Τι σημαίνει τοξικό;

Ένα τοξικό άτομο είναι κάποιος που κάνει τους άλλους να αισθάνονται άσχημα με πράξεις ή λόγια.

Κατεβάζουν τους άλλους περισσότερο παρά ανεβάζουν, και αφήνουν τους ανθρώπους εξαντλημένους, συναισθηματικά εξαντλημένους και αρνητικούς.

Προφανώς, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα τοξικότητας.

Ορισμένοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα τοξικοί, αφήνοντας όλους σε χειρότερη κατάσταση ακόμη και με σύντομες συναντήσεις. Άλλοι προκαλούν βλάβη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Είστε τοξικό άτομο; Εδώ είναι 25 σημάδια

1) Οι σχέσεις σας δεν φαίνεται να διαρκούν ποτέ

Υπάρχει μια οριστική ομοιότητα σε όλες τις σχέσεις σας (πλατωνικές ή μη) και είναι ότι ποτέ δεν φαίνεται να διαρκούν.

Κάθε σύνδεση που έχετε δημιουργήσει φαίνεται να έχει πάντα ημερομηνία λήξης.

Ποτέ δεν είχατε μακροχρόνιες σχέσεις και κάθε φιλία που έχετε είναι κατά περίπτωση.

Μπορεί να νομίζετε ότι το να έχετε μια περιστρεφόμενη πόρτα ανθρώπων που μπαινοβγαίνουν στη ζωή σας είναι αρκετά συναρπαστικό, αλλά κατά βάθος ξέρετε ότι μπορεί να είναι και εξαντλητικό.

Τη μια μέρα θα είστε τα καλύτερα φιλαράκια με κάποιον και την επόμενη δεν θα μιλάτε καθόλου.

Αν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, δεν μπορείτε πραγματικά να παρακολουθείτε ποιοι είναι οι φίλοι και οι εχθροί σας, επειδή η γραμμή είναι συχνά τόσο θολή.

Κάθε φορά που μιλάτε με ανθρώπους, φαίνεται ότι κάνουν ό,τι μπορούν για να βγουν από τη συζήτηση και να αρχίσουν να κάνουν κάτι άλλο.

Τις περισσότερες φορές, αναρωτιέστε γιατί είστε το μόνο άτομο που δεν έχει προσκληθεί στο πάρτι, ενώ όλοι οι άλλοι φίλοι σας είναι εκεί.

2) Οι άνθρωποι αισθάνονται μια κακή ατμόσφαιρα αφού περάσουν χρόνο μαζί σας

Ακόμα και με τις καλύτερες προθέσεις στο μυαλό σας, τείνετε να παρατηρείτε ότι οι άνθρωποι που συναντάτε έχουν λίγο πολύ την ίδια αντίδραση αφού σας μιλήσουν.

Θα είναι σκυφτοί, με τα μάτια χαμηλωμένα και εντελώς αδρανείς. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να φαίνονται απόμακροι και ενοχλημένοι.

Δεν ξέρετε πραγματικά ποιο είναι το πρόβλημά τους- το μόνο που ξέρετε είναι ότι είπατε τη γνώμη σας και τους δώσατε κάτι που έπρεπε να ακούσουν. Δεν φταίτε εσείς που δεν αντέχουν ένα ειλικρινές χτύπημα μια στο τόσο.

Αν η διαδικασία σκέψης σας είναι κάπου σε αυτές τις γραμμές, κάντε ένα βήμα πίσω και σκεφτείτε πώς η "ειλικρίνειά" σας μπορεί να σας φαίνεται απλά ως κριτική.

Ίσως ακούσια να σας βάζει σε κίνδυνο.

Οι τοξικοί άνθρωποι σπάνια θα αναγνωρίσουν πώς τα λόγια και οι πράξεις τους επηρεάζουν τους άλλους, ακόμη και όταν τα αποτελέσματα είναι μπροστά στα μάτια τους.

Θα μπορούσατε να κάνετε έναν φίλο να κλάψει και το μόνο που πιθανώς θα πείτε είναι "δεν φταίω εγώ".

Αναρωτηθείτε, λοιπόν, πώς συμπεριφέρονται γενικά οι άνθρωποι αφού σας μιλήσουν. Είναι χαρούμενοι; Ή μήπως οι φίλοι και η οικογένειά σας συχνά διακόπτουν τις συζητήσεις και κρατούν τις δεσμεύσεις τυπικές και απότομες;

Αν πρόκειται για μια επαναλαμβανόμενη τάση, οι πιθανότητες είναι ότι κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους.

Δεν είναι εύκολο να το παραδεχτείς, τουλάχιστον στον εαυτό σου.

Αν οι άνθρωποι έχουν μια σαφή αλλαγή στη γλώσσα του σώματός τους αφού περάσουν χρόνο μαζί σας, και αν αυτό συμβαίνει σταθερά με κάθε άτομο, είναι ασφαλές να υποθέσετε ότι είστε πολύ λιγότερο ευχάριστος απ' ό,τι νομίζετε.

Δείτε το παρακάτω βίντεο όπου ο Justin Brown παραδέχεται ότι είναι ένα τοξικό άτομο επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται άσχημη ατμόσφαιρα γύρω του.

3) Οι φίλοι και η οικογένεια δεν σας λένε για την επιτυχία τους

Κάθε είδηση για μια προαγωγή, έναν αρραβώνα, μια επέτειο ή οποιαδήποτε άλλη γιορτή που έχετε ακούσει, φαίνεται ότι έχει κυκλοφορήσει κυριολεκτικά από όλους τους άλλους πριν τη μάθετε.

Για να προστεθεί το κακό στο κακό, δεν είστε ποτέ καλεσμένοι σε καμία από τις γιορτές.

Πριν το εκλάβετε ως προσωπική βεντέτα εναντίον σας, σκεφτείτε όλες τις φορές που οι άνθρωποι πραγματικά πήγαν σε εσάς για καλά νέα. Ποια ήταν η αντίδρασή σας τότε;

Τους δώσατε συγχαρητήρια και δείξατε ενθουσιασμό για την ευτυχία τους; Ή μήπως το θεωρήσατε τύχη ή υποτιμήσατε το επίτευγμά τους με κάποιον άλλο τρόπο;

Τα επιτεύγματα μπορεί να μην μας φαίνονται πάντα μεγάλα, αλλά αποτελούν πολύ σημαντικές επιβεβαιώσεις για ορισμένους ανθρώπους.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε ενεργά για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος για τους γύρω σας;

Θέλω να σας προτείνω να κάνετε κάτι διαφορετικό.

Είναι κάτι που έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê. Μου δίδαξε ότι ο τρόπος να δίνουμε και να λαμβάνουμε αγάπη δεν είναι εφικτός αν δεν ξέρουμε πρώτα πώς να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Αυτός είναι πιθανότατα ένας λόγος για τον οποίο θεωρείται τοξικό να βρίσκεσαι κοντά του.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο , πολλοί από εμάς κυνηγούν την αγάπη με τοξικό τρόπο, επειδή δεν έχουμε μάθει πώς να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας.

Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τις σχέσεις που έχετε με τους άλλους και να γίνετε ένα άτομο με το οποίο οι άνθρωποι απολαμβάνουν να περνούν χρόνο , θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε πρώτα με τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε τις απίστευτες συμβουλές της Rudá.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο για άλλη μια φορά .

4) Η ζωή σας μοιάζει με ριάλιτι σόου

Το δράμα σας ακολουθεί όπου κι αν πάτε, παρόλο που επιμένετε ότι δεν θέλετε δράμα στη ζωή σας.

Στο πίσω μέρος του μυαλού σας, ξέρετε ότι προκαλείτε όλες αυτές τις μικρές συμπλοκές όπου κι αν πάτε.

Δεν το παραδέχεσαι στον εαυτό σου, αλλά σου αρέσει να ανακατεύεις τα πάντα. Υπάρχουν μικρές φλόγες παντού όπου πατάς.

Αυτό που αποκαλείτε "μη επιθετική" συμπεριφορά, όπως το να αγνοείτε κάποιον ή να επαναλαμβάνετε επιχειρήματα, είναι στην πραγματικότητα τοξική συμπεριφορά, ειδικά αν γίνεται σκόπιμα για να προσπαθήσετε να εκνευρίσετε κάποιον.

Δεν χρειάζεται πάντα να είσαι εκρηκτικός για να είσαι τοξικός.

Η αντιδραστική συμπεριφορά, όπως η υπερευαισθησία και η γενική κυκλοθυμία, μπορεί να σημαίνει ότι είστε βαθιά ανασφαλείς για τα δικά σας συναισθήματα και προσπαθείτε να τα προβάλλετε στους άλλους ανθρώπους.

5) Έχετε την τάση να κυριαρχείτε στις συζητήσεις

Τα ανθρώπινα όντα είναι εγωιστικά και είναι φυσικό να θέλουμε να στρέψουμε την κουβέντα και να την κάνουμε να αφορά τον εαυτό μας.

Δεν μπορούμε παρά να μιλάμε για αυτά που μας αρέσουν και να προβάλλουμε τις πεποιθήσεις μας στους άλλους ανθρώπους.

Αλλά ακόμη και τότε, οι συζητήσεις πρέπει να είναι αμφίδρομες.Αν οι συζητήσεις σας είναι περισσότερο μια κουβέντα για έναν άνθρωπο παρά οτιδήποτε άλλο, μπορεί στην πραγματικότητα να είστε ένα τοξικό άτομο.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των τοξικών ανθρώπων είναι ότι πρέπει να ξεπερνούν τους άλλους.

Όταν οι φίλοι μοιράζονται τα προβλήματα ή τις επιτυχίες τους, ακούτε τι έχουν να πουν ή στρέφετε τα φώτα της δημοσιότητας πάνω σας;

Οι εγωιστές άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για το τι αισθάνονται οι άλλοι και μιλούν τυφλά για τον εαυτό τους.

Όταν κάποιος μιλάει για τον πόνο του, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να συγκρίνετε τον πόνο του με τον δικό σας ή ακόμα και να μιλήσετε για το πόσο σημαντικότερος είναι ο δικός σας πόνος.

Αυτή η ανάγκη για ατελείωτο ανταγωνισμό και συνεχή επιβεβαίωση σας φέρνει σε μια θέση όπου αντιμετωπίζετε συνεχώς τον πόνο ή την επιτυχία κάποιου άλλου ως μια ευκαιρία να μιλήσετε περισσότερο για τον εαυτό σας.

6) Οι άνθρωποι λένε ότι είσαι καλός μόνο όταν σε συμφέρει

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν είναι πάντα εκρηκτικοί στους άλλους. Στην πραγματικότητα, κάποιοι είναι τόσο γοητευτικοί που θα θέλατε να κάνετε παρέα μαζί τους.

Μπορούν να είναι κολακευτικά και ευχάριστα μέχρι να μην εξυπηρετούν πλέον κάποιο σκοπό.

Τη στιγμή που το εσωτερικό ρολόι στο κεφάλι τους κορυφώνεται, μπορεί να νιώσετε σαν να μιλάτε σε ένα εντελώς διαφορετικό άτομο.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότεροι τοξικοί άνθρωποι θα περιέγραφαν τους εαυτούς τους ως ευγενικούς. Αλλά η ευγένεια δεν πρέπει να υπάρχει μόνο όταν έχει σημασία.

Όταν μιλάτε με κάποιον που θα σας ωφελήσει (ένα αφεντικό για μια προαγωγή, ένας φίλος για μια χάρη), είναι φυσικό να θέλετε να τον γλείψετε για να πάρετε αυτό που θέλετε.

Πώς συμπεριφέρεστε όμως όταν οι άνθρωποι διαφωνούν μαζί σας ή απορρίπτουν τα αιτήματά σας; Διατηρείτε τη φιλική σας συμπεριφορά ή μετατρέπεστε σε κάτι εντελώς διαφορετικό;

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάζετε τις αλληλεπιδράσεις σας με ανθρώπους που δεν σας είναι χρήσιμοι.

Οι τοξικοί άνθρωποι μπορεί να είναι καλοί με τους φίλους και την οικογένεια για να σώσουν τα προσχήματα, αλλά μπορεί να θεωρούν δεδομένες τις "μη απαραίτητες" κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Είστε κακοί με τους σερβιτόρους; Πώς αλληλεπιδράτε με τη ρεσεψιονίστ του γραφείου; Με τους αγνώστους που περνάτε από το δρόμο;

Η γνήσια καλοσύνη εκδηλώνεται ακόμη και σε καταστάσεις που δεν έχουν σημασία. Διαφορετικά, χρησιμοποιείτε την καλοσύνη απλώς για να πάρετε αυτό που θέλετε και να χειραγωγήσετε τους ανθρώπους, κάτι που μπορεί να είναι αρκετά τοξικό.

7) Οι φίλοι σας έχουν αποκαλέσει ανταγωνιστικούς

Ο ανταγωνισμός είναι ένα χαρακτηριστικό που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι περήφανοι που το έχουν. Μας οδηγεί μπροστά και μας αναγκάζει να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας.

Είναι φυσικό να θέλεις να ανταγωνιστείς τους άλλους, να ανέβεις στην κορυφή και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Όμως η ανταγωνιστικότητα είναι δίκοπο μαχαίρι και μπορεί να οδηγηθεί περισσότερο από την ανασφάλεια παρά από την παραγωγικότητα.

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν έναν συνεχή αγώνα στο κεφάλι τους, τον οποίο κανείς άλλος δεν γνωρίζει.

Ψάχνουν διαρκώς για ευκαιρίες να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται ότι είναι μπροστά τους, ακόμη και αν κανείς δεν μετράει πραγματικά εκτός από τους ίδιους.

Έχετε την τάση να μετράτε νίκες και αποτυχίες; Έχετε την τάση να συγκρίνετε περισσότερο τα πράγματα ή να ακούτε όταν κάποιος ανοίγεται για τη ζωή του;

Ακόμα κι αν δεν συγκρίνετε ανοιχτά τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, καλλιεργείτε αυτόν τον εσωτερικό ανταγωνισμό και τον αφήνετε να φουντώσει στον εγκέφαλό σας, γεγονός που σας κάνει πιο τοξικούς εξαιτίας του.

8) Οι άνθρωποι πάντα ζητούν περισσότερο χώρο

Εκεί που νομίζετε ότι η σχέση (πλατωνική ή όχι) πηγαίνει καλά, συναντάτε ένα εμπόδιο και σας ζητάει να επιβραδύνετε.

Προσπαθείτε να ανατρέξετε στην πρώτη εβδομάδα που μιλήσατε για να καταλάβετε τι κάνατε λάθος.

Όλα τα μηνύματα, τα τηλεφωνήματα, τα emails που στείλατε έμειναν αναπάντητα και συνειδητοποιείτε ότι μάλλον καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια απ' ό,τι νομίζετε.

Η συνεξάρτηση είναι ένα παραμελημένο χαρακτηριστικό των τοξικών ανθρώπων, ιδίως επειδή συχνά εκλαμβάνεται ως αγάπη. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι απλώς ένας από τους τρόπους με τους οποίους η ανωριμότητά τους εκδηλώνεται και ενοχλεί κάποιον άλλον.

Όλα καταλήγουν στην αυτοαντίληψη.

Αν είστε τοξικό άτομο, δυσκολεύεστε να πιστέψετε ότι οι άνθρωποι έχουν μια ολόκληρη ζωή που δεν περιστρέφεται γύρω από εσάς, ότι ο φίλος σας ή το άτομο με το οποίο βγαίνετε έχει ενδιαφέροντα που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς.

Απειλούμενοι από την ανεξαρτησία τους, επιδιώκετε να αφήσετε την παρουσία σας να γίνει αισθητή σε κάθε πτυχή της ζωής τους και γίνεστε όλο και πιο παρεμβατικοί όσο περισσότερο σας παραμερίζουν.

9) Οι άνθρωποι σας έχουν κατηγορήσει ότι ζηλεύετε

Οι φίλοι σας δεν θα σας λένε συχνά ότι είστε τοξικοί, αλλά θα σας λένε όταν δείχνετε σημάδια τοξικότητας, και ένα σημαντικό σημάδι είναι η ζήλια.

Και έχετε ένα ιστορικό που σας αποκαλούν ζηλιάρηδες σε σημείο που νομίζετε ότι είναι φυσιολογικό, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να περάσουν όλη τους τη ζωή χωρίς να κατηγορηθούν για σημαντική ζήλια.

Προκαλείτε καυγάδες από το πουθενά, βλέποντας απλώς προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν, οδηγούμενοι από τη ζήλια σας για τις σχέσεις που έχουν μεταξύ τους άλλοι άνθρωποι όπως οι φίλοι σας.

Κατά τη διάρκεια θεμάτων με τους φίλους σας ή τους σημαντικούς άλλους, σας έχουν αποκαλέσει για τη ζήλια σας - λέγοντας ότι περιμένετε πάρα πολλά από αυτούς και ότι θέλετε όλη τους την προσοχή πάνω σας.

Κάθε είδους εκτροπή από τη δική σας σχέση σας κάνει να αισθάνεστε απειλή και ανασφάλεια, αλλά το μυαλό σας πάντα βρίσκει έναν άλλο λόγο για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε έτσι.

10) Είστε επικριτικοί απέναντι στους άλλους επειδή νομίζετε ότι είστε καλύτεροι από αυτούς

Κάντε ένα βήμα πίσω για ένα δευτερόλεπτο και αναρωτηθείτε: πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται κάτι παρόμοιο με το: "Αυτό το άτομο δεν αξίζει τον χρόνο μου, δεν αξίζει να το ακούσω ή δεν αξίζει καν να είμαι κοντά του επειδή είμαι καλύτερος από αυτόν".

Αν αυτές οι σκέψεις σας είναι οικείες, τότε μπορεί να είστε ένα τοξικό άτομο.

Οι σκέψεις και οι αποφάσεις ενός άλλου ατόμου δεν θα πρέπει να απορρίπτονται αυτόματα απλώς και μόνο επειδή νομίζετε ότι είστε καλύτεροι από αυτούς.

Εξάλλου, δεν θα έπρεπε να σκέφτεστε ότι είστε καλύτεροι από ένα άλλο άτομο, πρώτον, και δεύτερον, επειδή μπορεί να μην ξέρετε καν τι πραγματικά προσπαθεί να πει ή πώς πραγματικά αισθάνεται.

Μαθαίνοντας πώς να μην είσαι τοξικός σημαίνει να μαθαίνεις πώς να φέρεσαι στους άλλους με σεβασμό, ακόμη και όταν οι μικρές φωνές στο κεφάλι σου σου λένε να τις αγνοήσεις.

Δώστε σε όλους την ευκαιρία να ευδοκιμήσουν με τον δικό τους τρόπο, να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις και να απολαμβάνουν τα δικά τους επιτεύγματα όποτε μπορούν.

11) Χειραγωγείτε τους ανθρώπους για να πετύχετε το σκοπό σας

Αν είστε άτομο που ελέγχει ή χειραγωγεί, μπορεί να σας είναι δύσκολο να δείτε ότι το κάνετε, επειδή το κάνετε τόσο καιρό που η συμπεριφορά αυτή σας φαίνεται πλέον φυσιολογική.

Σκεφτείτε όμως κάθε φορά που μπορεί να έχετε πείσει κάποιον να κάνει κάτι που δεν ήθελε απαραίτητα να κάνει, μόνο και μόνο επειδή τον χρειαζόσασταν να το κάνει.

Αυτό είναι γνωστό ως χειραγώγηση, και αν το κάνετε, τότε είστε σίγουρα ένα τοξικό άτομο. Χρησιμοποιείτε πονηρά λόγια για να πάρετε πράγματα από τους ανθρώπους χωρίς πραγματικά να τους το ανταποδώσετε.

Σας αρέσει να διατάζετε τους ανθρώπους, να τους λέτε να κάνουν αυτό και εκείνο και αυτό και εκείνο.

Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός σας δεν το καταγράφει καν πια, επειδή έχετε συνηθίσει να το κάνετε και ένα μέρος σας πιστεύει ότι αξίζετε την υπακοή τους απλώς και μόνο επειδή είστε καλύτεροι από αυτούς.

Και σαν να μην έφτανε αυτό, είστε το αντίθετο της διακριτικότητας. Απειλείτε τους ανθρώπους με συναισθηματικό εκβιασμό για να πετύχετε το σκοπό σας, χρησιμοποιώντας τα ασταθή συναισθήματά σας ως πλεονέκτημα έναντι της καλοσύνης τους.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια του να είσαι χειριστικός και δόλιος, δείτε αυτό το βίντεο που φτιάξαμε για τα χαρακτηριστικά ενός δόλιου ατόμου και πώς να τα αντιμετωπίσετε.

12) Δεν ζητάς ποτέ συγγνώμη

Ακολουθεί μια απλή ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ζητήσατε συγγνώμη και το εννοούσατε πραγματικά; Σίγουρα, μπορεί να είστε το είδος του ανθρώπου που ζητάει συγγνώμη όλη την ώρα, αλλά με αστείο, αστεία, όχι τόσο σοβαρό τρόπο.

Είστε τόσο κακομαθημένοι με την εύκολη συγχώρεση των ανθρώπων γύρω σας που όταν έρχεται κάποιος που δεν αποδέχεται την ανούσια και φευγαλέα συγγνώμη σας, βρίσκεστε κατάπληκτοι.

Πώς θα μπορούσαν να μη δεχτούν τη συγγνώμη σας;

Μια αληθινή συγγνώμη είναι κάτι που δεν ξέρεις πώς να κάνεις, καθώς κανείς δεν σε ανάγκασε ποτέ να ζητήσεις συγγνώμη.

Ξεφεύγετε από δύσκολες καταστάσεις με χαριτωμένες τακτικές και μικρές συγγνώμες, αλλά όταν βρεθείτε με την πλάτη στον τοίχο και αναγκαστείτε να ζητήσετε τελικά συγγνώμη, ο εγωισμός σας ενεργοποιείται και καταλήγετε να ξεσπάτε, αρνούμενοι να υποχωρήσετε και να ζητήσετε συγγνώμη ό,τι κι αν συμβεί.

Προτιμάτε να καταστρέψετε σχέσεις και να μην ξαναδείτε ποτέ τους ανθρώπους αντί να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι που είναι ξεκάθαρα δικό σας λάθος, και όλα αυτά οφείλονται στο σύμπλεγμα ανωτερότητάς σας:

Άνθρωποι κατώτεροι από εσάς δεν αξίζουν μια αληθινή συγγνώμη, ή τουλάχιστον έτσι λέτε στον εαυτό σας.

13) Δείχνετε συχνά με το δάχτυλο

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα εγωισμού.

Ταλαιπωρούνται από ανασφάλειες και προβλήματα αυτοπεποίθησης, και μεγάλο μέρος της τοξικότητάς τους προέρχεται από αυτό το ζήτημα - την ανάγκη να προστατεύσουν τον εαυτό τους, είτε διογκώνοντας τη δική τους εικόνα είτε ρίχνοντας τους άλλους γύρω τους.

Και ένας συνηθισμένος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να μετατοπίζετε τις ευθύνες και να δείχνετε με το δάχτυλο άλλους ανθρώπους.

Πόσο συχνά αισθάνεστε λοιπόν ότι σας έκριναν άδικα ή ότι υπήρχε κάποια μυστική συνωμοσία εναντίον σας για να σας κάνουν να φανείτε κακοί;

Μπορείτε να αναφέρετε αμέτρητες περιπτώσεις στη ζωή σας όπου, από τη δική σας οπτική γωνία, αισθανθήκατε ότι ήσασταν εσείς εναντίον του κόσμου και ότι κάποιοι έψαχναν πίσω από την πλάτη σας για να σας βλάψουν;

Αν τέτοιες ιστορίες σας ακολουθούν, μπορεί να είναι η δική σας τοξική συμπεριφορά που τις προκαλεί.

Δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα προβλήματα και τα λάθη που κάνετε, επειδή δεν αντέχετε να βρίσκεστε στο αρνητικό προσκήνιο.

Πάντα υπάρχει ένας λόγος, πάντα μια δικαιολογία, πάντα ένα άλλο άτομο που φταίει για τα πράγματα που δεν πάνε καλά στη ζωή σας, και αν δεν υπήρχαν οι απαίσιοι άνθρωποι γύρω σας, θα είχατε όλα όσα θέλατε.

14) Κάνεις κακά αστεία για να γελάσεις.

Σας αρέσει να είστε στο επίκεντρο της προσοχής και ένα πράγμα που μάθατε νωρίς στη ζωή σας είναι ότι στους ανθρώπους αρέσει να γελούν με τους άλλους ανθρώπους.

Οπότε το εκμεταλλεύεστε αυτό: κάθε φορά που σας δίνεται η ευκαιρία να ανεβάσετε το δικό σας επίπεδο εις βάρος του άλλου, πατάτε το κουμπί και το κάνετε.

Ποτέ δεν σταματάς και δεν σκέφτεσαι - "πώς θα αισθανόταν αυτό το άτομο;", γιατί μόλις δεις τη στιγμή, δίνεις τέρμα το γκάζι, χωρίς ερωτήσεις.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Σας αρέσει να κερδίζετε την εύνοια και την προσοχή του πλήθους, ακόμη και αν ο μοναδικός σας ρόλος είναι το άτομο που αποκαλύπτει το ενοχλητικό ή ταπεινωτικό μυστικό που οι άλλοι προσπαθούσαν να κρύψουν.

Ξέρετε ότι οι πράξεις σας θα έχουν συνέπειες, ότι οι άλλοι άνθρωποι θα νιώσουν απαίσια και θα ντραπούν.

Αλλά το δικαιολογείτε στο μυαλό σας με ατάκες όπως: "Αν δεν ήμουν εγώ, κάποιος άλλος θα το είχε κάνει", "Ο κόσμος θα το μάθαινε τελικά", "Δεν έπρεπε να το είχαν κάνει εξαρχής, αν δεν ήθελαν να το μάθει κανείς".

15) Πιστεύετε ότι η εκδίκηση είναι καλύτερη από την ειρήνη

Είναι αναπόφευκτο ότι κάποια στιγμή στη ζωή σας, είτε είστε τοξικοί είτε όχι, θα μπλέξετε σε έναν σοβαρό καυγά με κάποιον, είτε πρόκειται για έναν συμμαθητή στο σχολείο, είτε για έναν συνάδελφο στη δουλειά, είτε ακόμη και για έναν τυχαίο άγνωστο.

Δεν μπορείς να κάνεις κάτι γι' αυτό- μερικοί άνθρωποι είναι απλά προορισμένοι να κατευθύνουν την αρνητική τους ενέργεια προς το μέρος σου.

Αλλά η διαφορά μεταξύ ενός τοξικού ατόμου και ενός μη τοξικού ατόμου είναι ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται σε αυτή την κατάσταση.

Οι μη τοξικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το να κρατάτε κακία και να αφήνετε τον αρνητισμό ενός άλλου ατόμου είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε- δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τα κακά vibes να εισέρχονται στο χώρο σας, ειδικά αν προέρχονται από κάτι τόσο ανούσιο όσο ένας ηλίθιος καυγάς.

Αλλά οι τοξικοί άνθρωποι κρατούν κακίες και αφήνουν αυτά τα ζητήματα να τους κατατρώγουν μέσα τους μέχρι να μην έχουν τίποτα άλλο στο μυαλό τους εκτός από το ζήτημα.

Οι τοξικοί άνθρωποι καταλήγουν να αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους, μόνο και μόνο για να μπορούν να αφήσουν τη μνησικακία τους να ξεσπάσει.

Αφήνουν το ένα και μοναδικό θέμα να κυριαρχήσει σε ολόκληρη τη ζωή τους, καίγοντας τη γη πίσω τους και αδιαφορώντας για οτιδήποτε πέρα από το παρόν.

16) Νιώθετε πάντα σαν θύμα

Ο κόσμος έχει βάλει στόχο να σας πιάσει από την πρώτη μέρα. Σε κάθε κοινωνική κατάσταση που έχετε βρεθεί ποτέ, πάντα καταλήγατε να είστε το θύμα.

Ήσουν το άτομο που οι άλλοι εκφόβιζαν, το άτομο που όλοι στρέφονταν εναντίον σου, το άτομο που κανείς δεν προσπαθούσε να καταλάβει.

Αλλά εδώ είναι το θέμα: για τους φυσιολογικούς ανθρώπους, η ζωή δεν είναι τόσο δύσκολη.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν τοξικές προσωπικότητες δεν έχουν τα ίδια προβλήματα που μπορεί να έχετε εσείς.

Δεν είναι ο στόχος κάθε αστείου και το θύμα σε κάθε κατάσταση.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο -αν όχι αδύνατο- για εσάς να το αποδεχτείτε, η αλήθεια μπορεί να είναι απλώς ότι στρέφετε τους ανθρώπους εναντίον σας εξαιτίας του τρόπου που συμπεριφέρεστε ή ότι προσαρμόζετε την αφήγηση στο κεφάλι σας τόσο μακριά από την πραγματικότητα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αλήθεια: ότι είστε ένα απίστευτα δύσκολο άτομο για να συνεννοηθείτε.

17) Είσαι υπερβολικά άπορος

Όλοι χρειάζονται ένα χεράκι περιστασιακά, αλλά εσείς χρειάζεστε συνεχώς προσοχή και βοήθεια.

Κάνεις κάθε λόφο σε βουνό, κάθε κακοτεχνία στο δρόμο σε ογκόλιθο και κάθε ρωγμή της ζωής σε χάσμα τόσο πλατύ και μακρύ όσο το Γκραντ Κάνυον.

Όχι μόνο χρειάζεστε συνεχή υποστήριξη, αλλά δεν μαθαίνετε και δεν αναπτύσσεστε από τις εμπειρίες τους. Αντίθετα, τις βλέπετε ως εξαιρετικές δικαιολογίες για το γιατί δεν μπορείτε να πετύχετε, πόσο μάλλον να προσπαθήσετε, κάτι.

Ενώ οι σχέσεις σας ξεκινούν ευχάριστα και φαίνεται ότι απλά θέλετε να περνάτε πολύ χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Όσο περνάει ο καιρός, όμως, η ακαταμάχητη ανάγκη σας για προσοχή απομονώνει τους αγαπημένους σας από τους άλλους.

Θέλετε να περνούν χρόνο μόνο μαζί σας, να αφιερώνουν την προσοχή τους σε εσάς και μόνο σε εσάς. Ως αποτέλεσμα, η κτητικότητά σας τους κάνει να νιώθουν μοναξιά.

Ωστόσο, αισθάνεστε δικαιολογημένοι γιατί χρειάζεστε τη βοήθειά τους, έτσι δεν είναι; Η ζωή σας είναι μια τεράστια μάχη, σωστά;

Και όταν δεν εμφανίζονται; Όταν τολμούν να αναφέρουν ότι έχουν άλλα πράγματα και άλλους ανθρώπους στη ζωή τους; Τους κάνεις να αισθάνονται ένοχοι ακόμα και για το γεγονός ότι το ανέφεραν.

Το μέγεθος της προσπάθειας που πρέπει να αφιερώσουν σε εσάς τους εξαντλεί και τους εξαντλεί σωματικά και συναισθηματικά.

Επίσης, είναι μονόδρομος: όλα παίρνουν και τίποτα δεν δίνουν. Το χειρότερο είναι ότι όλες οι προσπάθειές τους δεν είναι ποτέ επαρκείς.

Ποτέ δεν είστε ικανοποιημένοι με όλη την προσοχή που σας δίνουν. Στο τέλος, αν δεν κάνουν αρκετά, θα προχωρήσετε σε κάποιον άλλον που πιστεύετε ότι θα είναι καλύτερη πηγή για αυτό που χρειάζεστε.

18) Νοιάζεστε μόνο για τον εαυτό σας

Δεν σας ενδιαφέρουν τα συναισθήματα και οι απόψεις των άλλων. Οι χαρές τους δεν είναι σημαντικές. Είναι μόνο μια υπενθύμιση των δικών σας (προφανώς καλύτερων) επιτευγμάτων.

Κάθε φορά που κάποιος προσπαθεί να μοιραστεί τη δυστυχία, τον πόνο ή το θυμό του, τον αποσιωπάτε "ξεπερνώντας" τον με μια ιστορία της δικής σας (προφανώς χειρότερης) τραγωδίας.

Και μιλώντας για αρνητικά... Ανατρέπετε αυτές τις καταστάσεις.

Αντί να αναλάβετε την ευθύνη για το μερίδιο που σας αναλογεί σε ένα αρνητικό γεγονός, το κάνετε 100% δικό τους λάθος. Είναι οι "ένοχοι" που ανέφεραν ένα τόσο ενοχλητικό θέμα ή που συμμετείχαν σε μια τόσο απερίσκεπτη πράξη.

Επιπλέον, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή είναι η απόφαση, είναι ο τρόπος σας ή η εθνική οδός. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν τους φροντίζετε, ότι δεν τους εκτιμάτε και ότι δεν τους αγαπάτε.

Γύρω σας, οι άνθρωποι αισθάνονται μόνοι. Είστε τόσο "μέσα" στον εαυτό σας που δεν υπάρχει καμία διαπροσωπική σύνδεση.

Άλλες είναι απλώς για κάποια χρήση - για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, να πληρώσετε για τη βραδινή σας έξοδο, να φτιάξετε κάτι στο σπίτι σας κ.λπ.

19) Είσαι απίστευτα χειριστικός

Οι χειραγωγοί είναι βασικά ψεύτες. Προσποιούνται ότι είναι φίλοι, αλλά στην πραγματικότητα χρησιμοποιούν τους άλλους μόνο για τους δικούς τους σκοπούς. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα αληθινό στις σχέσεις σας με τους άλλους.

Στην πραγματικότητα, για να πετύχετε τους στόχους σας, ξοδεύετε πολύ χρόνο σε ντετέκτιβ, ανακαλύπτοντας τι αρέσει στο θήραμά σας και τι το κάνει να κινείται.

Αυτές οι πληροφορίες σας βοηθούν να πλέξετε έναν πιο προσωπικό ιστό για κάθε θύμα, παρασύροντάς το πιο αποτελεσματικά.

Τέτοια ψυχρή προσοχή και προσοχή στη λεπτομέρεια δείχνει ότι δεν έχετε καμία θετική σχέση με τους άλλους.

Δεν σας ενδιαφέρουν καθόλου οι απόψεις και τα συναισθήματά τους. Είναι εκεί μόνο για να εξυπηρετούν τις ανάγκες σας.

Ως αποτέλεσμα της πονηριάς σας, οι άνθρωποι βρίσκονται σε σύγχυση. Από τη μία πλευρά, "φαίνεστε" ότι είστε φίλος τους.

Έτσι, μπορεί να τους πάρει πολύ καιρό για να συνειδητοποιήσουν ότι είναι παγιδευμένοι. Μόλις το καταλάβουν, είναι τόσο βαθιά μέσα που είναι πολύ δύσκολο να απελευθερωθούν.

20) Κακολογείτε άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους

Για εσάς, τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα μικρό κουτσομπολιό, ειδικά αν πρόκειται για βρωμιά για κάποιον άλλο.

Η αλήθεια ή το ψέμα της πληροφορίας δεν έχει καμία σημασία. Αν την έχετε ακούσει, τη μεταδίδετε.

Ο κύριος λόγος για τη διάδοση του λόγου είναι η ευχαρίστηση που παίρνετε από τις δυστυχίες των ανθρώπων.

Σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα σε σύγκριση.

Βασικά, είστε ζηλόφθονος άνθρωπος. Μετράτε τα επιτεύγματά σας με αυτά των άλλων. Όσο περισσότερο οι άλλοι φαίνονται κακοί, τόσο καλύτερα φαίνεστε εσείς σε σύγκριση.

Όταν οι άνθρωποι περνούν χρόνο μαζί σας, μπορούν να προσβλέπουν σε ένα "δελτίο ειδήσεων" με αρνητικά στοιχεία: ποιος απολύθηκε, ποιανού οι σχέσεις είναι στα βράχια, ποιος έπρεπε να είχε ακούσει τη συμβουλή σας αλλά δεν το έκανε και τους δικαιώνει αυτό που συνέβη. Ο κατάλογος συνεχίζεται.

Οι άλλοι δεν μπορούν να σας εμπιστευτούν γιατί τα μυστικά τους θα γίνουν η επόμενη "είδηση" σας.

Και στη σπάνια περίπτωση που κάποιος το κάνει, το πιθανότερο είναι ότι θα τον πληγώσετε περισσότερο λέγοντάς του ότι το λάθος ήταν δικό του... και στη συνέχεια φροντίζετε να μάθουν και οι άλλοι τα άσχημα νέα του.

21) Έχετε κοντό φυτίλι

Οτιδήποτε και οτιδήποτε σας κάνει να εκραγείτε σε θυμό. Μόλις το φιτίλι σας ενεργοποιηθεί, σβήνετε, αγνοώντας συχνά τον "ανταγωνιστή" τους για μέρες.

Η έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων σας σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να έχουν αυθεντικές σχέσεις μαζί σας.

Όπως ξέρουμε, κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω της. Το πρόβλημα είναι ότι μαζί σου τα κάτω είναι καταστροφές.

Οι άλλοι ποτέ δεν ξέρουν πότε θα ξεσπάσετε σε οργή.

Σε μια καλή μέρα, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια μεγάλη διαφωνία με λογικό τρόπο. Σε μια κακή μέρα, το παραμικρό μπορεί να σας εκνευρίσει.

Επιπλέον, κατηγορείτε τους άλλους για την οργή σας. Πάντα αυτοί φταίνε, έτσι δεν είναι;

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι φοβούνται να διαφωνήσουν μαζί σας - μια μορφή εκφοβισμού που χρησιμοποιείτε για να τους "κρατήσετε σε τάξη".

Οι άνθρωποι στη ζωή σας αισθάνονται σαν να "περπατούν σε κελύφη αυγών" γύρω σας. Αυτή η συνεχής προσοχή στο να σας κρατάνε ευτυχισμένους επιβαρύνει τη σωματική και συναισθηματική τους υγεία.

Το χειρότερο είναι όταν το άλλο άτομο είναι ο σύντροφός σας. Οι άνθρωποι που συναντάτε δεν πιστεύουν ότι είστε κοντόχοντρος, επειδή εξωτερικά δείχνετε ευχάριστος, ήρεμος και αρκετά συμπαθής.

Κρατάτε την καταστροφική, τοξική πλευρά σας για τον σύντροφό σας σε ιδιωτικό επίπεδο.

22) Είστε απαισιόδοξος

Βλέπετε συνεχώς τον κόσμο σαν ένα "μισογεμάτο ποτήρι". Η ζωή γύρω σας είναι μια συνεχής επανάληψη του τι είναι λάθος, τι είναι κακό, τι δεν λειτουργεί.

Αυτή η μορφή πλύσης εγκεφάλου αδειάζει τους ανθρώπους από τη θετικότητά τους. Το κενό που απομένει γεμίζει γρήγορα με τη δίαιτά σας της μιζέριας.

Μπορεί να φαίνεστε ψυχρός και απόμακρος στους άλλους.

Έτσι, όχι μόνο είστε αρνητικά σκεπτόμενοι, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι μετατρέπετε και τους άλλους σε αρνητικά σκεπτόμενους.

23) Υποτιμάτε τους άλλους

Προσπαθείτε να ελέγξετε τους ανθρώπους παίζοντας με την αυτοεκτίμησή τους. Αντί να τους υποστηρίζετε και να τονίζετε τα καλά τους σημεία, ρίχνετε τα φώτα της δημοσιότητας στα όποια ελαττώματά τους, δείχνοντας πόσο ανόητοι και χαζοί είναι.

Αν δεν έχουν αρκετά ελαττώματα, εφευρίσκεις μερικά. Ποιος νοιάζεται, σωστά;

Σας αρέσει εξίσου να τους υποτιμάτε τόσο ιδιωτικά όσο και δημόσια, και δεν έχει σημασία ποιος σας παρακολουθεί.

Αν σας ζητήσουν να σταματήσετε, το περνάτε ως "απλώς ένα αστείο", αλλά δεν είναι, έτσι δεν είναι;

Είναι ο ειλικρινής και προσεκτικός τρόπος σας για να τους κάνετε να πιστέψουν ότι είναι τόσο αξιολύπητοι που είναι τυχεροί που σας έχουν για φίλο ή σύντροφο.

Ο πολύς χρόνος που περνάτε μαζί σας θα αφήσει τους ανθρώπους με τόσο κακή εικόνα του εαυτού τους που δεν μπορούν καν να σκεφτούν να τερματίσουν τη σχέση. Ποιος άλλος θα τους ήθελε;

24) Σας αρέσει να ελέγχετε τους άλλους

Χρησιμοποιείτε την τεχνική της επιλογής σας για να υποδουλώσετε τους ανθρώπους.

Αν είστε ζηλιάρης/καχύποπτος Ελεγκτής, το παρακάνετε, αναγκάζοντας το άλλο άτομο να σας αποδεικνύει την αφοσίωσή του σε συνεχή βάση.

Είτε ελέγχετε το τηλέφωνο ή τα emails τους, είτε τους ρωτάτε πού ήταν και με ποιον ήταν κάθε στιγμή που δεν είναι μπροστά σας.

Κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι για πράγματα που δεν έχουν καν κάνει, κάνοντάς τους να απομονώνονται όλο και περισσότερο σε μια προσπάθεια να σας κρατήσουν ευχαριστημένους.

Όταν παραβιάζετε τα όρια, ουσιαστικά λέτε σε κάποιον ότι δεν έχει δικαιώματα ως άτομο.

Δεν υπάρχουν περιοχές "χωρίς χέρια", τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Δημιουργείτε αυτοαμφιβολία στον άλλον, προκαλώντας του απογοήτευση.

Η επιλογή σας να είστε είτε παθητικός είτε ανεξάρτητος Ελεγκτής είναι στην πραγματικότητα οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Και στις δύο περιπτώσεις, καθιστάτε το άλλο άτομο υπεύθυνο για κάθε αποτέλεσμα.

Σε μια περίπτωση, παίρνουν την καλύτερη δυνατή απόφαση και εσείς την καταρρίπτετε, "τιμωρώντας" τους με μούτρα και παράπονα ή με σιωπή.

Στην άλλη, φαινομενικά αναλαμβάνετε δεσμεύσεις, αλλά δεν τις τηρείτε την τελευταία στιγμή - όχι με δικό σας λάθος, φυσικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σύντροφος ή ο φίλος σας θα πρέπει να σας αντικαταστήσει με πολύ άβολο τρόπο.

Σε άλλες, θα μείνουν ξεκρέμαστοι, αφού δεν ακολουθήσατε το σχέδιο. Όπως και να έχει, τους κάνετε να αισθάνονται ότι η σχέση σας είναι ανασφαλής, αβέβαιη και μη καθησυχαστική.

25) Κάνετε τους ανθρώπους να ντρέπονται

Αναζητάτε λόγους για να κάνετε τους άλλους να καταλάβουν πόσο "απογοητευμένοι είστε από αυτούς" και πόσο "πληγωμένοι σας έκαναν να νιώσετε οι άλλοι".

Πάντα υπάρχει κάτι για να βρεις κάποιο σφάλμα, αν ψάξεις αρκετά, έτσι δεν είναι;

Οι μη ρεαλιστικές σας προσδοκίες πιέζουν τους ανθρώπους να ικανοποιήσουν κάθε σας επιθυμία. Κάθε φορά που κάνουν κάτι που δεν σας αρέσει (ή δεν κάνουν κάτι που θέλετε), παίζετε το "χαρτί της απογοήτευσης/πληγής".

Αισθάνονται ενοχές και προσπαθούν με κάθε τρόπο να ικανοποιήσουν τις ανάγκες σας τώρα (ή να επανορθώσουν την επόμενη φορά).

Με άλλα λόγια, το γεγονός ότι σας βοήθησαν 9 φορές δεν τους βοηθάει καθόλου στην κατάσταση #10.

Δεν παίρνουν πόντους για την προηγούμενη "καλή συμπεριφορά". Τους κάνετε να αισθάνονται εξίσου άσχημα σαν να μην έδωσαν ποτέ καμία σημασία στις ανάγκες ή τα αιτήματά σας.

Μερικές φορές, συμφωνείτε ακόμη και με την απόφαση κάποιου άλλου μόνο και μόνο για να έχετε ευκαιρίες να τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος στο μέλλον.

Για παράδειγμα, μπορεί να συμφωνήσετε ότι ο σύντροφός σας κάνει μάθημα κεραμικής μια φορά την εβδομάδα, ώστε να του πείτε πόσο "απογοητευμένος/πληγωμένος" αισθάνεστε που προτιμά να κάνει κεραμική παρά να είναι μαζί σας.

Τι να κάνετε τώρα; Αναλάβετε την ευθύνη

Αν επιδεικνύετε κάποια από τις τοξικές συμπεριφορές που ανέφερα παραπάνω, θα αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας και θα αρχίσετε να φέρεστε καλύτερα στους ανθρώπους;

Νομίζω ότι η ανάληψη ευθύνης είναι η πιο ισχυρή ιδιότητα που μπορούμε να έχουμε στη ζωή.

Γιατί η πραγματικότητα είναι ότι ΕΣΕΙΣ είστε τελικά υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της ευτυχίας και της δυστυχίας σας, των επιτυχιών και των αποτυχιών σας, καθώς και για την ποιότητα των σχέσεών σας με τους άλλους ανθρώπους.

Αν θέλετε να αναλάβετε την ευθύνη για την τοξική συμπεριφορά σας, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το εξαιρετικά ισχυρό δωρεάν βίντεο για την αγάπη και την οικειότητα , που δημιούργησε η Rudá Iandê.

Ανέφερα το δυνατό του βίντεο νωρίτερα.

Ο Rudá είναι ένας σύγχρονος σαμάνος. Αντλώντας από τις δικές του εμπειρίες και τα μαθήματα ζωής που έμαθε μέσω του σαμανισμού, θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε από πού προέρχονται οι τοξικές συμπεριφορές σας και πώς να τις ξεπεράσετε.

Όπως κι εγώ, μόλις ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι μέσα σας, θα συνειδητοποιήσετε πόσα περισσότερα υπάρχουν για να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις. Η πρώτη και πιο σημαντική είναι αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.

Αλλά πρέπει να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα - το να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας σημαίνει να αναιρέσετε πολλές ζημιές του παρελθόντος και ανθυγιεινές αντιλήψεις για τις σχέσεις, κάτι στο οποίο μπορεί να σας βοηθήσει η Rudá.

Μόνο τότε θα μπορέσετε να εντοπίσετε τα τοξικά σας χαρακτηριστικά, να τα παραδεχτείτε και να κάνετε θετικές αλλαγές.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

Ο τοξικός κατάλογος ελέγχου

Δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποιο από τα 9 παραπάνω τοξικά χαρακτηριστικά; Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω περιγραφές. Ίσως βρείτε κάτι πιο οικείο.

Πόσα από αυτά ισχύουν για εσάς;

1) Όταν οι άνθρωποι είναι μαζί σας, καταλήγουν να αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους επειδή τους κάνετε να νιώθουν ένοχοι, τους υποτιμάτε, τους εξευτελίζετε και τους επικρίνετε και τους κατηγορείτε για τα όποια προβλήματα έχετε.

2) Παίρνετε και δεν δίνετε. Χαίρεστε να απολαμβάνετε την καλοσύνη των άλλων, αλλά ποτέ δεν προσφέρετε κάτι σε αντάλλαγμα.

3) Αργά ή γρήγορα, τα πάντα γίνονται προσωπικά, και η μνησικακία είναι ένα από τα αγαπημένα σας θέματα. Δεν ζητάτε ποτέ συγγνώμη ή συμβιβασμό, και χρησιμοποιείτε απειλές για να κρατήσετε τους ανθρώπους με το μέρος σας.

4) Δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη της συμπεριφοράς σας, αλλά είστε πολύ καλοί στο να αποκαλείτε τους άλλους όποτε κάνουν κάποιο λάθος, συχνά με ένα δηκτικό σχόλιο.

5) Το να γιορτάζετε τις επιτυχίες των άλλων είναι απαγορευτικό στο βιβλίο σας. Ωστόσο, δεν τους υποστηρίζετε ούτε κατά τη διάρκεια των δυστυχιών τους, επιλέγοντας να μοιράζεστε τα μυστικά τους όποτε και όπου είναι δυνατόν.

6) Οι άλλοι ποτέ δεν ξέρουν πότε μπορεί να σας ξεσπάσει το φιτίλι. Αυτός είναι ένας τρόπος που τους χειραγωγείτε συναισθηματικά, ελέγχοντας τη σχέση.

Αν ταιριάζετε έστω και εν μέρει σε μία από τις παραπάνω περιγραφές, οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι κάνουν ό,τι μπορούν για να σας αποφύγουν.

Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να φύγουν μακριά σας, μπορεί να μην τους ξαναδείτε ποτέ.

Σπάζοντας τον τοξικό κύκλο

Οι συναισθηματικά τοξικές συμπεριφορές που αναφέρονται παραπάνω υποδεικνύουν μια εσωτερική αποσύνδεση - διανοητικά, συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά.

Ίσως νιώθετε άσχημα για τη συμπεριφορά σας, αλλά δεν μπορείτε να τη σταματήσετε.

Αυτό συμβαίνει επειδή μόνο όταν κοιτάξετε προς τα μέσα και αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε θετικές αλλαγές προς τα έξω.

Ο σαμάνος Rudá το καταλαβαίνει.

Ξόδεψε χρόνια αναπτύσσοντας αυτό το εξαιρετικό βίντεο Αγάπη και οικειότητα, το οποίο σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, να αντιμετωπίσετε τις πηγές αυτής της τοξικής συμπεριφοράς και να σας δώσει τη δυνατότητα να γίνετε καλύτεροι και να κάνετε περισσότερα.

Οι ασκήσεις του δεν θα σας δώσουν απλώς μια γρήγορη λύση στο πρόβλημα- θα είναι ένα εργαλείο που θα χρησιμοποιείτε όσο συχνά χρειάζεστε για να ανακτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας και του τρόπου με τον οποίο συμπεριφέρεστε στους άλλους.

Η δημιουργία μιας ισορροπίας μεταξύ των συναισθημάτων, των επιθυμιών και των πράξεών σας μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεται για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη και να τη χρησιμοποιήσετε για να βελτιωθείτε.

Και φυσικά, αποκαθιστώντας τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να ξαναχτίσετε τη σχέση που έχετε με τους άλλους.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

Έτσι, αν είστε πραγματικά αναστατωμένοι επειδή είστε ένα τοξικό άτομο, το πρώτο βήμα είναι να αναλάβετε την ευθύνη για τη συμπεριφορά σας στο παρελθόν. Αποδεχτείτε αυτό που κάνατε, ακόμη και αν αισθάνεστε σαν το χειρότερο άτομο που υπήρξε ποτέ.

Η ανάληψη της ευθύνης για τις πράξεις μας είναι ένα από τα κλειδιά για την πραγματοποίηση μακροχρόνιων αλλαγών.

Στη συνέχεια, αναζητήστε βοήθεια. Η οικογένεια και οι φίλοι που σας εμπιστεύονται θα μπορούσαν να είναι μια πηγή. Οι σύμβουλοι και οι ψυχολόγοι είναι μια άλλη ομάδα που είναι εξοπλισμένη για να σας υποστηρίξει στην επιθυμία σας να αλλάξετε.

Πάρτε μέρος στο δωρεάν βίντεο "Αγάπη και οικειότητα" και δουλέψτε με τον εαυτό σας. Εξάλλου, η αλλαγή πρέπει να ξεκινήσει από μέσα σας και μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος, αν είστε ειλικρινά αφοσιωμένοι, θα διαπιστώσετε ότι πολλοί από την οικογένεια και τους φίλους σας θα σπεύσουν να σας δώσουν άλλη μια ευκαιρία. Θα τιμήσουν τη σοβαρή σας απόφαση με την υποστήριξή τους.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.