Vad betyder giftigt?

En giftig person är en person som får andra att må dåligt med handlingar eller ord.

De drar ner andra mer än de höjer dem, och de gör människor utmattade, känslomässigt uttömda och negativa.

Det finns naturligtvis olika nivåer av toxicitet.

Vissa människor är mycket giftiga och gör att alla blir sämre av även korta möten, medan andra orsakar skada under en längre tid.

Är du en giftig person? 25 tecken på detta

1) Dina relationer verkar aldrig vara långvariga

Det finns en avgörande likhet i alla dina relationer (platoniska eller inte) och det är att de aldrig verkar vara långvariga.

Varje enskild kontakt som du har skapat verkar alltid ha ett utgångsdatum.

Du har aldrig haft några långsiktiga relationer och varje vänskap du har är en tillfällig vänskap.

Du kanske tror att det är spännande att ha en svängdörr av människor som går in och ut ur ditt liv, men innerst inne vet du att det också kan vara utmattande.

En dag är du bästa kompis med någon och nästa dag pratar ni inte alls med varandra.

Om du är ärlig mot dig själv kan du inte riktigt hålla reda på vilka dina vänner och fiender är eftersom gränsen ofta är så suddig.

När du pratar med människor verkar de göra sitt bästa för att ta sig ur samtalet och börja göra något annat.

Oftast undrar du varför du är den enda som inte är inbjuden till festen när alla dina andra vänner är där.

2) Folk känner en dålig stämning efter att ha tillbringat tid med dig

Även med de bästa avsikterna i åtanke märker du ofta att de människor du möter mer eller mindre reagerar på samma sätt efter att ha talat med dig.

De kommer att sitta ihop med ögonen nedåt och vara helt enkelt oengagerade. Vissa kan till och med verka reserverade och irriterade.

Du vet inte riktigt vad deras problem är, allt du vet är att du sa vad du tyckte och gav dem något de behövde höra. Det är inte ditt fel att de inte kan ta en ärlig smäll då och då.

Om du tänker på samma sätt, ta ett steg tillbaka och fundera över hur din "ärlighet" kan verka kritisk.

Du kanske oavsiktligt gaslightar.

Toxiska personer inser sällan hur deras ord och handlingar påverkar andra, även när resultatet är direkt framför ögonen på dem.

Du kan få en vän att gråta och det enda du förmodligen kommer att säga är "det är inte mitt fel".

Så fråga dig själv hur folk brukar bete sig efter att ha pratat med dig: Är de glada? Eller är det ofta så att dina vänner och familjemedlemmar avbryter samtalen och håller sina åtaganden formella och kortfattade?

Om det är en återkommande trend är det troligt att det är något fel på ditt sätt att interagera med människor.

Det är inte lätt att erkänna det, allra minst för dig själv.

Om människor har en tydlig förändring i sitt kroppsspråk efter att ha tillbringat tid med dig, och om detta sker konsekvent med varje enskild person, är det säkert att anta att du är mycket mindre trevlig än vad du tror att du är.

Kolla in videon nedan där Justin Brown erkänner att han är en giftig person eftersom folk känner en dålig stämning runt honom.

3) Vänner och familj berättar inte om sina framgångar

Varje nyhet om en befordran, förlovning, årsdag eller någon annan fest som du har hört talas om verkar ha gått runt av bokstavligen alla andra innan du fick veta det.

Och för att göra det hela ännu värre blir du aldrig bjuden till något av firandet.

Innan du tar det som en personlig vendetta mot dig, tänk tillbaka på alla de gånger som folk faktiskt har vänt sig till dig för att få goda nyheter. Hur reagerade du då?

Gratulerade du dem och visade entusiasm över deras lycka? Eller avfärdade du det som tur eller tonade ner deras bedrift på något annat sätt?

Det känns kanske inte alltid så stort för oss, men för vissa människor är det en viktig bekräftelse på att de har uppnått sina mål.

Så vad kan du aktivt göra för att bli en bättre person för din omgivning?

Jag vill föreslå något annat.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att det inte går att ge och ta emot kärlek om vi inte först vet hur vi ska älska oss själva.

Detta är troligen en anledning till att du anses vara giftig att umgås med.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratis videon är det många av oss som jagar kärlek på ett giftigt sätt eftersom vi inte har lärt oss att älska oss själva först.

Så om du vill förbättra dina relationer med andra och bli en person som folk tycker om att umgås med, rekommenderar jag att du börjar med dig själv först och följer Rudas fantastiska råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

4) Ditt liv är som en dokusåpa

Dramatik följer dig vart du än går trots att du insisterar på att du inte vill ha dramatik i ditt liv.

I bakhuvudet vet du att du orsakar alla dessa små bråk var du än går.

Du erkänner det inte för dig själv, men du tycker om att röra om i grytan. Det finns små flammor överallt där du går omkring.

Det du kallar "icke-aggressivt" beteende som att ignorera någon eller upprepa argument är faktiskt giftigt beteende, särskilt om det görs medvetet för att försöka reta upp någon.

Man behöver inte alltid vara explosiv för att vara giftig.

Reaktionärt beteende som överkänslighet och allmänt humörsvängningar kan betyda att du är djupt osäker på dina egna känslor och försöker projicera det på andra människor.

5) Du tenderar att dominera samtalen

Människor är egoistiska och det är naturligt att vilja vända konversationen och göra den till en fråga om oss själva.

Vi kan inte låta bli att prata om vad vi tycker om och projicera våra åsikter på andra människor.

Men även då måste samtalen vara en dubbelriktad gata. Om dina samtal är mer ett enmansprat än något annat kan du faktiskt vara en giftig person.

Ett utmärkande drag hos giftiga människor är att de måste överträffa andra.

När vänner berättar om sina problem eller framgångar, lyssnar du då på vad de har att säga eller riktar du strålkastarljuset mot dig själv?

Egoistiska människor bryr sig inte om vad andra känner och pratar blint om sig själva.

När någon talar om sin smärta kan du känna ett behov av att jämföra deras smärta med din eller till och med tala om att din smärta är viktigare.

Detta behov av oändlig konkurrens och ständig bekräftelse gör att du ständigt behandlar någons smärta eller framgång som en möjlighet att prata mer om dig själv.

6) Folk säger att du bara är snäll när det gynnar dig själv

Toxiska personer exploderar inte alltid på andra, vissa är till och med så charmiga att man vill umgås med dem.

De kan vara smickrande och trevliga tills de inte längre tjänar något syfte.

När den inre klockan i deras huvuden kommer igång kan det kännas som om du pratar med en helt annan person.

Det är inte förvånande att de flesta giftiga människor skulle beskriva sig själva som snälla. Men snällhet bör inte bara finnas när det är viktigt.

När du pratar med någon som du har nytta av (en chef som vill ha en befordran, en vän som vill ha en tjänst) är det naturligt att du vill fjäska för att få det du vill ha.

Men hur agerar du när folk inte håller med dig eller avvisar dina önskemål? Behåller du din vänliga attityd eller förvandlas du till något helt annat?

Det är också viktigt att undersöka hur du interagerar med människor som du inte har någon nytta av.

Toxiska personer kan vara trevliga mot vänner och familj för att rädda ansiktet, men kan ta "icke-essentiella" sociala interaktioner för givna.

Är du elak mot servitörer? Hur bemöter du receptionisten på kontoret? Främlingar som du passerar på gatan?

Äkta vänlighet visar sig även i situationer som inte spelar någon roll. Annars använder du bara vänlighet för att få vad du vill ha och manipulerar människor, vilket kan vara ganska giftigt.

7) Vänner har kallat dig konkurrenskraftig

Konkurrenskraft är en egenskap som de flesta människor är stolta över att ha. Den driver oss framåt och tvingar oss ut ur våra bekvämlighetszoner.

Det är naturligt att vilja tävla med andra, att vilja vara den bästa versionen av sig själv och att vilja bli den bästa versionen av sig själv.

Men konkurrenskraft är ett tveeggat svärd och kan drivas av osäkerhet mer än av produktivitet.

Giftiga människor har en pågående tävling i huvudet som ingen annan känner till.

De är ständigt på jakt efter möjligheter att få folk att känna att de ligger före dem, även om ingen egentligen räknar utom de själva.

Har du en tendens att räkna segrar och misslyckanden? Har du en tendens att jämföra saker mer eller lyssna när någon berättar om sitt liv?

Även om du inte öppet jämför dig själv med andra människor, så odlar du denna inre konkurrens och låter den gro i din hjärna, vilket gör dig mer giftig på grund av den.

8) Människor ber alltid om mer utrymme

Precis när du tror att relationen (platonisk eller inte) går bra, kommer du på en farthinder och de ber dig att sakta ner.

Du försöker att gå tillbaka till den första veckan som ni har pratat för att komma fram till vad du gjorde fel.

Alla sms, samtal och mejl du skickat är obesvarade och du inser att du förmodligen anstränger dig mer än du tror.

Medberoende är ett försummat drag hos giftiga människor, särskilt eftersom det ofta misstas för tillgivenhet. I själva verket är detta bara ett av de sätt på vilka deras omognad visar sig och besvärar någon annan.

Allt handlar om självuppfattning.

Om du är en giftig person har du svårt att tro att människor har ett helt liv som inte kretsar kring dig, att din vän eller den du träffar har intressen som inte har något med dig att göra.

Du hotas av deras självständighet och försöker låta din närvaro märkas i varje aspekt av deras liv och blir mer påträngande ju mer de skjuter dig åt sidan.

9) Folk har anklagat dig för att vara svartsjuk

Dina vänner kommer inte ofta att berätta för dig att du är giftig, men de kommer att berätta för dig när du visar tecken på att du är giftig, och ett viktigt tecken är svartsjuka.

Och du har en historia av att bli kallad svartsjuk till den grad att du tror att det är normalt, men sanningen är att de flesta människor kan leva hela sitt liv utan att anklagas för att vara svartsjuka i någon större utsträckning.

Du skapar bråk från ingenstans genom att helt enkelt se problem där de inte finns, drivet av din egen avundsjuka på de relationer som andra människor som dina vänner har med varandra.

När du har haft problem med dina vänner eller din partner har de kallat dig för din svartsjuka och sagt att du förväntar dig för mycket av dem och att du vill ha all deras uppmärksamhet på dig.

Varje form av avledning från din egen relation får dig att känna dig hotad och osäker, men ditt sinne kommer alltid på en annan anledning till varför du känner dig så.

10) Du är kritisk mot andra eftersom du tror att du är bättre än dem.

Ta ett steg tillbaka en stund och fråga dig själv: hur ofta tänker du något i stil med: "Den här personen är inte värd min tid, är inte värd att lyssna på eller är inte ens värd att umgås med eftersom jag är bättre än dem."

Om du känner igen dessa tankar kan du vara en giftig person.

En annan persons tankar och beslut bör inte automatiskt avfärdas bara för att du tror att du är bättre än dem.

Du borde ju inte tro att du är bättre än en annan person för det första, och för det andra kanske du inte ens vet vad de egentligen försöker säga eller hur de känner.

Att lära sig att inte vara giftig innebär att lära sig att behandla andra med respekt, även när de små rösterna i ditt huvud säger att du ska ignorera dem.

Ge alla en chans att utvecklas på sitt eget sätt, fatta sina egna beslut och njuta av sina egna prestationer när de kan.

11) Du manipulerar människor för att få din vilja igenom

Om du är en kontrollerande eller manipulativ person kan det vara svårt för dig att se att du gör det, eftersom du har gjort det så länge att beteendet nu verkar normalt för dig.

Men tänk på när du har övertalat någon att göra något som de inte nödvändigtvis ville göra, bara för att du behövde att de skulle göra det.

Detta kallas manipulation, och om du gör det är du definitivt en giftig person. Du använder sluga ord för att få ut saker av människor utan att verkligen betala tillbaka för det.

Du älskar att bestämma över folk och säga åt dem att göra det här och det här och det här och det här och det här.

Faktum är att din hjärna inte ens registrerar det längre eftersom du är så van vid att göra det och en del av dig tror att du förtjänar deras lydnad bara för att du är bättre än dem.

Och till råga på allt är du motsatsen till subtil: du hotar människor med känslomässig utpressning för att få din vilja igenom och använder dina instabila känslor som en fördel gentemot deras vänlighet.

Om du vill lära dig mer om tecken på att vara manipulativ och snärjande kan du titta på den här videon som vi har gjort om egenskaper hos en snärjande person och hur man hanterar dem.

12) Du ber aldrig om ursäkt

Här är en enkel fråga: När var sista gången du sa förlåt och verkligen menade det? Visst, du kanske är en person som ber om ursäkt hela tiden, men på ett skämtsamt, roligt och inte så allvarligt sätt.

Du är så bortskämd med den lätta förlåtelsen från människor runt omkring dig att när någon kommer och inte accepterar din meningslösa och flyktiga ursäkt, blir du förvånad.

Hur kan de inte acceptera din ursäkt?

En sann ursäkt är något som du inte vet hur man gör eftersom ingen någonsin har tvingat dig att be om ursäkt.

Du klarar dig ur obehagliga situationer med snälla taktiker och små ursäkter, men när du står med ryggen mot väggen och tvingas be om ursäkt, blir du egoistisk och får ett raseriutbrott och vägrar att backa och be om ursäkt oavsett vad som händer.

Du vill hellre förstöra relationer och aldrig mer träffa människor i stället för att be om ursäkt för något som helt klart är ditt fel, och allt detta faller tillbaka på ditt överlägsenhetskomplex:

Människor som är sämre än du förtjänar inte en riktig ursäkt, säger du till dig själv.

13) Du pekar ofta finger åt andra hållet

Giftiga människor har problem med sitt ego.

De är plågade av osäkerhet och problem med självförtroende, och mycket av deras giftighet beror på detta - behovet av att skydda sig själva, antingen genom att blåsa upp sin egen image eller genom att sänka andra runt omkring dem.

Ett vanligt sätt att göra detta är att flytta skulden och peka ut andra människor.

Hur ofta känner du att du har blivit orättvist dömd eller att det fanns en hemlig konspiration mot dig för att få dig att framstå som dålig?

Kan du nämna otaliga tillfällen i ditt liv där det ur din synvinkel kändes som om det var du mot världen och folk snokade runt bakom din rygg för att skada dig?

Om sådana här historier följer dig kan det vara ditt eget giftiga beteende som gör att de uppstår.

Du tar inte ansvar för de problem och misstag du gör, eftersom du inte tål att hamna i det negativa rampljuset.

Det finns alltid en anledning, alltid ett rättfärdigande, alltid en annan person som är ansvarig för det som är fel i ditt liv, och om det inte vore för de hemska människorna runt omkring dig skulle du ha allt du någonsin velat ha.

14) Du gör dåliga skämt för att få ett skratt

Du älskar att stå i centrum för uppmärksamheten, och en sak som du lärde dig tidigt i livet är att folk gillar att skratta åt andra människor.

Så du drar nytta av det: varje gång du får möjlighet att höja din egen nivå på bekostnad av en annan persons nivå trycker du på knappen och gör det.

Du stannar aldrig upp och tänker: "Hur skulle det här få den här personen att känna sig?", för så fort du ser ögonblicket ger du full gas, utan att ställa några frågor.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Du älskar att vinna publikens gunst och uppmärksamhet, även om din enda roll är att avslöja en pinsam eller förödmjukande hemlighet som andra försökte dölja.

Du vet att dina handlingar kommer att få konsekvenser, att andra människor kommer att känna sig hemska och generade.

Men du rättfärdigar det i ditt huvud med rader som: "Om det inte var jag hade någon annan gjort det", "Folk skulle ha fått reda på det så småningom", "De skulle inte ha gjort det från början om de inte ville att någon skulle få reda på det".

15) Du tror att hämnd är bättre än fred.

Det är oundvikligt att du någon gång i ditt liv, oavsett om du är giftig eller inte, kommer att hamna i ett stort bråk med någon, oavsett om det är en klasskamrat i skolan, en kollega på jobbet eller bara en slumpmässig främling.

Du kan inte hjälpa det; vissa människor är bara ämnade att rikta sin negativa energi mot dig.

Men skillnaden mellan en giftig person och en icke-toxisk person är hur de reagerar på situationen.

Icke-toxiska människor vet att det är det sista du vill göra är att hysa agg och låta en annan persons negativitet komma in i ditt rum, särskilt om de kommer från något så meningslöst som ett dumt gräl.

Men giftiga människor håller fast vid groll och låter dessa problem äta upp dem inombords tills de inte har något annat i huvudet än problemet.

Giftiga människor ändrar sitt sätt att leva för att kunna låta sitt agg utspela sig.

De låter den enda frågan ta över hela deras liv, bränner jorden bakom sig och bryr sig inte alls om något annat än det nuvarande.

16) Du känner dig alltid som ett offer

Världen har varit ute efter dig från dag 1. I varje social situation som du någonsin har befunnit dig i har du alltid varit offret.

Du var den person som andra mobbade, den person som alla vände sig emot, den person som ingen försökte förstå.

Men så här är det: för normala människor är livet inte så svårt.

Människor som inte har giftiga personligheter har inte samma problem som du kan ha.

De är inte alltid föremål för skämt och offer i alla situationer.

Även om det kan vara svårt - om inte omöjligt - för dig att acceptera kan sanningen vara att du bara vänder människor mot dig på grund av hur du beter dig, eller att du anpassar berättelsen i ditt huvud så långt från verkligheten för att skydda dig från sanningen: att du är en otroligt svår person att komma överens med.

17) Du är överdrivet behövande

Alla kan behöva hjälp ibland, men du behöver uppmärksamhet och hjälp hela tiden.

Du gör varje mullvadshög till ett berg, varje gupp på vägen till ett stenblock och varje spricka i livet till en klyfta som är lika bred och lång som Grand Canyon.

Du behöver inte bara ständigt stöd, du lär dig inte av deras erfarenheter och växer inte av dem, utan ser dem istället som bra ursäkter för varför du inte kan lyckas med något, eller ens försöka.

Dina relationer börjar trevligt och det ser ut som om du bara vill tillbringa mycket tid med din familj och dina vänner.

Men med tiden isolerar du dina nära och kära från andra genom ditt uppslukande behov av uppmärksamhet.

Du vill bara att de ska tillbringa tid med dig och ägna sin uppmärksamhet åt dig och endast dig. Din besatthet får dem att känna sig ensamma.

Ändå känner du dig berättigad eftersom du behöver deras hjälp, eller hur? Ditt liv är en enda stor kamp, eller hur?

Och när de inte dyker upp, när de vågar nämna att de har andra saker och andra människor på gång i sina liv, då får du dem att känna sig skyldiga för att de ens har nämnt det.

Den mängd arbete som de måste ägna åt dig utmattar och dränerar dem fysiskt och känslomässigt.

Dessutom är det bara en enkelriktad väg: allt tas och inget ges. Det värsta är att alla deras ansträngningar aldrig räcker till.

Du är aldrig nöjd med all den uppmärksamhet som de ger dig. Om de inte gör tillräckligt, går du till slut vidare till någon annan som du tror kommer att vara en bättre källa till det du behöver.

18) Du bryr dig bara om dig själv

Du bryr dig inte om andras känslor och åsikter. Deras glädjeämnen är inte viktiga, de är bara en påminnelse om dina egna (uppenbart bättre) prestationer.

Samma sak gäller för de negativa aspekterna. När någon försöker dela med sig av sin olycka, smärta eller ilska, stänger du av dem genom att "överträffa" dem med en berättelse om din egen (uppenbarligen värre) tragedi.

På tal om negativa saker... Du vänder dessa situationer.

Istället för att ta ansvar för din del av en negativ händelse gör du det till 100 % deras fel. De är de "skyldiga" för att de tar upp ett så upprörande ämne eller är inblandade i en sådan tanklös handling.

Dessutom, oavsett hur litet beslutet är, är det din väg eller vägen som gäller. Slutresultatet är att du får människor att känna sig oskötta, ovärderade och oälskade.

Omkring dig känner sig folk ensamma, du är så inbiten i dig själv att det inte finns någon mellanmänsklig kontakt alls.

Andra är bara till för att du ska kunna ha nytta av dem - öka din självkänsla, betala för en utekväll, reparera något i ditt hem osv.

19) Du är otroligt manipulativ

Manipulatörer är i grunden lögnare. De låtsas vara vänner, men i själva verket använder de bara andra för sina egna syften. Det finns alltså inget som är sant i dina relationer med andra.

För att nå dina mål måste du ägna mycket tid åt detektivarbete för att ta reda på vad ditt byte gillar och vad som får det att fungera.

Den här informationen hjälper dig att väva en mer personlig väv för varje offer, vilket gör att du kan locka dem på ett effektivare sätt.

En sådan kall hänsyn och uppmärksamhet på detaljer visar att du inte har någon som helst positiv kontakt med andra.

Du bryr dig inte alls om deras åsikter och känslor, de är bara där för att tillgodose dina behov.

Din list gör att folk blir förvirrade: å ena sidan "verkar" du vara deras vän.

Det kan därför ta lång tid innan de inser att de är fångade och när de väl gör det är de så djupt inne att det är mycket svårt för dem att ta sig loss.

20) Du skäller ut andra människor bakom deras ryggar

För dig är inget bättre än lite skvaller, särskilt om det handlar om smuts om någon annan.

Det spelar ingen roll om informationen är sann eller falsk, om du har hört den så för du den vidare.

Det främsta skälet till att de sprider ordet är att de tycker att det är roligt att se människors olycka.

Det får dig att känna dig bättre i jämförelse.

I grund och botten är du en avundsjuk person. Du mäter dina prestationer mot andras. Ju mer andra ser dåliga ut, desto bättre ser du ut i jämförelse.

När människor tillbringar tid med dig kan de se fram emot en "nyhetsrapport" med negativitet: vem som fick sparken, vems relationer är i gungning, vem som borde ha lyssnat på dina råd men inte gjorde det och det är rätt för dem vad som hände.

Andra kan inte anförtro sig åt dig eftersom deras hemligheter blir din nästa "nyhetsflash".

Och i de sällsynta fall då någon gör det kommer du troligen att såra dem ytterligare genom att berätta att det var deras fel... och sedan se till att andra får veta de dåliga nyheterna.

21) Du har en kort stubin

Allting får dig att explodera i ilska, och när du väl har fått en stubin i gång, stängs du av och ignorerar ofta din "antagonist" i flera dagar.

Bristen på kontroll över dina känslor gör att människor inte kan ha autentiska relationer med dig.

Som vi vet har varje förhållande sina upp- och nedgångar. Problemet är att med dig är nedgångarna katastrofer.

Andra vet aldrig när du kommer att bli rasande.

En bra dag kan du hantera en stor oenighet på ett förnuftigt sätt, men en dålig dag kan minsta lilla sak få dig att bli arg.

Dessutom skyller du ditt raseri på andra, det är alltid deras fel, eller hur?

Det leder till att folk är rädda för att argumentera med dig - en form av skrämseltaktik som du använder för att "hålla dem i schack".

Människor i ditt liv känner att de "går på äggskal" i din närhet. Denna ständiga uppmärksamhet på att hålla dig lycklig tar hårt på deras fysiska och känslomässiga hälsa.

Det värsta är när den andra personen är din partner. Människor du träffar tror inte att du är en kortfuser eftersom du utåt sett verkar trevlig, lugn och ganska sympatisk.

Du sparar din destruktiva, giftiga sida för din partner i privatlivet.

22) Du är pessimistisk

Du ser alltid världen som ett "halvfullt glas" och din omgivning är en ständig upprepning av vad som är fel, vad som är dåligt och vad som inte fungerar.

Denna form av hjärntvätt tömmer människor på deras positivitet och den återstående tomheten fylls snabbt av din diet av elände.

Du kan verka kall och distanserad på andra.

Du är alltså inte bara en negativ tänkare, forskning visar att du också gör andra till negativa tänkare.

23) Du förminskar andra

Du försöker kontrollera människor genom att spela med deras självkänsla. Istället för att stödja dem och betona deras goda sidor, riktar du strålkastarljuset mot deras brister och visar hur dumma och korkade de är.

Om de inte har tillräckligt med fel hittar du på några. Vem bryr sig, eller hur?

Du är lika nöjd med att förringa dem privat som offentligt, och det spelar ingen roll vem som tittar på.

Om de ber dig att sluta, så säger du att det bara var ett skämt, men det är det inte, eller hur?

Det är ditt uppriktiga och uppmärksamma sätt att få dem att tro att de är så patetiska att de har tur som har dig som vän eller partner.

För mycket tid tillsammans med dig ger människor en så dålig självbild att de inte ens kan tänka sig att avsluta relationen. Vem skulle annars vilja ha dem?

24) Du tycker om att kontrollera andra

Du använder den teknik du väljer för att förslava människor.

Om du är en svartsjuk/misstänksam Controller går du över gränsen och tvingar den andra personen att ständigt bevisa sin lojalitet mot dig.

Antingen kollar du deras telefon eller e-post, eller så frågar du dem var de var och vem de var med varje gång de inte är i din närvaro.

Du får andra att känna sig skyldiga för saker som de inte ens har gjort, vilket gör att de blir mer och mer isolerade i ett försök att hålla dig lycklig.

När man bulldozerar igenom gränser talar man i princip om för någon att han eller hon inte har några rättigheter som individ.

Det finns inga "hands off"-områden, både fysiskt och känslomässigt. Du skapar självtvivel hos den andra och orsakar frustration.

Ditt val att vara antingen en passiv eller oberoende kontrollant är egentligen två sidor av samma mynt. I båda fallen gör du den andra personen ansvarig för alla resultat.

I ett fall fattar de det bästa beslut de kan, och du river ner det och "straffar" dem genom att sura, klaga eller tiga.

I andra fall verkar det som om du gör åtaganden men misslyckas med att hålla dem i sista stund - naturligtvis inte ditt fel. I vissa situationer måste din partner eller vän mycket olägligt träda in i ditt ställe.

I andra fall kommer de att lämnas i sticket eftersom du inte fullföljde planen. Oavsett vilket får du dem att känna att ert förhållande är osäkert, otryggt och otryggt.

25) Du får folk att skämmas

Du söker efter skäl för att få andra att veta hur "besviken du är på dem" och hur "sårad de andra har fått dig att känna dig".

Det finns alltid något att hitta fel om man bara tittar tillräckligt noga, eller hur?

Dina orealistiska förväntningar pressar människor att uppfylla dina önskemål. När de gör något som du inte gillar (eller inte gör något som du vill ha) spelar du ut "besviken/sårad-kortet".

De känner sig skyldiga och gör sitt bästa för att uppfylla dina behov nu (eller för att gottgöra dig nästa gång).

Det är dock inte till någon större nytta, eftersom varje situation är för sig själv. Med andra ord, det faktum att de har hjälpt dig nio gånger hjälper dem inte i situation 10.

De får inga poäng för tidigare "gott beteende" och du får dem att känna sig lika dåliga som om de aldrig hade uppmärksammat dina behov eller önskemål alls.

Ibland håller man till och med med om en annans beslut bara för att ha möjlighet att få honom eller henne att känna sig skyldig i framtiden.

Du kan till exempel komma överens om att din partner ska ta en keramikkurs en gång i veckan, så att du kan berätta hur "besviken/sårad" du känner dig över att han eller hon föredrar keramik framför att vara med dig.

Vad ska man göra nu? Ta ansvar för det

Om du uppvisar något av de giftiga beteenden som jag har nämnt ovan, kommer du att ta ansvar för dina handlingar och börja behandla människor bättre?

Jag tror att ansvarstagande är den mest kraftfulla egenskap vi kan ha i livet.

För verkligheten är att DU är ytterst ansvarig för allt som händer i ditt liv, inklusive för din lycka och olycka, dina framgångar och misslyckanden, och för kvaliteten på dina relationer med andra människor.

Om du vill ta ansvar för ditt giftiga beteende kan jag varmt rekommendera denna extremt kraftfulla gratis video om kärlek och intimitet, skapad av Rudá Iandê.

Jag nämnde hans kraftfulla video tidigare.

Rudá är en modern shaman. Med hjälp av sina egna erfarenheter och de livslärdomar han lärt sig genom shamanismen hjälper han dig att identifiera varifrån dina giftiga beteenden kommer och hur du kan övervinna dem.

När du, precis som jag, har påbörjat den här resan inom dig själv kommer du att inse hur mycket mer som krävs för att skapa sunda relationer, den första och viktigaste är den du har med dig själv.

Men du måste ta det första steget - att ta ansvar för dig själv innebär att du måste göra upp med många tidigare skador och ohälsosamma uppfattningar om relationer, vilket Rudá kan hjälpa dig med.

Först då kan du identifiera dina giftiga egenskaper, erkänna dem och göra positiva förändringar.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Checklistan för giftiga ämnen

Känner du inte igen dig i någon av de nio giftiga egenskaperna ovan? Ta en titt på beskrivningarna nedan. Du kanske hittar något som är mer bekant.

Hur många av dessa är relevanta för dig?

1) När människor är med dig får de sämre självkänsla eftersom du får dem att känna sig skyldiga, förminskar, förödmjukar och kritiserar dem och ger dem skulden för alla problem du har.

2) Du är en mottagare, inte en givare. Du är glad över att njuta av andras vänlighet men ger aldrig något tillbaka.

3) Förr eller senare blir allting personligt och att hysa agg är en av dina favoriter. Du ber aldrig om ursäkt eller kompromissar och använder hot för att hålla folk på din sida.

4) Du är inte den som tar ansvar för ditt beteende, men du är väldigt bra på att kalla ut folk när de gör ett misstag, ofta med en snorkig kommentar.

5) Att fira andras framgångar är ett nej i din bok. Men du stöder dem inte heller när de är olyckliga, utan väljer att dela med dig av deras hemligheter närhelst och varhelst det är möjligt.

6) Andra vet aldrig när du kan bränna säkringen. Detta är ett sätt för dig att manipulera dem känslomässigt och kontrollera relationen.

Om du bara passar in på någon av beskrivningarna ovan är det troligt att folk gör sitt bästa för att undvika dig.

Om det inte räcker för att de ska komma bort från dig, kanske du aldrig ser dem igen.

Att bryta den giftiga cirkeln

De känslomässiga giftiga beteendena som anges ovan pekar på att det finns en bristande koppling inom dig - mentalt, känslomässigt, fysiskt och andligt.

Du är osynkroniserad med dig själv. Du kanske mår dåligt över ditt beteende men kan inte sluta med det.

Det är nämligen först när du tittar inåt och konfronterar dina problem som du kan börja göra positiva förändringar utåt.

Shaman Rudá förstår.

Han har ägnat åratal åt att utveckla denna utmärkta video om kärlek och intimitet som tvingar dig att konfrontera dina känslor, möta källorna till detta giftiga beteende och ge dig möjlighet att bli bättre och göra bättre ifrån dig.

Hans övningar kommer inte bara att ge dig en snabb lösning på problemet; de kommer att vara ett verktyg som du kan använda så ofta du behöver för att återta kontrollen över dig själv och hur du behandlar andra.

Att skapa en balans mellan dina känslor, önskningar och handlingar kan vara det som behövs för att återupptäcka dig själv, hitta din inre kraft och använda den för att förbättra dig själv.

När du reparerar din relation till dig själv kan du naturligtvis också återuppbygga din relation till andra.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Så om du verkligen är upprörd över att ha varit en giftig person är det första steget att ta ansvar för ditt tidigare beteende. Ta ansvar för vad du har gjort, även om du känner dig som den värsta personen någonsin.

Att ta ansvar för våra handlingar är en av nycklarna till att göra långsiktiga förändringar.

Därefter bör du söka hjälp. Familj och vänner kan vara en källa. Rådgivare och psykologer är en annan grupp som kan stödja dig i din önskan att förändra dig.

Ta del av den kostnadsfria videon om kärlek och intimitet och arbeta med dig själv. Förändringen måste trots allt börja inom dig och det är bara du som kan göra det.

Även om det kan ta tid, kommer du att märka att om du är uppriktigt engagerad kommer många av dina familjemedlemmar och vänner snabbt att ge dig en ny chans och hedra ditt seriösa beslut med sitt stöd.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.