Kumusta, kaibigan. Sana ay nagkikita tayo sa mas mabuting kalagayan ngunit napakalaking posibilidad na hindi lahat ay maayos sa iyo ngayon.

Marahil ay naliligaw ka sa sandaling ito dahil nalaman mong bumalik ang iyong dating sa kanyang ex.

May dalawang posibilidad dito na naiisip ko, either: 1) Naghiwalay kayo dahil babalikan niya ang ex niya.

O 2) It’s been some time since you broke up pero nalaman mo na lang na bumalik siya sa ex niya.

Alinmang paraan, kailangan mo ng parehong mga sagot at kaginhawaan para sa napakalitong panahong ito. I hope I'll have those for you.

Shall we?

Kung bumalik siya sa ex niya, it could be:

A Him Problem

Look, I won't talk smack about your ex, I'm not in the position to judge who he is, but I can definitely speculate on his motives.

I'm still calling this section “ A Him Problem” though dahil papayag ako kahit konting drama lang. Ha!

Kaya...

1) Nami-miss niya ang kanyang dating

Ito ay isang pahayag sa pagtanggal ng band-aid: Nami-miss niya ang kanyang dating.

I'm sorry, I'm sorry, kailangan kong sabihin ito.

At habang sa tingin ko ay hindi na nangangailangan ng karagdagang paliwanag ang isang ito, gusto ko pa ring sabihin na wala ito sa iyo. (Maliban na lang kung isa kang tunay na kakila-kilabot na tao kung gayon, oo, nasa iyo ito.)

Ngunit ang punto ko ay, maaari kang maging ang pinakamahusay, pinakakahanga-hangang tao doon ngunit kung hindi ka kung ano sila gusto, kung gayon wala kang magagawa tungkol ditongunit kilalanin na nangyari ito at subukang huwag hayaang tukuyin ka nito.

Hindi ikaw ang iyong sakit.

• Alagaan mo muna ang iyong sarili

Gawin ang lahat ng oras na kailangan mo upang mahanap muli ang iyong sarili. Malayo sa relasyong iyon, malayo sa insecurities na maaaring ilabas nito.

Tumuon sa pangangalaga sa sarili.

Sa simula nito, binanggit ko na maaaring gusto mo mga sagot at aliw. Sana ay nakuha mo ang mga iyon dito.

At kung pagkatapos ng maraming pag-iisip, kung iniisip mo pa rin na bawiin ang iyong dating, subukang panoorin ang libreng video na ito ng breakup na coach at pinakamabentang may-akda na si Brad Browning.

Nabanggit ko siya sa itaas, siya ang Relationship Geek at binibigyan ka niya ng mga tip sa muling pagkonekta sa libreng video na iyon.

Panghuli, hindi alintana kung pipiliin mong muling kumonekta o kung pipiliin mong sumulong nang mag-isa, umaasa akong ito ang magiging pinakamahusay na desisyon para sa iyo. I hope it will make you happy.

I can always throw suggestions to you on what to do but at the end of the day, you know best what will make you feel happy and fulfilled.

Nais kong mas mabait ka at mas mapagmahal na mga araw sa hinaharap, estranghero.

Swerte ka!

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, napakalaking tulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship HeroNang dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Bagaman oo, mayroon pa akong mga mungkahi sa mga pangkalahatang bagay na maaari mong gawin ngunit higit pa sa ibaba.

2) Nag-rebound siya (sa iyo)

Naging bahagi ka ng kanyang moving-on na proseso. Ayan, sinabi ko na.

Ikaw ang rebound at hindi gumana kaya babalik siya. O nakikipag-rebound siya sa kanyang ex dahil pamilyar sila (more on this on #4). Magulo ang alinman sa mga iyon.

Pero paano mo malalaman, di ba?

Tingnan ang iyong relasyon, mayroon bang mga red flag na hindi mo nasagot? O, maging tapat tayo, ang mga pulang bandila ay hindi mo pinansin dahil sa mga salamin na may kulay rosas na kulay?

Ang artikulong ito ng InStyle ni Dr. Jenn Mann ay nag-usap tungkol sa mga senyales na ikaw ay nasa isang rebound na relasyon at ang number 1 sign ay napakalinaw. : “They talk about their ex all the time.”

So, di ba?

Kinukumpara ka ba niya sa ex niya? Mayroon bang mga sandali ng passive-aggressiveness na hindi mo naabutan noong panahong iyon?

Mas halata ba ang kanyang pagbabalik kaysa sa una mong naisip ngayong nakikita mo na ito sa nakaraan?

3 ) Hindi pa sila masyadong tapos, sa simula

Pakiramdam ko kailangan kong patuloy na humingi ng tawad dahil binigyan lang kita ng 3 back-to-back-to-back hard-to-hear na dahilan.

PERO! Minsan kailangan nating marinig ang hindi gaanong mahimulmol na bahagi ng mga bagay. Kaya oo, marahil siya at ang kanyang ex ay hindi pa masyadong tapos, sa simula.

Si Ross-and-Racheling ba sa buong panahon at ikaw ay nahuli sa crossfire? Break lang ba sila???

4) May gusto siyapamilyar

Lalo na kung ang mga ito ay pangmatagalan, kung gayon ikaw ay malamang na hindi natukoy na teritoryo. At tulad ng sa maraming kaso, nakakatakot ang hindi pamilyar.

O masyadong maraming trabahong dapat kilalanin.

Ligtas ang pamilyar, komportable ito. (Like in that one John Mayer song called Comfortable, “Our love was comfortable and so broken in. She's perfect, so flawless. I'm not impressed, I want you back.”)

5) Na-realize niya ang mga pinagsisisihan niya sa nakaraang relasyon

Nakita mo naman diba? Mga babaeng dumaan sa pagbabago ng buhay pagkatapos ng breakup makeover; dumadaan sa buong paglalakbay ng pagtuklas sa sarili a la Eat, Pray, Love.

Pero lalaki? Ang ilan sa kanila ay dadaan sa isang breakup at pagkatapos ay tila sila ay okay. Parang, babalik sila na parang normal na Martes. Parang wala kang makikita kahit isang katiting na kalungkutan sa dude.

Iyon ay hindi dahil wala silang pakialam (bagaman depende pa rin ito) ngunit higit pa na ang breakups ay tumama sa mga lalaki sa ibang pagkakataon.

Minsan ito ay marami, mas huli.

Na, kung ikaw ang susunod na karelasyon, ay maaaring maging magulo kung ang realization ay tumama sa kanya nang huli.

Lalo na kung ikaw ang susunod na relasyon, ang paghahambing ay magiging mas bago at ang mga panghihinayang ay maaaring tambak.

6) Sa simula pa lang, hindi ka niya nagustuhan

O oo, maaari ka lang niyang sinasamahan sa lahat ng oras na ito. Kasama ang lahat ng iba pa tungkol ditolist until now, it could all just be down to him not really being 100% invested in you as much as you were in him.

Or maybe not even invested at all.

Ano ang magagawa mo kung Problema Niya ito

Sa totoo lang, gusto kong sabihing “wala”. Bumalik na ang dude sa kanyang ex, kaya humanap ka ng lugar kung saan ka hinahanap at minamahal. Kung nagkataon na ang lugar na iyon ay ang iyong sarili, gayon din.

PERO, alam kong hindi iyon isang mungkahi na hinahanap o handang tanggapin ng marami sa inyo.

Ang ilan sa inyo ay pinagtatalunan ang mga merito ng pagnanais na bumalik ang iyong dating. Nakuha ko. Sa totoo lang, ginagawa ko.

Ngunit kailangan kong ibigay ito sa isang taong may higit na karanasan sa mga breakup, ang Relationship Geek mismo, ang pinakamabentang may-akda na si Brad Browning.

Okay, para maging malinaw, ang “higit na karanasan sa breakups” na tinutukoy ko ay ang “coaching people to navigate breakups.”

Sa katunayan, sa libreng video na ito, siya' Bibigyan ka ng ilang kapaki-pakinabang na tip na maaari mong ilapat kaagad upang matulungan kang makipag-ugnayan muli sa iyong dating.

Kung umaasa kang makasakay sa reconnection boat na ito, narito muli ang link sa kanyang video. Ito'y LIBRE!

Okay, nabanggit ko na ngayon ang isang Problema sa Kanya, ngunit paano naman kung Problema Mo ito?

Isang Problema Mo

7) Gusto mo ng higit sa kaya niyang ibigay

Walang kakaiba sa pagkakaroon ng mga inaasahan sa isang relasyon ngunit kailangan pa rin nating malaman na kung minsan, kung ano ang ating gusto at kung ano ang magagawa ng ibang taohindi pantay ang ibigay.

Maaaring may mga taong hindi makakamit kahit ang pinakamakatotohanang mga inaasahan. Nasa kanila iyon.

Ang maaaring mangyari sa iyo ay kung hindi makatotohanan at hindi makatwiran ang iyong mga inaasahan. Like if they're unnecessarily hard to meet.

8) Hindi mo siya minahal sa paraang gusto niya

Essentially the reverse of #7, hindi mo naabot ang expectations niya. Baka hindi natugunan ang kanyang love language, baka hindi mo siya minahal sa paraang gusto niya.

O sa paraang nakasanayan niya. Sa paraang alam niya. Yung pamilyar na paraan, yung kumportable para sa kanya.

Ano ang magagawa mo kung Problema Mo ito

Sige, baka 2 puntos lang ang inilista ko sa Problema Mo pero sila ay whoppers and so umbrella-like in term.

#7 ay mga inaasahan, #8 ay mga pagsisikap, napakaraming dapat pag-isipan sa dalawang ito lamang!

Kaya ano ang maaari mong gawin?

Ilang bagay:

• Pagnilayan

Pagnilayan ang iyong mga aksyon sa panahon ng relasyon. Subukang maging layunin.

Maging mabait sa iyong sarili ngunit matatag, maging tapat kung may mga pagkakataong ikaw ay hindi malusog o nakakalason din.

• Sandalan

Sandalan sa iyong support system. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at mahal sa buhay na makakapagpatuloy sa iyo sa oras na ito.

Yaong parehong maaaring maging sumusuporta ngunit matatag. Sino ang magsasabi sa iyo ng totoo nang hindi kinakailangang masama.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Lean. Ikawhindi nag-iisa.

• Humingi ng

Humingi ng tulong kung ang pagharap sa breakup na ito ay mas mahirap kaysa sa iyong inaakala, walang kahihiyan sa paghahanap nito .

Maaari kang humingi ng tulong sa mga kaibigan o pamilya—o mas mabuti pa—mula sa mga propesyonal, kung handa ka at kaya mo. Mga propesyonal tulad ng mga tagapayo sa relasyon o mga therapist. Maghanap ng isa sa lokal para madali.

Kung hindi iyon gagana para sa iyo o ayaw mong makipag-usap sa sinuman nang harapan, maaari ka ring mag-opt para sa Relationship Hero.

Ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga sinanay na coach ng relasyon ang mga tao na mag-navigate sa mga kumplikadong sitwasyon sa pag-ibig.

(Tulad ng… alam mo, ang iyong dating ay babalik sa kanyang dating.)

Sa ilang minuto lang maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito para makapagsimula.

Susunod! Paano kung bumalik siya sa ex niya dahil sa relasyon niyo mismo ang problema?

A Relationship Problem

9) Iba ang gusto mo sa relasyon

Hindi naman ikaw lang, hindi lang siya, magkaiba lang ang gusto niyong dalawa.

Siguro isa sa inyo ay hindi pa handa para sa isang ganap na pangako, baka gusto niya ng kaswal, o marahil ay ginawa mo.

Siguro ang isa sa inyo ay lumalapit sa usapang kasal at ang isa ay natakot. Baka gusto lang ng isa na magpalamig.

Ito ang nagdala sa akin sa #10 Hindi ka talaga magkatugma.

10) Hindi ka kailanman atugma

May mga hindi pagkakatugma na hindi mo nakita mula sa simula. (O, ayos lang, tumangging tingnan kung ano iyon at naisip mo na magagawa mo.)

Ano ang ibig kong sabihin dito? Ang mga pinagdaanan ng iyong buhay ay hindi pareho. Tulad ng sa #9, iba ang gusto mo.

Maaari mong sabihing, “Ngunit hindi ba palagiang nagsasama-sama ang mga hindi magkatugma?”

Oo, ngunit nagagawa nila ito. Nag-uusap sila. Gusto nilang pagsikapan ito at maging mas mahusay bilang isang unit.

Gayunpaman, mukhang hindi payag ang iyong ex na gawin iyon kasama ka. O... nagawa na niya iyon sa iba. O bumalik siya sa mas ligtas na lugar kung saan hindi na kailangan ng karagdagang trabaho.

Ang opinyon na ito ay akin lang, hindi ako sigurado kung sasang-ayon ka: kung magkaiba kayo ng iyong partner, tulad ng sa mga pananaw sa mundo at mga sistema ng paniniwala, mas magiging mahirap na lutasin ito.

At kung gusto mo ng iba't ibang bagay sa buhay, mas mahirap ikompromiso ang iyong mga layunin at pangarap, di ba?

11) Kulang ka sa komunikasyon

Isa pang posibilidad! Nagkakamali at hindi kayong dalawa ang nag-uusap.

O ginawa mo pero hindi siya nakinig. Baka hindi kayo nagkakaintindihan. Maraming mga lugar sa isang relasyon kung saan maaaring mangyari ang mga miscommunications.

At kung minsan, huli na para makahabol sa hindi pagkakaunawaan.

12) Ipinapalagay mo na ang lahat ay mabuti at mabuti

Hindi ito isang maliit na bagay para sa iyo, okay?Minsan nga lang, nakikita lang natin kung ano ang gusto nating makita, lalo na sa mga relasyon.

So you assumed that all was going well but that wasn't the case at all. At huli na para ayusin ito.

Ano ang maaari mong gawin tungkol dito kung ang iyong relasyon ang problema

• Tukuyin ang mga pattern

Kahit na gusto mo siyang bumalik o hindi, dapat mo pa ring subukang tukuyin ang mga pattern sa relasyon.

Kung gusto mo siyang balikan, tukuyin kung aling mga pattern ang iiwasan kung at kailan mo bibigyan ng panibagong relasyon ang iyong relasyon.

Kung ayaw mong bumalik siya, tukuyin ang mga pattern na dapat abangan sa iyong susunod na relasyon.

• Humingi ng tulong

Uy, hindi ba ito ang parehong payo? Oo, ngunit paulit-ulit ito.

Iwaksi natin ang kahihiyang nauugnay sa paghingi ng tulong. 2023 na, oras na.

Kaya subukang humingi ng tulong mula sa mga layuning tao sa paligid mo, o mula sa mga propesyonal kung handa at magagawa mo. Mga propesyonal tulad ng mga tagapayo sa relasyon o mga therapist. Maghanap ng isa sa lokal para sa kadalian.

Para sa mga hindi gustong gawin ito nang harapan, maaari ka ring mag-opt para sa Relationship Hero. Ito ay halos tulad ng in-demand na payo para sa aba ng pag-ibig na ito.

Maliit na damdamin mula sa may-akda: Anumang paraan na pinili mong humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, ipinagmamalaki ko sa iyo dahil pinili mong gawin ito.

Isang “It Is What It Is” Sitwasyon

Natapos na namin ang pagtalakay sa Him Problema, ang Problema Motalakayan, at ang Relationship Was Doomed na talakayan.

Ngayon, panghuli, pag-usapan natin ang mga bagay na wala sa iyong kontrol.

Minsan bagay lang. Ito lang ay.

Like:

13) Hindi natuloy ang mga bagay gaya ng inaasahan natin

Sa kabila ng magandang intensyon. Sa kabila ng pakikipaglaban para sa relasyon at sa ibang tao. Isa sa mga bagay na "tadhana", alam mo?

Hindi lang talaga kayo dapat. At...

14) Magkasama sila

Maaaring nagbago na sila bilang mga tao pagkatapos ng breakup. Maaaring ikaw na ang character development na kailangan niyang pagdaanan (ouch) para maging taong kailangan niya para sa kanyang ex.

Maaaring magkasama lang sila simula pa lang. Marahil ito ay isa sa mga kuwento ng pag-ibig sa Bennifer 2.0 na tumagal ng 20 taon upang mahanap muli ang isa't isa.

Kung ano man iyon, marahil sila ay magkakasama lang.

With that said, maybe…

15) You’re for someone else

Sa mga panahong ganito, madaling maramdaman na hindi tayo kaibig-ibig. Tulad ng, "bakit siya bumalik sa kanyang dating mahal? Hindi pa ba sapat ang pagmamahal ko sa kanya?" mga uri ng sitwasyon.

Ngunit panindigan mo ang paniniwala na dahil hindi para sa iyo ang iyong ex ay hindi nangangahulugan na hindi ka para sa uri ng pagmamahal na gusto mo.

Maaaring pag-aari ka ng iba ngunit maaaring pag-aari mo rin ang iyong sarili. Sa ngayon.

Kaya, ano ang maaari mong gawin tungkol dito

• Kilalanin ang sakit

Mas madaling sabihin ito kaysa gawin