Que signifie "toxique" ?

Une personne toxique est une personne qui, par ses actes ou ses paroles, fait en sorte que les autres se sentent mal.

Ils font baisser les autres plus qu'ils ne les élèvent, et ils laissent les gens épuisés, vidés de leurs émotions et négatifs.

Il est évident qu'il existe différents niveaux de toxicité.

Certaines personnes sont très toxiques et laissent tout le monde dans un état déplorable, même après de brèves rencontres. D'autres causent des dommages sur une période plus longue.

Les 25 signes d'une personne toxique

1) Vos relations ne semblent jamais durer

Il y a un point commun à toutes vos relations (platoniques ou non), c'est qu'elles ne semblent jamais durer.

Tous les liens que vous avez tissés semblent avoir une date d'expiration.

Vous n'avez jamais eu de relations à long terme et toutes les amitiés que vous avez sont ponctuelles.

Vous pourriez penser que le fait d'avoir une porte tournante de personnes qui entrent et sortent de votre vie est plutôt excitant, mais au fond de vous, vous savez que cela peut aussi être épuisant.

Un jour, vous serez le meilleur ami de quelqu'un et le lendemain, vous ne lui parlerez plus du tout.

Si vous êtes honnête avec vous-même, vous ne pouvez pas vraiment savoir qui sont vos amis et vos ennemis, car la frontière est souvent très floue.

Chaque fois que vous parlez aux gens, ils semblent faire de leur mieux pour sortir de la conversation et commencer à faire autre chose.

Le plus souvent, vous vous demandez pourquoi vous êtes la seule personne à ne pas être invitée à la fête alors que tous vos autres amis y sont.

2) Les gens se sentent mal après avoir passé du temps avec vous

Même avec les meilleures intentions du monde, vous avez tendance à remarquer que les personnes que vous croisez ont plus ou moins la même réaction après vous avoir parlé.

Ils seront affaissés, les yeux baissés, et tout simplement désengagés. Certains peuvent même paraître distants et ennuyés.

Vous ne savez pas vraiment quel est leur problème ; tout ce que vous savez, c'est que vous avez dit ce que vous pensiez et que vous leur avez donné quelque chose qu'ils avaient besoin d'entendre. Ce n'est pas de votre faute s'ils ne peuvent pas prendre une raclée honnête de temps en temps.

Si vous pensez de la sorte, prenez un peu de recul et réfléchissez à la manière dont votre "honnêteté" peut être perçue comme une simple critique.

Il se peut que vous fassiez involontairement de l'éclairage à l'aide de gaz.

Les personnes toxiques reconnaissent rarement l'impact de leurs paroles et de leurs actions sur les autres, même lorsque les résultats sont sous leurs yeux.

Tu pourrais faire pleurer un ami et tout ce que tu diras, c'est "ce n'est pas de ma faute".

Demandez-vous donc comment les gens se comportent généralement après vous avoir parlé : sont-ils heureux ? Ou bien vos amis et votre famille écourtent-ils souvent les conversations et se contentent-ils d'un engagement formel et sec ?

S'il s'agit d'une tendance récurrente, il est probable que quelque chose ne va pas dans votre façon d'interagir avec les gens.

Il n'est pas facile de l'admettre, et encore moins de se l'avouer à soi-même.

Si le langage corporel des gens change nettement après avoir passé du temps avec vous, et si cela se produit systématiquement avec chaque personne, on peut supposer que vous êtes beaucoup moins agréable que vous ne le pensez.

Regardez la vidéo ci-dessous dans laquelle Justin Brown admet être une personne toxique parce que les gens ressentent une mauvaise ambiance autour de lui.

3) Les amis et la famille ne vous parlent pas de leur réussite

Chaque nouvelle de promotion, de fiançailles, d'anniversaire ou de toute autre célébration dont vous avez entendu parler semble avoir été transmise par littéralement tout le monde avant que vous n'en preniez connaissance.

Pour ne rien arranger, vous n'êtes jamais invité à aucune des célébrations.

Avant de considérer qu'il s'agit d'une vendetta personnelle à votre encontre, rappelez-vous toutes les fois où les gens sont venus vous voir pour vous annoncer une bonne nouvelle. Quelle a été votre réaction à ce moment-là ?

Les avez-vous félicités et avez-vous manifesté de l'enthousiasme pour leur bonheur ? Ou avez-vous considéré qu'il s'agissait d'une question de chance ou avez-vous minimisé leur réussite d'une autre manière ?

Les réalisations ne nous paraissent pas toujours importantes, mais elles constituent des affirmations très importantes pour certaines personnes.

Que pouvez-vous donc faire activement pour être une meilleure personne pour ceux qui vous entourent ?

Je voudrais suggérer de faire quelque chose de différent.

C'est une chose que j'ai apprise du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, qui m'a enseigné qu'il n'est pas possible de donner et de recevoir de l'amour si l'on ne sait pas d'abord s'aimer soi-même.

C'est probablement la raison pour laquelle vous êtes considéré comme un être toxique.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo gratuite époustouflante, beaucoup d'entre nous chassent l'amour de manière toxique parce qu'on ne nous a pas appris à nous aimer d'abord.

Donc, si vous voulez améliorer vos relations avec les autres et devenir une personne avec laquelle les gens aiment passer du temps, je vous recommande de commencer par vous-même et de suivre les incroyables conseils de Rudá.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

4) Votre vie ressemble à une émission de télé-réalité

Les drames vous suivent partout, même si vous insistez sur le fait que vous ne voulez pas de drames dans votre vie.

Au fond de vous, vous savez que vous provoquez toutes ces petites bagarres partout où vous allez.

Vous ne vous l'avouez pas, mais vous aimez remuer le couteau dans la plaie, et il y a des petites flammes partout où vous passez.

Ce que vous appelez un comportement "non agressif", comme ignorer quelqu'un ou répéter des arguments, est en fait un comportement toxique, surtout s'il est fait délibérément pour essayer d'exaspérer quelqu'un.

Il n'est pas toujours nécessaire d'être explosif pour être toxique.

Un comportement réactionnel tel que l'hypersensibilité et l'humeur générale peut signifier que vous êtes profondément insécurisé par vos propres sentiments et que vous essayez de les projeter sur les autres.

5) Vous avez tendance à dominer les conversations

Les êtres humains sont égoïstes et il est tout à fait naturel de vouloir faire pivoter la conversation et d'en faire une affaire personnelle.

Nous ne pouvons pas nous empêcher de parler de ce que nous aimons et de projeter nos croyances sur les autres.

Mais même dans ce cas, les conversations doivent aller dans les deux sens. Si vos conversations ressemblent plus à un baratin d'un seul homme qu'à autre chose, il se peut que vous soyez une personne toxique.

L'un des traits caractéristiques des personnes toxiques est la nécessité de surpasser les autres.

Lorsque des amis parlent de leurs problèmes ou de leurs réussites, écoutez-vous ce qu'ils ont à dire ou mettez-vous l'accent sur vous ?

Les personnes égoïstes ne se soucient pas vraiment de ce que ressentent les autres et parlent aveuglément d'elles-mêmes.

Lorsque quelqu'un parle de sa douleur, vous pouvez ressentir le besoin de comparer sa douleur à la vôtre ou même de dire que votre douleur est plus importante.

Ce besoin de compétition sans fin et de validation constante vous met dans une position où vous considérez constamment la souffrance ou le succès de quelqu'un comme une occasion de parler davantage de vous.

6) Les gens disent que l'on n'est gentil que lorsque cela nous profite.

Les personnes toxiques n'explosent pas toujours sur les autres. En fait, certaines sont même si charmantes qu'on a envie de passer du temps avec elles.

Elles peuvent être flatteuses et agréables jusqu'à ce que vous ne serviez plus à rien.

Dès que l'horloge interne de leur cerveau se met en marche, vous pouvez avoir l'impression de parler à une personne complètement différente.

Il n'est pas surprenant que la plupart des personnes toxiques se décrivent comme gentilles, mais la gentillesse ne devrait pas exister uniquement lorsque c'est important.

Lorsque vous parlez à quelqu'un dont vous tirerez profit (un patron pour une promotion, un ami pour une faveur), il est naturel de vouloir lui faire de la lèche pour obtenir ce que vous voulez.

Mais comment réagissez-vous lorsque les gens ne sont pas d'accord avec vous ou rejettent vos demandes ? Conservez-vous votre attitude amicale ou vous transformez-vous en une toute autre personne ?

Il est également important d'examiner vos interactions avec les personnes qui ne vous sont d'aucune utilité.

Les personnes toxiques peuvent être gentilles avec leurs amis et leur famille afin de sauver la face, mais elles peuvent considérer les interactions sociales "non essentielles" comme allant de soi.

Êtes-vous méchant avec les serveurs ? Comment interagissez-vous avec la réceptionniste du bureau ? Avec les inconnus que vous croisez dans la rue ?

La bonté authentique se manifeste même dans les situations qui n'ont pas d'importance, sinon vous utilisez la bonté pour obtenir ce que vous voulez et vous manipulez les gens, ce qui peut être très toxique.

7) Des amis vous ont qualifié de compétitif

La compétitivité est un trait de caractère dont la plupart des gens sont fiers. Elle nous pousse à aller de l'avant et nous oblige à sortir de nos zones de confort.

Il est naturel de vouloir rivaliser avec les autres, de se hisser au sommet et de devenir la meilleure version de soi-même.

Mais la compétitivité est une arme à double tranchant et peut être motivée par l'insécurité plus que par la productivité.

Les personnes toxiques ont une course permanente dans leur tête que personne d'autre ne connaît.

Ils sont constamment à l'affût d'occasions de donner l'impression aux gens qu'ils les devancent, même si personne d'autre qu'eux-mêmes ne compte vraiment.

Avez-vous tendance à compter les victoires et les échecs ? Avez-vous tendance à comparer davantage ou à écouter lorsque quelqu'un s'exprime sur sa vie ?

Même si vous ne vous comparez pas ouvertement aux autres, vous entretenez cette compétition intérieure et la laissez s'envenimer dans votre cerveau, ce qui vous rend plus toxique.

8) Les gens demandent toujours plus d'espace

Au moment où vous pensez que la relation (platonique ou non) se déroule bien, vous rencontrez un obstacle et il vous demande de ralentir.

Vous essayez de revenir à la première semaine de votre conversation pour comprendre ce que vous avez fait de mal.

Tous les textes, appels et courriels que vous avez envoyés sont restés sans réponse et vous réalisez que vous faites probablement plus d'efforts que vous ne le pensez.

La codépendance est un trait négligé des personnes toxiques, en particulier parce qu'elle est souvent prise pour de l'affection. En réalité, ce n'est qu'une des façons dont leur immaturité se manifeste et gêne quelqu'un d'autre.

Tout se résume à la perception de soi.

Si vous êtes une personne toxique, vous avez du mal à croire que les gens ont une vie entière qui ne tourne pas autour de vous, que votre ami ou la personne que vous fréquentez a des intérêts qui n'ont rien à voir avec vous.

Menacé par leur indépendance, vous cherchez à faire sentir votre présence dans tous les aspects de leur vie et devenez de plus en plus envahissant au fur et à mesure qu'ils vous mettent à l'écart.

9) On vous a accusé d'être jaloux

Vos amis ne vous diront pas souvent que vous êtes toxique, mais ils vous diront quand vous montrez des signes de toxicité, et l'un des principaux signes est la jalousie.

Et vous avez l'habitude d'être traitée de jalouse au point de penser que c'est normal, mais la vérité est que la plupart des gens peuvent passer toute leur vie sans être accusés de jalousie importante.

Vous provoquez des bagarres en voyant des problèmes là où il n'y en a pas, poussé par votre propre jalousie des relations que d'autres personnes, comme vos amis, entretiennent entre elles.

Lors de discussions avec vos amis ou votre partenaire, ils vous ont reproché votre jalousie en disant que vous attendiez trop d'eux et que vous vouliez que toute leur attention se porte sur vous.

Toute forme de détournement de votre propre relation vous fait vous sentir menacé et peu sûr de vous, mais votre esprit trouve toujours une autre raison pour expliquer ce sentiment.

10) Vous critiquez les autres parce que vous pensez être meilleur qu'eux

Prenez un peu de recul et posez-vous la question suivante : combien de fois vous arrive-t-il de penser quelque chose comme "Cette personne ne vaut pas la peine que je lui consacre du temps, qu'on l'écoute ou qu'on la fréquente parce que je suis meilleur qu'elle" ?

Si ces pensées vous sont familières, vous êtes peut-être une personne toxique.

Les pensées et les décisions d'une autre personne ne devraient pas être automatiquement rejetées simplement parce que vous pensez que vous êtes meilleur qu'elle.

Après tout, vous ne devriez pas penser que vous êtes meilleur qu'une autre personne en premier lieu, et deuxièmement, parce que vous ne savez peut-être même pas ce qu'elle essaie vraiment de dire ou ce qu'elle ressent vraiment.

Apprendre à ne pas être toxique signifie apprendre à traiter les autres avec respect, même lorsque les petites voix dans votre tête vous disent de les ignorer.

Donnez à chacun la possibilité de s'épanouir à sa manière, en prenant ses propres décisions et en profitant de ses propres réalisations chaque fois qu'il le peut.

11) Vous manipulez les gens pour arriver à vos fins

Si vous êtes une personne contrôlante ou manipulatrice, vous aurez peut-être du mal à vous rendre compte que vous agissez de la sorte, car vous le faites depuis si longtemps que ce comportement vous semble désormais normal.

Mais pensez à toutes les fois où vous avez persuadé quelqu'un de faire quelque chose qu'il ne voulait pas nécessairement faire, simplement parce que vous aviez besoin qu'il le fasse.

C'est ce qu'on appelle la manipulation, et si vous le faites, vous êtes certainement une personne toxique. Vous utilisez des mots sournois pour obtenir des choses des gens sans vraiment leur rendre la pareille.

Vous aimez donner des ordres aux gens, leur dire de faire telle ou telle chose.

En fait, votre cerveau ne l'enregistre même plus parce que vous êtes tellement habitué à le faire et qu'une partie de vous pense que vous méritez leur obéissance simplement parce que vous êtes meilleur qu'eux.

Vous menacez les gens de chantage émotionnel pour arriver à vos fins, utilisant vos émotions instables comme un avantage sur leur gentillesse.

Si vous voulez en savoir plus sur les signes d'une personne manipulatrice et complice, regardez cette vidéo que nous avons réalisée sur les caractéristiques d'une personne complice et sur la façon de traiter avec elle.

12) Vous ne vous excusez jamais

Voici une question simple : à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes excusé en le pensant vraiment ? Bien sûr, vous êtes peut-être le genre de personne qui s'excuse tout le temps, mais sur le ton de la plaisanterie, de l'humour ou d'une manière pas très sérieuse.

Vous êtes tellement gâté par le pardon facile des gens qui vous entourent que lorsque quelqu'un arrive et n'accepte pas vos excuses insignifiantes et éphémères, vous êtes abasourdi.

Comment ont-ils pu ne pas accepter vos excuses ?

Les vraies excuses sont quelque chose que vous ne savez pas faire car personne ne vous les a jamais imposées.

Vous vous tirez de situations délicates par des tactiques mignonnes et des excuses mineures, mais lorsque vous vous retrouvez dos au mur et contraint de vous excuser, votre ego se met en marche et vous finissez par piquer une colère, refusant de reculer et de vous excuser quoi qu'il arrive.

Vous préférez détruire des relations et ne plus jamais revoir les gens plutôt que de vous excuser pour quelque chose qui est clairement de votre faute, et tout cela retombe sur votre complexe de supériorité :

Les personnes moins importantes que vous ne méritent pas de véritables excuses, c'est du moins ce que vous vous dites.

13) Vous pointez souvent du doigt

Les personnes toxiques ont des problèmes d'ego.

Ils sont en proie à des insécurités et à des problèmes de confiance en soi, et une grande partie de leur toxicité découle de ce problème - le besoin de se protéger, soit en gonflant leur propre image, soit en rabaissant les autres autour d'eux.

L'une des méthodes les plus courantes consiste à rejeter la responsabilité sur d'autres personnes et à les pointer du doigt.

Combien de fois avez-vous eu l'impression d'avoir été jugé injustement ou d'avoir fait l'objet d'une conspiration secrète visant à vous faire mal paraître ?

Vous pouvez citer d'innombrables cas dans votre vie où, de votre point de vue, vous avez eu l'impression que c'était vous contre le monde et que des gens fouinaient dans votre dos pour vous faire du mal ?

Si des histoires comme celles-ci vous poursuivent, il se peut que ce soit votre propre comportement toxique qui en soit à l'origine.

Vous n'assumez pas la responsabilité des problèmes et des erreurs que vous commettez, parce que vous ne supportez pas d'être sous les feux de la rampe.

Il y a toujours une raison, toujours une justification, toujours une autre personne en faute pour les choses qui ne vont pas dans votre vie, et si ce n'était pas pour les personnes horribles qui vous entourent, vous auriez tout ce que vous avez toujours voulu.

14) Vous faites de mauvaises blagues pour faire rire.

Vous aimez être au centre de l'attention, et une chose que vous avez apprise très tôt dans la vie est que les gens aiment rire des autres.

Vous en profitez donc : chaque fois que vous avez l'occasion d'élever votre propre niveau au détriment de celui d'une autre personne, vous appuyez sur le bouton et vous le faites.

Vous ne vous arrêtez jamais pour réfléchir à ce que cette personne pourrait ressentir, car dès que vous voyez le moment, vous vous lancez à fond, sans vous poser de questions.

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Vous aimez gagner les faveurs et l'attention de la foule, même si votre seul rôle est celui de la personne qui dévoile le secret embarrassant ou humiliant que d'autres personnes essayaient de cacher.

Vous savez que vos actes auront des conséquences, que d'autres personnes se sentiront mal à l'aise et embarrassées.

Mais vous le justifiez dans votre tête avec des phrases comme "Si ce n'était pas moi, quelqu'un d'autre l'aurait fait", "Les gens auraient fini par le découvrir", "Ils n'auraient pas dû le faire en premier lieu s'ils ne voulaient pas que quelqu'un le découvre".

15) Vous pensez que la vengeance vaut mieux que la paix

Il est inévitable qu'à un moment donné de votre vie, que vous soyez toxique ou non, vous vous disputiez avec quelqu'un, qu'il s'agisse d'un camarade de classe à l'école, d'un collègue au travail ou même d'un simple inconnu.

Vous n'y pouvez rien, certaines personnes sont tout simplement destinées à diriger leur énergie négative vers vous.

Mais la différence entre une personne toxique et une personne non toxique réside dans la manière dont elle réagit à cette situation.

Les personnes non toxiques savent que la rancune et la négativité d'une autre personne sont la dernière chose à faire. Vous ne devriez jamais laisser les mauvaises ondes entrer dans votre espace, surtout si elles proviennent de quelque chose d'aussi insignifiant qu'une stupide dispute.

Mais les personnes toxiques gardent des rancunes et laissent ces problèmes les ronger de l'intérieur jusqu'à ce qu'elles n'aient plus rien d'autre à l'esprit que le problème.

Les personnes toxiques finissent par changer leur mode de vie, juste pour pouvoir laisser libre cours à leur rancune.

Ils ont laissé cette seule question prendre le dessus sur leur vie entière, brûlant la terre derrière eux et ne se souciant pas du tout de quoi que ce soit au-delà du présent.

16) Vous vous sentez toujours victime

Depuis le premier jour, le monde vous veut du mal. Dans toutes les situations sociales que vous avez connues, vous avez toujours été la victime.

Vous étiez la personne que les autres intimidaient, la personne contre laquelle tout le monde se retournait, la personne que personne n'essayait de comprendre.

Mais voilà : pour les gens normaux, la vie n'est pas si dure.

Les personnes qui n'ont pas de personnalité toxique n'ont pas les mêmes problèmes que vous.

Ils ne se retrouvent pas à être la cible de toutes les blagues et la victime de toutes les situations.

Bien qu'il vous soit difficile, voire impossible, de l'accepter, la vérité est peut-être simplement que vous montez les gens contre vous à cause de votre comportement, ou que vous adaptez le récit dans votre tête à un point tel qu'il s'éloigne de la réalité pour vous protéger de la vérité : vous êtes une personne avec laquelle il est incroyablement difficile de s'entendre.

17) Vous êtes excessivement nécessiteux

Tout le monde peut avoir besoin d'un coup de main à l'occasion, mais vous avez besoin d'attention et d'aide en permanence.

Vous faites de chaque taupinière une montagne, de chaque bosse sur la route un rocher, et de chaque fissure de la vie un gouffre aussi large et long que le Grand Canyon.

Non seulement vous avez besoin d'un soutien constant, mais vous n'apprenez pas et ne grandissez pas à partir de leurs expériences. Au contraire, vous les considérez comme de bonnes excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas réussir, et encore moins essayer, quelque chose.

Alors que vos relations commencent agréablement et que vous semblez vouloir passer beaucoup de temps avec votre famille et vos amis.

Mais au fil du temps, votre besoin dévorant d'attention isole vos proches des autres.

Vous voulez qu'il passe du temps avec vous, qu'il consacre son attention à vous et à vous seul. En conséquence, votre possessivité lui donne un sentiment de solitude.

Pourtant, vous vous sentez justifié parce que vous avez besoin de leur aide, n'est-ce pas ? Votre vie est une immense bataille, n'est-ce pas ?

Et lorsqu'ils ne viennent pas, lorsqu'ils osent dire qu'ils ont d'autres choses et d'autres personnes dans leur vie, vous les faites se sentir coupables d'en avoir parlé.

La quantité d'efforts qu'ils doivent consacrer à vous les épuise et les vide physiquement et émotionnellement.

Le pire, c'est que tous leurs efforts ne sont jamais suffisants.

Vous n'êtes jamais satisfait de l'attention qu'ils vous accordent et, s'ils n'en font pas assez, vous passerez à quelqu'un d'autre qui, selon vous, répondra mieux à vos besoins.

18) Vous ne vous souciez que de vous-même

Vous ne vous souciez pas des sentiments et des opinions des autres. Leurs joies ne sont pas importantes. Elles ne sont qu'un rappel de vos propres réussites (évidemment meilleures).

Chaque fois que quelqu'un essaie de partager son malheur, sa blessure ou sa colère, vous le faites taire en lui racontant votre propre tragédie (manifestement plus grave).

En ce qui concerne les aspects négatifs, il faut savoir renverser la situation.

Au lieu d'assumer votre part de responsabilité dans un événement négatif, vous la faites porter à 100 % sur eux. Ils sont les "coupables" d'avoir abordé un sujet aussi pénible ou d'avoir été impliqués dans un acte aussi irréfléchi.

En outre, quelle que soit l'importance de la décision, c'est vous qui décidez. Le résultat final est que les gens ne se sentent pas pris en charge, pas valorisés et pas aimés.

Autour de vous, les gens se sentent seuls. Vous êtes tellement centré sur vous-même qu'il n'y a aucun lien interpersonnel.

D'autres ne sont là que pour servir - améliorer votre estime de soi, payer votre soirée, réparer quelque chose dans votre maison, etc.

19) Vous êtes incroyablement manipulateur(trice)

Les manipulateurs sont essentiellement des menteurs. Ils font semblant d'être des amis, mais en réalité, ils utilisent les autres à leurs propres fins. Il n'y a donc rien de vrai dans les relations que vous entretenez avec les autres.

En fait, pour parvenir à vos fins, vous passez beaucoup de temps à faire du travail de détective, à découvrir ce que votre proie aime et ce qui la fait vibrer.

Ces informations vous permettent de tisser une toile plus personnelle pour chaque victime et de la leurrer plus efficacement.

Un tel manque de considération et d'attention aux détails montre que vous n'avez aucun lien positif avec les autres.

Vous ne vous souciez pas du tout de leurs opinions et de leurs sentiments, ils ne sont là que pour répondre à vos besoins.

Grâce à votre ruse, les gens sont désorientés : d'une part, vous "apparaissez" comme leur ami.

Il leur faut donc beaucoup de temps pour se rendre compte qu'ils sont piégés, et une fois qu'ils l'ont fait, ils sont tellement enfoncés qu'il leur est très difficile de s'en libérer.

20) Vous parlez mal des autres dans leur dos.

Pour vous, il n'y a rien de mieux qu'un petit potin, surtout s'il s'agit de saletés sur quelqu'un d'autre.

La vérité ou la fausseté de l'information n'a aucune importance. Si vous l'avez entendue, vous la transmettez.

La principale raison qui les pousse à diffuser leur message est le plaisir qu'ils tirent du malheur des autres.

Cela vous permet de vous sentir mieux par comparaison.

Fondamentalement, vous êtes une personne envieuse. Vous mesurez vos réalisations par rapport à celles des autres. Plus les autres ont l'air mauvais, plus vous avez l'air bon en comparaison.

Lorsque les gens passent du temps avec vous, ils peuvent s'attendre à un "bulletin d'informations" négatif : qui a été licencié, dont les relations sont au plus mal, qui aurait dû écouter vos conseils mais ne l'a pas fait et qui s'en est bien passé... La liste est longue.

D'autres ne peuvent pas se confier à vous car leurs secrets deviennent votre prochain "flash info".

Et dans les rares cas où quelqu'un le fait, vous risquez de le blesser encore plus en lui disant que c'est lui qui a commis la faute... et en vous assurant ensuite que les autres sont au courant de cette mauvaise nouvelle.

21) Vous avez un fusible court

Tout et n'importe quoi vous fait exploser de colère. Une fois que votre fusible est déclenché, vous vous éteignez, ignorant souvent votre "antagoniste" pendant des jours.

Votre manque de contrôle sur vos émotions signifie que les gens ne peuvent pas avoir de relations authentiques avec vous.

Comme nous le savons, toute relation a des hauts et des bas. Le problème, c'est qu'avec vous, les bas sont des désastres.

Les autres ne savent jamais quand vous allez vous mettre en colère.

Dans un bon jour, vous pouvez faire face à un désaccord important de manière raisonnable ; dans un mauvais jour, la moindre chose peut vous mettre en colère.

De plus, vous mettez vos colères sur le dos des autres, c'est toujours de leur faute, n'est-ce pas ?

En conséquence, les gens ont peur de discuter avec vous, une forme d'intimidation que vous utilisez pour les "garder dans le droit chemin".

Les personnes qui vous entourent ont l'impression de "marcher sur des œufs" en votre présence. Cette attention constante à vous satisfaire a des répercussions sur leur santé physique et émotionnelle.

Les gens que vous rencontrez ne croient pas que vous êtes un "Short-fuser" parce qu'à l'extérieur, vous semblez agréable, calme et tout à fait sympathique.

Vous gardez votre côté destructeur et toxique pour votre partenaire en privé.

22) Vous êtes pessimiste

Vous voyez toujours le monde comme un verre à moitié plein. Ce qui vous entoure est une répétition continuelle de ce qui ne va pas, de ce qui est mauvais, de ce qui ne fonctionne pas.

Cette forme de lavage de cerveau vide les gens de leur positivité et le vide restant est rapidement comblé par votre régime de misère.

Vous pouvez paraître froid et distant aux yeux des autres.

Ainsi, non seulement vous êtes un penseur négatif, mais la recherche montre que vous transformez les autres en penseurs négatifs.

23) Vous rabaissez les autres

Au lieu de les soutenir et de mettre l'accent sur leurs points forts, vous braquez les projecteurs sur leurs défauts, montrant à quel point ils sont stupides et idiots.

S'ils n'ont pas assez de défauts, vous en inventez. On s'en fiche, n'est-ce pas ?

Vous êtes tout aussi heureux de les rabaisser en privé qu'en public, et peu importe qui regarde.

S'ils vous demandent d'arrêter, vous dites que c'est "juste une blague", mais ce n'en est pas une, n'est-ce pas ?

C'est votre façon sincère et attentive de leur faire croire qu'ils sont si pathétiques qu'ils ont de la chance de vous avoir comme ami ou partenaire.

Trop de temps passé avec vous laissera les gens avec une si mauvaise image d'eux-mêmes qu'ils ne pourront même pas envisager de mettre fin à la relation. Qui d'autre voudrait d'eux ?

24) Vous aimez contrôler les autres

Vous utilisez la technique de votre choix pour asservir les gens.

Si vous êtes un contrôleur jaloux/suspicieux, vous en faites trop, obligeant l'autre personne à vous prouver constamment sa loyauté.

Soit vous vérifiez son téléphone ou ses e-mails, soit vous lui demandez où il était et avec qui il était chaque fois qu'il n'est pas en votre présence.

Vous culpabilisez les autres pour des choses qu'ils n'ont même pas faites, ce qui les pousse à s'isoler de plus en plus pour tenter de vous satisfaire.

Lorsque l'on franchit les limites au bulldozer, on dit en fait à quelqu'un qu'il n'a pas de droits en tant qu'individu.

Il n'y a pas de zone d'ombre, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Vous créez un doute chez l'autre, ce qui est source de frustration.

Votre choix d'être un contrôleur passif ou indépendant est en fait les deux faces d'une même pièce. Dans les deux cas, vous rendez l'autre personne responsable de tous les résultats.

Dans un cas, ils prennent la meilleure décision possible et vous la démolissez, en les "punissant" par des bouderies et des plaintes ou par le silence.

Dans d'autres cas, vous semblez prendre des engagements, mais vous ne les tenez pas au dernier moment - sans que ce soit votre faute, bien sûr. Dans certaines situations, votre partenaire ou votre ami devra très malencontreusement vous remplacer.

Dans les deux cas, vous leur donnez l'impression que votre relation n'est pas sûre, qu'elle n'est pas sécurisée et qu'elle n'est pas rassurante.

25) Vous rendez les gens honteux

Vous cherchez des raisons de faire savoir aux autres à quel point ils vous déçoivent et à quel point ils vous ont blessé.

C'est un cycle sans fin : il y a toujours quelque chose à trouver à redire si l'on cherche bien, n'est-ce pas ?

Vos attentes irréalistes poussent les gens à satisfaire vos moindres désirs. Chaque fois qu'ils font quelque chose que vous n'aimez pas (ou qu'ils ne font pas quelque chose que vous voulez), vous jouez la carte de la déception ou de la blessure.

Ils se sentent coupables et font de leur mieux pour répondre à vos besoins immédiats (ou se rattraper la prochaine fois).

Chaque situation est indépendante. En d'autres termes, le fait qu'ils vous aient aidé 9 fois ne les aide en rien dans la situation n°10.

Ils ne reçoivent pas de points pour leur "bonne conduite" passée et se sentent aussi mal que s'ils n'avaient jamais prêté attention à vos besoins ou à vos demandes.

Parfois, vous êtes même d'accord avec la décision d'un autre juste pour avoir l'occasion de le faire culpabiliser à l'avenir.

Par exemple, vous pouvez accepter que votre partenaire suive un cours de céramique une fois par semaine, afin de pouvoir lui dire à quel point vous vous sentez "déçu/blessé" qu'il préfère faire de la céramique plutôt que d'être avec vous.

Que faire maintenant ? Prendre ses responsabilités

Si vous adoptez l'un des comportements toxiques mentionnés ci-dessus, assumerez-vous la responsabilité de vos actes et commencerez-vous à mieux traiter les gens ?

Je pense que la prise de responsabilité est l'attribut le plus puissant que nous puissions posséder dans la vie.

Car la réalité est que VOUS êtes en fin de compte responsable de tout ce qui se passe dans votre vie, y compris de votre bonheur et de votre malheur, de vos succès et de vos échecs, et de la qualité de vos relations avec les autres.

Si vous voulez assumer la responsabilité de votre comportement toxique, je vous recommande vivement cette vidéo gratuite extrêmement puissante sur l'amour et l'intimité, créée par Rudá Iandê.

J'ai mentionné sa vidéo puissante plus tôt.

En s'appuyant sur ses propres expériences et sur les leçons de vie qu'il a apprises grâce au chamanisme, il vous aidera à identifier l'origine de vos comportements toxiques et à les surmonter.

Comme moi, une fois que vous aurez entamé ce voyage à l'intérieur de vous-même, vous vous rendrez compte de tout ce qu'il y a à faire pour nouer des relations saines, la première et la plus importante étant celle que vous entretenez avec vous-même.

Mais vous devez faire le premier pas - prendre la responsabilité de vous-même signifie réparer beaucoup de dommages passés et de perceptions malsaines des relations, ce que Rudá peut vous aider à faire.

Ce n'est qu'à ce moment-là que vous serez en mesure d'identifier vos traits toxiques, de les reconnaître et d'apporter des changements positifs.

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La liste de contrôle des produits toxiques

Si vous ne vous reconnaissez pas dans l'un des 9 traits toxiques ci-dessus, jetez un coup d'œil aux descriptions ci-dessous, vous y trouverez peut-être quelque chose qui vous est plus familier.

Combien d'entre eux s'appliquent à vous ?

1) Lorsque les gens sont avec vous, ils finissent par se sentir plus mal dans leur peau parce que vous les culpabilisez, les rabaissez, les humiliez, les critiquez et les rendez responsables de tous les problèmes que vous rencontrez.

2) Vous êtes un preneur, pas un donneur : vous êtes heureux de profiter de la gentillesse des autres, mais vous n'en offrez jamais en retour.

3) Tôt ou tard, tout devient personnel, et la rancune est l'un de vos chevaux de bataille. Vous ne vous excusez jamais, vous ne faites jamais de compromis, et vous utilisez des menaces pour garder les gens de votre côté.

4) Vous n'êtes pas du genre à assumer votre comportement, mais vous êtes très doué pour interpeller les gens lorsqu'ils commettent une erreur, souvent avec une remarque sarcastique.

5) Célébrer les réussites des autres est un interdit dans votre livre, mais vous ne les soutenez pas non plus dans leurs malheurs, choisissant de partager leurs secrets chaque fois que c'est possible.

6) Les autres ne savent jamais quand vous risquez de péter les plombs : c'est une façon de les manipuler émotionnellement et de contrôler la relation.

Si vous correspondez ne serait-ce qu'en partie à l'une des descriptions ci-dessus, il y a de fortes chances que les gens fassent de leur mieux pour vous éviter.

Si cela ne suffit pas à les éloigner de vous, il se peut que vous ne les revoyiez jamais.

Rompre le cycle toxique

Les comportements émotionnels toxiques énumérés ci-dessus indiquent une déconnexion intérieure - mentale, émotionnelle, physique et spirituelle.

Vous vous sentez peut-être mal à l'aise avec votre comportement, mais vous n'arrivez pas à l'arrêter.

En effet, ce n'est que lorsque l'on se penche sur soi-même et que l'on affronte ses problèmes que l'on peut commencer à apporter des changements positifs à l'extérieur.

Le chaman Rudá a compris.

Il a passé des années à développer cette excellente vidéo sur l'amour et l'intimité qui vous oblige à affronter vos émotions, à faire face aux sources de ce comportement toxique et à vous donner les moyens d'être meilleur et de faire mieux.

Ses exercices ne vous donneront pas seulement une solution rapide au problème ; ils seront un outil que vous utiliserez aussi souvent que nécessaire pour reprendre le contrôle de vous-même et de la façon dont vous traitez les autres.

Créer un équilibre entre vos émotions, vos désirs et vos actions pourrait être ce qu'il vous faut pour vous redécouvrir, trouver votre pouvoir intérieur et l'utiliser pour vous améliorer.

Et bien sûr, en réparant la relation que vous avez avec vous-même, vous pouvez également reconstruire la relation que vous avez avec les autres.

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Par conséquent, si vous êtes vraiment contrarié d'avoir été une personne toxique, la première étape consiste à assumer la responsabilité de votre comportement passé. Assumez ce que vous avez fait, même si vous avez l'impression d'être la pire personne qui soit.

Assumer la responsabilité de nos actes est l'une des clés des changements durables.

Ensuite, cherchez de l'aide. La famille et les amis de confiance peuvent être une source d'aide. Les conseillers et les psychologues sont un autre groupe équipé pour vous soutenir dans votre désir de changement.

Participez à la vidéo gratuite sur l'amour et l'intimité et travaillez sur vous-même. Après tout, le changement doit commencer à l'intérieur et vous êtes le seul à pouvoir le faire.

Même si cela peut prendre un certain temps, si vous êtes sincèrement engagé, vous constaterez que beaucoup de vos proches et de vos amis seront prompts à vous donner une nouvelle chance. Ils honoreront votre décision sérieuse en vous soutenant.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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