Nekenčiu savo draugų.

Štai, aš tai pasakiau.

Vadinkite mane asilu, bet aš bent jau esu sąžiningas. Ir man jau nebereikia su šiais žmonėmis žaisti gražiuoju.

Mano vadinamieji "draugai" varo mane iš proto.

Ir aš nekalbu apie tai, kad jie mane pykdo savaitę ar dvi. Aš kalbu apie tai, kad jie mane pykdo metų metus.

Ir dabar man jau visiškai gana.

Esu labai arti to, kad nutrauksiu santykius su daugeliu draugų ir susiaurinsiu savo socialinį ratą iki tų, kuriuos tikrai vertinu ir kurie tikrai vertina mane.

Bet prieš pradėdamas šį bjaurų reikalą, norėjau parašyti šį straipsnį ir išdėstyti, kodėl šiuo metu savo gyvenime atsisakau šių vyrukų ir merginų.

Pažadu jums padėti, jei taip pat susiduriate su draugų problemomis.

Dėl ko supratau, kad nekenčiu savo draugų, ir koks yra sprendimas?

Toliau pateikiu šį sąrašą, kuriame yra aštuonios priežastys, dėl kurių nekenčiu savo draugų, ir keturios savybės, kurių ieškau būsimiems draugams.

Pirmiausia noriu kai ką paaiškinti:

Ką turiu omenyje sakydamas "nekenčiu savo draugų"?

Štai ko aš neturiu omenyje:

Nenoriu pasakyti, kad tiesiogine prasme noriu, jog jie patirtų nesėkmę, kentėtų ir linkėčiau jiems blogiausio gyvenime.

Nenoriu pasakyti, kad jie yra blogi žmonės ar kažkokiu giliu lygmeniu piktavaliai.

Netgi neturiu omenyje, kad kada nors ateityje jie nebus geri draugai kam nors kitam.

Aš tik noriu pasakyti, kad mūsų, kaip draugų, laikas greitai baigiasi, nes jų elgesys, interesai, bendravimas ir įsitikinimai visiškai nesutampa su mano.

Negatyvumo ir iššvaistytos energijos krūvos mane išjungė...

Nekenčiu savo draugų, nes jie iš manęs išgauna blogiausią, o ne geriausią pusę.

Nekenčiu savo draugų, nes daugelis jų manimi naudojasi, o po to išmeta kaip "McDonalds Happy Meal".

Nekenčiu savo draugų, nes - paprasčiausiai - nusipelniau geresnio ir rasiu geresnį.

Ar tikrai atėjo laikas draugui išsiskirti?

Šiuo metu suprantu, kad galiu nuskambėti šiek tiek smerkiančiai ar trumparegiškai.

Tiesa ta, kad su savo draugais buvau tik kantrus. Tačiau jie man ėmė nervintis, nes akivaizdžiai nepasirengę keistis ar prisitaikyti.

Taip, aš kalbėjausi su jais - iš tiesų daug kartų. Maloniai išsakiau savo nusivylimą, pateikiau švelnių pasiūlymų, kaip pagerinti mūsų draugystę ir atgaivinti kadaise buvusius ryšius.

Tačiau daugelis mano senųjų draugų paprasčiausiai nebuvo suinteresuoti ką nors daryti, kad mūsų draugystė taptų geresnė.

Jie tiesiog norėjo ilsėtis ir toliau gauti iš manęs emocinę, poilsio ir, taip, finansinę paguodą.

Atsiprašome vaikinų, bet ne.

Tikriausiai esate girdėję šią Marilyn Monroe citatą ir aš noriu apie ją pakalbėti. Atrodo, kad ji pasirodo iš esmės kiekvienos merginos pažinčių profilyje, tačiau ją galima pritaikyti ir draugystei.

Ji sakė: "Esu savanaudė, nekantri ir šiek tiek nesaugi. Aš darau... Bet jei negali manęs pakęsti, kai esu blogiausia, tai tikrai nenusipelnei manęs, kai esu geriausia."

Aš tai suprantu, tikrai suprantu. Ir manau, kad Marilyn yra teisi.

Netikri draugai yra liūdni. O draugystė nėra sandoris, kai atsisakoma žmonių, kai tik jie tampa trukdžiu arba visiškai "nesutampa" su jumis.

Bet reikalas tas, Marilyn, kad aš jau daug metų šlaistau vandenį dėl šių draugų, o pagalba eina tik viena kryptimi.

Ir aš baigiau.

Draugystė neturi būti lengva, bet ji turi būti tikra

Kai mane ištikdavo krizė arba man reikėdavo draugo ar patarimo, jie būdavo pasislėpę ir užsiėmę, bet kai jiems ko nors reikėdavo, aš buvau tas, kuris teikia pagalbą ir į kurį galima atsiremti.

Nuo manęs priklauso, ar nutrauksiu šį priklausomybės ciklą, ir, kaip jau sakiau, nesmerkiu jų kaip žmonių ir nesakau, kad tai, kokie mano draugai yra dabar, tokie jie bus visada. Tačiau turiu būti sąžininga, kad šiuo metu didžiąja dalimi nekenčiu savo draugų.

Aš jiems palinkėsiu sėkmės ir palinkėsiu adios.

Ar tai teisingas sprendimas ir jums? Ne man spręsti.

Kaip "Elle" rašo Alexandra English, draugystės nereikėtų nutraukti iš karto ir reikėtų viską gerai apgalvoti.

Įspėjimas: prieš priimdami sprendimus dėl draugystės ateities, skirkite laiko išsiaiškinti, ar jūsų draugystė tapo laikinai nesveika, ar visam laikui toksiška.

Krizė nėra tinkamas metas priimti gyvenimą keičiančius sprendimus dėl užgaidos, be to, nepamirškite, kad šiuo metu visi susiduria su sunkumais, todėl tai gali būti tik etapas.

Galiu tik papasakoti savo patirtį su draugais, su kuriais dabar visiškai baigiau santykius ir kodėl su jais išsiskyriau. Palyginkite savo draugystes ir pažiūrėkite, ką rasite.

Šis aštuonių priežasčių, dėl kurių nekenčiu savo draugų, ir keturių savybių, kurių ieškau būsimiems draugams, sąrašas gali būti tarsi jūsų draugų kontrolinis sąrašas.

Naudokitės juo kaip planu, padedančiu apmąstyti esamas draugystes ir atverti save naujoms draugystėms.

Prisisekite, vaikeli. Tiesa gali būti bjauri.

8 priežastys, kodėl nekenčiu savo draugų

1) Vienpusė draugystė

Jau minėjau apie tai anksčiau ir tikrai tai turėjau omenyje.

Vienpusė draugystė yra pati blogiausia.

Nesupraskite manęs neteisingai: man visiškai patinka būti šalia savo draugų, palaikyti ir padrąsinti. Tai visai ne problema.

Problema ta, kad kai kurie mano draugai mane laiko pagalbos linija, į kurią gali kreiptis, o paskui sako: "Geros nakties, iki pasimatymo".

Arba jie prašo manęs paskolinti pinigų ir vis teisinasi, kada juos grąžins. O paskui bando priversti mane jaustis kaltu, kad net noriu juos grąžinti, pasakodami, koks sunkus jų gyvenimas.

Šiuo metu galvoju apie savo draugę Courtney, kuri taip pasielgė prieš kelis mėnesius. Žinau, kad jai dabar blogai sekasi, ji išsiskyrė su vaikinu ir prarado darbą.

Bet, tiesą sakant, kalbama net ne apie pinigus, o apie tai, kad ji nenori būti sąžininga ir tiesiog pasakyti, kad negali grąžinti pinigų, kol negaus naujo darbo.

Vietoj to ji vis kartoja "duok man porą dienų".

Ar atsisakysiu jos kaip draugės dėl 400 dolerių? Žinoma, kad ne. Bet tai toli gražu ne vienintelis būdas, kuriuo Courtney per pastaruosius metus peržengė draugystės ribą.

2) Nuolatinis gaslighting

"Gaslighting" - tai kai padarote kažką blogo ir bandote kaltinti auką, kad ji privertė jus tai padaryti.

Jei tai skamba klastingai ir labai nevykusiai, taip yra todėl, kad taip ir yra.

Žmonės, kurie apšviečia kitus, turi problemų ir nėra prisiėmę atsakomybės už save ar savo veiksmus.

Nekenčiu savo draugų, nes daugelis iš jų, ypač Courtney ir dar vienas draugas Leo, yra pavertę gaslightingą meno forma.

Prieš surasdami tikrąją meilę ar intymumą, jie turi išmokti meilės sau ir, kaip ir aš, turi išgyventi emocinę traumą. Bet reikalas tas, kad:

Nesu licencijuotas terapeutas;

Turiu savų problemų;

Aš tiesiogine prasme neturiu laiko - o juo labiau energijos - taisyti ir rūpintis visų kitų gyvenimu, o paskui dar ir būti kaltinamas dėl jų problemų.

Nuolatinis šmeižimas? Išmeskite tą šūdą į šiukšlių dėžę, nes tam niekas neturi laiko.

Kaip rašo santuokos terapeutė April Eldemire:

"Gaslighting" nėra susijęs su jumis. Tai kito asmens bandymas ir poreikis įgyti ir išlaikyti galią. Tai jo nesveiko įveikos mechanizmo pavyzdys, ir nors tai nepateisina elgesio, gali padėti jums suprasti, kad nesate kaltas dėl jo veiksmų."

3) Jie išryškina tai, kas manyje blogiausia.

Žinote, kai poros tuokiasi ir sako įžadus? Atrodo, kad jie visada sako kokią nors versiją "tu išryškini tai, kas manyje geriausia".

Tai banalu, bet taip pat šiek tiek sušildo širdį.

Nekenčiu savo draugų, nes su jais viskas atvirkščiai.

Jie išryškina blogiausią mano savybę.

Kiekvieną. prakeiktą. kartą.

Nesu perfekcionistė, bet kai prisimenu penkis geriausius draugus ir tai, kaip jie su manimi bendrauja, norisi užsidėti death metalą ir atsisėsti kur nors kampe.

Jie mane erzina;

Jie nepagarbiai juokauja apie mane, mano romantišką ir seksualinį gyvenimą;

Jie spaudžia mane gerti daugiau, nei man patinka, ir vartoti narkotikus;

Jie elgiasi su manimi kaip su taupykle;

Jie mane taip nervina ir kelia nerimą, kad pusę laiko noriu tiesiog grįžti namo ir užversti galvą į prakeiktą pagalvę (kietąją pusę).

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

4) Jie pavydi mano sėkmės

Nenoriu, kad šis straipsnis virstų kažkokiu nevykusiu popamokiniu filmuku apie "jis pasakė, ji pasakė", todėl nesakysiu, kaip Courtney elgėsi praėjusiais metais, kai pradėjau susitikinėti su vaikinu, kuris, jos manymu, buvo karštas.

Sakykime... Ji nebuvo labai laiminga dėl manęs.

Nekenčiu savo draugų, nes jie pavydi man sėkmės.

Aš padidinti juos, kai jiems pavyksta ir padaryti gerai, nes aš tikrai laimingas, bet tai buvo šiurkštus važiuoti į griovį suprasti, kad jie dažniausiai neduoda šūdas apie mane, išskyrus jaustis erzina, kai man sekasi gerai.

Taigi... ką tiksliai mes čia darome? Aš esu čia, kad nepavyktų gyvenime, kad jie jaustųsi gerai, palyginti?

Sunkus perdavimas.

Įmonių konsultantė ir autorė Soulaima Gourani rašo:

"Daugumos draugysčių pagrindas prasideda nuo suvokimo, kad esate vienas kitam lygūs, ir ši pusiausvyra pasikeičia, kai vienai pusei sekasi, o kitai - ne. Daugelis sėkmingų verslininkų yra sakę, kad kuo didesnės sėkmės jie pasiekia, tuo mažiau draugų jaučiasi turintys."

5) Jie spėlioja apie mane ir vienas apie kitą

Šiek tiek apkalbų niekam nepakenks, tiesa?

Klaidinga.

Tai tiesiog nutraukė mano brolio santuoką.

Nuo to laiko jį buvo apėmusi gili depresija, ir pastaruosius du mėnesius praktiškai turėjau jį maitinti po šaukštą ir bandyti pralinksminti senais "Žvaigždžių kelio: Devintoji gilioji erdvė" epizodais.

Todėl nesakykite man to šūdo.

Gandai ir gandai yra gryni nuodai. O mano draugai yra jų karaliai. Jie skleidžia gandus, apkalbas ir melą kaip "National Enquirer".

Su apkalbomis apie mane galiu susidoroti, bet apkalbos apie mano draugus ir šeimą peržengė ribą.

Manau, kad "draugų išsiskyrimas" su Courtney yra teisingas, kai ji iš esmės sukėlė tikrą mano brolio santuokos iširimą, melagingai spėliodama, kad jis apgaudinėja savo žmoną.

Ar aš pernelyg sureagavau, ar tai buvo visiškai neatsakingas, kalės žingsnis?

6) Mano draugų įsitikinimai ir vertybės prieštarauja mano įsitikinimams ir vertybėms.

Tai paprasta.

Kaip teigia apdovanojimus pelnęs klinikinis psichiatras Kristianas Heimas, vertybės yra ne tik "sutarimas", bet ir didelė įtaka mūsų artimiausiems žmonėms:

"Artimus santykius užmezgę žmonės formuoja vienas kito vertybes. Kuo artimesnis jums žmogus, tuo labiau jis formuoja jūsų vertybes ir tuo labiau jūs formuojate jo vertybes. Tėvai natūraliai formuoja savo vaikų vertybes, o meilės partnerystėje siekiate suformuoti bendras vertybes, kad ji būtų ilgalaikė."

Yra pora draugų, kurie manęs nespaudžia ir iš manęs nesityčioja, bet jų vertybės ir įsitikinimai visiškai nesutampa su mano.

Man patinka mokytis iš tų, su kuriais nesutinku, bet jie taip skirtingai mato pasaulį politikos, dvasingumo, socialinių vertybių ir kultūros požiūriu, kad aš tiesiog nebegaliu jų priimti.

Man nėra gėda būti matomam šalia jų ar panašiai nesubrendusiam.

Tiesiog giliai viduje žinau, kad mūsų keliai išsiskyrė.

Atėjo laikas mums eiti savo keliais ir gyventi pagal savo tiesas.

7) Mano draugai yra egoistiški ir savanaudiški

Nesu tobulas žmogus, bet stengiuosi nepamiršti, kad šioje planetoje yra ir kitų žmonių.

Mano draugai? Nelabai.

Sena draugė Karine - buvusi draugė - buvo tokia savanaudė, kad mes užsisakydavome maisto išsinešimui, kad galėtume žiūrėti "Netflix", o ji valgydavo dvigubai greičiau nei aš ir net nesirūpindavo, kad man beveik nieko nelieka.

Ji: "Ei, užsisakykime picą."

Aš: tyla.

Tai buvo mažiausia. Visais atžvilgiais daugybė mano draugų yra labai egoistiški.

Tai mane nervina.

Jie giriasi savo sėkme, niekada manęs nepalaiko, ima ir ima, ir niekada neduoda.

Kiek reikėtų būti mažiau savanaudžiu? Manęs neklauskite, aš jau iššokau iš šio draugų traukinio.

8) Mano draugai yra dvasiniai narcizai

Dvasinis egoizmas arba dvasinis narcisizmas yra vis didėjanti problema.

Tai, kai kas nors patiria dvasinių išgyvenimų ir pradeda tikėti, kad yra geresnis už kitus, "aukščiau" už normalų gyvenimą, ir (arba) pradeda sekti paskui įtartiną guru arba juo tampa.

Man asmeniškai patinka joga, o kvėpavimas taip pat yra labai naudingas mano gyvenime.

Sąžiningai sakyčiau, kad esu dvasingas žmogus. Ir esu visiškai atviras.

Tačiau mano draugai perėjo į aukštesnį lygį.

Mano viena draugė Kali patyrė transformacijos patirtį savaitės trukmės meditacijos rekolekcijose Naujojoje Meksikoje ir nuo to laiko apie tai netyla.

Iš pradžių susidomėjau, bet po to, kai ji pakankamai kartų pasakė "ne, tu to nesupranti..." ir "tu turi suprasti, kad...", aš visiškai atsijungiau.

Viskas, ką ji sako, skamba tarsi slėnio mergaitė, besivadovaujanti Eckhartu Tolle, ir nors žinau, kad ji to nenori, ji tapo labai smerkianti ir... tikrai erzinanti.

Vakar, kai ji man pasakė, kad kepsnys, kurį ketinau gaminti vakarienei, turi "tamsiosios energijos", aš vos neapsiverkiau.

Galbūt tai aš turiu "tamsiosios energijos".

"Su pasididžiavimu galiu pasakyti, kad Kali bandymai priversti mane sekti jos guru, kuris turi keistą maniją dėl kokosų sulčių ir baltos spalvos drabužių, buvo nesėkmingi."

Keturios savybės, kurių ieškau būsimiems draugams

(Taikyti toliau). Galbūt tik juokauju.

Tiesą sakant, jau turiu bent tris artimus draugus, kurių nekenčiu. Taigi per daug manęs nesigailėkite.

Tačiau nauji draugai taip pat visada malonūs. Taigi, štai ir mes...

Štai keturios savybės, kurių ieškau būsimiems draugams vietoj aukščiau išvardytų energiją atimančių savybių.

1) Patikimas ir žemiškas

Šiaurės Ilinojaus universiteto konsultavimo profesorė Suzanne Degges-White sako tai taip, kaip man patinka.

Ji sako, kad:

"Būti patikimu reiškia, kad draugai gali tikėtis, jog būsite šalia, kai pasakysite, padarysite, ką pasakysite, ir būsite pasiruošę užstoti draugus, ypač tada, kai jie negali už save pakovoti."

Degges-White priduria:

"Jei esate linkęs nuvilti draugus, o ne juos palaikyti, santykiai dažnai tampa paviršutiniški, ne tokie įdomūs ir net keliantys pasipiktinimą, jei nenutrūksta visiškai."

Galvodamas apie tai supratau, kad daugeliui draugų, kurių nekenčiu, būdinga tai, kad jie nėra patikimi ir nuolat gyvena savo galvoje.

Nerimauti, būti pasipūtusiam, žaisti su manimi protinius žaidimus, spėlioti. Jie tiesiog nesidomi tikrais žemiškais dalykais.

Mėgstu sodininkauti, plaukioti baidarėmis, gaminti maistą ir skaityti. Man nepatinka nuolatinis šnekėjimas ir protinis hiperaktyvumas.

2) dėmesingas ir paslaugus

Ne visada esu dėmesingas ir paslaugus, bet bent jau stengiuosi toks būti. Norėčiau, kad draugai elgtųsi taip pat.

Taip pat norėčiau draugų, kurie manęs nesmerktų ir nesistengtų pasišaipyti iš mano pasiekimų.

Tikrai nemanau, kad prašau per daug, ir pažadu tą patį daryti savo draugams.

Man nereikia draugų, kurie visada yra "pozityvūs" arba niekada neturi problemų.

Mes visi patiriame neigiamų emocijų arba turime problemų.

Tiesiog noriu draugų, kuriems rūpi, nes man taip pat rūpi, ir noriu būti šalia draugų, kurie yra šalia manęs.

3) Panašios pagrindinės vertybės

Ieškau draugų, kurie, kalbant apie pagrindines vertybes, yra maždaug tame pačiame puslapyje kaip ir aš. Arba bent jau draugų, kurie skaito iš tos pačios knygos.

Ne visada turime sutarti ar matyti dalykus vienodai, bet tikiuosi, kad pagrindinius pagarbos kitiems, aplinkai ir sąžiningo elgesio su žmonėmis dalykus abu sutiksime.

Nesijaudinkite, nesiruošiu mesti viktorinos kiekvienam, su kuriuo susidraugauju. Man patinka išgirsti iš tų, kurie yra kitokie.

Bet aš tikriausiai ketina imtis praeiti kitą draugą aš susitikti, kuris man sako, kodėl rasizmas nėra taip blogai, arba eina apie jų neapykantos neturtingų žmonių ir kodėl tai jų kaltė už tai, kad prasta.

Savo gynybai noriu pasakyti, kad šiuos draugus susiradau prieš daugelį metų, kol dar nežinojau, kad jie nueis nuo bėgių.

4) linksmas ir nuoširdus

Noriu linksmų ir nuoširdžių draugų.

Draugai, kurie iš tikrųjų džiaugiasi, kai man sekasi, ir pasakoja apie savo problemas, nes yra nusiminę, o ne todėl, kad bando iš manęs gauti pinigų ar kažką įkalbėti.

Noriu draugų, kurie vertina dvasingumą ir saviugdą, bet nėra snobai.

Draugai, kurie man sako tiesą apie tai, kada galės grąžinti pinigus.

Draugai, kurie prisipažįsta, kai jiems blogai ir kai jie pakyla, nes mes kartu keliaujame draugystės keliu ir tokiais dalykais dalijamės kaip savo ryšio dalimi, o ne norėdami kam nors daryti spaudimą.

Atsisveikinimo patarimai

Mano atsisveikinimo patarimas - galvokite apie savo draugus su užuojauta, bet sąžiningai. Ar jie nuolat jumis naudojasi, ar jus žlugdo?

O gal jūs projektuojate į juos ir kaltinate juos, kai jie tiesiog stengiasi padaryti viską, ką gali?

Ar jūsų draugai yra sveika ir prasminga jūsų gyvenimo dalis, o gal jie tapo praeities, kurią palikote, reliktais ir asmeniu, kuriuo nebesate?

Jei sprendžiate, ar išsiskirti su draugais, ir kiekviena jų žinutė verčia jus garsiai rėkti "Nekenčiu savo draugų!", tuomet gali būti, kad atėjo laikas nutraukti kelias draugystes.

Pirmiausia pagalvokite apie tai širdimi ir pažiūrėkite, kur esate. Galiausiai tikra draugystė išgyvens viską, tačiau nesveiką draugystę dažnai geriau palikti praeityje.