Të fshihesh duhet të jetë atje lart si një nga situatat më të këqija të të gjitha kohërave në të cilën mund të gjendesh.

Ju kujdeseni ende për ish-in tuaj, nuk doje që gjërat të përfundonin kështu dhe ndoshta ju ende besoni se duhet të jeni bashkë.

Por si mund ta bëni ish-in tuaj ta kuptojë këtë gjithashtu?

Harrojini një milion e një gjëra për ta kthyer atë. Ky artikull do të shpjegojë se si ta bëni ish-in tuaj t'ju dëshirojë mbrapa pasi ai ju hoqi, në gjashtë hapa të thjeshtë.

Si ta bëni ish-in tuaj t'ju dëshirojë mbrapa pasi ai ju braktisi

Hapi 1: Kuptoni çfarë shkoi keq

E di, ju vërtet dëshironi të hidheni në pjesën ku jeni përsëri në krahët e ish-it tuaj dhe ai po ju lutet për faljen tuaj.

Por mjerisht, ne nuk mund të agjërojmë përpara përmes bazës që ju çon atje.

Sepse e vërteta brutale është:

Diçka shkoi keq. Kishte diçka në marrëdhënien tuaj që nuk funksiononte, përndryshe nuk do të ishit në këtë vend.

Nuk mund ta fshini atë nën qilim. Dhe kështu, para se të ecni përpara, duhet të jeni të sinqertë me veten për problemet.

Kjo ju jep mundësinë të punoni në ato gjëra.

Nëse ka gjëra për të cilat duhet të punoni personalisht, atëherë mund t'i tregoni ish-it tuaj se gjërat kanë ndryshuar dhe do të jetë ndryshe herën tjetër.

Por kjo ju jep gjithashtu një shans të mendoni nëse e doni vërtet atë të kthehet.

Unë. e di që mund të mendosh se po. Por pas njëEmocionet e ndarjes janë të larta. Ata turbullojnë gjykimin tonë.

Merrni një stilolaps dhe letër dhe shkruani problemet që keni pasur në marrëdhënien tuaj. Përpiquni të mos e lyeni me sheqer.

Gjithashtu, bëjini vetes disa pyetje të para si si ju trajtoi ai? A ju bëri të ndiheni mirë me veten? A jeni ndjerë i sigurt dhe i sigurt në marrëdhënie?

Kur gjithçka është e shkruar para nesh bardh e zi, shpesh është më e vështirë për ne që ta shpërfillim. Është më e lehtë t'i shohësh gjërat në mënyrë më objektive nga jashtë.

E di që tani thjesht dëshiron që dhimbja të ndalet dhe kthimi i tij duket si mënyra më e mirë për ta bërë këtë.

Por ti duhet të mendoni nëse ai e meriton t'ju kthejë. Mos e shisni veten shkurt.

Hapi 2: Përmirësoni statusin tuaj

Sapo shpjegova se sa super intensive mund të jenë ndjenjat tona pas një ndarjeje dhe dua ta shtjelloj këtë tani.

Sepse kuptimi dhe përpjekja për të mbajtur nën kontroll disa nga këto emocione do të jetë jetike. Kjo për shkak se çelësi për të bërë që ish-i juaj të dëshirojë që të ktheheni pasi ai ju hodhi, qëndron në këtë:

Duhet ta rritni sërish statusin tuaj në sytë e tij për të rishfaqur dëshirën dhe dëshirën që ai dikur ndjente për ju. Sepse për momentin, ai nuk mund ta shohë atë.

Disa gjëra do ta rrisin statusin tuaj në sytë e tij dhe disa gjëra do ta ulin atë.

Të jesh i fiksuar me të do të bëni zero favore. Përderisa përpiqeni të dukeni të freskët si një kastravecështë.

Por e di që është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet thjesht të heqim dorë nga të menduarit obsesiv për dikë që na intereson. Të kuptuarit e shkencës pas një ndarjeje mund të ndihmojë. Sepse, po, ka një shkencë për të.

Ndarja dhemb kaq shumë sepse:

• Studimet kanë zbuluar se trupat tanë reagojnë ndaj thyerjes së zemrës në të njëjtën mënyrë si ndaj dhimbje fizike. Pra, fjalë për fjalë dhemb.
• Kërkimet thonë se kimia e trurit tonë ndryshon pasi ne priremi të përjetojmë një rënie në prodhimin e hormoneve tona të ndjeshmërisë së mirë, dopaminës dhe serotoninës.
• Ndihet paniku i ndarjes si një emergjencë për trupin tuaj dhe kështu ai kalon në modalitetin e luftimit ose fluturimit. Kjo është arsyeja pse ne mund të ndihemi të tronditur dhe kaq të dëshpëruar.

Të gjitha këto gjëra bëjnë kërdi dhe nënkuptojnë se nuk jeni në gjendjen tuaj normale mendore. Kështu që mbani mend këtë. Kuptoni se kjo përgjigje është e natyrshme, por do të zbehet.

Thjesht duhet të qëndroni të fortë për pak kohë dhe ta largoni atë (më shumë këshilla se si ta bëni këtë do të vijnë së shpejti).

Thuajini vetes vazhdimisht, kjo ndjenjë është vetëm e përkohshme.

Ju nuk dëshironi të bëni asgjë për të cilën përfundoni të pendoheni - dhe kjo do të shkatërrojë shanset tuaja që ish-i juaj të dëshirojë që të ktheheni.

Gjë që më çon bukur në hapin tonë të ardhshëm.

Hapi 3: Mos u përgjëro, mos u lut ose mos u bëj i dëshpëruar

Mos harroni, plani juaj i lojës është t'i tregoni atij sa me status te larte je si femer. Dhe gratë me vlerë të lartë e mbajnë veten me dinjitetnë mënyrë.

Pra, kjo do të thotë që nuk duhet të sillesh në nevojë, të dëshpëruar ose shumë të etur.

Shumë nga rregullat e hershme të takimeve për të mos u bërë shumë të forta zbatohen përsëri tani. Sepse ndarja ju ka kthyer të dy disa hapa prapa.

Sjellja intensive rrezikon vetëm ta largojë atë.

Dinjiteti është seksi.

Lëreni që kjo të jetë juaja mantra e re. Sepse kjo i tregon atij se nuk keni nevojë për të, dhe kjo është në fund të fundit tërheqëse.

Askush nuk është në kërkim të një pazari në departamentin e dashurisë. Këtu ju i tregoni atij se nuk jeni asgjë tjetër veçse.

Pra, mos u zemëroni dhe mos bërtisni dhe bërtisni atij (pavarësisht se sa tunduar ndiheni). Mos e thirrni duke qarë histerike dhe duke i lutur që të vijë. Mos i dërgoni një lumë mesazhesh të pafundme duke i thënë se ju mungon.

Për të kërkuar që të ktheheni, ai duhet të ndiejë kërcënimin se do t'ju humbasë përgjithmonë. Dhe kjo nuk do të ndodhë kur ju jeni duke rrahur derën e tij.

Hapi 4: Ndërpreni kontaktin për një kohë

Unë nuk do të gënjej, mendoj se kjo është shpesh pjesa i planit që shumica e njerëzve urrejnë të dëgjojnë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Sepse të gjitha ato ndryshime fizike dhe psikologjike që po ndodhin tani në trupin dhe trurin tuaj bëje që ish-i yt të ndihet si një varësi.

Dhe kuptohet, mendimi për të hequr çdo kontakt mund të shkaktojë edhe më shumë këtë varësi.

Por nëse dëshironi që ish-i juaj të dëshirojë që të ktheheni, ai duhet të të jetëduke pasur parasysh hapësirën dhe kohën për t'ju munguar në të vërtetë.

Derisa ai të ndihet sikur jeni larguar me të vërtetë nga jeta e tij, të gjitha këto reagime të natyrshme ndaj humbjes dhe pikëllimit të thyerjes së zemrës nuk do të shkaktohen siç duhet tek ai ( sikur ata janë në ju për momentin).

Jo nëse ai mendon se mund t'ju kthejë në çdo kohë.

Kjo do të thotë që ju duhet të shkoni në gjelin e ftohtë - mos i dërgoni mesazhe, hiqeni atë nga rrjetet sociale, mos telefononi dhe mos u tako.

Hiqni plotësisht veten nga jeta e tij. Mos i jepni atij qasje tek ju.

Hapi 5: Tregojini atij veten tuaj më të mirë (dhe personin për të cilin u dashurua)

Kur gjërat fillojnë të shkojnë keq në një marrëdhënie, apo edhe pas faza e muajit të mjaltit fillon të zbehet, ne mund të harrojmë pse u dashuruam me dikë.

Por realiteti është se ai të dashuroi një herë. Dhe të gjitha ato gjëra që i pëlqenin janë ende aty.

Tani është koha për t'i kujtuar atij se sa i mrekullueshëm je. Mënyra më e mirë për t'i treguar atij veten tuaj më të mirë është të përqendroheni në të qenit vetvetja juaj më e mirë.

Dhe për ironi, kjo nuk ka të bëjë fare me të dhe gjithçka ka të bëjë me ju.

Fokusohu dashuria, vëmendja dhe koha e kthyer tek ju dhe larg tij. Kjo do t'ju japë gjithashtu përfitimin e shtuar për të hequr mendjen nga ai.

Të bisedosh me dikë është gjithmonë një ide e mirë, pavarësisht nëse është një mik, anëtar i familjes ose profesionist. Edhe pse nuk doni të ngecni duke u fiksuar me ish-in tuaj, hulumtimi ka zbuluar se reflektimi në aNdarja e fundit ndihmon në procesin e shërimit.

Pas ndarjes, besimi ynë zakonisht troket, kështu që punoni për të rritur vetëvlerësimin tuaj. Bëni gjithçka që mundeni për ta bërë veten të ndiheni mirë.

Personalisht, më pëlqen të stërvitem, të vesh rrobat e mia më të bukura, të bëj përpjekje për pamjen time dhe ta trajtoj veten në çfarëdo mënyre që mundem.

0>Është gjithashtu koha e përsosur për t'u përqëndruar në zhvillimin tuaj personal.

Kjo mund të jetë leximi i librave për vetëndihmë, dëgjimi i audios motivuese ose marrja e kurseve në internet ose personalisht. Mund të përfshijë fillimin e një hobi ose interesi të ri, ose mësimin e një aftësie të re.

Kam filluar hipur në kalë, boks dhe udhëtim me çanta shpine pas ndarjeve në të kaluarën. Të zhgënjesh në shumë mënyra në fakt ka qenë e mrekullueshme për rritjen time.

Mundësia më e mirë që keni për ta bërë atë të pendohet që ju ka humbur është ta ndërtoni jetën tuaj edhe më të fortë se më parë.

Hapi 6: Lëreni të mendojë se po ecni përpara

Tani është koha për t'i mbajtur letrat pranë gjoksit.

Kthejeni përsëri atë mister dhe mbajeni atë të hamendësojë për jetën tuaj. Mungesa e kontaktit do ta ndihmojë vërtet këtë.

Sepse kur ai nuk e di se çfarë po bëni, gjithçka që mund të bëjë është të imagjinojë. Dhe imagjinata jonë ka një tendencë të egër.

Ndërkohë, sigurohuni që të dilni atje dhe të përpiqeni të argëtoheni. Pa dyshim, në fillim, kjo mund të ndihet paksa e detyruar.

Ju mund të tundoheni të fshiheni. Por bëni njëpërpjekje për të dalë atje.

Ndërsa filloni të rindërtoni një jetë pa atë në të (sado e frikshme që të tingëllojë), gjithçka do të fillojë të ndihet më pak e frikshme.

Takoni miqtë, dilni jashtë , dhe mbajeni veten të shpërqendruar.

Mendojeni në këtë mënyrë, nëse atij i vjen përsëri që nuk jeni ulur në shtëpi duke pritur që ai të telefonojë, ai ka shumë më tepër gjasa të ndihet xheloz dhe të dëshirojë që të ktheheni.

Hapi 7: Pas ca kohësh, dërgojini mesazh atij

Në një moment, nëse dëshironi që ish-i juaj të kthehet në jetën tuaj, mund t'ju duhet të filloni përsëri kontaktin. Ndoshta në këtë fazë, ai do ta ketë bërë tashmë këtë.

Por nëse nuk e ka bërë pas ca kohësh, duhet t'i dërgoni një mesazh.

Edhe pse "disa kohë" është një matje e paqartë e kohë, po flas për shumë javë ose në mënyrë ideale muaj, dhe sigurisht jo pak ditë.

Bëje shumë herët dhe nuk i ke treguar fare se çfarë i mungon.

Fillimisht, thjesht dërgoni një tekst të shkurtër për të testuar ujin. Mos dhuroni shumë në të dhe mbajeni atë të shkurtër.

Bëni atë diçka mjaft të rastësishme, vetëm për të parë se si ai ia kthen. Nëse ai bën reciproke, ju mund të ndërtoni prej andej.

Interesi ose mungesa e tij ka të ngjarë të jetë e qartë. Në thellësi, ne mund të dallojmë kur dikush është i interesuar për ne - sepse ai bën një përpjekje.

Sigurisht, ekziston gjithmonë mundësia që ai të mos përgjigjet. Në këtë rast është koha për të vazhduar përpara.

Në fund të ditës, nuk mund ta "bëni" ish-in tuaj të dëshirojë që të ktheheni. Kjo duhetvijnë prej tij.

Për fat të gjitha bazat që keni vënë për ta rikthyer atë janë gjithashtu baza më e mirë për t'u ndjerë në mënyrën më të mirë dhe për t'u shëruar nga ndarja.

Pra, deri tani, me siguri keni fituar Nuk më intereson aq shumë.

Me këtë hap, ju madje mund të keni rivlerësuar nëse dëshironi që ai të kthehet fare. Sepse do të vini nga një vend shumë më i lumtur, më i sigurt dhe më i favorshëm.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme për të folur me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në jetën time marrëdhënie. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.