Სარჩევი
„მე ვარ ტოქსიკური?“
თქვენ საკუთარ თავს უსვამთ ამ კითხვას? გაინტერესებთ, ხართ თუ არა პრობლემური გარშემომყოფებისთვის?
ტოქსიკური სიტყვაა, რომელიც ამ დღეებში ხშირად გამოიყენება, მაგრამ ძნელია იმის გარკვევა, თუ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში და ხართ თუ არა სინამდვილეში ტოქსიკური.
ამგვარად, ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ 25 ცხად ნიშანს, რომ თქვენ ხართ ტოქსიკური ადამიანი ადამიანების ცხოვრებაში.
მაგრამ სანამ ამ ნიშნებს ჩავუღრმავდებით, ჯერ განვსაზღვროთ რა არის ტოქსიკური ნიშნავს.
რას ნიშნავს ტოქსიკური?
ტოქსიკური ადამიანი არის ის, ვინც სხვებს აიძულებს თავს ცუდად გრძნობდეს მოქმედებებითა თუ სიტყვებით.
ისინი სხვებს უფრო მეტად ამცირებენ. მაღლა და ისინი ტოვებენ ადამიანებს დაქანცულს, ემოციურად დაცლილს და ნეგატიურს.
ცხადია, არსებობს ტოქსიკურობის სხვადასხვა დონე.
ზოგიერთი ადამიანი ძალიან ტოქსიკურია, რაც ყველას უარესად ტოვებს თუნდაც ხანმოკლე შეხვედრებით. სხვები ზიანს აყენებენ დიდი ხნის განმავლობაში.
ტოქსიკური ადამიანი ხართ? აქ არის 25 ნიშანი
1) თქვენი ურთიერთობები, როგორც ჩანს, არასდროს გრძელდება
არსებობს ერთი საბოლოო მსგავსება ყველა თქვენს ურთიერთობაში (პლატონური თუ არა) და ის არის, რომ ის არასდროს გრძელდება.
თქვენ მიერ შექმნილ თითოეულ კავშირს, როგორც ჩანს, ყოველთვის აქვს ვადის გასვლის თარიღი.
თქვენ არასოდეს ყოფილხართ გრძელვადიან ურთიერთობებზე და ყოველი თქვენი მეგობრობა საჭიროებისამებრ არის.
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ მბრუნავი კარი, სადაც ხალხი შემოდის და გამოდის თქვენს ცხოვრებაშიიმდენ ხანს, რომ ქცევა ახლა ნორმალურად გეჩვენებათ.
მაგრამ დაფიქრდით ნებისმიერ დროს, როცა შეიძლება დაარწმუნოთ ვინმე ისეთი რამის გაკეთებაში, რისი გაკეთებაც მათ სულაც არ სურდათ, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ სჭირდებოდით ამის გაკეთება.
ეს ცნობილია როგორც მანიპულირება და თუ ამას აკეთებთ, მაშინ ნამდვილად ტოქსიკური ადამიანი ხართ. თქვენ იყენებთ ეშმაკურ სიტყვებს, რათა აიღოთ რამე ხალხისგან, ისე რომ არ გადაუხადოთ მათ ამისთვის.
გიყვართ ხალხის ხელმძღვანელობა, ეუბნებით მათ, გააკეთონ ეს და ის, ეს და ეს.
სინამდვილეში. , თქვენი ტვინი აღარც კი აღრიცხავს ამას, რადგან თქვენ მიჩვეული ხართ ამის გაკეთებას და თქვენი ნაწილი ფიქრობს, რომ იმსახურებთ მათ მორჩილებას მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მათზე უკეთესი ხართ.
და ბოლოს, შენ ხარ დახვეწილის საპირისპირო. თქვენ ემუქრებით ადამიანებს ემოციური შანტაჟით, რათა გაიაროთ თქვენი გზა, იყენებთ თქვენს არასტაბილურ ემოციებს, როგორც უპირატესობას მათ სიკეთესთან შედარებით.
თუ გსურთ გაიგოთ მეტი მანიპულაციისა და მოტყუების ნიშნების შესახებ, უყურეთ ამ ვიდეოს, რომელიც ჩვენ გავაკეთეთ თვისებებზე. მოწყალე პიროვნების შესახებ და როგორ უნდა მოიქცეთ მათთან.
12) თქვენ არასოდეს იხდით ბოდიშს
აი მარტივი კითხვა: ბოლოს როდის თქვი ბოდიში და ჭეშმარიტად იგულისხმე ეს? რა თქმა უნდა, თქვენ შეიძლება იყოთ ისეთი ადამიანი, რომელიც მუდმივად ამბობს ბოდიშს, მაგრამ ხუმრობით, მხიარულად, არც ისე სერიოზულად.
იმდენად განებივრებული ხართ გარშემო მყოფთა ადვილად პატიებით, რომ როდესაც მოდის ვიღაც, რომელიც არ იღებს შენს უაზრო და წარმავალსბოდიშს გიხდით, გაოგნებული აღმოჩნდებით.
როგორ არ მიიღეს შენი ბოდიში?
ნამდვილი ბოდიში არის ის, რაც არ იცი როგორ გააკეთო, რადგან არავის აიძულებს შენგან.
გაურკვეველი სიტუაციებიდან გამოდიხართ მიმზიდველი ტაქტიკით და მცირე ბოდიშით, მაგრამ როდესაც აღმოჩნდებით კედელთან ზურგით და იძულებული გახდებით ბოდიში მოიხადოთ, თქვენი ეგო შემოდის და თქვენ ასრულებთ ტანჯვას და უარს ამბობთ უკან დაიხიეთ და ბოდიში მოიხადეთ, რაც არ უნდა მოხდეს.
თქვენ გირჩევნიათ გაანადგუროთ ურთიერთობები და აღარასოდეს ნახოთ ადამიანები იმის ნაცვლად, რომ ბოდიში მოიხადოთ იმის გამო, რაც აშკარად თქვენი ბრალია, და ეს ყველაფერი თქვენს უპირატესობის კომპლექსზე მოდის:
შენზე ნაკლები ადამიანები არ იმსახურებენ ნამდვილ ბოდიშს, ან ასე ეუბნები შენს თავს.
13) თითებს ბევრს ვანიშნებ
ტოქსიკურ ადამიანებს აქვთ ეგოის პრობლემები.
მათ აწუხებთ დაუცველობა და თავდაჯერებულობის პრობლემები და მათი ტოქსიკურობის დიდი ნაწილი სწორედ ამ საკითხიდან გამომდინარეობს - საკუთარი თავის დაცვის აუცილებლობა, ან საკუთარი იმიჯის გადიდებით ან გარშემომყოფების დამხობით.
და ერთი საერთო. ეს არის ბრალის გადატანა და თითების გაშლა სხვა ადამიანებისკენ.
ასე რომ, რამდენად ხშირად ფიქრობთ, რომ უსამართლოდ გაგისაჯეს, ან რომ რაიმე ფარული შეთქმულება იყო თქვენს წინააღმდეგ, რათა ცუდად გამოიყურებოდეთ?
შეგიძლიათ დაასახელოთ უამრავი შემთხვევა თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც თქვენი გადმოსახედიდან ისეთი შეგრძნება იყო, თითქოს თქვენ იყავით მსოფლიოს წინააღმდეგ და ხალხი იყოზურგს უკან გიყურებთ, რომ ზიანი მოგაყენოთ?
თუ მსგავსი ისტორიები მოგყვებათ, შესაძლოა ეს თქვენივე ტოქსიკური ქცევის გამომწვევი იყოს.
თქვენ არ იღებთ პასუხისმგებლობას პრობლემებზე და შეცდომებს უშვებ, რადგან ვერ იტანს ნეგატიურ ყურადღების ცენტრში ყოფნას.
ყოველთვის არის მიზეზი, ყოველთვის გამართლება, ყოველთვის სხვა ადამიანი ადანაშაულებს შენს ცხოვრებაში არსებულ ცდომილებებს და თუ ეს ასე არ იყო შენს ირგვლივ მყოფი საშინელი ადამიანებისთვის, ნეტავ გქონდეს ყველაფერი, რაც ოდესმე გინდოდა.
14) ცუდ ხუმრობებს ხუმრობ რომ იცინოდე
გიყვარს ყურადღების ცენტრში ყოფნა და ერთი რამ ადრეულ ასაკში შეიტყვეთ, რომ ადამიანებს მოსწონთ სხვა ადამიანებზე სიცილი.
ასე რომ, თქვენ ისარგებლებთ ამით: ყოველთვის, როცა გეძლევათ შესაძლებლობა აწიოთ საკუთარი დონე სხვისი ხარჯზე, დააჭირეთ ღილაკს და წადი მასზე.
არასდროს ჩერდები და იფიქრებ - „რას გრძნობს ეს ადამიანი?“, რადგან როგორც კი ხედავ მომენტს, მაშინვე გადიხარ დროსზე, კითხვების გარეშე.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
გიყვართ ბრბოს კეთილგანწყობისა და ყურადღების მოპოვება, თუნდაც თქვენი ერთადერთი როლი იყოს ადამიანი, რომელიც არღვევს უხერხულ ან დამამცირებელ საიდუმლოს, რომლის გაგებას სხვა ადამიანები ცდილობდნენ. დაიმალე.
თქვენ იცით, რომ თქვენს ქმედებებს ექნება შედეგები, რომ სხვა ადამიანები დარჩებიან საშინლად და უხერხულად.
მაგრამ თქვენ ამას ამართლებთ თქვენს თავში ისეთი სტრიქონებით, როგორიცაა: „თუმე არ ვიყავი, სხვა გააკეთებდა ამას“, „ხალხი საბოლოოდ გაიგებდა“, „პირველ რიგში არ უნდა გაეკეთებინათ ეს, თუ არ სურდათ ვინმეს გაერკვია“.
15) თქვენ ფიქრობთ, რომ შურისძიება უკეთესია, ვიდრე მშვიდობა
გარუვალია, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ტოქსიკური, სერიოზულ ჩხუბს შეუდგებით ვინმესთან, იქნება ეს კლასელი სკოლაში, კოლეგა სამსახურში, ან თუნდაც შემთხვევითი უცხო ადამიანი.
თქვენ ამას ვერ შეძლებთ; ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ განზრახული აქვს უარყოფითი ენერგია შენსკენ მიმართოს.
Იხილეთ ასევე: სანდო ადამიანის 13 თვისება, საიდანაც ყველას შეგვიძლია ვისწავლოთმაგრამ განსხვავება ტოქსიკურ და არატოქსიკურ ადამიანს შორის არის ის, თუ როგორ რეაგირებენ ისინი ამ სიტუაციაზე.
არატოქსიკური ადამიანები იცოდეთ, რომ წყენის შეკავება და სხვისი ნეგატიურობის გაშვება არის ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ; არასდროს არ უნდა მისცეთ ცუდ ემოციებს თქვენს სივრცეში შესვლის უფლება, მით უმეტეს, თუ ისინი მომდინარეობენ რაღაც ისეთივე უაზრო, როგორიც არის სულელური ჩხუბი.
მაგრამ ტოქსიკური ადამიანები იკავებენ წყენას და ნებას რთავდნენ ამ საკითხებს შეჭამონ ისინი შიგნით მანამ, სანამ სხვა არაფერი ხდება. მათ გონებაში სხვა საკითხის გარდა.
ტოქსიკური ადამიანები საბოლოოდ ცვლიან თავიანთი ცხოვრების წესს, მხოლოდ იმისთვის, რომ თავიანთი წყენის ნება დართონ.
ისინი ნებას რთავენ, რომ ერთმა საკითხმა დაიპყროს მთელი მათი ცხოვრობს, წვავს დედამიწას მათ უკან და საერთოდ არ ზრუნავს არაფერზე აწმყოს მიღმა.
16) თქვენ ყოველთვის გრძნობთ თავს მსხვერპლად
სამყარო მზადაა თქვენი 1-ლი დღიდან წაგიყვანოთ. ყველა სოციალურშისიტუაცია, რომელშიც ოდესმე ყოფილხართ, ყოველთვის მსხვერპლი გახდით.
თქვენ იყავით ის ადამიანი, რომელსაც სხვები აბუჩადებდნენ, ის, ვისი წინააღმდეგიც ყველა იყო, ადამიანი, რომლის გაგებასაც არავინ ცდილობდა.
მაგრამ აქ არის საქმე: ნორმალური ადამიანებისთვის ცხოვრება არც ისე რთულია.
ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ტოქსიკური ხასიათი, არ აქვთ იგივე პრობლემები, რაც შეიძლება გქონდეთ.
ისინი არ თვლიან, რომ არიან ყოველგვარი ხუმრობის და მსხვერპლნი ყველა სიტუაციაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის რთული, თუ არა შეუძლებელი, მიღება, სიმართლე შეიძლება უბრალოდ იყოს ის, რომ თქვენ უბრალოდ მოაქცია ხალხი შენს წინააღმდეგ იმის გამო, თუ როგორ მოქმედებ, ან შენს თავში ისე ასწორებ თხრობას რეალობისგან, რათა დაიცვა თავი სიმართლისგან: რომ შენ წარმოუდგენლად რთული ადამიანი ხარ.
17 ) ზედმეტად გაჭირვებული ხარ
ყველას შეუძლია დროდადრო ხელი გამოიყენოს, მაგრამ თქვენ ყოველთვის ითხოვთ ყურადღებას და დახმარებას.
თქვენ აქცევთ ყოველ მთას მთად, გზის ყოველ ღორღს ლოდად აქცევთ. , და ცხოვრების ყოველი ბზარი უფსკრული ისეთივე ფართო და გრძელი, როგორც გრანდ კანიონი.
არამარტო გჭირდება მუდმივი მხარდაჭერა, არამედ არ ისწავლო და გაიზარდო მათი გამოცდილებიდან. სამაგიეროდ, თქვენ ხედავთ მათ, როგორც დიდ საბაბს, თუ რატომ ვერ მიაღწევთ წარმატებას, მით უმეტეს, რომ რაღაცას ცდილობთ.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა სასიამოვნოდ იწყება და, როგორც ჩანს, თქვენ უბრალოდ გსურთ ბევრი დრო გაატაროთ ოჯახთან ერთად. და მეგობრები.
მაგრამ რაც დრო გადის,თუმცა, თქვენი ყურადღების მტანჯველი მოთხოვნილება თქვენს ახლობლებს სხვებისგან იზოლირებს.
თქვენ მხოლოდ გინდათ, რომ თქვენთან ერთად გაატარონ დრო, დაუთმონ თქვენი ყურადღება და მხოლოდ თქვენ. შედეგად, თქვენი მესაკუთრეობა აგრძნობინებს მათ მარტოობას.
თუმცა, თავს გამართლებულად გრძნობთ, რადგან გჭირდებათ მათი დახმარება, არა? შენი ცხოვრება ერთი დიდი ბრძოლაა, არა?
და როდის არ გამოჩნდებიან? როდის გაბედავენ თქვან, რომ მათ ცხოვრებაში სხვა რაღაცები და სხვა ადამიანები აქვთ? თქვენ აიძულებთ მათ თავი დამნაშავედ იგრძნონ იმის გამო, რომ ახსენეს კიდეც.
იმ ძალისხმევის რაოდენობა, რომელიც მათ უნდა დახარჯონ შენთვის, ამოწურავს მათ ფიზიკურად და ემოციურად.
ასევე, ეს მხოლოდ ცალმხრივი გზაა: ყველა იღებს და არ აძლევს. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მათი მთელი ძალისხმევა არასოდეს არის საკმარისი.
თქვენ არასოდეს ხართ კმაყოფილი იმ ყურადღებით, რომელსაც ისინი აქცევენ თქვენ. საბოლოო ჯამში, თუ ისინი საკმარისად არ გააკეთებენ, თქვენ გადახვალთ სხვასთან, ვინც ფიქრობთ, რომ უკეთესი წყარო იქნება თქვენთვის.
18) თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნავთ
არ გაინტერესებთ სხვისი გრძნობები და მოსაზრებები. მათი სიხარული არ არის მნიშვნელოვანი. ისინი მხოლოდ თქვენი საკუთარი (აშკარად უკეთესი) მიღწევების შეხსენებაა.
იგივე ნეგატივებზეც. როდესაც ვინმე ცდილობს გაიზიაროს თავისი უბედურება, წყენა ან გაბრაზება, თქვენ აჩერებთ მას და „გაამხნევებთ“ მას თქვენი საკუთარი (აშკარად უარესი) ტრაგედიის ისტორიით.
და უარყოფითზე საუბრისას… თქვენ აქცევთ მათ. სიტუაციებიირგვლივ.
ნაცვლად აიღოთ თქვენი წილი ნეგატიური მოვლენის მფლობელობაში, თქვენ ეს 100% მათი ბრალია. ისინი არიან „დამნაშავე მხარეები“ ასეთი შემაშფოთებელი თემის წამოჭრისთვის ან ასეთ დაუფიქრებელ საქციელში ჩართულობისთვის.
უფრო მეტიც, რაც არ უნდა მცირე იყოს გადაწყვეტილება, ეს თქვენი გზაა თუ გზატკეცილი. საბოლოო შედეგი არის ის, რომ თქვენ აგრძნობინებთ ხალხს თავს მოუვლელად, დაუფასებლად და უსიყვარულოდ.
თქვენს გარშემო ადამიანები თავს მარტოდ გრძნობენ. თქვენ იმდენად ხართ „თავისთავში“, რომ საერთოდ არ გაქვთ ინტერპერსონალური კავშირი.
სხვები მხოლოდ გარკვეული მიზნებისთვის არიან - გაზარდონ თქვენი თვითშეფასება, გადაიხადონ ღამის გასვლა, რაღაცის გამოსწორება თქვენს სახლში და ა.შ.
19) თქვენ წარმოუდგენლად მანიპულატორები ხართ
მანიპულატორები ძირითადად მატყუარები არიან. ისინი ვითომ მეგობრებად იქცევიან, მაგრამ სინამდვილეში სხვებს მხოლოდ საკუთარი მიზნებისთვის იყენებენ. ასე რომ, არაფერია სიმართლე სხვებთან ურთიერთობაში.
სინამდვილეში, თქვენი მიზნების მისაღწევად, თქვენ დიდ დროს უთმობთ დეტექტიურ მუშაობას, იმის გარკვევას, თუ რა მოსწონს თქვენს მსხვერპლს და რა აიძულებს მათ.
ეს ინფორმაცია გეხმარებათ, შექმნათ უფრო პერსონალური ქსელი თითოეული მსხვერპლისთვის, უფრო ეფექტურად მოიზიდოთ ისინი.
ასეთი ცივი განხილვა და დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევა აჩვენებს, რომ თქვენ არავითარი პოზიტიური კავშირი არ გაქვთ სხვებთან.
თქვენ საერთოდ არ გაინტერესებთ მათი მოსაზრებები და გრძნობები. ისინი მხოლოდ თქვენს საჭიროებებს ემსახურებიან.
თქვენი ეშმაკობის შედეგად ხალხი დაბნეულია. ერთზემხრივ, თქვენ „როგორც ჩანს“ მათი მეგობარი ხართ.
ასე რომ, მათ შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს იმის გააზრებას, რომ ისინი ხაფანგში არიან. როგორც კი ისინი ამას აკეთებენ, ისინი იმდენად ღრმად არიან, რომ მათთვის ძალიან რთულია გათავისუფლება.
20) თქვენ ცუდს ამბობთ სხვა ადამიანებს მათ ზურგს უკან
თქვენთვის არაფერი ჯობია ცოტას. ჭორები, მით უმეტეს, თუ ეს სხვის ჭუჭყიანია.
ინფორმაციის სიმართლეს ან სიცრუეს საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა. თუ გსმენიათ, გადასცემთ.
მათი სიტყვის გავრცელების მთავარი მიზეზი არის სიამოვნება, რომელსაც იღებთ ადამიანების უბედურებისგან.
ეს შედარებით უკეთესად გრძნობთ თავს.
ძირითადად, შურიანი ადამიანი ხარ. თქვენ აფასებთ თქვენს მიღწევებს სხვების მიღწევებთან. რაც უფრო ცუდად გამოიყურები სხვები, მით უკეთესად გამოიყურები შენთან შედარებით.
როდესაც ადამიანები შენთან ერთად ატარებენ დროს, მათ შეუძლიათ მოუთმენლად ელოდონ ნეგატივის „ახალი ამბების“ მოლოდინში: ვინ დაითხოვა, ვისი ურთიერთობა კლდეზეა. , ვინც უნდა მოესმინა თქვენი რჩევა, მაგრამ არ მოუსმინა და ემსახურება მათ რაც მოხდა. სია გრძელდება.
სხვები ვერ გაგინდობენ, რადგან მათი საიდუმლოებები ხდება თქვენი შემდეგი „ახალი ამბები“.
და იმ იშვიათ შემთხვევაში, როდესაც ვინმე ამას აკეთებს, თქვენ, სავარაუდოდ, კიდევ უფრო ავნებთ მას. უთხარით, თუ როგორი ბრალი იყო მათი...და შემდეგ დარწმუნდებით, რომ სხვებმა იციან მათი ცუდი ამბები.
21) თქვენ გაქვთ მოკლე ფუჭი
ყველაფერი და ყველაფერი იწვევს თქვენ ბრაზს. მას შემდეგ რაც თქვენი დაუკრავი გამორთულია,თქვენ გამორთავთ, ხშირად უგულებელყოფთ მათ „ანტაგონისტს“ დღეების განმავლობაში.
თქვენი ემოციების კონტროლის ნაკლებობა ნიშნავს, რომ ადამიანებს არ შეუძლიათ თქვენთან ავთენტური ურთიერთობა.
როგორც ვიცით, ყველა ურთიერთობას აქვს თავისი აღმართები და ვარდნები. პრობლემა ის არის, რომ შენთან ვარდნა კატასტროფებია.
სხვებმა არასოდეს იციან, როდის აპირებთ სახელურიდან გაბრაზებას.
კარგ დღეს შეიძლება გაუმკლავდეთ დიდი უთანხმოება გონივრული გზით. ცუდ დღეს შეიძლება ოდნავი რამაც შეგაწუხოთ.
გარდა ამისა, თქვენს გაბრაზებას სხვებს აბრალებთ. ეს ყოველთვის მათი ბრალია, არა?
შედეგად, ადამიანებს ეშინიათ თქვენთან კამათი - დაშინების ფორმა, რომელსაც იყენებთ იმისათვის, რომ „შეაჩეროთ ისინი“.
ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში იგრძნობთ, რომ ისინი "კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიან" თქვენს გარშემო. ეს მუდმივი ყურადღება თქვენი ბედნიერების შესანარჩუნებლად ზიანს აყენებს მათ ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას.
ყველაზე ცუდი ისაა, როცა სხვა ადამიანი თქვენი პარტნიორია. ადამიანებს, რომლებსაც ხვდებით, არ სჯერათ, რომ თქვენ შორსმჭვრეტელი ხართ, რადგან გარეგნულად სასიამოვნო, მშვიდი და საკმაოდ საყვარელი ხართ.
თქვენ დაზოგავთ თქვენს დესტრუქციულ, ტოქსიკურ მხარეს თქვენი პარტნიორისთვის პირადში.
22) თქვენ პესიმისტი ხართ
თქვენ მუდმივად უყურებთ სამყაროს, როგორც „ნახევრად სავსე ჭიქას“. თქვენს ირგვლივ ყოფნა არის მუდმივი გამეორება იმისა, თუ რა არის არასწორი, რა არის ცუდი, რა არ მუშაობს.
ტვინის გამორეცხვის ეს ფორმა ასუფთავებს ადამიანებს პოზიტივისაგან. Დარჩენილიასიცარიელე სწრაფად ივსება თქვენი უბედურების დიეტით.
თქვენ შეგიძლიათ ისეთივე ცივი და შორს იყოთ სხვებისთვის.
ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ ნეგატიურად მოაზროვნე ხართ, კვლევამ აჩვენა, რომ თქვენ აქცევთ სხვებს ნეგატიურად. მოაზროვნეებიც.
23) თქვენ ამცირებთ სხვებს
თქვენ ცდილობთ აკონტროლოთ ადამიანები მათ თვითშეფასებაზე თამაშით. იმის ნაცვლად, რომ მხარი დაუჭიროთ მათ და ხაზგასმით აღვნიშნოთ მათი დადებითი მხარეები, თქვენ ყურადღების ცენტრში ამახვილებთ მათ მიერ ნაკლოვანებებს, რაც აჩვენებთ, რამდენად სულელები და სულელები არიან.
თუ მათ არ აქვთ საკმარისი ხარვეზები, თქვენ იგონებთ ზოგიერთს. ვის აინტერესებს, არა?
თქვენ თანაბრად ბედნიერი ხართ მათი დამცირებით როგორც პირადში, ასევე საჯაროდ და არ აქვს მნიშვნელობა ვინ უყურებს.
უნდა გთხოვონ შეჩერება, თქვენ გადაიტანეთ ეს, როგორც "უბრალოდ ხუმრობა", მაგრამ ასე არ არის, არა?
ეს თქვენი გულწრფელი და ყურადღებიანი გზაა, რათა მათ დააჯეროთ, რომ ისინი იმდენად სავალალოები არიან, რომ მათ გაუმართლათ, რომ მშვენიერი მეგობარი გყავთ ან პარტნიორს.
თქვენთან გატარებული ძალიან ბევრი დრო ადამიანებს ისეთი ცუდი წარმოსახვის მქონეს დატოვებს, რომ ვერც კი ფიქრობენ ურთიერთობის დასრულებაზე. სხვა ვის ისურვებდა ისინი?
24) გსიამოვნებთ სხვების კონტროლი
თქვენ იყენებთ თქვენს მიერ არჩეულ ტექნიკას ხალხის დასამონებლად.
თუ ეჭვიანი/საეჭვო კონტროლიორი ხართ, თქვენ გადადიხართ ზღვარზე და აიძულებთ სხვა ადამიანს მუდმივად დაამტკიცოს თქვენი ერთგულება.
ან თქვენ ამოწმებთ მის ტელეფონს ან ელ.წერილს, ან ეკითხებით სად იყვნენ და ვინ იყვნენსაკმაოდ ამაღელვებელია, მაგრამ შენს სიღრმეში იცი, რომ ეს შეიძლება ასევე დამღლელი იყოს.
ერთ დღეს საუკეთესო მეგობრები იქნები ვინმესთან, ხოლო მეორე დღეს საერთოდ არ ისაუბრებ.
თუ' საკუთარ თავთან გულახდილი იყავი, შენ ნამდვილად ვერ თვალყურს ადევნებ ვინ არიან შენი მეგობრები და მტრები, რადგან ხაზი ხშირად ბუნდოვანია.
Იხილეთ ასევე: 20 ნიშანი იმისა, რომ მას სურს, რომ მარტო დატოვოთ (და რა შეგიძლიათ ამის გაკეთება)როდესაც ხალხს ესაუბრები, როგორც ჩანს, ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ თავი დააღწიონ საუბრისას და დაიწყეთ სხვა რამის კეთება.
უფრო ხშირად, ვიდრე არა, გაინტერესებთ, რატომ ხართ ერთადერთი ადამიანი, რომელიც არ ხართ მიწვეული წვეულებაზე, როდესაც თქვენი ყველა სხვა მეგობარი იქ არის.
2) ადამიანები გრძნობენ ცუდ განწყობას თქვენთან დროის გატარების შემდეგ
საუკეთესო განზრახვების გათვალისწინებითაც კი, თქვენ შეამჩნევთ, რომ ადამიანებს, რომლებსაც შეხვდებით, მეტ-ნაკლებად იგივე რეაქცია აქვთ თქვენთან საუბრის შემდეგ.
ისინი ძირს დაიძვრებიან, თვალები ჩამოყრიან და პირდაპირ გათიშულნი იქნებიან. ზოგიერთი შეიძლება გაურკვეველი და გაღიზიანებულიც კი აღმოჩნდეს.
თქვენ ნამდვილად არ იცით რა არის მათი პრობლემა; თქვენ მხოლოდ ის იცით, რომ თქვენ თქვით თქვენი აზრი და მიეცით მათ ის, რაც სჭირდებოდათ. თქვენი ბრალი არ არის, რომ ისინი ვერ იტანენ პატიოსან ცემას დროდადრო.
თუ თქვენი აზროვნების პროცესი სადღაც ამ ხაზშია, გადადგით უკან და დაფიქრდით, როგორ შეიძლება თქვენი „პატიოსნება“ გამოჩნდეს. უბრალო კრიტიკულად განწყობილი.
შეიძლება უნებლიეთ გაზს აანთო.
ტოქსიკური ადამიანები იშვიათად ხვდებიან, თუ როგორ მოქმედებს მათი სიტყვები და მოქმედებები სხვებზე, თუნდაცყოველ მომენტში იყვნენ ისინი თქვენს თანდასწრებით.
თქვენ აიძულებთ სხვებს თავს დამნაშავედ გრძნობენ იმისთვის, რაც მათ არც კი გაუკეთებიათ, რის გამოც ისინი უფრო და უფრო იზოლირებულნი არიან თქვენი ბედნიერების შესანარჩუნებლად.
როდესაც საზღვრებს ბულდოზერით გასცდებით, ძირითადად ეუბნებით ვინმეს, რომ მათ არ აქვთ უფლებები, როგორც ინდივიდი.
არ არსებობს „ხელები მოშორებული“ სფეროები, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. თქვენ უქმნით საკუთარ თავში ეჭვს მეორეს, უქმნით მათ იმედგაცრუებას.
თქვენი არჩევანი იყოთ პასიური ან დამოუკიდებელი კონტროლერი, ნამდვილად ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა. ორივე შემთხვევაში თქვენ სხვას აკისრებთ პასუხისმგებლობას ყველა შედეგზე.
ერთ შემთხვევაში, ისინი იღებენ საუკეთესო გადაწყვეტილებას, რაც შეუძლიათ და თქვენ მას ანადგურებთ, „სჯით“ მათ ყვირილით და ჩივილით ან დუმილით.
მეორეში, როგორც ჩანს, იღებთ ვალდებულებებს, მაგრამ ვერ ასრულებთ მათ ბოლო მომენტში - რა თქმა უნდა, თქვენი ბრალი არ არის. ზოგიერთ სიტუაციაში, თქვენს პარტნიორს ან მეგობარს მოუწევს ძალიან უხერხული ნაბიჯის გადადგმა თქვენთვის.
ზოგში ისინი დარჩებიან ჩამოკიდებული, რადგან თქვენ არ შეასრულეთ გეგმა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ მათ აგრძნობინებთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არაუსაფრთხო, არასაიმედო და დამამშვიდებელია.
25) თქვენ ადამიანებს სირცხვილის გრძნობას უქმნით
თქვენ ეძებთ მიზეზებს, რათა სხვებმა გააცნობიერონ, რამდენად „იმედგაცრუებული ხართ“. მათში“ და როგორ „სხვების ტკივილმა გაგრძნობინეს“.
ეს დაუსრულებელი ციკლია. ყოველთვის არის რაღაც, რომ დააბრალოთუ საკმარისად კარგად გამოიყურებით, ასე არ არის?
თქვენი არარეალური მოლოდინები აიძულებს ხალხს თქვენი ყველა სურვილის დაკმაყოფილებაში. როდესაც ისინი აკეთებენ რაღაცას, რაც არ მოგწონთ (ან არ აკეთებენ იმას, რაც გსურთ), თქვენ თამაშობთ „იმედგაცრუებული/მტკივნეული ბანქოს“.
ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ და მაქსიმალურად ცდილობენ თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას ახლა (ან შემდეგ ჯერზე გადაწყვიტეთ).
თუმცა, ის ნაკლებად სასარგებლოა. თითოეული სიტუაცია ცალკეა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის ფაქტი, რომ ისინი შენთვის 9-ჯერ გამოვიდნენ, არაფერს შველის მათ მე-10 სიტუაციაში.
ისინი არ იღებენ ქულებს წარსულში „კარგი ქცევისთვის“. თქვენ მათ ისე ცუდათ აგრძნობინებთ თავს, თითქოს არასდროს მიუქცევიათ ყურადღება თქვენს მოთხოვნილებებზე ან თხოვნებზე.
ზოგჯერ, თქვენ ეთანხმებით სხვის გადაწყვეტილებას მხოლოდ იმისთვის, რომ გქონდეთ შესაძლებლობა, რომ მათ მომავალში თავი დამნაშავედ იგრძნონ.
მაგალითად, შეიძლება დაეთანხმოთ, რომ თქვენი პარტნიორი კვირაში ერთხელ ატარებს კერამიკის გაკვეთილს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ, რამდენად "იმედგაცრუებული/გტკივა" გრძნობთ, რომ მათ ურჩევნიათ კერამიკის გაკეთება, ვიდრე თქვენთან ერთად.
<. 3>რა უნდა გააკეთოს ახლა? აიღეთ მასზე პასუხისმგებლობათუ თქვენ გამოავლენთ რომელიმე ტოქსიკურ ქცევას, რომელიც ზემოთ აღვნიშნე, აიღებთ თუ არა პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე და დაიწყებთ თუ არა უკეთესად მოპყრობას ადამიანების მიმართ?
ვფიქრობ, პასუხისმგებლობის აღება ყველაზე მეტად მძლავრი ატრიბუტი, რომელიც შეიძლება გვქონდეს ცხოვრებაში.
რადგან რეალობა ის არის, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი ყველაფერზე, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში, მათ შორის თქვენს ცხოვრებაში.ბედნიერება და უბედურება, წარმატებები და წარუმატებლობა და სხვა ადამიანებთან თქვენი ურთიერთობის ხარისხისთვის.
თუ გსურთ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ტოქსიკურ ქცევაზე, გირჩევთ ამ უაღრესად ძლიერ უფასო ვიდეოს სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ, შექმნილი რუდა იანდეს მიერ.
ადრე ვახსენე მისი ძლიერი ვიდეო.
რუდა თანამედროვე შამანია. საკუთარი გამოცდილებისა და ცხოვრებისეული გაკვეთილების საფუძველზე, რომელიც მან ისწავლა შამანიზმის საშუალებით, ის დაგეხმარებათ დაადგინოთ, საიდან მოდის თქვენი ტოქსიკური ქცევები და როგორ გადალახოთ ისინი.
როგორც მე, როგორც კი დაიწყებთ ამ მოგზაურობას საკუთარ თავში, მიხვდებით, თუ რამდენად მეტია ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბება. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რაც შენთან გაქვს.
მაგრამ თქვენ უნდა გადადგათ ეს პირველი ნაბიჯი - საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს წარსული ზიანის და ურთიერთობების არაჯანსაღი აღქმის გაუქმებას, რაშიც რუდა დაგეხმარებათ.
მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ ამოიცნოთ თქვენი ტოქსიკური თვისებები, დაეუფლოთ მათ და განახორციელოთ პოზიტიური ცვლილებები.
აქ არის ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
ტოქსიკური საკონტროლო სია
არ ცნობთ საკუთარ თავს ზემოთ მოცემული 9 ტოქსიკური თვისებიდან ერთ-ერთში? შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ აღწერილობებს. შეიძლება რაღაც უფრო ნაცნობი აღმოაჩინო.
ამათგან რამდენი გეხება შენ?
1) როცა ადამიანები შენთან არიან, ისინი უარესად გრძნობენ თავს საკუთარ თავზე, რადგან შენ მათ თავს დამნაშავედ აგრძნობინებ;დამცირება, დამცირება და გაკრიტიკება; და დააბრალე მათ რაიმე პრობლემა.
2) შენ ხარ მიმღები და არა გამცემი. გიხარიათ, რომ სარგებლობთ სხვების სიკეთით, მაგრამ არასოდეს შესთავაზებთ სანაცვლოდ.
3) ადრე თუ გვიან, ყველაფერი პირადული ხდება და ზიზღის შეკავება თქვენი ერთ-ერთი მიზანია. თქვენ არასოდეს იხდით ბოდიშს ან კომპრომისზე წასვლისას და იყენებთ მუქარას იმისათვის, რომ ხალხი თქვენს კარგ მხარეზე დარჩეთ.
4) თქვენ არ ხართ ის ადამიანი, ვინც საკუთარ ქცევას ემორჩილება, მაგრამ ძალიან კარგად უწოდებთ ხალხს, როდესაც ისინი შეცდომას უშვებენ, ხშირად. ცბიერი შენიშვნით.
5) სხვისი წარმატებების აღნიშვნა თქვენს წიგნში არაა. მიუხედავად ამისა, თქვენ არ უჭერთ მხარს მათ უბედურების დროს, ირჩევთ მათი საიდუმლოების გაზიარებას ყოველთვის და სადაც ეს შესაძლებელია.
6) სხვებმა არასოდეს იციან, როდის შეიძლება ააფეთქოთ დაუკრავენ. ეს არის მათი ემოციური მანიპულირების, ურთიერთობის კონტროლის ერთ-ერთი გზა.
თუ ზემოაღნიშნული აღწერილობებიდან ერთ-ერთის მხოლოდ ნაწილიც კი შეესაბამება, დიდია შანსი, რომ ადამიანები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილონ.
თუკი ეს არ არის საკმარისი თქვენგან მოსაშორებლად, თქვენ შეიძლება ვეღარასოდეს დაინახოთ ისინი.
ტოქსიკური ციკლის გარღვევა
ზემოთ ჩამოთვლილი ემოციური ტოქსიკური ქცევები მიუთითებს ურთიერთობის გაწყვეტაზე - გონებრივად, ემოციურად, ფიზიკურად. და სულიერად.
თქვენ არ ხართ სინქრონიზებული საკუთარ თავთან. შესაძლოა, ცუდად გრძნობთ თავს თქვენი საქციელის გამო, მაგრამ ვერ შეაჩერებთ მას.
ეს იმიტომ ხდება, რომ მხოლოდ მაშინ, როცა შინაგანად იყურები და საკუთარ პრობლემებს უპირისპირდებირომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პოზიტიური გარეგნული ცვლილებები.
შამან რუდა იგებს.
მან წლები დახარჯა ამ შესანიშნავი სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის ვიდეოს შემუშავებაში, რომელიც გაიძულებს, დაუპირისპირდე შენს ემოციებს, შეხედო ამ ტოქსიკური ქცევის წყაროებს და გაძლევს გაძლიერებას, იყოთ უკეთესი და უკეთესები გახდეთ.
მისი ვარჯიშები არ მოგცემთ პრობლემის სწრაფ გამოსწორებას; ისინი იქნება ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება იმდენჯერ, რამდენჯერაც დაგჭირდებათ საკუთარ თავზე და იმაზე, თუ როგორ ექცევით სხვებს.
ემოციებს, სურვილებსა და მოქმედებებს შორის ბალანსის შექმნა შეიძლება იყოს ის, რაც საჭიროა საკუთარი თავის ხელახლა აღმოსაჩენად, შინაგანი ძალის პოვნისა და მისი გასაუმჯობესებლად.
და, რა თქმა უნდა, საკუთარ თავთან ურთიერთობის გამოსწორებისას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღადგინოთ ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ სხვებთან.
აქ არის ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
ასე რომ, თუ ნამდვილად გაწუხებთ, რომ ტოქსიკური ადამიანი ხართ, პირველი ნაბიჯი არის პასუხისმგებლობის აღება თქვენს წარსულ საქციელზე. დაეუფლეთ იმას, რაც გააკეთეთ, მაშინაც კი, თუ თავს ყველაზე ცუდ ადამიანად გრძნობთ.
ჩვენს ქმედებებზე საკუთრების უფლება არის ხანგრძლივი ცვლილებების განხორციელების ერთ-ერთი გასაღები.
შემდეგი, მოიძიეთ დახმარება. სანდო ოჯახი და მეგობრები შეიძლება იყოს ერთი წყარო. მრჩევლები და ფსიქოლოგები კიდევ ერთი ჯგუფია, რომელიც მზად არის დაგეხმაროთ ცვლილებების სურვილში.
მიიღე მონაწილეობა უფასო სიყვარულისა და ინტიმურობის ვიდეოში და იმუშავე საკუთარ თავზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცვლილება უნდა დაიწყოს შიგნით და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთებარომ.
მიუხედავად იმისა, რომ ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, თუ გულწრფელად ხართ ერთგული, აღმოაჩენთ, რომ ბევრი თქვენი ოჯახი და მეგობარი სწრაფად მოგცემთ სხვა შანსს. ისინი პატივს სცემენ თქვენს სერიოზულ გადაწყვეტილებას მათი მხარდაჭერით.
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი. .
მე ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.
შეგიძლიათ აატიროთ მეგობარი და მხოლოდ იმას იტყვით, რომ "ჩემი ბრალი არ არის".
ასე რომ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ზოგადად როგორ იქცევიან ადამიანები. თქვენთან საუბრის შემდეგ. ბედნიერები არიან? ან თქვენი მეგობრები და ოჯახი ხშირად წყვეტენ საუბარს და აგრძელებენ ჩართულობის ფორმალურ და მწირს?
თუ ეს განმეორებადი ტენდენციაა, დიდია ალბათობა იმისა, თუ როგორ ურთიერთობთ ადამიანებთან.
ეს ადვილი არ არის. ვაღიაროთ, ყველაზე ნაკლებად საკუთარ თავს.
თუ ადამიანებს აქვთ მკაფიო ცვლილება სხეულის ენაში თქვენთან დროის გატარების შემდეგ და თუ ეს ხდება თანმიმდევრულად თითოეულ ადამიანთან, უსაფრთხოა ვივარაუდოთ, რომ თქვენ ხართ გაცილებით ნაკლებად სასიამოვნოა, ვიდრე გგონიათ.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო, სადაც ჯასტინ ბრაუნი აღიარებს, რომ ტოქსიკური ადამიანია, რადგან ხალხი მის გარშემო ცუდ განწყობას გრძნობს.
3) მეგობრები და ოჯახი არ გეუბნებათ მათი წარმატების შესახებ
ყველა სიახლე დაწინაურების, ნიშნობის, იუბილესა თუ სხვა დღესასწაულების შესახებ, რაც გსმენიათ, როგორც ჩანს, სიტყვასიტყვით ყველამ გადასცა მანამ, სანამ ამას გაიგებდით.
დაზიანებების შეურაცხყოფის მიზნით, თქვენ არასოდეს ხართ მიწვეული რომელიმე ზეიმზე.
სანამ ამას თქვენს წინააღმდეგ პირად შურისძიებად მიიჩნიოთ, დაფიქრდით ყველა იმ დროზე, სადაც ხალხი რეალურად წავიდა. თქვენ კარგი ამბებისთვის. რა რეაქცია გქონდათ მაშინ?
მიულოცეთ და ენთუზიაზმი გამოავლინეთ მათი ბედნიერებით?ან იღბლის გამო უარყავით ან სხვაგვარად დაამცირეთ მათი მიღწევები?
მიღწევები შეიძლება ყოველთვის არ გვეჩვენებოდეს დიდად, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ისინი ძალიან მნიშვნელოვანი დადასტურებაა.
მერე რა. შეგიძლიათ აქტიურად გააკეთოთ, რომ იყოთ უკეთესი ადამიანი გარშემომყოფებისთვის?
მინდა შემოგთავაზოთ რაიმე განსხვავებულის გაკეთება.
ეს არის ის, რაც ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან. მან მასწავლა, რომ სიყვარულის გაცემის და მიღების გზა შეუძლებელია, თუ ჯერ არ ვიცით როგორ გვიყვარდეს საკუთარი თავი.
ეს არის ალბათ მიზეზი, რის გამოც თქვენ მიგაჩნიათ ტოქსიკურად გარშემომყოფად.
როგორც რუდა განმარტავს ამ გონებაში აფეთქებულ უფასო ვიდეოს , ბევრი ჩვენგანი სიყვარულს ტოქსიკური გზით მისდევს, რადგან არ ვართ ასწავლა როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი პირველ რიგში.
ასე რომ, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ სხვებთან და გახდეთ ადამიანი, ვისთანაც სიამოვნებით ატარებენ დროს, გირჩევთ, ჯერ საკუთარი თავით დაიწყოთ და რუდას დაუჯერებელი რჩევები გაითვალისწინოთ.
კიდევ ერთხელ არის უფასო ვიდეოს ბმული.
4) შენი ცხოვრება რეალითი შოუს ჰგავს
დრამა მოგყვება სადაც არ უნდა წახვიდე, მიუხედავად იმისა, რომ ამტკიცებ, რომ არ გინდა დრამა თქვენს ცხოვრებაში.
უკანა თქვენი აზრით, თქვენ იცით, რომ იწვევთ ყველა ამ პატარა ჩხუბს, სადაც არ უნდა წახვიდეთ.
თქვენ ამას საკუთარ თავში არ აღიარებთ, მაგრამ სიამოვნებით არევთ ქვაბს. ყველგან პატარა ცეცხლია, სადაც ფეხით დადიხარ.
რასაც თქვენ უწოდებთ „არააგრესიულ“ ქცევას, როგორიცაა იგნორირება.ვინმეს ან განმეორებითი არგუმენტები რეალურად ტოქსიკური ქცევაა, განსაკუთრებით თუ ისინი მიზანმიმართულად კეთდება ვინმეს დამძიმების მიზნით.
თქვენ ყოველთვის არ უნდა იყოთ ფეთქებადი იმისთვის, რომ იყოთ ტოქსიკური.
რეაქციული ქცევა, როგორიცაა რადგან ზედმეტად მგრძნობელობა და ზოგადი გუნება-განწყობა შეიძლება ნიშნავს, რომ ღრმად არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ გრძნობებში და ცდილობთ ეს სხვა ადამიანებზე გადაიტანოთ.
5) თქვენ მიდრეკილნი ხართ დომინირებდეთ საუბრებში
ადამიანები ეგოისტური არსებები არიან. და ბუნებრივია, რომ გვინდოდეს საუბრის გადატანა და ის საკუთარ თავზე ავაწყოთ.
ჩვენ არ შეგვიძლია არ ვისაუბროთ იმაზე, რაც მოგვწონს და ჩვენი რწმენა სხვა ადამიანებზე გავავრცელოთ.
მაგრამ მაშინაც კი. საუბრები ორმხრივი უნდა იყოს. თუ თქვენი საუბრები უფრო მეტად ერთპიროვნულია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა, თქვენ შეიძლება სინამდვილეში ტოქსიკური ადამიანი იყოთ.
ტოქსიკური ადამიანების ერთ-ერთი განმსაზღვრელი თვისებაა სხვების შეკრება.
როდესაც მეგობრები უზიარებენ თავიანთ პრობლემებს ან წარმატებებს, უსმენთ თუ არა მათ სათქმელს, თუ თქვენს ყურადღებას ამახვილებთ?
ეგოისტებს ნამდვილად არ აინტერესებთ რას გრძნობენ სხვები და ბრმად საუბრობენ საკუთარ თავზე.
როდესაც ვინმე საუბრობს თავის ტკივილზე, შეიძლება გაგიჩნდეთ საჭიროება შეადაროთ მისი ტკივილი თქვენსას ან თუნდაც ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ტკივილი.
ეს აუცილებლობა დაუსრულებელი კონკურენციისა და მუდმივია. დადასტურება გაყენებთ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც მუდმივად განიხილავთ სხვის ტკივილს ან წარმატებას, როგორც შესაძლებლობასმეტი ისაუბრო საკუთარ თავზე.
6) ადამიანები ამბობენ, რომ კარგი ხარ მხოლოდ მაშინ, როცა ეს შენთვის სარგებელს მოაქვს
ტოქსიკური ადამიანები ყოველთვის არ აფეთქებენ სხვებს. სინამდვილეში, ზოგი ისეთი მომხიბვლელიც კი არის, რომ გინდა მათთან ერთად გაერთო.
ისინი შეიძლება იყვნენ მაამებელი და სასიამოვნო მანამ, სანამ მიზანს აღარ ემსახურები.
წუთი შიდა საათი. მათი თავები თავში მოდის, შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, თითქოს სრულიად განსხვავებულ ადამიანს ესაუბრები.
გასაკვირი არ არის, რომ ტოქსიკური ადამიანების უმეტესობა საკუთარ თავს კეთილს აღწერს. მაგრამ სიკეთე არ უნდა არსებობდეს მხოლოდ მაშინ, როცა ეს მნიშვნელოვანია.
როდესაც ესაუბრები ვინმეს, ვისგანაც სარგებელს მიიღებ (უფროსი დაწინაურებისთვის, მეგობარი კეთილგანწყობისთვის), ბუნებრივია, რომ გინდოდეს წოვა. მათზეა დამოკიდებული, მიიღონ ის, რაც გსურთ.
მაგრამ როგორ მოიქცეთ, როდესაც ადამიანები არ ეთანხმებიან თქვენ ან უარს ამბობენ თქვენს თხოვნაზე? ინარჩუნებთ თქვენს მეგობრულ ქცევას თუ სრულიად სხვა რამედ გადაიქცევით?
ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის შესწავლა იმ ადამიანებთან, რომლებიც არ სარგებლობენ.
ტოქსიკური ადამიანები შეიძლება კეთილგანწყობილი იყვნენ მეგობრების მიმართ. და ოჯახს, რათა შეინარჩუნონ სახე, მაგრამ შეიძლება "არაარსებითი" სოციალური ინტერაქცია თავისთავად მიიჩნიონ.
მიმტანების მიმართ ზიზღი ხარ? როგორ ურთიერთობთ ოფისის მიმღებთან? უცნობებს გადიხართ ქუჩაში?
ნამდვილი სიკეთე ვლინდება ისეთ სიტუაციებშიც კი, რომლებსაც არ აქვს მნიშვნელობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ სიკეთეს იყენებთ იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ და მანიპულირებთ ადამიანებით,რაც შეიძლება საკმაოდ ტოქსიკური იყოს.
7) მეგობრებმა გიწოდეს კონკურენტუნარიანი
კონკურენტუნარიანობა არის თვისება, რომლითაც ადამიანების უმეტესობას ამაყობს. ის წინ მიგვიყვანს და გვაიძულებს გამოვიდეთ კომფორტის ზონებიდან.
ბუნებრივია გინდოდეს კონკურენცია გაუწიო სხვებს და ამაღლდე თავზე და გახდე საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
მაგრამ კონკურენტუნარიანობა ორმაგია. -ლესირებული ხმალი და შეიძლება დაუცველობამ უფრო მეტად გამოიწვიოს, ვიდრე პროდუქტიულობა.
ტოქსიკურ ადამიანებს თავში უწყვეტი რბოლა აქვთ, რომლის შესახებაც არავინ იცის.
ისინი მუდმივად ეძებენ შესაძლებლობა, აგრძნობინონ ადამიანებს, რომ მათზე უსწრებენ, მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავზე ნამდვილად არავინ ითვლის.
გაქვთ თუ არა მიდრეკილება ითვალოთ გამარჯვებები და წარუმატებლობა? უფრო მეტად ადარებთ საგნებს ან უსმენთ, როცა ვინმე საკუთარ ცხოვრებას ეუბნება?
თუნდაც ღიად არ ადაროთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან, თქვენ ამზადებთ ამ შინაგან კონკურენციას და აძლევთ საშუალებას, რომ ის თქვენს ტვინში გაფუჭდეს. , რაც ამის გამო უფრო ტოქსიკურს გხდის.
8) ადამიანები ყოველთვის მეტ ადგილს ითხოვენ
უბრალოდ როცა ფიქრობთ, რომ ურთიერთობა (პლატონური თუ არა) კარგად მიდის, თქვენ აჯობებთ სიჩქარეს და ისინი გთხოვენ, რომ შეანელოთ.
თქვენ ცდილობთ უკან დაბრუნდეთ პირველ კვირას, რომელზეც საუბრობდით, რათა გაარკვიოთ, რა დააშავეთ.
ყველა ტექსტი, ზარი, ელ.წერილი, რომელიც თქვენ გაგზავნეთ. პასუხგაუცემელი დარჩა და ხვდები, რომ ალბათ იმაზე მეტ ძალისხმევას ხარჯავ, ვიდრე გგონია.
ერთმოკიდებულება არისტოქსიკური ადამიანების უგულებელყოფილი თვისება, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მას ხშირად შეცდომით აღიქვამენ სიყვარულში. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ერთ-ერთი გზაა მათი უმწიფრობის გამოვლენისა და სხვისთვის უხერხულობის გამო.
ეს ყველაფერი მთავრდება საკუთარი თავის აღქმაში.
თუ ტოქსიკური ადამიანი ხართ, გაქვთ უჭირს იმის დაჯერება, რომ ადამიანებს აქვთ მთელი ცხოვრება, რომელიც არ ტრიალებს შენს გარშემო, რომ შენს მეგობარს ან ადამიანს, ვისთანაც ხვდები, აქვს ინტერესები, რომლებიც შენთან არაფერ შუაშია.
მათი დამოუკიდებლობის საფრთხის ქვეშ, თქვენ ეძებთ რათა თქვენი ყოფნა იგრძნონ მათ ცხოვრებაში ყველა ასპექტში და გახდეთ უფრო ინვაზიური, რაც უფრო მეტად გაგიწევთ განზე.
9) ადამიანები გადანაშაულებენ თქვენ ეჭვიანობაში
თქვენი მეგობრები ხშირად არ გაგიკეთებენ. გეტყვიან, რომ ტოქსიკური ხარ, მაგრამ ისინი გეტყვიან, როდესაც ავლენთ ტოქსიკურობის ნიშნებს და ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი არის ეჭვიანობა. თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ნორმალურია, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ადამიანების უმეტესობას შეუძლია მთელი ცხოვრება გააგრძელოს მნიშვნელოვანი ეჭვიანობისთვის დადანაშაულების გარეშე.
თქვენ ჩხუბს აწყობთ, უბრალოდ ხედავთ იმ საკითხებს, სადაც ისინი არ არსებობს, თქვენივე განპირობებული ეჭვიანობა იმ ურთიერთობებზე, როგორიც თქვენი მეგობრები არიან ერთმანეთთან.
თქვენს მეგობრებთან ან მნიშვნელოვან ადამიანებთან პრობლემების დროს, ისინი დაგიძახეს თქვენი ეჭვიანობის გამო - თქვეს, რომ მათგან ძალიან ბევრს მოელით და რომ თქვენ მინდა მთელი მათი ყურადღება შენზე იყოს.
ნებისმიერიერთგვარი გადახვევა საკუთარი ურთიერთობიდან გაიძულებს, თავი იგრძნოს საფრთხეში და დაუცველად, მაგრამ შენი გონება ყოველთვის სხვა მიზეზს იგონებს, რატომ შეიძლება ასე გრძნობდე.
10) თქვენ კრიტიკულად ხართ განწყობილი სხვების მიმართ, რადგან ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ მათზე უკეთესია
გადადექით ერთი წამით უკან და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რამდენად ხშირად ფიქრობთ იმაზე, რომ რაღაცას ფიქრობთ: „ეს ადამიანი არ ღირს ჩემს დროს, არ ღირს მოსმენა. ან არც ღირს გარშემო ყოფნა, რადგან მე მათზე უკეთესი ვარ.”
თუ ეს აზრები თქვენთვის ნაცნობია, მაშინ შესაძლოა ტოქსიკური ადამიანი იყოთ.
სხვა ადამიანის აზრები და გადაწყვეტილებები არ უნდა იყოს ავტომატურად უარყოფილი მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ მათზე უკეთესი ხართ. რადგან შეიძლება არც კი იცოდეთ, რის თქმას ცდილობენ ან რას გრძნობენ ისინი სინამდვილეში.
ისწავლოთ, როგორ არ იყოთ ტოქსიკური, ნიშნავს ისწავლოთ როგორ მოეპყროთ სხვებს პატივისცემით, მაშინაც კი, როდესაც თქვენს თავში ისმის პატარა ხმები. გეუბნებით, რომ უგულებელყოთ ისინი.
მიეცით ყველას საშუალება, გაიზარდოს საკუთარი გზებით, მიიღოს საკუთარი გადაწყვეტილებები და ისიამოვნოს საკუთარი მიღწევებით, როცა შეუძლია.
11) თქვენ მანიპულირებთ ადამიანებით, რათა მიიღოთ თქვენი გზა
თუ თქვენ ხართ მაკონტროლებელი ან მანიპულატორი ადამიანი, შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის დანახვა, რომ ამას აკეთებთ, რადგან ამას აკეთებთ