は簡単である必要はないが、本物であるべきだ

私が危機に陥ったり、友人やアドバイスが必要なときは、彼らはひたすら忙しくしていましたが、彼らが誰かを必要とするときは、私は提供者であり、寄り添う肩でした。

この共依存的なサイクルを終わらせるのは私次第です。 さっきも言ったように、私は彼らを人間として批判するつもりはありませんし、私の友人が今どうであるかがずっとそうであるとは言いません。 しかし、今のところ、ほとんどの場合、私は友人が嫌いだということを正直に言う必要があるのです。

そして、グッドラックとアディオスを伝えようと思っています。

それは、あなたにとっても正しい判断なのでしょうか？ 私が言うことではありませんね。

アレクサンドラ・イングリッシュがElleで言っているように、コインの裏表で友情を終わらせるべきでなく、よく考えるべきでしょう。

警告：あなたの友情が一時的に不健康になったのか、それとも永久に毒になるのか、その将来について何か決断を下す前に、時間をかけて考えてみてください。

危機的な状況というのは、人生を変えるような決断を気まぐれにするのに適した時期ではありません。

私が言えることは、今完全に別れた友人との経験、そしてその理由です。 自分の友人関係を比べてみて、何か発見があるはずです。

私が友人を嫌う8つの理由と、代わりに未来の友人に求める4つの資質をまとめたこのリストは、あなたの "友人チェックリスト "のようなものにもなりますね。

今の交友関係を考え、新しい交友関係に自分を開くためのロードマップとしてご活用ください。

気を引き締めて、蝶々さん。 真実は醜いものです。

私が友人を嫌う8つの理由

1）一方的な友好関係

これは以前にも紹介しましたが、本当にそう思いました。

一方的な友情なんて最悪です。

誤解しないでほしいのですが、私は友人のそばにいること、サポートや励ましを与えることが大好きです。 それはまったく問題ではありません。

問題は、私の友人の中には、私を相談相手として扱い、「じゃあ、おやすみ、さようなら」と言う人がいることです。

また、「お金を貸して」と言われても、「いつ返すの」と言い訳をし、「生活が苦しい」と私に罪悪感を抱かせようとする。

今、数ヶ月前にこのようなことをした友人のコートニーのことを考えています。 彼女は、ボーイフレンドと別れて仕事を失い、ひどい目に遭っていることは知っています。

でも、正直なところ、もうお金の問題ではなく、新しい仕事を見つけるまで返せないと正直に言ってくれないんです。

それどころか、"2、3日待ってくれ "と言い続けている。

もちろん、そんなことはありません。 しかし、コートニーがこの1年で友人としての境界線を越えたのは、それだけではありません。

2）常にガスライティングを行う

ガスライティングとは、自分が何か悪いことをしたときに、それをさせた被害者に何らかの責任があると責めようとすることです。

もし、それが卑劣で、いかにもな手口に聞こえるなら、それはそうだからです。

他人をガス抜きする人は問題があり、自分自身や自分の行動に責任を取っていない。

ガスライティングを芸術の域にまで高めた友人が多く、特にコートニーともう一人のレオと呼ばれる友人が嫌いです。

彼らは真の愛や親密さを見つける前に自己愛を学ぶ必要があり、彼らは-私のように-克服すべき心の傷を負っています。 しかし、そのことです：

私はセラピストの資格を持っているわけではありません；

自分にも問題がある；

私は文字通り、他の人の人生を修復し、出席し、そして彼らの問題のために非難される時間、ましてやエネルギーさえも持っていないのです。

ガスライティングはゴミ箱へ そんな時間はない

結婚セラピストのエイプリル・エルデミアはこう書いています：

「ガスライティングは、あなたのことではなく、相手が力を得ようとし、それを維持しようとすることです。 それは、相手の不健康な対処法の一例です。だからといって、その行動を許すことはできませんが、相手の行動に対してあなたが責められることはないと気づく助けになります。"

3）最悪の事態を引き起こしてしまう

結婚するカップルが誓いの言葉を述べるとき、必ずと言っていいほど "You bring out in the best in me "という言葉を口にしますよね。

下品だけど、なんだかほっこりするんですよね。

友達とは逆だから嫌なんだ。

私の悪いところを引き出してくれる。

あらゆる、くそ、時間。

私は完璧主義者ではありませんが、上位5人の友人と私との関わり方を思い返すと、デスメタルをかけてどこかの隅に座り込みたくなりますね。

迷惑をかけている；

私や私の恋愛・性生活について、失礼なジョークを言うのです；

好き以上にお酒を飲んだり、薬物を使うように圧力をかけてきます；

貯金箱のように扱われる；

一緒にいるとイライラしたり不安になったりするので、半分くらいは家に帰って枕に頭を埋めたいくらいです（冷静な方）。

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4）私の成功に嫉妬している

この記事を、「彼が言った、彼女が言った」なんていう下らない放課後スペシャルにしたくないので、昨年、私が彼女がイケてると思った男性と付き合い始めたとき、コートニーがどう行動したかは伏せておきますね。

言ってしまえば...彼女は私のために喜んでくれたわけではないのです。

友達が嫌いなのは、私の成功に嫉妬しているからです。

私は純粋に嬉しいので、彼らが成功したりうまくいったりすると後押しするのですが、私がうまくいっているときに迷惑に感じる以外は、ほとんど私のことなどどうでもいいということに気づいて、ガタがきてしまいました。

だから...私たちはここで一体何をするんですか？ 私はここで人生に失敗して、それに比べて彼らがいい気分になるようにするんですか？

ハードパスです。

企業アドバイザーであり、作家でもあるソウライマ・グーラニは、こう書いています：

"ほとんどの友情の基盤は、お互いが対等であるという認識から始まり、そのバランスは、一方が成功し、他方がそうでない場合に変化します。 多くの成功した起業家は、成功を収めるほど、自分の友人が少なくなると感じていると言います。"

5）私やお互いのことを噂している

ちょっとしたゴシップは、誰も傷つけないですよね？

間違っている。

文字通り、兄の結婚を終わらせてしまったのです。

それ以来、彼は深く落ち込んでいて、私はこの2カ月間、スプーン1杯ずつ食べさせ、『スタートレック：ディープ・スペース・ナイン』の古いエピソードで彼を励まそうと努めてきました」。

だから、そんなクソみたいなこと言うなよ。

ゴシップや噂は毒だ 友達はその王様だ ナショナル・エンクワイアラーみたいに ゴシップや誇大広告、ウソを垂れ流す

私に関する噂話ならまだしも、友人や家族に関する噂話は一線を越えている。

コートニーとの「友人関係破綻」は妥当だと思う。彼女は基本的に、自分の弟が妻を裏切っているという偽りのゴシップを流して、本当の結婚破綻を引き起こしたのだから。

私がここで過剰に反応しているのか、それとも全く無責任な、ビッチな行動だったのか？

6) 友人が私と衝突する信念や価値観を持っている

単純な話ですが。

受賞歴のある臨床精神科医のクリスチャン・ハイムは、価値観は「同意する」だけでなく、身近な人に強い影響を与えるものだと言います：

"すでに親しい関係にある人たちは、お互いの価値観を形成しています。 親しい人ほど、あなたの価値観を形成し、あなたは相手の価値観を形成します。親は子どもの価値観を自然に形成します。恋愛関係では、長期的にうまくいくように、共通の価値観を形成することを目指します。"

ガス抜きや粕取りをしない友人も何人かいますが、ただ価値観や信条が私と全く相容れないのです。

私は意見の合わない人から学びたいのですが、政治、精神性、社会的価値観、文化などの面であまりにも違う世界を見ているので、もう乗れないのです」。

周りに見られて恥ずかしいとか、そういう未熟なことはないです。

ただ、心の奥底では、私たちの道が分かれていることを実感しています。

そして、私たちは別々の道を歩み、それぞれの真実を生きる時なのです。

7）私の友人はエゴイスティックで利己的である。

私は完璧な人間ではありませんが、この地球上には他の人々も存在しているということを念頭に置くようにしています。

友人はそうでもないんです。

元友人のカリーヌは、Netflixを見るためにテイクアウトを注文すると、私の倍以上のスピードで食べて、私の分がほとんど残っていないことも気にしないほどわがままな人だった。

彼女："ねえ、ピザを注文しようよ"

私：沈黙。

私の友人たちは、あらゆる面で、超絶に自分勝手な人たちばかりです。

私の神経を逆なでするんです。

自分の成功を自慢し、私をサポートすることもなく、奪って奪って、与えることもない。

もう少しわがままを言わないようにするには、どのくらい必要でしょうか？ 私に聞かないでください、私はすでにこの友人列車から飛び降りています。

8）私の友人は精神的なナルシストである

これは大きな問題です。 スピリチュアル・エゴ、あるいはスピリチュアル・ナルシシズムが、ますます問題になっています。

スピリチュアルな体験をした人が、自分は他人より優れていて、普通の生活を送るより「上」だと信じ始め、怪しげな教祖に従ったり、教祖になったりすることです。

個人的には、ヨガが大好きなのですが、呼吸法も私の人生において素晴らしい効果を発揮しています。

正直なところ、私はスピリチュアルな人間だと思います。 そして、完全にオープンマインドな人間なのです。

しかし、私の友人たちは、それを次の段階へと進めてくれました。

私の友人のカリは、ニューメキシコで行われた1週間の瞑想リトリートで、ある変容を遂げたのですが、それ以来、彼女はそのことについて黙っていません。

最初は興味があったのですが、「いや、こう、わかってないんだよ...」「それをわかってよ...」と何度も言われるうちに、完全にスイッチが入りましたね。

彼女の言うことはすべて、エックハルト・トールにチャンネルを合わせたバレーガールのように聞こえるし、本人はそんなつもりはないとわかっていても、彼女はとても批判的になり、...本当に迷惑しています。

昨日、夕食に作ろうと思っていたステーキに「ダークエネルギー」が入っていると言われたときは、思わず吹き出してしまいました。

もしかしたら、私こそが "ダークエネルギー "なのかもしれません。

"ココナッツジュースと白衣に異様なこだわりを持つ彼女の教祖に、私を従わせようとするキャリの試みは成功しなかったと自負している。"

これからの友人に求める4つの資質

(以下応募) 冗談です、たぶん。

正直なところ、僕には嫌いじゃない親友がもう3人以上いるんです。 だから、あまり同情しないでください。

でも、新しい友達もいいものです。 では、どうぞ...。

ここでは、上に挙げたエネルギーを消耗する特性の代わりに、私が未来の友人に求める4つの資質を紹介します。

1) 頼りになる、地に足がついた人。

北イリノイ大学のスザンヌ・デッグス＝ホワイト教授（カウンセリング）は、私が好きな言い方でこう言っています。

彼女はそう言っています：

"頼りになる "とは、友達があなたを頼りにして、約束した時にそこにいて、約束したことを実行し、特に友達が自分のために立ち上がることができない時に、喜んで友達のために立ち上がるということです。

Degges-Whiteはこう付け加えます：

「もしあなたが、友人を失望させ、そのために尽力するような人であれば、その関係は表面的なものになり、魅力がなくなり、完全には終わらないまでも、恨みを買うことさえあるのです」。

考えてみると、私が嫌いな友人の多くに共通する特徴は、「頼りない」「いつも頭の中で生きている」ことだと気づきました。

心配性、高飛車、私との心理戦、噂話。 彼らは現実的なことに興味がないんだ。

ガーデニング、カヤック、料理、読書が好きで、おしゃべりや精神的な多動はあまり好きではありません。

2）配慮があり、親切である

私はいつも思いやりがあるわけではありませんが、少なくともそうであろうと努力しています。 同じようなことをしてくれる友達が欲しいです。

また、私をガス抜きしたり、私の業績をボロクソに言ったりしない友人が欲しいです。

本当に無理のない範囲で、友人にも同じことをすることを約束します。

いつも "ポジティブ "だったり、問題を抱えないような友達は必要ない。

誰しもがネガティブになったり、悩みを抱えたりするものです。

ただ、私もそうなので、気にかけてくれる友達が欲しいですし、私のそばにいてくれる友達のそばにもいたいです。

3）コアバリューが似ている

私は、コアバリューに関して私とほぼ同じページを持つ友人を探しています。 少なくとも、同じ本から読んでいる友人です。

しかし、他者や環境を尊重し、公平に人を扱うという基本的な事柄は、私たち二人が共有できるものであってほしいと思っています。

私は、友達になった人にクイズを投げつけたりしないので安心してください。 私は、違う人の意見を聞くのが好きなんです。

でも、次に会う友人が、なぜ人種差別はそんなに悪くないのかとか、貧乏人への憎しみや貧乏なのは自分のせいだと言い出すような人には、たぶんパスすることになると思うんです。

私の言い分としては、この友人たちは何年も前に、レールから外れてしまうことを知る前に作ったものです。

4） 楽しい、本物志向

楽しくて純粋な友達が欲しい。

私が成功したとき、実際に喜んでくれる友人、そして、私からお金を取ろうとしたり、何かに罪を着せようとしたりするのではなく、動揺しているからこそ問題を教えてくれる友人。

スピリチュアルや自己啓発を評価しつつも、それを鼻にかけない友人が欲しいです。

お金をいつ返せるか、本当のことを教えてくれる友達。

落ち込んでいるときも、上がっているときも、それを認めてくれる友達。私たちは一緒に友情の旅をしているのだから、誰かにプレッシャーをかけるためではなく、私たちの絆の一部として、そういうことを共有するのです。

別れ際のアドバイス

私の最後のアドバイスは、あなたの友人を思いやりをもって、しかし公平に考えることです。 彼らは、あなたを常日頃から利用していないか、あなたを貶めていないか。

それとも、相手がベストを尽くそうとしているのに、それを投影して責めているのでしょうか。

あなたの友人は、健康的で有意義な方法であなたの人生の一部となっているのでしょうか、それとも、あなたが置き去りにした過去の遺物や、もはやあなたではない人間となってしまっているのでしょうか。

もしあなたが友達と別れるかどうか決断しているとき、友達からメールが来るたびに頭の中で「友達なんて大嫌い！」と大音量で叫んでいたら、いくつかの友人関係を引退させる時期かもしれませんね。

真の友情はどんなことにも耐えられますが、不健全な友情は過去のものとしたほうがいい場合が多いのです。