Mukhang lalong nagiging karaniwan ang mga bukas na relasyon habang tinitingnan ng mas maraming mag-asawa kung nababagay sa kanila ang isang hindi monogamous na pamumuhay.

Ayon sa pananaliksik, humigit-kumulang 4-5 porsiyento ng mga heterosexual na mag-asawa ang nagpasya na maging hindi eksklusibo .

Isa ako sa kanila...hanggang sa nagbago ang isip ko.

Pagkatapos sumang-ayon at pagkatapos ay subukan ang isang bukas na relasyon sa aking kapareha nalaman kong hindi ito para sa akin.

Kaya nagsimula akong tuklasin kung paano ko tatapusin ang aking bukas na relasyon at bumalik sa normal. Narito kung paano ko ito ginawa.

Paano nagsimula ang aking bukas na relasyon

Sa loob ng maraming taon nagkaroon ako ng nakakaintriga at kawili-wiling mga pag-uusap tungkol sa mga pakinabang ng bukas na relasyon.

Palagi akong Itinuring ko ang aking sarili na isang bukas-isip at makatuwirang tao kaya masaya akong makipag-usap man lang sa mga kasosyo tungkol sa mga potensyal na kalamangan ng pagsubok nito.

Nakikita ko kung paano, sa teorya, maaaring magdala ito ng kalayaan, bagong kapana-panabik mga karanasan, at kahit na ipilit ang pag-asa na matugunan ng isang tao ang lahat ng iyong mga pangangailangan nang mag-isa.

Hindi rin ako walang muwang, kaya naisip ko na hindi ito magiging simpleng paglalayag, na malamang kung bakit palagi akong nagdedesisyon laban dito.

Ngunit nang magsimula kaming maghiwalay ng aking kasalukuyang kasosyo, muli itong naging isang potensyal na solusyon.

Pagkalipas ng 4 na taon na magkasama, na “ Kupas na ang spark” at parang wala na kaming chemistry.

Naging out of sync ang aming mga sex drive. Kaminalalapat pa rin ang mga puntos.

Kung nakikipag-date ka sa isang taong alam mong nakakakita ng ibang tao kapag gusto mong maging eksklusibo, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagkakaroon ng matapat na pag-uusap tungkol sa nararamdaman mo.

Dahil sa kung gaano kahirap i-navigate ang lahat ng mga relasyon, monogamous man o poly ang mga ito, hindi ko kailanman inirerekomenda na pagtiisan ang isang bagay na hindi mo talaga gusto sa pag-asang magbabago pa ang mga bagay sa hinaharap.

Para sa kadahilanang iyon, kung may nagsabi na ayaw niyang maging eksklusibo sa iyo, maniwala ka sa kanila. Ang paghuhulog sa isang tao sa isang bukas na relasyon ay malamang na mag-iiwan sa iyo ng pagkasira ng puso.

Ang palihim na pag-iingat ng isang hiling na balang araw ay mangako sila sa iyo ay isang mapanganib na diskarte.

Maaari bang ang isang bukas na relasyon ay isa- panig?

Walang ganap na balanse sa buhay ngunit tiyak na nagsimula akong maramdaman na ang sitwasyon ay mas gumagana para sa aking kapareha kaysa sa akin.

Pipili ng ilang mag-asawa na magkaroon ng isang panig na bukas na relasyon, kung saan habang ang isang kasosyo ay nananatiling monogamous, ang isa ay hindi.

May bahagi sa akin na nagtatanong kung ang "have your cake and eat it" na setup ay mas nababagay sa aking lalaki kaysa sa akin dahil lang sa siya ay isang lalaki. Ngunit nakakatuwa, hindi iyon ang ipinapakita ng ebidensya.

Sa katunayan, pagkatapos makapanayam ng New York Times ang 25 mag-asawa na nasa non-monogamous marriages na natuklasan nilang karamihan ay pinasimulan ng mga babae.

Higit pa rito, ang mga kababaihan sa mga relasyon ay may higit na suwerte sa pag-akitiba pang mga kasosyo.

Ayon sa mga ekonomista sa pag-uugali, maaaring ito ay dahil ang mga lalaki ay nagpapahalaga sa kanilang halaga sa mundo ng pakikipag-date pagkatapos ng ilang sandali na nawala sa merkado.

Ito ay na-highlight ng ilang nakakalungkot na kwentong nai-post sa Reddit.

Isa mula sa isang lalaki na nagkumbinsi sa kanyang kasintahan sa loob ng dalawang taon na pumasok sa isang bukas na relasyon, para lamang itong bumagsak nang husto nang mapagtanto niyang siya ay lubos na kanais-nais, habang hindi niya nagawang makipag-ugnay sa sinuman .

Ang isa pang lalaki ay pumunta sa forum na humihingi ng payo kung paano niya tatapusin ang isang bukas na relasyon na kanyang sinimulan pagkatapos niyang "madaig ng selos" na malaman na ang kanyang kasintahan ay nakikipagtalik sa ibang lalaki.

Bottom line : Pagtatapos sa isang bukas na relasyon

Lahat ng relasyon ay may mga ups and downs. Siguro hindi ako dapat pumasok sa isang bukas na relasyon, ngunit kahit na sa huli ay hindi ito gumana para sa akin, hindi ko ito 100% pinagsisisihan.

Hindi naging madali ang pagwawakas ng aking bukas na relasyon ngunit sa pamamagitan ng malakas. komunikasyon, pasensya, at pagmamahal na nagawa ko.

Sa ngayon, pakiramdam ko ay makakabalik kami ng aking kapareha sa isang matagumpay na monogamous na relasyon.

Puwede ba ang isang relationship coach tulungan ka rin?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero nang dumaan ako sa isang mahirap na patch sa akingrelasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Kaya nagtakda kami ng mga panuntunan at nagpasyang subukan ang isang bukas na relasyon.

Bakit Nagpasya akong tapusin ang bukas kong relasyon

Sa simula, naisip ko talaga na baka isang bukas na relasyon ang gagana para sa atin.

Naramdaman kong parang naibalik sa akin ang isang bit ng single life pero may security pa rin na alam kong may SO.

I enjoyed the confidence boost that I got from my newfound attention from other men.

The knock-on effect ay higit na kumpiyansa, pananabik, at kaseksihan ay ibinalik sa sarili kong relasyon. Tila mas masaya kami at mas naaakit sa isa't isa.

Ngunit pagkalipas ng ilang buwan, nagsimulang lumitaw ang mga bitak habang ang ilang maiiwasang katotohanan ay pumasok. Hindi ibig sabihin na gusto kong maging intimate sa ibang tao.

Habang nababawasan ang interes ko sa pagtingin-tingin sa ibang lalaki, mas lalong lumakas ang selos ko sa pag-iisip na nakikipag-date ang partner ko sa ibang babae.

Maaaring sabihin ng ilang tao na makasarili ako, o kung mahal ko talaga ang kalahati ko ay hindi ako tututol dahil gusto kong maging masaya siya.

Sa isang ideal na mundo, siguro totoo iyon, ngunit kami mabuhay sa totoong mundo.

Sa huli, hindi ko mapigilan ang nararamdaman ko. At kung ano ang naramdaman ko ay shortchanged, seloso at insecure.

I'd gave it go, butngayon gusto ko nang umalis sa bukas kong relasyon at maging monogamous ulit kami.

Pagkatapos magsaliksik tungkol sa pinakamagandang paraan para gawin ang mga bagay-bagay, ganito ko tinapos ang bukas kong relasyon...

Ang pinakamahusay na paraan upang tapusin ang isang bukas na relasyon

1) Maging malupit na tapat sa iyong sarili

Ang unang hadlang na aking tinapos sa aking bukas na relasyon ay ang pag-amin sa aking sarili na hindi ito gumagana para sa akin .

Sa loob ng ilang linggo sinubukan kong kumbinsihin ang sarili ko na masyado akong sensitibo o nahihirapan akong mag-adjust at kailangan ko lang bigyan ito ng mas maraming oras.

Ngunit habang tinatanggihan ko ang tunay kong nararamdaman tungkol sa sitwasyon, lalo akong naging malungkot.

I found myself trying to put on a brave face and keep these emotions from my partner.

Iyon ay sa kabila ng aming pangako na ang komunikasyon ay magiging susi in allowing an open relationship to work out.

Na-realize ko na bago ko kausapin ang boyfriend ko tungkol sa kung gaano kasama ang pakiramdam ko, kailangan ko munang aminin sa sarili ko.

Na-guilty ako. tungkol sa nakita kong nagbabago ang isip ko. I felt irrational for not able to control my emotions and be ok with non-monogamy.

Dumating sa punto na alam kong wala na akong choice kundi maging brutal na tapat sa sarili ko. Anuman ang mga dahilan, hindi ko gusto ang isang bukas na relasyon.

2) Maging mahina, bukas sa iyong kapareha, at huwag tumigil sa pakikipag-usap

Hindi ako magsisinungaling, ako Nakaramdam ako ng takot nang makaupo akokasama ang aking kapareha para sabihin sa kanya kung ano ang nangyayari sa aking isipan.

Sa lahat ng relasyon, mahalaga ang mabuting komunikasyon, ngunit kapag sinusubukan mo ang isang bagay na hindi karaniwan tulad ng isang bukas na relasyon, lalo itong nagiging ganito.

Iyon ay dahil ito ay ganap na bagong lugar para sa marami sa atin. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa mga tao ay lumaki sa mga kultura at kapaligiran kung saan ang monogamy ay ang "karaniwan".

Kaya ang paggalugad ng anumang bago sa isang relasyon ay nangangahulugan na kailangan mong makapag-usap tungkol sa mga bagay-bagay — kahit na ito ay hindi komportable.

Gusto kong ipaalam sa kapareha ko ang nararamdaman ko, nang walang sinisisi sa kanyang pintuan.

Talagang kinasasangkutan ito ng maraming kahinaan dahil natatakot ako sa magiging reaksyon niya at kung gagawin niya magagawa o handang bumalik sa monogamy.

Ngunit alam kong malalim na ang pakikipag-usap ang magiging pinakamalaking solusyon sa paghahanap ng paraan sa lahat ng ito patungo sa kabilang panig.

3) Sumang-ayon na suriin ang sitwasyon

Sa palagay ko ang hakbang na ito ay hindi gaanong tungkol sa pagrepaso sa sitwasyon sa diwa na maaari mong muling magbago ang iyong isip, at higit pa sa isang paalala na suriin ang iyong relasyon pagkatapos mong gumawa ng anumang mga desisyon na makakaapekto sa iyong Magkasama sa hinaharap.

Nagbabago ang mga tao, nagbabago ang mga relasyon, nagbabago ang mga damdamin.

Napagkasunduan namin ng aking partner na ititigil namin ang aming bukas na relasyon at babalik sa monogamy, ngunit magtatakda kami ng isang date para sa isang buwang oras para pag-usapan itong muli.

Bagaman akonakaramdam ako ng kumpiyansa na hindi ako magbabago ng puso, ito ay isang magandang pagkakataon para sa aming dalawa na ipalabas ang aming nararamdaman pagkaraan ng ilang oras. tayo ay manatiling bukas (kahit na ang relasyon ay nagsasara muli).

4) Huwag ibenta ang iyong sarili ng maikli

Mahigit sa isang beses na iniisip ko kung dapat ko bang ipaliwanag ang aking nararamdaman sa aking kapareha ngunit sumang-ayon na ipagpatuloy ang bukas na relasyon nang kaunti pa kung alam kong mas gusto niya ito.

Naisip ko na marahil iyon ay magiging "mas patas" sa kanya kaysa sa pagmumulan ng mga bagay sa kanya.

Ngunit sa huli, alam kong kailangan kong maging tapat tungkol sa sarili kong mga pangangailangan at kagustuhan.

Kung sumasang-ayon ka sa isang bukas na relasyon, ito ay dapat kung ano ang talagang gusto mo at pinapayagan kang baguhin ang iyong isip.

Huwag ma-bully o manipulahin para ipagpatuloy ang isang kaayusan na hindi gumagana para sa iyo.

Ang pagsisikap na mas unahin ang mga pangangailangan ng iyong kapareha kaysa sa sarili mo dahil sa takot na mawala sila ay nanalo. 't work in the long run.

It's unsustainable and the pressure will become too much and makasira pa rin kung ano ang mayroon ka.

Maging handa na sabihin ang iyong buong katotohanan, sa halip na isang diluted na bersyon na sa tingin mo ay maaaring mas masarap.

5) Paganahin ang iyong relasyon nang magkasama

Sa aking kaso, napagpasyahan namin ng aking kasosyo na subukan ang isang bukas na relasyon upang mag-inject ng kaunting pananabik sa isang koneksyon na nagsimulafeel flat.

Bagama't tila "nalutas" nito ang ilan sa aming mga isyu, lumikha din ito ng iba para sa amin.

Kahit na nagpasya kaming bumalik sa monogamy, wala sa amin ang gustong bumalik sa eksaktong paraan ng mga bagay noon. Nais naming maging mas mahusay ito.

Nangangahulugan iyon ng pagtitiwala na magtrabaho sa pagpapabuti ng aming relasyon.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Maaaring gusto mong magpatingin sa isang couples therapist kung kailangan mo ng tulong sa pag-navigate dito.

Kung wala ang mga bagong tao na lumilikha ng excitement sa relasyon, sumang-ayon kami na susubukan naming gumawa ng iba pang mga sitwasyon nang magkasama upang makatulong na gawin ito.

At hindi lang sa kwarto, kundi sa buhay din sa pangkalahatan.

Napagkasunduan naming pumunta sa mas maraming petsa nang magkasama, subukan at maglakbay nang higit pa, mag-explore ng mga bagong interes o libangan at sa pangkalahatan ay mas makakalabas ng bahay.

Napagtanto namin na ang mga bagay-bagay marahil ay naging medyo nakakainip dahil huminto kami sa paggawa ng anumang tunay na pagsisikap sa isa't isa.

6) Maging handa na lumayo kung hindi ka sumasang-ayon

Ang mga relasyon ay walang alinlangan tungkol sa kompromiso. Ngunit ang katotohanan ay mayroong ilang mga bagay na imposibleng ikompromiso.

Kung ang isa sa inyo ay nagnanais ng isang bukas na relasyon at ang isa ay hindi, wala talagang isang gitnang landas. Ang isa sa inyo ay palaging matatalo.

Ang pagbabahagi ng parehong mga halaga, at ang pagpunta sa parehong direksyon bilang isa't isa ay mahalaga upang mapanatiling matatag ang isang relasyon.

Kung hindi ka sumasang-ayon sathe fundamentals of what you think a relationship should be, your life plan together are not going to have much of a chance.

Kaya naman pagkatapos mong matapat na pag-usapan ang lahat, anumang kasunduan na maabot mo ay dapat na isa. na pareho kayong masaya.

Kung hindi, maaaring kailanganin mong maging handa na lumayo at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong makahanap ng taong mas makakasama mo.

Maaari mo ba bumalik sa normal pagkatapos ng isang bukas na relasyon?

Pagkatapos marinig na ang aking kalahati ay ayaw na mawala ako, at pumayag na tapusin ang aming bukas na relasyon, tiyak na nadama ko paunang kaluwagan.

Ngunit hindi nagtagal bago ako nagsimulang mag-isip sa mga tanong tungkol sa kung ano ang susunod?

Ang katotohanan ay binago namin ang dynamics ng aming relasyon at dinala iyon nito ilang mga kahihinatnan na kailangan naming i-navigate.

Siyempre, walang perpektong relasyon, bukas man ito o eksklusibo. Ngunit may ilang mga hamon na naranasan namin noong muling lumipat sa monogamy.

1) Nawala ang ilan sa mga kasabikan

Sa halip hindi nakakagulat, ang pagkakaroon ng bukas na atensyon ng ibang tao ay naging dahilan para sa akin at sa aking sarili. mas kanais-nais ang kapareha.

Alam ng sinumang matagal nang nasa isang relasyon na ang mga paputok na iyon ay hindi magtatagal at ang nagniningas na kislap na mayroon ka sa simula ay nagsisimulang maglaho.

Malamang, ang honeymoon phase na ito ay kilala bilang limerence at aypinalakas ng mga hormone sa iyong katawan na kalaunan ay namamatay.

Ang pagiging nasa isang bukas na relasyon ay nagbigay sa amin ng kaunting tulong pabalik sa kislap na iyon. Hindi ko sinasabing ito ay isang ganap na nakabubuo na paraan para maibalik namin ang hilig na iyon.

Kung tutuusin, ang ilang mag-asawa ay patuloy na naghihiwalay at nagme-makeup para panatilihing buhay ang adrenaline na iyon, at iyon ay hindi partikular na malusog.

Gayunpaman, ang pag-angkop pabalik sa monogamy ay nangangahulugang hindi namin maaasahan ang pananabik na ito upang pasiglahin ang aming relasyon at kailangan naming likhain ito mismo.

Gaya ng nabanggit ko, sinubukan naming gawin ito sa pamamagitan ng paggalugad sa aming sariling sexuality together at committing to spend more quality time having fun with one another.

2) Nag-aalala akong magagalit sa akin ang partner ko

Sa likod ng isip ko, dahil ako ang taong Sa huli ay tinawag ang oras sa aming bukas na relasyon, nag-aalala ako na ang aking lalaki ay magwawakas sa akin.

Sabi niya ay hindi at na ang aming relasyon ay mas mahalaga sa kanya.

Naniniwala ako sa kanya, ngunit napagtanto ko rin na ang pagtiyak na pareho kayong masaya sa iyong pinili ay mahalaga.

3) May natitira pang selos

Ang totoo ay alam nating lahat na nakikita ng ating kapareha na kaakit-akit ang ibang tao .

Hindi tulad ng sa sandaling umibig ka, naglalakad ka nang naka-blinker at hindi mo kayang mapansin ang mga gwapong tao.

Maaari ka ring magpakasawa sa ilang pantasya tungkol sa ibang tao. .

Ngunit sa maraming monogamous na relasyon, nag-sign up din kamisa hindi nakasulat na alituntuning ito na hindi namin karaniwang pinag-uusapan.

Hindi ko kailanman itinuring ang aking sarili na uri ng seloso, ngunit ang pagbabahagi ng aking kapareha sa bagong paraan na ito — kapwa sekswal at emosyonal sa ibang mga babae — ay nagdulot ng attachment sa isang paraang hindi ko naranasan noon.

Kahit na humupa iyon nang husto sa sandaling bumalik kami sa isang eksklusibong relasyon, nagbukas kami ng lata ng bulate na hindi ganoon kadaling ibalik.

Ang paninibugho at paghahambing ay isang bagay pa rin na kailangan kong pagsikapan upang maging ganap na panatag muli.

4) Nag-aalala ako na magsawa tayo sa isa't isa

Naglalaro pa rin sa isip ko na ngayon bumalik na ang mga bagay sa ating dalawa, magiging bored na naman tayo sa relasyon.

Kailangan kong tanggapin na may posibilidad.

But what I've come to realize ay na kahit mangyari ito, hindi nito binabaybay ang katapusan ng relasyon.

Naniniwala ako na ang mga relasyon ay dumadaan sa mga ikot. Ang mga bagay ay hindi palaging isang roller coaster ride.

Ngunit kahit na hindi, may mga bagay na nananatili pa rin — tulad ng pagmamahal na nararamdaman natin, ang tiwala na binuo natin at pagiging maaasahan natin sa isa't isa.

Sa tingin ko, ang matatag na pundasyong iyon ay makakapagtanggal ng kaunting pagkabagot paminsan-minsan.

Puwede bang maging eksklusibo ang isang bukas na relasyon?

Sa aking sitwasyon, kami ng aking kapareha ay orihinal sa isang eksklusibong relasyon. Ngunit ano ang tungkol dito hindi ka kailanman naging eksklusibo ngunit nais mong maging?

Maraming pareho