Zer esan nahi du toxikoak?

Pertsona toxikoa ekintzen edo hitzekin besteak gaizki sentiarazten dituena da.

Besteak baino gehiago jaisten ditu. gora, eta jendea nekatuta, emozionalki agortuta eta negatiboa uzten dute.

Bistan da, toxikotasun maila desberdinak daudela.

Pertsona batzuk oso toxikoak dira, eta denak okerrago uzten dituzte bilera laburrekin ere. Beste batzuek denbora luzeagoan kalteak eragiten dituzte.

Pertsona toxikoa al zara? Hona hemen 25 seinale

1) Zure harremanek ez dutela inoiz irauten dirudi

Zure harreman guztietan (platonikoa ala ez) antzekotasun bat dago, eta ez dirudi inoiz iraungo duela.

Sortu duzun konexio bakoitzak beti iraungitze data duela dirudi.

Inoiz ez zara epe luzeko harremanik izan eta duzun adiskidetasun bakoitza behar bezala dago.

Zure bizitzan sartu eta irteten den jendearen ate birakaria izatea dela pentsa dezakezuhain luzea, non orain jokabidea normala iruditzen zaizu.

Baina pentsa edozein momentutan norbaitek nahitaez egin nahi ez zuen zerbait egitera konbentzitu zenituzkeela, hura egiteko behar zenuelako soilik.

Hori manipulazioa bezala ezagutzen da, eta egiten baduzu pertsona toxikoa zara zalantzarik gabe. Hitz maltzurrak erabiltzen dituzu jendeari gauzak ateratzeko, horregatik benetan ordaindu gabe.

Maite duzu jendea buruzagi izatea, hau eta bestea eta hau eta bestea egiteko esatea.

Izan ere. , zure burmuinak ez du gehiago erregistratu ere egiten horretara ohituta zaudelako eta zure zati batek haien obedientzia merezi duzula uste duelako haiek baino hobea zarelako.

Eta, amaitzeko, sotilaren kontrakoa zara. Jendea xantaia emozionalarekin mehatxatzen duzu zure bidea ateratzeko, zure emozio ezegonkorrak haien adeitasunaren aldean abantaila gisa erabiliz.

Manipulatzaile eta konbentzimenduaren seinaleei buruz gehiago jakin nahi baduzu, ikusi ezaugarriei buruz egin dugun bideo hau. pertsona konbinatzaile batena eta nola jokatu haiei.

12) Ez duzu inoiz barkamenik eskatzen

Hona galdera sinple bat: Noiz izan zen barkatu eta benetan esan nahi zenuen azken aldia? Noski, denbora guztian barkatu esaten duen pertsona izango zara, baina modu txantxetan, dibertigarrian, ez hain serioan.

Hain hondatuta zaude zure inguruko jendearen barkamen errazarekin, ezen zure zentzugabea eta iheskorra onartzen ez duen norbait datorbarkamena, txundituta aurkitzen zara.

Nola ez dute zure barkamena onartu?

Benetako barkamena ez dakizu nola egin inork ez dizulako inoiz zugandik behartu.

Taktika politekin eta barkamen txikiekin irteten zara egoera labarretatik, baina zure burua hormara bizkarra emanda eta azkenean barkamena eskatzera behartuta aurkitzen zarenean, zure egoa ostikoka sartzen da eta haserre bat botatzen duzu, uko eginda. atzera egin eta barkamena eskatu edozein dela ere.

Nahiago zenuke harremanak suntsitzea eta jendea inoiz ez ikustea, argi eta garbi zure errua den zerbaitengatik barkamena eskatu beharrean, eta hau guztia zure nagusitasun konplexuan jaisten da:

Zu baino gutxiagokoek ez dute egiazko barkamena merezi, edo horixe esaten diozu zeure buruari.

13) Asko seinalatzen duzu hatzak

Pertson toxikoek ego arazoak dituzte.

Segurtasunik eza eta auto-konfiantza arazoak dituzte, eta haien toxikotasunaren zati handi bat arazo horretatik dator: beren burua babesteko beharra, euren irudia puztuz edo inguruan beste batzuk beherantz.

Eta ohiko bat. hau egiteko modua da errua aldatzea eta beste pertsona batzuei behatzak seinalatzea.

Zenbat maiz sentitzen duzu bidegabe epaitu zintuztela edo zure aurka konspirazio sekreturen bat egon zela gaizki itxura emateko?

Zure bizitzako hainbat eta hainbat kasu aipa ditzakezu, zure ikuspuntutik, zu munduaren aurka zinela sentitzen zenuen eta jendeaZure bizkarrean mihikatzen ari zara min egiteko?

Horrelako istorioek jarraitzen bazaituzu, zure jokaera toxikoa izan daiteke horiek gertatzea.

Ez duzu arazoen ardura hartzen eta egiten dituzun akatsak, ezin duzulako jasan argi negatiboan egotea.

Beti dago arrazoiren bat, beti justifikazio bat, beti beste pertsona bat errudun zure bizitzan gaizki dauden gauzengatik, eta ez balitz. zure inguruko jende izugarriarentzat, nahi duzun guztia izango zenuke.

14) Barre egiteko txantxa txarrak egiten dituzu

Atentzioaren erdigunea izatea gustatzen zaizu, eta gauza bat bizitzan goiz ikasitakoa da jendeari beste pertsonei barre egitea gustatzen zaiola.

Beraz, hori aprobetxatzen duzu: beste pertsona baten kontura zure maila igotzeko aukera duzun bakoitzean, botoia sakatzen duzu eta zoaz.

Inoiz ez zara gelditzen eta pentsatzen: "nola sentiaraziko luke horrek pertsona hau?", izan ere, momentua ikusi bezain laster, abiadura osoz joaten zara, galderarik egin gabe.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Maite duzu jendetzaren faborea eta arreta irabaztea, nahiz eta zure rol bakarra besteek saiatzen ari ziren sekretu lotsagarri edo umiliagarria hausten duen pertsona izan. ezkutatu.

Badakizu zure ekintzek ondorioak izango dituztela, beste pertsonak izugarri eta lotsatuta geratuko direla.

Baina zure buruan justifikatzen duzu honelako lerroekin: "Bada.ez nintzen ni, beste norbaitek egingo zuen”, “Jendeak azkenean jakingo zuen”, “Ez lukete lehenik egin behar inork jakitea nahi ez balu”.

15) Mendekua bakea baino hobea dela uste duzu

Saihestezina da zure bizitzako uneren batean, toxikoa izan ala ez, norbaitekin borroka handi batean sartzea, dela. ikaskide bat eskolan, lankide bat edo ausazko ezezagun bat ere bai.

Ezin duzu saihestu; pertsona batzuk zureganako energia negatiboa eramatea besterik ez dute helburu.

Baina pertsona toxiko baten eta pertsona ez-toxiko baten arteko aldea egoera horri nola erantzuten dioten da.

Pertsona ez-toxikoak. jakin ezazu haserre bat edukitzea eta beste pertsona baten ezezkotasuna uztea dela egin nahi duzun azken gauza; ez duzu inoiz utzi behar bibrazio txarrak zure espazioan sartzen, batez ere borroka ergel bat bezain zentzugabeko zerbaitetik badatoz.

Baina toxikoek haserreari eusten diote eta gai horiek barrutik jaten uzten dituzte beste ezer gertatu arte. gaiaz gain beren buruan.

Pertsonek toxikoek bizitzeko modua aldatzen amaitzen dute, euren haserrea uzteko.

Gai bakarrak bere gain hartzen uzten dute. bizitzak, haien atzean lurra kiskaltzen eta orainaz haratago ezer inolaz arduratu gabe.

16) Beti biktima sentitzen zara

Mundua 1. egunetik ateratzera atera da. Gizarte guztietanInoiz egon zaren egoera, beti biktima izaten amaitu zara.

Zu zinen besteek jazartzen zuten pertsona, denek aurka egiten zuten pertsona, inork ulertzen saiatu ez zen pertsona.

Baina hona hemen gauza: jende normalarentzat bizitza ez da hain gogorra.

Nortasun toxikorik ez duten pertsonek ez dute zuk izan ditzakezun arazo berdinak.

Ez dute beren burua txantxa guztien ipurdia eta egoera guztietan biktima direnik.

Zuk onartzea zaila izan daitekeen arren, ezinezkoa ez bada, egia izan daiteke besterik gabe. Jendea zure aurka jarri besterik ez duzu jokatzen duzun moduagatik, edo zure buruan duzun narrazioa errealitatetik hain urrun moldatzen duzu egiatik babesteko: oso zaila den pertsona bat zarela.

17. ) Beharrezkoa zara

Denek eskua erabil dezakete noizean behin, baina arreta eta laguntza behar duzu denbora guztian.

Molehill bakoitza mendi bihurtzen duzu, errepideko kolpe bakoitza harkaitz bat. , eta bizitzaren pitzadura bakoitza Arroila Handia bezain zabal eta luzea den amildegi bat.

Etengabeko laguntza behar izateaz gain, haien esperientzietatik ikasi eta hazten ez. Horren ordez, aitzakia bikainak ikusten dituzu zergatik ezin duzun zerbaitetan arrakasta izateko, are gutxiago saiatu, zerbaitetan.

Zure harremanak atseginean hasten diren bitartean eta zure familiarekin denbora asko igaro nahi duzula dirudi. eta lagunak.

Baina denborak aurrera egin ahala,hala ere, zure arreta-behar irensak zure maiteak besteengandik isolatzen ditu.

Haiek zurekin denbora pasatzea bakarrik nahi duzu, arreta zuri eta zuri bakarrik eskainiz. Ondorioz, zure posesibitateak bakarrik sentiarazten ditu.

Hala ere, justifikatuta sentitzen zara haien laguntza behar duzulako, ezta? Zure bizitza borroka erraldoi bat da, ezta?

Eta agertzen ez direnean? Beren bizitzan beste gauza batzuk eta beste pertsona batzuk gertatzen direla aipatzera ausartzen direnean? Hori aipatu izanagatik ere errudun sentiarazten diezu.

Egin behar dizuten esfortzuak fisikoki eta emozionalki agortzen ditu eta agortzen ditu.

Gainera, noranzko bakarreko bidea da: guztiak hartu eta ez eman. Okerrena da haien ahalegin guztiak ez direla inoiz nahikoak.

Inoiz ez zara asetzen jartzen dizuten arreta guztiarekin. Azkenean, nahikoa egiten ez badute, behar duzunaren iturri hobea izango dela uste duzun beste batengana joango zara.

18) Zeure buruaz bakarrik arduratzen zara

Berdin zaizkizu besteen sentimenduak eta iritziak. Haien pozak ez dira garrantzitsuak. Zure lorpenen (jakina hobeak) oroigarri bat baino ez dira.

Ezezkoekin berdin. Norbait bere zorigaiztoa, minak edo haserrea partekatzen saiatzen den bakoitzean, zure tragedia propioa (jakina okerragoa den) istorio batekin "batez" ixten duzu.

Eta negatiboez hitz egitean... Horiei buelta ematen diezu. egoerakinguruan.

Gertaera negatibo baten zatiaren jabetza hartu beharrean, haien errua egiten duzu % 100ean. Haiek dira “errudunak” hain gai nazkagarri bat ekartzeagatik edo halako ekintza burugabe batean sartuta egoteagatik.

Gainera, erabakia txikia izan arren, zure bidea edo autobidea da. Azken emaitza da jendea zaindu gabe, baloratu gabe eta maitatu gabe sentiarazten duzula.

Zure inguruan, jendea bakarrik sentitzen da. Hain zaude zeure buruaren barnean, ezen ez dagoela inolako harreman interpertsonalik.

Beste batzuk erabilgarri daude: zure autoestimua handitzeko, gaua ordaintzeko, zure etxean zerbait konpontzeko, etab.

19) Izugarri manipulatzailea zara

Manipulatzaileak gezurtiak dira funtsean. Lagun baten itxurak egiten dituzte, baina, egia esan, besteak beren helburuetarako baino ez dituzte erabiltzen. Beraz, ez dago egiazko ezer besteekin dituzun harremanetan.

Izan ere, zure helburuak lortzeko, denbora asko ematen duzu detektibe lanean, zure harrapakinak zer gustatzen zaizkion eta zerk eragiten dien jakiteko.

Informazio honek biktima bakoitzarentzat sare pertsonalagoa osatzen laguntzen dizu, modu eraginkorragoan erakartzen.

Hain gogoeta hotz eta xehetasunei arreta emateak erakusten du ez duzula inolako lotura positiborik besteekin.

Berdin zaizkizu batere axola haien iritziak eta sentimenduak. Zure beharrei erantzuteko baino ez daude.

Zure maltzurkeriaren ondorioz, jendea nahastuta dago. Bateaneskutik, haien laguna zarela “itxura” duzu.

Beraz, baliteke denbora asko behar izatea harrapatuta daudela konturatzeko. Behin egiten dutenean, hain dira sakonean, non oso zaila egiten zaie aske uztea.

20) Beste pertsonei ahotan jartzen diezu bizkarrean

Zuretzat, ezer ez da apur bat baino hobea. esamesak, batez ere beste norbaiten zikinkeria bada.

Informazioaren egia edo faltsutasuna ez du batere axola. Entzun baduzu, pasatzen duzu.

Honen berri zabaltzeko arrazoi nagusia jendearen zorigaitzetatik lortzen duzun plazerra da.

Konparazioz hobeto sentiarazten zaitu.

Funtsean, bekaiztia zara. Zure lorpenak besteenekin neurtzen dituzu. Besteek zenbat eta txarto ikusten duten, orduan eta hobeto begiratuko duzu konparazioan.

Jendeak zurekin denbora pasatzen duenean, negatibotasunaren "albisteen" bat itxaron dezake: nor kaleratu duten, zeinen harremanak harrietan dauden. , zure aholkuak entzun beharko lituzkeenak, baina ez, eta ondo balio du gertatutakoa. Zerrenda aurrera doa.

Beste batzuek ezin dute zugan konfiantza izan, haien sekretuak zure hurrengo "albiste" bihurtzen direlako.

Eta norbaitek egiten duen kasuetan, ziurrenik, gehiago minduko diozu. errua nola izan den esanez… eta gero besteek haien berri txarrak ezagutzen dituztela ziurtatuz.

21) Metxa laburra duzu

Edozerk eta denak haserre lehertzen zaitu. Zure metxa piztutakoan,itzaltzen duzu, askotan haien "antagonizatzailea" baztertuz egunotan.

Zure emozioen gaineko kontrol faltak esan nahi du jendeak ezin duela benetako harremanik izan zurekin.

Dakigunez, harreman bakoitzak berea du. gorabeherak. Arazoa da, zurekin, beherapenak hondamendiak direla.

Beste batzuek ez dakite noiz joango zaren haserretik heldulekutik.

Egun on batean, baliteke bati aurre egitea. desadostasun handia modu arrazoituan. Egun txar batean, gauzarik txikienak eragin dezake.

Gainera, zure amorrua besteei leporatzen diezu. Beti haien errua da, ezta?

Ondorioz, jendea beldurra da zurekin eztabaidatzeari —«lerroan mantentzeko» erabiltzen duzun beldurra.

Jendea. zure bizitzan senti ezazu zure inguruan "arrautza oskoletan ibiltzen" ari direla. Zoriontsu mantentzeko etengabeko arreta honek haien osasun fisiko eta emozionalean kalte egiten du.

Okerrena bestea zure bikotea denean da. Topatzen dituzun pertsonek ez dute uste Fusionatzaile laburra zarenik, kanpotik atsegina, lasaia eta nahiko atsegina zarela dirudielako.

Zure alde suntsitzailea eta toxikoa gordetzen duzu zure bikotearentzat pribatuan.

22) Ezkorra zara

Erdi betetako edalontzi bat bezala ikusten duzu mundua etengabe. Zure inguruan egotea gaizki dagoena, txarra dena, funtzionatzen ez duenaren etengabeko errepikapena da.

Garuna garbitzeko modu honek jendea positibotasunaz husten du. Gelditzen denahutsunea azkar betetzen da zure miseria-dietak.

Besteekiko hotza eta urruna izan zaitezke.

Beraz, pentsalari negatiboa izateaz gain, ikerketek erakusten dute besteak negatibo bihurtzen dituzula. pentsalariak ere bai.

23) Besteak gutxiesten dituzu

Pertsonak kontrolatzen saiatzen zara norberaren balioarekin jolastuz. Haiek lagundu eta euren puntu onak azpimarratu beharrean, dauzkaten akatsak jartzen dituzu fokua, zein ergelak eta ergelak diren erakutsiz.

Hauek akats nahikorik ez badute, batzuk asmatzen dituzu. Nori axola zaio, ezta?

Berdin pozik zaude pribatuan zein publikoan gutxiesten duzula, eta berdin dio nork ikusten ari den.

Gelditzeko eskatu behar al dizute, zu "Txantxa bat besterik ez" bezala pasatu, baina ez da, ezta?

Zure modu zintzoa eta arretatsua da hain patetikoak direla sinetsarazteko zortea dutela zu lagun zoragarria izateagatik. edo bikotekide bat.

Zurekin denbora gehiegi igarotzeak norberaren irudi txarrak utziko ditu jendeari, harremana amaitzea ere bururatu ezin zaiola. Nork nahi lituzke bestela?

24) Besteak kontrolatzea gustatzen zaizu

Zure aukerako teknika erabiltzen duzu jendea esklabo izateko.

Kontrolari jeloskor/susmagarria bazara, gainezka joaten zara, beste pertsona etengabe zuri leialtasuna frogatzera behartuz.

Edo haien telefonoa edo posta elektronikoa egiaztatzen ari zara, edo non zegoen eta nor den galdetzen ari zara.nahiko zirraragarria, baina, sakonean, badakik ere agorgarria izan daitekeela.

Egun batean norbaitekin lagun hoberenak izango zara eta hurrengoan ez zara batere hitz egingo.

Bada. zure buruarekin zintzoa izanik, ezin duzu zure lagunak eta etsaiak nortzuk diren jarraitu, askotan lerroa oso lausoa baita.

Jendearekin hitz egiten duzun bakoitzean, badirudi ahal duten guztia egiten ari direla kanpora ateratzeko. elkarrizketan eta beste zerbait egiten hasi.

Gehienetan, galdetzen ari zara zergatik zaren festara gonbidatu ez den pertsona bakarra zure beste lagun guztiak bertan daudenean.

2) Jendeak giro txarra sentitzen du zurekin denbora pasa ondoren

Nahiz eta asmorik onena gogoan izan, topo egiten duzun jendeak gehiago edo gutxiago erreakzio bera duela zurekin hitz egin ondoren nabaritu ohi duzu.

Behera eroriko dira, begiak behera botako dituzte eta erabat deskonektatuko dira. Batzuk urrutitik eta gogaituta ere atera daitezke.

Ez dakizu benetan zein den haien arazoa; dakizuena da zure gogoa esan eta entzun behar zuten zerbait eman zenuela. Ez da zure errua noizean behin jipoi zintzorik jaso ezin izana.

Zure pentsamendu-prozesua bide horretatik badator, pauso bat atzera egin eta kontuan hartu zure "zintzotasuna" nola atera daitekeen. oso kritikoa da.

Baliteke nahi gabe gasa pizten aritzea.

Pertsonek toxikoek oso gutxitan ezagutuko dute beren hitzek eta ekintzek nola eragiten dieten besteei, nahiz etazure aurrean ez dauden momentu guztietan egon ziren.

Besteak egin ere egin ez dituzten gauzengatik errudun sentiarazten dituzu, eta gero eta isolatuago egoten dira zoriontsu izan nahian.

Mugak zeharkatzen dituzunean, funtsean, pertsona gisa eskubiderik ez duela esaten ari zara.

Ez dago "eskurik gabe" eremurik, fisikoki zein emozionalki. Bestean norberaren zalantza sortzen diozu, frustrazioa eraginez.

Zure kontrolatzaile pasiboa edo independentea izatea benetan txanpon beraren bi aldeak dira. Bi kasuetan, beste pertsona baten erantzule egiten ari zara emaitza bakoitzaren erantzule.

Kasu batean, ahal duten erabaki onena hartzen dute, eta zuk eraitsi egiten duzu, puxka eta kexu edo isiltasunarekin “zigortuz”.

Bestean, itxuraz, konpromisoak hartzen dituzu baina azken momentuan ez dituzu betetzen, ez zure errua, noski. Zenbait egoeratan, zure bikoteak edo lagunak oso era deserosoan sartu beharko dizu zure alde.

Beste batzuetan, zintzilik geratuko dira, ez zenuen plana jarraitu. Edozein modutan, zure harremana segurua, segurua eta lasaigarria dela sentiarazten diezu.

25) Jendeari lotsa sentiarazten diezu

Arrazoiak bilatzen dituzu besteei zenbat "etsita zauden" jakinarazteko. haietan” eta nola “besteek minduta sentiarazi zaituen”.

Ziklo amaigabea da. Beti dago akatsa aurkitzeko zerbaitNahikoa begiratuz gero, ezta?

Zure itxaropen irrealek jendea presionatzen dute zure desio guztiak asetzera. Gustuko ez duzun zerbait egiten duten bakoitzean (edo nahi duzun zerbait egiten ez duzunean), “etsita/mindutako karta” jokatzen duzu.

Errudun sentitzen dira eta zure beharrak asetzen saiatzen dira orain (edo hurrengoan egin ezazu).

Hala ere, ezer gutxi balio du. Egoera bakoitza bakarrik dago. Beste era batera esanda, zure alde 9 aldiz etorri izanak ez die ezer laguntzen #10. egoeran.

Ez dute punturik lortzen iraganeko "portaera ona"gatik. Zure beharrei edo eskaerei inoiz kasurik egingo ez balute bezain gaizki sentiarazten diezu.

Batzuetan, beste baten erabakiarekin ere ados zaude etorkizunean errudun sentitzeko aukerak izateko.

Adibidez, baliteke zure bikotekideak astean behin zeramika klase bat hartzen duela ados, beraz, zeramika egitea zurekin baino nahiago izateagatik esan diezaiokezu zenbat "etsi/minduta" sentitzen zaren.

Zer egin orain? Hartu erantzukizuna

Goian aipatu ditudan jokabide toxikoren bat erakusten baduzu, zure ekintzen ardura hartuko al zara eta jendea hobeto tratatzen hasiko al zara?

Erantzukizuna hartzea dela uste dut gehien. bizitzan eduki ditzakegun atributu indartsua.

Errealitatea delako ZU zarela azken finean zure bizitzan gertatzen den guztiaren erantzule, baita zurea ere.zoriontasuna eta atsekabea, arrakastak eta porrotak, eta beste pertsonekin dituzun harremanen kalitateagatik.

Zure jokabide toxikoaren ardura hartu nahi baduzu, gomendatzen dizut maitasuna eta intimitateari buruzko doako bideo oso indartsu hau, sortua. Egilea: Rudá Iandê.

Lehenago aipatu dut bere bideo indartsua.

Rudá egungo xamana da. Bere esperientzietatik eta xamanismoaren bidez ikasitako bizitzako ikasgaietatik abiatuta, zure jokabide toxikoak nondik datozen eta horiek gainditzeko modua identifikatzen lagunduko dizu.

Ni bezala, zure baitan bidaia hau hasten duzunean, konturatuko zara zenbat gehiago dagoen harreman osasuntsuak sortzeko. Lehenengoa eta garrantzitsuena zurekin duzuna izanik.

Baina lehen urrats hori eman behar duzu: zeure buruaren ardura hartzeak iraganeko kalte asko eta harremanei buruzko pertzepzio osasuntsuak ezabatzea esan nahi du, Rudák lagun zaitzake.

Orduan bakarrik gai izango zara zure ezaugarri toxikoak identifikatu, jabetu eta aldaketa positiboak egiteko.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

Egiaztapen-zerrenda toxikoak

Ez al duzu zure burua ezagutzen goiko 9 ezaugarri toxikoetako batean? Begiratu beheko deskribapenei. Baliteke zerbait ezagunagoa aurkitzea.

Horietako zenbat aplikatzen zaizkizu?

1) Jendea zurekin dagoenean, azkenean bere buruarekin okerrago sentitzen da errudun sentiarazten diozunelako;gutxietsi, umiliatu eta kritikatu; eta leporatu zure arazoen errua.

2) Hartzailea zara, ez emailea. Pozik zaude besteen adeitasunaz gozatzeaz, baina inoiz ez eskaini trukean.

3) Goiz edo beranduago, dena pertsonal bihurtzen da, eta haserrea edukitzea da zure jokabideetako bat. Inoiz ez duzu barkamenik eskatzen edo konpromisorik hartzen, eta mehatxuak erabiltzen dituzu jendea zure alde on mantentzeko.

4) Ez zara zure jokaeraren jabe izateko, baina oso ona zara jendeari dei egiten akatsen bat egiten duten bakoitzean, askotan. iruzkin zintzo batekin.

5) Besteen arrakastak ospatzea ezezkoa da zure liburuan. Hala ere, ez diezu onartzen ezbeharretan ere, haien sekretuak ahal den guztietan eta ahal den lekuan partekatzea aukeratuz.

6) Beste batzuek ez dakite metxa noiz lehertu dezakezun. Hau da haiek emozionalki manipulatzeko modu bat, harremana kontrolatuz.

Aurreko deskribapenetako batean sartzen bazara ere, litekeena da jendeak zu saihesteko ahalik eta onena egitea.

Bada. hori ez da nahikoa zugandik urruntzeko, agian ez dituzu berriro ikusiko.

Ziklo toxikoa apurtzea

Goian aipatutako jokabide toxiko emozionalek barnean deskonexio bat adierazten dute: mentalki, emozionalki, fisikoki. , eta espiritualki.

Ez zaude zure buruarekin sinkronizatuta. Agian gaizki sentitzen zara zure portaerarekin baina ezin duzu gelditu.

Hori barrura begiratu eta arazoei aurre egiten diozunean bakarrik gertatzen delakokanpoko aldaketa positiboak egiten has zaitezkeela.

Shaman Rudák lortzen du.

Urteak daramatza Maitasun eta intimitatea bideo bikain hau garatzen, zure emozioei aurre egitera behartzen zaituena, portaera toxiko honen iturriei aurre egitera eta hobeto izateko eta hobeto egiteko ahalmena ematen zaituena.

Bere ariketek ez dizute arazoari konponbide azkar bat emango; behar duzun adina erabiltzeko tresna izango dira zure buruaren gaineko kontrola eta besteak nola tratatzen dituzun berreskuratzeko.

Zure emozioen, desioen eta ekintzen arteko oreka sortzea izan liteke zure burua berraurkitzeko, zure barne-indarra aurkitzeko eta zure burua hobetzeko erabiltzeko behar dena.

Eta noski, zure buruarekin duzun harremana konpontzean, besteekin duzun harremana ere berreraiki dezakezu.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro .

Beraz, pertsona toxikoa izateagatik benetan haserretzen bazara, lehen urratsa zure iraganeko jokabidearen ardura hartzea da. Egin duzunaren jabe izan, inoizko pertsonarik txarrena sentitu arren.

Gure ekintzen jabe izatea da aldaketa iraunkorrak egiteko gakoetako bat.

Ondoren, bilatu laguntza. Familia eta lagun fidagarriak iturri bat izan daitezke. Aholkulariak eta psikologoak zure aldaketa nahian laguntzeko prestatuta dagoen beste talde bat dira.

Parte hartu doako Maitasuna eta intimitatea bideoan eta landu zeure burua. Azken finean, aldaketa barruan hasi behar da eta zuk bakarrik egin dezakezuhori.

Denbora pixka bat behar izan badaiteke ere, zintzoki konprometituta bazaude, zure familia eta lagun askok azkar emango dizutela beste aukera bat aurkituko duzu. Zure erabaki larria errespetatuko dute haien laguntzarekin.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea. .

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.