Toksik ne anlama geliyor?

Toksik bir kişi, eylemleri veya sözleriyle başkalarının kendilerini kötü hissetmelerine neden olan kişidir.

Başkalarını yukarı çıkarmaktan çok aşağı çekerler ve insanları bitkin, duygusal olarak tükenmiş ve olumsuz bırakırlar.

Açıkçası, farklı toksisite seviyeleri vardır.

Bazı insanlar son derece toksiktir ve kısa süreli görüşmelerde bile herkesi daha kötü durumda bırakır. Diğerleri ise daha uzun bir süre boyunca zarar verir.

Zehirli bir insan mısınız? İşte 25 işaret

1) İlişkileriniz asla uzun sürmüyor gibi görünüyor

Tüm ilişkilerinizde (platonik olsun ya da olmasın) kesin bir benzerlik var ve bu da asla uzun sürmeyecek gibi görünüyor.

Kurduğunuz her bir bağlantının her zaman bir son kullanma tarihi varmış gibi görünüyor.

Hiçbir zaman uzun vadeli ilişkiler kurmadınız ve sahip olduğunuz her bir arkadaşlık ihtiyaç üzerine kuruludur.

Hayatınıza bir sürü insanın girip çıkmasının oldukça heyecan verici olduğunu düşünebilirsiniz ama içten içe bunun yorucu da olabileceğini bilirsiniz.

Bir gün biriyle kanka olursunuz, ertesi gün hiç konuşmazsınız.

Kendinize karşı dürüst olursanız, dostlarınızın ve düşmanlarınızın kim olduğunu gerçekten takip edemezsiniz çünkü çizgi genellikle çok bulanıktır.

İnsanlarla ne zaman konuşsanız, konuşmadan çıkmak ve başka bir şey yapmaya başlamak için ellerinden geleni yapıyor gibi görünüyorlar.

Çoğu zaman, diğer tüm arkadaşlarınız oradayken neden partiye davet edilmeyen tek kişi olduğunuzu merak ediyorsunuz.

2) İnsanlar sizinle vakit geçirdikten sonra kötü bir hava hissediyor

En iyi niyetle bile olsa, karşılaştığınız insanların sizinle konuştuktan sonra aşağı yukarı aynı tepkiyi verdiklerini fark etme eğilimindesiniz.

Yere yığılmış, gözlerini yere dikmiş ve tamamen ilgisiz olacaklardır. Hatta bazıları soğuk ve sinirli görünebilir.

Sorunlarının ne olduğunu gerçekten bilmiyorsunuz; tek bildiğiniz aklınızdan geçeni söylediğiniz ve onlara duymaları gereken bir şey verdiğiniz. Arada bir dürüst bir dayağı kaldıramamaları sizin suçunuz değil.

Eğer düşünce süreciniz bu doğrultudaysa, bir adım geri atın ve "dürüstlüğünüzün" nasıl eleştirel bir tavır olarak algılanabileceğini düşünün.

İstemeden de olsa gaz veriyor olabilirsiniz.

Toksik kişiler, sonuçları gözlerinin önünde olsa bile, sözlerinin ve eylemlerinin başkalarını nasıl etkilediğini nadiren fark ederler.

Bir arkadaşınızı ağlatabilirsiniz ve muhtemelen tek söyleyeceğiniz şey "benim hatam değil" olacaktır.

Bu yüzden kendinize insanların sizinle konuştuktan sonra genellikle nasıl davrandıklarını sorun. Mutlular mı? Yoksa arkadaşlarınız ve aileniz sık sık konuşmaları kısa kesiyor ve görüşmeleri resmi ve kaba mı tutuyor?

Eğer bu tekrar eden bir eğilimse, büyük ihtimalle insanlarla etkileşim şeklinizde bir sorun var demektir.

Bunu kabul etmek kolay değildir, en azından kendinize.

Eğer insanlar sizinle vakit geçirdikten sonra vücut dillerinde belirgin bir değişiklik oluyorsa ve bu her bir kişide tutarlı bir şekilde gerçekleşiyorsa, sandığınızdan çok daha az eğlenceli olduğunuzu varsayabilirsiniz.

Justin Brown'ın zehirli bir insan olduğunu itiraf ettiği aşağıdaki videoya göz atın çünkü insanlar onun etrafında kötü bir hava hissediyor.

3) Arkadaşlarınız ve aileniz size başarılarından bahsetmez

Duyduğunuz her terfi, nişan, yıldönümü veya başka bir kutlama haberi, siz öğrenmeden önce kelimenin tam anlamıyla herkes tarafından elden ele dolaşmış gibi görünüyor.

Daha da kötüsü, kutlamaların hiçbirine davet edilmiyorsunuz.

Bunu size karşı kişisel bir kan davası olarak algılamadan önce, insanların iyi haber almak için size başvurduğu tüm zamanları düşünün. O zaman tepkiniz ne olmuştu?

Onları tebrik ettiniz ve mutlulukları için coşku gösterdiniz mi? Yoksa şans diye omuz silkip geçtiniz ya da başarılarını başka bir şekilde küçümsediniz mi?

Başarılar bize her zaman büyük gelmeyebilir, ancak bazı insanlar için çok önemli olumlamalardır.

Peki çevrenizdekilere karşı daha iyi bir insan olmak için aktif olarak ne yapabilirsiniz?

Farklı bir şey yapmayı önermek istiyorum.

Dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'den öğrendiğim bir şey bu. Bana, önce kendimizi nasıl seveceğimizi bilmezsek sevgi vermenin ve almanın mümkün olmadığını öğretti.

Muhtemelen etrafınızda bulunmanın zehirli olarak görülmesinin bir nedeni de budur.

Rudá'nın bu akıllara durgunluk veren ücretsiz videoda açıkladığı gibi, çoğumuz sevgiyi zehirli bir şekilde kovalıyoruz çünkü bize önce kendimizi nasıl seveceğimiz öğretilmemiş.

Bu nedenle, başkalarıyla olan ilişkilerinizi geliştirmek ve insanların birlikte vakit geçirmekten keyif aldığı bir kişi olmak istiyorsanız, önce kendinizden başlamanızı ve Rudá'nın inanılmaz tavsiyelerini dikkate almanızı tavsiye ederim.

İşte bir kez daha ücretsiz videonun bağlantısı.

4) Hayatınız bir reality show gibi

Hayatınızda drama istemediğinizde ısrar etseniz bile drama sizi gittiğiniz her yerde takip eder.

Aklınızın bir köşesinde, gittiğiniz her yerde bu küçük kavgalara neden olduğunuzu biliyorsunuz.

Kendinize itiraf etmiyorsunuz ama ortalığı karıştırmaktan hoşlanıyorsunuz. Bastığınız her yerde küçük alevler var.

Birini görmezden gelmek veya tartışmaları tekrarlamak gibi "agresif olmayan" davranışlar aslında zehirli davranışlardır, özellikle de kasıtlı olarak birini kızdırmaya çalışmak için yapılıyorlarsa.

Zehirli olmak için her zaman patlayıcı olmak zorunda değilsiniz.

Aşırı duyarlılık ve genel huysuzluk gibi tepkisel davranışlar, kendi duygularınız konusunda derin bir güvensizlik içinde olduğunuz ve bunu diğer insanlara yansıtmaya çalıştığınız anlamına gelebilir.

5) Konuşmaları domine etme eğilimindesiniz

İnsanoğlu egoisttir ve konuşmayı başka bir yöne çekip kendimizle ilgili hale getirmek istememiz son derece doğaldır.

Elimizde olmadan sevdiğimiz şeyler hakkında konuşuyor ve inançlarımızı diğer insanlara yansıtıyoruz.

Ancak o zaman bile, konuşmalar iki yönlü olmalıdır. Konuşmalarınız her şeyden çok tek kişilik bir konuşmaysa, aslında toksik bir kişi olabilirsiniz.

Zehirli insanların belirleyici özelliklerinden biri de başkalarını geçmek zorunda olmalarıdır.

Arkadaşlarınız sorunlarını veya başarılarını paylaştığında, onların söyleyeceklerini dinler misiniz yoksa spot ışıklarını üzerinize mi çekersiniz?

Bencil insanlar başkalarının ne hissettiğini gerçekten umursamaz ve körü körüne kendileri hakkında konuşurlar.

Birisi acısından bahsettiğinde, onun acısını sizinkiyle kıyaslama ihtiyacı hissedebilir, hatta kendi acınızın daha önemli olduğundan bahsedebilirsiniz.

Bu bitmek bilmeyen rekabet ve sürekli onaylanma ihtiyacı, sizi sürekli olarak bir başkasının acısını veya başarısını kendiniz hakkında daha fazla konuşmak için bir fırsat olarak değerlendirdiğiniz bir konuma getirir.

6) İnsanlar sadece size fayda sağladığında iyi olduğunuzu söyler

Zehirli insanlar her zaman başkalarına patlamazlar. Hatta bazıları o kadar çekicidir ki onlarla takılmak istersiniz.

Artık bir amaca hizmet etmeyene kadar gurur verici ve hoş olabilirler.

Kafalarındaki iç saat harekete geçtiği anda, sanki tamamen farklı bir insanla konuşuyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz.

Zehirli insanların çoğunun kendilerini nazik olarak tanımlaması şaşırtıcı değildir. Ancak nezaket yalnızca önemli olduğunda var olmamalıdır.

Fayda sağlayacağınız biriyle konuşurken (terfi için bir patron, iyilik için bir arkadaş), istediğinizi elde etmek için ona yalakalık yapmak istemeniz doğaldır.

Peki insanlar sizinle aynı fikirde olmadığında ya da taleplerinizi reddettiğinde nasıl davranıyorsunuz? Dostane tavrınızı koruyor musunuz yoksa tamamen başka bir şeye mi dönüşüyorsunuz?

Size hiçbir faydası olmayan insanlarla olan etkileşimlerinizi incelemek de önemlidir.

Zehirli kişiler yüzlerini korumak için arkadaşlarına ve ailelerine iyi davranabilir, ancak "gerekli olmayan" sosyal etkileşimleri hafife alabilirler.

Garsonlara karşı kaba mısınız? Ofisteki resepsiyonistle nasıl etkileşim kuruyorsunuz? Sokakta yanınızdan geçen yabancılarla?

Gerçek nezaket, önemli olmayan durumlarda bile kendini gösterir. Aksi takdirde, nezaketi sadece istediğinizi elde etmek ve insanları manipüle etmek için kullanmış olursunuz ki bu da oldukça zehirli olabilir.

7) Arkadaşlarınız sizi rekabetçi olarak adlandırdı

Rekabetçilik çoğu insanın sahip olmaktan gurur duyduğu bir özelliktir. Bizi ileriye götürür ve konfor alanlarımızdan çıkmaya zorlar.

Başkalarıyla rekabet etmek, zirveye çıkmak ve kendinizin en iyi versiyonu olmak istemeniz doğaldır.

Ancak rekabetçilik iki ucu keskin bir kılıçtır ve üretkenlikten çok güvensizlikten kaynaklanabilir.

Zehirli insanların kafalarında kimsenin bilmediği devam eden bir yarış vardır.

Kendilerinden başka hiç kimse hesaba katılmasa bile, insanlara kendilerinden önde olduklarını hissettirmek için sürekli fırsat kollarlar.

Zaferleri ve başarısızlıkları sayma eğiliminiz var mı? Bir şeyleri daha çok karşılaştırma eğiliminde misiniz yoksa birisi hayatı hakkında içini döktüğünde onu dinliyor musunuz?

Kendinizi açıkça başkalarıyla kıyaslamıyor olsanız bile, bu içsel rekabeti mayalıyor ve beyninizde iltihaplanmasına izin veriyorsunuz, bu da sizi daha zehirli hale getiriyor.

8) İnsanlar her zaman daha fazla alan ister

Tam ilişkinizin (platonik olsun ya da olmasın) iyi gittiğini düşündüğünüz anda bir kasise çarparsınız ve sizden yavaşlamanızı isterler.

Neyi yanlış yaptığınızı anlamak için konuştuğunuz ilk haftaya geri dönmeye çalışıyorsunuz.

Gönderdiğiniz tüm mesajlar, aramalar, e-postalar cevapsız kaldı ve muhtemelen düşündüğünüzden daha fazla çaba harcadığınızı fark ettiniz.

Karşılıklı bağımlılık, toksik insanların ihmal edilen bir özelliğidir, çünkü genellikle sevgi ile karıştırılır. Gerçekte bu, olgunlaşmamışlıklarının ortaya çıkma ve bir başkasını rahatsız etme yollarından sadece biridir.

Her şey kendini algılamaya dayanıyor.

Zehirli bir insansanız, insanların sizin etrafınızda dönmeyen bir hayatları olduğuna, arkadaşınızın ya da çıktığınız kişinin sizinle hiçbir ilgisi olmayan ilgi alanları olduğuna inanmakta zorlanırsınız.

Bağımsızlıklarından tehdit alarak, hayatlarının her alanında varlığınızı hissettirmeye çalışırsınız ve sizi kenara ittikçe daha da istilacı olursunuz.

9) İnsanlar sizi kıskanç olmakla suçladı

Arkadaşlarınız size toksik olduğunuzu sık sık söylemezler, ancak toksik olma belirtileri gösterdiğinizde bunu size söylerler ve bunun en önemli işaretlerinden biri kıskançlıktır.

Ve bunun normal olduğunu düşünecek kadar kıskanç olarak adlandırılma geçmişiniz var, ancak gerçek şu ki çoğu insan hayatları boyunca önemli bir kıskançlıkla suçlanmadan yaşayabilir.

Arkadaşlarınız gibi diğer insanların birbirleriyle olan ilişkilerine duyduğunuz kıskançlıkla, var olmayan sorunları varmış gibi görerek durup dururken kavga çıkarıyorsunuz.

Arkadaşlarınızla veya sevgilinizle yaşadığınız sorunlar sırasında, kıskançlığınız yüzünden sizi eleştirdiler - onlardan çok fazla şey beklediğinizi ve tüm ilgilerinin üzerinizde olmasını istediğinizi söylediler.

Kendi ilişkinizden her türlü sapma kendinizi tehdit altında ve güvensiz hissetmenize neden olur, ancak zihniniz neden böyle hissediyor olabileceğinize dair her zaman başka bir neden bulur.

10) Başkalarını eleştiriyorsunuz çünkü onlardan daha iyi olduğunuzu düşünüyorsunuz

Bir an için geri çekilin ve kendinize sorun: Kendinizi ne sıklıkla "Bu kişi benim zamanıma değmez, dinlemeye değmez ya da ben ondan daha iyi olduğum için yanında olmaya bile değmez" gibi şeyler düşünürken buluyorsunuz?

Bu düşünceler size tanıdık geliyorsa, toksik bir kişi olabilirsiniz.

Başka bir kişinin düşünceleri ve kararları, sırf ondan daha iyi olduğunuzu düşündüğünüz için otomatik olarak göz ardı edilmemelidir.

Her şeyden önce, başka birinden daha iyi olduğunuzu düşünmemelisiniz ve ikincisi, çünkü gerçekten ne söylemeye çalıştıklarını veya gerçekten nasıl hissettiklerini bile bilmiyor olabilirsiniz.

Toksik olmamayı öğrenmek, kafanızdaki küçük sesler size onları görmezden gelmenizi söylese bile başkalarına nasıl saygılı davranacağınızı öğrenmek anlamına gelir.

Herkese kendi yöntemleriyle gelişmesi, kendi kararlarını vermesi ve mümkün olduğunca kendi başarılarının tadını çıkarması için bir şans verin.

11) İstediğinizi elde etmek için insanları manipüle ediyorsunuz

Kontrolcü veya manipülatif bir kişiyseniz, bunu yaptığınızı görmek sizin için zor olabilir, çünkü bunu o kadar uzun süredir yapıyorsunuz ki, davranış artık size normal geliyor.

Ancak, sırf ihtiyacınız olduğu için birini yapmak istemediği bir şeyi yapmaya ikna ettiğiniz herhangi bir zamanı düşünün.

Bu manipülasyon olarak bilinir ve eğer bunu yapıyorsanız, kesinlikle zehirli bir insansınız demektir. İnsanlardan bir şeyler koparmak için sinsi sözler kullanırsınız ve bunun karşılığını onlara gerçekten ödemezsiniz.

İnsanlara patronluk taslamayı, onlara şunu şunu yapmalarını söylemeyi seviyorsunuz.

Aslında, beyniniz artık bunu algılamıyor bile çünkü bunu yapmaya çok alıştınız ve bir parçanız sırf onlardan daha iyi olduğunuz için onların itaatini hak ettiğinizi düşünüyor.

Üstüne üstlük, incelikli olmanın tam tersisiniz. İnsanları duygusal şantajla tehdit ediyor, dengesiz duygularınızı onların nezaketine karşı bir avantaj olarak kullanıyorsunuz.

Manipülatif ve işbirlikçi olmanın belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, işbirlikçi bir kişinin özellikleri ve onlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında hazırladığımız bu videoyu izleyin.

12) Asla özür dilemiyorsun

İşte size basit bir soru: En son ne zaman özür dilediniz ve bunu gerçekten kastettiniz? Elbette, her zaman özür dileyen biri olabilirsiniz, ancak şaka yollu, komik, o kadar da ciddi olmayan bir şekilde.

Etrafınızdaki insanların sizi kolayca affetmesiyle o kadar şımarmışsınız ki, anlamsız ve geçici özrünüzü kabul etmeyen biri çıktığında kendinizi şaşkınlık içinde buluyorsunuz.

Özrünüzü nasıl kabul etmezler?

Gerçek bir özür, nasıl dileyeceğinizi bilmediğiniz bir şeydir çünkü hiç kimse sizden zorla özür dilememiştir.

Şirin taktikler ve küçük özürlerle sorunlu durumlardan sıyrılıyorsunuz, ancak sırtınızı duvara dayayıp sonunda özür dilemek zorunda kaldığınızda egonuz devreye giriyor ve ne olursa olsun geri adım atmayı ve özür dilemeyi reddederek öfke nöbeti geçiriyorsunuz.

Açıkça sizin hatanız olan bir şey için özür dilemek yerine ilişkileri yok etmeyi ve insanları bir daha asla görmemeyi tercih ediyorsunuz ve bunların hepsi üstünlük kompleksinize dayanıyor:

Sizden daha düşük seviyedeki insanlar gerçek bir özrü hak etmez, ya da siz kendinize öyle diyorsunuz.

13) Çok fazla parmakla gösteriyorsun

Zehirli insanların ego sorunları vardır.

Güvensizlik ve özgüven sorunlarıyla boğuşurlar ve toksisitelerinin çoğu bu sorundan kaynaklanır - ya kendi imajlarını şişirerek ya da çevrelerindekileri aşağı çekerek kendilerini koruma ihtiyacı.

Bunun yaygın yollarından biri de suçu başkalarının üzerine atmak ve parmakla göstermektir.

Peki ne sıklıkla haksız yere yargılandığınızı ya da sizi kötü göstermek için size karşı gizli bir komplo kurulduğunu düşünüyorsunuz?

Hayatınızda, sizin bakış açınızdan, dünyaya karşı sizmişsiniz gibi hissettiğiniz ve insanların sizi incitmek için arkanızdan iş çevirdiği sayısız örnek sayabilir misiniz?

Bu tür hikayeler peşinizi bırakmıyorsa, bunları yaşatan sizin kendi zehirli davranışlarınız olabilir.

Yaşadığınız sorunların ve yaptığınız hataların sorumluluğunu üstlenmiyorsunuz, çünkü olumsuz ilgi odağı olmaya katlanamıyorsunuz.

Her zaman bir neden, her zaman bir gerekçe, her zaman hayatınızdaki yanlış şeyler için hatalı olan başka bir kişi vardır ve etrafınızdaki korkunç insanlar olmasaydı, istediğiniz her şeye sahip olurdunuz.

14) Gülmek için kötü şakalar yapıyorsunuz

İlgi odağı olmayı seviyorsunuz ve hayatınızın erken dönemlerinde öğrendiğiniz bir şey de insanların diğer insanlara gülmeyi sevdiğidir.

Siz de bundan faydalanırsınız: ne zaman kendi seviyenizi bir başkasınınkinin pahasına yükseltme fırsatı bulsanız, düğmeye basar ve bunu yaparsınız.

Asla durup düşünmüyorsunuz - "bu kişiye nasıl hissettirir?", çünkü o anı görür görmez, soru sormadan tam gaz gidiyorsunuz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Tek rolünüz, diğer insanların saklamaya çalıştığı utanç verici veya küçük düşürücü sırrı açıklayan kişi olsa bile, kalabalığın beğenisini ve ilgisini kazanmayı seviyorsunuz.

Eylemlerinizin sonuçları olacağını, diğer insanların kendilerini berbat ve mahcup hissedeceklerini biliyorsunuz.

Ama kafanızda "Ben yapmasaydım başkası yapardı", "İnsanlar eninde sonunda öğrenirdi", "Kimsenin öğrenmesini istemiyorlarsa en başta yapmamaları gerekirdi" gibi cümlelerle bunu haklı çıkarıyorsunuz.

15) İntikamın barıştan daha iyi olduğunu düşünüyorsunuz

Hayatınızın bir noktasında, zehirli olsanız da olmasanız da, okuldaki bir sınıf arkadaşınız, iş yerindeki bir meslektaşınız veya rastgele bir yabancı bile olsa, biriyle büyük bir kavgaya girmeniz kaçınılmazdır.

Elinizde değil; bazı insanların kaderinde negatif enerjilerini size yöneltmek var.

Ancak toksik bir kişi ile toksik olmayan bir kişi arasındaki fark, bu duruma nasıl tepki verdikleridir.

Toksik olmayan insanlar kin tutmanın ve başka bir kişinin olumsuzluklarına izin vermenin yapmak isteyeceğiniz en son şey olduğunu bilirler; kötü hislerin alanınıza girmesine asla izin vermemelisiniz, özellikle de aptalca bir kavga gibi anlamsız bir şeyden geliyorsa.

Ancak zehirli insanlar kin tutarlar ve zihinlerinde bu sorundan başka bir şey kalmayana kadar bu sorunların kendilerini yiyip bitirmesine izin verirler.

Zehirli insanlar, sırf kinlerinin ortaya çıkmasına izin verebilmek için yaşam biçimlerini değiştirirler.

Tek bir meselenin tüm hayatlarını ele geçirmesine izin verdiler, arkalarındaki dünyayı yakıp yıktılar ve şimdiki zamanın ötesindeki hiçbir şeyi umursamadılar.

16) Kendinizi her zaman kurban gibi hissediyorsunuz

Dünya ilk günden beri sizi ele geçirmeye çalışıyor. İçinde bulunduğunuz her sosyal durumda, sonunda hep kurban siz oldunuz.

Başkalarının zorbalık ettiği, herkesin düşman olduğu, kimsenin anlamaya çalışmadığı kişiydiniz.

Ama şöyle bir şey var: Normal insanlar için hayat o kadar da zor değil.

Zehirli kişiliklere sahip olmayan insanlar, sizin sahip olabileceğiniz türden sorunlara sahip değildir.

Kendilerini her şakanın hedefi ve her durumun kurbanı olarak bulmazlar.

Kabul etmek sizin için imkansız olmasa da zor olsa da, gerçek şu olabilir: Davranışlarınız yüzünden insanları kendinize düşman ediyorsunuz ya da kendinizi gerçeklerden korumak için kafanızdaki anlatıyı gerçeklikten çok uzak bir şekilde ayarlıyorsunuz: geçinmesi inanılmaz derecede zor bir insansınız.

17) Aşırı derecede muhtaçsınız

Herkesin ara sıra yardıma ihtiyacı olabilir, ancak sizin her zaman ilgiye ve yardıma ihtiyacınız var.

Her köstebek yuvasını bir dağa, yoldaki her tümseği bir kayaya ve hayatın her çatlağını Büyük Kanyon kadar geniş ve uzun bir uçuruma dönüştürüyorsunuz.

Sadece sürekli desteğe ihtiyaç duymakla kalmaz, aynı zamanda onların deneyimlerinden öğrenmez ve gelişmezsiniz. Bunun yerine, onları bir şeyi denemek bir yana, neden başaramayacağınıza dair harika bahaneler olarak görürsünüz.

İlişkileriniz hoş bir şekilde başlarken, sadece aileniz ve arkadaşlarınızla bolca zaman geçirmek istiyor gibi görünüyorsunuz.

Ancak zaman geçtikçe, yutan ilgi ihtiyacınız sevdiklerinizi diğerlerinden izole eder.

Sadece sizinle vakit geçirmelerini, dikkatlerini sadece ve sadece size vermelerini istiyorsunuz. Sonuç olarak, sahipleniciliğiniz onların kendilerini yalnız hissetmelerine neden oluyor.

Yine de onların yardımına ihtiyacınız olduğu için kendinizi haklı hissediyorsunuz, değil mi? Hayatınız büyük bir savaş, değil mi?

Peki ya gelmedikleri zaman? Hayatlarında başka şeyler ve başka insanlar olduğunu söylemeye cesaret ettiklerinde? Bundan bahsettikleri için bile kendilerini suçlu hissetmelerine neden oluyorsunuz.

Sizin için harcamak zorunda oldukları çaba onları fiziksel ve duygusal olarak yorar ve tüketir.

Ayrıca, bu tek yönlü bir yol: hep alıyorlar, hiç vermiyorlar. En kötüsü de tüm çabalarının asla yeterli olmaması.

Size gösterdikleri ilgiden asla tatmin olmazsınız. Sonunda, eğer yeterince ilgi göstermezlerse, ihtiyacınız olan şeyi daha iyi sağlayacağını düşündüğünüz başka birine geçersiniz.

18) Sadece kendinizi önemsiyorsunuz

Başkalarının duygu ve düşünceleri umurunuzda değil. Onların sevinçleri önemli değil. Onlar sadece kendi (tabii ki daha iyi) başarılarınızın bir hatırlatıcısı.

Birisi mutsuzluğunu, incinmişliğini ya da öfkesini paylaşmaya çalıştığında, kendi trajedinizi (tabii ki daha kötü) anlatarak onu "bir üst seviyeye çıkararak" susturuyorsunuz.

Ve olumsuzluklardan bahsetmişken... Bu durumları tersine çevirirsiniz.

Olumsuz bir olaydaki payınızı üstlenmek yerine, bunu %100 onların suçu haline getiriyorsunuz. Böylesine üzücü bir konuyu gündeme getirdikleri veya böylesine düşüncesiz bir eyleme karıştıkları için "suçlu taraflar" onlar oluyor.

Dahası, karar ne kadar küçük olursa olsun, ya sizin yolunuz ya da otoyol. Sonuç olarak, insanların kendilerini önemsenmemiş, değer verilmemiş ve sevilmemiş hissetmelerine neden oluyorsunuz.

Etrafınızdaki insanlar kendilerini yalnız hissediyor. Kendinizi o kadar "kaptırmışsınız" ki, kişiler arası hiçbir bağlantı yok.

Diğerleri ise sadece bir işe yaramak için vardır - özgüveninizi arttırmak, dışarı çıktığınız gecenin parasını ödemek, evinizdeki bir şeyi tamir etmek vb.

19) İnanılmaz derecede manipülatifsiniz

Manipülatörler temelde yalancıdır. Arkadaş gibi davranırlar ama gerçekte başkalarını yalnızca kendi çıkarları için kullanırlar. Dolayısıyla, başkalarıyla olan ilişkilerinizde doğru olan hiçbir şey yoktur.

Aslında, hedeflerinize ulaşmak için, avınızın nelerden hoşlandığını ve onları neyin harekete geçirdiğini bulmak için dedektiflik işine çok zaman harcarsınız.

Bu bilgi, her kurban için daha kişisel bir ağ örmenize ve onları daha etkili bir şekilde cezbetmenize yardımcı olur.

Bu kadar soğukkanlı ve detaylara önem veren bir yaklaşım, başkalarıyla hiçbir şekilde olumlu bir bağınızın olmadığını gösterir.

Onların fikirlerini ve duygularını hiç umursamıyorsunuz. Onlar sadece sizin ihtiyaçlarınıza hizmet etmek için oradalar.

Kurnazlığınızın bir sonucu olarak insanların kafası karışıyor. Bir yandan onların arkadaşı gibi "görünüyorsunuz".

Bu yüzden kapana kısıldıklarını fark etmeleri uzun zaman alabilir. Fark ettiklerinde ise o kadar derine batmış olurlar ki kurtulmaları çok zordur.

20) Başkalarının arkasından kötü konuşuyorsunuz

Sizin için hiçbir şey küçük bir dedikodudan daha iyi olamaz, özellikle de bu dedikodu bir başkasının kirli çamaşırlarıysa.

Bilginin doğruluğu ya da yanlışlığı hiç önemli değildir. Eğer duyduysanız, onu aktarırsınız.

Haberi yaymalarının ana nedeni, insanların talihsizliklerinden aldığınız zevktir.

Karşılaştırma yaparak daha iyi hissetmenizi sağlar.

Temelde kıskanç bir insansınız. Başarılarınızı başkalarınınkiyle ölçüyorsunuz. Başkaları ne kadar kötü görünürse, siz kıyaslandığınızda o kadar iyi görünüyorsunuz.

İnsanlar sizinle vakit geçirdiklerinde, olumsuzluklardan oluşan bir "haber raporu" bekleyebilirler: kim kovuldu, kimin ilişkileri sallantıda, kim tavsiyenizi dinlemeliydi ama dinlemedi ve olanlar onları haklı çıkardı. Liste uzayıp gidiyor.

Diğerleri size güvenemez çünkü sırları sizin bir sonraki "flaş haberiniz" olur.

Nadiren de olsa birileri bunu yaparsa, hatanın kendilerinde olduğunu söyleyerek onları daha da incitirsiniz... ve sonra da başkalarının bu kötü haberi öğrenmesini sağlarsınız.

21) Kısa bir sigortanız var

Her şey ve her şey öfkenizin patlamasına neden olur. Sigortanız attığında, kapanırsınız ve genellikle "düşmanınızı" günlerce görmezden gelirsiniz.

Duygularınız üzerindeki kontrol eksikliğiniz, insanların sizinle gerçek bir ilişki kuramayacağı anlamına gelir.

Bildiğimiz gibi, her ilişkinin inişleri ve çıkışları vardır. Sorun şu ki, sizde inişler felakettir.

Diğerleri ne zaman öfkeden deliye döneceğinizi asla bilemez.

İyi bir gününüzde büyük bir anlaşmazlığın üstesinden makul bir şekilde gelebilirsiniz. Kötü bir gününüzde ise en ufak bir şey sizi sinirlendirebilir.

Ayrıca, öfkelerinizden başkalarını sorumlu tutuyorsunuz. Hep onların suçu, değil mi?

Sonuç olarak, insanlar sizinle tartışmaktan korkuyor - bu da onları "hizada tutmak" için kullandığınız bir gözdağı biçimi.

Hayatınızdaki insanlar sizin etrafınızda "yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş" gibi hissederler. Sizi mutlu etmeye yönelik bu sürekli dikkat, fiziksel ve duygusal sağlıklarına zarar verir.

En kötüsü de diğer kişinin partneriniz olması. Tanıştığınız insanlar sizin bir Short-fuser olduğunuza inanmıyor çünkü dışarıdan bakıldığında hoş, sakin ve oldukça sevimli görünüyorsunuz.

Yıkıcı, zehirli tarafınızı özel olarak partnerinize saklıyorsunuz.

22) Karamsarsınız

Dünyayı sürekli olarak "bardağın yarısı dolu" olarak görüyorsunuz. Etrafınızda olmak, neyin yanlış, neyin kötü, neyin işe yaramadığının sürekli bir tekrarıdır.

Beyin yıkamanın bu biçimi insanların pozitifliklerini boşaltır. Geriye kalan boşluk, mutsuzluk diyetiniz tarafından hızla doldurulur.

Başkalarına karşı soğuk ve mesafeli görünebilirsiniz.

Yani, sadece siz olumsuz düşünen biri değilsiniz, araştırmalar başkalarını da olumsuz düşünen biri haline getirdiğinizi gösteriyor.

23) Başkalarını küçümsüyorsunuz

İnsanların öz değerleriyle oynayarak onları kontrol etmeye çalışıyorsunuz. Onları desteklemek ve iyi yönlerini vurgulamak yerine, ne kadar aptal ve aptal olduklarını göstererek sahip oldukları kusurlara ışık tutuyorsunuz.

Yeterince hataları yoksa, siz icat edin. Kimin umurunda, değil mi?

Onları toplum içinde olduğu kadar özel hayatlarında da aşağılamaktan aynı derecede mutlu oluyorsunuz ve kimin izlediği önemli değil.

Sizden durmanızı istediklerinde, bunu "sadece bir şaka" olarak geçiştiriyorsunuz, ama öyle değil, değil mi?

Bu, onları o kadar zavallı olduklarına inandırmanın samimi ve özenli bir yoludur ki, bir arkadaş ya da eş olarak harika size sahip oldukları için şanslıdırlar.

Sizinle geçirilen çok fazla zaman, insanları ilişkiyi bitirmeyi bile düşünemeyecekleri kadar zayıf benlik imajlarıyla baş başa bırakacaktır. Başka kim onları ister ki?

24) Başkalarını kontrol etmekten hoşlanıyorsunuz

İnsanları köleleştirmek için seçtiğiniz tekniği kullanıyorsunuz.

Kıskanç/şüpheci bir Denetleyici iseniz, aşırıya kaçar ve karşınızdaki kişiyi size olan sadakatini sürekli olarak kanıtlamaya zorlarsınız.

Ya telefonlarını ya da e-postalarını kontrol ediyorsunuz ya da yanınızda olmadıkları her an onlara nerede olduklarını ve kiminle olduklarını soruyorsunuz.

Başkalarının yapmadıkları şeyler için bile kendilerini suçlu hissetmelerine neden oluyor, sizi mutlu etmek için daha da yalnızlaşmalarına yol açıyorsunuz.

Sınırları buldozerle aştığınızda, temelde birine birey olarak hiçbir hakka sahip olmadığını söylemiş olursunuz.

Hem fiziksel hem de duygusal olarak "el değmemiş" alanlar yoktur. Diğerinde kendinden şüphe yaratırsınız ve hayal kırıklığına uğramasına neden olursunuz.

Pasif ya da bağımsız bir Denetleyici olma tercihiniz aslında aynı madalyonun iki yüzüdür. Her iki durumda da, diğer kişiyi her sonuçtan sorumlu tutuyorsunuz.

Bir durumda, onlar verebilecekleri en iyi kararı verirler ve siz onu yıkar, somurtarak, şikayet ederek veya sessiz kalarak "cezalandırırsınız".

Diğerinde, görünüşte taahhütlerde bulunuyorsunuz ama son anda bunları yerine getiremiyorsunuz - elbette sizin hatanız değil. Bazı durumlarda, eşiniz veya arkadaşınız çok uygunsuz bir şekilde sizin yerinize devreye girmek zorunda kalacaktır.

Diğerlerinde ise planı uygulamadığınız için ortada kalırlar. Her iki durumda da onlara ilişkinizin güvensiz, emniyetsiz ve güven vermeyen bir ilişki olduğunu hissettirirsiniz.

25) İnsanların utanmasına neden oluyorsunuz

Diğerlerinin "sizi ne kadar hayal kırıklığına uğrattığını" ve "diğerlerinin sizi ne kadar incittiğini" bilmelerini sağlamak için nedenler ararsınız.

Bu hiç bitmeyen bir döngü. Yeterince dikkatli bakarsanız her zaman kusur bulabileceğiniz bir şey vardır, değil mi?

Gerçekçi olmayan beklentileriniz insanları her arzunuzu yerine getirmeye zorluyor. Ne zaman hoşunuza gitmeyen bir şey yapsalar (ya da istediğiniz bir şeyi yapmasalar), "hayal kırıklığına uğramış/zarar görmüş kartını" oynuyorsunuz.

Kendilerini suçlu hissederler ve ihtiyaçlarınızı şimdi karşılamak için ellerinden geleni yaparlar (ya da bir dahaki sefere telafi ederler).

Yine de bunun pek bir faydası yoktur. Her durum tek başına değerlendirilir. Başka bir deyişle, 9 kez sizin için çabalamış olmaları, 10. durumda onlara yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz.

Geçmişteki "iyi davranışları" için puan almazlar. İhtiyaçlarınıza veya isteklerinize hiç dikkat etmemişler gibi kendilerini kötü hissetmelerine neden olursunuz.

Hatta bazen, sırf ileride kendinizi suçlu hissettirecek fırsatlara sahip olmak için bir başkasının kararına katılırsınız.

Örneğin, partnerinizin haftada bir seramik dersi alması konusunda anlaşabilirsiniz, böylece ona sizinle birlikte olmak yerine seramik yapmayı tercih etmesinden dolayı ne kadar "hayal kırıklığına uğradığınızı/incindiğinizi" söyleyebilirsiniz.

Şimdi ne yapmalı? Bunun sorumluluğunu alın

Yukarıda bahsettiğim zehirli davranışlardan herhangi birini sergiliyorsanız, eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenip insanlara daha iyi davranmaya başlayacak mısınız?

Sorumluluk almanın hayatta sahip olabileceğimiz en güçlü özellik olduğunu düşünüyorum.

Çünkü gerçek şu ki, mutluluğunuz ve mutsuzluğunuz, başarılarınız ve başarısızlıklarınız ve diğer insanlarla ilişkilerinizin kalitesi de dahil olmak üzere hayatınızda olan her şeyden nihai olarak SİZ sorumlusunuz.

Zehirli davranışlarınızın sorumluluğunu üstlenmek istiyorsanız, Rudá Iandê tarafından hazırlanan Aşk ve Yakınlık konulu bu son derece güçlü ücretsiz videoyu şiddetle tavsiye ederim.

Daha önce onun güçlü videosundan bahsetmiştim.

Rudá bir modern zaman şamanıdır. Kendi deneyimlerinden ve şamanizm yoluyla öğrendiği hayat derslerinden yararlanarak, toksik davranışlarınızın nereden geldiğini ve bunların üstesinden nasıl geleceğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.

Benim gibi, kendi içinizde bu yolculuğa başladığınızda, sağlıklı ilişkiler kurmanın ne kadar önemli olduğunu fark edeceksiniz. Bunlardan ilki ve en önemlisi kendinizle olan ilişkinizdir.

Ancak ilk adımı atmanız gerekir - kendiniz için sorumluluk almak, Rudá'nın size yardımcı olabileceği geçmişteki birçok hasarı ve sağlıksız ilişki algısını geri almak anlamına gelir.

Ancak o zaman zehirli özelliklerinizi tespit edebilir, onlara sahip çıkabilir ve olumlu değişiklikler yapabilirsiniz.

İşte yine ücretsiz videoya bir bağlantı.

Toksik kontrol listesi

Kendinizi yukarıdaki 9 toksik özellikten birinde tanımıyor musunuz? Aşağıdaki açıklamalara bir göz atın. Daha tanıdık bir şey bulabilirsiniz.

Bunlardan kaçı sizin için geçerli?

1) İnsanlar sizinle birlikteyken kendilerini daha kötü hissederler çünkü onları suçlu hissettirirsiniz; onları küçümser, aşağılar ve eleştirirsiniz; ve her türlü sorununuz için onları suçlarsınız.

2) Veren değil, alan birisiniz. Başkalarının iyiliğinden zevk almaktan mutlu oluyorsunuz ama karşılığında hiçbir şey sunmuyorsunuz.

3) Er ya da geç her şey kişiselleşir ve kin tutmak en sevdiğiniz yöntemlerden biridir. Asla özür dilemez ya da uzlaşmazsınız ve insanları iyi tarafınızda tutmak için tehditler kullanırsınız.

4) Davranışlarınızı sahiplenen biri değilsiniz, ancak insanlar bir hata yaptığında, genellikle iğneleyici bir sözle onlara seslenmekte çok iyisiniz.

5) Başkalarının başarılarını kutlamak sizin kitabınızda hayır demek. Ancak, talihsizlikleri sırasında da onları desteklemiyor, mümkün olan her yerde ve her zaman sırlarını paylaşmayı seçiyorsunuz.

6) Başkaları ne zaman sigortanızın atacağını asla bilemez. Bu, onları duygusal olarak manipüle etmenin, ilişkiyi kontrol etmenin bir yoludur.

Yukarıdaki tanımların sadece bir kısmına bile uyuyorsanız, insanların sizden kaçınmak için ellerinden geleni yapma ihtimali vardır.

Eğer bu sizden uzaklaşmak için yeterli değilse, onları bir daha asla göremeyebilirsiniz.

Toksik döngüyü kırmak

Yukarıda listelenen duygusal toksik davranışlar, zihinsel, duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak içsel bir kopukluğa işaret etmektedir.

Kendinizle senkronize değilsiniz. Belki davranışlarınız hakkında kötü hissediyorsunuz ama durduramıyorsunuz.

Çünkü ancak içinize baktığınızda ve sorunlarınızla yüzleştiğinizde dışa dönük olumlu değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz.

Şaman Rudá anladı.

Sizi duygularınızla yüzleşmeye, bu zehirli davranışın kaynaklarıyla yüzleşmeye zorlayan ve daha iyi olmanız ve daha iyisini yapmanız için sizi güçlendiren bu mükemmel Aşk ve Yakınlık videosunu geliştirmek için yıllarını harcadı.

Onun egzersizleri size sadece soruna hızlı bir çözüm sunmakla kalmayacak; kendiniz ve başkalarına nasıl davrandığınız üzerindeki kontrolü geri almak için ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanabileceğiniz bir araç olacaktır.

Duygularınız, arzularınız ve eylemleriniz arasında bir denge oluşturmak, kendinizi yeniden keşfetmek, içsel gücünüzü bulmak ve bunu kendinizi geliştirmek için kullanmak için gereken şey olabilir.

Ve elbette, kendinizle olan ilişkinizi onarırken, başkalarıyla olan ilişkinizi de yeniden inşa edebilirsiniz.

İşte yine ücretsiz videoya bir bağlantı.

Dolayısıyla, zehirli bir insan olduğunuz için gerçekten üzgünseniz, ilk adım geçmiş davranışlarınızın sorumluluğunu üstlenmektir. Kendinizi gelmiş geçmiş en kötü insan gibi hissetseniz bile, yaptıklarınızı sahiplenin.

Eylemlerimizi sahiplenmek, uzun süreli değişiklikler yapmanın anahtarlarından biridir.

Daha sonra, yardım isteyin. Güvenilir aile ve arkadaşlar bir kaynak olabilir. Danışmanlar ve psikologlar, değişim arzunuzda sizi desteklemek için donanımlı bir başka gruptur.

Ücretsiz Aşk ve Yakınlık videosuna katılın ve kendiniz üzerinde çalışın. Sonuçta, değişim kendi içinizde başlamalıdır ve bunu yalnızca siz yapabilirsiniz.

Biraz zaman alsa da, samimi bir şekilde kararlıysanız, ailenizden ve arkadaşlarınızdan birçoğunun size bir şans daha vermekte hızlı davranacağını göreceksiniz. Ciddi kararınızı destekleriyle onurlandıracaklardır.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.