Wat betekent giftig?

Een giftig persoon is iemand die anderen een slecht gevoel geeft met acties of woorden.

Ze brengen anderen meer omlaag dan omhoog en laten mensen uitgeput, emotioneel uitgeput en negatief achter.

Uiteraard zijn er verschillende niveaus van toxiciteit.

Sommige mensen zijn zeer giftig, waardoor iedereen slechter af is bij zelfs maar korte ontmoetingen. Anderen veroorzaken schade over een langere periode.

Ben je een giftig persoon? Hier zijn 25 tekenen

1) Je relaties lijken nooit stand te houden

Er is één definitieve overeenkomst in al jullie relaties (platonisch of niet) en dat is dat het nooit lijkt te duren.

Elke band die je hebt opgebouwd lijkt altijd een vervaldatum te hebben.

Je hebt nooit langdurige relaties gehad en elke vriendschap die je hebt is op een noodzakelijke basis.

Je zou kunnen denken dat een draaideur van mensen die in en uit je leven lopen best spannend is, maar diep van binnen weet je dat het ook slopend kan zijn.

De ene dag ben je de beste maatjes met iemand en de volgende dag spreek je helemaal niet meer.

Als je eerlijk bent tegen jezelf, kun je niet echt bijhouden wie je vrienden en vijanden zijn, omdat de grens vaak zo vaag is.

Wanneer je met mensen praat, lijken ze hun best te doen om uit het gesprek te stappen en iets anders te gaan doen.

Vaker wel dan niet, vraag je je af waarom jij de enige bent die niet is uitgenodigd op het feest, terwijl al je andere vrienden er wel zijn.

2) Mensen voelen een slecht gevoel nadat ze tijd met je hebben doorgebracht.

Zelfs met de beste bedoelingen merk je dat mensen die je tegenkomt min of meer dezelfde reactie hebben nadat ze met je gesproken hebben.

Ze zullen onderuitgezakt zijn, hun ogen neergeslagen, en totaal niet betrokken. Sommigen kunnen zelfs afstandelijk en geïrriteerd overkomen.

Je weet niet echt wat hun probleem is; je weet alleen dat je je mening hebt gegeven en ze iets hebt verteld wat ze moesten horen. Het is niet jouw schuld dat ze af en toe geen eerlijk pak slaag kunnen verdragen.

Als uw denkproces in die richting gaat, neem dan een stap terug en bedenk hoe uw "eerlijkheid" misschien gewoon kritisch overkomt.

Misschien ben je onbedoeld aan het gaslighten.

Giftige mensen zullen zelden inzien hoe hun woorden en daden anderen beïnvloeden, zelfs als de resultaten recht voor hun neus staan.

Je kunt een vriend laten huilen en het enige wat je zult zeggen is "niet mijn schuld".

Vraag uzelf dus af hoe mensen zich over het algemeen gedragen nadat ze met u gesproken hebben. Zijn ze blij? Of kappen uw vrienden en familie vaak gesprekken af en houden afspraken formeel en kortaf?

Als het een terugkerende trend is, is de kans groot dat er iets mis is met je omgang met mensen.

Het is niet makkelijk om toe te geven, zeker niet aan jezelf.

Als mensen een duidelijke verandering in hun lichaamstaal hebben nadat ze tijd met je hebben doorgebracht, en als dit consequent bij elke persoon gebeurt, kun je veilig aannemen dat je veel minder plezierig bent dan je denkt.

Bekijk onderstaande video waarin Justin Brown toegeeft een giftig persoon te zijn omdat mensen een slechte vibe om hem heen voelen.

3) Vrienden en familie vertellen je niet over hun succes

Elk nieuws over een promotie, verloving, jubileum of een ander feest waarvan je hebt gehoord, lijkt door letterlijk iedereen te zijn doorgegeven voordat je het te weten kwam.

Om het nog erger te maken, je bent nooit uitgenodigd voor een feest.

Voordat je het opvat als een persoonlijke vendetta tegen je, denk terug aan alle keren dat mensen naar je toe gingen voor goed nieuws. Wat was je reactie toen?

Heb je hen gefeliciteerd en enthousiasme getoond voor hun geluk? Of heb je het afgedaan als geluk of hun prestatie op een andere manier gebagatelliseerd?

Prestaties voelen voor ons misschien niet altijd groot, maar voor sommige mensen zijn ze een belangrijke bevestiging.

Dus wat kun je actief doen om een beter mens te zijn voor de mensen om je heen?

Ik wil voorstellen om iets anders te doen.

Het is iets wat ik leerde van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me dat de manier om liefde te geven en te ontvangen niet mogelijk is als we niet eerst weten hoe we van onszelf moeten houden.

Dit is waarschijnlijk een reden waarom je als giftig wordt beschouwd.

Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, jagen velen van ons liefde na op een giftige manier omdat ons niet is geleerd hoe we eerst van onszelf moeten houden.

Dus als je de relaties die je met anderen hebt wilt verbeteren en een persoon wilt worden met wie mensen graag tijd doorbrengen, raad ik je aan eerst bij jezelf te beginnen en Rudá's ongelooflijke advies op te volgen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

4) Je leven is als een reality show

Drama volgt je overal waar je gaat, ook al sta je erop dat je geen drama in je leven wilt.

In je achterhoofd weet je dat je al die kleine schermutselingen veroorzaakt waar je ook gaat.

Je wilt het niet toegeven, maar je vindt het leuk om de boel op te stoken. Overal waar je komt zijn vlammetjes.

Wat jij "niet-agressief" gedrag noemt, zoals iemand negeren of argumenten herhalen, is eigenlijk giftig gedrag, vooral als het opzettelijk wordt gedaan om te proberen iemand te ergeren.

Je hoeft niet altijd explosief te zijn om giftig te zijn.

Reactionair gedrag zoals overgevoeligheid en algemene humeurigheid kan betekenen dat je diep onzeker bent over je eigen gevoelens, en probeert dat te projecteren op andere mensen.

5) Je hebt de neiging om gesprekken te domineren

Mensen zijn egoïstisch en het is niet meer dan normaal om het gesprek over onszelf te laten gaan.

We kunnen niet anders dan praten over wat we leuk vinden en onze overtuigingen projecteren op andere mensen.

Maar zelfs dan moeten gesprekken van twee kanten komen. Als je gesprekken meer een eenmansgesprek zijn dan iets anders, ben je misschien wel een giftig persoon.

Een kenmerk van giftige mensen is dat ze anderen moeten overtreffen.

Als vrienden vertellen over hun problemen of successen, luister je dan naar wat ze te zeggen hebben of zet je de schijnwerpers op jou?

Egoïstische mensen geven niet echt om wat anderen voelen en praten blindelings over zichzelf.

Als iemand over zijn pijn praat, kun je de behoefte voelen om zijn pijn met de jouwe te vergelijken of zelfs te zeggen dat jouw pijn belangrijker is.

Deze behoefte aan eindeloze concurrentie en constante validatie brengt je in een positie waarin je voortdurend iemands pijn of succes behandelt als een kans om meer over jezelf te vertellen.

6) Mensen zeggen dat je alleen aardig bent als je er zelf beter van wordt.

Giftige mensen ontploffen niet altijd op anderen. Sommigen zijn zelfs zo charmant dat je met hen zou willen omgaan.

Ze kunnen vleiend en aangenaam zijn tot je geen doel meer dient.

Zodra de interne klok in hun hoofd op hol slaat, kan het voelen alsof je met een heel ander persoon praat.

Het is niet verrassend dat de meeste giftige mensen zichzelf zouden omschrijven als aardig. Maar vriendelijkheid zou niet alleen moeten bestaan als het er toe doet.

Wanneer je met iemand praat van wie je profiteert (een baas voor een promotie, een vriend voor een gunst), is het natuurlijk om hem te willen slijmen om te krijgen wat je wilt.

Maar hoe reageer je als mensen het niet met je eens zijn of je verzoeken afwijzen? Behoud je je vriendelijke houding of verander je in iets heel anders?

Het is ook belangrijk om je interacties met mensen die geen nut voor je hebben te onderzoeken.

Toxische mensen kunnen aardig zijn tegen vrienden en familie om hun gezicht te redden, maar nemen "niet-essentiële" sociale interacties voor lief.

Ben je gemeen tegen obers? Hoe ga je om met de receptioniste op kantoor? Vreemden die je op straat tegenkomt?

Echte vriendelijkheid manifesteert zich zelfs in situaties die er niet toe doen. Anders gebruik je vriendelijkheid om te krijgen wat je wilt en manipuleer je mensen, wat heel giftig kan zijn.

7) Vrienden hebben je competitief genoemd

Concurrentievermogen is een eigenschap waar de meeste mensen trots op zijn. Het drijft ons vooruit en dwingt ons uit onze comfortzone te stappen.

Het is natuurlijk om te willen concurreren met anderen en aan de top te komen en de beste versie van jezelf te worden.

Maar concurrentievermogen is een tweesnijdend zwaard en kan meer door onzekerheid dan door productiviteit worden gedreven.

Giftige mensen hebben een voortdurende race in hun hoofd waar niemand anders vanaf weet.

Ze zijn voortdurend op zoek naar mogelijkheden om mensen het gevoel te geven dat ze voor zijn, zelfs als niemand echt meetelt behalve zijzelf.

Heb je de neiging om overwinningen en mislukkingen te tellen? Heb je de neiging om meer te vergelijken of te luisteren als iemand zich openstelt over zijn leven?

Zelfs als je jezelf niet openlijk vergelijkt met andere mensen, brouw je deze innerlijke competitie en laat je het broeien in je hersenen, waardoor je giftiger wordt.

8) Mensen vragen altijd om meer ruimte

Net als je denkt dat de relatie (platonisch of niet) goed gaat, stuit je op een verkeersdrempel en vragen ze je het rustiger aan te doen.

Je probeert terug te gaan naar de eerste week dat jullie praten om erachter te komen wat je fout deed.

Alle sms'jes, telefoontjes, e-mails die je hebt gestuurd blijven onbeantwoord en je beseft dat je waarschijnlijk meer moeite doet dan je denkt.

Codependence is een verwaarloosde eigenschap van giftige mensen, vooral omdat het vaak wordt verward met genegenheid. In werkelijkheid is dit slechts een van de manieren waarop hun onvolwassenheid zich manifesteert en een ander tot last is.

Het komt allemaal neer op zelfperceptie.

Als je een giftig persoon bent, kun je moeilijk geloven dat mensen een heel leven hebben dat niet om jou draait, dat je vriend of degene met wie je uitgaat interesses heeft die niets met jou te maken hebben.

Bedreigd door hun onafhankelijkheid, probeer je je aanwezigheid te laten voelen in elk aspect van hun leven en word je invasiever naarmate ze je meer opzij duwen.

9) Mensen hebben je ervan beschuldigd jaloers te zijn...

Je vrienden zullen je niet vaak vertellen dat je giftig bent, maar ze zullen je wel vertellen wanneer je tekenen van giftigheid vertoont, en een belangrijk teken is jaloezie.

En je bent zo vaak jaloers genoemd dat je denkt dat het normaal is, maar de waarheid is dat de meeste mensen hun hele leven lang niet beschuldigd worden van jaloezie.

Je wakkert ruzies aan uit het niets door simpelweg problemen te zien waar ze niet bestaan, gedreven door je eigen jaloezie op de relaties die andere mensen zoals je vrienden met elkaar hebben.

Tijdens problemen met je vrienden of significante anderen, hebben ze je uitgescholden voor je jaloezie - en gezegd dat je te veel van hen verwacht en dat je al hun aandacht op jou wilt richten.

Elke vorm van afleiding van je eigen relatie maakt dat je je bedreigd en onzeker voelt, maar je geest komt altijd met een andere reden waarom je je zo voelt.

10) Je hebt kritiek op anderen omdat je denkt dat je beter bent dan zij.

Neem even een stap terug en vraag jezelf af: hoe vaak denk je niet iets in de trant van: "Deze persoon is mijn tijd niet waard, is het niet waard om naar te luisteren, of is het zelfs niet waard om bij in de buurt te zijn omdat ik beter ben dan hij of zij."

Als deze gedachten je bekend voorkomen, dan ben je misschien een giftig persoon.

De gedachten en beslissingen van een ander moet je niet automatisch verwerpen omdat je denkt dat je beter bent dan zij.

Je moet immers in de eerste plaats niet denken dat je beter bent dan een ander, en in de tweede plaats omdat je misschien niet eens weet wat ze echt willen zeggen of hoe ze zich echt voelen.

Leren om niet giftig te zijn betekent leren hoe je anderen met respect kunt behandelen, zelfs als de stemmetjes in je hoofd je zeggen dat je ze moet negeren.

Geef iedereen de kans zich op zijn eigen manier te ontplooien, zijn eigen beslissingen te nemen en te genieten van zijn eigen prestaties wanneer hij dat kan.

11) Je manipuleert mensen om je zin te krijgen.

Als je een controlerend of manipulatief persoon bent, kan het moeilijk voor je zijn om in te zien dat je het doet, omdat je het al zo lang doet dat het gedrag nu normaal voor je lijkt.

Maar denk aan elke keer dat je iemand hebt overgehaald om iets te doen wat hij niet per se wilde doen, gewoon omdat je hem nodig had.

Dit staat bekend als manipulatie, en als je het doet dan ben je zeker een giftig persoon. Je gebruikt sluwe woorden om dingen uit mensen te krijgen zonder ze er echt voor terug te betalen.

Je houdt ervan mensen te commanderen, hen te vertellen dit en dat en dit en dat te doen.

In feite registreren je hersenen het niet eens meer omdat je er zo aan gewend bent en een deel van je denkt dat je hun gehoorzaamheid verdient, gewoon omdat je beter bent dan zij.

En om het af te maken, je bent het tegenovergestelde van subtiel. Je bedreigt mensen met emotionele chantage om je zin te krijgen, en gebruikt je onstabiele emoties als een voordeel ten opzichte van hun vriendelijkheid.

Als je meer wilt weten over de tekenen van manipulatie en samenzwering, bekijk dan deze video die we hebben gemaakt over de kenmerken van een samenzweerder en hoe je daarmee om kunt gaan.

12) Je verontschuldigt je nooit

Hier is een eenvoudige vraag: Wanneer was de laatste keer dat je sorry zei en het echt meende? Zeker, je bent misschien het soort persoon dat de hele tijd sorry zegt, maar op een grappige, grappige, niet-zo-serieuze manier.

Je bent zo verwend met de gemakkelijke vergevingsgezindheid van de mensen om je heen dat als er iemand langskomt die je zinloze en vluchtige verontschuldiging niet accepteert, je verbijsterd bent.

Hoe konden ze je verontschuldiging niet aanvaarden?

Een echte verontschuldiging is iets waarvan je niet weet hoe het moet, want niemand heeft je er ooit een opgedrongen.

Je komt uit moeilijke situaties met schattige tactieken en kleine verontschuldigingen, maar als je met je rug tegen de muur staat en eindelijk je excuses moet aanbieden, slaat je ego toe en krijg je een woedeaanval, waarbij je weigert je terug te trekken en je hoe dan ook te verontschuldigen.

Je vernietigt liever relaties en ziet mensen nooit meer terug in plaats van je te verontschuldigen voor iets dat duidelijk jouw schuld is, en dit alles valt terug op je superioriteitscomplex:

Mensen die minder zijn dan jij verdienen geen echte verontschuldiging, of zo vertel je jezelf.

13) Je wijst veel met vingers.

Giftige mensen hebben ego problemen.

Ze worden geplaagd door onzekerheden en zelfvertrouwen, en veel van hun giftigheid komt voort uit dat probleem - de behoefte om zichzelf te beschermen, hetzij door hun eigen imago op te blazen, hetzij door anderen om hen heen naar beneden te halen.

En een veel voorkomende manier waarop dit gebeurt is door de schuld af te schuiven en met de vinger naar andere mensen te wijzen.

Hoe vaak heeft u het gevoel dat u oneerlijk bent beoordeeld, of dat er een geheime samenzwering tegen u bestond om u er slecht uit te laten zien?

Kunt u talloze gevallen in uw leven noemen waarin het, vanuit uw gezichtspunt, voelde alsof het u tegen de wereld was, en mensen achter uw rug om u pijn wilden doen?

Als dit soort verhalen je achtervolgen, komt dat misschien door je eigen giftige gedrag.

Je neemt geen verantwoordelijkheid voor de problemen en fouten die je maakt, omdat je niet in de negatieve schijnwerpers kunt staan.

Er is altijd een reden, altijd een rechtvaardiging, altijd iemand anders schuldig aan de dingen die verkeerd gaan in je leven, en als er geen verschrikkelijke mensen om je heen waren, zou je alles hebben wat je ooit wilde.

14) Je maakt slechte grappen om te kunnen lachen.

Je staat graag in het middelpunt van de belangstelling, en je hebt al vroeg in je leven geleerd dat mensen graag om andere mensen lachen.

Dus maak je daar gebruik van: telkens als je de kans krijgt om je eigen niveau te verhogen ten koste van dat van een ander, druk je op de knop en ga je ervoor.

Je denkt nooit: "Hoe zou deze persoon zich hierbij voelen?", want zodra je het moment ziet, geef je vol gas, zonder vragen te stellen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

U houdt ervan de gunst en aandacht van de menigte te krijgen, zelfs als uw enige rol de persoon is die het gênante of vernederende geheim doorbreekt dat anderen probeerden te verbergen.

Je weet dat je acties gevolgen zullen hebben, dat andere mensen zich vreselijk en beschaamd zullen voelen.

Maar je rechtvaardigt het in je hoofd met zinnen als, "Als ik het niet was geweest, had iemand anders het wel gedaan", "Mensen zouden er uiteindelijk achter zijn gekomen", "Ze hadden het niet moeten doen als ze niet wilden dat iemand erachter kwam".

15) Je denkt dat wraak beter is dan vrede...

Het is onvermijdelijk dat je op een bepaald moment in je leven, of je nu giftig bent of niet, grote ruzie krijgt met iemand, of dat nu een klasgenoot op school is, een collega op het werk, of zelfs gewoon een willekeurige vreemdeling.

Je kunt het niet helpen; sommige mensen zijn gewoon voorbestemd om hun negatieve energie op jou af te sturen.

Maar het verschil tussen een giftig persoon en een niet-giftig persoon is hoe hij op die situatie reageert.

Niet-toxische mensen weten dat wrok koesteren en de negativiteit van een ander toelaten het laatste is wat je wilt doen; je moet nooit slechte vibraties in je ruimte toelaten, vooral niet als ze komen van zoiets zinloos als een stomme ruzie.

Maar giftige mensen koesteren wrok en laten die kwesties hen opvreten tot ze niets anders meer aan hun hoofd hebben dan de kwestie.

Giftige mensen veranderen uiteindelijk hun manier van leven, zodat ze hun wrok kunnen uitleven.

Ze laten hun hele leven in beslag nemen door die ene kwestie, waarbij ze de aarde achter zich verschroeien en zich in het geheel niet bekommeren om iets anders dan het heden.

16) Je voelt je altijd het slachtoffer

De wereld heeft het op jou gemunt vanaf dag 1. In elke sociale situatie waarin je ooit bent geweest, ben je altijd het slachtoffer geweest.

Jij was de persoon die door anderen gepest werd, de persoon waar iedereen zich tegen keerde, de persoon die niemand probeerde te begrijpen.

Maar voor normale mensen is het leven niet zo moeilijk.

Mensen die geen giftige persoonlijkheid hebben, hebben niet dezelfde problemen als jij.

Ze vinden zichzelf niet het mikpunt van elke grap en het slachtoffer in elke situatie.

Hoewel het misschien moeilijk - zo niet onmogelijk - voor je is om te accepteren, kan de waarheid gewoon zijn dat je mensen tegen je opzet door hoe je je gedraagt, of dat je het verhaal in je hoofd zo ver van de werkelijkheid aanpast om jezelf te beschermen tegen de waarheid: dat je een ongelooflijk moeilijk persoon bent om mee om te gaan.

17) Je bent overdreven behoeftig

Iedereen kan wel eens een handje gebruiken, maar jij hebt voortdurend aandacht en hulp nodig.

Jij maakt van elke molshoop een berg, van elke hobbel in de weg een rotsblok, en van elke barst in het leven een afgrond zo breed en lang als de Grand Canyon.

Je hebt niet alleen constante steun nodig, maar je leert en groeit niet van hun ervaringen. In plaats daarvan zie je ze als een excuus waarom je iets niet kunt, laat staan proberen.

Terwijl je relaties prettig beginnen en het lijkt alsof je gewoon veel tijd met je familie en vrienden wilt doorbrengen.

Maar na verloop van tijd isoleert je verslindende behoefte aan aandacht je geliefden van anderen.

Je wilt alleen dat ze tijd met jou doorbrengen, hun aandacht aan jou en jou alleen wijden. Als gevolg daarvan, zorgt jouw bezitterigheid ervoor dat ze zich eenzaam voelen.

Toch voel je je gerechtvaardigd omdat je hun hulp nodig hebt, hè? Je leven is één grote strijd, hè?

En als ze niet komen opdagen? Als ze durven te zeggen dat ze andere dingen en andere mensen in hun leven hebben? Je laat ze schuldig voelen omdat ze het zelfs maar genoemd hebben.

De hoeveelheid inspanning die zij aan jou moeten besteden put hen fysiek en emotioneel uit.

Bovendien is het eenrichtingsverkeer: alles nemen en niets geven. Het ergste is dat al hun inspanningen nooit voldoende zijn.

Je bent nooit tevreden met alle aandacht die ze je geven. Uiteindelijk, als ze niet genoeg doen, ga je over naar iemand anders waarvan je denkt dat die beter is voor wat je nodig hebt.

18) Je geeft alleen om jezelf

Je geeft niet om de gevoelens en meningen van anderen. Hun vreugde is niet belangrijk. Ze zijn slechts een herinnering aan je eigen (duidelijk betere) prestaties.

Hetzelfde geldt voor de negatieven. Wanneer iemand probeert zijn ongeluk, pijn of woede te delen, sluit je hem af door hem te "overtroeven" met een verhaal over je eigen (duidelijk ergere) tragedie.

En over negatieven gesproken... Je draait die situaties om.

In plaats van jouw aandeel in een negatieve gebeurtenis op je te nemen, maak je het 100% hun schuld. Zij zijn de "schuldigen" voor het ter sprake brengen van zo'n verontrustend onderwerp of voor hun betrokkenheid bij zo'n ondoordachte daad.

Verder, hoe klein de beslissing ook is, het is jouw manier of de snelweg. Het eindresultaat is dat je mensen zich onverzorgd, ongewaardeerd en ongeliefd laat voelen.

Om je heen voelen mensen zich alleen. Je bent zo "in" jezelf dat er geen enkele intermenselijke verbinding is.

Andere zijn er gewoon voor wat nut - het vergroten van je zelfvertrouwen, het betalen van je avondje uit, het repareren van iets in je huis, enz.

19) Je bent ongelooflijk manipulatief

Manipulatoren zijn eigenlijk leugenaars. Ze doen alsof ze een vriend zijn, maar in werkelijkheid gebruiken ze anderen alleen maar voor hun eigen doeleinden. Er is dus niets waars aan je relaties met anderen.

In feite besteed je, om je doel te bereiken, veel tijd aan speurwerk, om uit te vinden wat je prooi leuk vindt en wat hem prikkelt.

Deze informatie helpt je een persoonlijker web te weven voor elk slachtoffer, waardoor je ze effectiever lokt.

Zulke kille consideratie en aandacht voor details laat zien dat je geen enkele positieve band met anderen hebt.

Je geeft helemaal niets om hun meningen en gevoelens. Ze zijn er alleen voor jouw behoeften.

Door je sluwheid zijn mensen in de war. Aan de ene kant "lijk" je hun vriend te zijn.

Het kan dus lang duren voordat ze beseffen dat ze in de val zitten. Als ze dat eenmaal doen, zitten ze er zo diep in dat het heel moeilijk voor ze is om los te komen.

20) Je scheldt andere mensen achter hun rug uit.

Voor jou is niets beter dan een beetje roddel, vooral als het vuil is over iemand anders.

De waarheid of onwaarheid van de informatie doet er niet toe. Als je het gehoord hebt, geef je het door.

Hun belangrijkste reden om het woord te verspreiden is het plezier dat je krijgt van het ongeluk van mensen.

Het laat je beter voelen door vergelijking.

Eigenlijk ben je een jaloers persoon. Je meet je prestaties af aan die van anderen. Hoe meer anderen er slecht uitzien, hoe beter jij er in vergelijking mee bent.

Wanneer mensen tijd met je doorbrengen, kunnen ze zich verheugen op een "nieuwsbericht" van negativiteit: wie ontslagen is, wiens relaties op de klippen lopen, wie naar je advies had moeten luisteren maar dat niet deed en het is zijn verdienste wat er gebeurde. De lijst gaat maar door.

Anderen kunnen je niet in vertrouwen nemen omdat hun geheimen je volgende "nieuwsflits" worden.

En in het zeldzame geval dat iemand dat doet, zul je hem waarschijnlijk verder kwetsen door hem te vertellen dat het zijn fout was... en er dan voor te zorgen dat anderen het slechte nieuws weten.

21) Je hebt een kort lontje

Alles en iedereen zorgt ervoor dat je in woede ontploft. Als je lont eenmaal is doorgeslagen, schakel je uit en negeer je vaak dagenlang de "tegenwerker".

Je gebrek aan controle over je emoties betekent dat mensen geen authentieke relatie met je kunnen hebben.

Zoals we weten heeft elke relatie zijn ups en downs. Het probleem is, met jou zijn de downs rampen.

Anderen weten nooit wanneer je in woede uitbarst.

Op een goede dag kun je op een redelijke manier omgaan met een groot meningsverschil. Op een slechte dag kan het minste of geringste je van je stuk brengen.

Bovendien geef je anderen de schuld van je woedeaanvallen. Het is altijd hun schuld, hè?

Daardoor zijn mensen bang om met je in discussie te gaan - een vorm van intimidatie die je gebruikt om ze "in het gareel te houden".

Mensen in je leven hebben het gevoel dat ze "op eieren lopen" om je heen. Deze constante aandacht om je gelukkig te houden eist een tol op hun fysieke en emotionele gezondheid.

Het ergste is wanneer de andere persoon je partner is. Mensen die je ontmoet geloven niet dat je een korte-afstandsgebruiker bent, omdat je uiterlijk aangenaam, rustig en heel sympathiek lijkt.

Je bewaart je destructieve, giftige kant voor je partner in privé.

22) Je bent pessimistisch

Je ziet de wereld consequent als "glas halfvol". Om je heen zijn is een voortdurende herhaling van wat verkeerd is, wat slecht is, wat niet werkt.

Deze vorm van hersenspoeling ontdoet mensen van hun positiviteit. De resterende leegte wordt snel opgevuld door je dieet van ellende.

Je kunt koud en afstandelijk overkomen op anderen.

Je bent dus niet alleen een negatieve denker, onderzoek toont aan dat je van anderen ook negatieve denkers maakt.

23) Je kleineert anderen

Je probeert mensen te controleren door te spelen met hun eigenwaarde. In plaats van hen te steunen en hun goede kanten te benadrukken, schijn je de schijnwerpers op hun gebreken, en laat je zien hoe dom en dom ze zijn.

Als ze niet genoeg fouten hebben, verzin je er een paar. Wat maakt het uit, toch?

Je kleineert ze net zo graag privé als in het openbaar, en het maakt niet uit wie er kijkt.

Als ze je vragen te stoppen, doe je het af als "gewoon een grapje", maar dat is het niet, toch?

Het is jouw oprechte en attente manier om hen te laten geloven dat ze zo zielig zijn dat ze geluk hebben dat ze jou als vriend of partner hebben.

Teveel tijd met jou doorgebracht laat mensen achter met zo'n slecht zelfbeeld dat ze er niet eens aan kunnen denken de relatie te beëindigen. Wie zou ze anders willen?

24) Je vindt het leuk om anderen te controleren

Je gebruikt de techniek van je keuze om mensen tot slaaf te maken.

Als je een jaloerse/verdachte Controller bent, ga je overboord en dwing je de ander voortdurend zijn trouw aan jou te bewijzen.

Of je controleert hun telefoon of e-mails, of je vraagt hen waar ze waren en met wie ze waren elk moment dat ze niet in jouw aanwezigheid zijn.

Je laat anderen zich schuldig voelen voor dingen die ze niet eens gedaan hebben, waardoor ze steeds meer geïsoleerd raken in een poging jou tevreden te houden.

Als je grenzen doorbreekt, vertel je iemand in feite dat hij als individu geen rechten heeft.

Er zijn geen "handen af" gebieden, zowel fysiek als emotioneel. Je creëert zelftwijfel bij de ander, waardoor ze gefrustreerd raken.

Uw keuze om een passieve of onafhankelijke controleur te zijn is eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille. In beide gevallen maakt u de ander verantwoordelijk voor elk resultaat.

In het ene geval nemen ze de beste beslissing die ze kunnen nemen, en jij breekt die af en "straft" ze met pruilen en klagen of zwijgen.

In de andere situatie maak je schijnbaar afspraken maar kom je ze op het laatste moment niet na - niet jouw schuld natuurlijk. In sommige situaties moet je partner of vriend heel ongelegen voor je invallen.

In andere gevallen worden ze in de steek gelaten omdat je het plan niet hebt uitgevoerd. In beide gevallen geef je ze het gevoel dat jullie relatie onveilig, onzeker en geruststellend is.

25) Je laat mensen zich schamen

Je zoekt redenen om anderen te laten weten hoe "teleurgesteld je in hen bent" en hoe "gekwetst de anderen je hebben laten voelen".

Het is een eindeloze cyclus. Er is altijd wel iets te vinden waar je fouten in kunt maken, als je maar goed genoeg kijkt, nietwaar?

Je onrealistische verwachtingen zetten mensen onder druk om aan al je wensen te voldoen. Telkens als ze iets doen wat je niet leuk vindt (of niet doet wat je wilt), speel je de "teleurgestelde/gekwetste kaart".

Ze voelen zich schuldig en doen hun best om nu aan je behoeften te voldoen (of het de volgende keer goed te maken).

Toch heeft het weinig zin. Elke situatie staat op zichzelf. Met andere woorden, het feit dat ze 9 keer voor je doorkwamen helpt ze niet in situatie 10.

Ze krijgen geen punten voor "goed gedrag" uit het verleden. Je geeft ze net zo'n slecht gevoel als wanneer ze nooit aandacht aan je behoeften of verzoeken hebben besteed.

Soms ga je zelfs akkoord met de beslissing van een ander, alleen maar om hem in de toekomst een schuldgevoel aan te praten.

U kunt bijvoorbeeld afspreken dat uw partner één keer per week keramiekles neemt, zodat u hem kunt vertellen hoe "teleurgesteld/gekwetst" u zich voelt dat hij liever keramiek doet dan bij u te zijn.

Wat nu? Verantwoordelijkheid nemen

Als u een van de hierboven genoemde giftige gedragingen vertoont, neemt u dan verantwoordelijkheid voor uw daden en begint u mensen beter te behandelen?

Ik denk dat verantwoordelijkheid nemen de krachtigste eigenschap is die we in het leven kunnen bezitten.

Want de realiteit is dat JIJ uiteindelijk verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt, ook voor je geluk en ongeluk, successen en mislukkingen, en voor de kwaliteit van je relaties met andere mensen.

Als je verantwoordelijkheid wilt nemen voor je giftige gedrag, raad ik je deze uiterst krachtige gratis video over liefde en intimiteit aan, gemaakt door Rudá Iandê.

Ik noemde zijn krachtige video al eerder.

Rudá is een moderne sjamaan. Op basis van zijn eigen ervaringen en de levenslessen die hij door het sjamanisme heeft geleerd, helpt hij je te bepalen waar je giftige gedragingen vandaan komen en hoe je ze kunt overwinnen.

Net als ik, als je deze reis in jezelf begint, besef je hoeveel meer er komt kijken bij het vormen van gezonde relaties. De eerste en belangrijkste is die met jezelf.

Maar je moet die eerste stap zetten - verantwoordelijkheid nemen voor jezelf betekent veel schade uit het verleden en ongezonde opvattingen over relaties ongedaan maken, waar Rudá je bij kan helpen.

Alleen dan kun je je giftige eigenschappen identificeren, ze toegeven en positieve veranderingen aanbrengen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

De giftige checklist

Herken je jezelf niet in een van de 9 toxische eigenschappen hierboven? Kijk dan eens naar de beschrijvingen hieronder. Misschien vind je iets dat je meer vertrouwd.

Hoeveel van deze zijn op jou van toepassing?

1) Als mensen bij jou zijn, voelen ze zich uiteindelijk slechter over zichzelf omdat je ze een schuldgevoel geeft, ze kleineert, vernedert en bekritiseert, en ze de schuld geeft van jouw problemen.

2) U bent een nemer, geen gever. U geniet graag van de vriendelijkheid van anderen, maar biedt nooit iets terug.

3) Vroeg of laat wordt alles persoonlijk, en wrok koesteren is een van je favoriete bezigheden. Je biedt nooit excuses of compromissen aan, en gebruikt dreigementen om mensen aan je kant te houden.

4) U bent niet iemand die verantwoordelijkheid neemt voor zijn gedrag, maar u bent heel goed in het uitschelden van mensen als ze een fout maken, vaak met een snedige opmerking.

5) Het vieren van andermans successen is een no-no in uw boek. Maar u steunt hen ook niet tijdens hun tegenslagen en kiest ervoor hun geheimen te delen waar en wanneer dat mogelijk is.

6) Anderen weten nooit wanneer je je lont opblaast. Dit is een manier waarop je hen emotioneel manipuleert en de relatie beheerst.

Als je zelfs maar aan een deel van een van de bovenstaande beschrijvingen voldoet, is de kans groot dat mensen hun best doen om je te vermijden.

Als dat niet genoeg is om van je af te komen, zie je ze misschien nooit meer.

De giftige cyclus doorbreken

De hierboven genoemde emotionele toxische gedragingen wijzen op een innerlijke ontkoppeling - mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.

Je bent niet synchroon met jezelf. Misschien voel je je slecht over je gedrag, maar je kunt het niet stoppen.

Want alleen als je naar binnen kijkt en je problemen onder ogen ziet, kun je beginnen met positieve veranderingen naar buiten toe.

Sjamaan Rudá krijgt het.

Hij heeft jarenlang gewerkt aan deze uitstekende Love and Intimacy video die je dwingt je emoties onder ogen te zien, de bronnen van dit giftige gedrag onder ogen te zien, en je in staat stelt beter te zijn en beter te doen.

Zijn oefeningen geven je niet alleen een snelle oplossing voor het probleem; ze zijn een hulpmiddel om zo vaak als nodig te gebruiken om de controle over jezelf en de manier waarop je anderen behandelt terug te nemen.

Het creëren van een evenwicht tussen je emoties, verlangens en daden kan datgene zijn wat nodig is om jezelf te herontdekken, je innerlijke kracht te vinden en die te gebruiken om jezelf te verbeteren.

En natuurlijk kun je, door de relatie die je met jezelf hebt te herstellen, ook de relatie die je met anderen hebt weer opbouwen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Dus, als je echt boos bent omdat je een giftig persoon bent, is de eerste stap verantwoordelijkheid te nemen voor je gedrag in het verleden. Verantwoord wat je hebt gedaan, zelfs als je je de slechtste persoon ooit voelt.

Eigen verantwoordelijkheid nemen voor onze acties is een van de sleutels tot duurzame veranderingen.

Zoek vervolgens hulp. Vertrouwde familie en vrienden kunnen een bron zijn. Counselors en psychologen zijn een andere groep die u kunnen ondersteunen in uw verlangen om te veranderen.

Neem deel aan de gratis Love and Intimacy video en werk aan jezelf. Verandering moet immers van binnenuit beginnen en dat kan alleen jij.

Hoewel het enige tijd kan duren, zult u, als u oprecht toegewijd bent, merken dat veel van uw familie en vrienden u snel een nieuwe kans zullen geven. Zij zullen uw serieuze beslissing eren met hun steun.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.