Co to znaczy toksyczny?

Toksyczna osoba to ktoś, kto sprawia, że inni czują się źle za pomocą działań lub słów.

Przynoszą innym w dół więcej niż w górę, i pozostawiają ludzi wyczerpanych, emocjonalnie zdrenowanych i negatywnych.

Oczywiście są różne poziomy toksyczności.

Niektórzy ludzie są bardzo toksyczni, pozostawiając wszystkich w gorszym stanie przy nawet krótkich spotkaniach. Inni powodują szkody przez dłuższy czas.

Czy jesteś toksyczną osobą? Oto 25 oznak.

1) Twoje związki nigdy nie wydają się trwałe

Jest jedno definitywne podobieństwo we wszystkich twoich związkach (platonicznych lub nie) i jest nim to, że nigdy nie wydają się trwać.

Każde pojedyncze połączenie, które utworzyłeś, wydaje się zawsze mieć datę ważności.

Nigdy nie byłeś w długoterminowych związkach, a każda przyjaźń, którą masz, jest na zasadzie potrzeby.

Możesz myśleć, że posiadanie obrotowych drzwi z ludzi wchodzących i wychodzących z twojego życia jest dość ekscytujące, ale w głębi duszy wiesz, że może to być również wyczerpujące.

Będziesz najlepszym kumplem z kimś jednego dnia, a następnego nie będziesz w ogóle rozmawiał.

Jeśli jesteś szczery ze sobą, nie możesz naprawdę śledzić, kim są twoi przyjaciele i wrogowie, ponieważ linia jest często tak niewyraźna.

Kiedykolwiek rozmawiasz z ludźmi, wydaje się, że robią wszystko, aby wyjść z rozmowy i zacząć robić coś innego.

Częściej niż nie, zastanawiasz się, dlaczego jesteś jedyną osobą nie zaproszoną na imprezę, kiedy wszyscy inni twoi przyjaciele są tam.

2) Ludzie czują zły klimat po spędzeniu z tobą czasu

Nawet mając najlepsze intencje w głowie, masz tendencję do zauważania, że ludzie, z którymi się stykasz, mają mniej więcej taką samą reakcję po rozmowie z tobą.

Będą oni spuszczeni w dół, oczy rzucone w dół, i po prostu outright disengaged. Niektórzy mogą nawet przyjść standoffish i zirytowany.

Tak naprawdę nie wiesz, jaki jest ich problem; wiesz tylko, że wypowiedziałeś swoje zdanie i dałeś im coś, co musieli usłyszeć. To nie twoja wina, że nie potrafią przyjąć szczerego lania raz na jakiś czas.

Jeśli twój proces myślowy jest gdzieś wzdłuż tych linii, zrób krok do tyłu i zastanów się, jak twoja "uczciwość" może być po prostu przychodząc jako zwykły krytyczny.

Możesz nieumyślnie podłożyć gaz.

Toksyczni ludzie rzadko rozpoznają, jak ich słowa i działania wpływają na innych, nawet gdy wyniki są tuż przed ich twarzą.

Możesz sprawić, że przyjaciel będzie płakał i jedyne, co prawdopodobnie powiesz, to "nie moja wina".

Zapytaj więc siebie, jak ludzie zachowują się po rozmowie z Tobą - czy są zadowoleni? Czy może Twoi przyjaciele i rodzina często ucinają rozmowy i utrzymują zaangażowanie w sposób formalny i kurtuazyjny?

Jeśli jest to powtarzający się trend, są szanse, że coś jest nie tak z tym, jak wchodzisz w interakcje z ludźmi.

Nie jest łatwo się do tego przyznać, przynajmniej przed samym sobą.

Jeśli ludzie mają wyraźną zmianę w ich języku ciała po spędzeniu czasu z tobą, i jeśli dzieje się to konsekwentnie z każdą osobą, można bezpiecznie założyć, że jesteś o wiele mniej przyjemny niż myślisz.

Zobaczcie poniższy filmik, w którym Justin Brown przyznaje się do bycia toksyczną osobą, ponieważ ludzie czują wokół niego złą wibrację.

3) Przyjaciele i rodzina nie mówią ci o swoim sukcesie

Każda wiadomość o awansie, zaręczynach, rocznicy czy jakiejkolwiek innej uroczystości, o której słyszałeś, wydaje się być przekazana przez dosłownie wszystkich innych, zanim ty się z nią zapoznałeś.

Na domiar złego, nigdy nie jesteś zaproszony na żadną z uroczystości.

Zanim potraktujesz to jako osobistą wendetę przeciwko tobie, pomyśl o tych wszystkich razach, kiedy ludzie rzeczywiście szli do ciebie po dobrą wiadomość. Jaka była wtedy twoja reakcja?

Czy gratulowałeś im i okazywałeś entuzjazm z powodu ich szczęścia? Czy może zrzuciłeś to na karb szczęścia lub zbagatelizowałeś ich osiągnięcie w jakiś inny sposób?

Osiągnięcia może nie zawsze wydają nam się duże, ale dla niektórych osób są bardzo ważną afirmacją.

Co więc możesz aktywnie zrobić, aby być lepszym człowiekiem dla tych, którzy Cię otaczają?

Chcę zaproponować zrobienie czegoś innego.

To coś, czego nauczyłem się od światowej sławy szamana Rudá Iandê. Nauczył mnie, że sposób dawania i otrzymywania miłości nie jest możliwy, jeśli najpierw nie wiemy, jak kochać siebie.

Jest to prawdopodobnie powód, dla którego jesteś uważany za toksycznego, aby być w pobliżu.

Jak Rudá wyjaśnia w tym mind blowing free video , wielu z nas ściga miłość w toksyczny sposób, ponieważ nie jesteśmy nauczeni, jak kochać siebie najpierw.

Tak więc, jeśli chcesz poprawić relacje z innymi i stać się osobą, z którą ludzie lubią spędzać czas, polecam zacząć najpierw od siebie i skorzystać z niesamowitych rad Rudej.

Oto link do darmowego filmu jeszcze raz .

4) Twoje życie jest jak reality show

Dramat podąża za tobą gdziekolwiek się udasz, nawet jeśli upierasz się, że nie chcesz dramatu w swoim życiu.

Z tyłu głowy wiesz, że powodujesz te wszystkie małe zamieszki, gdziekolwiek jesteś.

Nie przyznasz się przed sobą, ale lubisz mieszać w głowach. Wszędzie, gdzie się pojawisz, są małe płomyki.

To, co nazywasz "nieagresywnym" zachowaniem, takim jak ignorowanie kogoś lub powtarzanie argumentów, jest w rzeczywistości toksycznym zachowaniem, zwłaszcza jeśli są one celowo zrobione, aby spróbować i pogorszyć kogoś.

Nie zawsze trzeba być wybuchowym, żeby być toksycznym.

Reakcyjne zachowanie, takie jak nadwrażliwość i ogólny nastrój, może oznaczać, że jesteś głęboko niepewny swoich własnych uczuć i próbujesz rzutować to na innych ludzi.

5) Masz tendencję do dominowania w rozmowach

Człowiek jest egoistą i naturalne jest, że chce odwrócić rozmowę i zrobić ją o sobie.

Nie możemy się powstrzymać od mówienia o tym, co nam się podoba i rzutowania naszych przekonań na innych ludzi.

Ale nawet wtedy, rozmowy muszą być dwukierunkowe. Jeśli twoje rozmowy są bardziej jednoosobowe spiel niż cokolwiek innego, możesz być w rzeczywistości toksyczną osobą.

Jedną z cech definiujących toksycznych ludzi jest konieczność prześcigania innych.

Czy kiedy przyjaciele dzielą się swoimi problemami lub sukcesami, słuchasz tego, co mają do powiedzenia, czy też stawiasz na siebie?

Samolubni ludzie nie bardzo przejmują się tym, co czują inni i ślepo mówią o sobie.

Kiedy ktoś mówi o swoim bólu, możesz czuć potrzebę porównania swojego bólu z Twoim lub nawet mówić o tym, że Twój ból jest ważniejszy.

Ta potrzeba niekończącej się rywalizacji i ciągłej walidacji stawia cię w sytuacji, w której nieustannie traktujesz czyjś ból lub sukces jako okazję do mówienia więcej o sobie.

6) Ludzie mówią, że jesteś miły tylko wtedy, gdy przynosi ci to korzyści

Toksyczni ludzie nie zawsze wybuchają na innych, w rzeczywistości niektórzy są nawet tak uroczy, że chciałbyś spędzić z nimi czas.

Mogą być pochlebne i przyjemne aż do momentu, w którym przestaną Ci służyć.

W momencie, gdy wewnętrzny zegar w ich głowach dochodzi do głosu, można się poczuć, jakby się rozmawiało z zupełnie inną osobą.

Nie jest zaskakujące, że większość toksycznych ludzi opisałaby siebie jako życzliwych. Ale życzliwość nie powinna istnieć tylko wtedy, gdy ma znaczenie.

Kiedy rozmawiasz z kimś, kto przyniesie ci korzyści (szefowi o awans, przyjacielowi o przysługę), naturalne jest, że chcesz się im podlizać, aby dostać to, czego chcesz.

Ale jak zachowujesz się, gdy ludzie nie zgadzają się z tobą lub odrzucają twoje prośby? Czy zachowujesz swoje przyjazne usposobienie, czy też zmieniasz się w coś zupełnie innego?

Ważne jest również, aby zbadać swoje interakcje z ludźmi, którzy nie mają dla ciebie żadnego pożytku.

Toksyczni ludzie mogą być mili dla przyjaciół i rodziny, aby zachować twarz, ale mogą brać "nieistotne" interakcje społeczne za pewnik.

Czy jesteś niemiły dla kelnerów? Jak się zachowujesz w stosunku do recepcjonistki w biurze? Obcych ludzi, których mijasz na ulicy?

Prawdziwa życzliwość przejawia się nawet w sytuacjach, które nie mają znaczenia. W przeciwnym razie po prostu używasz życzliwości, aby uzyskać to, czego chcesz i manipulujesz ludźmi, co może być dość toksyczne.

7) Przyjaciele nazwali cię konkurencyjnym

Konkurencyjność to cecha, z której większość ludzi jest dumna. Napędza nas do przodu i zmusza do wyjścia z naszych stref komfortu.

To naturalne, że chcemy konkurować z innymi, wznieść się na szczyt i stać się najlepszą wersją siebie.

Konkurencyjność jest jednak mieczem obosiecznym i może być napędzana przez niepewność bardziej niż wydajność.

Toksyczni ludzie mają w głowie ciągły wyścig, o którym nikt inny nie wie.

Nieustannie szukają okazji, by dać ludziom odczuć, że ich wyprzedzają, nawet jeśli tak naprawdę nie liczy się nikt poza nimi samymi.

Czy masz tendencję do liczenia zwycięstw i porażek? Czy masz tendencję do porównywania rzeczy bardziej lub słuchania, gdy ktoś otwiera się o swoim życiu?

Nawet jeśli nie porównujesz się otwarcie z innymi ludźmi, warzysz tę wewnętrzną konkurencję i pozwalasz jej fermentować w swoim mózgu, co czyni cię bardziej toksycznym z tego powodu.

8) Ludzie zawsze proszą o więcej miejsca

Tylko wtedy, gdy myślisz, że związek (platoniczny lub nie) idzie dobrze, trafiasz na wyboje prędkości i proszą cię, abyś zwolnił.

Próbujesz cofnąć się do pierwszego tygodnia, w którym rozmawialiście, aby dowiedzieć się, co zrobiłeś źle.

Wszystkie teksty, telefony, maile, które wysłałeś pozostały bez odpowiedzi i zdajesz sobie sprawę, że prawdopodobnie wkładasz więcej wysiłku niż myślisz.

Współzależność jest zaniedbywaną cechą toksycznych ludzi szczególnie dlatego, że często mylona jest z uczuciem. W rzeczywistości jest to tylko jeden ze sposobów, w jaki ich niedojrzałość przejawia się i przeszkadza komuś innemu.

Wszystko sprowadza się do postrzegania siebie.

Jeśli jesteś osobą toksyczną, trudno ci uwierzyć, że ludzie mają całe życie, które nie kręci się wokół ciebie, że twój przyjaciel lub osoba, z którą się umawiasz, ma zainteresowania, które nie mają nic wspólnego z tobą.

Zagrożony ich niezależnością, starasz się dać odczuć swoją obecność w każdym aspekcie ich życia i stajesz się tym bardziej inwazyjny, im bardziej spychają cię na bok.

9) Ludzie zarzucali ci, że jesteś zazdrosny

Twoi przyjaciele nie będą często mówić ci, że jesteś toksyczny, ale powiedzą ci, kiedy pokazujesz oznaki bycia toksycznym, a jednym z głównych znaków jest zazdrość.

I masz historię bycia nazywanym zazdrosnym do tego stopnia, że myślisz, że to normalne, ale prawda jest taka, że większość ludzi może przejść całe życie bez bycia oskarżonym o znaczącą zazdrość.

Wzniecasz walki znikąd, po prostu widząc problemy tam, gdzie ich nie ma, napędzany własną zazdrością o relacje, jakie mają ze sobą inni ludzie, tacy jak twoi przyjaciele.

Podczas spraw z twoimi przyjaciółmi lub znaczącymi innymi, oni nazwali cię dla twojej zazdrości - mówiąc, że oczekujesz zbyt wiele od nich i że chcesz całą ich uwagę na tobie.

Każdy rodzaj odwrócenia uwagi od własnego związku sprawia, że czujesz się zagrożony i niepewny, ale twój umysł zawsze wymyśla inny powód, dlaczego możesz się tak czuć.

10) Jesteś krytyczny wobec innych, ponieważ uważasz, że jesteś od nich lepszy

Zrób krok do tyłu na sekundę i zadaj sobie pytanie: jak często znajdujesz siebie myśląc coś w stylu: "Ta osoba nie jest warta mojego czasu, nie jest warta słuchania, lub nawet nie jest warta bycia w pobliżu, ponieważ jestem od niej lepszy."

Jeśli te myśli są Ci znane, to możesz być osobą toksyczną.

Myśli i decyzje innej osoby nie powinny być automatycznie odrzucane tylko dlatego, że uważasz, że jesteś od nich lepszy.

W końcu nie powinieneś myśleć, że jesteś lepszy od innej osoby w pierwszej kolejności, a po drugie, ponieważ możesz nawet nie wiedzieć, co naprawdę próbują powiedzieć lub jak naprawdę się czują.

Nauka, jak nie być toksycznym, oznacza naukę traktowania innych z szacunkiem, nawet gdy drobne głosy w twojej głowie każą ci je ignorować.

Daj każdemu szansę, by rozwijał się na swój sposób, podejmował własne decyzje i cieszył się własnymi osiągnięciami, kiedy tylko może.

11) Manipulujesz ludźmi, aby uzyskać swoją drogę

Jeśli jesteś osobą kontrolującą lub manipulującą, może być ci trudno faktycznie dostrzec, że to robisz, ponieważ robisz to od tak dawna, że zachowanie to wydaje ci się teraz normalne.

Zastanów się jednak, czy kiedykolwiek udało Ci się przekonać kogoś do zrobienia czegoś, czego niekoniecznie chciał, tylko dlatego, że tego potrzebowałeś.

Jest to znane jako manipulacja, a jeśli to robisz, to zdecydowanie jesteś toksyczną osobą. Używasz chytrych słów, aby uzyskać rzeczy od ludzi, bez prawdziwej zapłaty za to.

Uwielbiasz rządzić ludźmi, mówić im, że mają robić to i to, i to.

W rzeczywistości twój mózg już nawet tego nie rejestruje, ponieważ jesteś tak przyzwyczajony do robienia tego i część ciebie myśli, że zasługujesz na ich posłuszeństwo po prostu dlatego, że jesteś od nich lepszy.

A na domiar złego, jesteś przeciwieństwem subtelności. Grozisz ludziom szantażem emocjonalnym, aby uzyskać swoją drogę, wykorzystując swoje niestabilne emocje jako przewagę nad ich życzliwością.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o oznakach bycia manipulatorem i oszustem, obejrzyj ten film, który zrobiliśmy na temat cech osoby manipulującej i jak sobie z nimi radzić.

12) Nigdy nie przepraszasz

Oto proste pytanie: Kiedy ostatnio powiedziałeś przepraszam i naprawdę miałeś to na myśli? Oczywiście, możesz być osobą, która przeprasza cały czas, ale w sposób żartobliwy, zabawny, nie tak poważny.

Jesteś tak rozpieszczony łatwym wybaczaniem przez ludzi wokół ciebie, że kiedy pojawia się ktoś, kto nie przyjmuje twoich bezsensownych i przelotnych przeprosin, stwierdzasz, że jesteś zdumiony.

Jak mogli nie przyjąć twoich przeprosin?

Prawdziwe przeprosiny to coś, czego nie umiesz zrobić, bo nikt nigdy ich od ciebie nie wymusił.

Ty dostajesz się z iffy sytuacjami z cutesy taktykami i drobnymi przeprosinami, ale gdy ty znajdujesz się z twój plecami ściana i zmuszasz ostatecznie przepraszać, twój jaźń kopie w i ty kończysz rzucać tantrum, odmawiający wycofywać się i przepraszać niemniej co.

Wolisz zniszczyć relacje i nigdy więcej nie zobaczyć ludzi, zamiast przeprosić za coś, co jest wyraźnie twoją winą, a to wszystko spada na twój kompleks wyższości:

Ludzie mniejsi od ciebie nie zasługują na prawdziwe przeprosiny, a przynajmniej tak sobie wmawiasz.

13) Często wytykasz palcami

Toksyczni ludzie mają problemy z ego.

Dręczy je niepewność i problemy z pewnością siebie, a wiele z ich toksyczności wynika właśnie z tego problemu - z potrzeby chronienia siebie, albo przez nadmuchiwanie własnego wizerunku, albo przez sprowadzanie innych wokół siebie.

A jednym z powszechnych sposobów, w jaki się to robi, jest przerzucanie winy i wskazywanie palcem na innych ludzi.

Jak często więc czujesz, że zostałeś niesprawiedliwie oceniony, albo że istniał jakiś tajny spisek przeciwko tobie, abyś wyglądał źle?

Możesz wymienić niezliczone przypadki w swoim życiu, w których z twojego punktu widzenia czułeś się tak, jakbyś to ty był przeciwko światu, a ludzie węszyli za twoimi plecami, aby cię skrzywdzić?

Jeśli historie takie jak ta ciągną się za Tobą, to być może Twoje własne toksyczne zachowanie sprawia, że tak się dzieje.

Nie bierzesz odpowiedzialności za problemy i błędy, które popełniasz, bo nie możesz znieść bycia w negatywnym świetle.

Zawsze jest jakiś powód, zawsze jakieś usprawiedliwienie, zawsze inna osoba jest winna temu, co złe w twoim życiu i gdyby nie okropni ludzie wokół ciebie, miałbyś wszystko, czego kiedykolwiek pragnąłeś.

14) Robisz złe żarty, żeby się pośmiać

Uwielbiasz być w centrum uwagi, a jedną z rzeczy, których nauczyłeś się wcześnie w życiu jest to, że ludzie lubią śmiać się z innych ludzi.

Więc korzystasz z tego: za każdym razem, gdy masz okazję podnieść swój własny poziom kosztem poziomu innej osoby, naciskasz guzik i idziesz na to.

Nigdy nie zatrzymujesz się i nie myślisz - "jak ta osoba by się poczuła?", bo jak tylko widzisz ten moment, idziesz na pełnym gazie, bez żadnych pytań.

Related Stories from Hackspirit:

Uwielbiasz zdobywać przychylność i uwagę tłumu, nawet jeśli twoją jedyną rolą jest osoba, która przełamuje żenujący lub upokarzający sekret, który inni ludzie próbowali ukryć.

Wiesz, że twoje działania będą miały konsekwencje, że inni ludzie będą się czuli okropnie i zawstydzeni.

Ale usprawiedliwiasz to w swojej głowie linijkami typu: "Gdybym to nie był ja, zrobiłby to ktoś inny", "Ludzie w końcu by się dowiedzieli", "Nie powinni byli tego robić w pierwszej kolejności, jeśli nie chcieli, żeby ktoś się dowiedział".

15) Uważasz, że zemsta jest lepsza niż pokój

To nieuniknione, że w pewnym momencie swojego życia, niezależnie od tego, czy jesteś toksyczny, czy nie, dostaniesz się do poważnej walki z kimś, czy to kolegą z klasy w szkole, kolegą w pracy, a nawet po prostu przypadkowym nieznajomym.

Nie możesz pomóc; niektórzy ludzie są po prostu przeznaczeni do kierowania swojej negatywnej energii w twoją stronę.

Ale różnica między osobą toksyczną a nietoksyczną polega na tym, jak reaguje ona na tę sytuację.

Nietoksyczni ludzie wiedzą, że trzymanie urazy i pozwalanie na negatywność innej osoby jest ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić; nigdy nie powinieneś pozwolić złym wibracjom wejść do swojej przestrzeni, zwłaszcza jeśli pochodzą z czegoś tak bezsensownego jak głupia walka.

Ale toksyczni ludzie trzymają się urazy i pozwalają, by te sprawy zżerały ich w środku, aż nie będą mieli nic innego do roboty w swoich umysłach poza tą sprawą.

Toksyczni ludzie w końcu zmieniają sposób, w jaki żyją, tylko po to, by mogli odegrać się za swoje urazy.

Pozwalają, by pojedyncza sprawa zawładnęła całym ich życiem, paląc za sobą ziemię i nie dbając w ogóle o nic poza teraźniejszością.

16) Zawsze czujesz się jak ofiara

W każdej sytuacji społecznej, w której się znalazłeś, zawsze kończyłeś jako ofiara.

Byłeś osobą, nad którą inni się znęcali, osobą, przeciwko której wszyscy się zwracali, osobą, której nikt nie próbował zrozumieć.

Ale jest tak: dla normalnych ludzi życie nie jest takie trudne.

Ludzie, którzy nie mają toksycznych osobowości, nie mają tego samego rodzaju problemów, które możesz mieć.

Nie uważają się za obiekt każdego żartu i ofiarę w każdej sytuacji.

Choć może to być dla ciebie trudne - jeśli nie niemożliwe - do zaakceptowania, prawda może być po prostu taka, że po prostu zwracasz ludzi przeciwko tobie z powodu tego, jak się zachowujesz, lub dostosowujesz narrację w swojej głowie tak daleko od rzeczywistości, aby chronić się przed prawdą: że jesteś niesamowicie trudną osobą, z którą można się dogadać.

17) Jesteś nadmiernie potrzebujący

Każdy może skorzystać z pomocy od czasu do czasu, ale Ty wymagasz uwagi i pomocy przez cały czas.

Sprawiasz, że każde kretowisko staje się górą, każda nierówność na drodze głazem, a każda szczelina w życiu przepaścią tak szeroką i długą jak Wielki Kanion.

Nie tylko potrzebujesz ciągłego wsparcia, ale nie ucz się i nie rozwijaj z ich doświadczeń. Zamiast tego widzisz je jako wspaniałe wymówki, dlaczego nie możesz odnieść sukcesu, a tym bardziej nawet spróbować, czegoś.

Podczas gdy twoje relacje zaczynają się przyjemnie i wygląda na to, że po prostu chcesz spędzić dużo czasu z rodziną i przyjaciółmi.

Jednak w miarę upływu czasu twoja pożerająca potrzeba uwagi izoluje twoich bliskich od innych.

Chcesz, aby spędzali czas tylko z tobą, poświęcając swoją uwagę tobie i tylko tobie. W rezultacie twoja zaborczość sprawia, że czują się samotni.

A jednak czujesz się usprawiedliwiony, bo przecież potrzebujesz ich pomocy, prawda? Twoje życie to jedna wielka bitwa, prawda?

A kiedy się nie pojawiają? Kiedy ośmielają się wspomnieć, że mają inne rzeczy i innych ludzi w swoim życiu? Sprawiasz, że czują się winni, że w ogóle o tym wspomnieli.

Ilość wysiłku, jaki muszą poświęcić tobie, wyczerpuje ich fizycznie i emocjonalnie.

Najgorsze jest to, że wszystkie ich wysiłki nigdy nie są wystarczające.

Nigdy nie jesteś zadowolony z całej uwagi, jaką ci poświęcają. W końcu, jeśli nie robią wystarczająco dużo, przejdziesz do kogoś innego, kogo uważasz za lepsze źródło tego, czego potrzebujesz.

18) Dbasz tylko o siebie

Nie obchodzą Cię uczucia i opinie innych. Ich radości nie są ważne, przypominają jedynie o Twoich własnych (oczywiście lepszych) osiągnięciach.

To samo dotyczy negatywów. Kiedy ktoś próbuje podzielić się swoim nieszczęściem, krzywdą lub gniewem, zamykasz go, "dołując" historią własnej (oczywiście gorszej) tragedii.

A mówiąc o negatywach... Odwracasz te sytuacje.

Zamiast wziąć odpowiedzialność za swój udział w negatywnym wydarzeniu, sprawiasz, że jest to w 100% ich wina. To oni są "winni" za poruszenie tak denerwującego tematu lub zaangażowanie się w tak bezmyślne działanie.

Ponadto, bez względu na to, jak mała jest decyzja, jest to twoja droga lub autostrada. Efektem końcowym jest to, że sprawiasz, że ludzie czują się pozbawieni opieki, nieocenieni i niekochani.

Wokół ciebie ludzie czują się samotni, jesteś tak "w siebie", że nie ma w ogóle kontaktów interpersonalnych.

Inne są po prostu wokół dla jakiegoś użytku-podniesienie samooceny, płacenie za nocne wyjście, naprawianie czegoś w domu, itp.

19) Jesteś niesamowicie manipulacyjny

Manipulanci to w zasadzie kłamcy. Udają przyjaciela, ale w rzeczywistości wykorzystują innych tylko do swoich celów. Tak więc w twoich relacjach z innymi nie ma nic prawdziwego.

W rzeczywistości, aby osiągnąć swoje cele, spędzasz mnóstwo czasu w pracy detektywistycznej, dowiadując się, co lubi twoja ofiara i co sprawia, że jest ona w stanie tick.

Te informacje pomogą Ci utkać bardziej osobistą sieć dla każdej ofiary, wabiąc ją bardziej skutecznie.

Takie chłodne rozważania i zwracanie uwagi na szczegóły pokazują, że nie masz żadnego pozytywnego związku z innymi.

W ogóle nie obchodzą cię ich opinie i uczucia, są tylko po to, by służyć twoim potrzebom.

W wyniku twojej przebiegłości ludzie są zdezorientowani, z jednej strony "wydajesz się" być ich przyjacielem.

Dlatego też może upłynąć dużo czasu, zanim zdadzą sobie sprawę z tego, że są w pułapce, a kiedy już to zrobią, są w niej tak głęboko, że bardzo trudno jest im się uwolnić.

20) Obgadujesz innych ludzi za ich plecami

Dla ciebie nic nie jest lepsze niż trochę plotek, zwłaszcza jeśli są to brudy na kogoś innego.

Prawdziwość czy nieprawdziwość informacji nie ma żadnego znaczenia, jeśli się ją usłyszało, to się ją przekazuje dalej.

Ich głównym powodem rozpowszechniania jest przyjemność, jaką czerpie się z ludzkich nieszczęść.

Dzięki temu czujesz się lepiej przez porównanie.

Zasadniczo jesteś osobą zazdrosną, mierzysz swoje osiągnięcia w stosunku do osiągnięć innych. Im bardziej inni wyglądają źle, tym lepiej ty wyglądasz w porównaniu.

Kiedy ludzie spędzają z Tobą czas, mogą oczekiwać "raportu" negatywnego: kto został zwolniony, czyje związki są na skale, kto powinien był posłuchać Twojej rady, ale nie posłuchał i dobrze im służy to, co się stało. Lista jest długa.

Inni nie mogą ci się zwierzać, bo ich tajemnice staną się twoim kolejnym "newsem".

A w rzadkich przypadkach, gdy ktoś to zrobi, najprawdopodobniej zranisz go jeszcze bardziej, mówiąc mu, że wina leży po jego stronie... a następnie upewniając się, że inni znają jego złe wieści.

21) Masz krótki bezpiecznik

Wszystko i wszędzie powoduje, że wybuchasz złością. Gdy twój bezpiecznik zostanie poturbowany, wyłączasz się, często ignorując swojego "antagonistę" przez wiele dni.

Twój brak kontroli nad emocjami sprawia, że ludzie nie mogą mieć z tobą autentycznych relacji.

Jak wiemy, każdy związek ma swoje wzloty i upadki. Problem w tym, że u ciebie upadki są katastrofami.

Inni nigdy nie wiedzą, kiedy wpadniesz w szał.

W dobry dzień, możesz poradzić sobie z dużym nieporozumieniem w rozsądny sposób. W zły dzień, najmniejsza rzecz może cię zdenerwować.

W dodatku swoje szaleństwa zwalasz na innych, bo to zawsze ich wina, prawda?

W rezultacie ludzie boją się z tobą kłócić - jest to forma zastraszania, której używasz, aby "utrzymać ich w ryzach".

Ludzie w twoim życiu czują się jak oni "chodzący na jajkach" wokoło ciebie. Ten ciągła uwaga utrzymywać ciebie szczęśliwego bierze żniwo na ich fizycznym i emocjonalnym zdrowiu.

Najgorzej jest wtedy, gdy tą drugą osobą jest Twój partner. Ludzie, których spotykasz, nie wierzą, że jesteś KRÓTKOWŁOSYM, bo na zewnątrz wydajesz się być miły, spokojny i całkiem sympatyczny.

Swoją destrukcyjną, toksyczną stronę zachowujesz dla partnera na osobności.

22) Jesteś pesymistą

Konsekwentnie postrzegasz świat jako "szklankę do połowy pełną". Przebywanie wokół Ciebie to ciągłe powtarzanie tego, co jest złe, co się nie sprawdza.

Ta forma prania mózgu opróżnia ludzi z ich pozytywności. Pozostała pustka jest szybko wypełniana przez twoją dietę nieszczęścia.

Możesz być dla innych zimny i zdystansowany.

Tak więc, nie tylko ty jesteś negatywnym myślicielem, badania pokazują, że zmieniasz innych w negatywnych myślicieli, jak również.

23) Umniejszasz innych

Próbujesz kontrolować ludzi, bawiąc się ich poczuciem własnej wartości. Zamiast wspierać ich i podkreślać ich dobre strony, rzucasz światło na wszelkie ich wady, pokazując, jak bardzo są głupi i niemili.

Jeśli nie mają wystarczająco dużo wad, wymyślasz jakieś. Kogo to obchodzi, prawda?

Równie chętnie umniejszasz ich prywatnie, jak i publicznie, i nie ma znaczenia, kto na to patrzy.

Jeśli poproszą cię, byś przestał, uznasz to za "tylko żart", ale tak nie jest, prawda?

To twój szczery i troskliwy sposób na to, by uwierzyli, że są tak żałośni, że mają szczęście mieć wspaniałego ciebie za przyjaciela lub partnera.

Zbyt wiele czasu spędzonego z tobą pozostawi ludzi z tak słabym obrazem siebie, że nie mogą nawet myśleć o zakończeniu związku.Kto inny chciałby ich?

24) Lubisz kontrolować innych

Używasz wybranej przez siebie techniki do zniewolenia ludzi.

Jeśli jesteś zazdrosnym/podejrzliwym Kontrolerem, przechodzisz za burtę, zmuszając drugą osobę do ciągłego udowadniania swojej lojalności wobec ciebie.

Albo sprawdzasz ich telefon lub maile, albo pytasz, gdzie byli i z kim byli w każdej chwili, gdy nie są w Twojej obecności.

Sprawiasz, że inni czują się winni za rzeczy, których nawet nie zrobili, powodując, że są coraz bardziej odizolowani, próbując utrzymać twoje szczęście.

Kiedy przekraczasz granice, w zasadzie mówisz komuś, że nie ma żadnych praw jako jednostka.

Nie ma obszarów "hands off", zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Tworzysz samozaparcie w drugim, powodując ich frustrację.

Twój wybór bycia pasywnym lub niezależnym Kontrolerem to tak naprawdę dwie strony tego samego medalu. W obu przypadkach sprawiasz, że druga osoba jest odpowiedzialna za każdy wynik.

W jednym przypadku podejmują najlepszą decyzję, jaką mogą, a ty ją burzysz, "karząc" ich pucowaniem i narzekaniem lub milczeniem.

W innych, pozornie podejmujesz zobowiązania, ale nie udaje ci się ich dotrzymać w ostatniej chwili - oczywiście nie z twojej winy. W niektórych sytuacjach twój partner lub przyjaciel będzie musiał bardzo niewygodnie wejść za ciebie.

Tak czy inaczej, sprawiasz, że czują, że twój związek jest niebezpieczny, niepewny i nie zapewniający bezpieczeństwa.

25) Sprawiasz, że ludzie czują się zawstydzeni

Szukasz powodów, by inni wiedzieli, jak "jesteś nimi zawiedziony" i jak "skrzywdzony przez innych się poczułeś".

To niekończący się cykl. Zawsze jest coś, w czym można znaleźć wadę, jeśli się dobrze przyjrzeć, prawda?

Twoje nierealistyczne oczekiwania wywierają presję na ludzi, aby spełniali każde twoje życzenie. Kiedykolwiek zrobią coś, co ci się nie podoba (lub nie zrobią czegoś, czego chcesz), grasz "rozczarowaną/zranioną kartę".

Czują się winni i starają się jak najlepiej zaspokoić Twoje potrzeby teraz (lub wynagrodzić Ci to następnym razem).

Każda sytuacja jest samodzielna. Innymi słowy, fakt, że 9 razy pomogli ci, nie pomaga im w sytuacji #10.

Nie dostają punktów za przeszłe "dobre zachowanie". Sprawiasz, że czują się tak samo źle, jak gdyby w ogóle nie zwracali uwagi na twoje potrzeby czy prośby.

Czasami nawet zgadzasz się z decyzją innej osoby tylko po to, by mieć okazje do wzbudzenia w niej poczucia winy w przyszłości.

Na przykład, możesz zgodzić się, że twój partner bierze zajęcia z ceramiki raz w tygodniu, więc możesz powiedzieć mu, jak "rozczarowany / zraniony" czujesz się o tym, że woli robić ceramikę niż być z tobą.

Co teraz zrobić? Wziąć za to odpowiedzialność

Jeśli przejawiasz któreś z toksycznych zachowań, które wymieniłam powyżej, czy weźmiesz odpowiedzialność za swoje działania i zaczniesz lepiej traktować ludzi?

Myślę, że branie odpowiedzialności jest najpotężniejszą cechą, jaką możemy posiąść w życiu.

Ponieważ rzeczywistość jest taka, że to TY jesteś ostatecznie odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się w Twoim życiu, w tym za Twoje szczęście i nieszczęście, sukcesy i porażki oraz za jakość Twoich relacji z innymi ludźmi.

Jeśli chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje toksyczne zachowania, gorąco polecam to niezwykle potężne darmowe wideo o Miłości i Intymności , stworzone przez Rudą Iandę.

Wspomniałem wcześniej o jego potężnym wideo.

Rudá jest współczesnym szamanem. Czerpiąc z własnych doświadczeń i lekcji życia, których nauczył się poprzez szamanizm, pomoże Ci zidentyfikować, skąd biorą się Twoje toksyczne zachowania i jak je pokonać.

Podobnie jak ja, gdy rozpoczniesz tę podróż w sobie, zdasz sobie sprawę, jak wiele jest jeszcze do tworzenia zdrowych relacji. Pierwszą i najważniejszą jest ta, którą masz z samym sobą.

Musisz jednak zrobić ten pierwszy krok - wzięcie odpowiedzialności za siebie oznacza cofnięcie wielu przeszłych szkód i niezdrowego postrzegania związków, w czym Rudá może Ci pomóc.

Tylko wtedy będziesz w stanie zidentyfikować swoje toksyczne cechy, przyznać się do nich i wprowadzić pozytywne zmiany.

Tu znów link do darmowego filmiku .

Toksyczna lista kontrolna

Nie rozpoznajesz siebie w jednej z 9 powyższych toksycznych cech? Przyjrzyj się poniższym opisom, może znajdziesz coś bardziej znajomego.

Ile z nich odnosi się do Ciebie?

1) Kiedy ludzie są z tobą, kończą czując się gorzej o sobie, ponieważ sprawiasz, że czują się winni; umniejszają, poniżają i krytykują ich; i obwiniają ich za wszelkie problemy, które masz.

2) Jesteś biorcą, a nie dawcą. Chętnie korzystasz z dobroci innych, ale nigdy nie oferujesz nic w zamian.

3) Prędzej czy później wszystko staje się osobiste, a trzymanie urazy jest jednym z twoich go-tos. Nigdy nie przepraszasz ani nie idziesz na kompromis i używasz gróźb, aby utrzymać ludzi po swojej dobrej stronie.

4) Nie jesteś osobą, która bierze na siebie odpowiedzialność za swoje zachowanie, ale jesteś bardzo dobry w nazywaniu ludzi, gdy tylko popełniają błąd, często z chrapliwą uwagą.

5) Świętowanie cudzych sukcesów jest w Twojej książce zakazane, ale nie wspierasz ich także w czasie nieszczęść, decydując się na dzielenie się ich sekretami zawsze i wszędzie, gdzie to możliwe.

6) Inni nigdy nie wiedzą, kiedy możesz wysadzić swój bezpiecznik. Jest to jeden ze sposobów, w jaki manipulujesz nimi emocjonalnie, kontrolując związek.

Jeśli nawet pasujesz tylko do części jednego z powyższych opisów, są szanse, że ludzie robią wszystko, by cię unikać.

Jeśli to nie wystarczy, aby od ciebie uciec, możesz ich już nigdy nie zobaczyć.

Przerwanie toksycznego cyklu

Emocjonalne toksyczne zachowania wymienione powyżej wskazują na rozłączenie wewnątrz - mentalnie, emocjonalnie, fizycznie i duchowo.

Nie jesteś zsynchronizowany ze sobą, może czujesz się źle ze swoim zachowaniem, ale nie potrafisz go powstrzymać.

To dlatego, że tylko wtedy, gdy spojrzysz do wewnątrz i skonfrontujesz się ze swoimi problemami, możesz zacząć wprowadzać pozytywne zmiany na zewnątrz.

Szaman Rudy dostaje to.

Spędził lata rozwijając to doskonałe wideo Love and Intimacy, które zmusza cię do konfrontacji z twoimi emocjami, zmierzenia się ze źródłami tego toksycznego zachowania i upoważnia cię do bycia lepszym i zrobienia czegoś lepszego.

Jego ćwiczenia nie dadzą ci tylko szybkiego rozwiązania problemu; będą narzędziem, z którego będziesz mógł korzystać tak często, jak będzie to potrzebne, aby odzyskać kontrolę nad sobą i tym, jak traktujesz innych.

Tworzenie równowagi między emocjami, pragnieniami i działaniami może być tym, co jest potrzebne do ponownego odkrycia siebie, znalezienia swojej wewnętrznej mocy i wykorzystania jej do poprawy siebie.

I oczywiście, naprawiając relację, którą masz ze sobą, możesz też odbudować relację, którą masz z innymi.

Tu znów link do darmowego filmiku .

Tak więc, jeśli jesteś naprawdę zdenerwowany byciem toksyczną osobą, pierwszym krokiem jest wzięcie odpowiedzialności za swoje przeszłe zachowanie. Oddaj to, co zrobiłeś, nawet jeśli czujesz się jak najgorsza osoba w historii.

Wzięcie odpowiedzialności za nasze działania jest jednym z kluczy do wprowadzenia długotrwałych zmian.

Następnie poszukaj pomocy. Zaufana rodzina i przyjaciele mogą być jednym ze źródeł. Doradcy i psycholodzy są kolejną grupą wyposażoną w sprzęt do wspierania cię w twoim pragnieniu zmiany.

Weź udział w darmowym filmie Miłość i Intymność i pracuj nad sobą. W końcu zmiana musi zacząć się wewnątrz i tylko Ty możesz to zrobić.

Chociaż może to zająć trochę czasu, jeśli jesteś szczerze zaangażowany, przekonasz się, że wielu twoich bliskich i przyjaciół szybko da ci kolejną szansę. Uhonorują twoją poważną decyzję swoim wsparciem.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.