Какво означава токсичен?

Токсичният човек е човек, който кара другите да се чувстват зле с действията или думите си.

Те повече свалят, отколкото вдигат другите, и оставят хората изтощени, емоционално изтощени и негативни.

Очевидно е, че има различни нива на токсичност.

Някои хора са силно токсични и дори при кратки срещи оставят всички в по-лошо състояние. Други причиняват вреда за по-дълъг период от време.

Вие сте токсичен човек? Ето 25 признака

1) Връзките ви никога не са продължителни

Във всичките ви връзки (платонични или не) има една основна прилика и тя е, че никога не изглеждат трайни.

Изглежда, че всяка връзка, която сте създали, винаги има срок на годност.

Никога не сте имали дългосрочни връзки и всяко ваше приятелство е по необходимост.

Може да си мислите, че въртящата се врата от хора, които влизат и излизат от живота ви, е доста вълнуваща, но дълбоко в себе си знаете, че тя може да бъде и изтощителна.

Един ден ще сте най-добри приятели с някого, а на следващия няма да си говорите.

Ако трябва да сте честни със себе си, не можете да следите кои са вашите приятели и врагове, защото границата често е много размита.

Когато разговаряте с хора, те сякаш правят всичко възможно да се измъкнат от разговора и да започнат да правят нещо друго.

Най-често се чудите защо сте единственият човек, който не е поканен на партито, след като всички останали ваши приятели са там.

2) Хората изпитват лошо настроение, след като прекарат време с вас

Дори и да имате най-добри намерения, забелязвате, че хората, с които се срещате, реагират малко или много по един и същи начин, след като ви заговорят.

Те ще бъдат отпуснати, с присвити очи и просто ще бъдат напълно неангажирани. Някои от тях дори могат да изглеждат отнесени и раздразнени.

Всъщност не знаете какъв е проблемът им; знаете само, че сте изразили мнението си и сте им казали нещо, което е трябвало да чуят. Не е ваша грешката, че не могат да понасят честен удар от време на време.

Ако мисловният ви процес е подобен на този, направете крачка назад и помислете дали вашата "честност" не изглежда просто критична.

Възможно е неволно да използвате газ.

Токсичните хора рядко осъзнават как думите и действията им се отразяват на другите, дори когато резултатите са пред очите им.

Можете да разплачете приятел и единственото, което вероятно ще кажете, е "не съм виновен".

Затова се запитайте как се държат хората като цяло, след като са разговаряли с вас. Щастливи ли са? Или вашите приятели и роднини често прекъсват разговорите и държат на официалните и кратки ангажименти?

Ако това е повтаряща се тенденция, има вероятност нещо да не е наред в начина, по който взаимодействате с хората.

Не е лесно да го признаеш, най-малкото пред себе си.

Ако след престой с вас езикът на тялото на хората се променя отчетливо и ако това се случва постоянно с всеки един човек, може да се предположи, че сте много по-малко приятни, отколкото си мислите.

Вижте видеоклипа по-долу, в който Джъстин Браун признава, че е токсичен човек, защото хората изпитват лошо настроение около него.

3) Приятелите и семейството не ви разказват за своя успех

Всяка новина за повишение, годеж, годишнина или друг празник, за който сте чули, изглежда е била предадена буквално от всички останали, преди да сте я разбрали.

За да се стигне до още по-голяма обида, никога не сте поканени на нито едно от тържествата.

Преди да го приемете като лична вендета срещу вас, спомнете си за всички случаи, когато хората наистина са се обръщали към вас за добри новини. Каква беше вашата реакция тогава?

Поздравихте ли ги и проявихте ли ентусиазъм за щастието им? Или пък го отхвърлихте като късмет или омаловажихте постижението им по някакъв друг начин?

Постиженията невинаги ни се струват големи, но за някои хора те са много важно потвърждение.

И така, какво можете да направите, за да бъдете по-добър човек за хората около вас?

Искам да ви предложа да направите нещо различно.

Това е нещо, което научих от световноизвестния шаман Руда Ианде. Той ме научи, че начинът да даваме и получаваме любов не е възможен, ако първо не знаем как да обичаме себе си.

Вероятно това е причината да ви смятат за токсичен човек.

Както обяснява Руда в това разтърсващо безплатно видео , много от нас преследват любовта по токсичен начин, защото не са научени как да обичат първо себе си.

Така че, ако искате да подобрите взаимоотношенията си с другите и да се превърнете в човек, с когото хората с удоволствие прекарват времето си , бих ви препоръчал да започнете първо със себе си и да се възползвате от невероятните съвети на Руда.

Ето връзка към безплатния видеоклип още веднъж .

4) Животът ви е като риалити шоу

Драмата ви следва навсякъде, където отидете, въпреки че настоявате, че не искате драма в живота си.

В дъното на съзнанието си знаете, че предизвиквате всички тези малки сбивания, където и да отидете.

Не си признавате, но ви харесва да разбърквате котела. Навсякъде, където стъпвате, има малки пламъчета.

Това, което наричате "неагресивно" поведение, като игнориране на някого или повтаряне на аргументи, всъщност е токсично поведение, особено ако е умишлено направено, за да се опита да влоши някого.

Не е необходимо винаги да сте взривоопасни, за да сте токсични.

Реакционното поведение, като например свръхчувствителност и общо настроение, може да означава, че сте дълбоко несигурни в собствените си чувства и се опитвате да ги прехвърлите върху другите хора.

5) Склонни сте да доминирате в разговорите

Човешките същества са егоистични и е съвсем естествено да искаме да обърнем разговора и да го направим за себе си.

Не можем да не говорим за това, което ни харесва, и да не пренасяме убежденията си върху другите хора.

Но дори и тогава разговорите трябва да са двупосочни. Ако разговорите ви са по-скоро еднопосочни, отколкото нещо друго, може би сте токсичен човек.

Една от характерните черти на токсичните хора е необходимостта да надминават другите.

Когато приятелите ви споделят за проблемите или успехите си, слушате ли какво казват те или поставяте акцента върху себе си?

Себичните хора не се интересуват от чувствата на другите и сляпо говорят за себе си.

Когато някой говори за болката си, може да изпитате нужда да сравните неговата болка с вашата или дори да кажете, че вашата болка е по-важна.

Тази нужда от безкрайна конкуренция и постоянно утвърждаване ви поставя в положение, в което постоянно разглеждате чуждата болка или успех като възможност да говорите повече за себе си.

6) Хората казват, че сте любезни само когато това ви е от полза

Токсичните хора невинаги се нахвърлят върху околните. Всъщност някои от тях са дори толкова очарователни, че бихте искали да общувате с тях.

Те могат да бъдат ласкателни и приятни до момента, в който престанат да служат за целта.

В момента, в който вътрешният часовник в главите им се задейства, може да ви се стори, че говорите с напълно различен човек.

Не е изненадващо, че повечето токсични хора биха описали себе си като любезни. Но любезността не трябва да съществува само когато е важна.

Когато разговаряте с човек, от когото ще имате полза (шеф за повишение, приятел за услуга), естествено е да искате да му се подмажете, за да получите това, което искате.

Но как се държите, когато хората не са съгласни с вас или отхвърлят молбите ви? Запазвате ли приятелското си поведение или се превръщате в нещо съвсем друго?

Също така е важно да проучите взаимодействието си с хора, които не са ви полезни.

Токсичните хора може да са мили с приятелите и семейството си, за да запазят лицето си, но може да приемат "несъществените" социални контакти за даденост.

Злепоставяте ли се с келнерите? Как общувате с рецепционистката в офиса? С непознати хора, с които се разминавате на улицата?

Истинската доброта се проявява дори в ситуации, които нямат значение. В противен случай просто използвате добротата, за да получите това, което искате, и манипулирате хората, което може да бъде доста токсично.

7) Приятелите ви наричат конкурентни

Състезателността е черта, с която повечето хора се гордеят. Тя ни движи напред и ни принуждава да излезем от зоната си на комфорт.

Естествено е да искате да се състезавате с другите, да се издигнете на върха и да станете най-добрата версия на себе си.

Конкурентоспособността обаче е нож с две остриета и може да бъде предизвикана повече от несигурност, отколкото от производителност.

Токсичните хора водят постоянно състезание в главата си, за което никой друг не знае.

Те постоянно търсят възможности да накарат хората да се чувстват по-напред от тях, дори ако никой не се съобразява с тях.

Имате ли склонност да броите победите и неуспехите? Склонни ли сте да сравнявате повече неща или да слушате, когато някой разказва за живота си?

Дори и да не се сравнявате открито с други хора, вие раздухвате тази вътрешна конкуренция и я оставяте да се разраства в мозъка ви, което ви прави по-токсични.

8) Хората винаги искат повече пространство

Точно когато си мислите, че връзката ви (платонична или не) върви добре, попадате на препятствие и той ви моли да намалите скоростта.

Опитвате се да се върнете назад към първата седмица, в която сте разговаряли, за да разберете какво сте направили погрешно.

Всички изпратени съобщения, обаждания, имейли остават без отговор и вие осъзнавате, че вероятно полагате повече усилия, отколкото си мислите.

Съзависимостта е пренебрегвана черта на токсичните хора, особено защото често се бърка с привързаност. В действителност това е само един от начините, по които се проявява тяхната незрялост и създава неудобства на някой друг.

Всичко се свежда до самовъзприемане.

Ако сте токсичен човек, ви е трудно да повярвате, че хората имат цял живот, който не се върти около вас, че приятелят ви или човекът, с когото се срещате, има интереси, които нямат нищо общо с вас.

Заплашени от тяхната независимост, вие се стремите да усещате присъствието си във всеки аспект от живота им и ставате толкова по-натрапчиви, колкото повече ви отблъскват.

9) Хората ви обвиняват, че ревнувате

Приятелите ви нерядко ви казват, че сте токсични, но ще ви кажат кога проявявате признаци на токсичност, а един от основните признаци е ревността.

И в миналото сте били наричани ревниви до такава степен, че смятате това за нормално, но истината е, че повечето хора могат да изживеят целия си живот, без да бъдат обвинявани в значителна ревност.

Вие предизвиквате кавги от нищото, като просто виждате проблеми там, където те не съществуват, водени от собствената си ревност към отношенията, които други хора като вашите приятели имат помежду си.

По време на проблеми с ваши приятели или близки те са ви обвинявали в ревност - казвали са, че очаквате твърде много от тях и че искате цялото им внимание да е насочено към вас.

Всяко отклоняване от собствената ви връзка ви кара да се чувствате застрашени и несигурни, но умът ви винаги измисля друга причина за това.

10) Критикувате другите, защото смятате, че сте по-добри от тях.

Направете крачка назад за секунда и се запитайте: колко често си мислите нещо от рода на: "Този човек не заслужава да му отделям време, не си заслужава да го изслушвам или дори не си заслужава да съм около него, защото съм по-добър от него."

Ако тези мисли са ви познати, може би сте токсичен човек.

Мислите и решенията на друг човек не трябва да се отхвърлят автоматично само защото смятате, че сте по-добри от него.

В края на краищата не бива да си мислите, че сте по-добри от другия човек на първо място, и второ, защото може дори да не знаете какво наистина иска да каже или как се чувства.

Да се научите да не бъдете токсични означава да се научите да се отнасяте с уважение към другите, дори когато гласчетата в главата ви ви казват да ги игнорирате.

Дайте на всеки възможност да се развива по свой собствен начин, да взема собствени решения и да се радва на собствените си постижения, когато може.

11) Манипулирате хората, за да постигнете своето.

Ако сте контролиращ или манипулативен човек, може да ви е трудно да разберете, че го правите, защото сте го правили толкова дълго време, че поведението ви изглежда нормално.

Но си спомнете за всеки път, когато сте убеждавали някого да направи нещо, което не е искал непременно да направи, само защото сте имали нужда от него.

Това е известно като манипулация и ако го правите, определено сте токсичен човек. Използвате хитри думи, за да измъкнете нещо от хората, без да им се отплащате истински за това.

Обичате да командвате хората, да им казвате да правят това и това, и това, и това.

Всъщност мозъкът ви вече дори не го регистрира, защото сте свикнали да го правите и една част от вас смята, че заслужавате тяхното послушание, просто защото сте по-добри от тях.

И на всичкото отгоре сте обратното на деликатен. Заплашвате хората с емоционален шантаж, за да постигнете своето, като използвате нестабилните си емоции като предимство пред тяхната доброта.

Ако искате да научите повече за признаците на манипулативност и коварство, гледайте това видео, което направихме за чертите на коварния човек и как да се справите с него.

12) Никога не се извинявате

Ето един прост въпрос: Кога за последен път се извинихте и наистина го мислехте? Разбира се, може да сте от хората, които се извиняват постоянно, но на шега, забавно, не толкова сериозно.

Толкова сте разглезени от лесната прошка на хората около вас, че когато се появи някой, който не приема вашето безсмислено и мимолетно извинение, се чувствате смаяни.

Как може да не приемат извинението ви?

Истинското извинение е нещо, което не знаете как да направите, тъй като никой никога не ви е принуждавал да го направите.

Измъквате се от несигурни ситуации със сладки тактики и незначителни извинения, но когато се окажете с гръб към стената и сте принудени най-накрая да се извините, егото ви настъпва и в крайна сметка изпадате в истерия, отказвайки да отстъпите и да се извините независимо от всичко.

Предпочитате да унищожите отношенията си и никога повече да не виждате хората, вместо да се извините за нещо, което очевидно е ваша вина, и всичко това се дължи на вашия комплекс за превъзходство:

Хората, които са по-малко от вас, не заслужават истинско извинение, или поне така си казвате.

13) Много посочвате с пръст

Токсичните хора имат проблеми с егото.

Те са измъчвани от несигурност и проблеми със самочувствието и голяма част от токсичността им се дължи на този проблем - нуждата да се защитят, като завишават собствения си имидж или свалят другите около себе си.

Един от често срещаните начини за това е да се прехвърля вината и да се сочат с пръст други хора.

И така, колко често имате чувството, че сте били несправедливо съдени или че е имало някакъв таен заговор срещу вас, за да изглеждате зле?

Можете ли да посочите безброй случаи в живота си, в които от ваша гледна точка сте се чувствали така, сякаш сте били вие срещу света, а хората са шмугвали зад гърба ви, за да ви навредят?

Ако подобни истории ви преследват, може би те се дължат на вашето токсично поведение.

Не поемате отговорност за проблемите и грешките, които допускате, защото не можете да понасяте да бъдете в центъра на негативното внимание.

Винаги има причина, винаги има оправдание, винаги има друг човек, който е виновен за нещата, които не са наред в живота ви, и ако не бяха ужасните хора около вас, щяхте да имате всичко, което някога сте искали.

14) Правите лоши шеги, за да се смеете

Обичате да сте в центъра на вниманието, а едно от нещата, които научихте още в началото на живота си, е, че хората обичат да се смеят на други хора.

Затова се възползвате от това: всеки път, когато имате възможност да повишите собственото си ниво за сметка на чуждото, натискате бутона и го правите.

Никога не се спирате и не си мислите - "как би се почувствал този човек?", защото щом видите момента, действате с пълна сила, без да задавате въпроси.

Свързани истории от Hackspirit:

Обичате да печелите благоразположението и вниманието на тълпата, дори ако единствената ви роля е на човек, който разкрива смущаваща или унизителна тайна, която другите хора са се опитвали да скрият.

Знаете, че действията ви ще имат последствия, че други хора ще се чувстват ужасно и смутено.

Но вие го оправдавате в главата си с реплики от рода на: "Ако не бях аз, някой друг щеше да го направи", "Хората щяха да разберат в крайна сметка", "Не трябваше изобщо да го правят, ако не искаха някой да разбере".

15) Смятате, че отмъщението е по-добро от мира

Неизбежно е в даден момент от живота си, независимо дали сте токсични или не, да се скарате с някого - със съученик в училище, с колега на работа или дори със случаен непознат.

Не можете да си помогнете - някои хора просто са обречени да насочват негативната си енергия към вас.

Но разликата между токсичния и нетоксичния човек е в начина, по който той реагира на ситуацията.

Хората, които не са токсични, знаят, че да се обиждате и да допускате негативните емоции на друг човек е последното нещо, което искате да правите; никога не трябва да позволявате на лошите вибрации да навлизат в пространството ви, особено ако идват от нещо толкова безсмислено като глупава кавга.

Но токсичните хора държат на обидата и се оставят тези проблеми да ги изяждат отвътре, докато в съзнанието им не остане нищо друго освен проблема.

Токсичните хора в крайна сметка променят начина си на живот, само за да могат да оставят злобата си да се прояви.

Те позволяват на един-единствен проблем да завладее целия им живот, като изпепеляват земята след себе си и не се интересуват от нищо извън настоящето.

16) Винаги се чувствате като жертва

Светът иска да ви получи още от първия ден. Във всяка социална ситуация, в която сте попадали, винаги сте били жертвата.

Вие бяхте човекът, когото другите тормозеха, човекът, срещу когото всички се настройваха, човекът, когото никой не се опитваше да разбере.

Но ето какво: за нормалните хора животът не е толкова труден.

Хората, които не са токсични личности, нямат същите проблеми, каквито може да имате вие.

Те не се оказват обект на всяка шега и жертва във всяка ситуация.

Макар да ви е трудно - ако не и невъзможно - да го приемете, истината може да е, че просто настройвате хората срещу себе си заради начина, по който се държите, или пък нагласяте разказа в главата си толкова далеч от реалността, че да се предпазите от истината: че сте изключително труден за разбиране човек.

17) Прекалено сте нуждаещи се

Всеки може да използва помощ от време на време, но вие се нуждаете от внимание и помощ постоянно.

Вие превръщате всеки хълм в планина, всяка неравност на пътя - в камък, а всяка пукнатина в живота - в пропаст, широка и дълга колкото Гранд Каньон.

Не само че се нуждаете от постоянна подкрепа, но и не се учите и не израствате от техния опит. Вместо това ги възприемате като чудесни оправдания защо не можете да успеете в нещо, още по-малко дори да опитате.

Докато връзките ви започват приятно и изглежда, че просто искате да прекарвате много време със семейството и приятелите си.

Но с времето вашата поглъщаща нужда от внимание изолира близките ви от другите.

Искате те да прекарват времето си само с вас, да отделят внимание само на вас и само на вас. В резултат на това вашето притежание ги кара да се чувстват самотни.

И все пак се чувствате оправдани, защото имате нужда от тяхната помощ, нали? Животът ви е една огромна битка, нали?

А когато не се появят? Когато се осмелят да споменат, че в живота им се случват други неща и други хора? Караш ги да се чувстват виновни, че дори са споменали за това.

Усилията, които трябва да ви посветят, ги изтощават физически и емоционално.

Освен това това е просто еднопосочна улица: само взимане и никакво даване. Най-лошото е, че всичките им усилия никога не са достатъчни.

Никога не сте доволни от цялото внимание, което ви обръщат. В крайна сметка, ако не правят достатъчно, ще преминете към някой друг, който според вас ще бъде по-добър източник на това, от което се нуждаете.

18) Грижите се само за себе си

Не се интересувате от чувствата и мнението на другите. Техните радости не са важни. Те са само напомняне за вашите собствени (очевидно по-добри) постижения.

Същото важи и за негативните неща. Когато някой се опита да сподели своето нещастие, болка или гняв, вие го затваряте, като го "надъхвате" с разказ за собствената си (очевидно по-лоша) трагедия.

И като говорим за негативи... Вие обръщате тези ситуации.

Вместо да поемете отговорността за своя дял от негативното събитие, изкарвате, че 100% вината е тяхна. Те са "виновните" за това, че са повдигнали такава тревожна тема или са участвали в такава необмислена постъпка.

Освен това, без значение колко малко е решението, то е или твоето, или на магистралата. Крайният резултат е, че караш хората да се чувстват безгрижни, неоценени и нелюбими.

Около вас хората се чувстват самотни. Толкова сте "вглъбени" в себе си, че изобщо няма междуличностна връзка.

Други са просто за някаква употреба - за повишаване на самочувствието ви, за плащане на вечерно излизане, за поправка на нещо в дома ви и т.н.

19) Невероятно манипулативни сте

Манипулаторите по принцип са лъжци. Те се преструват на приятели, но в действителност само използват другите за собствените си цели. Така че в отношенията ви с другите няма нищо вярно.

Всъщност, за да постигнете целите си, прекарвате много време в детективска работа, за да разберете какво харесва жертвата ви и какво я кара да се чувства добре.

Тази информация ви помага да изплетете по-лична мрежа за всяка жертва и да я примамите по-ефективно.

Такова хладнокръвно отношение и внимание към детайлите показва, че нямате никаква положителна връзка с другите.

Изобщо не се интересувате от тяхното мнение и чувства. Те са там само за да обслужват вашите нужди.

В резултат на вашата хитрост хората са объркани. От една страна, вие "изглеждате" като техен приятел.

Така че може да им отнеме много време да осъзнаят, че са попаднали в капан. Веднъж щом го направят, те са толкова дълбоко, че им е много трудно да се освободят.

20) Говорите лошо за други хора зад гърба им

За теб няма нищо по-хубаво от малко клюки, особено ако са за някой друг.

Истинността или лъжливостта на информацията няма никакво значение. Ако сте я чули, предавате я нататък.

Основната причина да разпространяват информацията е удоволствието, което изпитвате от нещастието на хората.

Сравнението ви кара да се чувствате по-добре.

По принцип сте завистлив човек. Сравнявате постиженията си с тези на другите. Колкото повече другите изглеждат зле, толкова по-добре изглеждате вие в сравнение с тях.

Когато хората прекарват времето си с вас, те могат да очакват "новинарски репортаж" с негативни емоции: кого са уволнили, чии връзки са на косъм, кой е трябвало да послуша съвета ви, но не го е направил и това, което се е случило, му служи за добро. Списъкът продължава.

Другите не могат да ви се доверят, защото техните тайни ще се превърнат в следващата ви "новина".

А в редките случаи, когато някой го направи, най-вероятно ще го нараниш още повече, като му кажеш, че вината е негова... и след това ще се увериш, че другите знаят лошите новини.

21) Имате къс предпазител

Всичко ви кара да избухнете в гняв. След като предпазителят ви се задейства, вие се изключвате и често игнорирате "противника" в продължение на дни.

Липсата на контрол върху емоциите ви означава, че хората не могат да имат автентични взаимоотношения с вас.

Както знаем, всяка връзка има своите възходи и падения. Проблемът е, че при теб паденията са катастрофи.

Другите никога не знаят кога ще избухнете в ярост.

В добър ден може да се справите с голямо разногласие по разумен начин. В лош ден най-малкото нещо може да ви изнерви.

Освен това обвинявате другите за гнева си. Винаги те са виновни, нали?

В резултат на това хората се страхуват да спорят с вас - форма на сплашване, която използвате, за да ги "държите в подчинение".

Хората в живота ви се чувстват така, сякаш "ходят по черупки" около вас. Това постоянно внимание към това да сте щастливи се отразява на физическото и емоционалното им здраве.

Най-лошото е, когато другият човек е вашият партньор. Хората, които срещате, не вярват, че сте късопаметен, защото външно изглеждате приятен, спокоен и доста симпатичен.

Запазвате деструктивната си, токсична страна за партньора си насаме.

22) Песимист сте

Постоянно гледате на света като на "наполовина пълна чаша". Заобикалящата ви среда е непрекъснато повтаряне на това, което не е наред, което е лошо, което не работи.

Тази форма на промиване на мозъци изпразва хората от тяхната позитивност. Останалата празнота бързо се запълва от вашата диета на страданието.

Може да изглеждате студени и дистанцирани за другите.

Така че не само вие сте негативно мислещ човек, но проучванията показват, че превръщате и другите в негативно мислещи.

23) Омаловажавате другите

Опитвате се да контролирате хората, като си играете с тяхната самооценка. Вместо да ги подкрепяте и да изтъквате добрите им страни, вие осветявате всички техни недостатъци, показвайки колко са глупави и тъпи.

Ако те нямат достатъчно недостатъци, измислете си други. На кого му пука, нали?

С еднакво удоволствие ги унижавате както насаме, така и публично, и няма значение кой ги гледа.

Ако ви помолят да спрете, вие го приемате като "просто шега", но това не е така, нали?

Това е вашият искрен и внимателен начин да ги накарате да повярват, че са толкова жалки, че са щастливци, че имат прекрасен приятел или партньор.

Прекалено многото време, прекарано с вас, ще остави у хората толкова лоша представа за себе си, че те няма да могат дори да си помислят да прекратят връзката. Кой друг би ги искал?

24) Обичате да контролирате другите

Използвате техниката, която сте избрали, за да поробите хората.

Ако сте ревнив/подозрителен контрольор, прекалявате, като принуждавате другия човек да ви доказва непрекъснато своята лоялност.

Или проверявате телефона или имейлите им, или ги питате къде са били и с кого са били всеки миг, когато не са във ваше присъствие.

Караш другите да се чувстват виновни за неща, които дори не са направили, като ги караш да се изолират все повече и повече в опит да те направят щастлив.

Когато прескачате границите, по същество казвате на някого, че няма никакви права като личност.

Не съществуват зони "свободни ръце", както във физически, така и в емоционален план. Създавате съмнения в себе си у другия, което го разстройва.

Изборът ви да бъдете пасивен или независим контрольор всъщност е двете страни на една и съща монета. И в двата случая вие правите другия човек отговорен за всеки резултат.

В единия случай те вземат най-доброто решение, на което са способни, а вие го оборвате, "наказвайки" ги с мрънкане и оплакване или с мълчание.

В други случаи привидно поемате ангажименти, но в последния момент не успявате да ги спазите - разбира се, не по ваша вина. В някои ситуации вашият партньор или приятел ще трябва много неудобно да ви замести.

В други случаи те ще останат в неизвестност, тъй като не сте изпълнили плана. Така или иначе, вие ги карате да чувстват, че връзката ви е опасна, несигурна и несигурна.

25) карате хората да се срамуват

Търсите причини да накарате другите да разберат колко "сте разочаровани от тях" и колко "наранени са ви накарали да се почувствате".

Това е един безкраен цикъл. Винаги има нещо, в което да се намери грешка, ако се вгледате достатъчно силно, нали?

Нереалистичните ви очаквания принуждават хората да удовлетворяват всяко ваше желание. Когато направят нещо, което не ви харесва (или не направят нещо, което искате), вие играете на "картата на разочарованите/наранените".

Те се чувстват виновни и се опитват да задоволят нуждите ви сега (или да ви компенсират следващия път).

И все пак, това не е от голяма полза. Всяка ситуация е самостоятелна. С други думи, фактът, че са ви помогнали 9 пъти, не им помага в ситуация № 10.

Те не получават точки за предишно "добро поведение". Караш ги да се чувстват също толкова зле, колкото ако изобщо не са обръщали внимание на нуждите или исканията ти.

Понякога дори се съгласявате с решението на другия, само за да имате възможност да го накарате да се чувства виновен в бъдеще.

Например може да се съгласите партньорът ви да посещава курс по керамика веднъж седмично, за да му кажете колко "разочарован/наранен" се чувствате от това, че предпочита да се занимава с керамика, вместо да бъде с вас.

Какво да правите сега? Поемете отговорност за това

Ако проявявате някое от токсичните поведения, които споменах по-горе, ще поемете ли отговорност за действията си и ще започнете ли да се отнасяте по-добре към хората?

Мисля, че поемането на отговорност е най-силното качество, което можем да притежаваме в живота.

Защото в действителност ВИЕ сте отговорни за всичко, което се случва в живота ви, включително за щастието и нещастието ви, за успехите и провалите ви, както и за качеството на взаимоотношенията ви с другите хора.

Ако искате да поемете отговорност за токсичното си поведение, горещо ви препоръчвам този изключително силен безплатен видеоклип за любовта и интимността , създаден от Руда Янде.

Споменах по-рано за мощното му видео.

Руда е съвременен шаман. Въз основа на собствения си опит и житейските уроци, които е научил чрез шаманизма, той ще ви помогне да определите откъде идват токсичните ви поведения и как да ги преодолеете.

Подобно на мен, щом започнете това пътешествие в себе си, ще осъзнаете колко много неща има в създаването на здрави взаимоотношения. Първото и най-важно е това със самия себе си.

Но трябва да направите първата крачка - поемането на отговорност за себе си означава да премахнете много щети от миналото и нездравословни възприятия за взаимоотношенията, в което Руда може да ви помогне.

Само тогава ще можете да идентифицирате токсичните си черти, да ги признаете и да направите положителни промени.

Ето връзка към безплатното видео отново .

Контролен списък на токсичните вещества

Не разпознавате себе си в една от 9-те токсични черти по-горе? Разгледайте описанията по-долу. Може да откриете нещо по-познато.

Колко от тях се отнасят за вас?

1) Когато хората са с вас, в крайна сметка се чувстват по-зле, защото ги карате да се чувстват виновни, омаловажавате ги, унижавате ги и ги критикувате и ги обвинявате за всички ваши проблеми.

2) Вие сте човек, който взима, а не дава. С удоволствие се наслаждавате на добротата на другите, но никога не предлагате такава в замяна.

3) Рано или късно всичко се превръща в лична работа, а злобата е една от основните ви задачи. Никога не се извинявате и не правите компромиси, а използвате заплахи, за да държите хората на своя страна.

4) Не сте от хората, които поемат отговорност за поведението си, но умеете много добре да изтъквате хората, когато направят грешка, често с хаплива забележка.

5) Да празнуваш успехите на другите е забранено в твоята книга. Но ти не ги подкрепяш и по време на нещастията им, а предпочиташ да споделяш тайните им винаги и навсякъде, където е възможно.

6) Другите никога не знаят кога може да избухне предпазителят ви. Това е един от начините да ги манипулирате емоционално, контролирайки връзката.

Ако отговаряте дори само на част от горните описания, има вероятност хората да правят всичко възможно да ви избягват.

Ако това не е достатъчно, за да се измъкнат от вас, може никога повече да не ги видите.

Прекъсване на токсичния цикъл

Емоционално токсичното поведение, изброено по-горе, показва прекъсване на връзката вътре в нас - умствено, емоционално, физическо и духовно.

Не сте в синхрон със себе си. Може би се чувствате зле заради поведението си, но не можете да го спрете.

Това е така, защото само когато погледнете навътре и се изправите срещу проблемите си, можете да започнете да правите положителни външни промени.

Шаман Руда го разбира.

Той е прекарал години в разработването на този отличен видеоклип "Любов и интимност", който ви кара да се изправите срещу емоциите си, да се сблъскате с източниците на това токсично поведение и ви дава възможност да бъдете по-добри и да се справяте по-добре.

Упражненията му няма да ви дадат само бързо решение на проблема; те ще бъдат инструмент, който да използвате толкова често, колкото ви е необходимо, за да си върнете контрола върху себе си и начина, по който се отнасяте към другите.

Създаването на баланс между емоциите, желанията и действията ви може да е необходимо, за да преоткриете себе си, да откриете вътрешната си сила и да я използвате, за да се усъвършенствате.

И разбира се, възстановявайки отношенията със себе си, можете да възстановите и отношенията с другите.

Ето връзка към безплатното видео отново .

Така че, ако наистина сте разстроени от това, че сте токсичен човек, първата стъпка е да поемете отговорност за поведението си в миналото. Приемете това, което сте направили, дори и да се чувствате като най-лошия човек в историята.

Поемането на отговорност за действията ни е един от ключовите фактори за постигане на дълготрайни промени.

След това потърсете помощ. Един от източниците могат да бъдат семейството и приятелите, на които имате доверие. Консултантите и психолозите са друга група, която може да ви подкрепи в желанието ви за промяна.

Участвайте в безплатното видео за любов и интимност и работете върху себе си. В крайна сметка промяната трябва да започне отвътре и само вие можете да го направите.

Въпреки че може да отнеме известно време, ако сте искрено отдадени, ще откриете, че много от вашите близки и приятели бързо ще ви дадат още един шанс. Те ще уважат сериозното ви решение с подкрепата си.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния треньор за вас.