Beth yw ystyr gwenwynig?

Mae person gwenwynig yn rhywun sy'n gwneud i eraill deimlo'n ddrwg gyda gweithredoedd neu eiriau.

Maen nhw'n dod ag eraill i lawr yn fwy nag i fyny, ac maent yn gadael pobl wedi blino'n lân, yn flinedig yn emosiynol, ac yn negyddol.

Yn amlwg, mae lefelau gwahanol o wenwyndra.

Mae rhai pobl yn wenwynig iawn, gan adael pawb ar eu colled gyda chyfarfodydd byr hyd yn oed. Mae eraill yn achosi niwed dros gyfnod hirach o amser.

Ydych chi'n berson gwenwynig? Dyma 25 arwydd

1) Nid yw'n ymddangos bod eich perthnasoedd byth yn para

Mae un tebygrwydd pendant ym mhob un o'ch perthnasoedd (platonig ai peidio) ac mae'n ymddangos nad yw byth yn para.

Mae'n ymddangos bod gan bob un cysylltiad rydych chi wedi'i ffurfio ddyddiad dod i ben bob amser.

Dydych chi erioed wedi bod mewn perthynas hirdymor ac mae pob cyfeillgarwch sydd gennych chi ar sail yn ôl yr angen.

Efallai eich bod chi'n meddwl bod cael drws troi o bobl yn cerdded i mewn ac allan o'ch bywyd yn beth dacyn belled bod yr ymddygiad yn ymddangos yn normal i chi nawr.

Ond meddyliwch am unrhyw amser y gallech fod wedi perswadio rhywun i wneud rhywbeth nad oedden nhw o reidrwydd eisiau ei wneud, dim ond oherwydd eich bod chi eu hangen i'w wneud.

Adnabyddir hyn fel trin, ac os gwnewch hynny, rydych yn bendant yn berson gwenwynig. Rydych chi'n defnyddio geiriau slei i gael pethau allan o bobl heb eu talu nhw'n ôl amdano mewn gwirionedd.

Rydych chi wrth eich bodd yn gwthio pobl o gwmpas, yn dweud wrthyn nhw am wneud hyn a hwnna a hwn a'r llall.

A dweud y gwir , nid yw eich ymennydd hyd yn oed yn ei gofrestru mwyach oherwydd eich bod wedi arfer ei wneud ac mae rhan ohonoch yn meddwl eich bod yn haeddu eu hufudd-dod dim ond oherwydd eich bod yn well na nhw.

Ac i ychwanegu ato, rydych chi i'r gwrthwyneb i gynnil. Rydych chi'n bygwth pobl â blacmel emosiynol i gael eich ffordd, gan ddefnyddio'ch emosiynau ansefydlog fel mantais dros eu caredigrwydd.

Os ydych chi am ddysgu mwy am yr arwyddion o fod yn ystrywgar a goddefgar, gwyliwch y fideo hwn a wnaethom ar nodweddion am berson sy'n cydoddef a sut i ddelio â nhw.

12) Dydych chi byth yn ymddiheuro

Dyma gwestiwn syml: Pryd oedd y tro diwethaf i chi ddweud sori ac yn ei olygu mewn gwirionedd? Wrth gwrs, efallai mai chi yw'r math o berson sy'n dweud sori drwy'r amser, ond mewn ffordd jocian, ddoniol, ddim mor ddifrifol. mae rhywun yn dod draw nad yw'n derbyn eich bod yn ddiystyr ac yn fyrbwyllymddiheuriad, rydych yn cael eich hun yn flinedig.

Sut na allent dderbyn eich ymddiheuriad?

Mae gwir ymddiheuriad yn rhywbeth nad ydych yn gwybod sut i'w wneud gan nad oes neb erioed wedi gorfodi un allan ohonoch.

Rydych chi'n dod allan o sefyllfaoedd drygionus gyda thactegau ciwt a mân ymddiheuriadau, ond pan fyddwch chi'n cael eich hun gyda'ch cefn at y wal ac yn cael eich gorfodi i ymddiheuro o'r diwedd, mae eich ego yn cicio i mewn ac yn y pen draw rydych chi'n taflu strancio, yn gwrthod yn ôl i lawr ac ymddiheuro beth bynnag.

Byddai'n well gennych ddinistrio perthnasoedd a pheidio â gweld pobl byth eto yn lle ymddiheuro am rywbeth sy'n amlwg yn fai arnoch chi, ac mae hyn i gyd yn disgyn yn ôl ar eich cyfadeilad rhagoriaeth:

Dydy pobl llai na chi ddim yn haeddu ymddiheuriad go iawn, neu felly rydych chi'n dweud wrth eich hun.

13) Rydych chi'n pwyntio bysedd llawer

Mae gan bobl wenwynig broblemau ego.

Maent yn cael eu plagio gan ansicrwydd a materion hunanhyder, ac mae llawer o'u gwenwyndra yn deillio o'r mater hwnnw - yr angen i amddiffyn eu hunain, naill ai trwy chwyddo eu delwedd eu hunain neu dynnu eraill i lawr o'u cwmpas.

Ac un cyffredin y ffordd y gwneir hyn yw trwy symud y bai a phwyntio bysedd at bobl eraill.

Felly pa mor aml ydych chi'n teimlo eich bod wedi cael eich barnu'n annheg, neu fod rhyw gynllwyn cyfrinachol yn eich erbyn i wneud i chi edrych yn ddrwg?

Gallwch enwi enghreifftiau di-ri yn eich bywyd lle, o’ch safbwynt chi, roedd yn teimlo fel eich bod chi yn erbyn y byd, ac roedd pobl ynsleifio o gwmpas y tu ôl i'ch cefn i'ch brifo?

Os yw straeon fel y rhain yn eich dilyn o gwmpas, efallai mai eich ymddygiad gwenwynig eich hun sy'n gwneud iddynt ddigwydd.

Dydych chi ddim yn cymryd cyfrifoldeb am y problemau a camgymeriadau rydych chi'n eu gwneud, oherwydd ni allwch chi fod yn y llygad negyddol.

Mae yna bob amser reswm, bob amser yn gyfiawnhad, bob amser person arall ar fai am y pethau sy'n anghywir yn eich bywyd, ac os nad oedd i'r bobl erchyll o'ch cwmpas, byddai gennych chi bopeth roeddech chi ei eisiau.

14) Rydych chi'n gwneud jôcs drwg i gael hwyl

Rydych chi'n caru bod yn ganolbwynt sylw, ac yn un peth rydych chi a ddysgwyd yn gynnar mewn bywyd yw bod pobl yn hoffi chwerthin ar bobl eraill.

Felly rydych chi'n manteisio ar hynny: bob tro y cewch chi'r cyfle i godi lefel eich hun ar draul rhywun arall, rydych chi'n pwyso'r botwm ac ewch amdani.

Dych chi byth yn stopio a meddwl — “sut byddai hyn yn gwneud i'r person hwn deimlo?”, oherwydd cyn gynted ag y gwelwch y foment, rydych chi'n mynd yn llawn, ni ofynnir unrhyw gwestiynau.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rydych chi wrth eich bodd yn ennill ffafr a sylw'r dorf, hyd yn oed os mai'ch unig rôl yw'r person sy'n torri'r gyfrinach chwithig neu waradwyddus yr oedd pobl eraill yn ceisio'i chyflawni cuddio.

Rydych chi'n gwybod y bydd canlyniadau i'ch gweithredoedd, y bydd pobl eraill yn cael eu gadael yn teimlo'n ofnadwy ac yn chwithig.

Ond rydych chi'n cyfiawnhau hynny yn eich pen gyda llinellau fel, “Osnid fi oedd e, byddai rhywun arall wedi ei wneud e”, “Byddai pobl wedi darganfod yn y pen draw”, “Ni ddylen nhw fod wedi gwneud hynny yn y lle cyntaf os nad oedden nhw eisiau i neb ddarganfod”.<1

15) Rydych chi'n meddwl bod dial yn well na heddwch

Mae'n anochel, ar ryw adeg yn eich bywyd, p'un a ydych chi'n wenwynig ai peidio, y byddwch chi'n mynd i frwydr fawr gyda rhywun, boed yn cyd-ddisgybl yn yr ysgol, cydweithiwr yn y gwaith, neu hyd yn oed dieithryn ar hap.

Ni allwch ei helpu; mae rhai pobl yn mynd i yrru eu hegni negyddol tuag atoch chi.

Ond y gwahaniaeth rhwng person gwenwynig a pherson nad yw'n wenwynig yw sut maen nhw'n ymateb i'r sefyllfa honno.

Pobl nad ydynt yn wenwynig gwybod mai dal dig a gadael i rywun arall fod yn negyddol yw'r peth olaf yr ydych am ei wneud; ni ddylech byth adael i deimladau drwg ddod i mewn i'ch gofod, yn enwedig os ydynt yn dod o rywbeth mor ddiystyr â brwydr wirion.

Ond mae pobl wenwynig yn dal gafael yn eu dig a gadael i'r problemau hynny eu bwyta i fyny y tu mewn nes nad oes ganddynt unrhyw beth arall yn digwydd yn eu meddyliau ar wahân i'r mater.

Mae pobl wenwynig yn y pen draw yn newid y ffordd y maent yn byw, dim ond fel y gallant adael i'w digter chwarae allan.

Maent yn gadael i'r mater unigol gymryd drosodd eu cyfanrwydd. yn byw, yn llosgi'r ddaear y tu ôl iddyn nhw a ddim yn gofalu o gwbl am ddim byd y tu hwnt i'r presennol.

16) Rydych chi bob amser yn teimlo fel y dioddefwr

Mae'r byd wedi bod allan i'ch cael chi o Ddiwrnod 1. Ym mhob cymdeithassefyllfa rydych chi erioed wedi bod ynddi, rydych chi bob amser wedi bod yn ddioddefwr.

Chi oedd y person yr oedd eraill yn ei fwlio, y person y gwnaeth pawb droi yn ei erbyn, y person na cheisiodd neb ei ddeall.

Ond dyma'r peth: i bobl normal, nid yw bywyd mor anodd â hynny.

Nid oes gan bobl nad oes ganddynt bersonoliaethau gwenwynig yr un math o broblemau ag sydd gennych.

Dydyn nhw ddim yn cael eu hunain fel casgen pob jôc ac yn ddioddefwr ym mhob sefyllfa.

Er y gall fod yn anodd - os nad yn amhosib - i chi ei dderbyn, efallai mai'r gwir yw eich bod chi dim ond troi pobl yn eich erbyn oherwydd y ffordd rydych chi'n ymddwyn, neu rydych chi'n addasu'r naratif yn eich pen mor bell o realiti i amddiffyn eich hun rhag y gwir: eich bod chi'n berson anhygoel o anodd cyd-dynnu ag ef.

17 ) Rydych chi'n ormod o angen

Gall pawb ddefnyddio llaw ar adegau, ond mae angen sylw a chymorth arnoch drwy'r amser.

Rydych chi'n gwneud pob twrch yn fynydd, pob lwmp yn y ffordd yn glogfaen , a phob clec o fywyd yn llanast mor eang a hir â'r Grand Canyon.

Nid yn unig y mae angen cymorth cyson arnoch, ond peidiwch â dysgu a thyfu o'u profiadau. Yn lle hynny, rydych chi'n eu gweld fel esgusodion gwych dros pam na allwch chi lwyddo ar rywbeth, llawer llai cyfartal i roi cynnig ar rywbeth.

Tra bod eich perthnasoedd yn dechrau'n ddymunol ac mae'n edrych fel eich bod chi eisiau treulio llawer o amser gyda'ch teulu. a ffrindiau.

Ond wrth i amser fynd rhagddo,serch hynny, mae eich angen dirfawr am sylw yn ynysu eich anwyliaid oddi wrth eraill.

Dim ond am iddynt dreulio amser gyda chi y byddwch am iddynt roi eu sylw i chi ac i chi yn unig. O ganlyniad, mae eich meddiannaeth yn gwneud iddyn nhw deimlo'n unig.

Eto, rydych chi'n teimlo'n gyfiawn oherwydd bod angen eu cymorth arnoch chi, onid ydych chi? Mae eich bywyd yn un frwydr enfawr, iawn?

A phan nad ydyn nhw'n ymddangos? Pryd maen nhw'n meiddio sôn bod ganddyn nhw bethau eraill a phobl eraill yn digwydd yn eu bywydau? Rydych chi'n gwneud iddyn nhw deimlo'n euog hyd yn oed ar ôl sôn amdano.

Mae'r ymdrech y mae'n rhaid iddyn nhw ei rhoi i chi yn gwacáu ac yn eu draenio'n gorfforol ac yn emosiynol.

Hefyd, dim ond stryd unffordd yw hi: i gyd yn cymryd a dim rhoi. Y peth gwaethaf yw nad yw eu holl ymdrechion byth yn ddigonol.

Nid ydych byth yn fodlon ar yr holl sylw y maent yn ei dalu i chi. Yn y diwedd, os na fyddan nhw'n gwneud digon, byddwch chi'n symud ymlaen at rywun arall a fydd, yn eich barn chi, yn ffynhonnell well o'r hyn sydd ei angen arnoch chi.

18) Dim ond amdanoch chi'ch hun rydych chi'n poeni

Dydych chi ddim yn poeni am deimladau a barn pobl eraill. Nid yw eu llawenydd yn bwysig. Dim ond atgof ydyn nhw o'ch cyflawniadau chi (yn amlwg yn well).

Yr un peth â'r negyddion. Pryd bynnag y bydd rhywun yn ceisio rhannu eu hanhapusrwydd, eu brifo, neu eu dicter, rydych chi'n eu cau i lawr trwy eu “un-upping” gyda stori o'ch trasiedi eich hun (yn amlwg yn waeth).

A siarad am negyddion… Rydych chi'n troi'r rheini sefyllfaoeddo gwmpas.

Yn lle cymryd perchnogaeth am eich cyfran chi o ddigwyddiad negyddol, rydych chi'n ei wneud 100% yn fai arnyn nhw. Nhw yw’r “partïon euog” am fagu pwnc mor annifyr neu gymryd rhan mewn gweithred mor ddifeddwl.

Ymhellach, ni waeth pa mor fach yw’r penderfyniad, eich ffordd chi neu’r briffordd ydyw. Y canlyniad yn y pen draw yw eich bod yn gwneud i bobl deimlo'n ddiofal, yn ddiwerth, ac nad oes neb yn eu caru.

O'ch cwmpas, mae pobl yn teimlo'n unig. Rydych chi mor “i mewn” eich hun fel nad oes unrhyw gysylltiad rhyngbersonol o gwbl.

Mae eraill o gwmpas at dipyn o ddefnydd - cynyddu eich hunan-barch, talu am eich noson allan, trwsio rhywbeth yn eich cartref, ac ati.

19) Rydych chi'n hynod ystrywgar

Mae llawdrinwyr yn gelwyddog yn y bôn. Maent yn esgus bod yn ffrind, ond mewn gwirionedd, dim ond at eu dibenion eu hunain y maent yn defnyddio eraill. Felly, does dim byd yn wir am eich perthynas ag eraill.

Yn wir, er mwyn cyflawni'ch amcanion, rydych chi'n treulio llawer o amser yn gwneud gwaith ditectif, yn darganfod beth mae'ch ysglyfaeth yn ei hoffi a beth sy'n gwneud iddyn nhw dicio.

Mae'r wybodaeth hon yn eich helpu i wehyddu gwe mwy personol ar gyfer pob dioddefwr, gan eu denu'n fwy effeithiol.

Mae ystyriaeth oer o'r fath a sylw i fanylion yn dangos nad oes gennych unrhyw gysylltiad cadarnhaol o gwbl ag eraill.

Dydych chi ddim yn poeni o gwbl am eu barn a'u teimladau. Dim ond i wasanaethu eich anghenion y maen nhw.

O ganlyniad i'ch cyfrwysdra, mae pobl wedi drysu. Ar yr unllaw, rydych chi'n “ymddangos” fel ffrind iddyn nhw.

Felly, fe all gymryd amser hir iddyn nhw sylweddoli eu bod nhw'n gaeth. Unwaith y byddan nhw, maen nhw mor ddwfn nes ei bod hi'n anodd iawn iddyn nhw ddod yn rhydd.

20) Rydych chi'n badmouth pobl eraill y tu ôl i'w cefn

I chi, does dim byd yn well nag ychydig clecs, yn enwedig os yw'n faw ar rywun arall.

Nid yw gwirionedd neu anwiredd y wybodaeth o bwys o gwbl. Os ydych chi wedi'i glywed, rydych chi'n ei drosglwyddo.

Eu prif reswm dros ledaenu'r gair yw'r pleser a gewch o anffodion pobl.

Mae'n gwneud i chi deimlo'n well o gymharu.<1

Yn y bôn, rydych chi'n berson cenfigenus. Rydych chi'n mesur eich cyflawniadau yn erbyn cyflawniadau eraill. Po fwyaf y mae eraill yn edrych yn ddrwg, y gorau y byddwch yn edrych mewn cymhariaeth.

Pan fydd pobl yn treulio amser gyda chi, gallant edrych ymlaen at “adroddiad newyddion” o negyddiaeth: pwy gafodd ei danio, y mae ei berthnasau ar y creigiau , a ddylai fod wedi gwrando ar eich cyngor ond na wnaeth ac mae'n gwneud yr hyn a ddigwyddodd yn iawn iddynt. Mae'r rhestr yn mynd ymlaen.

Ni all eraill ymddiried ynoch oherwydd daw eu cyfrinachau yn “fflach newyddion.”

Ac ar yr achlysur prin y bydd rhywun yn gwneud hynny, mae'n debygol y byddwch yn eu brifo ymhellach. trwy ddweud wrthyn nhw sut oedd y bai nhw…ac yna gwneud yn siwr bod eraill yn gwybod eu newyddion drwg.

21) Mae gennych chi ffiws byr

Mae unrhyw beth a phopeth yn achosi i chi ffrwydro i ddicter. Unwaith y bydd eich ffiws wedi'i faglu,rydych yn diffodd, yn aml yn anwybyddu eu “antagoniser” am ddyddiau.

Mae eich diffyg rheolaeth dros eich emosiynau yn golygu na all pobl gael perthynas ddilys â chi.

Fel y gwyddom, mae gan bob perthynas ei ups and downs. Y broblem yw, gyda chi, mae'r anfanteision yn drychinebau.

Nid yw eraill byth yn gwybod pryd rydych chi'n mynd i hedfan oddi ar yr handlen i gynddaredd.

Ar ddiwrnod da, efallai y byddwch chi'n ymdopi â anghytuno mawr mewn modd rhesymol. Ar ddiwrnod gwael, efallai y bydd y peth lleiaf yn eich siomi.

Yn ogystal, rydych chi'n beio'ch cynddaredd ar eraill. Eu bai nhw yw e bob amser, ynte?

O ganlyniad, mae ofn ar bobl i ddadlau gyda chi—math o ddychryn rydych chi'n ei ddefnyddio i'w “cadw mewn llinell.”

Pobl yn eich bywyd teimlwch eu bod yn “cerdded ar blisgyn wyau” o'ch cwmpas. Mae'r sylw cyson hwn i'ch cadw'n hapus yn cael effaith ar eu hiechyd corfforol ac emosiynol.

Y rhan waethaf yw pan fydd y person arall yn bartner i chi. Nid yw'r bobl rydych chi'n cwrdd â nhw yn credu eich bod chi'n ffiwsiwr byr oherwydd o'r tu allan, rydych chi'n ymddangos yn ddymunol, yn ddigynnwrf ac yn eithaf hoffus.

Rydych chi'n arbed eich ochr ddinistriol, wenwynig i'ch partner yn breifat.

22) Rydych chi'n besimistaidd

Rydych chi'n gyson yn gweld y byd fel “gwydr hanner llawn”. Mae bod o'ch cwmpas yn ailadroddiad parhaus o'r hyn sy'n anghywir, yr hyn sy'n ddrwg, yr hyn nad yw'n gweithio.

Mae'r math hwn o wyntyllu yn gwagio pobl o'u positifrwydd. Y gweddillmae gwacter yn cael ei lenwi'n gyflym gan eich diet o drallod.

Gallwch chi groesi mor oer a phell i eraill.

Felly, nid yn unig ydych chi'n feddyliwr negyddol, mae ymchwil yn dangos eich bod chi'n troi eraill yn negyddol meddylwyr hefyd.

23) Rydych chi'n bychanu eraill

Rydych chi'n ceisio rheoli pobl trwy chwarae â'u hunanwerth. Yn lle eu cefnogi a phwysleisio eu pwyntiau da, rydych chi'n tynnu sylw at unrhyw ddiffygion sydd ganddyn nhw, gan ddangos pa mor wirion a dwp ydyn nhw.

Os nad oes ganddyn nhw ddigon o ddiffygion, rydych chi'n dyfeisio rhai. Pwy sy'n malio, iawn?

Rydych chi'r un mor hapus yn bychanu nhw yn breifat yn ogystal ag yn gyhoeddus, a does dim ots pwy sy'n gwylio.

A ddylen nhw ofyn i chi stopio, chi trosglwyddwch ef fel “jôc yn unig”, ond nid yw, nac ydyw?

Dyma'ch ffordd ddiffuant a sylwgar i wneud iddynt gredu eu bod mor druenus nes eu bod yn ffodus i'ch cael chi'n wych i ffrind neu bartner.

Bydd gormod o amser a dreulir gyda chi yn gadael pobl â hunan-ddelweddau mor wael fel na allant hyd yn oed feddwl am ddod â'r berthynas i ben. Pwy arall fyddai eu heisiau nhw?

24) Rydych chi'n mwynhau rheoli eraill

Rydych chi'n defnyddio'r dechneg o'ch dewis i gaethiwo pobl.

Os ydych chi'n Rheolydd cenfigennus/amheus, rydych chi'n mynd dros ben llestri, gan orfodi'r person arall i brofi ei deyrngarwch i chi yn gyson.

Naill ai rydych chi'n gwirio eu ffôn neu e-byst, neu rydych chi'n gofyn iddyn nhw ble roedden nhw a phwy ydyn nhweithaf cyffrous ond yn ddwfn i lawr rydych chi'n gwybod y gall fod yn ddraenio hefyd.

Byddwch yn blagur gorau gyda rhywun un diwrnod ac ni fyddwch yn siarad o gwbl y nesaf.

Os ydych chi' O ran bod yn onest â chi'ch hun, ni allwch gadw golwg ar eich ffrindiau a'ch gelynion oherwydd mae'r llinell mor aneglur yn aml.

Pryd bynnag y byddwch yn siarad â phobl, mae'n ymddangos eu bod yn gwneud eu gorau i fynd allan o'r sgwrs a dechrau gwneud rhywbeth arall.

Yn amlach na pheidio, rydych chi'n pendroni pam mai chi yw'r unig berson sydd heb wahoddiad i'r parti pan fydd eich ffrindiau eraill i gyd yno.

2) Mae pobl yn teimlo naws ddrwg ar ôl treulio amser gyda chi

Hyd yn oed gyda'r bwriadau gorau mewn golwg, rydych chi'n tueddu i sylwi bod y bobl rydych chi'n dod ar eu traws fwy neu lai yn cael yr un ymateb ar ôl siarad â chi.<1

Byddan nhw'n cael eu cwympo, eu llygaid wedi'u bwrw i lawr, ac wedi ymddieithrio'n llwyr. Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn dod oddi ar sarhad ac wedi gwylltio.

Dydych chi ddim yn gwybod beth yw eu problem; y cyfan yr ydych yn ei wybod yw eich bod wedi siarad eich meddwl ac wedi rhoi rhywbeth yr oedd angen iddynt ei glywed. Nid eich bai chi yw hyn, ni allant gymryd curo gonest o bryd i'w gilydd.

Os yw eich proses feddwl yn debyg iawn i hynny, cymerwch gam yn ôl ac ystyriwch sut y gall eich “gonestrwydd” fod yn dod i ben fel critigol plaen.

Efallai eich bod yn anfwriadol yn goleuo nwy.

Anaml y bydd pobl wenwynig yn adnabod sut mae eu geiriau a'u gweithredoedd yn effeithio ar eraill, hyd yn oedbob eiliad nad ydyn nhw yn eich presenoldeb chi.

Rydych chi'n gwneud i eraill deimlo'n euog am bethau nad ydyn nhw hyd yn oed wedi'u gwneud, gan achosi iddyn nhw fod yn fwy a mwy ynysig mewn ymgais i'ch cadw chi'n hapus.

Pan fyddwch chi'n troi trwy ffiniau, rydych chi'n dweud wrth rywun nad oes ganddyn nhw hawliau fel unigolyn.

Nid oes unrhyw feysydd “annibynnol”, yn gorfforol ac yn emosiynol. Rydych chi'n creu hunan-amheuaeth yn y llall, gan achosi rhwystredigaeth iddynt.

Mae'ch dewis i fod naill ai'n Rheolydd goddefol neu annibynnol yn ddwy ochr i'r un geiniog mewn gwirionedd. Yn y ddau achos, chi sy'n gwneud y person arall yn gyfrifol am bob canlyniad.

Mewn un achos, nhw sy'n gwneud y penderfyniad gorau y gall, ac rydych chi'n ei rwygo i lawr, gan eu “cosbi” â phwd a chwyno neu dawelwch.

Yn y llall, mae'n debyg eich bod yn gwneud ymrwymiadau ond yn methu â'u cadw ar y funud olaf—nid eich bai chi, wrth gwrs. Mewn rhai sefyllfaoedd, bydd yn rhaid i'ch partner neu ffrind gamu i mewn yn anghyfleus iawn ar eich rhan.

Mewn eraill, byddant yn cael eu gadael yn hongian gan na wnaethoch chi ddilyn y cynllun. Y naill ffordd neu'r llall, rydych chi'n gwneud iddyn nhw deimlo bod eich perthynas yn anniogel, yn ansicr ac yn ddigalon.

25) Rydych chi'n gwneud i bobl deimlo'n gywilydd

Rydych chi'n chwilio am resymau i wneud i eraill wybod pa mor “siomedig ydych chi ynddynt” a sut “mae brifo'r lleill wedi gwneud ichi deimlo”.

Mae'n gylchred ddiddiwedd. Mae rhywbeth i ddod o hyd i fai bob amserac os edrychwch yn ddigon caled, onid oes?

Mae eich disgwyliadau afrealistig yn rhoi pwysau ar bobl i arlwyo i'ch holl ddymuniad. Pryd bynnag maen nhw'n gwneud rhywbeth nad ydych chi'n ei hoffi (neu ddim yn gwneud rhywbeth rydych chi ei eisiau), rydych chi'n chwarae'r “cerdyn siomedig/brifo”.

Maen nhw'n teimlo'n euog ac yn gwneud eu gorau i ddiwallu'ch anghenion nawr (neu gwnewch hynny i chi y tro nesaf).

Eto, nid yw o fawr o ddefnydd. Mae pob sefyllfa yn sefyll ar ei phen ei hun. Mewn geiriau eraill, nid yw’r ffaith iddynt ddod drwodd ar eich rhan 9 gwaith yn gwneud dim i’w helpu yn sefyllfa #10.

Nid ydynt yn cael pwyntiau am “ymddygiad da” yn y gorffennol. Rydych chi'n gwneud iddyn nhw deimlo'r un mor ddrwg a phetaen nhw byth yn talu unrhyw sylw i'ch anghenion neu'ch ceisiadau o gwbl.

Weithiau, rydych chi hyd yn oed yn cytuno â phenderfyniad rhywun arall dim ond i gael cyfleoedd i wneud iddyn nhw deimlo'n euog yn y dyfodol.

Er enghraifft, efallai y byddwch chi’n cytuno bod eich partner yn cymryd dosbarth cerameg unwaith yr wythnos, er mwyn i chi allu dweud wrtho pa mor “siomedig/brifo” ydych chi’n teimlo bod yn well ganddyn nhw wneud cerameg na bod gyda chi.

Beth i'w wneud nawr? Cymryd cyfrifoldeb amdano

Os byddwch yn arddangos unrhyw un o'r ymddygiadau gwenwynig yr wyf wedi'u crybwyll uchod, a fyddwch chi'n cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd ac yn dechrau trin pobl yn well?

Rwy'n meddwl mai cymryd cyfrifoldeb yw'r mwyaf nodwedd bwerus y gallwn ei meddu mewn bywyd.

Oherwydd y gwir amdani yw mai CHI sy'n gyfrifol yn y pen draw am bopeth sy'n digwydd yn eich bywyd, gan gynnwys eichhapusrwydd ac anhapusrwydd, llwyddiannau a methiannau, ac am ansawdd eich perthynas â phobl eraill.

Os ydych chi am gymryd cyfrifoldeb am eich ymddygiad gwenwynig, rwy'n argymell yn fawr y fideo rhad ac am ddim hynod bwerus hwn ar Love and Intimacy , a grëwyd gan Rudá Iandê.

Crybwyllais ei fideo pwerus yn gynharach.

Siman modern yw Rudá. Gan dynnu ar ei brofiadau ei hun a’r gwersi bywyd y mae wedi’u dysgu trwy siamaniaeth, bydd yn eich helpu i nodi o ble y daw eich ymddygiadau gwenwynig a sut i’w goresgyn.

Fel fi, unwaith y byddwch chi'n dechrau'r daith hon ynoch chi'ch hun, byddwch chi'n sylweddoli cymaint mwy sydd yna i ffurfio perthnasoedd iach. Y cyntaf a'r pwysicaf yw'r un sydd gennych chi'ch hun.

Ond mae angen i chi gymryd y cam cyntaf hwnnw – mae cymryd cyfrifoldeb drosoch eich hun yn golygu dadwneud llawer o niwed yn y gorffennol a chanfyddiadau afiach o berthnasoedd, y gall Rudá eich helpu ag ef.

Dim ond wedyn y byddwch yn gallu adnabod eich nodweddion gwenwynig, bod yn berchen arnynt, a gwneud newidiadau cadarnhaol.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto .

Y rhestr wirio wenwynig

Ddim yn adnabod eich hun yn un o'r 9 nodwedd wenwynig uchod? Cymerwch olwg ar y disgrifiadau isod. Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i rywbeth mwy cyfarwydd.

Faint o'r rhain sy'n berthnasol i chi?

1) Pan fydd pobl gyda chi, maen nhw'n teimlo'n waeth amdanyn nhw eu hunain oherwydd eich bod chi'n gwneud iddyn nhw deimlo'n euog;bychanu, bychanu a beirniadu; a'u beio am unrhyw broblemau sydd gennych.

2) Cymerwr ydych chi, nid rhoddwr. Rydych chi'n hapus i fwynhau caredigrwydd pobl eraill ond peidiwch byth â chynnig unrhyw beth yn gyfnewid.

3) Yn hwyr neu'n hwyrach, mae popeth yn dod yn bersonol, ac mae dal dig yn un o'ch go-tos. Dydych chi byth yn ymddiheuro nac yn cyfaddawdu, ac yn defnyddio bygythiadau i gadw pobl ar eich ochr dda.

4) Nid ydych chi'n un i gymryd perchnogaeth o'ch ymddygiad ond rydych chi'n dda iawn am alw pobl allan pryd bynnag maen nhw'n gwneud camgymeriad, yn aml gyda sylw bachog.

5) Mae dathlu llwyddiannau eraill yn rhywbeth na-na yn eich llyfr. Eto i gyd, nid ydych yn eu cefnogi yn ystod eu hanffawd ychwaith, gan ddewis rhannu eu cyfrinachau pryd bynnag a lle bynnag y bo modd.

6) Nid yw eraill byth yn gwybod pryd y gallwch chwythu eich ffiws. Dyma un ffordd rydych chi'n eu trin yn emosiynol, gan reoli'r berthynas.

Os ydych chi hyd yn oed yn ffitio rhan yn unig o un o'r disgrifiadau uchod, mae'n debygol y bydd pobl yn gwneud eu gorau i'ch osgoi.

Os nid yw hynny'n ddigon i ddianc oddi wrthych, efallai na fyddwch byth yn eu gweld eto.

Torri'r cylch gwenwynig

Mae'r ymddygiadau gwenwynig emosiynol a restrir uchod yn awgrymu bod datgysylltiad o fewn – yn feddyliol, yn emosiynol, yn gorfforol , ac yn ysbrydol.

Rydych chi allan o gysoni â chi'ch hun. Efallai eich bod yn teimlo'n ddrwg am eich ymddygiad ond ni allwch ei atal.

Mae hynny oherwydd mai dim ond pan fyddwch chi'n edrych i mewn ac yn wynebu'ch problemau y mae hynnyy gallwch chi ddechrau gwneud newidiadau allanol cadarnhaol.

Shaman Rudá yn ei gael.

Mae wedi treulio blynyddoedd yn datblygu'r fideo Cariad ac Intimacy rhagorol hwn sy'n eich gorfodi i wynebu'ch emosiynau, wynebu ffynonellau'r ymddygiad gwenwynig hwn, a'ch grymuso i fod yn well a gwneud yn well.

Nid ateb cyflym i’r broblem yn unig fydd yn cael ei wneud gan ei ymarferion; byddant yn offeryn i’w ddefnyddio mor aml ag sydd ei angen arnoch i gymryd rheolaeth yn ôl drosoch eich hun a sut rydych yn trin eraill.

Gallai creu cydbwysedd rhwng eich emosiynau, eich dymuniadau a'ch gweithredoedd fod yr hyn sydd ei angen i ailddarganfod eich hun, dod o hyd i'ch pŵer mewnol, a'i ddefnyddio i wella'ch hun.

Ac wrth gwrs, wrth atgyweirio'r berthynas sydd gennych chi'ch hun, gallwch chi hefyd ailadeiladu'r berthynas sydd gennych chi ag eraill.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto .

Felly, os ydych chi'n wirioneddol ofidus am fod yn berson gwenwynig, y cam cyntaf yw cymryd cyfrifoldeb am eich ymddygiad yn y gorffennol. Byddwch yn berchen ar yr hyn rydych wedi'i wneud, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo fel y person gwaethaf erioed.

Mae cymryd perchnogaeth o'n gweithredoedd yn un o'r allweddi i wneud newidiadau hirhoedlog.

Nesaf, ceisiwch gymorth. Gallai teulu a ffrindiau y gellir ymddiried ynddynt fod yn un ffynhonnell. Mae cwnselwyr a seicolegwyr yn grŵp arall sy'n barod i'ch cefnogi yn eich awydd i newid.

Cymerwch ran yn y fideo Cariad ac Intimacy rhad ac am ddim a gweithio ar eich pen eich hun. Wedi'r cyfan, mae'n rhaid i newid ddechrau o fewn a dim ond chi all wneudhynny.

Er y gall gymryd peth amser, os ydych yn ddiffuant ymroddedig, fe welwch y bydd llawer o'ch teulu a'ch ffrindiau yn gyflym i roi cyfle arall i chi. Byddant yn anrhydeddu eich penderfyniad difrifol gyda'u cefnogaeth.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas .

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.