Que significa tóxico?

Unha persoa tóxica é aquela que fai que outros se sintan mal con accións ou palabras.

Fai que os demais se sintan mal máis que arriba, e deixan á xente esgotada, emocionalmente esgotada e negativa.

Obviamente, hai diferentes niveis de toxicidade.

Algunhas persoas son moi tóxicas, o que deixa a todos peor con reunións breves. Outros causan danos durante un período máis longo de tempo.

Es unha persoa tóxica? Aquí tes 25 signos

1) As túas relacións parecen nunca durar

Hai unha semellanza definitiva en todas as túas relacións (platónicas ou non) e é que nunca parece durar.

Cada conexión que estableces parece sempre ter unha data de caducidade.

Nunca estiveches en relación a longo prazo e todas as amizades que tes son as que necesitas.

Poderías pensar que é ter unha porta xiratoria de persoas que entran e saen da túa vidatanto tempo que agora o comportamento che parece normal.

Pero pensa en calquera momento en que puideras persuadir a alguén para que fixera algo que non necesariamente quería facer, só porque precisabas que o fixera.

Isto coñécese como manipulación, e se o fas definitivamente es unha persoa tóxica. Usas palabras astutas para sacarlle cousas á xente sen devolverlles de verdade por iso.

Gústache mandar á xente, dicindolles que fagan isto e aquilo e isto e aquilo.

De feito. , o teu cerebro xa non o rexistra porque estás tan afeito a facelo e unha parte de ti cre que mereces a súa obediencia simplemente porque es mellor ca eles.

E para colmo, ti es o contrario de sutil. Ameazas ás persoas con chantaxe emocional para que te salgan, usando as túas emocións inestables como vantaxe sobre a súa amabilidade.

Se queres saber máis sobre os signos de ser manipulador e confabulador, mira este vídeo que fixemos sobre os trazos. dunha persoa confabuladora e como tratar con ela.

12) Nunca te desculpas

Aquí tes unha pregunta sinxela: Cando foi a última vez que dixeches perdón e realmente o decías en serio? Por suposto, podes ser o tipo de persoa que di perdón todo o tempo, pero de forma broma, divertida e non tan seria.

Estás tan mimado co perdón fácil das persoas que te rodean que cando vén alguén que non acepta o teu sen sentido e fugazdesculpas, atópaste abraiado.

Como poderían non aceptar a túa desculpa?

Unha verdadeira desculpa é algo que non sabes como facer xa que ninguén obrigou nunca a ti.

Saes de situacións dudosas con tácticas bonitas e pequenas desculpas, pero cando te atopas de costas á parede e te obrigas a pedir desculpas finalmente, o teu ego entra en acción e acabas facendo unha rabieta, negándose a retrocede e pide desculpas pase o que pase.

Preferirías destruír as relacións e non volver ver a xente en vez de pedir desculpas por algo que claramente é culpa túa, e todo isto depende do teu complexo de superioridade:

As persoas menos ca ti non merecen unha verdadeira desculpa, ou iso ti dis.

13) Apuntas moito co dedo

As persoas tóxicas teñen problemas de ego.

Están plagados de inseguridades e problemas de confianza en si mesmos, e gran parte da súa toxicidade deriva desa cuestión: a necesidade de protexerse, xa sexa inflando a súa propia imaxe ou derrumbando aos demais ao seu redor.

E un común. a forma de facer isto é botando a culpa e apuntando co dedo a outras persoas.

Entón, cantas veces sentes que te xulgaron inxustamente ou que houbo algunha conspiración secreta contra ti para facerte ver mal?

Podes citar innumerables casos na túa vida nos que, desde o teu punto de vista, sentías que eras ti contra o mundo e a xente estabaespiando ás túas costas para facerte dano?

Se te seguen historias como estas, pode que sexa o teu propio comportamento tóxico o que faga que se produzan.

Non te responsabilizas dos problemas e erros que cometes, porque non soportas estar no centro de atención negativa.

Sempre hai unha razón, sempre unha xustificación, sempre outra persoa culpable das cousas mal na túa vida, e se non foi así. para as horribles persoas que te rodean, terías todo o que sempre quixeses.

14) Fais malas bromas para botar unha risa

Gústache ser o centro de atención, e unha cousa che aprendido no inicio da vida é que á xente gústalle rirse dos demais.

Así que aproveitas isto: cada vez que tes a oportunidade de subir o teu propio nivel a costa do doutra persoa, premes o botón e vai por iso.

Nunca paras e pensas: "como faría isto sentir a esta persoa?", porque en canto ves o momento, vai a todo o acelerador, sen facer preguntas.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Gústache gañar o favor e a atención da multitude, aínda que o teu único papel sexa a persoa que rompe o segredo vergonzoso ou humillante que outras persoas estaban intentando facer. escóndete.

Sabes que as túas accións terán consecuencias, que outras persoas se sentirán terribles e avergonzadas.

Pero xustifícao na túa cabeza con liñas como: "Senon fun eu, outra persoa o faría”, “A xente se decataría eventualmente”, “En primeiro lugar non deberían telo feito se non querían que ninguén se enterase”.

15) Pensas que a vinganza é mellor que a paz

É inevitable que nalgún momento da túa vida, sexas tóxico ou non, te metas nunha gran pelexa con alguén, sexa un compañeiro na escola, un colega no traballo ou mesmo un estraño ao azar.

Non podes evitarlo; algunhas persoas só están destinadas a dirixir a súa enerxía negativa cara a ti.

Pero a diferenza entre unha persoa tóxica e unha persoa non tóxica é como responden a esa situación.

As persoas non tóxicas. sabe que gardar rancor e deixar a negatividade doutra persoa é o último que queres facer; nunca debes deixar que as malas vibracións entren no teu espazo, especialmente se proceden de algo tan insignificante como unha pelexa estúpida.

Pero as persoas tóxicas gardan rencores e deixan que eses problemas se coman por dentro ata que non teñan outra cousa que pasar. nas súas mentes que non sexa o problema.

As persoas tóxicas acaban cambiando a súa forma de vivir, só para que poidan deixar que o seu rencor se desenvolva.

Deixan que o único problema se apodere de todo o seu control. vidas, queimando a terra detrás delas e sen importar nada máis alá do presente.

16) Sempre te sentes como a vítima

O mundo estivo a buscarte desde o día 1. En cada socialsituación na que estiveches algunha vez, sempre acabaches sendo a vítima.

Foches a persoa á que outros acosaban, a persoa á que todos se volvían, a persoa que ninguén intentaba entender.

Pero aquí está a cousa: para a xente normal, a vida non é tan difícil.

As persoas que non teñen personalidades tóxicas non teñen o mesmo tipo de problemas que ti.

Non se atopan a ser os protagonistas de todas as bromas e as vítimas en todas as situacións.

Aínda que pode ser difícil -se non imposible- para ti aceptar, a verdade pode ser simplemente que ti só tes que poñer á xente contra ti pola túa forma de actuar, ou axustas a narración na túa cabeza tan lonxe da realidade para protexerte da verdade: que es unha persoa incriblemente difícil de levar ben.

17. ) Estás excesivamente necesitado

Todo o mundo pode usar unha man nalgunha ocasión, pero necesitas atención e axuda todo o tempo.

Fas que cada toupeira sexa unha montaña, cada bache da estrada unha pedra. , e cada fenda da vida un abismo tan amplo e longo como o Gran Canón.

Non só necesitas apoio constante, senón que non aprendes e creces coas súas experiencias. En vez diso, ves como excelentes escusas de por que non podes ter éxito, e moito menos tentar algo.

Aínda que as túas relacións comezan de xeito agradable e parece que só queres pasar moito tempo coa túa familia. e amigos.

Pero a medida que pasa o tempo,porén, a túa devoradora necesidade de atención illa aos teus seres queridos dos demais.

Só queres que pasen tempo contigo, dedicando a súa atención a ti e só a ti. Como resultado, a túa posesividade fai que se sintan sós.

Con todo, sénteste xustificado porque necesitas a súa axuda, non si? A túa vida é unha gran batalla, non?

E cando non aparecen? Cando se atreven a mencionar que teñen outras cousas e outras persoas nas súas vidas? Fais que se sintan culpables aínda de telo mencionado.

A cantidade de esforzo que deben dedicarche esgota e esgota física e emocionalmente.

Ademais, é só unha vía de sentido único: todo toma e non dá. O peor é que todos os seus esforzos nunca son suficientes.

Nunca estás satisfeito con toda a atención que che están prestando. Ao final, se non fan o suficiente, pasarás a outra persoa que cres que será unha mellor fonte do que necesitas.

18) Só te importas por ti mesmo

Non che importan os sentimentos e opinións dos demais. As súas alegrías non son importantes. Son só un recordatorio dos teus propios logros (obviamente mellores).

O mesmo para os negativos. Cada vez que alguén intenta compartir a súa infelicidade, a súa ferida ou a súa ira, agárrao "encantándoo" cunha historia da súa propia traxedia (obviamente peor).

E falando de negativos... situaciónsao redor.

En lugar de asumir a súa participación nun evento negativo, fai que sexa 100 % culpa súa. Son os "culpables" de abordar un tema tan molesto ou de estar implicados nun acto tan irreflexivo.

Ademais, por moi pequena que sexa a decisión, é o teu camiño ou a estrada. O resultado final é que fai que a xente se sinta desamparada, desvalorizada e non querida.

Ao seu redor, a xente séntese soa. Estás tan "en" ti mesmo que non hai conexión interpersoal en absoluto.

Outros só hai para algún uso: aumentar a túa autoestima, pagar a noite, arranxar algo na túa casa, etc.

19) Es incriblemente manipulador

Os manipuladores son basicamente mentireiros. Fingen ser amigos, pero en realidade, só están a usar os demais para os seus propios fins. Polo tanto, non hai nada verdadeiro sobre as túas relacións cos demais.

De feito, para conseguir os teus fins, pasas moito tempo no traballo de detective, descubrindo o que lle gusta ás túas presas e o que as fai funcionar.

Esta información axúdache a tecer unha rede máis persoal para cada vítima, atraíndoa de forma máis eficaz.

Una consideración tan fría e unha atención aos detalles demostran que non tes ningunha conexión positiva cos demais.

Non che importan nada as súas opinións e sentimentos. Só están aí para atender ás túas necesidades.

Como resultado da túa astucia, a xente está confusa. Por unhada man, "parece" ser o seu amigo.

Entón, pode que tarden moito en darse conta de que están atrapados. Unha vez que o fan, están tan profundos que é moi difícil para eles liberarse.

20) Falas a outras persoas ás súas costas

Para ti, nada é mellor que un pouco. cotilleos, sobre todo se é lixo sobre outra persoa.

A verdade ou a falsidade da información non importa en absoluto. Se o escoitaches, pásao.

A súa principal razón para difundir a voz é o pracer que recibes das desgrazas da xente.

Fai que te sintas mellor en comparación.

Basicamente, es unha persoa envexosa. Mides os teus logros contra os dos demais. Canto máis se vexan mal os demais, mellor miras en comparación.

Cando a xente pasa tempo contigo, pode esperar unha "noticia" de negatividade: quen foi despedido, cuxas relacións están en pé. , que debería ter escoitado os teus consellos pero non o fixo e non lles vale o que pasou. A lista continúa.

Outros non poden confiar en ti porque os seus segredos convértense no teu próximo "destello de noticias".

E nas raras ocasións en que alguén o faga, o máis probable é que o prexudiques aínda máis. dicíndolles como a culpa foi súa... e despois asegurándote de que os demais coñezan as súas malas noticias.

21) Tes unha fusible curta

Calquera cousa e todo fai que estoupas en ira. Unha vez que se dispare o fusible,apagas, ignorando a miúdo o seu "antagonista" durante días.

A túa falta de control sobre as túas emocións fai que as persoas non poidan ter relacións auténticas contigo.

Como sabemos, cada relación ten o seu altibaixos. O problema é que, contigo, as baixadas son desastres.

Outros nunca saben cando te vas a rabiar.

Nun bo día, podes afrontar un problema. gran desacordo de forma razoable. Nun mal día, a máis mínima cousa pode provocarte.

Ademais, culpas das túas rabias aos demais. Sempre é a súa culpa, non?

Como resultado, a xente ten medo de discutir contigo, unha forma de intimidación que usas para "mantelos en liña".

As persoas na túa vida sinta que están "camiñando sobre cascas de ovos" ao teu redor. Esta atención constante para manterte feliz pasa factura á súa saúde física e emocional.

O peor é cando a outra persoa é a túa parella. As persoas que coñeces non cren que sexas un curtofusor porque, exteriormente, pareces agradable, tranquilo e bastante simpático.

Gárdases o teu lado destrutivo e tóxico para a túa parella en privado.

22) Es pesimista

Ves constantemente o mundo como un "vaso medio cheo". Estar ao teu redor é unha repetición continua do que está mal, do que está mal, do que non funciona.

Esta forma de lavado de cerebro baleira á xente da súa positividade. O que quedao baleiro enchese rapidamente coa túa dieta de miseria.

Podes parecer frío e distante cos demais.

Entón, non só es un pensador negativo, a investigación mostra que convertes aos demais en negativos. pensadores tamén.

23) Menysaxes aos demais

Tentas controlar ás persoas xogando coa súa autoestima. En lugar de apoialos e enfatizar os seus puntos positivos, pons de atención as faltas que teñan, mostrando o parvo e estúpido que son.

Se non teñen faltas, inventas algunhas. A quen lle importa, non?

Estás igual de feliz menospreciándoos tanto en privado como en público, e non importa quen estea mirando.

Deberían pedirche que pares, ti pasalo por "só unha broma", pero non o é, non é?

É a túa forma sincera e atenta de facerlles crer que son tan patéticos que teñen a sorte de terte marabilloso como amigo. ou unha parella.

Demasiado tempo contigo deixará ás persoas cunha autoimaxe tan pobre que nin sequera se lles ocorre poñer fin á relación. Quen máis os querería?

24) Gústache controlar aos demais

Utilizas a técnica que escollas para escravizar á xente.

Se es un controlador celoso/sospeitoso, pasas pola borda, obrigando á outra persoa a demostrarche a súa lealdade constantemente.

Ou estás revisando o seu teléfono ou os seus correos electrónicos, ou ben lle preguntas onde estaban e quenbastante emocionante, pero no fondo sabes que tamén pode ser agotador.

Algún día serás mellor amigo de alguén e non falarás para nada o seguinte.

Se ti" Ser honesto contigo mesmo, non podes facer un seguimento de quen son os teus amigos e inimigos porque a liña adoita ser tan borrosa.

Sempre que falas coa xente, parece que están facendo todo o posible por saír. da conversa e comeza a facer outra cousa.

A maioría das veces estás a preguntar por que es a única persoa que non está invitada á festa cando todos os teus amigos están alí.

2) A xente sente mala onda despois de pasar tempo contigo

Aínda tendo as mellores intencións en mente, adoitas notar que as persoas coas que te atopas teñen máis ou menos a mesma reacción despois de falar contigo.

Estarán abatidos, os ollos caídos e só se desconectarán. Algúns mesmo poden quedar desfasados ​​e molestos.

Non sabes realmente cal é o seu problema; todo o que sabes é que falaches da túa opinión e lles deches algo que necesitaban escoitar. Non é culpa túa que non poidan recibir unha malleira honesta de vez en cando.

Se o teu proceso de pensamento está nalgún lugar nesa liña, dá un paso atrás e considera como a túa "honestidade" pode quedar como é moi crítico.

É posible que involuntariamente esteas encendido con gas.

As persoas tóxicas raramente recoñecerán como as súas palabras e accións están afectando aos demais, inclusoestivo con cada momento en que non están na túa presenza.

Faces que os demais se sintan culpables por cousas que nin sequera fixeron, o que fai que estean cada vez máis illados nun intento de manterte feliz.

Cando superas os límites, basicamente estás dicindo a alguén que non ten dereitos como individuo.

Non hai áreas de "manos libres", tanto física como emocionalmente. Creas dúbidas no outro, causándolle frustración.

A túa elección de ser un controlador pasivo ou independente son realmente dúas caras da mesma moeda. En ambos os casos, estás facendo que a outra persoa sexa responsable de cada resultado.

Nun caso, toman a mellor decisión que poden, e ti derrápasa, "castigándoa" con pucheros e queixas ou silencio.

No outro, parece que asumes compromisos pero non os cumpres no último momento; non é culpa túa, por suposto. Nalgunhas situacións, a túa parella ou amigo terá que intervir por ti de forma moi inconveniente.

Noutras, quedará pendente xa que non seguiches o plan. De calquera xeito, failles sentir que a túa relación é insegura, insegura e pouco tranquilizadora.

25) Fais que a xente se sinta vergoña

Buscas motivos para que os demais saiban o "decepcionado que estás". neles” e como “feridos che fixeron sentir os demais”.

É un ciclo interminable. Sempre hai algo para atopar o fallocon se miras o suficiente, non é?

As túas expectativas pouco realistas presionan á xente para que satisfaga todos os teus desexos. Sempre que fan algo que non che gusta (ou non fai algo que queres), xogas a "carta decepcionado/ferido".

Séntense culpables e fan todo o posible para satisfacer as túas necesidades agora (ou compensalo a próxima vez).

Aínda, de pouco serve. Cada situación é autónoma. Noutras palabras, o feito de que te buscaran 9 veces non lles axuda en nada na situación #10.

Non obteñen puntos polo "bo comportamento" anterior. Fais que se sintan tan mal coma se nunca prestasen atención ás túas necesidades ou solicitudes.

Ás veces, ata estás de acordo coa decisión doutra persoa só para ter oportunidades de facelo sentir culpable no futuro.

Por exemplo, podes aceptar que o teu compañeiro vaia a unha clase de cerámica unha vez á semana, para que poidas dicirlles o "decepcionado/doído" que te sentes porque prefire facer cerámica antes que estar contigo.

Que facer agora? Responsabilizarse diso

Se mostra algún dos comportamentos tóxicos que mencionei anteriormente, asumirá a responsabilidade das súas accións e comezará a tratar mellor ás persoas?

Creo que asumir a responsabilidade é o máis importante. poderoso atributo que podemos posuír na vida.

Porque a realidade é que TI es o responsable final de todo o que acontece na túa vida, incluído o teufelicidade e infelicidade, éxitos e fracasos e pola calidade das túas relacións con outras persoas.

Se queres asumir a responsabilidade do teu comportamento tóxico, recoméndoche este vídeo gratuíto de gran alcance sobre Amor e intimidade , creado por Rudá Iandê.

Mencionei o seu poderoso vídeo antes.

Rudá é un chamán moderno. A partir das súas propias experiencias e das leccións de vida que aprendeu a través do xamanismo, axudarache a identificar de onde veñen os teus comportamentos tóxicos e como superalos.

Do mesmo xeito que min, unha vez que comeces esta viaxe dentro de ti mesmo, entenderás canto máis hai para formar relacións saudables. O primeiro e máis importante é o que tes contigo mesmo.

Pero cómpre dar ese primeiro paso: asumir a responsabilidade por si mesmo significa desfacer moitos danos pasados ​​e as percepcións insalubres das relacións, coas que Rudá pode axudarche.

Só así poderás identificar os teus trazos tóxicos, aceptalos e facer cambios positivos.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

A lista de verificación de tóxicos

Non te recoñeces nun dos 9 trazos tóxicos anteriores? Bótalle un ollo ás descricións a continuación. Quizais atopes algo máis familiar.

Cantos destes se aplican a ti?

1) Cando a xente está contigo, acaba sentíndose peor consigo mesmo porque fai que se sintan culpables;menosprezalos, humillalos e criticalos; e culpalos dos problemas que teñas.

2) Ti es un tomador, non un dador. Estás feliz de gozar da amabilidade dos demais, pero nunca ofreces ningunha a cambio.

3) Tarde ou cedo, todo se fai persoal e gardar rencor é un dos teus favoritos. Nunca te desculpas nin te comprometes, e usas ameazas para manter a xente do teu lado bo.

4) Non es quen se faga cargo do teu comportamento, pero é moi bo para chamar a xente sempre que cometen un erro, moitas veces. cun comentario sarcástico.

5) Celebrar os éxitos dos demais é un non-non no teu libro. Con todo, tampouco os apoias durante as súas desgrazas, escollendo compartir os seus segredos sempre e sempre que sexa posible.

6) Outros nunca saben cando podes explotar a mecha. Esta é unha forma de manipulalos emocionalmente, controlando a relación.

Se incluso encaixas só unha parte dunha das descricións anteriores, é probable que a xente faga todo o posible para evitarte. iso non é suficiente para fuxir de ti, pode que nunca os volvas ver.

Romper o ciclo tóxico

Os comportamentos emocionais tóxicos enumerados anteriormente apuntan a unha desconexión interior: mental, emocional e físicamente. , e espiritualmente.

Non estás sincronizado contigo mesmo. Quizais te sintas mal co teu comportamento pero non podes paralo.

Isto é porque é só cando miras cara a dentro e te enfrontas aos teus problemasque pode comezar a facer cambios externos positivos.

Shaman Rudá conségueo.

Leva anos desenvolvendo este excelente vídeo de Amor e intimidade que che obriga a enfrontarte ás túas emocións, a enfrontarte ás fontes deste comportamento tóxico e a empoderarte para ser mellor e facelo mellor.

Os seus exercicios non só che darán unha solución rápida ao problema; serán unha ferramenta para usar tantas veces como necesites para recuperar o control sobre ti mesmo e como tratas aos demais.

Crear un equilibrio entre as túas emocións, desexos e accións pode ser o que fai falta para redescubrirte, atopar o teu poder interior e utilizalo para mellorarte.

E, por suposto, ao reparar a relación que tes contigo mesmo, tamén podes reconstruír a relación que tes cos demais.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo .

Entón, se estás realmente molesto por ser unha persoa tóxica, o primeiro paso é responsabilizarte do teu comportamento pasado. Adquirir o que fixeches, aínda que te sintas a peor persoa de todos os tempos.

Asumir as nosas accións é unha das claves para facer cambios duradeiros.

A continuación, busca axuda. A familia e os amigos de confianza poden ser unha fonte. Os asesores e os psicólogos son outro grupo equipado para apoiarte no teu desexo de cambiar.

Participa no vídeo gratuíto Amor e intimidade e traballa sobre ti mesmo. Despois de todo, o cambio debe comezar dentro e só ti podes faceloiso.

Aínda que poida levar algún tempo, se estás sinceramente comprometido, descubrirás que moitos dos teus familiares e amigos non tardarán en darche outra oportunidade. Honrarán a túa decisión seria co seu apoio.

Un adestrador de relacións pode axudarche tamén?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións. .

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.