Ma vihkan oma sõpru.

Seal, ma ütlesin seda.

Nimetage mind perseauguks, aga vähemalt olen aus. Ja ma olen lõpetanud nende inimestega kena mängimise.

Minu niinimetatud "sõbrad" on mind hulluks ajanud.

Ja ma ei räägin sellest, et nad mind nädalaks või kaheks vihastavad, vaid sellest, et nad ajavad mind aastaid pahuksisse.

Ja nüüd on mul absoluutselt küllalt.

Ma olen väga lähedal sellele, et lõpetada paljude sõpradega ja kitsendada oma suhtlusringkonda ainult nendele, keda ma tõesti väärtustan ja kes tõesti hindavad mind.

Aga enne, kui ma selle vastiku asja juurde jõuan, tahtsin kirjutada selle artikli ja selgitada, miks ma praegu oma elus neid tüüpe ja tüdrukuid maha jätan.

Luban, et aitan teid, kui ka teie olete hädas sõbraprobleemidega.

Mis oli see, mis pani mind mõistma, et ma vihkan oma sõpru ja mis on lahendus?

Olen koostanud alljärgneva nimekirja, kus on kaheksa põhjust, miks ma oma sõpru vihkan, ja neli omadust, mida ma tulevastes sõprades hoopis otsin.

Kõigepealt tahan ma midagi selgitada:

Mida ma mõtlen, kui ma ütlen, et ma vihkan oma sõpru?

Siin on see, mida ma ei mõtle:

Ma ei mõtle, et ma sõna otseses mõttes tahan, et nad ebaõnnestuksid ja kannataksid ning soovin neile elus kõige halvemat.

Ma ei tähenda, et nad on halvad inimesed või mingil sügavamal tasandil pahatahtlikud.

Ma ei tähenda isegi seda, et nad ei ole tulevikus kellegi teise jaoks head sõbrad.

Ma tahan öelda, et meie sõprade aeg hakkab kiiresti lõppema, sest nende käitumine, huvid, suhtlemine ja uskumused on minu omadega täiesti vastuolus.

Negatiivsuse ja raisatud energia hulk on mind välja lülitanud...

Ma vihkan oma sõpru, sest nad toovad minust välja halvima, mitte parima.

Ma vihkan oma sõpru, sest nii paljud neist kasutavad mind ära ja viskavad mind pärast ära nagu McDonalds Happy Meal.

Ma vihkan oma sõpru, sest - lihtsalt - ma väärin paremat ja ma leian parema.

Kas tõesti on aeg sõprade lahkuminekuks?

Siinkohal saan aru, et võin kõlada veidi eelarvamuslikult või lühidalt.

Tõsi on see, et ma olen oma sõprade suhtes olnud ainult kannatlik. Aga nad on mulle närvi läinud, sest nad ei ole ilmselgelt valmis muutuma või kohanema.

Jah, ma olen nendega rääkinud - tegelikult mitu korda. Ma olen oma pettumust lahkelt väljendanud, olen teinud õrnu ettepanekuid meie sõpruse parandamiseks ja meie kunagiste sidemete taaselustamiseks.

Aga paljud mu vanad sõbrad lihtsalt ei olnud huvitatud sellest, et teha midagi meie sõpruse parandamiseks.

Nad tahtsid lihtsalt niisama lebotada ja jätkata minu emotsionaalset, meelelahutuslikku ja, jah, ka rahalist mugavust.

Vabandust, poisid, ei ole noppimist.

Ilmselt olete kuulnud seda Marilyn Monroe'i tsitaati ja ma tahan sellest siinkohal rääkida. Tundub, et see ilmub põhimõtteliselt iga tüdruku tutvumisprofiilides, kuid see võib kehtida ka sõprussuhete puhul.

Ta ütles: "Ma olen egoistlik, kannatamatu ja natuke ebakindel. Ma teen ... Aga kui sa ei saa minuga hakkama minu halvimal ajal, siis sa kindlasti ei vääri mind ka kõige paremal ajal."

Ma saan sellest aru, tõesti. Ja ma arvan, et Marilynil on õigus.

Õiglased sõbrad on kurvad. Ja sõprus ei ole tehing, kus sa loobud inimestest kohe, kui nad muutuvad tüütuks või ei "ühti" sinuga täielikult.

Aga asi on selles, Marilyn, et ma olen nende sõprade jaoks aastaid ja aastaid vett tallanud, ja abi läheb ainult ühes suunas.

Ja ma olen valmis.

Sõprus ei pea olema lihtne, kuid see peaks olema tõeline.

Alati, kui mul oli kriis või kui mul oli vaja sõpra või nõuandeid, olid nad väljas ja hõivatud, kuid alati, kui neil oli kedagi vaja, olin mina see, kes pakkus ja kellele toetuda.

See on minu asi, et lõpetada see kaasnev tsükkel, ja nagu ma ütlesin, ma ei mõista neid kui inimesi hukka ega ütle, et see, kuidas mu sõbrad praegu on, on see, kuidas nad alati on. Aga ma pean olema aus, et praegusel hetkel enamasti ma vihkan oma sõpru.

Ja ma ütlen neile palju õnne ja adios.

Kas see on ka teie jaoks õige otsus? Seda ei ole minu asi öelda.

Nagu ütleb Alexandra English Elle'is, ei tohiks sõprussuhteid lõpetada ühe mündi keeramise peale ja peaksite selle üle järele mõtlema.

Üks hoiatus: võtke aega, et välja selgitada, kas teie sõprus on muutunud ajutiselt ebatervislikuks või püsivalt mürgiseks, enne kui teete otsuseid selle tuleviku kohta.

Kriis ei ole hea aeg, et teha elu muutvaid otsuseid suvaliselt, ja pidage meeles, et kõik on praegu hädas, nii et see võib olla lihtsalt üks faas.

Mida ma võin öelda, on rääkida oma kogemustest oma sõpradega, kellega ma nüüdseks olen täielikult läbi ja miks ma nendega lahku löön. Võrdle omaenda sõprussuhteid ja vaata, mida leiad.

See nimekiri kaheksast põhjusest, miks ma oma sõpru vihkan, ja neljast omadusest, mida ma tulevastelt sõpradelt hoopis otsin, võib olla nagu sinu "sõbra kontrollnimekiri".

Kasutage seda teekaardina, et mõelda oma praeguste sõprussuhete üle ja avada end uutele.

Kinni, liblikas, tõde võib olla kole.

8 põhjust, miks ma vihkan oma sõpru

1) Ühepoolne sõprus

Ma mainisin seda juba varem ja ma tõesti mõtlesin seda tõsiselt.

Ühepoolne sõprus on lihtsalt kõige hullem.

Ärge saage minust valesti aru: ma armastan väga olla oma sõprade jaoks olemas ning toetada ja julgustada. See ei ole üldse küsimus.

Probleem on selles, et mõned mu sõbrad suhtuvad minusse kui abitelefoni, millele nad saavad end tuulutada ja ütlevad siis "head õhtut, tere tulemast".

Või nad paluvad mul raha laenata ja siis vabandavad pidevalt, millal nad selle tagasi maksavad. Ja siis püüavad mind panna end süüdi tundma, et ma üldse raha tagasi tahan, rääkides mulle, kui raske on nende elu.

Ma mõtlen praegu oma sõbranna Courtney'le, kes tegi seda paar kuud tagasi. Ma tean, et tal on raske aeg, ta lahkus oma poiss-sõbrast ja kaotas töö.

Aga ausalt öeldes ei ole asi enam isegi mitte rahas, vaid selles, et ta ei ole piisavalt aus, et öelda mulle lihtsalt, et ta ei saa seda tagasi maksta enne, kui ta saab uue töökoha.

Selle asemel ütleb ta pidevalt "anna mulle paar päeva aega".

Kas ma loobun temast kui sõbrast 400 dollari pärast? Muidugi mitte. Aga see pole kaugeltki ainus viis, kuidas Courtney on viimase aasta jooksul sõbraliini ületanud.

2) Pidev gaasivalgus

Gaasivalgustus on see, kui teete midagi valesti ja püüate ohvrit süüdistada selles, et ta teid selleks sundis, et te oleks kuidagi vastutav.

Kui see kõlab salakavalalt ja nagu väga munnis käik, siis see ongi nii.

Inimestel, kes teisi gaasivalgustavad, on probleeme ja nad ei ole võtnud vastutust enda või oma tegude eest.

Ma vihkan oma sõpru, sest paljud neist on teinud gaasivalgustamisest kunstivormi, eriti Courtney ja teine sõber Leo.

Nad peavad õppima enesearmastust, enne kui nad saavad leida tõelist armastust või lähedust, ja neil - nagu minulgi - on emotsionaalne trauma, mida läbi töötada. Aga asi on nii:

Ma ei ole litsentseeritud terapeut;

Mul on omad probleemid;

Mul ei ole sõna otseses mõttes isegi aega - veel vähem energiat -, et parandada ja tegeleda kõigi teiste eluga ja siis ka nende probleemides süüdistada.

Pidev gaasivalgustus? Viska see jama prügikasti, sest selleks ei ole kellelgi aega.

Nagu kirjutab abieluteraapiajuht April Eldemire:

"Gaslighting ei puuduta teid. See on teise inimese katse ja vajadus saada ja säilitada võimu. See on näide tema ebatervislikust toimetulekumehhanismist, ja kuigi see ei vabanda käitumist, võib see aidata teil mõista, et te ei ole tema tegevuses süüdi."

3) Nad toovad minust välja halvima

Teate, kui paarid abielluvad ja ütlevad oma vande? Nad näivad alati ütlevat mingi versiooni "sa tood minust välja parima".

See on kulunud, kuid see on ka omamoodi südantsoojendav.

Ma vihkan oma sõpru, sest nendega on asi vastupidi.

Nad toovad minus välja kõige halvema.

Iga. neetud. aeg.

Ma ei ole perfektsionist, aga kui ma mõtlen oma viiele parimale sõbrale ja sellele, kuidas nad minuga suhtlevad, siis tahaksin panna peale death-metali ja istuda kuskil nurgas.

Nad ärritavad mind;

Nad teevad lugupidamatuid nalju minu ja minu romantilise ja seksuaalse elu üle;

Nad sunnivad mind rohkem jooma kui mulle meeldib ja tarvitama narkootikume;

Nad suhtuvad minusse kui säästupanka;

Nad panevad mind nii pettuma ja ärevusse, kui me koos käime, et pool aega tahaksin lihtsalt koju minna ja oma pea kuradi padja sisse matta (lahe pool).

Seotud lood Hackspiritist:

4) Nad on kadedad minu edule.

Ma ei taha, et see artikkel muutuks mingiks ontlikuks koolijärgseks "ta ütles, ta ütles", nii et ma ei räägi teile, kuidas Courtney käitus eelmisel aastal, kui ma hakkasin kohtuma mehega, keda ta pidas kuumaks.

Ütleme nii... Ta ei olnud minu eest just õnnelik.

Ma vihkan oma sõpru, sest nad on minu edu pärast kadedad.

Ma annan neile hoogu juurde, kui neil õnnestub ja läheb hästi, sest ma olen siiralt õnnelik, aga see on olnud karm sõit kanalisatsiooni, et nad enamasti ei hooli minust peale selle, et tunda end ärritatuna, kui mul läheb hästi.

Niisiis... mida me siin täpselt teeme? Ma olen siin, et ebaõnnestuda elus, et nad tunneksid end sellega võrreldes hästi?

Raske pass.

Nagu kirjutab ettevõtte nõustaja ja autor Soulaima Gourani:

"Enamiku sõprussuhete aluseks on arusaam, et te olete teineteisele võrdsed ja see tasakaal nihkub, kui üks osapool on edukas, teine aga mitte. Paljud edukad ettevõtjad on öelnud, et mida rohkem edu nad saavutavad, seda vähem sõpru nad tunnevad, et neil on."

5) Nad jutustavad minu ja üksteise kohta.

Väike kuulujutt ei tee kunagi kellelegi haiget, eks ole?

Vale.

See lõpetas sõna otseses mõttes mu venna abielu.

Ta on sellest ajast saadik olnud sügavas depressioonis ja ma olen praktiliselt pidanud teda viimase kahe kuu jooksul lusika kaupa toitma ja püüdnud teda rõõmustama vanade Star Trek: Deep Space Nine'i episoodidega.

Nii et ära räägi mulle seda jama.

Klatš ja kuulujutud on puhas kuradi mürk. Ja minu sõbrad on selle kuningad. Nad levitavad kuulujutte, hype'i ja valesid nagu National Enquirer.

Minu kohta käivate kuulujuttudega saan ma hakkama. Aga kuulujutud minu sõprade ja perekonna kohta ületasid piiri.

Ma arvan, et Courtneyga "sõbralikult lahkuminek" on õiglane, kui ta põhimõtteliselt põhjustas minu enda vennale tõelise abielu purunemise, kuulujutlustes valesti, et ta petab oma naist.

Kas ma reageerin siinkohal üle või oli see täiesti vastutustundetu, ämma liigutus?

6) Minu sõpradel on veendumused ja väärtused, mis lähevad vastuollu minu omadega.

Nii lihtne ongi see.

Nagu ütleb auhinnatud kliiniline psühhiaater Christian Heim, on väärtused midagi enamat kui lihtsalt "nõustumine", nad avaldavad tugevat mõju ka meie lähedastele:

"Inimesed, kes on juba lähedastes suhetes, kujundavad teineteise väärtusi. Mida lähedasem on keegi, seda rohkem kujundab ta sinu väärtusi ja seda rohkem kujundad sa tema väärtusi. Vanemad kujundavad loomulikult oma laste väärtusi ja armastuspartnerluses püütakse kujundada ühiseid väärtusi, et see pikemas perspektiivis toimiks."

On paar sõpra, kes ei tee mulle gaasi ega õõnesta mind, kuid neil on lihtsalt väärtused ja uskumused, mis on minuga täiesti vastuolus.

Mulle meeldib õppida neilt, kellega ma ei nõustu, kuid nad näevad maailma nii erinevalt poliitika, vaimsuse, sotsiaalsete väärtuste ja kultuuri osas, et ma lihtsalt ei saa enam kaasa rääkida.

Mul ei ole piinlik olla nende läheduses või midagi sellist ebaküpset.

Ma tean lihtsalt, et sügaval sisemisel tasandil tean, et meie teed on lahku läinud.

Ja meil on aeg minna oma teed ja elada oma tõde.

7) Minu sõbrad on egoistlikud ja isekad.

Ma ei ole täiuslik inimene, kuid ma püüan meeles pidada, et ka teised inimesed on sellel planeedil olemas.

Minu sõbrad? Mitte nii väga.

Üks vana sõber Karine - endine sõber - oli nii isekas, et me tellisime Netflixi vaatamiseks söögi ja ta sõi kaks korda kiiremini kui mina ja ei hoolinud isegi sellest, et mulle jäi vaevalt midagi järele.

Tema: "Hei, tellime pizza."

Mina: vaikus.

See oli igatahes kõige vähem. Igal tasandil on nii paljud mu sõbrad lihtsalt kuradi egoistlikud.

See läheb mulle närvi.

Nad hooplevad oma edusammudega, ei toeta mind kunagi, võtavad ja võtavad ega anna kunagi.

Kui palju oleks vaja, et olla veidi vähem isekas? Ärge küsige minult, ma olen juba hüppamas maha sellest sõbra rongist.

8) Minu sõbrad on vaimsed nartsissid

See on suur probleem. Vaimne ego või vaimne nartsissism on kasvav probleem.

See on siis, kui keegi saab vaimseid kogemusi ja hakkab uskuma, et ta on teistest parem, et ta on "kõrgemal" kui tavaline elu ja/või et ta hakkab järgima mingisuguseid gurusid või muutub nendeks.

Mulle isiklikult meeldib jooga ja ma olen leidnud, et hingamistöö on minu elus olnud hämmastavalt kasulik.

Ma ütleksin ausalt, et olen vaimne inimene. Ja ma olen täiesti avatud.

Aga mu sõbrad on selle järgmisele tasemele viinud.

Minu üks sõber Cali sai nädalasel meditatsiooniretriidil New Mexicos mingi transformeeriva kogemuse ja ta ei ole sellest ajast saadik vait olnud.

Alguses olin huvitatud, kuid pärast seda, kui ta oli piisavalt kordi öelnud "ei, nagu sa ei saa aru..." ja "sa pead sellest aru saama...", lülitusin ma täielikult välja.

Kõik, mida ta ütleb, kõlab nagu Eckhart Tolle'i kanaldav Valley Girl ja kuigi ma tean, et ta ei taha seda, on ta muutunud väga otsustavaks ja ... tõesti tüütuks.

Eile, kui ta ütles mulle, et prae, mida ma kavatsesin õhtusöögiks teha, sisaldab "tumedat energiat", siis ma peaaegu kaotasin tema peale närvi.

Võib-olla olen mina see, kellel on "tumedat energiat".

"Ma võin uhkusega öelda, et Cali katsed panna mind järgima tema guru, kellel on mingi kummaline kinnisidee kookosmahla ja valge kandmise suhtes, ei ole olnud edukad."

Neli omadust, mida ma tulevastes sõprades otsin

(Rakenda allpool). Võib-olla lihtsalt nalja tegin.

Ausalt öeldes on mul juba vähemalt kolm lähedast sõpra, keda ma ei vihka. Nii et ärge tundke minust liiga suurt kahju.

Aga uued sõbrad on alati ka toredad. Nii et siin me läheme...

Siin on neli omadust, mida ma otsin tulevastelt sõpradelt eespool loetletud energiat kulutavate omaduste asemel.

1) Usaldusväärne ja maalähedane

Põhja-Illinoisi ülikooli nõustamisprofessor Suzanne Degges-White ütleb seda nii, et see meeldib mulle.

Ta ütleb, et:

"Olla usaldusväärne tähendab, et sõbrad võivad arvestada, et oled olemas, kui ütled, et teed seda, mida ütled, ja et oled valmis sõprade eest seisma, eriti kui nad ise ei suuda enda eest seista."

Degges-White lisab:

"Kui sa oled sama tõenäoline, et jätad sõbrad hätta kui tuled nende eest läbi, muutub suhe sageli pealiskaudseks, vähem kaasahaaravaks ja isegi pahameelt tekitavaks, kui see ei lõppe üldse."

Selle üle järele mõeldes olen aru saanud, et paljude minu poolt vihatud sõprade ühine tunnusjoon on see, et nad ei ole usaldusväärsed ja elavad alati oma peas.

Muretsemine, ülbitsemine, minuga mõttemängude mängimine, klatšimine. Nad lihtsalt ei ole nii väga maapealsete asjadega seotud.

Mulle meeldib aed, kajakisõit, kokkamine ja lugemine. Ma ei ole nii väga huvitatud pidevast jutuajamisest ja vaimsest hüperaktiivsusest.

2) tähelepanelik ja abivalmis

Ma ei ole alati tähelepanelik ja abivalmis, aga ma vähemalt püüan seda teha. Tahaksin sõpru, kes teevad sama.

Ma tahaksin ka sõpru, kes ei tee mulle gaasi ega püüa mu saavutusi maha teha.

Ma tõesti arvan, et see ei ole liiga palju palutud, ja ma luban, et teen sama ka oma sõpradele.

Ma ei vaja sõpru, kes on alati "positiivsed" või kellel pole kunagi probleeme.

Meil kõigil on negatiivseid või probleeme.

Ma tahan lihtsalt sõpru, kes hoolivad, sest ka mina hoolin, ja ma tahan olla olemas sõpradele, kes on ka minu jaoks olemas.

3) Sarnased põhiväärtused

Otsin sõpru, kes on minuga põhiliste väärtuste osas umbes samal lainel. Või vähemalt sõpru, kes loevad samast raamatust.

Me ei pea alati nõustuma või nägema asju ühtemoodi, kuid ma loodan, et põhiküsimused, nagu teiste austamine, meie keskkonna austamine ja inimeste õiglane kohtlemine, on midagi, mida me mõlemad jagame.

Ärge muretsege, ma ei viska viktoriini kellelegi, kellega ma sõbruneb. Mulle meeldib kuulata neid, kes on teistsugused.

Aga ma ilmselt jätan kõrvale järgmise sõbra, kellega ma kohtun, kes räägib mulle, miks rassism ei olegi nii halb või räägib oma vihkamisest vaeste inimeste vastu ja sellest, miks nad on süüdi selles, et nad on vaesed.

Minu kaitseks olgu öeldud, et ma lõin need sõbrad aastaid tagasi, enne kui ma teadsin, et nad lähevad rööbastelt välja.

4) Lõbus ja ehtne

Ma tahan sõpru, kes on lõbusad ja ehtsad.

Sõbrad, kes tegelikult rõõmustavad minu eest, kui ma olen edukas, ja räägivad mulle oma probleemidest, sest nad on ärritunud, mitte sellepärast, et nad üritavad minult raha saada või mind millegi eest süüdistada.

Ma tahan sõpru, kes hindavad vaimsust ja enesearengut, kuid kes ei ole selle suhtes snobistlikud.

Sõbrad, kes räägivad mulle tõtt, millal nad saavad raha tagasi maksta.

Sõbrad, kes tunnistavad, kui nad on masenduses ja kui nad on üleval, sest me oleme koos sõpruse teekonnal ja need on sellised asjad, mida me jagame kui osa meie sidemest, mitte kui osa kellegi survestamisest.

Lahkumineku nõuanne

Minu lahkumissoovitus on, et mõtle oma sõpradest kaastundlikult, kuid õiglaselt. Kas nad kasutavad sind regulaarselt ära või toovad sind alla?

Või projitseerite ja süüdistate neid, kui nad lihtsalt püüavad anda endast parima?

Kas teie sõbrad on osa teie elust tervislikul ja mõtestatud viisil või on neist saanud mineviku jäänused, mille olete maha jätnud, ja inimene, kes te enam ei ole?

Kui oled otsustamas, kas teha sõpradega lõpp ja iga tekstisõnum, mille sa neilt saad, paneb sind oma peas ülivõimsalt karjuma "Ma vihkan oma sõpru!", siis võib olla aeg mõned sõprussuhted pensionile jätta.

Mõelge seda kõigepealt südamega läbi ja vaadake, kuhu maandute. Lõpuks jäävad tõelised sõprussuhted kõigest üle, kuid ebatervislikud sõprussuhted on sageli parem jätta minevikku.