Arkadaşlarımdan nefret ediyorum.

İşte, söyledim.

Bana pislik diyebilirsiniz, ama en azından dürüstüm. Ve bu insanlarla yumruklaşmaktan ve iyi davranmaktan bıktım.

Sözde "arkadaşlarım" beni deli ediyor.

Ve beni bir ya da iki haftalığına kızdırmalarından bahsetmiyorum. Beni yıllarca yanlış şekilde kızdırmalarından bahsediyorum.

Ve artık kesinlikle yetti.

Birçok arkadaşımdan ayrılmaya ve sosyal çevremi sadece gerçekten değer verdiğim ve bana gerçekten değer veren kişilerle sınırlandırmaya çok yakınım.

Ancak bu kötü işe başlamadan önce bu makaleyi yazmak ve hayatımın bu döneminde bu adamları ve kızları neden terk ettiğimi açıklamak istedim.

Siz de arkadaş sorunlarıyla mücadele ediyorsanız size yardımcı olacağıma söz veriyorum.

Arkadaşlarımdan nefret ettiğimi fark etmemi sağlayan şey neydi ve çözüm nedir?

Aşağıdaki listede arkadaşlarımdan nefret etmemin sekiz nedenini ve bunun yerine gelecekteki arkadaşlarımda aradığım dört özelliği bir araya getirdim.

Öncelikle bir konuya açıklık getirmek istiyorum:

"Arkadaşlarımdan nefret ediyorum" derken ne demek istiyorum?

İşte kastetmediğim şey:

Kelimenin tam anlamıyla başarısız olmalarını ve acı çekmelerini istediğimi ve hayatta onlar için en kötüsünü dilediğimi kastetmiyorum.

Kötü insanlar olduklarını ya da derin bir düzeyde kötü niyetli olduklarını kastetmiyorum.

Gelecekte bir noktada başka biri için iyi arkadaş olmayacaklarını bile kastetmiyorum.

Demek istediğim, arkadaş olarak geçirdiğimiz zaman hızla sona eriyor çünkü davranışları, ilgi alanları, iletişimleri ve inançları benimkilerle tamamen çelişiyor.

Bir sürü olumsuzluk ve boşa harcanan enerji beni soğuttu...

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü içimdeki en iyiyi değil en kötüyü ortaya çıkarıyorlar.

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü birçoğu beni kullanıyor ve McDonalds Happy Meal gibi bir kenara atıyor.

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü - oldukça basit bir şekilde - daha iyisini hak ediyorum ve daha iyisini bulacağım.

Gerçekten bir arkadaştan ayrılma zamanı geldi mi?

Bu noktada, biraz yargılayıcı ya da çabuk sinirlenen biri gibi görünebileceğimin farkındayım.

Gerçek şu ki, arkadaşlarıma karşı sabırlı olmaktan başka bir şey yapmadım. Ama artık sinirime dokunuyorlar çünkü değişmeye ya da uyum sağlamaya hazır olmadıkları çok açık.

Evet, onlarla konuştum - aslında birçok kez. Hayal kırıklıklarımı nazik bir şekilde dile getirdim, arkadaşlığımızı geliştirmek ve bir zamanlar sahip olduğumuz bağlantıları yeniden canlandırmak için nazik önerilerde bulundum.

Ancak eski arkadaşlarımın çoğu arkadaşlığımızı daha iyi hale getirmek için hiçbir şey yapmakla ilgilenmiyordu.

Sadece oyalanmak ve benden duygusal, eğlence ve evet, finansal rahatlık almaya devam etmek istediler.

Üzgünüm çocuklar, zar yok.

Muhtemelen Marilyn Monroe'nun bu sözünü duymuşsunuzdur ve ben de burada ondan bahsetmek istiyorum. Her kızın flört profilinde yer alıyor gibi görünüyor ama arkadaşlıklar için de geçerli olabilir.

"Bencil, sabırsız ve biraz güvensizim... Ama en kötü halimle benimle baş edemiyorsan, en iyi halimi hak etmediğine emin olabilirsin."

Anlıyorum, gerçekten. Ve bence Marilyn haklı.

Ve arkadaşlık, insanları sıkıcı olmaya başladıkları ya da sizinle tamamen "aynı hizada" olmadıkları anda terk edeceğiniz bir alışveriş değildir.

Ama mesele şu ki Marilyn, yıllardır bu arkadaşlar için suda yüzüyorum ve yardım sadece tek bir yöne gidiyor.

Ve ben bittim.

Arkadaşlık kolay olmak zorunda değildir, ama gerçek olmalıdır

Ne zaman bir kriz yaşasam ya da bir arkadaşa veya tavsiyeye ihtiyacım olsa, onlar kaçıyor ve meşgul oluyorlardı, ama ne zaman birine ihtiyaç duysalar, bunu sağlayan ve yaslanacakları omuz bendim.

Bu bağımlı döngüyü sona erdirmek benim elimde ve dediğim gibi, onları insan olarak yargılamıyorum ya da arkadaşlarımın şu anki hallerinin her zaman böyle olacağını söylemiyorum. Ancak dürüst olmalıyım ki şu anda çoğunlukla arkadaşlarımdan nefret ediyorum.

Ben de onlara iyi şanslar ve hoşça kal diyeceğim.

Sizin için de doğru karar bu mu? Bunu söylemek bana düşmez.

Alexandra English'in Elle'de dediği gibi, arkadaşlıkları bir yazı tura atarak bitirmemeli ve üzerinde düşünmelisiniz.

Bir uyarı: Arkadaşlığınızın geleceği hakkında herhangi bir karar vermeden önce geçici olarak sağlıksız mı yoksa kalıcı olarak zehirli mi olduğunu anlamak için biraz zaman ayırın.

Kriz, bir hevesle hayat değiştiren kararlar almak için iyi bir zaman değildir ve şu anda herkesin mücadele ettiğini, dolayısıyla bunun sadece bir aşama olabileceğini unutmayın.

Söyleyebileceğim tek şey, artık tamamen ayrıldığım arkadaşlarımla olan deneyimlerimi ve onlardan neden ayrıldığımı anlatmak. Kendi arkadaşlıklarınızı karşılaştırın ve ne bulduğunuza bakın.

Arkadaşlarımdan nefret etmemin sekiz nedeni ve bunun yerine gelecekteki arkadaşlarımda aradığım dört nitelikten oluşan bu liste, "arkadaş kontrol listeniz" gibi olabilir.

Bunu, mevcut arkadaşlıklarınız hakkında düşünmek ve kendinizi yenilerine açmak için bir yol haritası olarak kullanın.

Kemerini bağla, tatlım. Gerçekler çirkin olabilir.

Arkadaşlarımdan nefret etmemin 8 nedeni

1) Tek taraflı arkadaşlık

Bundan daha önce de bahsetmiştim ve gerçekten ciddiydim.

Tek taraflı arkadaşlık en kötüsüdür.

Beni yanlış anlamayın: Arkadaşlarımın yanında olmayı, onlara destek ve cesaret vermeyi çok seviyorum. Mesele bu değil.

Sorun şu ki, bazı arkadaşlarım bana içlerini dökebilecekleri bir yardım hattı gibi davranıyor ve sonra "iyi geceler, hoşça kalın" diyorlar.

Ya da benden biraz borç para isterler ve sonra ne zaman geri ödeyecekleri konusunda bahaneler uydururlar. Sonra da hayatlarının ne kadar zor olduğunu söyleyerek geri istediğim için kendimi suçlu hissetmemi sağlamaya çalışırlar.

Şu anda bunu birkaç ay önce yapan arkadaşım Courtney'i düşünüyorum. Kötü bir dönem geçirdiğini, erkek arkadaşından ayrıldığını ve işini kaybettiğini biliyorum.

Ama dürüst olmak gerekirse mesele artık para bile değil. Mesele bana yeni bir iş bulana kadar geri ödeyemeyeceğini söyleyecek kadar dürüst olmaması.

Onun yerine, "Bana birkaç gün ver." deyip duruyor.

Onu 400 dolar için arkadaşlığımdan çıkaracak mıyım? Tabii ki hayır. Ama Courtney'nin geçen yıl arkadaşlık sınırını aşmasının tek nedeni bu değil.

2) Sürekli gaslighting

Gaslighting, yanlış bir şey yaptığınızda ve bundan bir şekilde sorumlu olduğunuz için mağduru suçlamaya çalıştığınızda ortaya çıkar.

Kulağa sinsice ve çok sikik bir hareket gibi geliyorsa, öyle olduğu içindir.

Başkalarının gazını alan kişilerin sorunları vardır ve kendileri ya da eylemleri için sorumluluk almamışlardır.

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü birçoğu gaz vermeyi bir sanat haline getirdi, özellikle de Courtney ve Leo adında başka bir arkadaş.

Gerçek aşkı ya da yakınlığı bulabilmeleri için önce kendilerini sevmeyi öğrenmeleri gerekiyor ve benim gibi onların da atlatmaları gereken duygusal travmalar var:

Ben lisanslı bir terapist değilim;

Benim de kendi sorunlarım var;

Bırakın enerjiyi, başkalarının hayatını düzeltmek ve onlarla ilgilenmek için bile zamanım yok ve sonra da onların sorunları için suçlanıyorum.

Sürekli gaz vermek mi? O boku çöpe atın, çünkü kimsenin buna ayıracak zamanı yok.

Evlilik terapisti April Eldemire'in yazdığı gibi:

"Gaslighting sizinle ilgili değildir. Diğer kişinin güç kazanma ve sürdürme çabası ve ihtiyacı ile ilgilidir. Bu, sağlıksız başa çıkma mekanizmalarının bir örneğidir ve bu davranışı mazur göstermese de, eylemleri için suçlu olmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir."

3) İçimdeki kötülüğü ortaya çıkarıyorlar

Hani çiftler evlenirken yeminlerini ederler ya, hep "içimdeki en iyiyi ortaya çıkarıyorsun" gibi bir şey söylerler.

Klişe ama aynı zamanda iç açıcı.

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü onlarla tam tersi.

İçimdeki kötülüğü ortaya çıkarıyorlar.

Her zaman.

Mükemmeliyetçi biri değilim ama en iyi beş arkadaşımı ve onların benimle olan ilişkilerini düşündüğümde, death metal açıp bir köşede oturmak istiyorum.

Beni rahatsız ediyorlar;

Benimle, romantik ve cinsel hayatımla ilgili saygısızca şakalar yapıyorlar;

Sevdiğimden daha fazla içmem ve uyuşturucu kullanmam için bana baskı yapıyorlar;

Bana bir kumbara gibi davranıyorlar;

Takıldığımızda beni o kadar sinirlendiriyor ve endişelendiriyorlar ki, zamanın yarısında eve gidip kafamı lanet bir yastığa gömmek istiyorum (havalı taraf).

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

4) Başarılarımı kıskanıyorlar

Bu yazının "o dedi, bu dedi" gibi saçma bir okul sonrası programına dönüşmesini istemiyorum, bu yüzden Courtney'nin geçen yıl seksi olduğunu düşündüğü bir adamla çıkmaya başladığımda nasıl davrandığını anlatmayacağım.

Şöyle diyelim... Benim adıma pek mutlu değildi.

Arkadaşlarımdan nefret ediyorum çünkü başarımı kıskanıyorlar.

Başarılı olduklarında ve iyi işler yaptıklarında onları destekliyorum çünkü gerçekten mutlu oluyorum, ancak iyi olduğumda sinirlenmek dışında çoğunlukla beni umursamadıklarını fark etmek zor bir yolculuk oldu.

Yani... burada tam olarak ne yapıyoruz? Ben hayatta başarısız olayım da onlar kendilerini iyi hissetsin diye mi buradayım?

Zor pas.

Kurumsal danışman ve yazar Soulaima Gourani şöyle yazıyor:

"Çoğu arkadaşlığın temeli, birbirinizin eşit olduğu algısıyla başlar ve taraflardan biri başarılı olurken diğeri olmadığında bu denge değişir. Birçok başarılı girişimci, ne kadar çok başarı elde ederlerse o kadar az arkadaşa sahip olduklarını hissettiklerini söylemiştir."

5) Benim ve birbirleri hakkında dedikodu yapıyorlar

Biraz dedikodunun kimseye zararı olmaz, değil mi?

Yanlış.

Kelimenin tam anlamıyla kardeşimin evliliğini bitirdi.

O zamandan beri derin bir depresyonda ve son iki aydır onu kaşık kaşık beslemek ve Star Trek: Deep Space Nine'ın eski bölümleriyle neşelendirmeye çalışmak zorunda kaldım.

O yüzden bana bu saçmalıkları anlatma.

Dedikodu ve söylentiler saf zehirdir. Ve arkadaşlarım bunun krallarıdır. National Enquirer gibi dedikodu, abartı ve yalan yayarlar.

Benim hakkımdaki dedikodularla başa çıkabilirim ama arkadaşlarım ve ailem hakkındaki dedikodular sınırı aştı.

Courtney'nin karısını aldattığı dedikodusunu yaparak öz kardeşimin gerçek bir evliliğinin bitmesine neden olduğu düşünüldüğünde, Courtney ile "arkadaş ayrılığının" adil olduğunu düşünüyorum.

Aşırı tepki mi veriyorum yoksa bu tamamen sorumsuzca, kaltakça bir hareket miydi?

6) Arkadaşlarımın benimkilerle çatışan inançları ve değerleri var

Bu kadar basit.

Ödüllü klinik psikiyatrist Christian Heim'in de belirttiği gibi, değerler "aynı fikirde olmaktan" daha fazlasını ifade eder ve en yakınımızdakiler üzerinde de güçlü bir etkiye sahiptir:

"Zaten yakın ilişki içinde olan insanlar birbirlerinin değerlerini şekillendirir. Biri size ne kadar yakınsa, o sizin değerlerinizi o kadar şekillendirir ve siz de onun değerlerini o kadar şekillendirirsiniz. Ebeveynler doğal olarak çocuklarının değerlerini şekillendirir ve bir aşk ortaklığında, uzun vadede yürümesi için ortak değerler oluşturmayı hedeflersiniz."

Bana gaz vermeyen ya da asalak olmayan birkaç arkadaşım var, ama benimle tamamen çelişen değerlere ve inançlara sahipler.

Aynı fikirde olmadığım kişilerden bir şeyler öğrenmeyi seviyorum ama onlar dünyayı siyaset, maneviyat, sosyal değerler ve kültür açısından o kadar farklı görüyorlar ki artık onlara katılamıyorum.

Onların yanında görünmekten utanmıyorum ya da bunun gibi çocukça bir şey yapmıyorum.

Sadece derinlerde bir yerde yollarımızın ayrıldığını biliyorum.

Artık kendi yollarımıza gitme ve gerçeklerimizi yaşama zamanı geldi.

7) Arkadaşlarım egoist ve bencil

Mükemmel bir insan değilim, ancak bu gezegende başka insanların da var olduğunu aklımda tutmaya çalışıyorum.

Arkadaşlarım mı? O kadar da değil.

Eski bir arkadaşım olan Karine o kadar bencildi ki Netflix izlemek için dışarıdan yemek sipariş ederdik ve benden iki kat daha hızlı yerdi ve bana neredeyse hiç kalmamasını umursamazdı bile.

O: "Hey, hadi pizza sipariş edelim."

Ben: Sessizlik.

Zaten en azı da buydu. Her düzeyde pek çok arkadaşım aşırı bencil.

Sinirime dokunuyor.

Başarılarıyla övünürler, beni asla desteklemezler, alırlar, alırlar ve asla vermezler.

Biraz daha az bencil olmak için ne kadar gerekir? Bana sormayın, ben zaten bu arkadaş treninden atlıyorum.

8) Arkadaşlarım ruhani narsistlerdir

Bu büyük bir sorun. Ruhsal ego ya da ruhsal narsisizm giderek büyüyen bir sorun.

Birisi ruhani deneyimler yaşadığında ve diğerlerinden daha iyi olduğuna, normal bir hayat yaşamanın "üstünde" olduğuna inanmaya başladığında ve/veya yarım yamalak bir guruyu takip etmeye veya bir guru olmaya başladığında.

Kişisel olarak yogayı seviyorum ve nefes çalışmalarının da hayatımda inanılmaz bir faydası olduğunu gördüm.

Dürüstçe söyleyebilirim ki ben ruhani bir insanım ve tamamen açık fikirliyim.

Ama arkadaşlarım bunu bir üst seviyeye taşıdılar.

Arkadaşım Cali, New Mexico'da bir hafta süren bir meditasyon inzivasında dönüşümsel bir deneyim yaşadı ve o zamandan beri bu konuda susmadı.

Başta ilgimi çekmişti ama "hayır, anlamıyorsun..." ve "bunu anlamalısın..." demesinden sonra tamamen kapattım.

Söylediği her şey kulağa Eckhart Tolle'yi kanalize eden bir Vadi Kızı gibi geliyor ve öyle demek istemediğini bilsem de, çok yargılayıcı ve ... gerçekten sinir bozucu hale geldi.

Dün bana akşam yemeği için yapmayı planladığım bifteğin içinde "karanlık enerji" olduğunu söylediğinde neredeyse kendimi kaybediyordum.

Belki de "karanlık enerjisi" olan benimdir.

"Cali'nin hindistan cevizi suyu ve beyaz giymek gibi tuhaf takıntıları olan gurusunu takip etmemi sağlama çabalarının başarılı olmadığını söylemekten gurur duyuyorum."

Gelecekteki arkadaşlarımda aradığım dört özellik

(Aşağıya başvurun). Şaka yapıyorum, belki.

Dürüst olmak gerekirse zaten nefret etmediğim en az üç yakın arkadaşım var. O yüzden benim için çok üzülmeyin.

Ama yeni arkadaşlar da her zaman iyidir. İşte başlıyoruz.

İşte yukarıda sıraladığım enerji tüketen özellikler yerine gelecekteki arkadaşlarda aradığım dört nitelik.

1) Güvenilir ve ayakları yere basan

Northern Illinois Üniversitesi Danışmanlık Profesörü Suzanne Degges-White bunu sevdiğim bir şekilde ifade ediyor.

Diyor ki:

"Güvenilir olmak, arkadaşlarınızın söylediğiniz zaman orada olacağınıza, söylediğiniz şeyi yapacağınıza ve özellikle de kendileri için ayağa kalkamadıklarında arkadaşlarınız için ayağa kalkmaya istekli olacağınıza güvenebilecekleri anlamına gelir."

Degges-White'ın eklediği gibi:

"Arkadaşlarınızı hayal kırıklığına uğratma olasılığınız, onlar için çabalamanız kadar yüksekse, ilişki genellikle yüzeysel, daha az ilgi çekici ve hatta tamamen bitmese bile kırgınlığa yol açıcı hale gelir."

Bunu düşündüğümde, nefret ettiğim arkadaşlarımın çoğunun ortak özelliğinin güvenilir olmamaları ve sürekli kafalarının içinde yaşamaları olduğunu fark ettim.

Endişelenmek, heyecanlanmak, benimle akıl oyunları oynamak, dedikodu yapmak... Gerçekçi şeylerle pek ilgilenmiyorlar.

Bahçeyle uğraşmayı, kano yapmayı, yemek pişirmeyi ve okumayı severim. Sürekli gevezelik etmekten ve zihinsel hiperaktiviteden pek hoşlanmam.

2) Düşünceli ve yardımsever

Her zaman düşünceli ve yardımsever değilim, ama en azından olmaya çalışıyorum. Aynı şeyi yapan arkadaşlar istiyorum.

Ayrıca beni gazlamayan ya da başarılarımla alay etmeyen arkadaşlar isterim.

Bunu istemenin çok fazla olduğunu düşünmüyorum ve arkadaşlarım için de aynısını yapacağıma söz veriyorum.

Her zaman "pozitif" olan ya da hiç sorun yaşamayan arkadaşlara ihtiyacım yok.

Hepimiz negatif oluruz ya da sorun yaşarız.

Sadece umursayan arkadaşlar istiyorum, çünkü ben de umursuyorum ve benim için orada olan arkadaşlarım için de orada olmak istiyorum.

3) Benzer temel değerler

Temel değerler söz konusu olduğunda benimle aşağı yukarı aynı sayfada olan arkadaşlar arıyorum. Ya da en azından aynı kitaptan okuyan arkadaşlar.

Her zaman aynı fikirde olmak ya da her şeyi aynı şekilde görmek zorunda değiliz, ancak başkalarına, çevremize saygı duymak ve insanlara adil davranmak gibi temel konuların ikimizin de paylaştığı bir şey olacağını umuyorum.

Merak etmeyin, arkadaş edindiğim hiç kimseye sınav yapmayacağım. Farklı olanları dinlemeyi seviyorum.

Ama muhtemelen bana ırkçılığın neden o kadar da kötü olmadığını söyleyen ya da fakir insanlara duydukları nefreti ve fakir olmalarının neden onların suçu olduğunu anlatan bir sonraki arkadaşımı es geçeceğim.

Kendimi savunmam gerekirse, bu arkadaşları yıllar önce, raydan çıkacaklarını bilmeden önce edindim.

4) Eğlenceli ve samimi

Eğlenceli ve samimi arkadaşlar istiyorum.

Başarılı olduğumda benim için gerçekten mutlu olan ve sorunlarını bana üzüldükleri için anlatan arkadaşlar, benden para almaya çalıştıkları ya da beni bir şeye zorladıkları için değil.

Maneviyata ve kişisel gelişime değer veren ama bu konuda züppe olmayan arkadaşlar istiyorum.

Parayı ne zaman geri ödeyebilecekleri konusunda bana doğruyu söyleyen arkadaşlar.

Düştüğünde ve kalktığında bunu itiraf eden arkadaşlar çünkü birlikte bir arkadaşlık yolculuğundayız ve bunlar aramızdaki bağın bir parçası olarak paylaştığımız şeyler, kimseye baskı yapmanın bir parçası olarak değil.

Ayrılık tavsiyesi

Son tavsiyem, arkadaşlarınız hakkında şefkatle ama adil bir şekilde düşünmenizdir. Sizden düzenli olarak faydalanıyorlar mı yoksa sizi aşağı mı çekiyorlar?

Yoksa onlar sadece ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken siz onlara yansıtıyor ve onları suçluyor musunuz?

Arkadaşlarınız sağlıklı ve anlamlı bir şekilde hayatınızın bir parçası mı, yoksa geride bıraktığınız bir geçmişin ve artık olmadığınız bir kişinin kalıntıları mı oldular?

Arkadaşlarınızdan ayrılıp ayrılmamaya karar veriyorsanız ve onlardan aldığınız her mesaj kafanızın içinde en yüksek sesle "Arkadaşlarımdan nefret ediyorum!" diye bağırmanıza neden oluyorsa, birkaç arkadaşlığı emekliye ayırmanın zamanı gelmiş olabilir.

Önce kalpten düşünün ve nereye varacağınıza bakın. Sonunda, gerçek arkadaşlıklar her şeye dayanır, ancak sağlıksız arkadaşlıklar genellikle geçmişte bırakılsa daha iyi olur.