Què vol dir tòxic?

Una persona tòxica és algú que fa que els altres se sentin malament amb accions o paraules.

Derriben els altres més que amunt, i deixen la gent esgotada, emocionalment esgotada i negativa.

Òbviament, hi ha diferents nivells de toxicitat.

Algunes persones són molt tòxiques, cosa que empitjora a tothom amb reunions fins i tot breus. Altres causen danys durant un període de temps més llarg.

Ets una persona tòxica? Aquí hi ha 25 signes

1) Sembla que les teves relacions no duren mai

Hi ha una similitud definitiva en totes les teves relacions (platòniques o no) i és que sembla que mai durin.

Sembla que cada connexió que has creat sempre té una data de caducitat.

Mai has tingut relacions a llarg termini i cada amistat que tens ho fa segons sigui necessari.

Podriu pensar que tenir una porta giratòria de persones que entren i surten de la vostra vidatan llarg que el comportament ara et sembla normal.

Però pensa en qualsevol moment que hagis persuadit algú perquè fes alguna cosa que no necessàriament volia fer, només perquè necessitaves que ho fes.

Això es coneix com a manipulació, i si ho fas, sens dubte ets una persona tòxica. Utilitzes paraules enganyades per treure coses de la gent sense pagar-les realment.

T'encanta manar la gent, dir-los que facin això i allò i això i allò.

De fet. , el teu cervell ja no ho registra perquè estàs molt acostumat a fer-ho i una part de tu creu que mereixes la seva obediència simplement perquè ets millor que ells.

I per acabar, ets el contrari de subtil. Amenaces la gent amb xantatge emocional perquè surti amb la teva manera, utilitzant les teves emocions inestables com a avantatge sobre la seva amabilitat.

Si vols aprendre més sobre els signes de ser manipulador i connivente, mira aquest vídeo que hem fet sobre els trets. d'una persona connivent i com tractar-los.

12) Mai et disculpes

Aquí hi ha una pregunta senzilla: Quan va ser l'última vegada que vas dir perdó i ho vas dir realment? Per descomptat, pots ser el tipus de persona que et diu perdó tot el temps, però d'una manera broma, divertida i no tan seriosa.

Estàs tan mimat amb el fàcil perdó de la gent que t'envolta que quan ve algú que no accepta el teu sense sentit i fugaçdisculpa, et trobes estupefacte.

Com podrien no acceptar la teva disculpa?

Una disculpa de veritat és una cosa que no saps com fer, ja que ningú no t'ha obligat a sortir.

Surt de situacions dubtoses amb tàctiques simpàtiques i disculpes menors, però quan et trobes d'esquena a la paret i obligats a disculpar-te finalment, el teu ego entra en joc i acabes fent una rabieta, negant-te a retrocedeix i demana perdó, sigui el que passi.

Preferiries destruir les relacions i no tornar a veure mai més persones en comptes de disculpar-te per alguna cosa que és clarament culpa teva, i tot això recau en el teu complex de superioritat:

La gent menys que tu no mereix una disculpa de veritat, o això et dius a tu mateix.

13) Assenyalas molt amb el dit

Les persones tòxiques tenen problemes amb l'ego.

Estan plagats d'inseguretats i problemes d'autoconfiança, i bona part de la seva toxicitat prové d'aquest problema: la necessitat de protegir-se, ja sigui inflant la seva pròpia imatge o derrocant els altres que els envolten.

I un comú. La manera de fer-ho és desplaçant la culpa i assenyalant altres persones amb el dit.

Llavors, amb quina freqüència sents que t'han jutjat injustament o que hi ha hagut alguna conspiració secreta contra tu per fer-te veure malament?

Pots anomenar innombrables exemples de la teva vida en què, des del teu punt de vista, sentia com si fossis tu contra el món i la gent estavamirar a l'esquena per fer-te mal?

Si et segueixen històries com aquestes, pot ser que sigui el teu propi comportament tòxic el que les faci.

No t'assumes la responsabilitat dels problemes i errors que comet, perquè no suportes estar en el punt de mira negatiu.

Sempre hi ha una raó, sempre una justificació, sempre una altra persona té la culpa de les coses malament a la teva vida, i si no ho va ser. per a les persones horribles que t'envolten, tindries tot el que sempre has volgut.

14) Fes bromes dolentes per riure

T'encanta ser el centre d'atenció i una cosa apres molt aviat a la vida és que a la gent li agrada riure's dels altres.

Així que ho aprofites: cada vegada que tens l'oportunitat d'elevar el teu propi nivell a costa del d'una altra persona, prems el botó i vés-hi.

Mai t'atures i penses: "com faria que aquesta persona se senti?", perquè tan bon punt veus el moment, vas a tot gas, sense fer cap pregunta.

Històries relacionades de Hackspirit:

T'encanta guanyar-te el favor i l'atenció de la multitud, encara que el teu únic paper sigui la persona que trenca el secret vergonyós o humiliant que altres persones estaven intentant fer. amagar-se.

Saps que les teves accions tindran conseqüències, que altres persones es sentiran terribles i avergonyides.

Però ho justifiques al teu cap amb línies com: "Sino era jo, ho hauria fet algú altre”, “La gent s'hauria assabentat eventualment”, “No ho haurien d'haver fet en primer lloc si no volien que ningú se n'adonés”.

15) Creus que la venjança és millor que la pau

És inevitable que en algun moment de la teva vida, siguis tòxic o no, t'enfilis una baralla important amb algú, ja sigui un un company de classe a l'escola, un company de feina o fins i tot un desconegut a l'atzar.

No pots evitar-ho; algunes persones només estan destinades a conduir la seva energia negativa cap a tu.

Però la diferència entre una persona tòxica i una persona no tòxica és com responen a aquesta situació.

Les persones no tòxiques. saps que guardar rancor i deixar la negativitat d'una altra persona és l'última cosa que vols fer; mai no hauríeu de deixar que les males vibracions entrin al vostre espai, sobretot si provenen d'alguna cosa tan sense sentit com una baralla estúpida.

Però les persones tòxiques guarden rancúnies i deixen que aquests problemes se'ls mengin fins que no tinguin res més. en les seves ments que no sigui el problema.

Les persones tòxiques acaben canviant la seva manera de viure, només perquè puguin deixar que el seu rancor es manifesti.

Deixen que el tema únic s'apoderi de la seva totalitat. vides, cremant la terra darrere d'elles i sense preocupar-se gens de res més enllà del present.

16) Sempre et sents la víctima

El món ha estat a buscar-te des del primer dia. En tots els socialssituació en la qual has estat mai, sempre has acabat sent la víctima.

Vostè vau ser la persona que els altres van intimidar, la persona contra la qual tothom es va tornar, la persona que ningú va intentar entendre.

Però aquí està la cosa: per a la gent normal, la vida no és tan difícil.

Les persones que no tenen personalitats tòxiques no tenen el mateix tipus de problemes que tu.

No es veuen a si mateixos el cul de totes les bromes i les víctimes en totes les situacions.

Tot i que pot ser difícil, si no impossible, acceptar-ho, la veritat pot ser simplement que només has de posar la gent en contra teu per com actues, o adaptes la narració del teu cap tan lluny de la realitat per protegir-te de la veritat: que ets una persona increïblement difícil de portar-te bé.

17. ) Ets excessivament necessitat

Tothom pot fer servir la mà de tant en tant, però necessites atenció i ajuda tot el temps.

Fas de cada talp una muntanya, cada cop de la carretera una roca. , i cada escletxa de la vida un avenc tan ample i llarg com el Gran Canó.

No només necessites suport constant, sinó que no aprens ni creixes de les seves experiències. En comptes d'això, els veus com a excuses excel·lents per explicar per què no pots tenir èxit en alguna cosa, i molt menys fins i tot intentar-ho.

Tot i que les teves relacions comencen de manera agradable i sembla que només vols passar molt de temps amb la teva família. i amics.

Però a mesura que passa el temps,però, la teva devoradora necessitat d'atenció aïlla els teus éssers estimats dels altres.

Només vols que passin temps amb tu, dedicant la seva atenció a tu i a tu sol. Com a resultat, la teva possessivitat els fa sentir-se sols.

No obstant això, et sents justificat perquè necessites la seva ajuda, oi? La teva vida és una gran batalla, oi?

I quan no apareixen? Quan s'atreveixen a esmentar que tenen altres coses i altres persones a les seves vides? Els fas sentir culpables fins i tot per haver-ho esmentat.

La quantitat d'esforç que t'han de dedicar els esgota i els esgota física i emocionalment.

A més, és només un camí de sentit únic: tot pren i no dóna. El pitjor és que tots els seus esforços mai són suficients.

Mai estàs satisfet amb tota l'atenció que et presten. Al final, si no fan prou, passaràs a algú altre que creguis que serà una millor font del que necessites.

18) Només et preocupes per tu mateix

No t'importen els sentiments i opinions dels altres. Les seves alegries no són importants. Només són un recordatori dels vostres propis assoliments (òbviament millors).

El mateix per als negatius. Cada vegada que algú intenta compartir la seva infelicitat, el seu dolor o la seva ira, l'apagas fent-los un "alçament" amb una història de la teva pròpia tragèdia (òbviament pitjor).

I parlant de negatius... situacionsal voltant.

En lloc d'apropiar-te de la teva part d'un esdeveniment negatiu, ho fas 100% per culpa seva. Són els "culpables" per plantejar un tema tan molest o estar involucrats en un acte tan irreflexiu.

A més, per petita que sigui la decisió, és la teva manera o l'autopista. El resultat final és que fas que la gent se senti sense cura, sense valor i sense estimar.

Al teu voltant, la gent se sent sola. Estàs tan "endinsat" en tu mateix que no hi ha cap connexió interpersonal.

Hi ha altres per a algun ús: augmentar la teva autoestima, pagar la teva nit, arreglar alguna cosa a casa teva, etc.

19) Ets increïblement manipulador

Els manipuladors són bàsicament mentiders. Pretenen ser un amic, però en realitat, només estan utilitzant els altres per als seus propis fins. Per tant, no hi ha res de cert sobre les teves relacions amb els altres.

De fet, per aconseguir els teus fins, dediques molt de temps a la feina de detectiu, descobrint què li agrada a la teva presa i què les fa funcionar.

Aquesta informació t'ajuda a teixir una xarxa més personal per a cada víctima, atractiu-la de manera més eficaç.

Aquesta consideració freda i atenció als detalls mostren que no tens cap connexió positiva amb els altres.

No t'importen gens les seves opinions i sentiments. Només estan allà per atendre les teves necessitats.

Com a resultat de la teva astúcia, la gent es confon. A l'unaDe la mà, "sembla que" ets el seu amic.

Per tant, pot trigar molt a adonar-se que estan atrapats. Un cop ho fan, s'endinsen tant que els costa molt alliberar-se.

20) Declares malament els altres a l'esquena

Per a tu, res és millor que una mica. xafarderies, sobretot si són brutícia per algú altre.

La veritat o la falsedat de la informació no importa gens. Si l'has escoltat, ho transmetes.

La seva principal raó per difondre'ls és el plaer que treus de les desgràcies de la gent.

En comparació et fa sentir millor.

Bàsicament, ets una persona envejosa. Mesureu els vostres èxits amb els dels altres. Com més malament semblin els altres, millor et veus en comparació.

Quan la gent passa temps amb tu, pot esperar un "notícies" de negativitat: qui va ser acomiadat, les relacions de qui estan en les roques. , que hauria d'haver escoltat els vostres consells però no ho va fer i els serveix bé el que va passar. La llista continua.

Els altres no poden confiar en tu perquè els seus secrets es converteixen en la teva propera "notícies".

I en les rares ocasions que ho faci algú, és molt probable que li facis més mal. dient-los com la culpa va ser seva... i després assegurant-se que els altres coneguin les seves males notícies.

21) Tens una fusible curta

Tot i qualsevol cosa et fa explotar en ira. Un cop s'hagi activat el fusible,apagues, sovint ignorant el seu "antagonista" durant dies.

La teva manca de control sobre les teves emocions fa que la gent no pugui tenir relacions autèntiques amb tu.

Com sabem, cada relació té la seva pujades i baixades. El problema és que, amb tu, les baixades són desastres.

Els altres mai no saben quan sortiràs de la ràbia.

En un bon dia, pots fer front a un gran desacord d'una manera raonable. En un dia dolent, la més mínima cosa et pot despertar.

A més, culpes de la teva ràbia als altres. Sempre és culpa seva, oi?

Com a resultat, la gent té por de discutir amb tu, una forma d'intimidació que fas servir per "mantenir-los en línia".

La gent a la teva vida, sents com si estiguessin "caminant sobre closques d'ou" al teu voltant. Aquesta atenció constant per mantenir-te feliç passa factura a la seva salut física i emocional.

El pitjor és quan l'altra persona és la teva parella. Les persones que coneixes no creuen que ets un curtmetratge perquè, exteriorment, ets agradable, tranquil i bastant simpàtic.

Guardes el teu costat destructiu i tòxic per a la teva parella en privat.

22) Ets pessimista

Ves constantment el món com un “vas mig ple”. Estar al teu voltant és una repetició contínua del que està malament, del que està dolent, del que no funciona.

Aquesta forma de rentat de cervell buida la gent de la seva positivitat. La restael buit s'omple ràpidament amb la teva dieta de misèria.

Pots semblar fred i distant amb els altres.

Per tant, no només ets un pensador negatiu, la investigació demostra que converteix els altres en negatius. també pensadors.

23) Menysvaleixes els altres

Intentes controlar les persones jugant amb la seva autoestima. En comptes de donar-los suport i posar èmfasi en els seus punts positius, poses l'accent en les faltes que tenen, demostrant com són ximples i estúpids.

Si no en tenen prou, t'inventes algunes. A qui li importa, oi?

Estàs igualment feliç de menystenir-los en privat com en públic, i no importa qui els miri.

Haurien de demanar-te que pares, tu passa-ho per "només una broma", però no ho és, oi?

És la teva manera sincera i atenta de fer-los creure que són tan patètics que tenen la sort de tenir-te meravellós com a amic. o una parella.

Passar massa temps amb tu deixarà a la gent amb una imatge tan pobre de si mateix que ni tan sols se'ls pensa en acabar la relació. Qui més els voldria?

24) Us agrada controlar els altres

Utilitzeu la tècnica que trieu per esclavitzar la gent.

Si sou un controlador gelós/sospitat, vas per la borda, obligant l'altra persona a demostrar-te la seva lleialtat constantment.

O estàs revisant el seu telèfon o els seus correus electrònics, o li estàs preguntant on era i qui era.bastant emocionant, però en el fons saps que també pot ser esgotador.

Un dia seràs els millors amics d'algú i no parlaràs gens l'endemà.

Si" Si ets honest amb tu mateix, realment no pots fer un seguiment de qui són els teus amics i enemics perquè la línia sovint és molt borrosa.

Sempre que parles amb la gent, sembla que estan fent tot el possible per sortir-se'n. de la conversa i comença a fer una altra cosa.

La majoria de vegades, et preguntes per què ets l'única persona que no està convidada a la festa quan tots els teus amics hi són.

2) La gent té una mala vibració després de passar temps amb tu

Fins i tot tenint en compte les millors intencions, tendeixes a notar que les persones amb qui et trobes tenen més o menys la mateixa reacció després de parlar amb tu.

Seran enfonsats, els ulls abaixats i es desenganxaran completament. Alguns, fins i tot, poden sortir aturats i molestos.

No saps realment quin és el seu problema; tot el que saps és que vas dir la teva opinió i els vas donar alguna cosa que necessitaven escoltar. No és culpa teva que no puguin suportar una pallissa honesta de tant en tant.

Si el teu procés de pensament està en algun punt d'aquesta línia, fes un pas enrere i considera com la teva "honestedat" pot quedar com a senzillament crític.

Pot ser que sense voler encengueu gasos.

Les persones tòxiques poques vegades reconeixen com les seves paraules i accions afecten els altres, fins i totestaven amb cada moment que no estan en la teva presència.

Fas que els altres se sentin culpables per coses que ni tan sols han fet, fent que estiguin cada cop més aïllats per intentar mantenir-te feliç.

Quan superes els límits, bàsicament li estàs dient a algú que no té drets com a individu.

No hi ha àrees de "mans lliures", tant a nivell físic com emocional. Creeu dubtes sobre un mateix en l'altre, causant-los frustració.

La vostra elecció de ser un Controlador passiu o independent és realment dues cares de la mateixa moneda. En ambdós casos, estàs fent que l'altra persona sigui responsable de cada resultat.

En un cas, prenen la millor decisió que poden, i tu la destrueixes, “castigant-la” amb pucheros i queixes o silenci.

En l'altre, sembla que assumeixes compromisos, però no els compleixes a l'últim moment, no és culpa teva, és clar. En algunes situacions, la teva parella o amic haurà d'intervenir per tu de manera molt incòmode.

En altres, es deixaran pendents perquè no has seguit el pla. De qualsevol manera, els fas sentir que la teva relació és insegura, insegura i poc tranquil·litzadora.

25) Fas que la gent se senti avergonyida

Busqueu raons per fer que els altres sàpiguen com de "decebut estàs". en ells” i com de “ferits t'han fet sentir els altres”.

És un cicle que no s'acaba. Sempre hi ha alguna cosa per trobar errorsamb si t'hi fixes prou, no?

Les teves expectatives poc realistes pressionen la gent perquè compleixi tots els teus desitjos. Sempre que fan una cosa que no t'agrada (o no fan una cosa que vulguis), jugues la "carta decebut/ferit".

Ells se senten culpables i fan tot el possible per satisfer les teves necessitats ara (o us ho compensarà la propera vegada).

No obstant això, és de poca utilitat. Cada situació és independent. En altres paraules, el fet que hagin vingut per tu 9 vegades no els ajuda res en la situació núm. 10.

No reben punts pel "bon comportament" anterior. Els fas sentir tan malament com si mai no prestessin cap atenció a les teves necessitats o sol·licituds.

De vegades, fins i tot estàs d'acord amb la decisió d'un altre només per tenir oportunitats de fer-los sentir culpables en el futur.

Per exemple, pots estar d'acord que la teva parella faci una classe de ceràmica un cop a la setmana, perquè puguis dir-li el "decebut/dolgut" que et sents perquè prefereix fer ceràmica que no pas estar amb tu.

Què fer ara? Assumir-ne la responsabilitat

Si mostreu algun dels comportaments tòxics que he esmentat anteriorment, assumiràs la responsabilitat de les teves accions i començaràs a tractar millor les persones?

Crec que assumir la responsabilitat és el més important. poderós atribut que podem tenir a la vida.

Perquè la realitat és que TU ets l'últim responsable de tot el que passa a la teva vida, inclòs el teufelicitat i infelicitat, èxits i fracassos, i per la qualitat de les teves relacions amb altres persones.

Si vols assumir la responsabilitat del teu comportament tòxic, et recomano molt aquest vídeo gratuït sobre Amor i intimitat, molt potent, creat de Rudá Iandê.

Ja he esmentat el seu potent vídeo abans.

En Rudá és un xaman modern. A partir de les seves pròpies experiències i de les lliçons de vida que ha après a través del xamanisme, t'ajudarà a identificar d'on provenen els teus comportaments tòxics i com superar-los.

Com jo, un cop comencis aquest viatge dins tu mateix, t'adonaràs de quant més hi ha per formar relacions saludables. El primer i més important és el que tens amb tu mateix.

Però heu de fer aquest primer pas: assumir la responsabilitat significa desfer molts danys passats i les percepcions poc saludables de les relacions, amb les quals Rudá us pot ajudar.

Només així podreu identificar els vostres trets tòxics, acceptar-los i fer canvis positius.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

La llista de comprovació de tòxics

No us reconeixeu en un dels 9 trets tòxics anteriors? Fes una ullada a les descripcions següents. És possible que trobis alguna cosa més familiar.

Quants d'aquests s'apliquen a tu?

1) Quan la gent està amb tu, acaben sentint-se pitjor amb ells mateixos perquè els fas sentir culpables;menystenir-los, humiliar-los i criticar-los; i culpeu-los dels problemes que tingueu.

2) Ets un prenent, no un donant. Estàs content de gaudir de l'amabilitat dels altres, però mai n'oferis cap a canvi.

3) Tard o d'hora, tot esdevé personal i guardar rancor és una de les teves recomanacions. No et disculpes ni et compromets mai, i utilitzes les amenaces per mantenir la gent del teu costat.

4) No ets del que s'apropi del teu comportament, però ets molt bo per cridar la gent sempre que s'equivoca, sovint. amb un comentari sarcófon.

5) Celebrar els èxits dels altres és un no-no al teu llibre. No obstant això, tampoc els doneu suport durant les seves desgràcies, triant compartir els seus secrets sempre que sigui possible.

6) Els altres mai no saben quan podeu fer saltar la fusible. Aquesta és una manera de manipular-los emocionalment, controlant la relació.

Si tan sols encaixes una part d'una de les descripcions anteriors, és probable que la gent faci tot el possible per evitar-te.

Si això no és suficient per allunyar-se de tu, és possible que no els tornis a veure mai més.

Trencar el cicle tòxic

Els comportaments tòxics emocionals esmentats anteriorment apunten a una desconnexió interior, mental, emocional i física. , i espiritualment.

No estàs sincronitzat amb tu mateix. Potser et sents malament pel teu comportament, però no ho pots aturar.

Això és perquè només és quan mires cap a dins i t'enfrontes als teus problemesque podeu començar a fer canvis exteriors positius.

El xaman Rudá ho aconsegueix.

Ha passat anys desenvolupant aquest excel·lent vídeo d'Amor i intimitat que t'obliga a enfrontar-te a les teves emocions, a enfrontar-te a les fonts d'aquest comportament tòxic i a donar-te poder per ser millor i fer-ho millor.

Els seus exercicis no només us donaran una solució ràpida al problema; seran una eina per utilitzar tan sovint com calgui per recuperar el control sobre tu mateix i sobre com tractes els altres.

Crear un equilibri entre les vostres emocions, desitjos i accions podria ser el que necessiteu per redescobrir-vos, trobar el vostre poder interior i utilitzar-lo per millorar-vos.

I, per descomptat, en reparar la relació que teniu amb vosaltres mateixos, també podeu reconstruir la relació que teniu amb els altres.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou .

Per tant, si realment estàs molest per ser una persona tòxica, el primer pas és assumir la responsabilitat del teu comportament passat. Apropa't del que has fet, encara que et sentis la pitjor persona que s'ha produït mai.

Prendre'n possessió de les nostres accions és una de les claus per fer canvis duradors.

A continuació, busca ajuda. La família i els amics de confiança podrien ser una font. Els assessors i els psicòlegs són un altre grup equipat per donar-te suport en el teu desig de canvi.

Participa en el vídeo gratuït Amor i intimitat i treballa en tu mateix. Després de tot, el canvi ha de començar dins i només tu pots fer-hoaixò.

Tot i que pot trigar algun temps, si estàs sincerament compromès, descobriràs que molts dels teus familiars i amics no tardaran a donar-te una altra oportunitat. Honraran la vostra decisió seriosa amb el seu suport.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions .

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que era el meu entrenador.

Presa el qüestionari gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.