Що означає "токсичний"?

Токсична людина - це той, хто змушує інших почуватися погано своїми діями чи словами.

Вони більше опускають інших, ніж піднімають, і залишають людей виснаженими, емоційно виснаженими та негативно налаштованими.

Очевидно, що існують різні рівні токсичності.

Деякі люди дуже токсичні, і навіть після коротких зустрічей з ними всім стає гірше. Інші завдають шкоди протягом більш тривалого періоду часу.

Ви токсична людина? Ось 25 ознак

1) Здається, що ваші стосунки ніколи не тривають довго

У всіх ваших стосунках (платонічних чи ні) є одна безперечна схожість - вони ніколи не тривають довго.

Кожен зв'язок, який ви створили, здається, завжди має термін придатності.

У вас ніколи не було довготривалих стосунків, і кожна ваша дружба - це дружба за потребою.

Ви можете подумати, що коли у вашому житті обертаються двері, і люди входять і виходять, це дуже захоплююче, але в глибині душі ви знаєте, що це також може бути і виснажливим.

Сьогодні ви з кимось будете найкращими друзями, а завтра ви вже не будете розмовляти взагалі.

Якщо ви чесні з собою, ви не можете відстежити, хто ваші друзі, а хто вороги, тому що межа часто дуже розмита.

Щоразу, коли ви розмовляєте з людьми, здається, що вони роблять все можливе, щоб вийти з розмови і зайнятися чимось іншим.

Найчастіше ви дивуєтеся, чому ви єдиний, кого не запросили на вечірку, коли всі інші ваші друзі там.

2) Люди відчувають поганий настрій після спілкування з вами

Навіть маючи найкращі наміри, ви помічаєте, що люди, з якими ви зустрічаєтесь, мають приблизно однакову реакцію після розмови з вами.

Вони будуть понурі, з опущеними очима і просто відверто відстороненими. Дехто може навіть виглядати відстороненим і роздратованим.

Ви не знаєте, в чому їхня проблема; все, що ви знаєте - це те, що ви висловили свою думку і дали їм те, що вони хотіли почути. Ви не винні, що вони не можуть отримати чесного прочухана час від часу.

Якщо ваш процес мислення йде приблизно в цьому напрямку, зробіть крок назад і подумайте, що ваша "чесність" може виглядати просто як критика.

Можливо, ви ненавмисно відволікаєте увагу.

Токсичні люди рідко усвідомлюють, як їхні слова та дії впливають на інших, навіть коли результати прямо перед їхніми очима.

Ви можете довести друга до сліз, і все, що ви, ймовірно, скажете: "Це не моя вина".

Тож запитайте себе, як люди зазвичай поводяться після розмови з вами: чи вони щасливі? Чи ваші друзі та сім'я часто обривають розмову на півслові та тримаються формально і коротко?

Якщо це повторювана тенденція, швидше за все, щось не так у вашій взаємодії з людьми.

У цьому нелегко зізнатися, особливо самому собі.

Якщо люди помітно змінюють мову свого тіла після спілкування з вами, і якщо це відбувається постійно з кожною людиною, можна з упевненістю припустити, що ви набагато менш приємні, ніж ви думаєте.

Подивіться відео нижче, де Джастін Браун зізнається, що є токсичною людиною, тому що люди відчувають погану енергетику навколо нього.

3) Друзі та сім'я не розповідають вам про свій успіх

Кожна новина про підвищення, заручини, ювілей чи будь-яке інше святкування, про яке ви чули, здається, передається буквально всіма іншими, перш ніж ви дізнаєтеся про неї.

На додачу до образи, вас ніколи не запрошують на жодне святкування.

Перш ніж сприймати це як особисту вендету проти вас, згадайте всі ті випадки, коли люди дійсно зверталися до вас за хорошими новинами. Якою була ваша реакція тоді?

Ви привітали їх і висловили ентузіазм з приводу їхнього щастя? Чи ви знизали плечима, що їм пощастило, або применшили їхнє досягнення якимось іншим чином?

Досягнення не завжди здаються нам великими, але для деяких людей вони є дуже важливим підтвердженням.

Тож що ви можете активно робити, щоб бути кращою людиною для тих, хто вас оточує?

Я хочу запропонувати зробити щось інше.

Цьому я навчився у всесвітньо відомого шамана Руда Янде. Він навчив мене, що дарувати і отримувати любов неможливо, якщо ми спочатку не навчимося любити себе.

Це, ймовірно, одна з причин, чому вас вважають токсичною людиною.

Як пояснює Руда в цьому приголомшливому безкоштовному відео, багато хто з нас ганяється за коханням у токсичний спосіб, тому що нас не навчили любити насамперед себе.

Отже, якщо ви хочете покращити стосунки з іншими і стати людиною, з якою людям приємно проводити час, я рекомендую почати з себе і скористатися неймовірною порадою Руди.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

4) Ваше життя схоже на реаліті-шоу

Драма переслідує вас, куди б ви не пішли, навіть якщо ви наполягаєте на тому, що не хочете драматизму у своєму житті.

У глибині душі ви знаєте, що спричиняєте всі ці маленькі бійки, куди б ви не пішли.

Ви не зізнаєтесь собі, але вам подобається помішувати казан. Маленькі язички полум'я з'являються скрізь, де ви ступаєте.

Те, що ви називаєте "неагресивною" поведінкою, наприклад, ігнорування когось або повторення аргументів, насправді є токсичною поведінкою, особливо якщо це робиться навмисно, щоб спробувати когось роздратувати.

Не обов'язково бути вибухонебезпечним, щоб бути токсичним.

Реакційна поведінка, така як надмірна чутливість і загальна примхливість, може означати, що ви глибоко невпевнені у власних почуттях і намагаєтеся спроектувати їх на інших людей.

5) Ви схильні домінувати в розмовах

Люди егоїстичні, і цілком природно, що ми хочемо перевести розмову на себе.

Ми не можемо не говорити про те, що нам подобається, і не проектувати свої переконання на інших людей.

Але навіть у цьому випадку розмова має бути вулицею з двостороннім рухом. Якщо ваші розмови більше схожі на одноосібну балаканину, ніж на щось інше, ви можете бути токсичною людиною.

Однією з визначальних рис токсичних людей є прагнення перевершити інших.

Коли друзі діляться своїми проблемами чи успіхами, чи слухаєте ви їх, чи переносите увагу на себе?

Егоїстичні люди не дбають про те, що відчувають інші, і сліпо говорять про себе.

Коли хтось розповідає про свій біль, ви можете відчути потребу порівняти його з вашим або навіть сказати, що ваш біль важливіший.

Потреба в нескінченній конкуренції та постійному підтвердженні ставить вас у становище, коли ви постійно сприймаєте чийсь біль або успіх як можливість розповісти більше про себе.

6) Люди кажуть, що ви добрі лише тоді, коли вам це вигідно

Токсичні люди не завжди вибухають на інших. Насправді, деякі з них навіть настільки чарівні, що з ними хочеться спілкуватися.

Вони можуть бути улесливими і приємними до тих пір, поки ви не перестанете служити якійсь меті.

У ту хвилину, коли внутрішній годинник у їхніх головах зупиняється, може здатися, що ви розмовляєте з абсолютно іншою людиною.

Не дивно, що більшість токсичних людей називають себе добрими. Але доброта повинна існувати не лише тоді, коли це важливо.

Коли ви розмовляєте з кимось, від кого ви отримаєте вигоду (бос за підвищення, друг за послугу), цілком природно, що ви хочете підлизатися до нього, щоб отримати бажане.

Але як ви поводитеся, коли люди не погоджуються з вами або відмовляють у ваших проханнях? Чи зберігаєте ви доброзичливий тон, чи перетворюєтеся на когось іншого?

Також важливо проаналізувати свої стосунки з людьми, які не приносять вам користі.

Токсичні люди можуть бути люб'язними з друзями та родиною, щоб зберегти обличчя, але можуть сприймати "несуттєві" соціальні взаємодії як належне.

Ви грубі з офіціантами? Як ви взаємодієте з адміністратором офісу? З незнайомцями, повз яких проходите на вулиці?

Справжня доброта проявляється навіть у ситуаціях, які не мають значення. В іншому випадку ви просто використовуєте доброту, щоб отримати бажане і маніпулювати людьми, що може бути досить токсичним.

7) Друзі називають вас конкурентоспроможним

Конкурентоспроможність - це риса, якою пишається більшість людей. Вона рухає нас вперед і змушує виходити із зони комфорту.

Змагатися з іншими, підніматися на вершину і ставати кращою версією себе - це природно.

Але конкурентоспроможність - це палиця з двома кінцями, і вона може бути зумовлена не стільки продуктивністю, скільки незахищеністю.

Токсичні люди мають постійні перегони в голові, про які ніхто не знає.

Вони постійно шукають можливості дати людям відчути, що вони випереджають їх, навіть якщо ніхто не рахується з ними, окрім них самих.

Чи схильні ви рахувати перемоги і поразки? Чи схильні ви більше порівнювати речі або слухати, коли хтось розповідає про своє життя?

Навіть якщо ви не порівнюєте себе з іншими людьми відкрито, ви створюєте цю внутрішню конкуренцію і дозволяєте їй гноїтися у вашому мозку, що робить вас більш токсичними через це.

8) Люди завжди просять більше місця

Щойно вам здається, що стосунки (платонічні чи ні) розвиваються добре, ви наїжджаєте на "лежачого поліцейського", і вас просять пригальмувати.

Ви намагаєтеся повернутися до першого тижня вашої розмови, щоб зрозуміти, що ви зробили не так.

Всі повідомлення, дзвінки, електронні листи, які ви відправили, залишилися без відповіді, і ви розумієте, що, ймовірно, докладаєте більше зусиль, ніж ви думаєте.

Співзалежність - це нехтувана риса токсичних людей, особливо тому, що її часто приймають за прихильність. Насправді ж, це лише один із способів проявити свою незрілість і завдати незручностей комусь іншому.

Все зводиться до самосприйняття.

Якщо ви токсична людина, вам важко повірити, що у людей є ціле життя, яке не обертається навколо вас, що у вашого друга або людини, з якою ви зустрічаєтеся, є інтереси, які не мають нічого спільного з вами.

Побоюючись за їхню незалежність, ви прагнете, щоб ваша присутність відчувалася в кожному аспекті їхнього життя, і стаєте тим більш настирливими, чим більше вони вас відштовхують.

9) Люди звинувачували вас у заздрощах

Ваші друзі не часто скажуть вам, що ви токсичні, але вони скажуть вам, коли ви проявляєте ознаки токсичності, і одна з головних ознак - це заздрість.

І у вас є історія, коли вас називали ревнивим до такої міри, що ви вважаєте це нормальним, але правда в тому, що більшість людей можуть прожити все життя, не будучи звинуваченими в значних ревнощах.

Ви розпалюєте сварки на порожньому місці, просто бачачи проблеми там, де їх не існує, керуючись власною заздрістю до стосунків інших людей, таких як ваші друзі, один з одним.

Під час конфліктів з друзями або близькими людьми вони звинувачували вас у ревнощах, кажучи, що ви очікуєте від них занадто багато і хочете, щоб вся їхня увага була прикута до вас.

Будь-яке відволікання від власних стосунків змушує вас відчувати загрозу і невпевненість, але ваш розум завжди вигадує іншу причину, чому ви так себе почуваєте.

10) Ви критикуєте інших, бо вважаєте себе кращими за них

Зробіть крок назад і запитайте себе: як часто ви ловите себе на думці: "Ця людина не варта мого часу, не варта того, щоб її слухали, або навіть не варта того, щоб бути поруч, тому що я краща за неї".

Якщо ці думки вам знайомі, то ви можете бути токсичною людиною.

Думки та рішення іншої людини не повинні автоматично відкидатися лише тому, що ви вважаєте себе кращими за неї.

Зрештою, ви не повинні думати, що ви кращі за іншу людину, по-перше, а по-друге, тому що ви можете навіть не знати, що вона насправді намагається сказати або що вона насправді відчуває.

Навчитися не бути токсичним означає навчитися ставитися до інших з повагою, навіть якщо крихітні голоси у вашій голові кажуть вам ігнорувати їх.

Дайте кожному шанс процвітати по-своєму, приймаючи власні рішення та насолоджуючись власними досягненнями, коли це можливо.

11) Ви маніпулюєте людьми, щоб домогтися свого

Якщо ви контролюєте або маніпулюєте людьми, вам може бути важко усвідомити, що ви це робите, тому що ви робите це так довго, що така поведінка здається вам нормальною.

Але згадайте будь-який випадок, коли ви переконували когось зробити щось, що він не обов'язково хотів робити, просто тому, що вам було потрібно, щоб він це зробив.

Це називається маніпуляцією, і якщо ви нею займаєтесь, то ви точно токсична людина. Ви використовуєте хитрі слова, щоб отримати щось від людей, не віддячуючи їм за це по-справжньому.

Ви любите керувати людьми, наказуючи їм робити те і те, те і те, те і те.

Насправді, ваш мозок навіть більше не реєструє цього, тому що ви так звикли це робити, і частина вас думає, що ви заслуговуєте на їхню покірність просто тому, що ви кращі за них.

До того ж, ви протилежність делікатності. Ви погрожуєте людям емоційним шантажем, щоб домогтися свого, використовуючи свої нестабільні емоції як перевагу над їхньою добротою.

Якщо ви хочете дізнатися більше про ознаки маніпуляції та підступності, подивіться це відео про ознаки підступної людини та про те, як з ними боротися.

12) Ви ніколи не вибачаєтесь

Ось просте запитання: коли ви востаннє вибачалися і справді мали це на увазі? Звісно, ви можете належати до тих людей, які постійно вибачаються, але жартома, кумедно, несерйозно.

Ви настільки розпещені легким прощенням людей навколо, що коли з'являється хтось, хто не приймає ваших безглуздих і швидкоплинних вибачень, ви відчуваєте себе приголомшеними.

Як вони могли не прийняти ваші вибачення?

Справжні вибачення - це те, чого ви не вмієте робити, бо ніхто ніколи не змушував вас вибачатися.

Ви виходите з непевних ситуацій за допомогою милих тактик і незначних вибачень, але коли ви опиняєтеся притиснутими до стіни і змушені нарешті вибачитися, ваше его вмикається, і ви влаштовуєте істерику, відмовляючись відступати і вибачатися, незважаючи ні на що.

Ви радше зруйнуєте стосунки і більше ніколи не побачитеся з людиною, ніж вибачитеся за те, що явно є вашою провиною, і все це спирається на ваш комплекс вищості:

Люди, менші за вас, не заслуговують на справжнє вибачення, або так ви кажете собі.

13) Ви багато показуєте пальцями

Токсичні люди мають проблеми з его.

Вони страждають від невпевненості в собі, і значна частина їхньої токсичності випливає з цієї проблеми - потреби захистити себе, або роздуваючи власний імідж, або принижуючи оточуючих.

І один із поширених способів зробити це - перекласти провину і вказати пальцем на інших людей.

Як часто ви відчуваєте, що вас несправедливо засудили, або що проти вас існує таємна змова, щоб виставити вас у поганому світлі?

Ви можете назвати незліченну кількість випадків у вашому житті, коли, з вашої точки зору, здавалося, що це ви проти світу, а люди підглядають за вашою спиною, щоб завдати вам шкоди?

Якщо подібні історії переслідують вас повсюди, це може бути наслідком вашої власної токсичної поведінки.

Ви не берете на себе відповідальність за проблеми і помилки, які робите, тому що не можете витримати негативної уваги.

Завжди є причина, завжди є виправдання, завжди хтось інший винен у тому, що у вашому житті щось не так, і якби не жахливі люди, які вас оточують, ви б мали все, чого коли-небудь хотіли.

14) Ви жартуєте погано, щоб розсмішити

Ви любите бути в центрі уваги, і одна річ, яку ви засвоїли рано в житті, це те, що людям подобається сміятися над іншими людьми.

І ви цим користуєтесь: щоразу, коли вам випадає нагода підвищити свій рівень за рахунок іншого, ви натискаєте кнопку і робите це.

Ти ніколи не зупиняєшся і не думаєш - "як би це вплинуло на цю людину?", тому що як тільки ти бачиш момент, ти йдеш на повну, не ставлячи жодних запитань.

Схожі історії від Hackspirit:

Ви любите завойовувати прихильність і увагу натовпу, навіть якщо ваша єдина роль - людина, яка розкриває сором'язливу або принизливу таємницю, яку намагалися приховати інші люди.

Ви знаєте, що ваші дії матимуть наслідки, що інші люди будуть відчувати себе жахливо і соромно.

Але ви виправдовуєте це в своїй голові фразами на кшталт: "Якби не я, це зробив би хтось інший", "Люди б все одно дізналися", "Вони не повинні були цього робити, якщо не хотіли, щоб хтось дізнався".

15) Ви вважаєте, що помста краще, ніж мир

Неминуче, що в якийсь момент вашого життя, незалежно від того, токсичні ви чи ні, ви з кимось посваритеся, будь то однокласник у школі, колега на роботі або навіть просто випадковий незнайомець.

Ви нічого не можете з цим вдіяти; деяким людям просто судилося спрямувати свою негативну енергію на вас.

Але різниця між токсичною і нетоксичною людиною полягає в тому, як вона реагує на цю ситуацію.

Нетоксичні люди знають, що затаювати образу і дозволяти негативу іншої людини - це останнє, що ви хочете робити; ви ніколи не повинні впускати погані вібрації у свій простір, особливо якщо вони походять від чогось такого безглуздого, як дурна сварка.

Але токсичні люди тримаються за образи і дозволяють цим проблемам поглинати їх зсередини, поки в їхній голові не залишиться нічого, окрім цієї проблеми.

Токсичні люди врешті-решт змінюють спосіб життя, щоб дати волю своїй образі.

Вони дозволяють єдиній проблемі поглинути все їхнє життя, випалюючи землю позаду себе і не дбаючи ні про що, окрім сьогодення.

16) Ви завжди відчуваєте себе жертвою

Світ намагався дістати вас з першого дня. У кожній соціальній ситуації, в яку ви потрапляли, ви завжди опинялися в ролі жертви.

Ви були людиною, над якою знущалися інші, проти якої всі ополчилися, яку ніхто не намагався зрозуміти.

Але ось у чому річ: для нормальних людей життя не таке вже й складне.

Люди, які не є токсичними особистостями, не мають таких проблем, які можуть виникнути у вас.

Вони не відчувають себе об'єктом для жартів і жертвою в кожній ситуації.

Хоча вам може бути важко - якщо не неможливо - прийняти це, правда може полягати в тому, що ви просто налаштовуєте людей проти себе через те, як ви поводитеся, або ж ви підлаштовуєте наратив у своїй голові так далеко від реальності, щоб захистити себе від правди: що з вами неймовірно складно уживатися.

17) Ви надмірно потребуєте

Кожна людина може час від часу простягнути руку допомоги, але ви потребуєте уваги та допомоги постійно.

Ти перетворюєш кожну кротовину на гору, кожну вибоїну на дорозі - на валун, а кожну тріщину життя - на прірву завширшки і завдовжки з Великий Каньйон.

Ви не тільки потребуєте постійної підтримки, але й не вчитеся і не розвиваєтеся на їхньому досвіді. Замість цього ви бачите в них чудові виправдання, чому ви не можете досягти успіху в чомусь, не кажучи вже про те, щоб навіть спробувати щось зробити.

Поки ваші стосунки починаються приємно, і здається, що ви просто хочете проводити багато часу зі своєю сім'єю та друзями.

Але з часом ваша нестримна потреба в увазі ізолює ваших близьких від інших.

Ви хочете, щоб вони проводили час тільки з вами, присвячували свою увагу вам і тільки вам. В результаті ваша власницька позиція змушує їх відчувати себе самотніми.

Але ви відчуваєте себе виправданим, тому що вам потрібна їхня допомога, чи не так? Ваше життя - це одна велика битва, чи не так?

А коли вони не з'являються? Коли вони наважуються згадати, що в їхньому житті є інші речі та інші люди? Ви змушуєте їх почуватися винними навіть за те, що вони про це згадали.

Кількість зусиль, які вони повинні приділяти вам, виснажує і виснажує їх фізично та емоційно.

Крім того, це вулиця з одностороннім рухом: всі беруть і нічого не дають. Найгірше те, що всіх їхніх зусиль ніколи не буває достатньо.

Ви ніколи не будете задоволені всією увагою, яку вони вам приділяють. Зрештою, якщо вони роблять недостатньо, ви перейдете до когось іншого, хто, на вашу думку, буде кращим джерелом того, що вам потрібно.

18) Ви дбаєте лише про себе

Вам байдужі почуття і думки інших, їхні радощі не важливі, вони лише нагадують про ваші власні (вочевидь, кращі) досягнення.

Те саме з негативом: щоразу, коли хтось намагається поділитися своїм нещастям, болем чи гнівом, ви закриваєте його, "перекриваючи" його історією власної (очевидно, гіршої) трагедії.

А щодо негативу... Ти перевертаєш ці ситуації.

Замість того, щоб взяти на себе відповідальність за свою частку негативної події, ви робите її на 100% їхньою провиною. Вони "винні" в тому, що підняли таку прикру тему або були залучені до такого необдуманого вчинку.

Далі, незалежно від того, наскільки маленьким є рішення, це ваш шлях або магістраль. Кінцевим результатом є те, що ви змушуєте людей відчувати, що про них не піклуються, що їх не цінують і що їх не люблять.

Навколо тебе люди відчувають себе самотніми, ти настільки "занурений" у себе, що міжособистісний зв'язок взагалі відсутній.

Інші просто існують для певної користі - підвищити вашу самооцінку, заплатити за вечірку, полагодити щось у вашому домі тощо.

19) Ти неймовірно маніпулятивний

Маніпулятори, по суті, брехуни. Вони прикидаються друзями, але насправді лише використовують інших у своїх цілях. Отже, у ваших стосунках з іншими немає нічого правдивого.

Насправді, щоб досягти своїх цілей, ви витрачаєте багато часу на детективну роботу, з'ясовуючи, що подобається вашій жертві і що змушує її рухатися.

Ця інформація допоможе вам сплести більш особисту павутину для кожної жертви, щоб заманити її більш ефективно.

Така холодна увага до деталей свідчить про те, що ви не маєте жодного позитивного зв'язку з іншими.

Вам абсолютно байдужі їхні думки та почуття. Вони існують лише для того, щоб задовольняти ваші потреби.

В результаті вашої хитрості люди заплутуються. З одного боку, ви "виглядаєте" як їхній друг.

Тому їм може знадобитися багато часу, щоб усвідомити, що вони потрапили в пастку. А коли вони це роблять, то потрапляють у неї настільки глибоко, що їм дуже важко звільнитися.

20) Ви лаєте інших людей за їхніми спинами

Для вас немає нічого кращого, ніж трохи пліток, особливо якщо це бруд на когось іншого.

Правдивість чи неправдивість інформації не має жодного значення. Якщо ви її почули, ви передаєте її далі.

Основною причиною поширення інформації є задоволення, яке вони отримують від нещасть інших людей.

У порівнянні з ним ви відчуваєте себе краще.

По суті, ви заздрісна людина. Ви порівнюєте свої досягнення з досягненнями інших. Чим більше інші виглядають погано, тим краще ви виглядаєте в порівнянні з ними.

Коли люди проводять з вами час, вони можуть з нетерпінням чекати "новин" негативу: кого звільнили, чиї стосунки на межі розпаду, хто мав би прислухатися до вашої поради, але не зробив цього, і що сталося, то сталося. Список можна продовжувати.

Інші не можуть вам довіряти, бо їхні секрети стають вашою черговою "новиною".

А в рідкісних випадках, коли хтось це зробить, ви, швидше за все, ще більше образите їх, сказавши, що це їхня провина... а потім подбаєте про те, щоб інші дізналися про їхні погані новини.

21) У вас короткий запобіжник

Будь-що і будь-хто змушує вас вибухати гнівом. Як тільки ваш запобіжник спрацьовує, ви вимикаєтесь, часто ігноруючи свого "антагоніста" днями.

Відсутність контролю над своїми емоціями означає, що люди не можуть мати з вами справжніх стосунків.

Як ми знаємо, кожні стосунки мають свої злети і падіння. Проблема в тому, що з тобою падіння - це катастрофи.

Інші ніколи не знають, коли ви можете зірватися і впасти в лють.

У вдалий день ви можете впоратися з великою суперечкою в розумний спосіб. У невдалий день вас може вивести з себе найменша дрібниця.

Крім того, ви звинувачуєте у своїх гнівах інших, а вони завжди винні, чи не так?

Як наслідок, люди бояться сперечатися з вами - це форма залякування, яку ви використовуєте, щоб "тримати їх у покорі".

Люди у вашому житті відчувають себе так, ніби вони "ходять по шкарлупі" навколо вас. Ця постійна увага до того, щоб ви були щасливі, негативно впливає на їхнє фізичне та емоційне здоров'я.

Найгірше, коли інша людина є вашим партнером. Люди, яких ви зустрічаєте, не вірять, що ви шорт-фузер, тому що зовні ви здаєтеся приємною, спокійною і досить симпатичною людиною.

Ви зберігаєте свою деструктивну, токсичну сторону для партнера наодинці.

22) Ви песиміст

Ви постійно бачите світ як "склянку, наполовину повну". Навколишній світ - це безперервне повторення того, що не так, що погано, що не працює.

Ця форма промивання мізків позбавляє людей позитиву, а порожнечу, що залишилася, швидко заповнює ваша дієта страждань.

Ви можете здатися іншим холодними і далекими.

Отже, ви не тільки самі негативно мислите, але й, як показують дослідження, змушуєте інших також мислити негативно.

23) Ви принижуєте інших

Ви намагаєтеся контролювати людей, граючи на їхній самооцінці. Замість того, щоб підтримувати їх і підкреслювати їхні позитивні сторони, ви акцентуєте увагу на їхніх недоліках, показуючи, наскільки вони дурні та безглузді.

Якщо їм не вистачає недоліків, ви вигадуєте нові. Яка різниця, чи не так?

Ви з однаковим задоволенням принижуєте їх як наодинці, так і публічно, і не має значення, хто за цим спостерігає.

Якщо вас попросять зупинитися, ви видасте це за "просто жарт", але це не так, чи не так?

Це ваш щирий і уважний спосіб змусити їх повірити, що вони настільки жалюгідні, що їм пощастило мати такого чудового друга чи партнера, як ви.

Занадто багато часу, проведеного з вами, призведе до того, що у людей буде настільки низька самооцінка, що вони не зможуть навіть подумати про розрив стосунків. А кому вони ще потрібні?

24) Вам подобається контролювати інших

Ви використовуєте обрану вами техніку, щоб поневолити людей.

Якщо ви ревнивий/підозрілий контролер, ви перегинаєте палицю, змушуючи іншу людину постійно доводити свою лояльність до вас.

Або ви перевіряєте їхній телефон чи електронну пошту, або ви запитуєте їх, де вони були і з ким вони були, щоразу, коли вони не у вашій присутності.

Ви змушуєте інших відчувати провину за те, чого вони навіть не робили, змушуючи їх все більше і більше ізолюватися в спробі зробити вас щасливими.

Коли ви руйнуєте кордони, ви фактично говорите людині, що вона не має жодних прав як особистість.

Не існує зон "без рук", як фізично, так і емоційно. Ви створюєте невпевненість у собі в іншого, викликаючи у нього розчарування.

Ваш вибір бути пасивним або незалежним контролером - це дві сторони однієї медалі. В обох випадках ви покладаєте на іншу людину відповідальність за будь-який результат.

В одному випадку вони приймають найкраще рішення, яке тільки можуть, а ви його зриваєте, "караючи" їх надутим обличчям і скаргами або мовчанням.

В іншому випадку ви, здавалося б, берете на себе зобов'язання, але в останній момент не можете їх виконати - звісно, не з вашої вини. У деяких ситуаціях вашому партнеру чи другу доведеться дуже незручно заступитися за вас.

В інших випадках вони залишаться в підвішеному стані, оскільки ви не виконали план. У будь-якому випадку, ви змушуєте їх відчувати, що ваші стосунки небезпечні, непевні та непевні.

25) Ви змушуєте людей відчувати сором

Ви шукаєте причини, щоб дати іншим зрозуміти, як ви "розчаровані в них" і як "боляче вам стало від того, що інші зробили".

Це нескінченний цикл. Завжди є до чого причепитися, якщо добре пошукати, чи не так?

Ваші нереалістичні очікування змушують людей задовольняти кожне ваше бажання. Щоразу, коли вони роблять щось, що вам не подобається (або не роблять те, що ви хочете), ви розігруєте карту "розчарованого/зачепленого".

Вони відчувають провину і намагаються зробити все можливе, щоб задовольнити ваші потреби зараз (або зробити це наступного разу).

Але це не має сенсу, адже кожна ситуація є окремою. Іншими словами, той факт, що вони зробили це для вас 9 разів, не допоможе їм у ситуації №10.

Вони не отримують балів за минулу "хорошу поведінку". Ви змушуєте їх почуватися так само погано, як якщо б вони взагалі ніколи не звертали уваги на ваші потреби чи прохання.

Іноді ви навіть погоджуєтеся з рішенням іншої людини, щоб мати можливість змусити її відчувати себе винною в майбутньому.

Наприклад, ви можете домовитися, що ваш партнер відвідує заняття з кераміки раз на тиждень, тому ви можете сказати йому, наскільки "розчарованим/раненим" ви себе почуваєте через те, що він віддає перевагу заняттям з кераміки, а не тому, щоб бути з вами.

Що робити далі? Взяти на себе відповідальність

Якщо ви демонструєте будь-яку з вищезгаданих токсичних моделей поведінки, чи візьмете ви на себе відповідальність за свої дії і почнете краще ставитися до людей?

Я вважаю, що відповідальність - це найпотужніша риса, якою ми можемо володіти в житті.

Тому що реальність така, що ВИ несете повну відповідальність за все, що відбувається у вашому житті, в тому числі за ваше щастя і нещастя, успіхи і невдачі, а також за якість ваших стосунків з іншими людьми.

Якщо ви хочете взяти на себе відповідальність за свою токсичну поведінку, я дуже рекомендую це надзвичайно потужне безкоштовне відео про любов та близькість, створене Рудою Янде.

Я вже згадував його потужне відео раніше.

Руда - сучасний шаман. Спираючись на власний досвід і життєві уроки, які він засвоїв завдяки шаманству, він допоможе вам визначити, звідки походить ваша токсична поведінка і як її подолати.

Як і я, коли ви почнете цю подорож всередині себе, ви зрозумієте, наскільки багато ще потрібно для формування здорових стосунків. Першими і найважливішими з них є ті, які ви маєте з самим собою.

Але вам потрібно зробити перший крок - взяти на себе відповідальність за себе означає виправити багато минулої шкоди і нездорових уявлень про стосунки, і в цьому вам може допомогти Руда.

Тільки тоді ви зможете виявити свої токсичні риси, визнати їх і здійснити позитивні зміни.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

Контрольний список токсичних речовин

Не впізнаєте себе в одній з 9 токсичних рис, наведених вище? Погляньте на описи нижче. Можливо, ви знайдете щось більш знайоме.

Скільки з них стосуються вас?

1) Коли люди з вами, вони почуваються гірше, тому що ви змушуєте їх відчувати себе винними, принижуєте, критикуєте і звинувачуєте їх у будь-яких проблемах, які у вас виникають.

2) Ви берете, а не даєте. Ви раді насолоджуватися добротою інших, але ніколи не пропонуєте нічого натомість.

3) Рано чи пізно все стає особистим, і затаїти образу - одна з ваших фішок. Ви ніколи не вибачаєтесь і не йдете на компроміс, а використовуєте погрози, щоб утримати людей на своєму боці.

4) Ви не з тих, хто бере на себе відповідальність за свою поведінку, але дуже добре вмієте вказувати людям на їхні помилки, часто з уїдливим зауваженням.

5) Святкувати чужі успіхи - це не ваш стиль. Але ви також не підтримуєте їх під час невдач, вважаючи за краще ділитися своїми секретами завжди і всюди, де це можливо.

6) Інші ніколи не знають, коли у вас може перегоріти запобіжник. Це один із способів емоційно маніпулювати ними, контролюючи стосунки.

Якщо ви хоча б частково підпадаєте під один з наведених вище описів, швидше за все, люди будуть робити все можливе, щоб уникати вас.

Якщо цього недостатньо, щоб вони пішли від вас, ви можете більше ніколи їх не побачити.

Розірвати токсичне коло

Перераховані вище емоційно токсичні види поведінки вказують на розрив всередині - ментальний, емоційний, фізичний і духовний.

Ви не синхронізовані з собою. Можливо, ви відчуваєте себе погано через свою поведінку, але не можете її зупинити.

Це тому, що тільки коли ви подивитеся всередину себе і вирішите свої проблеми, ви зможете почати здійснювати позитивні зовнішні зміни.

Шаман Руда розуміє.

Він витратив роки на розробку цього чудового відео про любов та близькість, яке змушує вас протистояти своїм емоціям, зіткнутися з джерелами цієї токсичної поведінки і дає вам можливість бути кращими і робити краще.

Його вправи не просто допоможуть вам швидко вирішити проблему; вони стануть інструментом, який ви зможете використовувати так часто, як вам потрібно, щоб відновити контроль над собою і над тим, як ви ставитеся до інших.

Створення балансу між вашими емоціями, бажаннями та діями може бути тим, що потрібно для того, щоб заново відкрити себе, знайти свою внутрішню силу і використовувати її для самовдосконалення.

І звичайно, відновлюючи стосунки з самим собою, ви також можете відновити стосунки з іншими.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

Отже, якщо ви справді засмучені тим, що є токсичною людиною, перший крок - взяти на себе відповідальність за свою поведінку в минулому. Визнайте, що ви зробили, навіть якщо відчуваєте себе найгіршою людиною на світі.

Відповідальність за наші дії - один із ключів до довготривалих змін.

Зверніться за допомогою до надійної сім'ї та друзів, яким ви довіряєте. Консультанти та психологи - це ще одна група, яка готова підтримати вас у вашому бажанні змінитися.

Візьміть участь у безкоштовному відео "Любов і близькість" і попрацюйте над собою. Адже зміни повинні починатися зсередини, і тільки ви можете це зробити.

Хоча це може зайняти деякий час, якщо ви щиро налаштовані, ви побачите, що багато ваших рідних і близьких швидко дадуть вам ще один шанс. Вони вшанують ваше серйозне рішення своєю підтримкою.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.