Hallo, freon. Ik winskje dat wy ûnder bettere omstannichheden moetsje, mar d'r is in heul grutte mooglikheid dat net alles goed is mei jo op it stuit.

Jo fiele jo wierskynlik ferlern op it stuit, om't jo fûn hawwe dat jo eks weromgie oan syn eks.

D'r binne twa mooglikheden foar dit dat ik kin betinke, itsij: 1) Jo binne útbrutsen omdat hy giet werom nei syn eks.

Of 2) It is al in skoft lyn dat jo útinoar binne, mar jo hawwe krekt fûn dat hy werom gie nei syn eks.

Hoe dan ek, jo hawwe beide antwurden en treast nedich foar dizze heul betiizjende tiid. Ik hoopje dat ik dy foar dy haw.

Sille wy?

As hy weromgie nei syn eks, kin it wêze:

A Him Problem

Sjoch, ik sil net prate oer jo eks, ik bin net yn 'e posysje om te oardieljen wa't hy is, mar ik kin grif spekulearje oer syn motiven.

Ik neam dizze seksje noch altyd " A Him Problem” al omdat ik sil tastean mysels op syn minst dat lytse drama. Ha!

Dus...

1) Hy mist syn eks

Dit is in pleisterferwidering: Hy mist syn eks.

It spyt my, it spyt my, ik moast it sizze.

En hoewol ik tink dat dizze gjin fierdere útlis fereasket, wol ik dochs sizze dat dit net oan jo leit. (Utsein as jo in wirklik ôfgryslik minske binne, ja, dit is op jo.)

Mar myn punt is, jo kinne de bêste, meast geweldige minske wêze dy't d'r is, mar as jo net binne wat se binne wol, dan kinst net folle oan dwaanmar erkenne dat it barde en besykje it net te litten jo definiearje.

Jo binne net jo pine.

• Soargje earst foar josels

Nim alle tiid dy't jo nedich binne om josels wer te finen. Fuort fan dy relaasje, fuort fan de ûnfeiligens dy't dit miskien nei it oerflak brocht hawwe.

Fokus op selssoarch.

Aan it begjin fan dit haw ik neamd dat jo miskien woene antwurden en treast. Ik hoopje dat jo dy hjir krigen hawwe.

En as jo nei in protte besinning, as jo noch yn 'e miening binne om jo eks werom te krijen, besykje dan dizze fergese fideo te besjen fan' e breakup-coach en bêstferkeapjende skriuwer Brad Browning.

Ik neamde him hjirboppe, hy wie de Relationship Geek en hy joech jo tips foar opnij ferbining yn dy fergese fideo.

As lêste, nettsjinsteande as jo kieze foar opnij ferbining of as jo kieze om allinich foarút te gean, hoopje ik dat it it bêste beslút foar jo sil wêze. Ik hoopje dat it jo bliid sil meitsje.

Ik kin jo altyd suggestjes jaan oer wat te dwaan, mar oan 'e ein fan' e dei wite jo it bêste wat jo lokkich en foldien fiele sil.

Ik winskje dy freonliker en mear leafdefolle dagen foarút, frjemdling.

Bêste gelok!

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, it kin tige nuttich wêze om te praten mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn, ik berikte Relationship Herodoe't ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Hoewol ja, ik haw noch suggestjes oer algemiene dingen dy't jo dwaan kinne, mar dêroer mear hjirûnder.

2) Hy kaam werom (mei dy)

Jo wiene diel fan syn ferhuzingsproses. Dêr sei ik it.

Jo wiene de rebound en it wurke net, dus hy giet werom. Of hy komt werom mei syn eks om't se fertroud binne (mear oer dit op # 4). Elk fan dy is rommelich.

Mar hoe kinne jo dat witte, krekt?

Sjoch werom op jo relaasje, wiene der reade flaggen dy't jo miste? Of, litte wy earlik wêze, reade flaggen dy't jo negearre hawwe fanwegen roze-tinted bril?

Dit InStyle-artikel fan Dr Jenn Mann hat it oer tekens dat jo yn in rebound-relaasje binne en it nûmer 1 teken is sa fertellend : "Se prate de hiele tiid oer harren eks."

Dus, hy?

Hat hy dy fergelike mei syn eks? Wiene der mominten fan passyf-agressiviteit dy't jo doe net fûnen?

Wie syn weromgean dúdliker as jo earst tocht hawwe, no't jo it efterôf sjogge?

3 ) Se wiene net heul dien, om te begjinnen

Ik fiel dat ik my konstant ferûntskuldigje moat, om't ik jo krekt 3 back-to-back-to-back dreech te hearren redenen joech.

MAR! Soms moatte wy de minder fluffige kant fan dingen hearre. Dus ja, miskien wiene hy en syn eks net heul dien, om te begjinnen.

Wienen it de hiele tiid Ross-en-Racheling en binne jo yn 'e krusing fongen? Wiene se gewoan op in skoft???

4) Hy woe immenfertroud

Foaral as se op lange termyn wiene, dan wiene jo wierskynlik ûnbekend territoarium. En lykas yn in protte gefallen fielt it ûnbekende eng.

Of te folle wurk om te kennen.

It fertroude is feilich, it is noflik. (Lykas yn dat iene liet fan John Mayer neamd Comfortable, "Us leafde wie noflik en sa ynbrutsen. Se is perfekt, sa flawless. Ik bin net ûnder de yndruk, ik wol dy werom.")

5) Hy realisearre him de spyt dy't hy hie oer de foarige relaasje

Jo hawwe it sjoen, krekt? Froulju geane troch it libben feroarjende post-breakup makeovers; gean troch hiele reizen fan selsûntdekking a la Eat, Pray, Love.

Mar manlju? No, guon fan harren sille troch in skieding gean en dan lykje dat se goed binne. Lykas, se sille weromkeare as it in normale tiisdei is. It is as kinne jo net iens ien stikje fertriet yn 'e dude sjen.

Dat komt net omdat se neat skele (hoewol't it noch hinget) mar it is mear dat de breakups manlju letter rekke.

Soms is it folle, folle letter.

Wat, as jo tafallich de folgjende relaasje binne, rommelich kin wurde as it besef him te let rekke.

Foaral as jo de direkte folgjende relaasje binne, sil de fergeliking resint wêze en de spyt kin opsteapele wurde.

6) Hy hat dy eins noait leuk fûn yn it earste plak

Of ja, hy koe dy al dy tiid gewoan mei stringe. Tegearre mei al it oare op dizzelist oant no ta, kin it allegear gewoan derop komme dat hy net echt 100% yn jo ynvestearre is as jo yn him wiene.

Of miskien sels hielendal net ynvestearre.

Wat jo kinne dwaan as dit in Him-probleem is

Eerlik sein, ik wol "neat" sizze. De dude gie al werom nei syn eks, dus gean nei in plak te finen wêr't jo socht en leaf binne. As dat plak tafallich josels is, dan is it dan sa.

IK bin my bewust dat dat gjin suggestje is dy't in protte fan jo sykje of wolle akseptearje.

Guon fan jim debattearje oer de fertsjinsten fan jo eks werom wolle. Ik snap it. Earlik sein, ik wol.

Mar ik sil dit moatte puntsje oan ien mei mear ûnderfining yn breakups, de Relationship Geek sels, bêstferkeapjende auteur Brad Browning.

Okee, om dúdlik te wêzen, de "mear ûnderfining yn breakups" dêr't ik oer ha is "coaching people to navigate breakups."

In feite, yn dizze fergese fideo, hy' sil jo ferskate nuttige tips jaan dy't jo direkt kinne tapasse om jo te helpen opnij te ferbinen mei jo eks.

As jo ​​hoopje op dizze reconnection boat te wêzen, hjir is de link nei syn fideo wer. It is fergees!

Okee, ik haw no in Him-probleem neamd, mar wat as it in Jo-probleem is?

In probleem mei jo

7) Jo woenen mear dan hy koe jaan

Neat ûngewoan fan it hawwen fan ferwachtings yn in relaasje, mar wy moatte noch altyd bewust wêze dat soms, wat wy wol en wat de oare persoan koejaan binne net gelyk.

Der kinne gewoan minsken wêze dy't sels de meast realistyske ferwachtings tekoart komme. Dat is op harren.

Wat kin wêze op jo al is as jo ferwachtings binne ûnrealistysk en ûnferstannich. Lykas as se binne ûnnedich dreech te moetsjen.

8) Jo hâlde him net sa't hy woe

Yn essinsje krekt oarsom fan #7, jo hawwe net oan syn ferwachtings foldien. Miskien waard syn leafdestaal net foldien, miskien hienen jo him net sa't er woe.

Of sa't er wend wie. De manier wêrop hy wit. De manier dy't fertroud is, de manier dy't him noflik is.

Wat jo kinne dwaan as dit in Jo-probleem is

Ok, ik haw miskien mar 2 punten op 'e Jo-probleem neamd, mar se binne whoppers en sa paraplu-like yn term.

#7 binne ferwachtings, #8 binne ynspanningen, d'r binne safolle om oer te reflektearjen yn dizze twa allinich!

Dus wat kinne jo dwaan?

In pear dingen:

• Reflektearje

Reflektearje oer jo aksjes tidens de relaasje. Besykje objektyf te wêzen.

Wês aardich foar josels, mar stevich, wês earlik as d'r tiden wiene dat jo ek net sûn of giftig wiene.

• Lean

Lean op jo stipesysteem. Praat mei jo freonen en leafsten dy't jo troch dizze tiid kinne krije.

Dejingen dy't beide stypje, mar fêst kinne wêze. Wa sil jo de wierheid fertelle sûnder ûnnedich gemien te wêzen.

Related Stories from Hackspirit:

Lean. Jobinne net allinnich.

• Sykje

Sykje help as it omgean mei dit brekken dreger wie dan jo tocht, d'r is gjin skande om it te sykjen .

Jo kinne help sykje fan objektive freonen of famylje - of better noch - fan professionals, as jo wolle en kinne. Professionals lykas relaasje adviseurs of therapeuten. Fine ien lokaal foar gemak.

As dat net wurket foar jo of jo net wolle prate mei immen face-to-face, kinne jo ek kieze foar Relationship Hero.

It is in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe by it navigearjen fan yngewikkelde leafdessituaasjes.

(Lykas ... witst, jo eks giet werom nei syn eks.)

In mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

Folgjende! Wat as hy weromgie nei syn eks om't jo relaasje sels it probleem wie?

In relaasjeprobleem

9) Jo woenen ferskate dingen fan 'e relaasje

It wie net krekt dy, it wie net allinne hy, it is de twa fan jim gewoan wolle ferskillende dingen.

Miskien wie ien fan jimme net ree foar in folsleine-blown ynset, miskien hy woe casual, of miskien do wolst.

Miskien wie ien fan jim oan it houlikspetearen kommen en waard de oare skrokken. Miskien woe men gewoan chillen.

Dit bringt my by #10 Jo wiene yn prinsipe noait in wedstriid.

10) Jo wiene nea yn prinsipe amatch

D'r wiene inkompatibiliteiten dy't jo net sjoen hawwe fanôf it begjin. (Of, goed, wegere te sjen foar wat it wie en tocht dat jo troch kinne wurkje.)

Wat bedoel ik hjirmei? De trajekten fan jo libben wiene net itselde. Lykas yn # 9, woenen jo ferskate dingen.

Jo kinne sizze: "Mar komme net ynkompatibele minsken hieltyd byinoar?"

Ja, mar se wurkje der troch. Se kommunisearje. Se wolle der troch wurkje en better wurde as ienheid.

It liket lykwols dat jo eks dat net mei dy dwaan woe. Of... dat hat er al mei in oar dien. Of hy kaam werom nei feiliger terreinen dêr't fierder wurk net nedich is.

Dizze miening is fan my allinne, ik bin der net wis fan oft jo it iens binne: as jo en jo partner sa ferskillend binne, lykas yn wrâldbylden en leauwensystemen, sil it folle dreger wêze om der troch te wurkjen.

En as jo ferskate dingen yn it libben wolle, is it folle dreger om te kompromissen oer jo doelen en dreamen, toch?

11) Jo miste kommunikaasje

In oare mooglikheid! Dingen gongen ferkeard en dy twa kommunisearjen net.

Of jo diene mar hy harke net. Miskien hawwe de twa fan jo elkoar net begrepen. D'r binne in protte gebieten yn in relaasje wêr't miskommunikaasje kin barre.

En soms is it te let om de misferstannen yn te heljen.

12) Jo hawwe oannommen dat alles goed en goed wie

Dit is net in bytsje foar jo, goed?It is gewoan dat wy soms allinich sjogge wat wy wolle sjen, benammen yn relaasjes.

Dus jo hawwe oannommen dat alles goed gie, mar dat wie hielendal net it gefal. En it wie te let om it te reparearjen.

Wat jo der oan kinne dwaan as jo relaasje it probleem is

• Patroanen identifisearje

Of jo him werom wolle of net, jo moatte noch besykje patroanen yn 'e relaasje te identifisearjen.

As jo ​​​​him werom wolle, identifisearje dan hokker patroanen jo moatte foarkomme as en wannear't jo jo relaasje in oare kear jouwe.

As jo ​​him net werom wolle, identifisearje dan de patroanen om nei te sykjen yn jo folgjende relaasje.

• Sykje help

Hé, is dit net itselde advys? Ja, mar it kin werhelje.

Litte wy de skamte dy't ferbûn is mei it freegjen fan help kwytreitsje. It is 2023, it is tiid.

Probearje dus help te sykjen fan objektive minsken om jo hinne, of fan professionals as jo wolle en kinne. Professionals lykas relaasje adviseurs of therapeuten. Fyn ien lokaal foar gemak.

Foar dyjingen dy't it net face-to-face dwaan wolle, kinne jo ek kieze foar Relationship Hero. It is hast as advys op fraach foar dizze leafde wee.

Lyts sentimint fan de skriuwer: elke manier wêrop jo kieze om help te sykjen as jo it nedich binne, ik bin grutsk op jo dat jo keazen hawwe om dit te dwaan.

In "It Is What It Is" Situaasje

Wy binne klear mei it Him Problem diskusje, it Jo probleemdiskusje, en de relaasje wie doomed diskusje.

No, as lêste, litte wy prate oer dingen dy't bûten jo kontrôle binne.

Soms binne dingen gewoan. It is gewoan.

Like:

13) Dingen wurkje gewoan net sa't wy hoopje

Nettsjinsteande goede bedoelingen. Nettsjinsteande fjochtsjen foar de relaasje en de oare persoan. Ien fan dy "lot" dingen, do witst?

Jo wiene gewoan net bedoeld om te wêzen. En ...

14) Se hearre byinoar

Se binne miskien feroare as minsken nei it brekken. Jo hawwe miskien de karakterûntwikkeling west dy't hy moast gean troch (ouch) om de persoan te wêzen dy't hy moast wêze foar syn eks.

Se hawwe miskien krekt byinoar heard fanôf it begjin. Miskien wie it ien fan dy Bennifer 2.0 leafdesferhalen dy't 20 jier duorre om inoar wer te finen.

Wat it ek wêze kin, miskien hearre se gewoan byinoar.

Mei dat sein, miskien ...

15) Jo binne foar in oar

Yn tiden as dizze is it maklik om te fielen dat wy unloveable binne. Lykas, "wêrom gie er werom nei syn âlde leafde? Hâld ik net genôch fan him?" soarten situaasjes.

Mar hâld fêst oan it leauwen dat gewoan om't jo eks net foar jo is, net betsjuttet dat jo net bedoeld binne foar it soarte leafde dat jo wolle.

Miskien hearre jo by in oar mar it kin wêze dat jo ek by josels hearre kinne. Foar no.

Dus, wat kinne jo hjirmei dwaan

• Bekenne de pine

Dit is makliker sein as dien