Çfarë do të thotë toksik?

Një person toksik është dikush që i bën të tjerët të ndihen keq me veprime ose fjalë.

Ata i rrëzojnë të tjerët më shumë se lart, dhe i lënë njerëzit të rraskapitur, të kulluar emocionalisht dhe negativë.

Natyrisht, ka nivele të ndryshme toksiciteti.

Disa njerëz janë shumë toksikë, duke i bërë të gjithë më keq me takime edhe të shkurtra. Të tjerët shkaktojnë dëm për një periudhë më të gjatë kohore.

A jeni një person toksik? Këtu janë 25 shenja

1) Marrëdhëniet tuaja nuk duket se do të zgjasin kurrë

Ka një ngjashmëri përfundimtare në të gjitha marrëdhëniet tuaja (platonike ose jo) dhe është se duket se nuk do të zgjasë kurrë.

Çdo lidhje e vetme që keni krijuar duket se ka gjithmonë një datë skadimi.

Nuk keni qenë kurrë në lidhje afatgjata dhe çdo miqësi që keni është sipas nevojës.

Mund të mendoni se është një derë rrotulluese e njerëzve që hyjnë dhe dalin nga jeta juajaq gjatë sa sjellja tani ju duket normale.

Por mendoni për çdo moment që mund të keni bindur dikë të bënte diçka që ai nuk donte domosdoshmërisht ta bënte, vetëm sepse ju kishit nevojë për ta bërë atë.

Kjo njihet si manipulim, dhe nëse e bëni atë atëherë jeni padyshim një person toksik. Ju përdorni fjalë dinake për t'i larguar gjërat nga njerëzit pa i shpërblyer me të vërtetë për këtë.

Ju pëlqeni t'i drejtoni njerëzit përreth, duke u thënë atyre të bëjnë këtë dhe atë, këtë dhe atë.

Në fakt, , truri juaj as nuk e regjistron më sepse jeni mësuar ta bëni këtë dhe një pjesë e juaj mendon se e meritoni bindjen e tyre thjesht sepse jeni më i mirë se ata.

Dhe si përfundim, ti je e kundërta e delikates. Ju kërcënoni njerëzit me shantazh emocional për të arritur rrugën tuaj, duke përdorur emocionet tuaja të paqëndrueshme si një avantazh mbi dashamirësinë e tyre.

Nëse doni të mësoni më shumë rreth shenjave të të qenit manipulues dhe dashamirës, ​​shikoni këtë video që kemi bërë mbi tiparet të një personi të dashur dhe si të silleni me ta.

12) Ju kurrë nuk kërkoni falje

Këtu është një pyetje e thjeshtë: Kur ishte hera e fundit që keni kërkuar falje dhe e keni menduar vërtet? Sigurisht, ju mund të jeni lloji i personit që kërkon falje gjatë gjithë kohës, por në një mënyrë shaka, qesharake, jo shumë serioze.

Ju jeni aq të llastuar me faljen e lehtë të njerëzve përreth jush sa kur vjen dikush që nuk e pranon të pakuptimtë dhe të shpejtëmë falni, ju e gjeni veten të hutuar.

Si mund të mos e pranonin faljen tuaj?

Një falje e vërtetë është diçka që nuk dini si ta bëni pasi askush nuk e ka detyruar ndonjëherë të largohet nga ju.

Ju dilni nga situata të vështira me taktika të lezetshme dhe falje të vogla, por kur e gjeni veten me shpinën pas murit dhe jeni të detyruar të kërkoni falje më në fund, egoja juaj fillon dhe ju përfundoni duke hedhur zemërim, duke refuzuar të tërhiquni dhe kërkoni falje pa marrë parasysh se çfarë.

Ju preferoni të shkatërroni marrëdhëniet dhe të mos shihni më njerëz në vend që të kërkoni falje për diçka që është qartësisht faji juaj, dhe e gjithë kjo bie përsëri në kompleksin tuaj të epërsisë:

Njerëzit më pak se ju nuk meritojnë një falje të vërtetë, ose kështu i thoni vetes.

13) Ju tregoni shumë gishtat

Njerëzit toksikë kanë probleme egoje.

Ata janë të rrënuar me pasiguri dhe çështje të vetëbesimit, dhe shumë nga toksiciteti i tyre buron nga kjo çështje - nevoja për të mbrojtur veten, qoftë duke fryrë imazhin e tyre ose duke rrëzuar të tjerët rreth tyre.

Dhe një e zakonshme mënyra se si bëhet kjo është duke e zhvendosur fajin dhe duke drejtuar gishtin te njerëzit e tjerë.

Pra, sa shpesh mendoni se jeni gjykuar padrejtësisht ose se ka pasur ndonjë komplot të fshehtë kundër jush për t'ju bërë të dukeni keq?

Mund të përmendësh raste të panumërta në jetën tënde ku, nga këndvështrimi yt, ndiheshe sikur ishe ti kundër botës dhe njerëzit ishinpo gjurmoni pas shpine për t'ju lënduar?

Nëse histori si këto ju ndjekin, mund të jetë sjellja juaj toksike që i bën ato të ndodhin.

Ju nuk merrni përgjegjësi për problemet dhe gabimet që bëni, sepse nuk mund të duroni të jeni në qendër të vëmendjes negative.

Ka gjithmonë një arsye, gjithmonë një justifikim, gjithmonë një person tjetër fajtor për gjërat e gabuara në jetën tuaj, dhe nëse nuk do të ishte për njerëzit e tmerrshëm rreth jush, do të kishit gjithçka që keni dashur ndonjëherë.

14) Ju bëni shaka të këqija për të qeshur

Të pëlqen të jesh në qendër të vëmendjes dhe një gjë që Mësohet që herët në jetë është se njerëzve u pëlqen të qeshin me njerëzit e tjerë.

Kështu që ju përfitoni nga kjo: sa herë që ju jepet mundësia për të ngritur nivelin tuaj në kurriz të një personi tjetër, ju shtypni butonin dhe shko për këtë.

Ti kurrë nuk ndalesh dhe mendon - "si do ta bënte të ndihej ky person?", sepse sapo të shihni momentin, ecni me mbrapa, pa bërë pyetje.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Të pëlqen të fitosh favorin dhe vëmendjen e turmës, edhe nëse roli yt i vetëm është personi që thyen sekretin e turpshëm ose poshtërues që njerëzit e tjerë po përpiqeshin të bënin fshihu.

Ju e dini që veprimet tuaja do të kenë pasoja, se njerëzit e tjerë do të mbeten të tmerrshëm dhe të turpëruar.

Por ju e justifikoni atë në kokën tuaj me rreshta si: "Nësenuk isha unë, do ta kishte bërë dikush tjetër”, “Njerëzit do ta kishin marrë vesh përfundimisht”, “Ata nuk duhet ta kishin bërë në radhë të parë nëse nuk donin që dikush ta zbulonte”.

15) Ti mendon se hakmarrja është më e mirë se paqja

Është e pashmangshme që në një moment të jetës, pavarësisht nëse je helmues apo jo, do të futesh në një grindje të madhe me dikë, qoftë shok klase në shkollë, një koleg në punë, apo edhe thjesht një i huaj i rastësishëm.

Nuk mund ta ndihmosh; disa njerëz thjesht janë të destinuar të drejtojnë energjinë e tyre negative drejt jush.

Por ndryshimi midis një personi toksik dhe një personi jotoksik është se si ata reagojnë ndaj asaj situate.

Njerëzit jo toksikë dije se mbajtja e inatit dhe lënia e negativitetit të një personi tjetër është gjëja e fundit që dëshiron të bësh; nuk duhet të lejoni kurrë që vizat e këqija të hyjnë në hapësirën tuaj, veçanërisht nëse ato vijnë nga diçka aq e pakuptimtë sa një grindje budallaqe.

Por njerëzit toksikë mbajnë inat dhe i lënë ato çështje t'i hanë brenda derisa të mos kenë asgjë tjetër. në mendjet e tyre ndryshe nga çështja.

Njerëzit toksikë përfundojnë duke ndryshuar mënyrën se si jetojnë, vetëm në mënyrë që ata të mund të lënë inatin e tyre të shfaqet.

Ata lejojnë që çështja e vetme të marrë përsipër të gjithë jeton, duke djegur tokën pas tyre dhe duke mos u kujdesur fare për asgjë përtej së tashmes.

16) Gjithmonë ndiheni si viktima

Bota ka dashur t'ju marrë nga dita 1. Në çdo socialSituata në të cilën keni qenë ndonjëherë, ju keni përfunduar gjithmonë viktimë.

Ti ishe personi që të tjerët ngacmonin, personi kundër të cilit të gjithë u kthyen, personi që askush nuk u përpoq ta kuptonte.

Por këtu është gjëja: për njerëzit normalë, jeta nuk është aq e vështirë.

Njerëzit që nuk kanë personalitete toksike nuk kanë të njëjtat probleme që mund të keni ju.

Ata nuk e shohin veten si shtylla e çdo shakaje dhe viktimë në çdo situatë.

Ndonëse mund të jetë e vështirë - nëse jo e pamundur - për ju ta pranoni, e vërteta mund të jetë thjesht se ju thjesht ktheni njerëzit kundër jush për shkak të mënyrës se si veproni, ose rregulloni narrativën në kokën tuaj aq larg realitetit për t'u mbrojtur nga e vërteta: se jeni një person tepër i vështirë për t'u marrë vesh.

17 ) Jeni tepër nevojtar

Të gjithë mund të përdorin dorën me raste, por ju kërkoni vëmendje dhe ndihmë gjatë gjithë kohës.

Ju e bëni çdo kodër mole një mal, çdo përplasje në rrugë një gur , dhe çdo çarje e jetës një humnerë aq e gjerë dhe e gjatë sa Grand Canyon.

Jo vetëm që keni nevojë për mbështetje të vazhdueshme, por mos mësoni dhe rriteni nga përvojat e tyre. Në vend të kësaj, ju i shihni ato si justifikime të shkëlqyera përse nuk mund të keni sukses në diçka, aq më pak madje të provoni.

Ndërsa marrëdhëniet tuaja fillojnë këndshëm dhe duket sikur thjesht dëshironi të kaloni shumë kohë me familjen tuaj dhe miqtë.

Por me kalimin e kohës,megjithatë, nevoja juaj gllabëruese për vëmendje i izolon të dashurit tuaj nga të tjerët.

Ju dëshironi që ata të kalojnë kohë vetëm me ju, duke i kushtuar vëmendjen e tyre juve dhe vetëm juve. Si rezultat, posesiviteti juaj i bën ata të ndihen të vetmuar.

Megjithatë, ju ndiheni të justifikuar sepse keni nevojë për ndihmën e tyre, apo jo? Jeta juaj është një betejë e madhe, apo jo?

Dhe kur ata nuk shfaqen? Kur guxojnë të përmendin se kanë gjëra të tjera dhe njerëz të tjerë që ndodhin në jetën e tyre? Ju i bëni ata të ndihen fajtorë edhe pse e kanë përmendur atë.

Përpjekjet që duhet t'ju kushtojnë juve i lodh dhe i shteron fizikisht dhe emocionalisht.

Gjithashtu, kjo është vetëm një rrugë njëkahëshe: të gjithë marrin dhe nuk japin. Gjëja më e keqe është se të gjitha përpjekjet e tyre nuk janë kurrë të mjaftueshme.

Nuk jeni kurrë të kënaqur me gjithë vëmendjen që po ju kushtojnë. Në fund, nëse ata nuk bëjnë mjaftueshëm, ju do të kaloni te dikush tjetër për të cilin mendoni se do të jetë një burim më i mirë i asaj që ju nevojitet.

18) Ju kujdeseni vetëm për veten tuaj

Nuk ju interesojnë ndjenjat dhe opinionet e të tjerëve. Gëzimi i tyre nuk është i rëndësishëm. Ato janë vetëm një kujtesë e arritjeve tuaja (padyshim më të mira).

E njëjta gjë për negativet. Sa herë që dikush përpiqet të ndajë pakënaqësinë, lëndimin ose zemërimin e tij, ju e mbyllni atë duke e "përtërirë" me një histori tragjedie tuajën (padyshim më e keqe).

Dhe duke folur për negative... Ju i ktheni ato situatavepërreth.

Në vend që të merrni pronësinë për pjesën tuaj të një ngjarjeje negative, ju e bëni atë 100% fajin e tyre. Ata janë "palët fajtore" për ngritjen e një teme kaq shqetësuese ose për përfshirjen në një veprim kaq të pamenduar.

Për më tepër, sado i vogël të jetë vendimi, është rruga juaj apo autostrada. Rezultati përfundimtar është se ju i bëni njerëzit të ndihen të pakujdesshëm, të pavlerësuar dhe të padashur.

Përreth jush, njerëzit ndihen të vetmuar. Jeni aq “në vetvete” saqë nuk ka fare lidhje ndërpersonale.

Të tjerët janë vetëm për disa përdorime—për të rritur vetëvlerësimin tuaj, për të paguar për natën tuaj, për të rregulluar diçka në shtëpinë tuaj, etj.

19) Jeni tepër manipulues

Manipuluesit në thelb janë gënjeshtarë. Ata pretendojnë të jenë miq, por në realitet, ata po i përdorin të tjerët vetëm për qëllimet e tyre. Pra, nuk ka asgjë të vërtetë në lidhje me marrëdhëniet tuaja me të tjerët.

Në fakt, për të arritur qëllimet tuaja, ju kaloni shumë kohë në punën e detektivit, duke zbuluar se çfarë i pëlqen gjahut tuaj dhe çfarë i bën ata të dallohen.

Ky informacion ju ndihmon të krijoni një rrjet më personal për secilën viktimë, duke e joshur atë në mënyrë më efektive.

Këto konsiderata të ftohta dhe vëmendje ndaj detajeve tregojnë se ju nuk keni asnjë lidhje pozitive me të tjerët.

Nuk ju interesojnë fare mendimet dhe ndjenjat e tyre. Ata janë aty vetëm për t'ju shërbyer nevojave tuaja.

Si rezultat i dinakërisë suaj, njerëzit janë të hutuar. Në njëdore, ju "duket" si mik i tyre.

Pra, mund t'u duhet shumë kohë për të kuptuar se janë bllokuar. Pasi ta bëjnë, ata janë aq thellë saqë është shumë e vështirë për ta të çlirohen.

20) Ti i keqpërdor njerëzit e tjerë pas shpine

Për ty, asgjë nuk është më mirë se pak thashetheme, veçanërisht nëse janë papastërti mbi dikë tjetër.

E vërteta ose falsiteti i informacionit nuk ka fare rëndësi. Nëse e keni dëgjuar, e kaloni.

Arsyeja kryesore e tyre për përhapjen e fjalës është kënaqësia që merrni nga fatkeqësitë e njerëzve.

Kjo ju bën të ndiheni më mirë në krahasim.

Në thelb, ju jeni një person ziliqar. Ju i matni arritjet tuaja me ato të të tjerëve. Sa më shumë që të tjerët duken keq, aq më mirë dukeni në krahasim.

Kur njerëzit kalojnë kohë me ju, ata mund të presin me padurim një "raport lajmesh" negativiteti: kush u pushua nga puna, marrëdhëniet e të cilëve janë në gurë. , i cili duhet të kishte dëgjuar këshillën tuaj por nuk e bëri dhe u shërben atyre se çfarë ndodhi. Lista vazhdon.

Të tjerët nuk mund t'ju besojnë, sepse sekretet e tyre bëhen "flash lajmesh" juaj i radhës.

Dhe në rastet e rralla që dikush e bën, me shumë mundësi do t'i lëndoni më tej. duke u treguar atyre se si faji ishte i tyre…dhe më pas duke u siguruar që të tjerët të dinë lajmet e tyre të këqija.

21) Ju keni një fitil të shkurtër

Çdo gjë dhe gjithçka ju shkakton të shpërtheni në zemërim. Sapo siguresa juaj të fiket,ju fiket, shpesh duke injoruar "antagonizuesin" e tyre për ditë të tëra.

Mungesa e kontrollit mbi emocionet tuaja do të thotë që njerëzit nuk mund të kenë marrëdhënie autentike me ju.

Siç e dimë, çdo marrëdhënie ka të sajën ulje-ngritje. Problemi është se me ty, rëniet janë katastrofa.

Të tjerët nuk e dinë kurrë se kur do të tërboheni nga doreza.

Në një ditë të mirë, mund të përballeni me një mosmarrëveshje e madhe në një mënyrë të arsyeshme. Në një ditë të keqe, gjëja më e vogël mund t'ju shqetësojë.

Përveç kësaj, ju fajësoni të tjerët për zemërimin tuaj. Është gjithmonë faji i tyre, apo jo?

Si rezultat, njerëzit kanë frikë të debatojnë me ju—një formë frikësimi që ju e përdorni për t'i "mbajtur në linjë".

Njerëzit në jetën tuaj ndiheni sikur po “ecin mbi lëvozhgat e vezëve” rreth jush. Kjo vëmendje e vazhdueshme për t'ju mbajtur të lumtur ndikon në shëndetin e tyre fizik dhe emocional.

Pjesa më e keqe është kur personi tjetër është partneri juaj. Njerëzit që takoni nuk besojnë se jeni një njeri i shkurtër sepse nga pamja e jashtme dukeni të këndshëm, të qetë dhe mjaft të pëlqyeshëm.

Ju ruani anën tuaj shkatërruese dhe toksike për partnerin tuaj privatisht.

22) Jeni pesimist

Ju vazhdimisht e shihni botën si një "gotë gjysmë plot". Të qenit pranë jush është një përsëritje e vazhdueshme e asaj që është e gabuar, e keqe, çfarë nuk funksionon.

Kjo formë e larjes së trurit i zbraz njerëzit nga pozitiviteti i tyre. Mbetjazbrazëtia mbushet shpejt nga dieta juaj e mjerimit.

Ju mund të jeni aq të ftohtë dhe të largët me të tjerët.

Pra, jo vetëm që jeni një mendimtar negativ, hulumtimet tregojnë se ju i ktheni të tjerët në negativë mendimtarët gjithashtu.

23) Ju nënçmoni të tjerët

Ju përpiqeni t'i kontrolloni njerëzit duke luajtur me vetëvlerësimin e tyre. Në vend që t'i mbështesni dhe të theksoni pikat e tyre të mira, ju ndriçoni në qendër të vëmendjes çdo gabim që ata kanë, duke treguar se sa budallenj dhe budallenj janë.

Nëse ata nuk kanë mjaft gabime, ju shpikni disa. Kujt i intereson, apo jo?

Ju jeni po aq të lumtur duke i nënçmuar ata si në publik ashtu edhe në privat, dhe nuk ka rëndësi se kush po i shikon.

A duhet t'ju kërkojnë të ndaloni, ju kaloje atë si "thjesht një shaka", por nuk është, apo jo?

Është mënyra jote e sinqertë dhe e vëmendshme për t'i bërë ata të besojnë se janë aq patetikë saqë janë me fat që të kenë ty të mrekullueshëm për një mik ose një partner.

Shumë kohë e kaluar me ju do t'i lërë njerëzit me vetë-imazhe aq të dobëta saqë as nuk mund të mendojnë t'i japin fund marrëdhënies. Kush tjetër do t'i dëshironte ato?

24) Ju pëlqen të kontrolloni të tjerët

Ju përdorni teknikën e zgjedhjes suaj për të skllavëruar njerëzit.

Nëse jeni një kontrollues xheloz/dyshues, ju e kaloni bordin, duke e detyruar personin tjetër të tregojë besnikërinë e tij ndaj jush vazhdimisht.

Ose po kontrolloni telefonin ose emailet e tij, ose po i pyesni se ku ishin dhe kushgoxha emocionuese, por thellë brenda vetes e di që gjithashtu mund të të shterrojë.

Do të jesh miqtë më të mirë me dikë një ditë dhe nuk do të flasësh fare të nesërmen.

Nëse Duke qenë i sinqertë me veten, nuk mund të mbani gjurmët se cilët janë miqtë dhe armiqtë tuaj, sepse linja është shpesh e paqartë.

Sa herë që flisni me njerëzit, ata duket se po bëjnë çmos për të dalë e bisedës dhe filloni të bëni diçka tjetër.

Më shpesh sesa jo, po pyesni veten pse jeni i vetmi person që nuk jeni i ftuar në festë kur të gjithë miqtë tuaj të tjerë janë aty.

2) Njerëzit ndjejnë një atmosferë të keqe pasi kalojnë kohë me ju

Edhe me qëllimet më të mira në mendje, ju prireni të vini re se njerëzit me të cilët takoni pak a shumë kanë të njëjtin reagim pasi ju flasin.

Ata do të bien poshtë, sytë poshtë dhe thjesht do të shkëputen plotësisht. Disa madje mund të dalin të paqëndrueshëm dhe të mërzitur.

Ju nuk e dini vërtet se cili është problemi i tyre; gjithçka që dini është se ju folët mendjen tuaj dhe u dhatë atyre diçka që kishin nevojë të dëgjonin. Nuk është faji juaj që ata nuk mund të përballen me një rrahje të sinqertë herë pas here.

Nëse procesi juaj i të menduarit është diku në këtë drejtim, bëni një hap prapa dhe merrni parasysh se si "ndershmëria" juaj mund të shfaqet si thjesht kritik.

Ju mund të jeni pa dashje me gaz.

Njerëzit toksikë rrallë do të kuptojnë se si fjalët dhe veprimet e tyre po ndikojnë tek të tjerët, madje edheishin në çdo moment ata nuk janë në praninë tuaj.

Ju i bëni të tjerët të ndihen fajtorë për gjërat që as nuk i kanë bërë, duke i bërë ata të izolohen gjithnjë e më shumë në përpjekje për t'ju mbajtur të lumtur.

Kur kaloni kufijtë me buldozë, në thelb po i tregoni dikujt se ai nuk ka të drejta si individ.

Nuk ka zona "të larguara", si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Ju krijoni vetëdyshim tek tjetri, duke i shkaktuar zhgënjim.

Zgjedhja juaj për të qenë ose një kontrollues pasiv ose i pavarur është në të vërtetë dy anët e së njëjtës medalje. Në të dyja rastet, ju jeni duke e bërë personin tjetër përgjegjës për çdo rezultat.

Në një rast, ata marrin vendimin më të mirë që munden, dhe ju e rrëzoni atë, duke i “dënuar” ata me murmuritje dhe ankime ose heshtje.

Në anën tjetër, ju me sa duket bëni angazhime, por nuk arrini t'i mbani ato në momentin e fundit - sigurisht jo faji juaj. Në disa situata, partneri ose shoku juaj do të duhet të ndërhyjë në mënyrë shumë të papërshtatshme për ju.

Në të tjera, ata do të mbeten të varur pasi nuk e keni zbatuar planin. Sido që të jetë, ju i bëni ata të ndiejnë se marrëdhënia juaj është e pasigurt, e pasigurt dhe josiguruese.

25) Ju i bëni njerëzit të ndihen të turpëruar

Ju kërkoni arsye për t'i bërë të tjerët të kuptojnë se sa "të zhgënjyer jeni në to” dhe sa “të lënduar të tjerët të kanë bërë të ndihesh”.

Është një cikël i pafund. Gjithmonë ka diçka për të gjetur fajnëse shikoni mjaftueshëm, apo jo?

Pritjet tuaja jorealiste i shtyjnë njerëzit të plotësojnë çdo dëshirë tuajën. Sa herë që ata bëjnë diçka që nuk ju pëlqen (ose nuk bëjnë diçka që dëshironi), ju luani "kartën e zhgënjyer/dëmtuar".

Ata ndihen në faj dhe përpiqen të bëjnë më të mirën për të përmbushur nevojat tuaja tani (ose zgjidheni me ju herën tjetër).

Megjithatë, ka pak përdorim. Çdo situatë është e vetme. Me fjalë të tjera, fakti që ata erdhën për ju 9 herë nuk i ndihmon asgjë në situatën #10.

Ata nuk marrin pikë për "sjelljen e mirë" të së kaluarës. Ju i bëni ata të ndihen po aq keq, sikur të mos i kushtonin fare vëmendje nevojave ose kërkesave tuaja.

Ndonjëherë, ju madje pajtoheni me vendimin e tjetrit vetëm për të pasur mundësi për t'i bërë ata të ndihen fajtor në të ardhmen.

Për shembull, mund të pranoni që partneri juaj të marrë një orë mësimi për qeramikë një herë në javë, kështu që ju mund t'i tregoni se sa "i zhgënjyer/i lënduar" ndiheni kur ai preferon të bëjë qeramikë sesa të jetë me ju.

Çfarë duhet bërë tani? Merrni përgjegjësinë për të

Nëse shfaqni ndonjë nga sjelljet toksike që përmenda më lart, a do të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja dhe do të filloni t'i trajtoni njerëzit më mirë?

Mendoj se marrja e përgjegjësisë është më e rëndësishmja atribut të fuqishëm që ne mund të zotërojmë në jetë.

Sepse realiteti është se ju jeni në fund të fundit përgjegjës për gjithçka që ndodh në jetën tuaj, duke përfshirë edhe përlumturia dhe pakënaqësia, sukseset dhe dështimet, dhe për cilësinë e marrëdhënieve tuaja me njerëzit e tjerë.

Nëse doni të merrni përgjegjësinë për sjelljen tuaj toksike, ju rekomandoj shumë këtë video jashtëzakonisht të fuqishme falas mbi Dashurinë dhe Intimitetin , krijuar nga Rudá Iandê.

E përmenda videon e tij të fuqishme më herët.

Rudá është një shaman i ditëve moderne. Duke u mbështetur në përvojat e tij dhe mësimet e jetës që ka mësuar përmes shamanizmit, ai do t'ju ndihmojë të identifikoni se nga vijnë sjelljet tuaja toksike dhe si t'i kapërceni ato.

Ashtu si unë, sapo të filloni këtë udhëtim brenda vetes, do të kuptoni se sa më shumë ka për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme. E para dhe më e rëndësishmja është ajo që keni me veten tuaj.

Por ju duhet të bëni atë hapin e parë – të merrni përgjegjësi për veten tuaj do të thotë të zhbëni shumë dëme të së kaluarës dhe perceptime jo të shëndetshme të marrëdhënieve, për të cilat Rudá mund t'ju ndihmojë.

Vetëm atëherë do të jeni në gjendje të identifikoni tiparet tuaja toksike, t'i pranoni ato dhe të bëni ndryshime pozitive.

Ja një lidhje për videon falas.

Lista e kontrollit toksik

Nuk e njeh veten në një nga 9 tiparet toksike të mësipërme? Hidhini një sy përshkrimeve më poshtë. Ju mund të gjeni diçka më të njohur.

Sa nga këto vlejnë për ju?

1) Kur njerëzit janë me ju, ata përfundojnë të ndihen më keq për veten e tyre, sepse ju i bëni të ndihen fajtorë;nënçmoni, poshtëroni dhe kritikoni ata; dhe fajësojini ata për çdo problem që keni.

2) Ju jeni marrës, jo dhënës. Jeni të lumtur të shijoni mirësinë e të tjerëve, por kurrë nuk ofroni asnjë në këmbim.

3) Herët a vonë, gjithçka bëhet personale dhe mbajtja e inatit është një nga dëshirat tuaja. Ju kurrë nuk kërkoni falje apo kompromis dhe përdorni kërcënime për t'i mbajtur njerëzit në anën tuaj të mirë.

4) Ju nuk jeni nga ata që merren me sjelljen tuaj, por jeni shumë të mirë në thirrjen e njerëzve sa herë që bëjnë një gabim, shpesh me një vërejtje të ashpër.

5) Të festosh sukseset e të tjerëve është një jo-jo në librin tuaj. Megjithatë, ju nuk i mbështetni as gjatë fatkeqësive të tyre, duke zgjedhur t'i ndani sekretet e tyre kurdo dhe kudo që të jetë e mundur.

6) Të tjerët nuk e dinë kurrë se kur mund të fryni fitilin tuaj. Kjo është një mënyrë për t'i manipuluar ata emocionalisht, duke kontrolluar marrëdhënien.

Nëse ju përshtatet vetëm me një nga përshkrimet e mësipërme, ka shumë mundësi që njerëzit të bëjnë çmos për t'ju shmangur.

Nëse ju përshtateni vetëm me një nga përshkrimet e mësipërme. kjo nuk është e mjaftueshme për t'u larguar prej jush, ju nuk mund t'i shihni më kurrë.

Të thyejmë ciklin toksik

Sjelljet toksike emocionale të listuara më sipër tregojnë për një shkëputje brenda - mendërisht, emocionalisht, fizikisht , dhe shpirtërisht.

Nuk jeni i sinkronizuar me veten tuaj. Ndoshta ndiheni keq për sjelljen tuaj, por nuk mund ta ndaloni atë.

Kjo sepse është vetëm kur shikoni nga brenda dhe përballeni me problemet tuajaqë mund të filloni të bëni ndryshime pozitive të jashtme.

Shaman Rudá e kupton.

Ai ka shpenzuar vite duke zhvilluar këtë video të shkëlqyer të Dashurisë dhe Intimitetit, e cila ju detyron të përballeni me emocionet tuaja, të përballeni me burimet e kësaj sjelljeje toksike dhe t'ju fuqizojë të jeni më të mirë dhe të bëni më mirë.

Ushtrimet e tij nuk do t'ju japin thjesht një zgjidhje të shpejtë të problemit; ato do të jenë një mjet për t'u përdorur aq shpesh sa të keni nevojë për të rimarrë kontrollin mbi veten dhe mënyrën se si i trajtoni të tjerët.

Krijimi i një ekuilibri midis emocioneve, dëshirave dhe veprimeve tuaja mund të jetë ajo që nevojitet për të rizbuluar veten, për të gjetur fuqinë tuaj të brendshme dhe për ta përdorur atë për të përmirësuar veten.

Dhe sigurisht, për të riparuar marrëdhënien që keni me veten, mund të rindërtoni edhe marrëdhënien që keni me të tjerët.

Këtu keni një lidhje sërish për videon falas.

Pra, nëse jeni vërtet të mërzitur që jeni një person toksik, hapi i parë është të merrni përgjegjësinë për sjelljen tuaj në të kaluarën. Zotëroni atë që keni bërë, edhe nëse ndiheni si personi më i keq ndonjëherë.

Të zotëroni veprimet tona është një nga çelësat për të bërë ndryshime afatgjata.

Më pas, kërkoni ndihmë. Familja dhe miqtë e besuar mund të jenë një burim. Këshilltarët dhe psikologët janë një grup tjetër i pajisur për t'ju mbështetur në dëshirën tuaj për të ndryshuar.

Merrni pjesë në videon falas për Dashuri dhe Intimitet dhe punoni me veten tuaj. Në fund të fundit, ndryshimi duhet të fillojë brenda dhe vetëm ju mund ta bënise.

Megjithëse mund të marrë pak kohë, nëse jeni të përkushtuar sinqerisht, do të zbuloni se shumë nga familja dhe miqtë tuaj do të jenë të shpejtë për t'ju dhënë një mundësi tjetër. Ata do ta nderojnë vendimin tuaj serioz me mbështetjen e tyre.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh .

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënies kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.