Hola, amic. M'agradaria que ens trobéssim en millors circumstàncies, però hi ha una possibilitat MOLT que no tot us va bé ara mateix.

Probablement us sentiu perdut en aquest moment perquè heu descobert que el vostre ex va tornar. al seu ex.

Hi ha dues possibilitats per a això que se m'ocorren, o bé: 1) Has trencat perquè torna amb la seva ex.

O 2) Fa temps que vas trencar, però acabes de descobrir que va tornar amb la seva ex.

En qualsevol cas, necessiteu respostes i comoditat per a aquest moment tan confús. Espero tenir-los per a tu.

Ho fem?

Si tornés amb la seva ex, podria ser:

Un problema amb ell

Mira, no parlaré del teu ex, no estic en condicions de jutjar qui és, però definitivament puc especular sobre els seus motius.

Encara dic a aquesta secció " A Him Problem” però perquè em permetré almenys aquest petit drama. Ha!

Així que...

1) Troba a faltar el seu ex

Aquesta és una declaració per eliminar la tirita: troba a faltar el seu ex.

Ho sento, ho sento, ho havia de dir.

I tot i que crec que aquesta no requereix cap més explicació, encara vull dir que això no us correspon. (A menys que siguis un ésser humà veritablement horrible, sí, això depèn de tu.)

Però el que dic és que pots ser el millor i més sorprenent ésser humà que hi ha, però si no ets el que ells vols, llavors no hi pots fer gaire cosaperò reconeix que va passar i intenta que no et defineixi.

No ets el teu dolor.

• Cuida't primer

Preneu-vos tot el temps que necessiteu per trobar-vos de nou. Allunyat d'aquesta relació, lluny de les inseguretats que això podria haver tret a la superfície.

Centra't en l'autocura.

Al principi, he esmentat que potser voldries respostes i comoditat. Espero que els tinguis aquí.

I si després de reflexionar molt, si encara creus recuperar la teva ex, prova de veure aquest vídeo gratuït de l'entrenador de ruptura i autor de best-sellers Brad Browning.

El vaig esmentar més amunt, ell era el Geek de les relacions i ell et donava consells per a la reconnexió en aquest vídeo gratuït.

Per últim, independentment de si opteu per la reconnexió o si opteu per avançar sol, espero que sigui la millor decisió per a vosaltres. Espero que et faci feliç.

Sempre puc fer-te suggeriments sobre què fer, però al final del dia, saps millor què et farà sentir feliç i satisfet.

Et desitjo uns dies més amables i amorosos per davant, desconegut.

Molta sort!

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre el teu En aquesta situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero.quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Tot i que sí, encara tinc suggeriments sobre coses generals que pots fer, però més sobre això a continuació.

2) Va remuntar (amb tu)

Vas formar part. del seu procés de trasllat. Allà, ho vaig dir.

Vostè vau ser el rebot i no va funcionar així que ell tornarà. O s'està recuperant amb el seu ex perquè els coneixen (més sobre això al número 4). Tots dos són desordenats.

Però com ho pots saber, oi?

Mireu enrere la vostra relació, hi vau trobar a faltar banderes vermelles? O, siguem sincers, les banderes vermelles que vau ignorar a causa de les ulleres de color rosa?

Aquest article d'InStyle de la doctora Jenn Mann parlava dels signes que indiqueu que teniu una relació de rebot i el signe número 1 és molt revelador. : "Parlen del seu ex tot el temps."

Així que ho va fer?

Et va comparar amb el seu ex? Hi va haver moments d'agressivitat passiva que no vas captar en aquell moment?

El seu retorn va ser més evident del que pensaves al principi ara que ho veus en retrospectiva?

3 ) No estaven gaire fets, per començar

Sento que necessito disculpar-me constantment perquè acabo de donar-te 3 raons conegudes i difícils d'escoltar.

PERÒ! De vegades necessitem escoltar el costat menys esponjós de les coses. Així que sí, potser ell i el seu ex no estaven gaire fets, per començar.

Eren Ross i Racheling tot el temps i et vas atrapar en el foc creuat? Estaven només de descans???

4) Volia algúfamiliar

Sobretot si eren a llarg termini, probablement sou un territori inexplorat. I com en molts casos, el desconegut fa por.

O massa feina per conèixer.

El familiar és segur, és còmode. (Com en aquella cançó de John Mayer anomenada Comfortable, "El nostre amor era còmode i tan trencat. Ella és perfecta, tan impecable. No estic impressionat, et vull tornar.")

5) Es va adonar. els penediments que tenia per la relació anterior

Ho has vist, oi? Dones que passen per canvis de vida després de la ruptura; passant per viatges sencers d'autodescobriment a la Menja, Prega, Estima.

Però els homes? Bé, alguns d'ells passaran per una ruptura i després semblaran que estan bé. Com, es recuperaran com si fos un dimarts normal. És com si no poguessis veure ni un bri de tristesa en l'amic.

Això no és perquè no els importi (tot i que encara depèn) sinó més aviat que les ruptures afecten els homes més tard.

De vegades és molt, molt més tard.

La qual cosa, si ets la propera relació, podria desordenar-se si se'n va adonar tard.

Sobretot si ets la propera relació immediata, la comparació serà més recent i els penediments es podrien acumular.

6) De fet, no li va agradar mai en primer lloc

O sí, podria haver estat enganxant-te tot aquest temps. Juntament amb tota la resta d'aixòFins ara, tot podria dependre del fet que realment no s'ha invertit al 100% en tu com ho feies en ell.

O potser ni tan sols hagués invertit en absolut.

Què pots fer si es tracta d'un problema d'ell

Sincerament, vull dir "res". El noi ja va tornar amb la seva ex, així que ves a buscar un lloc on et vulguis i t'estimin. Si aquest lloc ets tu mateix, que així sigui.

NO obstant això, sóc conscient que no és un suggeriment que molts de vostès estan buscant o disposats a acceptar.

Alguns de vosaltres esteu debatent sobre els mèrits de voler tornar el vostre ex. Ho entenc. Sincerament, sí.

Però ho hauré d'enviar a algú amb més experiència en ruptures, el mateix Relationship Geek, l'autor més venut Brad Browning.

D'acord, per ser clar, la "més experiència en les ruptures" a la qual em refereixo és "entrenar a la gent per navegar per les ruptures".

De fet, en aquest vídeo gratuït, ell" Et donaré diversos consells útils que pots aplicar immediatament per ajudar-te a reconnectar amb el teu ex.

Si espereu estar en aquest vaixell de reconnexió, aquí teniu l'enllaç al seu vídeo de nou. És gratis!

D'acord, ara he esmentat un problema amb ell, però què passa si és un problema amb tu?

Un problema amb tu

7) Volies més del que ell podia donar

Res estrany de tenir expectatives en una relació, però encara hem de ser conscients que de vegades, el que volen i el que l'altra persona podriadonar no són iguals.

Només hi pot haver persones que no compleixin fins i tot les expectatives més realistes. Això depèn d'ells.

Però, el que et pot afectar és si les teves expectatives són poc realistes i poc raonables. Com si fossin innecessàriament difícils de trobar.

8) No l'estimaves com ell volia

Essencialment al revés del número 7, no vas complir les seves expectatives. Potser no es va conèixer el seu llenguatge amorós, potser no l'estimaves com ell volia.

O com estava acostumat. La manera que ell sap. La manera que és familiar, la manera que li resulta còmoda.

Què pots fer si es tracta d'un problema amb tu

D'acord, potser només he enumerat 2 punts al problema tu, però són whoppers i tan paraigües en termes.

El número 7 són expectatives, el número 8 són esforços, n'hi ha tants per reflexionar només en aquests dos!

Què pots fer, doncs?

Algunes coses:

• Reflexiona

Reflexiona sobre les teves accions durant la relació. Intenta ser objectiu.

Sigues amable amb tu mateix però ferm, sigues honest si hi ha vegades que també ets malalt o tòxic.

• Confia

Confia't en el teu sistema d'assistència. Parla amb els teus amics i éssers estimats que et puguin fer passar aquest temps.

Aquells que poden donar suport però ferms. Qui et dirà la veritat sense ser innecessàriament dolent.

Històries relacionades de Hackspirit:

Lean. Vostèno esteu sols.

• Busca

Busca ajuda si fer front a aquesta ruptura va ser més difícil del que pensaves, no hi ha vergonya buscar-la .

Pots buscar ajuda d'amics o familiars objectius, o millor encara, de professionals, si ho vols i pots. Professionals com assessors relacionals o terapeutes. Trobeu-ne un localment per facilitar-vos.

Si no us funciona o no voleu parlar amb ningú cara a cara, també podeu optar per Relationship Hero.

És un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden la gent a navegar per situacions amoroses complicades.

(Com... ja ho saps, el teu ex torna amb el seu ex.)

En en només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Feu clic aquí per començar.

Següent! I si tornés amb la seva ex perquè la teva relació era el problema?

Un problema de relació

9) Volies coses diferents de la relació

No ho era només vosaltres, no era només ell, sou vosaltres dos només desitjant coses diferents.

Potser un de vosaltres no estava preparat per a un compromís total, potser volia casual, o potser vosaltres.

Potser un de vosaltres s'estava acostant a les converses de matrimoni i l'altre es va espantar. Potser algú només volia relaxar-se.

Això em porta al número 10. En el fons, mai no vas coincidir.

10) Mai vas ser fonamentalment acoincidència

Hi va haver incompatibilitats que no vau veure des del primer moment. (O bé, es va negar a veure el que era i va pensar que podria resoldre'l.)

Què vull dir amb això? Les trajectòries de les vostres vides no van ser les mateixes. Com al número 9, volies coses diferents.

Podriu dir: "Però les persones incompatibles no es reuneixen tot el temps?"

Sí, però ho fan. Es comuniquen. Volen superar-ho i ser millors com a unitat.

No obstant això, sembla que el teu ex no estava disposat a fer-ho amb tu. O... ja ho ha fet amb algú més. O va tornar a llocs més segurs on no caldrà treballar més.

Aquesta opinió és només meva, però no estic segur de si hi estaràs d'acord: si tu i la teva parella sou tan diferents, com en visions del món i sistemes de creences, serà molt més difícil treballar-hi.

I si vols coses diferents a la vida, és molt més difícil comprometre't amb els teus objectius i somnis, oi?

11) Et faltava comunicació

Una altra possibilitat! Les coses anaven malament i vosaltres dos no us vau comunicar.

O sí, però ell no va escoltar. Potser els dos no us entenieu. Hi ha moltes àrees d'una relació on es poden produir errors de comunicació.

I de vegades, és massa tard per posar-se al dia dels malentesos.

12) Vau suposar que tot anava bé i bé

Això no us és menyspreu, d'acord?És que de vegades, només veiem el que volem veure, sobretot en les relacions.

Així que vas suposar que tot anava bé, però no va ser així. I ja era massa tard per arreglar-ho.

Què pots fer al respecte si la teva relació és el problema

• Identifica patrons

Independentment de si el voleu tornar o no, encara hauríeu d'intentar identificar patrons en la relació.

Si el voleu tornar, identifiqueu quins patrons heu d'evitar si i quan torneu a provar la vostra relació.

Si no el vols tornar, identifica els patrons que has de buscar en la teva propera relació.

• Busca ajuda

Ei, no és el mateix consell? Sí, però val la pena repetir-ho.

Alliberem-nos de la vergonya associada a demanar ajuda. Som el 2023, ja era hora.

Així que intenteu buscar ajuda a persones objectives del vostre voltant o a professionals si esteu disposats i capaços. Professionals com assessors relacionals o terapeutes. Trobeu-ne un localment per facilitar-vos.

Per a aquells que no ho vulguin fer cara a cara, també podeu optar per Relationship Hero. És gairebé com un consell demanat per a aquest problema d'amor.

Petit sentiment de l'autor: de qualsevol manera que trieu buscar ajuda quan la necessiteu, estic orgullós de vosaltres per haver-ho escollit.

Un "És el que és" Situació

Hem acabat amb la discussió sobre el problema d'ell, el problema tudiscussió i la discussió Relationship was Doomed.

Ara, per últim, parlem de les coses que estan fora del teu control.

De vegades les coses simplement són. Simplement ho és.

Com:

13) Les coses no funcionen com esperem

Malgrat les bones intencions. Tot i lluitar per la relació i l'altra persona. Una d'aquestes coses del "destí", saps?

No estaves pensat per ser-ho. I...

14) Pertanyen junts

Potser haver canviat com a persones després de la ruptura. Potser vas haver estat el desenvolupament del personatge pel qual va haver de passar (ai) per ser la persona que necessitava per al seu ex.

Potser només han pertangut junts des del primer moment. Potser va ser una d'aquelles històries d'amor de Bennifer 2.0 que van trigar 20 anys a trobar-se de nou.

Sigui com sigui, potser només pertanyen.

Dit això, potser...

15) Ets per a algú altre

En moments com aquests, és fàcil sentir que no som amables. Com, "per què va tornar al seu antic amor? No l'estimava prou?" tipus de situacions.

Però mantén la creença que el fet que el teu ex no sigui per a tu no vol dir que no estiguis fet per al tipus d'amor que vols.

Potser pertanys a algú altre, però pot ser que també et pertanyis a tu mateix. De moment.

Per tant, què pots fer al respecte

• Reconeix el dolor

Això és més fàcil de dir que de fer