Ko nozīmē toksisks?

Toksiska persona ir cilvēks, kurš ar savu rīcību vai vārdiem liek citiem justies slikti.

Tās vairāk noved citus uz leju nekā uz augšu, un cilvēki ir izsmelti, emocionāli iztukšoti un negatīvi noskaņoti.

Acīmredzot ir dažādi toksiskuma līmeņi.

Daži cilvēki ir ļoti toksiski, un pat īsas tikšanās ar viņiem visiem nodara sliktāku pieredzi. Citi kaitē ilgākā laika posmā.

Vai esat toksisks cilvēks? Šeit ir 25 pazīmes.

1) Jūsu attiecības nekad nav ilgstošas

Visās tavās attiecībās (platoniskās vai neplatoniskās) ir viena būtiska līdzība, un tā ir tā, ka tās nekad nešķiet ilgstošas.

Šķiet, ka ikvienai jūsu izveidotai saiknei vienmēr ir noteikts derīguma termiņš.

Jums nekad nav bijušas ilgtermiņa attiecības, un katra draudzība, kas jums ir, ir pēc vajadzības.

Jums varētu šķist, ka cilvēku, kas ienāk un iziet no jūsu dzīves, rotējošās durvis ir diezgan aizraujoši, taču dziļi sirdī jūs zināt, ka tas var būt arī nogurdinoši.

Vienu dienu jūs ar kādu cilvēku būsiet labākie draugi, bet nākamajā dienā vispār nesarunāsieties.

Ja esat godīgs pret sevi, jūs nevarat izsekot, kas ir jūsu draugi un ienaidnieki, jo robeža bieži vien ir tik neskaidra.

Kad runājat ar cilvēkiem, šķiet, ka viņi dara visu iespējamo, lai izkļūtu no sarunas un sāktu darīt kaut ko citu.

Visbiežāk jūs brīnāties, kāpēc neesat vienīgais, kas nav uzaicināts uz ballīti, ja visi pārējie draugi ir ieradušies.

2) Cilvēki jūtas slikti pēc tam, kad pavadījuši laiku kopā ar jums.

Pat ar vislabākajiem nodomiem, jums ir tendence pamanīt, ka cilvēki, ar kuriem sastopaties, pēc sarunas ar jums reaģē vairāk vai mazāk vienādi.

Viņi būs noslīdējuši, acis nolaiduši uz leju un pilnīgi atsvešināti. Daži var pat izskatīties nolaidīgi un aizkaitināti.

Jūs īsti nezināt, kāda ir viņu problēma; vienīgais, ko jūs zināt, ir tas, ka paudāt savu viedokli un pateicāt viņiem to, ko viņiem vajadzēja dzirdēt. Tā nav jūsu vaina, ka viņi reizēm nespēj pieņemt godīgu pērienu.

Ja jūsu domāšanas process ir kaut kur līdzīgs, atkāpieties soli atpakaļ un padomājiet, vai jūsu "godīgums" nav vienkārši kritisks.

Iespējams, jūs netīšām izgaismojat.

Toksiski noskaņoti cilvēki reti apzinās, kā viņu vārdi un rīcība ietekmē citus, pat tad, ja rezultāti ir tieši viņu acu priekšā.

Jūs varētu likt draugam raudāt, un viss, ko jūs, iespējams, teiksiet, ir "ne mana vaina".

Pajautājiet sev, kā cilvēki parasti uzvedas pēc sarunas ar jums. Vai viņi ir apmierināti? Vai arī jūsu draugi un radinieki bieži vien pārtrauc sarunas un uzrunas ir formālas un kodolīgas?

Ja šī tendence atkārtojas, iespējams, ka jūsu saskarsmē ar cilvēkiem kaut kas nav kārtībā.

To nav viegli atzīt, jo īpaši pašam sev.

Ja cilvēku ķermeņa valoda pēc laika pavadīšanas ar jums ievērojami mainās un ja tas notiek pastāvīgi ar katru cilvēku, varat droši pieņemt, ka jūs esat daudz mazāk patīkams, nekā domājat, ka esat.

Noskaties zemāk redzamo video, kurā Džastins Brauns atzīst, ka ir toksiska persona, jo cilvēki ap viņu jūt sliktas vibrācijas.

3) Draugi un ģimene nestāsta jums par saviem panākumiem.

Katru ziņu par paaugstinājumu amatā, saderināšanos, jubileju vai citiem svētkiem, par kuriem esi dzirdējis, šķiet, ka, pirms esi to uzzinājis, to jau burtiski ir dzirdējuši visi pārējie.

Turklāt jūs nekad netiekat uzaicināts uz svinībām.

Pirms jūs to uztverat kā personisku vendetu pret jums, atcerieties visas reizes, kad cilvēki patiešām vērsās pie jums pēc labām ziņām. Kāda tad bija jūsu reakcija?

Vai jūs viņus apsveicāt un izrādījāt entuziasmu par viņu laimi? Vai arī jūs to uztvērāt kā veiksmi vai kā citādi noniecinājāt viņu sasniegumus?

Sasniegumi mums ne vienmēr šķiet lieli, taču dažiem cilvēkiem tie ir ļoti svarīgs apliecinājums.

Ko jūs varat aktīvi darīt, lai būtu labāks cilvēks apkārtējiem?

Es vēlos ieteikt darīt ko citu.

To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudā Iandē. Viņš man iemācīja, ka nav iespējams dot un saņemt mīlestību, ja mēs vispirms nezinām, kā mīlēt sevi.

Tas, visticamāk, ir iemesls, kādēļ jūs tiekat uzskatīts par toksisku.

Kā Ruda skaidro šajā prātu aizraujošajā bezmaksas videoklipā, daudzi no mums dzenas pēc mīlestības toksiskā veidā, jo mums nav iemācīts, kā vispirms mīlēt sevi.

Tāpēc, ja vēlaties uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem un kļūt par cilvēku, ar kuru cilvēkiem patīk pavadīt laiku kopā, es ieteiktu vispirms sākt ar sevi un ņemt vērā Rūdas neticamos padomus.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz.

4) Tava dzīve ir kā realitātes šovs

Drāma seko tev visur, kur vien tu dodies, lai gan tu uzstāj, ka nevēlaties drāmu savā dzīvē.

Tu zini, ka visur, kur tu dodies, izraisīsi visas šīs mazās kautiņu situācijas.

Jūs to sev neatzīsieties, bet jums patīk maisīt katlu. Visur, kur vien jūs ieskrienat, ir mazas liesmiņas.

Tas, ko jūs saucat par "neagresīvu" uzvedību, piemēram, kāda ignorēšana vai argumentu atkārtošana, patiesībā ir toksiska uzvedība, īpaši, ja tā tiek darīta ar nolūku, lai kādu pasliktinātu.

Ne vienmēr ir jābūt sprādzienbīstamam, lai būtu toksisks.

Reaktīva uzvedība, piemēram, pārlieku liela jūtība un vispārējs garastāvoklis, var nozīmēt, ka esat dziļi nedrošs par savām jūtām un mēģināt tās pārnest uz citiem cilvēkiem.

5) Jums ir tendence dominēt sarunās

Cilvēki ir egoistiskas būtnes, un ir tikai dabiski, ka vēlamies novirzīt sarunu un padarīt to par sevi.

Mēs nevaram nerunāt par to, kas mums patīk, un pārnest savus uzskatus uz citiem cilvēkiem.

Taču arī tad sarunām ir jābūt abpusējām. Ja jūsu sarunas ir vairāk vienpersoniskas, nekā jebkādas citas, jūs patiesībā varat būt toksisks cilvēks.

Viena no toksisku cilvēku raksturīgajām iezīmēm ir vajadzība pārspēt citus.

Kad draugi stāsta par savām problēmām vai panākumiem, vai jūs ieklausāties viņu teiktajā, vai arī pievēršat uzmanību sev?

Egoistiem ir vienalga, ko jūt citi, un viņi akli runā tikai par sevi.

Kad kāds runā par savām sāpēm, jums var rasties nepieciešamība salīdzināt savas sāpes ar savām vai pat runāt par to, ka jūsu sāpes ir svarīgākas.

Šī vajadzība pēc nebeidzamas konkurences un pastāvīgas apstiprināšanas nostāda jūs situācijā, kad jūs nepārtraukti uzskatāt kāda cita sāpes vai panākumus par iespēju runāt vairāk par sevi.

6) Cilvēki saka, ka esi jauks tikai tad, kad tas ir izdevīgi tev.

Toksiski cilvēki ne vienmēr uzsprāgst uz citiem. Patiesībā daži ir pat tik apburoši, ka gribētos ar viņiem pavadīt laiku kopā.

Tie var būt glaimojoši un patīkami līdz brīdim, kad jums vairs nav nozīmes.

Brīdī, kad viņu galvās sāk darboties iekšējais pulkstenis, var rasties sajūta, ka jūs runājat ar pavisam citu cilvēku.

Nav pārsteidzoši, ka lielākā daļa toksisku cilvēku sevi raksturotu kā laipnus. Taču laipnībai nevajadzētu pastāvēt tikai tad, kad tas ir svarīgi.

Ja sarunājaties ar kādu, no kura gūsiet labumu (priekšnieks - par paaugstinājumu amatā, draugs - par labvēlību), ir dabiski, ka vēlaties viņam piekāpties, lai saņemtu to, ko vēlaties.

Bet kā jūs rīkojaties, kad cilvēki jums nepiekrīt vai noraida jūsu lūgumus? Vai jūs saglabājat savu draudzīgo uzvedību vai pārvēršaties par pavisam citu?

Svarīgi ir arī pārbaudīt savu mijiedarbību ar cilvēkiem, no kuriem jums nav nekāda labuma.

Toksiski cilvēki var būt laipni pret draugiem un ģimeni, lai saglabātu savu seju, bet "nebūtisku" sociālo mijiedarbību var uztvert kā pašsaprotamu.

Vai esat nepatīkams pret viesmīļiem? Kā jūs sarunājaties ar biroja reģistratoru? Ar svešiniekiem, ar kuriem sastopaties uz ielas?

Patiesa laipnība izpaužas pat situācijās, kas nav svarīgas. Pretējā gadījumā jūs vienkārši izmantojat laipnību, lai iegūtu to, ko vēlaties, un manipulējat ar cilvēkiem, kas var būt diezgan toksiski.

7) Draugi jūs ir saukuši par konkurētspējīgu

Konkurētspēja ir īpašība, ar kuru vairums cilvēku lepojas. Tā virza mūs uz priekšu un liek mums iziet no komforta zonas.

Tas ir dabiski, ka vēlaties sacensties ar citiem, pacelties virsotnē un kļūt par savu labāko versiju.

Taču konkurētspēja ir divējāds zobens, un to vairāk var veicināt nedrošība nekā produktivitāte.

Toksisku cilvēku galvās notiek sacensības, par kurām neviens cits nezina.

Viņi nepārtraukti meklē iespējas, lai liktu cilvēkiem justies pārāki, pat ja neviens cits, izņemot viņus pašus, ar viņiem īsti neskaitās.

Vai jums ir tendence skaitīt uzvaras un neveiksmes? Vai jums ir tendence vairāk salīdzināt lietas vai klausīties, kad kāds stāsta par savu dzīvi?

Pat ja jūs atklāti nesalīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, jūs radāt šo iekšējo konkurenci un ļāvāt tai uzliesmot jūsu smadzenēs, kas padara jūs vēl toksiskāku.

8) Cilvēki vienmēr prasa vairāk vietas

Tiklīdz jums šķiet, ka attiecības (platoniskas vai nē) veidojas labi, jūs nonākat ātruma kāpumā, un viņi lūdz jūs samazināt ātrumu.

Jūs mēģināt atgriezties atpakaļ uz pirmo sarunu nedēļu, lai noskaidrotu, ko darījāt nepareizi.

Visas īsziņas, zvani, e-pasti, kurus sūtījāt, paliek bez atbildes, un jūs saprotat, ka, iespējams, ieguldāt vairāk pūļu, nekā domājat.

Līdzatkarība ir novārtā atstumta toksisku cilvēku īpašība, jo īpaši tāpēc, ka to bieži vien kļūdaini uzskata par pieķeršanos. Patiesībā tas ir tikai viens no veidiem, kā izpaužas viņu nenobriedums un sagādā neērtības kādam citam.

Viss ir atkarīgs no pašiedvesmas.

Ja esi toksisks cilvēks, tev ir grūti noticēt, ka cilvēkiem ir vesela dzīve, kas nevēršas ap tevi, ka tavam draugam vai cilvēkam, ar kuru tu satiecies, ir intereses, kam nav nekāda sakara ar tevi.

Apdraudot viņu neatkarību, jūs cenšaties, lai jūsu klātbūtne būtu jūtama visos viņu dzīves aspektos, un kļūstat jo invazīvāks, jo vairāk viņi jūs atstumj.

9) Cilvēki ir apsūdzējuši jūs greizsirdībā.

Jūsu draugi jums bieži vien neteiks, ka esat toksisks, taču viņi jums pateiks, kad parādīsiet toksiskuma pazīmes, un viena no galvenajām pazīmēm ir greizsirdība.

Un jūs jau agrāk esat tik bieži saukts par greizsirdīgu, ka jums tas šķiet normāli, taču patiesībā lielākā daļa cilvēku var nodzīvot visu mūžu, nesaņemot pārmetumus par lielu greizsirdību.

Jūs no nekurienes izraisāt strīdus, vienkārši saskatot problēmas tur, kur to nav, un to iemesls ir jūsu greizsirdība par attiecībām, kādas ir citiem cilvēkiem, piemēram, jūsu draugiem.

Jautājumos ar draugiem vai nozīmīgiem cilvēkiem viņi ir tevi apsaukājuši par tavu greizsirdību, sakot, ka tu no viņiem pārāk daudz sagaidi un vēlies, lai visa viņu uzmanība tiktu veltīta tev.

Jebkāda veida novirzīšanās no savām attiecībām liek tev justies apdraudētam un nedrošam, bet tavs prāts vienmēr izdomā citu iemeslu, kāpēc tu tā jūties.

10) Jūs kritizējat citus, jo domājat, ka esat labāks par viņiem.

Uz mirkli atkāpieties soli atpakaļ un pajautājiet sev: cik bieži jūs domājat kaut ko līdzīgu šādam: "Šis cilvēks nav mana laika vērts, nav vērts viņu uzklausīt vai pat nav vērts būt blakus, jo es esmu labāks par viņu."

Ja šīs domas jums ir pazīstamas, iespējams, esat toksisks cilvēks.

Citas personas domas un lēmumus nevajadzētu automātiski noraidīt tikai tāpēc, ka jūs uzskatāt, ka esat labāks par viņu.

Galu galā, pirmkārt, jums nevajadzētu domāt, ka esat labāks par otru cilvēku, un, otrkārt, tāpēc, ka jūs, iespējams, pat nezināt, ko viņš patiesībā vēlas pateikt vai kā viņš jūtas.

Iemācīties nebūt toksiskam nozīmē iemācīties izturēties pret citiem ar cieņu pat tad, kad sīkās balsis galvā liek tev ignorēt citus.

Dodiet katram iespēju uzplaukt katram savā veidā, pašam pieņemt lēmumus un priecāties par saviem sasniegumiem, kad vien iespējams.

11) Jūs manipulējat ar cilvēkiem, lai panāktu savu.

Ja esat kontrolējoša vai manipulējoša persona, jums var būt grūti saskatīt, ka jūs to darāt, jo esat to darījis tik ilgi, ka šī uzvedība jums tagad šķiet normāla.

Bet padomājiet par jebkuru gadījumu, kad esat kādu pārliecinājis darīt kaut ko tādu, ko viņš ne vienmēr gribēja darīt, tikai tāpēc, ka jums tas bija nepieciešams.

To sauc par manipulāciju, un, ja jūs to darāt, tad jūs noteikti esat toksiska persona. Jūs izmantojat viltīgus vārdus, lai no cilvēkiem kaut ko iegūtu, par to viņiem īsti neatmaksājot.

Jums patīk komandēt cilvēkus, likt viņiem darīt to un to, un to, un to.

Patiesībā jūsu smadzenes to vairs pat nereģistrē, jo esat pieraduši to darīt, un daļa no jums domā, ka esat pelnījuši viņu paklausību tikai tāpēc, ka esat labāki par viņiem.

Un visam visam visam pāri, tu esi pretstats smalkjūtīgumam. Tu draud cilvēkiem ar emocionālu šantāžu, lai panāktu savu, izmantojot savas nestabilajās emocijas kā priekšrocību pret viņu laipnību.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par manipulācijas un viltības pazīmēm, noskatieties šo video par viltīgas personas pazīmēm un to, kā ar tām rīkoties.

12) Jūs nekad neatvainojaties

Lūk, vienkāršs jautājums: kad pēdējo reizi esat atvainojies un patiesi to domājis nopietni? Protams, iespējams, jūs esat no tiem, kas visu laiku saka "sorry", bet jokojot, smejoties, ne tik nopietni.

Tu esi tik ļoti pieradis pie vieglas apkārtējo cilvēku piedošanas, ka, kad parādās kāds, kurš nepieņem tavu bezjēdzīgo un pārejošo atvainošanos, tu jūties pārsteigts.

Kā viņi varētu nepieņemt jūsu atvainošanos?

Patiesa atvainošanās ir kaut kas tāds, ko tu nezini, kā to darīt, jo neviens nekad nav spiests to no tevis izspiest.

Jūs izkļūstat no sarežģītām situācijām ar mīļu taktiku un nelielām atvainošanās reizēm, bet, kad esat muguru pret sienu un esat spiests beidzot atvainoties, jūsu ego sāk darboties, un jūs galu galā izmetat dusmu lēkmi, atsakoties atkāpties un atvainoties, lai arī kas notiktu.

Tu labāk sagrausi attiecības un vairs nekad neredzēsi cilvēkus, nevis atvainojies par kaut ko, kas nepārprotami ir tava vaina, un tas viss ir saistīts ar tavu pārākuma kompleksu:

Cilvēki, kas ir sliktāki par jums, nav pelnījuši patiesu atvainošanos, vai vismaz jūs pats sev to sakāt.

13) Jūs bieži rādāt ar pirkstu

Toksiskiem cilvēkiem ir ego problēmas.

Viņus moka nedrošība un pašpārliecinātība, un liela daļa viņu toksiskuma izriet no šīs problēmas - nepieciešamības aizsargāt sevi, vai nu uzpūšot savu tēlu, vai arī pazeminot apkārtējos.

Viens no izplatītākajiem veidiem, kā tas tiek darīts, ir vainas novirzīšana un norādīšana uz citiem cilvēkiem.

Cik bieži jums šķiet, ka esat bijis netaisnīgi tiesāts vai ka pret jums ir bijusi slepena sazvērestība, lai jūs padarītu sliktu?

Jūs varat nosaukt neskaitāmus gadījumus savā dzīvē, kad, no jūsu viedokļa raugoties, jums šķita, ka esat pret pasauli un ka cilvēki aiz jūsu muguras izspiego, lai jūs sāpinātu?

Ja jums nākas dzirdēt šādus stāstus, iespējams, ka to iemesls ir jūsu toksiskā uzvedība.

Jūs neuzņematies atbildību par savām problēmām un kļūdām, jo nespējat izturēt negatīvo gaismu.

Vienmēr ir iemesls, vienmēr ir attaisnojums, vienmēr kāds cits cilvēks ir vainīgs pie tā, kas tavā dzīvē nav kārtībā, un, ja nebūtu šausmīgo cilvēku, kas tev apkārt, tev būtu viss, ko tu jebkad esi vēlējies.

14) Jūs izsakāt sliktus jokus, lai saņemtu smieklus.

Jums patīk būt uzmanības centrā, un jau agri dzīvē iemācījāties, ka cilvēkiem patīk smieties par citiem cilvēkiem.

Tāpēc jūs to izmantojat: ikreiz, kad jums ir iespēja paaugstināt savu līmeni uz cita cilvēka rēķina, jūs nospiežat pogu un izmantojat to.

Jūs nekad neapstājaties un nedomājat - "kā šis cilvēks varētu justies?", jo, tiklīdz ieraugāt mirkli, jūs uzreiz ķeraties pie darba ar pilnu jaudu, bez jebkādiem jautājumiem.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tev patīk iegūt pūļa labvēlību un uzmanību, pat ja tava vienīgā loma ir tā, ka esi tas, kurš atklāj neērto vai pazemojošo noslēpumu, ko citi cilvēki centās noslēpt.

Jūs zināt, ka jūsu rīcībai būs sekas, ka citi cilvēki jutīsies briesmīgi un apmulsuši.

Bet jūs to attaisnojat savā galvā ar šādām frāzēm: "Ja ne es, to būtu izdarījis kāds cits", "Cilvēki galu galā būtu uzzinājuši", "Viņiem nevajadzēja to darīt, ja viņi negribēja, lai kāds uzzina".

15) Jūs domājat, ka atriebība ir labāka par mieru.

Neatkarīgi no tā, vai esat toksisks vai nē, kādā dzīves posmā neizbēgami ar kādu no jums notiks nopietna strīda - ar klasesbiedru skolā, kolēģi darbā vai pat ar nejaušu svešinieku.

Jūs nevarat neko darīt, dažiem cilvēkiem ir lemts virzīt savu negatīvo enerģiju uz jums.

Taču atšķirība starp toksisku cilvēku un netoksisku cilvēku ir tā, kā viņi reaģē uz šo situāciju.

Cilvēki, kas nav toksiski noskaņoti, zina, ka turēt aizvainojumu un pieļaut otra cilvēka negatīvo attieksmi ir pēdējais, ko vēlaties darīt; jums nekad nevajadzētu ļaut sliktām vibrācijām ienākt jūsu telpā, īpaši, ja tās nāk no kaut kā tik bezjēdzīga kā muļķīga strīda.

Bet toksiski cilvēki tur aizvainojumu un ļauj, lai šie jautājumi viņus grauž no iekšienes, līdz viņu prātos vairs nedarbojas nekas cits, izņemot šo problēmu.

Toksiski cilvēki galu galā maina savu dzīvesveidu tikai tāpēc, lai varētu ļaut vaļu savam aizvainojumam.

Viņi ļauj vienīgajam jautājumam pārņemt visu viņu dzīvi, izpostot zemi aiz sevis un nerūpējoties ne par ko citu, kas pārsniedz tagadni.

16) Jūs vienmēr jūtaties kā upuris

Pasaule jau no pirmās dienas ir gribējusi tevi dabūt. Katrā sociālajā situācijā, kurā esi bijis, tu vienmēr esi bijis upuris.

Tu biji cilvēks, kuru citi iebiedēja, cilvēks, pret kuru visi vērsās, cilvēks, kuru neviens necentās saprast.

Bet lieta ir tāda, ka normāliem cilvēkiem dzīve nav nemaz tik grūta.

Cilvēkiem, kuriem nav toksiskas personības, nav tādu problēmu, kādas var būt jums.

Viņiem nav jākļūst par katra joka ņirgāšanās objektu un upuri visās situācijās.

Lai gan jums to var būt grūti vai pat neiespējami pieņemt, patiesība var būt tāda, ka jūs vienkārši pret sevi noskaņojat cilvēkus savas uzvedības dēļ vai arī savā galvā pielāgojat stāstījumu tālu no realitātes, lai pasargātu sevi no patiesības - ka ar jums ir ārkārtīgi grūti sadzīvot.

17) Jums ir pārmērīgi liela vajadzība

Ikvienam reizēm var noderēt palīdzīga roka, bet jums uzmanība un palīdzība ir nepieciešama visu laiku.

Jūs katru molu kalnu pārvēršat par kalnu, katru izciļņu uz ceļa - par laukakmeni, un katru dzīves plaisu - par bezdibeni, kas ir tikpat plata un gara kā Lielais kanjons.

Jums ne tikai ir nepieciešams pastāvīgs atbalsts, bet jūs nemācāties un neaugat no viņu pieredzes. Tā vietā jūs tos uzskatāt par lieliskiem attaisnojumiem, kāpēc jums kaut kas nevar izdoties, vēl jo mazāk - pat mēģināt.

Kamēr jūsu attiecības sākas patīkami un izskatās, ka jūs vienkārši vēlaties pavadīt daudz laika ar ģimeni un draugiem.

Taču, laikam ejot, tava izsmeļošā vajadzība pēc uzmanības norobežo tavus tuviniekus no citiem.

Jūs vēlaties, lai viņi pavada laiku tikai ar jums, veltot savu uzmanību jums un tikai jums. Rezultātā jūsu īpašumtiesības liek viņiem justies vientuļiem.

Tomēr jūs jūtaties attaisnoti, jo jums ir vajadzīga viņu palīdzība, vai ne? Jūsu dzīve ir viena liela cīņa, vai ne?

Un, kad viņi neparādās? Kad viņi uzdrošinās pieminēt, ka viņu dzīvē notiek citas lietas un ir citi cilvēki? Jūs liekat viņiem justies vainīgiem, ka viņi par to pat ir pieminējuši.

Tas, cik daudz pūļu viņiem jāvelta jums, viņus fiziski un emocionāli nogurdina un iztukšo.

Turklāt tas ir tikai vienvirziena ceļš: tikai ņemt un neko dot. Sliktākais ir tas, ka visas viņu pūles nekad nav pietiekamas.

Jūs nekad neesat apmierināts ar visu uzmanību, ko viņi jums velta. Galu galā, ja viņi nedara pietiekami daudz, jūs pāriesiet pie kāda cita, kurš, jūsuprāt, būs labāks jums nepieciešamās palīdzības avots.

18) Jūs rūpējaties tikai par sevi

Tev nerūp citu cilvēku jūtas un viedokļi. Viņu prieki nav svarīgi. Tie ir tikai atgādinājums par taviem (acīmredzami labākajiem) sasniegumiem.

Kad kāds mēģina dalīties ar savu nelaimi, ievainojumu vai dusmām, jūs viņu izslēdzat, "apsteidzot" ar stāstu par savu (acīmredzot vēl ļaunāku) traģēdiju.

Un, runājot par negācijām... Jūs apgriežat šīs situācijas pretējā virzienā.

Tā vietā, lai uzņemtos atbildību par savu daļu negatīvā notikumā, jūs to padarāt par 100% viņu vainu. Viņi ir "vainīgie", jo ir ierosinājuši šādu satraucošu tēmu vai iesaistījušies tik neapdomīgā rīcībā.

Turklāt neatkarīgi no tā, cik mazs ir lēmums, tas ir vai nu jūsu ceļš, vai maģistrāle. Galarezultāts ir tāds, ka jūs liekat cilvēkiem justies nepieskatītiem, nenovērtētiem un nemīlētiem.

Apkārt jums cilvēki jūtas vientuļi. Jūs esat tik ļoti "iedziļinājies" sevī, ka nepastāv nekāda starpcilvēciskā saikne.

Citi ir vienkārši noderīgi - lai uzlabotu pašapziņu, samaksātu par vakara izpriecām, salabotu kaut ko mājās u. tml.

19) Jūs esat neticami manipulatīvs

Manipulatori būtībā ir meļi. Viņi izliekas par draugiem, bet patiesībā tikai izmanto citus savos nolūkos. Tātad jūsu attiecībās ar citiem nav nekā patiesa.

Patiesībā, lai sasniegtu savus mērķus, jūs pavadāt daudz laika detektīvdarbā, lai noskaidrotu, kas patīk jūsu upurim un kas viņu uzrunā.

Šī informācija palīdz jums veidot personīgāku tīklu katram upurim, tādējādi efektīvāk viņu pievilinot.

Šāda auksta attieksme un uzmanība pret detaļām liecina, ka jums nav nekāda pozitīva kontakta ar citiem.

Jums ir pilnīgi vienalga par viņu viedokli un jūtām. Viņi ir tikai tāpēc, lai kalpotu jūsu vajadzībām.

Jūsu viltības dēļ cilvēki ir apjukuši. No vienas puses, jūs "izskatāties" pēc viņu drauga.

Tāpēc viņiem var paiet ilgs laiks, līdz viņi saprot, ka ir ieslodzījumā. Kad viņi to saprot, viņi ir tik dziļi ieslodzīti, ka viņiem ir ļoti grūti no tā atbrīvoties.

20) Jūs aiz muguras apmelojat citus cilvēkus.

Jums nekas nav labāks par nelielām baumām, it īpaši, ja tās attiecas uz kādu citu.

Informācijas patiesumam vai nepatiesumam nav nekādas nozīmes. Ja esat to dzirdējuši, jūs to nododat tālāk.

Galvenais iemesls, kāpēc viņi izplata šo informāciju, ir prieks, ko gūst no cilvēku nelaimēm.

Tas liek jums justies labāk, salīdzinot.

Būtībā jūs esat skaudīgs cilvēks. Jūs salīdzināt savus sasniegumus ar citu cilvēku sasniegumiem. Jo sliktāk izskatās citi, jo labāk jūs izskatāties salīdzinājumā ar viņiem.

Kad cilvēki pavada laiku kopā ar jums, viņi var gaidīt negatīvo "ziņu reportāžu": kurš ir atlaists no darba, kura attiecības ir iestrēgušas, kuram vajadzēja ieklausīties jūsu padomos, bet viņš to nedarīja, un tas viņam kalpo par labu, kas notika. Sarakstu var turpināt.

Citi nevar tev uzticēties, jo viņu noslēpumi kļūst par tavu nākamo "ziņu zibspuldzi".

Un retos gadījumos, kad kāds to dara, jūs, visticamāk, vēl vairāk viņu sāpināsiet, stāstot, ka pie vainas bija viņi paši... un pēc tam pārliecinoties, ka arī citi zina sliktās ziņas.

21) Jums ir īss drošinātājs

Jebkas un viss izraisa jūsu dusmu eksploziju. Kad jūsu drošinātājs ir nostrādājis, jūs izslēdzaties, bieži vien ignorējot savu "pretinieku" vairākas dienas.

Ja jūs nekontrolējat savas emocijas, cilvēki ar jums nevar veidot autentiskas attiecības.

Kā zināms, ikvienās attiecībās ir kāpumi un kritumi. Problēma ir tā, ka ar jums kritumi ir katastrofas.

Citi nekad nezina, kad jūs izplūdīsiet dusmās.

Labā dienā jūs varat saprātīgi tikt galā ar lielām domstarpībām. Sliktā dienā jūs var uzjautrināt vissīkākā lieta.

Turklāt jūs savās dusmās vaino citus. Viņi vienmēr ir vainīgi, vai ne?

Rezultātā cilvēki baidās ar jums strīdēties - tas ir iebiedēšanas veids, ko jūs izmantojat, lai viņus "noturētu kārtībā".

Cilvēki jūsu dzīvē jūtas tā, it kā viņi "staigātu pa olu čaumalu" jūsu tuvumā. Šī pastāvīgā uzmanība, lai jūs būtu laimīgs, nodara kaitējumu viņu fiziskajai un emocionālajai veselībai.

Sliktākais ir tad, kad otra persona ir jūsu partneris. Cilvēki, kurus jūs satiekat, netic, ka esat īsspriegotājs, jo ārēji izskatāties patīkams, mierīgs un diezgan simpātisks.

Savu destruktīvu, toksisku pusi tu paturēsi savam partnerim privāti.

22) Jūs esat pesimistisks

Jūs pastāvīgi redzat pasauli kā "glāzi, kas ir līdz pusei pilna". Apkārt jums ir nepārtraukta atkārtošanās par to, kas ir nepareizi, kas ir slikti, kas nedarbojas.

Šāds smadzeņu skalošanas veids iztukšo cilvēkos pozitīvismu. Atlikušo tukšumu ātri vien aizpilda jūsu bēdu diēta.

Jūs varat citiem šķist auksts un distancēts.

Pētījumi liecina, ka ne tikai jūs esat negatīvi domājošs cilvēks, bet arī citi cilvēki kļūst negatīvi domājoši.

23) Jūs noniecināt citus

Jūs mēģināt kontrolēt cilvēkus, spēlējoties ar viņu pašvērtējumu. Tā vietā, lai viņus atbalstītu un uzsvērtu viņu labās puses, jūs izgaismojat viņu trūkumus, parādot, cik viņi ir muļķīgi un stulbi.

Ja viņiem nav pietiekami daudz kļūdu, jūs kādu izdomājat. Kam tas rūp, vai ne?

Jūs ar vienādu prieku pazemojat viņus gan privāti, gan publiski, un jums ir vienalga, kas to vēro.

Ja viņi lūdz jūs apstāties, jūs to pasniedzat kā "tikai joku", bet tas tā nav, vai ne?

Tas ir jūsu sirsnīgais un uzmanīgais veids, kā likt viņiem noticēt, ka viņi ir tik nožēlojami, ka viņiem ir paveicies, ka esat brīnišķīgs draugs vai partneris.

Pārāk daudz laika, kas pavadīts kopā ar jums, atstās cilvēkos tik sliktu priekšstatu par sevi, ka viņi nespēs pat domāt par attiecību pārtraukšanu. Kurš gan vēl viņus gribētu?

24) Jums patīk kontrolēt citus

Lai paverdzinātu cilvēkus, jūs izmantojat savu izvēlēto metodi.

Ja esat greizsirdīgs/uzticīgs kontrolieris, jūs pārspīlējat, liekot otrai personai pastāvīgi pierādīt savu lojalitāti jums.

Vai nu jūs pārbaudāt viņu tālruni vai e-pastu, vai arī katru brīdi, kad viņi nav jūsu klātbūtnē, jautājat, kur viņi bija un ar ko bija kopā.

Jūs liekat citiem justies vainīgiem par lietām, ko viņi pat nav izdarījuši, liekot viņiem justies arvien izolētākiem, lai jūs būtu laimīgs.

Kad jūs ar buldozeru pārkāpjat robežas, jūs būtībā sakāt kādam, ka viņam kā indivīdam nav nekādu tiesību.

Gan fiziski, gan emocionāli nav "brīvas rokas". Jūs radāt otrā cilvēkā šaubas par sevi, radot viņam neapmierinātību.

Jūsu izvēle būt pasīvam vai neatkarīgam kontrolierim patiesībā ir vienas un tās pašas monētas divas puses. Abos gadījumos jūs padarāt otru personu atbildīgu par katru iznākumu.

Vienā gadījumā viņi pieņem vislabāko iespējamo lēmumu, un jūs to graujat, "sodot" viņus ar dusmām un sūdzībām vai klusēšanu.

Citos gadījumos jūs šķietami uzņematies saistības, bet pēdējā brīdī nespējat tās pildīt - protams, ne jūsu vainas dēļ. Dažās situācijās jūsu partnerim vai draugam būs ļoti neērti iejaukties jūsu vietā.

Citos gadījumos viņi paliks bez ievērības, jo jūs neesat īstenojis plānu. Jebkurā gadījumā jūs liekat viņiem justies, ka jūsu attiecības ir nedrošas, nedrošas un nedrošas.

25) Jūs liekat cilvēkiem justies kaunā

Jūs meklējat iemeslus, lai liktu citiem saprast, cik "esat vīlies viņos" un cik "sāpīgi citi ir likuši jums justies".

Tas ir nebeidzams cikls. Vienmēr ir kaut kas, kam atrast vainu, ja meklē pietiekami daudz, vai ne?

Jūsu nereālistiskās cerības spiež cilvēkus apmierināt katru jūsu vēlmi. Ikreiz, kad viņi dara kaut ko, kas jums nepatīk (vai nedara kaut ko tādu, ko jūs vēlaties), jūs spēlējat "vīlušies/skumst".

Viņi jūtas vainīgi un cenšas darīt visu iespējamo, lai apmierinātu jūsu vajadzības tagad (vai arī lai nākamajā reizē jums to kompensētu).

Tomēr no tā ir maza jēga. Katra situācija ir atsevišķa. Citiem vārdiem sakot, tas, ka viņi jums palīdzēja 9 reizes, viņiem nepalīdz 10. situācijā.

Viņi nesaņem punktus par iepriekšējo "labo uzvedību". Jūs liekat viņiem justies tikpat slikti, it kā viņi vispār nekad nebūtu pievērsuši uzmanību jūsu vajadzībām vai lūgumiem.

Dažkārt jūs pat piekrītat otra cilvēka lēmumam tikai tāpēc, lai nākotnē varētu likt viņam justies vainīgam.

Piemēram, jūs varat vienoties, ka jūsu partneris reizi nedēļā apmeklē keramikas nodarbības, lai jūs varētu viņam pateikt, cik "vīlies/skumjies" par to, ka viņš izvēlas nodarboties ar keramiku, nevis būt kopā ar jums.

Ko tagad darīt? Uzņemties atbildību par to

Ja jums piemīt kāda no iepriekš minētajām toksiskajām izpausmēm, vai uzņemsieties atbildību par savu rīcību un sāksiet labāk izturēties pret cilvēkiem?

Es domāju, ka atbildības uzņemšanās ir visspēcīgākā īpašība, kāda mums dzīvē var piemist.

Jo patiesībā par visu, kas notiek jūsu dzīvē, tostarp par jūsu laimi un nelaimi, panākumiem un neveiksmēm, kā arī par jūsu attiecību kvalitāti ar citiem cilvēkiem, atbildīgs esat jūs pats.

Ja vēlaties uzņemties atbildību par savu toksisko uzvedību, es ļoti iesaku šo ārkārtīgi spēcīgo bezmaksas video par mīlestību un intimitāti, ko izveidojis Rudá Iandê.

Es jau iepriekš minēju viņa spēcīgo video.

Ruda ir mūsdienu šamanis. Balstoties uz savu pieredzi un šamanismā gūtajām dzīves mācībām, viņš palīdzēs jums noteikt, no kurienes nāk jūsu toksiskā uzvedība, un kā to pārvarēt.

Līdzīgi kā es, kad sāksiet šo ceļojumu sevī, jūs sapratīsiet, cik daudz vēl ir veselīgu attiecību veidošanas iespēju. Pirmā un vissvarīgākā ir tā, kas jums ir ar sevi.

Taču jums ir jāsper pirmais solis - uzņemties atbildību par sevi nozīmē novērst daudzus pagātnes kaitējumus un neveselīgus priekšstatus par attiecībām, un Ruda var jums palīdzēt.

Tikai tad jūs varēsiet identificēt savas toksiskās īpašības, atzīt tās un veikt pozitīvas izmaiņas.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz.

Toksisko vielu kontrolsaraksts

Vai neatpazīstat sevi kādā no iepriekš minētajām 9 toksiskajām īpašībām? Aplūkojiet tālāk sniegtos aprakstus. Iespējams, jūs atradīsiet kaut ko pazīstamāku.

Cik no šiem jautājumiem attiecas uz jums?

1) Kad cilvēki ir kopā ar jums, viņi beigās jūtas sliktāk par sevi, jo jūs liekat viņiem justies vainīgiem, nomelnojat, pazemojat un kritizējat viņus, kā arī vaino viņus visās jūsu problēmās.

2) Jūs esat ņēmējs, nevis devējs. Jūs labprāt baudāt citu laipnību, bet nekad neko nepiedāvājat pretī.

3) Agrāk vai vēlāk viss kļūst personiski, un aizvainojums ir viens no taviem paņēmieniem. Tu nekad neatvainojies un neesi gatavs kompromisiem un izmanto draudus, lai noturētu cilvēkus savā labā.

4) Neuzņematies atbildību par savu uzvedību, bet ļoti labi protat nosaukt cilvēkus par kļūdām, bieži vien izsakot asprātīgu piezīmi.

5) Citu cilvēku panākumu svinēšana tavā grāmatā ir aizliegta. Tomēr tu viņus neatbalsti arī viņu neveiksmju laikā, izvēloties dalīties ar viņu noslēpumiem, kad vien iespējams un kur vien iespējams.

6) Citi nekad nezina, kad jūs varat pārsprāgt drošinātāju. Tas ir viens no veidiem, kā jūs ar viņiem emocionāli manipulējat, kontrolējot attiecības.

Ja jūs kaut daļēji atbilstat kādam no iepriekš minētajiem aprakstiem, ir liela iespēja, ka cilvēki darīs visu iespējamo, lai no jums izvairītos.

Ja ar to nepietiek, lai no jums aizbēgtu, iespējams, jūs viņus vairs nekad neredzēsiet.

Toksiskā cikla pārtraukšana

Iepriekš uzskaitītās emocionāli toksiskās uzvedības izpausmes norāda uz iekšējo atdalīšanos - garīgi, emocionāli, fiziski un garīgi.

Jūs neesat sinhronizējies ar sevi. Varbūt jūtaties slikti par savu uzvedību, bet nevarat to pārtraukt.

Tas ir tāpēc, ka tikai tad, kad pievērsīsieties savām problēmām, varēsiet sākt veikt pozitīvas pārmaiņas uz āru.

Šamans Ruda to saprot.

Viņš ir pavadījis daudzus gadus, izstrādājot šo lielisko video par mīlestību un intimitāti, kas liek jums konfrontēt savas emocijas, saskarties ar šīs toksiskās uzvedības avotiem un dod jums iespēju būt labākam un rīkoties labāk.

Viņa vingrinājumi ne tikai ātri atrisinās problēmu; tie būs rīks, ko izmantot tik bieži, cik bieži vien nepieciešams, lai atgūtu kontroli pār sevi un to, kā jūs izturaties pret citiem.

Lai no jauna atklātu sevi, atrastu savu iekšējo spēku un izmantotu to sevis pilnveidošanai, ir nepieciešams līdzsvars starp emocijām, vēlmēm un rīcību.

Un, protams, atjaunojot attiecības ar sevi, jūs varat atjaunot arī attiecības ar citiem.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz.

Tātad, ja jūs patiesi esat satraukts par to, ka esat toksisks cilvēks, pirmais solis ir uzņemties atbildību par savu līdzšinējo rīcību. Uzņemieties atbildību par to, ko esat izdarījis, pat ja jūtaties kā vissliktākais cilvēks.

Atbildības uzņemšanās par savu rīcību ir viens no svarīgākajiem faktoriem, lai panāktu ilgstošas pārmaiņas.

Tālāk meklējiet palīdzību. uzticami ģimenes locekļi un draugi varētu būt viens no avotiem. Konsultanti un psihologi ir vēl viena grupa, kas ir gatava atbalstīt jūs jūsu vēlmē mainīties.

Piedalieties bezmaksas video par mīlestību un intimitāti un strādājiet pie sevis. Galu galā pārmaiņām ir jāsākas sevī, un to varat izdarīt tikai jūs.

Lai gan tas var prasīt zināmu laiku, ja esat patiesi apņēmības pilns, jūs redzēsiet, ka daudzi jūsu ģimenes locekļi un draugi ātri vien sniegs jums vēl vienu iespēju. Viņi pagodinās jūsu nopietno lēmumu ar savu atbalstu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.