Ez ji hevalên xwe nefret dikim.

Li wir, min got.

Ji min re dibêjin şengek, lê bi kêmanî ez rastdar im. Û ez bi van kesan re bi kulm û lingan û xweş lîstim.

Yên ku jê re dibêjin "hevalên" min gêj kirine.

Û ez nabêjim ku ew min aciz dikin. ji bo hefteyek an du hefte. Ez behsa wan dikim ku bi salan min rêyek xelet rijandine.

Û niha ez bi temamî têr bûm.

Ez pir nêzik im ku ez bi gelek hevalan re biqetim û teng bibim dorhêla xwe ya civakî tenê ji wan kesên ku ez bi rastî qîmet dikim û yên ku bi rastî qîmetê didin min.

Lê berî ku ez dest bi wê karsaziya nebaş bikim, min xwest ku vê gotarê binivîsim û diyar bikim ka çima ez van heval û keçan berdidim vê carê di jiyana min de ye.

Ez soz didim ku ez ê alîkariya te bikim ger hûn jî bi pirsgirêkên hevalan re têdikoşin.

Çi bû ku min fêm kir ku ez ji hevalên xwe nefret dikim û çare çi ye?

Min ev lîste li jêr bi heşt sedemên ku ez ji hevalên xwe nefret dikim û çar taybetmendiyên ku ez li hevalên paşerojê digerim berhev kiriye.

Pêşî, ez dixwazim tiştek zelal bikim:

Gava ku ez dibêjim 'Ez ji hevalên xwe nefret dikim' mebesta min çi ye?'

Tiştê ku ez nabêjim ev e:

Mebesta min ew e ku ez bi rastî dixwazim ku ew têk biçin û di jiyanê de cefayê dikişînin û ji wan re ya herî xirab dixwazin.

Mebesta min ew e ku ew mirovên xirab in an di astek kûr de xirabkar in.

Ez naxwazim ku ew bi ser ketin. Di paşerojê de ji bo kesekî din nebin hevalên baş.

Ez tenêEz bi tevahî hişê xwe vekirî me.

Lê hevalên min ew gihandine astek din.

Hevalê min ê yek Cali hin ezmûnek veguhêzkar bû di vekêşana medîtasyonê ya hefteyekê de li New Mexico û wê ji wê demê ve dev jê bernedaye.

Destpêkê min eleqedar kir, lê piştî ku têra xwe got "na, wekî, hûn fêm nakin..." û "divê hûn fêm bikin ku… ” Min bi tevahî veqetand.

Tiştê ku ew dibêje dişibihe keça Geliyê ku Eckhart Tolle kanalîze dike û her çend ez dizanim ku ew naxwaze vê yekê bike jî, ew pir dadbar bûye û… bi rastî jî aciz bûye.

Duh dema ku wê ji min re got stîka ku min plan dikir ji bo şîvê çêkim "enerjiya tarî" tê de hebû, min ew ji destê wê winda kir.

Dibe ku ez yê bi "enerjiya tarî" im. 1>

"Ez serbilind im ku bibêjim ku hewildanên Cali ji bo ku ez bibim şopdarê gurûyê xwe yê ku hindek balkêş bi ava gûzê re heye û spî li xwe dike, bi ser neketin."

Çar xisletên ku ez lê digerim. ji bo hevalên paşerojê

(Li jêr sepandin). Tenê henekê xwe dikim, belkî.

Bi rastî ez bi kêmanî sê hevalên nêzîk hene ku ez nefret nakim. Ji ber vê yekê ji bo min zêde xemgîn nebin.

Lê hevalên nû jî her tim xweş in. Ji ber vê yekê em herin…

Li vir çar xisletên ku ez li hevalên pêşerojê digerim li şûna taybetmendiyên enerjiyê yên ku min li jor rêz kir hene.

1) Pêbawer û birûmet

Profesorê Şêwirmendiyê ya Zanîngeha Illinois ya BakurSuzanne Degges-White bi awayekî ku ez jê hez dikim vê yekê dibêje.

Ew dibêje ku:

“Peywirdarbûn tê vê wateyê ku heval dikarin li ser we bisekinin ku hûn li wir bin dema ku hûn dibêjin hûn ê bikin, bikin. tiştê ku tu dibêjî hûn ê, û amade bin ku hûn ji bo hevalan bisekinin, nemaze dema ku ew nikaribin li ber xwe bidin."

Wekî Degges-White lê zêde dike:

"Heke hûn ji ber ku îhtîmal e ku hevalan ji wan re bêhêvî bikin, pêwendiyek pir caran rûberî dibe, hindiktir eleqedar dibe, û heya ku bi tevahî neqede dibe sedema hêrsbûnê."

Li ser fikirîn min fêm kir ku a Taybetmendiya hevpar a gelek hevalên ku ez jê nefret dikim ev e ku ew ne pêbawer in û her dem di serê xwe de dijîn.

Xemgîn, dilgiraniya xwe, lîstikên hişê bi min re, gotegot. Ew tenê ne ew qas di tiştên rasteqîn de ne.

Ez ji baxçevanî, kayak, xwarinçêkirinê û xwendinê hez dikim. Ez ne ewqas di nav qij-chat û hîperaktîvîteya derûnî ya domdar de me.

2) Baldar û arîkar

Ez ne her gav baldar û alîkar im, lê bi kêmanî ez hewl didim ku bim. Ez ji hevalên ku heman tiştî dikin dixwazim.

Ez jî ji hevalên ku gazinê li min nakin an jî hewl didin ku li ser destkeftiyên min nerazî nebin.

Bi rastî ez nafikirim ku ew jî wusa be ez pir bipirsim, û ez soz didim ku heman tiştî ji bo hevalên xwe bikim.

Hewcedariya min bi hevalên ku her tim "erênî" ne an jî qet pirsgirêkên wan tune ne tune.

Em hemî neyînî dibin an jî hene pirsgirêkan.

Ez tenê hevalên ku berdêlê didin dixwazim,ji ber ku ez jî dikim, û ez dixwazim ji bo hevalên ku ji bo min li wir in jî li wir bim.

3) Nirxên bingehîn ên bi heman rengî

Ez li hevalên ku bi qasî hev in digerim rûpel wekî min gava ku ew tê ser nirxên bingehîn. An jî bi kêmanî hevalên ku ji heman pirtûkê dixwînin.

Ne hewce ye ku em her gav tiştan bi heman awayî bipejirînin an jî bi heman awayî bibînin, lê ez hêvî dikim ku mijarên bingehîn rêzgirtina ji kesên din, hawîrdora me û bi dadperwerî re kirina mirovan dê bibe tiştekî ku em herduyan jî parve bikin.

Xem neke, ez ê ji kesê ku pê re hevaltiyê bikim, pirsekê nekim. Ez hez dikim ji kesên cuda bibihîzim.

Lê belkî ez ê derbasê hevalê din ê ku ez pê re hevdîtin bikim, ji min re bêje çima nijadperestî ne ew qas xirab e an jî li ser nefreta xwe ya ji mirovên belengaz re berdewam dike. û çima ew sûcê wan e ku feqîr in.

Di parastina xwe de, min van hevalan bi salan berê berî ku ez bizanim ku ew ê ji rêgezê derkevin.

4) Kêfxweş û rast

Ez hevalên kêfxweş û resen dixwazim.

Hevalên ku bi rastî ji min kêfxweş dibin dema ku ez biserdikim û pirsgirêkên xwe ji min re vedibêjin ji ber ku ew aciz in, ne ji ber ku ew hewl didin ku peran ji min bistînin an jî min di tiştekî de sûcdar bike.

Ez dixwazim hevalên ku ruhanî û xwe-pêşkeftinê dinirxînin, lê di derbarê wê de ne snobî ne.

Hevalên ku rastiyê ji min re dibêjin ka kengê dikarin pereyan bidin .

Hevalên ku li xwe mikur tên dema ku ew xwar in û dema ew jor de ne ji ber ku em bi hev re di rêwîtiyek hevaltiyê de ne ûew cure tiştên ku em wek beşek ji girêdana xwe parve dikin, ne wekî beşek ji zextê li kesekî.

Şêwira jihevqetînê

Şîreta min a jihevqetînê ew e ku hûn bi dilovanî lê bi adil li ser hevalên xwe bifikirin. Gelo ew bi rêkûpêk ji we sûdê werdigirin an we dadiqurtînin?

An jî dema ku ew tenê hewl didin ku baştirîniya xwe bikin, hûn wan pêşdixin û wan sûcdar dikin?

Gelo hevalên we ne beşek ji jiyana we bi awayekî saxlem û watedar, an ew bûne bermayiyên rabirdûyeke ku we li dû xwe hiştiye û kesekî ku êdî hûn ne in?

Heke hûn biryar didin ku hûn ji xwe heval û her nivîsa ku hûn ji wan distînin we dike qîrîn "Ez ji hevalên xwe nefret dikim!" di hundurê serê xwe de bi dengê herî jor wê demê dibe ku dem were ku hûn çend hevalbendan teqawid bikin.

Pêşî li ser dilê xwe bifikirin û bibînin ku hûn li ku derê dadikevin. Di dawiyê de, hevaltiya rastîn dê her tiştî bimîne, lê hevaltiya netendurist pir caran çêtir e ku di paşerojê de bimîne.

Gemiyên negatîf û enerjiya windabûyî ez ji xwe dûr xistim…

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku ew tiştên herî xirab di min de derdixin, ne ya herî baş.

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku gelek ji wan min bi kar tînin û dûv re jî min wekî xwarinek dilxweş a McDonalds min diavêjin.

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku - bi tenê - ez çêtir heq dikim û ez ê çêtir bibînim.

Gelo bi rastî dema jihevketina hevalê hatiye?

Di vê nuqteyê de, ez fêhm dikim ku dibe ku ez hinekî dadbar bibînim an jî bi hêrs bibînim.

Rastî ev e ku ez bi hevalên xwe re ji bilî bîhnfirehiyê tiştek nebûm. Lê wan nerazîtiya min a paşîn girt ji ber ku ew eşkere ne amade ne ku biguhezînin an biguhezînin.

Erê, min bi wan re axivî - bi rastî gelek caran. Min dilgiraniyên xwe bi awayekî xweş anî ziman, min pêşniyarên nerm ji bo baştirkirina dostaniya xwe û vejandina peywendiyên ku me berê hebûn.

Lê gelek hevalên min ên berê tenê ne eleqedar bûn ku tiştekî bikin dostaniya me baştir bike.

Wan tenê dixwest ku li dora xwe bigerin û bi hestyarî, kêfî, û, erê, rehetiya aborî ji min re bidomînin.

Biborin hevalno, ne dizî.

0> Dibe ku we ev gotina Marilyn Monroe bihîstiye û ez dixwazim li vir li ser biaxivim. Wusa dixuye ku di bingeh de li ser hevberdana her keçikê xuya dikeprofîlek lê ew dikare ji bo hevaltiyê jî derbas bibe.

Wê got: “Ez xweperest im, bêsebir im û hinekî bêbawer im. Ez çêdikim… Lê heke hûn nikaribin min di rewşa min a herî xirab de ragirin, wê hingê hûn guman dikin ku ez di ya herî baş de min heq nakim.”

Ez wiya dibînim, ez bi rastî jî dikim. Û ez difikirim ku xalek Marilyn heye.

Hevalên Fairweather xemgîn in. Û dostanî ne ew e ku meriv merivan ji zû de bihêle, gava ku ew bi te re bibin xelek an jî bi tevahî bi we re "lihev nekin." hevalên sal û sal in, û arîkarî tenê di rêyekê de ye.

Û ez qediyam.

Hevaltî ne hewce ye ku hêsan be, lê divê rast be

Dema ku min krîzek çêdibû yan jî hewcedariya min bi hevalek an şîretekê hebû, ew derdiketin derve û mijûl dibûn, lê gava ku hewcedariya wan bi kesekî hebû ez bûm pêşkêşkar û milê min ku ez li ser bisekinim.

Ev li ser min e ku ez bi dawî bikim ev çerxa hevgirêdayî, û wek min got, ez wan wek mirov dadbar nakim û nabêjim ka hevalên min niha çawa ne ew ê her dem çawa bin. Lê divê ez rast bibêjim ku di dema niha de bi piranî ez ji hevalên xwe nefret dikim.

Û ez ê ji wan re bêjim serkeftin û adios.

Gelo ev banga rast e ji bo te jî? Ne ji bo min e ku ez bibêjim.

Wekî ku Alexandra English li Elle dibêje, divê hûn dostaniya xwe li ser perçê neqedînin û divê hûn li ser bifikirin.

Peyvekek hişyariyê: hinek dem bigirin ku hûn bizanin ka hevaltiya we bûye an naberî ku hûn li ser paşeroja wê biryarê bidin, demkî nebaş e an jî bi domdarî jehrî ye.

Krîz ne demek pir baş e ku meriv biryarên jiyanê bi dilxwazî ​​biguhezîne, û ji bîr mekin ku her kes di vê gavê de têdikoşe. , ji ber vê yekê dibe ku ew tenê qonaxek be.

Tiştê ku ez dikarim bibêjim ev e ku ez ji we re serpêhatiyên xwe yên bi hevalên xwe re ku ez niha bi tevahî bi wan re qediyam û çima ez ji wan diqetim re vebêjim. Hevaltiya xwe bidin ber hev û bibînin ka hûn çi dibînin.

Ev navnîşa heşt sedemên ku ez ji hevalên xwe nefret dikim û çar xisletên ku ez li hevalên paşerojê lê digerim dikare wekî "lîsteya kontrolê ya hevalê" be.

Buckle up, buttercup. Rastî dikare gemar be.

8 sedemên ku ez ji hevalên xwe nefret dikim

1) Hevaltiya yekalî

Min berê behsa vê yekê kiribû. û min bi rastî mebesta wê dikir.

Hevaltiya yekalî tenê ya herî xirab e.

Min şaş nekin: Ez bi tevahî hez dikim li cem hevalên xwe bim û piştgirî û cesaretê bidim. Qet ne mesele ev e.

Mesele ev e ku hin hevalên min bi min re wek xeteke alîkariyê ku dikarin jê re bihêlin tevdigerin û dûv re dibêjin "baş şeva we xweş be, bi xatirê te."

An jî ji min dipirsin ku ez hinek pere deyn bikim û paşê berdewam bikin hincetên ku ew ê kengê bidin. Û dûv re jî hewl bide ku min xwe sûcdar bike ji ber ku ez vegerim û ji min re bêje ku jiyana wan çiqas dijwar e.

Ez li ser xwe difikirimhevalê Courtney di vê gavê de ku çend meh berê ev kir. Ez dizanim ku ew demek xirab derbas dibe û ji hevalê xwe veqetiya û karê xwe winda kir.

Lê rast e ku êdî ne li ser pere ye. Ew e ku ew ê têra xwe durust neke ku tenê ji min re bêje ku ew nikare vegere heya ku ew karekî nû bigire.

Li şûna wê, ew berdewam dibêje "du rojan bide min."

Ma ez ê wê wek hevalek ji 400$ ra bavêjim? Helbet na. Lê ev yeka dûrî riya ku Courtney di sala çûyî de xeta hevaltiyê derbas kir.

2) Şewqiya gazê ya domdar

Gaslighting ew e ku hûn tiştekî xelet bikin û hewl bidin ku qurban sûcdar bikin ku we kiriye. ji bo ku ew bi rengekî berpirsiyar be.

Eger ew bi dizî û mîna tevgerek pir dîk xuya dike, ji ber vê yekê ye.

Kesên ku gazinê li kesên din dikin pirsgirêkên wan hene û berpirsiyariya xwe an kirinên xwe negirtine stûyê xwe .

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku gelek ji wan ronahiya gazê kirine rengek hunerî, nemaze Courtney û hevalek din bi navê Leo.

Pêdivî ye ku ew fêrî hezkirina xwe bibin berî ku ew rast bibînin evîn an nêzîkbûn û ew - mîna min - xwedan travmaya hestyarî ne ku kar bikin. Lê tişt ev e:

Ez ne terapîstek destûrdar im;

Pirsgirêkên min bi xwe hene;

Bi rastî wextê min jî tune - pir kêmtir enerjiyê - ji bo sererastkirin û tevlêbûna jiyana her kesê din û paşê jî ji bo pirsgirêkên wan têne sûcdar kirin.

Gazkirina domdar? Wê çolê bavêjinçopê, 'ji ber ku wextê kesî ji bo wê nemaye.

Wekî ku terapîstê zewacê April Eldemire dinivîse:

"Gaslighting ne li ser we ye. Ew li ser hewldan û hewcedariya kesê din e ku desthilatdariyê bi dest bixe û biparêze. Ew mînakek ji mekanîzmaya wan a nebaş a têkoşînê ye, û her çend ev tevgerê efû nake, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku hûn ji kirinên wan ne sûcdar in."

3) Ew di min de xirabtirîn derdixin

Tu dizanî kengê jin dizewicin û sonda xwe dibêjin? Wusa dixuye ku ew her gav hin guhertoyên "tu ya herî baş di min de derdixe."

Ew şêrîn e, lê di heman demê de dilgiran e.

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku bi wan re berevajî ye .

Ew ji min re xirabtirîn derdixin.

Her. Damn. Dem.

Ez ne kamilxwaz im, lê dema ku ez vedigerim ser pênc hevalên xwe yên herî pêşîn û awayê ku ew bi min re têkilî didin, ez hest dikim ku ez hinekî mirinê li xwe bikim û li deverekê li quncikekê rûnim.

Ew min aciz dikin;

Ew henekên xwe yên bêhurmetî li ser min û jiyana min a romantîk û cinsî dikin;

Ew zextê li min dikin ku ji min zêdetir vexwim û tiryakê bikar bînim;

Ew min wekî berazan dihesibînin;

Dema ku em li hev dicivin, ew min ew qas bêhêvî û dilteng dikin ku nîvê wextê ez tenê dixwazim biçim malê û serê xwe di nav balîfek naletê de veşêrim (aliyê xweş ).

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

4) Ew ji serkeftinên min çavnebar in

Ez naxwazim ev gotar bibe nav hinLi ser "wî got, wê got" taybetmendiya lame ya piştî dibistanê li ser "wî got, wê got" ji ber vê yekê ez ê ji we re nebêjim ku sala borî Courtney çawa tevdigere dema ku min dest pê kir bi zilamek re ku ew difikire germ e.

Em tenê bibêjin…Ew ne bû bi rastî ji bo min kêfxweş im.

Ez ji hevalên xwe nefret dikim ji ber ku ew ji serkeftina min çavnebar dikin.

Ez wan zêde dikim dema ku ew biserketin û baş dikim ji ber ku ez bi rastî kêfxweş im, lê wusa bû siwarbûnek dijwar ber bi çolê ve ji bo ku bizanim ku ew bi piranî guh nadin min ji bilî ku dema ku ez baş dibim aciz dibim.

Ji ber vê yekê… em bi rastî li vir çi dikin? Ez li vir im ku di jiyanê de têk biçim da ku ew di berhevdanê de xwe xweş hîs bikin?

Derbasbûna dijwar.

Wek şêwirmendek pargîdanî û nivîskar Soulaima Gourani dinivîse:

“Bingeha piraniya hevaltî bi têgihîştina ku hûn hevûdu wekhev in dest pê dike û ew hevsengî tê guheztin dema ku aliyek serketî be lê yê din ne serketî be. Gelek karsazên serketî gotine ku ew çiqas serkeftinê bi dest bixin, ewqas kêm hevalên xwe hîs dikin.”

5) Gotinên min û hevûdu dikin

Piçek gotegot qet zirarê nade kesî. , rast?

Şaş.

Wê bi rastî zewaca birayê min qediya.

Ew ji wê demê ve di depresyonên kûr de ye û ez di pratîkê de neçar bûm ku wî kevçî bi kevçî bixwim. du mehên borî û hewl bidin ku wî bi beşên kevn ên Stêrk Trek: Deep Space Nine dilşa bikin.

Ji ber vê yekê ji min re nebêje ku ev şêt e.

Gotegot û gotegot jahreke paqij in. Û ya minheval padîşahên wê ne. Ew wek National Enquirer gotegot, hîle û derewan belav dikin.

Gotinên li ser min ez dikarim bikim. Lê gotegotên li ser heval û malbata min sînor derbas kir.

Ez difikirim ku "hevqetîna hevalê" bi Courtney re adil e dema ku ew di bingeh de bû sedema zewaca rastîn ji birayê min re bi gotegotên derewîn ku wî dixapîne. jina.

Gelo ez li vir zêde bertek nîşan didim an ev tevgerek bi tevahî bêberpirsiyarî û qijik bû?

6) Bawerî û nirxên hevalên min hene ku bi ya min re li hev dikin

Wekî wisa hêsan.

Wekî ku psîkiyatrîstê klînîkî yê xelatgir Christian Heim dibêje ku ew nirx ji "lihevkirina" wêdetir in, ew di heman demê de bandorek xurt li ser kesên herî nêzê me jî dikin:

"Mirovên ku jixwe di têkiliyên nêzîk de ne. nirxên hev şekil dikin. Kesek çiqas nêzî we be, ew qas nirxên we çêdike û hûn jî ew qas şekil didin wan. Dêûbav bi xwezayî nirxên zarokên xwe çêdikin, û di hevalbendiyek evîndar de, hûn armanc dikin ku nirxên hevpar biafirînin da ku ew di demek dirêj de bixebite.”

Çend hevalên xwe hene ku gazinê nakin an jî dev jê bernadin. ez, lê ew tenê xwedî nirx û baweriyên ku bi tevahî li dijî min in.

Ez dixwazim ji yên ku ez pê re napejirînim fêr bibim, lê ew cîhanê ji hêla siyaset, giyanî, nirxên civakî ve pir cûda dibînin, û çanda ku ez êdî nikarim bi ser bixim.

Ez şerm nakim ku li dora wan an tiştek din were dîtinWisa negihîştî ye.

Tenê di asteke kûr a hundirîn de ez dizanim rêyên me ji hev cuda bûne.

Û dem hatiye ku em bi rêyên xwe yên cuda biçin û rastiyên xwe bijîn.

6>7) Hevalên min egoîst û xweperest in

Ez ne mirovekî bêkêmasî me, lê ez hewl didim ku li ser vê gerstêrkê mirovên din jî hebin.

Hevalên min? Ne ew qas.

Hevalek kevn Karine - hevalek berê - ew qas xweperest bû ku me ferman da ku em li Netflix temaşe bikin û ew ê du caran ji min zûtir bixwa û ne xema wê yekê jî bû ji min re hişt.

Wê: “Hey, em pîzzayekê siparîş bikin.”

Ez: bêdengî.

Ew ya herî hindik bû. Di her astê de gelek ji hevalên min pir xweperest in.

Ew ditirse demara min a dawîn.

Ew bi serkeftinên xwe pesnê xwe didin, qet piştgirî nadin min, digirin û distînin, û qet nadin .

Çiqas hewce dike ku meriv hinekî xweperest be? Ji min nepirse, ez berê xwe didim vê trêna hevalan.

8) Hevalên min narsîsîstên giyanî ne

Ev yekî mezin e. Egoya giyanî an narsîzma giyanî pirsgirêkek mezin e.

Ew dema ku kesek xwedî tecrubeyên giyanî ye û dest pê dike ku bawer bike ku ew ji yên din çêtir e, "ji jor" jiyanek normal dijî, û/an jî dest bi şopandina gurûyek xêzkirî an bibe yek.

Bi şexsî, ez ji yogayê hez dikim, û min jî dît ku nefes di jiyana min de feydeyek ecêb e.

Ez bi rastî dibêjim ku ez mirovek giyanî me. Û