Che cosa significa "tossico"?

Una persona tossica è una persona che fa sentire male gli altri con azioni o parole.

Abbattono gli altri più che alzarli e lasciano le persone esauste, svuotate emotivamente e negative.

Ovviamente esistono diversi livelli di tossicità.

Alcune persone sono altamente tossiche e lasciano tutti in condizioni peggiori anche con brevi incontri, mentre altre causano danni per un periodo di tempo più lungo.

Siete una persona tossica? Ecco 25 segnali

1) Le vostre relazioni non sembrano mai durare

C'è una somiglianza definitiva in tutte le vostre relazioni (platoniche o meno) ed è che non sembrano mai durare.

Ogni singolo legame che si è creato sembra avere sempre una data di scadenza.

Non avete mai avuto relazioni a lungo termine e tutte le amicizie che avete sono state fatte all'occorrenza.

Potreste pensare che avere una porta girevole di persone che entrano ed escono dalla vostra vita sia piuttosto eccitante, ma in fondo sapete che può essere anche stancante.

Un giorno sarete grandi amici di qualcuno e il giorno dopo non vi parlerete affatto.

Se siete onesti con voi stessi, non riuscite a capire chi sono i vostri amici e chi i vostri nemici, perché la linea di demarcazione è spesso molto labile.

Ogni volta che si parla con le persone, sembra che queste facciano del loro meglio per uscire dalla conversazione e iniziare a fare qualcos'altro.

Il più delle volte ci si chiede perché si è l'unica persona non invitata alla festa quando tutti gli altri amici sono presenti.

2) Le persone percepiscono un'atmosfera negativa dopo aver trascorso del tempo con voi

Anche con le migliori intenzioni, tendete a notare che le persone che incontrate hanno più o meno la stessa reazione dopo avervi parlato.

Saranno accasciati, con gli occhi ingessati e completamente disimpegnati. Alcuni potrebbero persino apparire scostanti e infastiditi.

Non sapete quale sia il loro problema, sapete solo che avete detto la vostra e che avete dato loro qualcosa che avevano bisogno di sentire. Non è colpa vostra se non riescono a sopportare un'onesta battuta ogni tanto.

Se il vostro processo di pensiero è di questo tipo, fate un passo indietro e considerate che la vostra "onestà" potrebbe risultare semplicemente critica.

Potreste essere involontariamente dei gaslight.

Le persone tossiche raramente riconoscono come le loro parole e azioni stiano influenzando gli altri, anche quando i risultati sono sotto i loro occhi.

Potresti far piangere un amico e tutto ciò che diresti probabilmente è "non è colpa mia".

Chiedetevi quindi come si comportano in genere le persone dopo avervi parlato: sono felici o i vostri amici e familiari tagliano spesso le conversazioni e mantengono un atteggiamento formale e brusco?

Se si tratta di una tendenza ricorrente, è probabile che ci sia qualcosa di sbagliato nel vostro modo di interagire con le persone.

Non è facile ammetterlo, soprattutto a se stessi.

Se le persone cambiano nettamente il loro linguaggio del corpo dopo aver trascorso del tempo con voi, e se questo accade costantemente con ogni singola persona, è lecito pensare che siate molto meno piacevoli di quanto pensiate.

Guardate il video qui sotto in cui Justin Brown ammette di essere una persona tossica perché le persone percepiscono una cattiva atmosfera intorno a lui.

3) Gli amici e i familiari non vi parlano del loro successo

Ogni notizia di una promozione, di un fidanzamento, di un anniversario o di qualsiasi altra celebrazione di cui avete sentito parlare sembra essere stata passata letteralmente da tutti gli altri prima che voi ne veniste a conoscenza.

Come se non bastasse, non si viene mai invitati a nessuna delle celebrazioni.

Prima di prenderla come una vendetta personale contro di lei, ripensi a tutte le volte che le persone si sono rivolte a lei per avere buone notizie. Qual è stata la sua reazione allora?

Vi siete congratulati con loro e vi siete mostrati entusiasti della loro felicità, oppure avete fatto finta di niente o avete sminuito in qualche altro modo il loro risultato?

I risultati possono non sembrarci sempre grandi, ma per alcune persone sono affermazioni molto importanti.

Quindi, cosa potete fare attivamente per essere una persona migliore per coloro che vi circondano?

Vorrei suggerire di fare qualcosa di diverso.

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, che mi ha insegnato che non è possibile dare e ricevere amore se prima non sappiamo amare noi stessi.

Questo è probabilmente un motivo per cui siete considerati tossici da frequentare.

Come spiega Rudá in questo video gratuito che sconvolge la mente, molti di noi inseguono l'amore in modo tossico perché non ci è stato insegnato ad amare prima di tutto noi stessi.

Quindi, se volete migliorare le relazioni con gli altri e diventare una persona con cui le persone amano passare il tempo, vi consiglio di iniziare prima di tutto da voi stessi e di seguire gli incredibili consigli di Rudá.

Ecco ancora una volta il link al video gratuito.

4) La vostra vita è come un reality show

Il dramma vi segue ovunque andiate, anche se insistete nel dire che non volete drammi nella vostra vita.

In fondo alla tua mente, sai che stai causando tutti questi piccoli scontri ovunque tu vada.

Non lo ammette a se stesso, ma si diverte ad agitare la pentola. Ci sono piccole fiamme ovunque lei cammini.

Quelli che tu chiami comportamenti "non aggressivi", come ignorare qualcuno o ripetere le argomentazioni, sono in realtà comportamenti tossici, soprattutto se fatti apposta per cercare di aggravare qualcuno.

Non è sempre necessario essere esplosivi per essere tossici.

Comportamenti reattivi come l'eccessiva sensibilità e l'umore generale possono significare che siete profondamente insicuri dei vostri sentimenti e cercate di proiettarli sugli altri.

5) Tendete a dominare le conversazioni

Gli esseri umani sono egoisti ed è naturale che vogliano far ruotare la conversazione su se stessi.

Non possiamo fare a meno di parlare di ciò che ci piace e di proiettare le nostre convinzioni sugli altri.

Ma anche in questo caso, le conversazioni devono essere a doppio senso: se le vostre conversazioni sono più che altro una tiritera individuale, potreste essere una persona tossica.

Un tratto distintivo delle persone tossiche è quello di dover superare gli altri.

Quando gli amici parlano dei loro problemi o dei loro successi, ascoltate quello che hanno da dire o puntate i riflettori su di voi?

Le persone egoiste non si preoccupano di ciò che provano gli altri e parlano ciecamente di se stesse.

Quando qualcuno parla del suo dolore, potreste sentire il bisogno di paragonare il suo dolore al vostro o addirittura di dire che il vostro dolore è più importante.

Questo bisogno di competizione infinita e di costante convalida vi mette in una posizione in cui trattate costantemente il dolore o il successo di qualcuno come un'opportunità per parlare ancora di voi stessi.

6) Le persone dicono che siete gentili solo quando vi fa comodo

Le persone tossiche non sempre esplodono sugli altri, anzi, alcune sono addirittura così affascinanti da volerle frequentare.

Possono essere lusinghieri e piacevoli fino a quando non servono più.

Nel momento in cui l'orologio interno delle loro teste si accende, potrebbe sembrare che stiate parlando con una persona completamente diversa.

Non sorprende che la maggior parte delle persone tossiche si descriva come gentile, ma la gentilezza non dovrebbe esistere solo quando è importante.

Quando si parla con una persona di cui si beneficia (un capo per una promozione, un amico per un favore), è naturale volerle leccare i piedi per ottenere ciò che si vuole.

Ma come vi comportate quando le persone non sono d'accordo con voi o rifiutano le vostre richieste? Mantenete il vostro contegno amichevole o vi trasformate in qualcosa di completamente diverso?

È anche importante esaminare le interazioni con le persone che non hanno alcuna utilità per voi.

Le persone tossiche possono essere gentili con amici e familiari per salvare la faccia, ma possono dare per scontate le interazioni sociali "non essenziali".

Siete cattivi con i camerieri? Come interagite con la receptionist dell'ufficio? Con gli sconosciuti che incrociate per strada?

La gentilezza autentica si manifesta anche in situazioni che non hanno importanza, altrimenti si usa la gentilezza solo per ottenere ciò che si vuole e si manipolano le persone, il che può essere molto tossico.

7) Gli amici ti hanno definito competitivo

La competitività è una caratteristica che la maggior parte delle persone è orgogliosa di avere: ci spinge ad andare avanti e ci costringe a uscire dalla nostra zona di comfort.

È naturale voler competere con gli altri, per salire in cima e diventare la versione migliore di se stessi.

Ma la competitività è un'arma a doppio taglio e può essere guidata dall'insicurezza più che dalla produttività.

Le persone tossiche hanno una gara in corso nella loro testa di cui nessun altro è a conoscenza.

Sono costantemente alla ricerca di opportunità per far sentire agli altri che sono più avanti di loro, anche se in realtà nessuno conta se non loro stessi.

Avete la tendenza a contare le vittorie e i fallimenti? Tendete a confrontare di più le cose o ad ascoltare quando qualcuno si apre sulla sua vita?

Anche se non vi confrontate apertamente con altre persone, state alimentando questa competizione interiore e la lasciate incancrenire nel vostro cervello, il che vi rende più tossici.

8) Le persone chiedono sempre più spazio

Proprio quando si pensa che la relazione (platonica o meno) stia andando bene, si incontra un ostacolo e si chiede di rallentare.

Cercate di tornare indietro alla prima settimana di conversazione per capire cosa avete sbagliato.

Tutti gli sms, le chiamate, le e-mail che avete inviato sono rimasti senza risposta e vi rendete conto che probabilmente vi state impegnando più di quanto pensiate.

La codipendenza è un tratto trascurato delle persone tossiche, soprattutto perché spesso viene scambiata per affetto: in realtà, è solo uno dei modi in cui la loro immaturità si manifesta e mette in difficoltà gli altri.

Tutto si riduce alla percezione di sé.

Se siete una persona tossica, avete difficoltà a credere che le persone abbiano una vita intera che non ruota intorno a voi, che il vostro amico o la persona che frequentate abbia interessi che non hanno nulla a che fare con voi.

Minacciati dalla loro indipendenza, cercate di far sentire la vostra presenza in ogni aspetto della loro vita e diventate più invasivi quanto più vi mettono da parte.

9) Le persone ti hanno accusato di essere geloso

I vostri amici non vi diranno spesso che siete tossici, ma vi diranno quando mostrate segni di tossicità, e un segno importante è la gelosia.

E lei ha un passato di gelosia al punto da pensare che sia normale, ma la verità è che la maggior parte delle persone può vivere tutta la vita senza essere accusata di una significativa gelosia.

Scatenate litigi dal nulla semplicemente vedendo problemi dove non esistono, spinti dalla vostra gelosia per le relazioni che altre persone come i vostri amici hanno tra di loro.

Durante le discussioni con i vostri amici o con i vostri cari, vi hanno rimproverato per la vostra gelosia, dicendo che vi aspettate troppo da loro e che volete tutta la loro attenzione su di voi.

Qualsiasi tipo di deviazione dalla vostra relazione vi fa sentire minacciati e insicuri, ma la vostra mente trova sempre un'altra ragione per cui potreste sentirvi così.

10) Siete critici nei confronti degli altri perché pensate di essere migliori di loro.

Fate un passo indietro per un secondo e chiedetevi: quante volte vi ritrovate a pensare qualcosa del tipo: "Questa persona non vale il mio tempo, non vale la pena di ascoltarla o non vale nemmeno la pena di starle vicino perché io sono migliore di lei".

Se questi pensieri vi sono familiari, allora potreste essere una persona tossica.

I pensieri e le decisioni di un'altra persona non dovrebbero essere automaticamente scartati solo perché si pensa di essere migliori di lei.

Dopo tutto, non dovreste pensare di essere migliori di un'altra persona, in primo luogo, e in secondo luogo, perché potreste anche non sapere cosa sta cercando di dire o come si sente veramente.

Imparare a non essere tossici significa imparare a trattare gli altri con rispetto, anche quando le vocine nella vostra testa vi dicono di ignorarli.

Dare a tutti la possibilità di prosperare a modo proprio, prendendo le proprie decisioni e godendo dei propri risultati ogni volta che è possibile.

11) Manipolate le persone per ottenere i vostri obiettivi

Se siete una persona che controlla o manipola, potrebbe essere difficile per voi accorgervi che lo fate, perché lo fate da così tanto tempo che il comportamento vi sembra ormai normale.

Ma pensate a tutte le volte che avete convinto qualcuno a fare qualcosa che non voleva necessariamente fare, solo perché avevate bisogno che lo facesse.

Questo è noto come manipolazione e se lo fate siete sicuramente una persona tossica. Usate parole subdole per ottenere qualcosa dalle persone senza ripagarle veramente.

Vi piace comandare le persone, dire loro di fare questo e quello e quest'altro.

In realtà, il vostro cervello non lo registra nemmeno più, perché siete così abituati a farlo e una parte di voi pensa di meritare la loro obbedienza semplicemente perché siete migliori di loro.

E come se non bastasse, siete l'opposto della delicatezza: minacciate le persone con ricatti emotivi per ottenere la vostra strada, usando le vostre emozioni instabili come un vantaggio sulla loro gentilezza.

Se volete saperne di più sui segnali di manipolazione e connivenza, guardate questo video che abbiamo realizzato sui tratti di una persona connivente e su come affrontarla.

12) Non vi scusate mai

Ecco una semplice domanda: quando è stata l'ultima volta che avete chiesto scusa e lo avete fatto davvero? Certo, potreste essere il tipo di persona che chiede scusa in continuazione, ma in modo scherzoso, divertente, non così serio.

Siete così viziati dal facile perdono delle persone che vi circondano che quando arriva qualcuno che non accetta le vostre scuse insignificanti e fugaci, vi trovate sbalorditi.

Come possono non accettare le sue scuse?

Le vere scuse sono qualcosa che non sapete fare, perché nessuno ve le ha mai imposte.

Si esce dalle situazioni difficili con tattiche smielate e scuse di poco conto, ma quando ci si trova con le spalle al muro e si è costretti a chiedere scusa, l'ego si fa sentire e si finisce per fare i capricci, rifiutandosi di fare marcia indietro e di chiedere scusa a prescindere.

Preferisci distruggere le relazioni e non vedere più le persone invece di scusarti per qualcosa che è chiaramente colpa tua, e tutto questo ricade sul tuo complesso di superiorità:

Le persone inferiori a voi non meritano delle vere scuse, o almeno così vi dite.

13) Puntate spesso il dito

Le persone tossiche hanno problemi di ego.

Sono afflitti da insicurezze e problemi di fiducia in se stessi, e gran parte della loro tossicità deriva da questo problema: il bisogno di proteggersi, gonfiando la propria immagine o abbattendo gli altri intorno a loro.

Un modo comune per farlo è quello di scaricare la colpa e puntare il dito contro altre persone.

Quante volte vi è capitato di pensare di essere stati giudicati ingiustamente o che ci fosse una cospirazione segreta contro di voi per mettervi in cattiva luce?

Potete citare innumerevoli casi nella vostra vita in cui, dal vostro punto di vista, vi siete sentiti come se foste voi contro il mondo e le persone stessero ficcando il naso alle vostre spalle per farvi del male?

Se storie come queste si susseguono, potrebbe essere il vostro stesso comportamento tossico a farle accadere.

Non vi assumete la responsabilità dei problemi e degli errori che commettete, perché non sopportate di essere sotto i riflettori negativi.

C'è sempre una ragione, sempre una giustificazione, sempre un'altra persona colpevole per le cose che non vanno nella vostra vita, e se non fosse per le persone orribili che vi circondano, avreste tutto ciò che avete sempre desiderato.

14) Fate brutte battute per strappare una risata

Vi piace essere al centro dell'attenzione e una cosa che avete imparato presto nella vita è che alle persone piace ridere degli altri.

Quindi ne approfittate: ogni volta che avete l'opportunità di aumentare il vostro livello a spese di quello di un'altra persona, premete il pulsante e lo fate.

Non ti fermi mai a pensare: "Come farebbe sentire questa persona?", perché non appena vedi il momento, vai a tutto gas, senza fare domande.

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Vi piace ottenere il favore e l'attenzione della folla, anche se il vostro unico ruolo è quello di chi svela un segreto imbarazzante o umiliante che gli altri cercavano di nascondere.

Sapete che le vostre azioni avranno delle conseguenze, che altre persone si sentiranno in colpa e in imbarazzo.

Ma nella vostra testa lo giustificate con frasi del tipo: "Se non fossi stato io, l'avrebbe fatto qualcun altro", "Alla fine la gente l'avrebbe scoperto", "Non avrebbero dovuto farlo fin dall'inizio se non volevano che nessuno lo scoprisse".

15) Pensate che la vendetta sia meglio della pace

È inevitabile che a un certo punto della vita, che siate tossici o meno, vi capiti di litigare pesantemente con qualcuno, che sia un compagno di scuola, un collega di lavoro o anche solo un estraneo a caso.

Non ci si può fare niente: alcune persone sono destinate a spingere la loro energia negativa verso di voi.

Ma la differenza tra una persona tossica e una non tossica sta nel modo in cui reagisce alla situazione.

Le persone non tossiche sanno che serbare rancore e lasciare che la negatività di un'altra persona sia l'ultima cosa da fare; non dovreste mai lasciare che le cattive vibrazioni entrino nel vostro spazio, soprattutto se provengono da qualcosa di insignificante come uno stupido litigio.

Ma le persone tossiche si aggrappano al rancore e lasciano che questi problemi le divorino dentro fino a quando non hanno nient'altro in mente oltre al problema.

Le persone tossiche finiscono per cambiare il loro modo di vivere, solo per poter far valere il loro rancore.

Lasciano che il singolo problema prenda il sopravvento su tutta la loro vita, bruciando la terra dietro di loro e non preoccupandosi affatto di ciò che va oltre il presente.

16) Vi sentite sempre la vittima

Il mondo ha cercato di fregarti fin dal primo giorno. In ogni situazione sociale in cui ti sei trovato, hai sempre finito per essere la vittima.

Eri la persona che gli altri bullizzavano, la persona contro cui tutti si scagliavano, la persona che nessuno cercava di capire.

Ma il fatto è che per le persone normali la vita non è così difficile.

Le persone che non hanno una personalità tossica non hanno lo stesso tipo di problemi che potreste avere voi.

Non si ritrovano ad essere il bersaglio di ogni scherzo e la vittima in ogni situazione.

Sebbene possa essere difficile - se non impossibile - da accettare, la verità potrebbe essere semplicemente che vi mettete contro le persone per il modo in cui vi comportate, o che aggiustate la narrazione nella vostra testa così lontano dalla realtà per proteggervi dalla verità: che siete una persona incredibilmente difficile con cui andare d'accordo.

17) Siete eccessivamente bisognosi di aiuto

Tutti possono avere bisogno di una mano ogni tanto, ma voi richiedete sempre attenzione e aiuto.

Fate di ogni mole una montagna, di ogni asperità della strada un masso e di ogni crepa della vita un abisso largo e lungo come il Grand Canyon.

Non solo avete bisogno di un sostegno costante, ma non imparate e non crescete dalle loro esperienze, anzi le vedete come ottime scuse per giustificare il fatto che non riuscite a fare qualcosa, tanto meno a provarci.

Mentre le vostre relazioni iniziano piacevolmente e sembra che vogliate solo passare molto tempo con la vostra famiglia e i vostri amici.

Con il passare del tempo, però, il vostro divorante bisogno di attenzione isola i vostri cari dagli altri.

Volete che passino del tempo solo con voi, che dedichino le loro attenzioni a voi e solo a voi. Di conseguenza, la vostra possessività li fa sentire soli.

Eppure, vi sentite giustificati perché avete bisogno del loro aiuto, non è vero? La vostra vita è una grande battaglia, giusto?

E quando non si presentano? Quando osano dire che hanno altre cose e altre persone nella loro vita? Li fate sentire in colpa anche solo per averlo detto.

La quantità di sforzi che devono dedicare a voi li esaurisce e li prosciuga fisicamente ed emotivamente.

Inoltre, è una strada a senso unico: tutto prendere e niente dare. La cosa peggiore è che tutti i loro sforzi non sono mai sufficienti.

Non siete mai soddisfatti di tutte le attenzioni che vi dedicano e alla fine, se non fanno abbastanza, passate a qualcun altro che ritenete sia una fonte migliore di ciò di cui avete bisogno.

18) Ti preoccupi solo di te stesso

Non vi interessano i sentimenti e le opinioni degli altri. Le loro gioie non sono importanti, sono solo un ricordo dei vostri risultati (ovviamente migliori).

Ogni volta che qualcuno tenta di condividere la propria infelicità, il proprio dolore o la propria rabbia, lo si chiude "superandolo" con la storia della propria tragedia (ovviamente peggiore).

E a proposito di negatività... Voi ribaltate queste situazioni.

Invece di assumersi la responsabilità della propria parte di un evento negativo, si fa in modo che la colpa sia al 100% loro, che sono i "colpevoli" per aver sollevato un argomento così sconvolgente o per essere stati coinvolti in un atto così sconsiderato.

Inoltre, non importa quanto piccola sia la decisione, o si fa a modo vostro o si fa in autostrada. Il risultato finale è che fate sentire le persone non curate, non valorizzate e non amate.

Intorno a voi le persone si sentono sole, siete così "presi" da voi stessi che non c'è alcun legame interpersonale.

Altri sono solo per un uso: aumentare l'autostima, pagare una serata fuori, riparare qualcosa in casa, ecc.

19) Sei incredibilmente manipolatore

I manipolatori sono fondamentalmente dei bugiardi: fingono di essere amici, ma in realtà usano gli altri solo per i loro scopi. Quindi, non c'è nulla di vero nelle relazioni con gli altri.

Infatti, per raggiungere i vostri scopi, dedicate molto tempo al lavoro investigativo, scoprendo cosa piace alle vostre prede e cosa le fa scattare.

Queste informazioni aiutano a tessere una rete più personale per ogni vittima, attirandola in modo più efficace.

Una così fredda considerazione e attenzione ai dettagli dimostra che non avete alcun legame positivo con gli altri.

Non vi importa nulla delle loro opinioni e dei loro sentimenti: sono lì solo per soddisfare i vostri bisogni.

Grazie alla vostra astuzia, le persone sono confuse: da un lato, "sembrate" essere loro amici.

Per questo motivo, potrebbe volerci molto tempo prima che si rendano conto di essere in trappola. Una volta che lo fanno, sono talmente dentro che è molto difficile per loro liberarsi.

20) Parlate male di altre persone alle loro spalle

Per voi non c'è niente di meglio di un po' di pettegolezzo, soprattutto se si tratta di fango su qualcun altro.

La verità o la falsità dell'informazione non ha alcuna importanza: se l'avete sentita, la trasmettete.

Il motivo principale che li spinge a diffondere la notizia è il piacere che si trae dalle disgrazie della gente.

Il confronto fa sentire meglio.

Fondamentalmente, siete una persona invidiosa. Misurate i vostri risultati rispetto a quelli degli altri. Più gli altri sono in cattiva luce, più voi sembrate migliori in confronto.

Quando le persone passano del tempo con voi, possono aspettarsi un "notiziario" di negatività: chi è stato licenziato, le cui relazioni sono in crisi, chi avrebbe dovuto ascoltare i vostri consigli ma non l'ha fatto e si è reso conto di quello che è successo. L'elenco continua.

Gli altri non possono confidarsi con voi perché i loro segreti diventano la vostra prossima "notizia flash".

E nelle rare occasioni in cui qualcuno lo fa, molto probabilmente lo ferirete ulteriormente dicendogli che la colpa è sua... e poi facendo in modo che gli altri sappiano della loro cattiva notizia.

21) Avete la miccia corta

Qualsiasi cosa e qualsiasi cosa vi fa esplodere di rabbia. Una volta che la miccia è scattata, vi spegnete, spesso ignorando il vostro "antagonista" per giorni.

La mancanza di controllo sulle emozioni impedisce alle persone di avere rapporti autentici con voi.

Come sappiamo, ogni relazione ha i suoi alti e bassi. Il problema è che con voi i bassi sono disastri.

Gli altri non sanno mai quando si può andare su tutte le furie.

In una buona giornata, potreste affrontare un grosso disaccordo in modo ragionevole, mentre in una cattiva giornata, la minima cosa potrebbe farvi arrabbiare.

Inoltre, date la colpa agli altri dei vostri sfoghi: è sempre colpa loro, non è vero?

Di conseguenza, le persone hanno paura di discutere con voi, una forma di intimidazione che usate per "tenerle in riga".

Le persone che fanno parte della vostra vita si sentono come se stessero "camminando su gusci d'uovo" intorno a voi. Questa costante attenzione a mantenervi felici si ripercuote sulla loro salute fisica ed emotiva.

La parte peggiore è quando l'altra persona è il vostro partner. Le persone che incontrate non credono che siate una persona che soffre di ansia perché esteriormente sembrate piacevoli, tranquilli e abbastanza simpatici.

In privato, si risparmia il proprio lato distruttivo e tossico per il partner.

22) Siete pessimisti

Vedete sempre il mondo come un "bicchiere mezzo pieno", e ciò che vi circonda è una continua ripetizione di ciò che non va, di ciò che è negativo, di ciò che non funziona.

Questa forma di lavaggio del cervello svuota le persone della loro positività. Il vuoto rimanente viene rapidamente riempito dalla dieta dell'infelicità.

Potete apparire freddi e distanti agli altri.

Quindi, non solo siete un pensatore negativo, ma le ricerche dimostrano che trasformate anche gli altri in pensatori negativi.

23) Sminuite gli altri

Si cerca di controllare le persone giocando con la loro autostima: invece di sostenerle e di enfatizzare i loro pregi, si punta i riflettori sui loro difetti, mostrando quanto siano sciocchi e stupidi.

Se non hanno abbastanza difetti, inventane qualcuno. Chi se ne frega, no?

Siete ugualmente felici di sminuirli sia in privato che in pubblico, e non importa chi vi guarda.

Se vi chiedono di smetterla, lo fate passare per "uno scherzo", ma non è così, vero?

È il vostro modo sincero e attento di far credere loro che sono così patetici da essere fortunati ad avere un amico o un partner meraviglioso.

Troppo tempo trascorso con voi lascerà le persone con un'immagine di sé così povera che non potranno nemmeno pensare di porre fine alla relazione. Chi altro le vorrebbe?

24) Vi piace controllare gli altri

Utilizzate la tecnica di vostra scelta per schiavizzare le persone.

Se siete un controllore geloso/sospettoso, esagerate, costringendo l'altra persona a dimostrarvi costantemente la sua lealtà.

O controllate il loro telefono o le loro e-mail, o chiedete loro dove sono stati e con chi sono stati ogni volta che non sono in vostra presenza.

Fate sentire gli altri in colpa per cose che non hanno nemmeno fatto, facendoli isolare sempre di più nel tentativo di farvi felici.

Quando si abbattono i confini, in pratica si dice a qualcuno che non ha diritti come individuo.

Non ci sono aree "libere", sia fisicamente che emotivamente, e si creano dubbi nell'altro, causando frustrazione.

La scelta di essere un controllore passivo o indipendente è in realtà due facce della stessa medaglia: in entrambi i casi, si rende l'altra persona responsabile di ogni risultato.

In un caso, prendono la migliore decisione possibile e voi la demolite, "punendoli" con il broncio e le lamentele o con il silenzio.

In altri casi, sembra che prendiate degli impegni ma non li manteniate all'ultimo momento, ovviamente non per colpa vostra. In alcune situazioni, il vostro partner o un amico dovrà sostituirvi in modo molto scomodo.

In altri casi, invece, rimarranno in sospeso perché non avete portato a termine il piano. In entrambi i casi, li farete sentire come se la vostra relazione fosse insicura, poco sicura e poco rassicurante.

25) Fate vergognare le persone

Cercate motivi per far capire agli altri quanto "siete delusi da loro" e quanto "vi hanno fatto soffrire gli altri".

È un ciclo infinito: c'è sempre qualcosa da ridire se si guarda bene, non è vero?

Le vostre aspettative irrealistiche spingono le persone a soddisfare ogni vostro desiderio e, ogni volta che fanno qualcosa che non vi piace (o non fanno qualcosa che volete), giocate la carta della "delusione/ferita".

Si sentono in colpa e fanno del loro meglio per soddisfare le vostre esigenze ora (o per farsi perdonare la prossima volta).

Ogni situazione è a sé stante. In altre parole, il fatto che vi abbiano aiutato 9 volte non li aiuta nella situazione n. 10.

Non ricevono punti per il "buon comportamento" del passato e li fate sentire in colpa come se non avessero mai prestato attenzione alle vostre esigenze o richieste.

A volte si è persino d'accordo con la decisione di un altro solo per avere l'opportunità di farlo sentire in colpa in futuro.

Ad esempio, potreste concordare che il vostro partner segua un corso di ceramica una volta alla settimana, così potrete dirgli quanto vi sentite "delusi/feriti" dal fatto che preferisca fare ceramica piuttosto che stare con voi.

Cosa fare ora? Assumersi le proprie responsabilità

Se mostrate uno dei comportamenti tossici che ho menzionato sopra, vi assumete la responsabilità delle vostre azioni e iniziate a trattare meglio le persone?

Credo che assumersi la responsabilità sia l'attributo più potente che possiamo possedere nella vita.

Perché la realtà è che VOI siete i responsabili finali di tutto ciò che accade nella vostra vita, compresa la vostra felicità e infelicità, i vostri successi e i vostri fallimenti e la qualità delle vostre relazioni con le altre persone.

Se volete assumervi la responsabilità del vostro comportamento tossico, vi consiglio vivamente questo video gratuito estremamente potente sull'amore e l'intimità, creato da Rudá Iandê.

Prima ho citato il suo potente video.

Rudá è uno sciamano moderno che, attingendo alle proprie esperienze e alle lezioni di vita apprese attraverso lo sciamanesimo, vi aiuterà a identificare l'origine dei vostri comportamenti tossici e a superarli.

Come me, una volta iniziato questo viaggio all'interno di voi stessi, vi renderete conto di quante altre cose ci sono da fare per creare relazioni sane, la prima e più importante delle quali è quella con voi stessi.

Ma è necessario fare il primo passo: assumersi la responsabilità di se stessi significa annullare molti danni del passato e percezioni malsane delle relazioni, cosa che Rudá può aiutare a fare.

Solo allora sarete in grado di identificare i vostri tratti tossici, di ammetterli e di apportare cambiamenti positivi.

Ecco il link al video gratuito.

La lista di controllo dei tossici

Se non vi riconoscete in uno dei 9 tratti tossici di cui sopra, date un'occhiata alle descrizioni che seguono: potreste trovare qualcosa di più familiare.

Quanti di questi si applicano a voi?

1) Quando le persone stanno con voi, finiscono per sentirsi peggio con se stesse perché le fate sentire in colpa, le sminuite, le umiliate e le criticate e le incolpate di tutti i problemi che avete.

2) Siete persone che prendono, non che danno. Siete felici di godere della gentilezza degli altri, ma non ne offrite mai in cambio.

3) Prima o poi tutto diventa personale e il rancore è uno dei vostri cavalli di battaglia: non chiedete mai scusa o compromessi e usate le minacce per tenere le persone dalla vostra parte.

4) Non siete una persona che si assume la responsabilità del proprio comportamento, ma siete molto bravi a chiamare le persone in causa ogni volta che commettono un errore, spesso con un commento ironico.

5) Celebrare i successi degli altri è un no nel vostro libro, ma non li sostenete nemmeno durante le loro disgrazie, scegliendo di condividere i loro segreti quando e dove possibile.

6) Gli altri non sanno mai quando si può far saltare la miccia: questo è un modo per manipolarli emotivamente, controllando la relazione.

Se rientrate anche solo in parte in una delle descrizioni di cui sopra, è probabile che le persone facciano del loro meglio per evitarvi.

Se questo non è sufficiente per allontanarsi da voi, potreste non vederli mai più.

Rompere il ciclo tossico

I comportamenti emotivi tossici sopra elencati indicano una disconnessione interna, a livello mentale, emotivo, fisico e spirituale.

Non siete in sintonia con voi stessi, forse vi sentite in colpa per il vostro comportamento ma non riuscite a fermarlo.

Questo perché solo quando ci si guarda dentro e si affrontano i propri problemi si può iniziare a fare cambiamenti positivi verso l'esterno.

Lo sciamano Rudà lo capisce.

Ha trascorso anni a sviluppare questo eccellente video sull'amore e l'intimità che vi costringe a confrontarvi con le vostre emozioni, ad affrontare le fonti di questo comportamento tossico e a mettervi in grado di essere migliori e di fare meglio.

I suoi esercizi non si limiteranno a darvi una soluzione rapida al problema, ma saranno uno strumento da utilizzare ogni volta che ne avrete bisogno per riprendere il controllo su voi stessi e sul modo in cui trattate gli altri.

Creare un equilibrio tra emozioni, desideri e azioni potrebbe essere ciò che serve per riscoprire se stessi, trovare il proprio potere interiore e usarlo per migliorarsi.

E naturalmente, riparando il rapporto che avete con voi stessi, potete anche ricostruire il rapporto che avete con gli altri.

Ecco il link al video gratuito.

Quindi, se siete veramente sconvolti dall'essere stati una persona tossica, il primo passo è assumervi la responsabilità del vostro comportamento passato.

Assumere la responsabilità delle nostre azioni è una delle chiavi per realizzare cambiamenti duraturi.

Un'altra fonte di aiuto potrebbe essere rappresentata da familiari e amici fidati, mentre i consulenti e gli psicologi sono un altro gruppo in grado di sostenere il vostro desiderio di cambiare.

Partecipate al video gratuito sull'amore e l'intimità e lavorate su voi stessi: dopo tutto, il cambiamento deve iniziare dall'interno e solo voi potete farlo.

Anche se ci vorrà un po' di tempo, se il vostro impegno è sincero, scoprirete che molti dei vostri familiari e amici saranno pronti a darvi un'altra possibilità e onoreranno la vostra seria decisione con il loro sostegno.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

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