El fet de ser ignorat és probablement un dels pitjors sentiments del món.

La majoria de vegades ni tan sols saps què has fet malament i com més intentes parlar amb el teu marit, com més s'allunya.

Sé com de solitaris i frustrants poden ser aquests temps. Vaig lluitar amb el mateix problema al principi de la meva relació.

Però, amb una mica de comprensió i algunes estratègies útils per fer front a aquest comportament, podeu crear una relació amb una millor comunicació, respecte i amor.

I això és el que mirarem: per què el teu marit t'ignora i què pots fer tu per recuperar la seva atenció, a llarg termini ia curt termini.

Però primer, és una bona idea començar per avaluar-se primer:

Com reacciones quan ell t'ignora?

Pot semblar estrany que comencem amb la teva reacció a ser ignorat més aviat més que per què t'està ignorant (no et preocupis, això sortirà a la següent secció).

Però hi ha una raó per a això:

Durant molt de temps, sempre que la meva parella hi entrava una bufada i ignorar-me durant el que va semblar una eternitat (i abans passava molt), jo faria tot el possible per cridar la seva atenció.

Però mai va funcionar, i mai vaig poder entendre com podia ser tan tossut per seguir ignorant-me fins i tot quan intentava resoldre el problema.

No va ser fins que vaig parlar amb un amic sobre els meus problemes i em va preguntar.valorat, necessari i desitjat, el seu respecte i amor per mi van augmentar més ràpidament del que pensava possible.

I ha afectat enormement la manera en què gestionem els desacords; ara hi ha molt menys ignoració perquè la meva parella se sent millor en si mateixa. .

Per obtenir més informació sobre com tu, com jo, pots activar aquest instint amb molt poca feina per part teva, mira aquest excel·lent vídeo gratuït de James Bauer.

2) No ho facis. exagerar

El més important que cal evitar és convertir la teva relació en un drama ardent i intens cada cop que et calla.

Sé que és temptador (sóc la reina de ser dramàtic). ), però resisteix l'impuls i recorda: de vegades només necessita un minut.

Ja sigui per reunir els seus pensaments o perquè alguna cosa a la feina el distreu, sempre hi haurà moments en què calen paciència i comprensió.

Perquè tots tenim els nostres moments i tots tenim dies dolents.

Però si reacciones de manera exagerada cada vegada que sembla distant o tranquil, aviat sentirà que no pot ser el seu natural. al teu voltant, i això és l'últim que vols.

Així que la propera vegada que no respongui o deixi de prestar atenció, respira.

Compta fins a deu i recorda't que pot tenir una raó vàlida i el millor és preguntar-li què passa en lloc de suposar que hi ha un problema entre vosaltres dos.

És més probable que respongui i iniciï una conversa si ho feu.apropeu-vos-hi amb calma i amb la ment oberta, i potser començareu a entendre millor per què us fa el tractament silenciós.

QUIZ : S'està allunyant? Descobreix exactament on et trobes amb el teu marit amb el nostre nou qüestionari "s'està allunyant". Comproveu-ho aquí.

3) Eviteu barallar-vos per això.

I de la mateixa manera que mantenir el cap tranquil aturarà qualsevol drama, és una bona idea evitar tenir discussions en tota regla durant aquest temps. .

Una de les raons per les quals la meva parella es callava era perquè no volia "perdre els nervis", així que es quedava quiet.

Sabia que estava estressat amb treballar i no em volia treure el cap (tot i que el meu argument era que ignorar-me era igual de dolorós) però vaig entendre el seu pensament.

En aquells primers dies, fins i tot vaig recórrer a discutint amb ell només per cridar la seva atenció, però en retrospectiva, tots dos podríem haver evitat fer-nos mal els uns als altres.

Si et trobes en el punt de la teva relació on sents que has de cridar constantment o triar un lluitar només per cridar la seva atenció, s'han d'abordar alguns problemes greus.

Però si una cosa és segura, no es resoldran durant una disputa intensa.

4) Preneu això. És hora de treballar en tu mateix

Fins i tot amb l'instint d'heroi, encara pot haver-hi moments en què la teva parella pugui tornar a les seves antigues travessias, com ara donar-te l'espatlla freda.

Com jo ho veig, tuPots enfonsar-te i esperar que trenqui el silenci, o pots invertir aquest temps en tu mateix.

Ja sigui reflexionant i descobrint els teus problemes (i després tractant de superar-los) o aprenent noves maneres. de comunicació, podeu fer servir aquest temps amb prudència.

5) Doneu-li espai i temps

Ja sigui perquè no es pot molestar en fer front a la confrontació o perquè està equivocat i no No vull admetre-ho, de vegades el millor que pots fer és donar-li espai.

Per què?

Perquè no pots obligar algú a parlar amb tu si no ho fa. vol, i el temps separat li donarà l'oportunitat de pensar en la situació i resoldre els detalls.

Però, mentrestant, també pots aprofitar al màxim el teu temps separat.

Llavors, què faig quan la meva parella té un dia lliure i vol que la deixin sola?

• Que tinguis un dia de mim, és el moment perfecte per cuidar-me perquè sé que' Em deixaré sol durant el dia
• Reuneix-te amb els amics: no hi ha res com riure (o gemec) per animar-te
• Poseu-vos al dia amb la feina: et sentiràs com si He aconseguit alguna cosa que fins i tot la resta del dia no va ser genial
• Dedica temps a passions i aficions: es necessiten activitats per sentir-te bé per a l'ànima quan la teva parella t'ignora

Durant aquest temps, desconnecteu completament i deixeu-lo resoldre els seus problemes.

No visquis amb esperança i esperant inútilment que ho faci.parlar amb vostè. Com més independent siguis i com més vegi que estàs vivint la teva vida, més ràpid arribarà.

I quan ho faci, et sentiràs relaxat, refrescat i preparat per treballar. les coses fora.

6) Però fes-li saber que hi ets quan estigui a punt per resoldre les coses.

De la mateixa manera que donar-li espai pot funcionar, també és una bona idea deixar el canal de comunicació. obert.

Si només et deixes passar el dia, pot suposar que també l'estàs ignorant, i així el cicle continua.

Però, si deixes una nota o un missatge de text ràpid. missatge per dir-te que seguiràs amb les teves coses, però que estàs disposat a reunir-te quan ell estigui preparat, serà més probable que respongui positivament.

La veritat és que no ho fas. Voleu empitjorar la situació i, tot i que probablement us sentiu fart o enfadat amb ell, l'objectiu aquí és resoldre aquests problemes, no agreujar-los.

7) Segueix sent tu mateix

Una altra manera d'eliminar part de la negativitat i tornar-lo a interessar és simplement ser tu mateix.

Sé com ser ignorat pot treure el pitjor de tu, em torno de mal humor, em sento frustrat i molest. (emocions totalment naturals, per descomptat), però no em va fer més agradable estar a prop.

Ja veus, si la teva parella està sent egoista o realment està treballant amb un problema, sent amable i de suport li fa saber que encara t'importa.

Fins que ho siguiClar que no et respecten (moment en què hauries d'anar-te'n) pots millorar les coses donant suport al teu marit.

Mai no se sap, pot ser que demani ajuda per dins, però no sap com demanar-ho.

8) Dedica temps a analitzar el seu comportament

Totes les parelles d'èxit que conec diuen que tot es torna més fàcil quan saps què fa que la teva parella funcioni ( o marcat).

Llavors, pots identificar què fa que el teu marit sigui tan distant?

Hi ha moments concrets al dia/setmana/mes en què t'ignora? Hi ha cap enllaç a la feina, canvis en la rutina o alguna cosa que feu?

La clau és esbrinar què el molesta exactament fins al punt que no us faci cas, i a partir d'aquí podeu començar a treballar amb aquests problemes. .

Però la conclusió és que, sense una comunicació honesta i oberta, podríeu acabar disparant a les fosques i perdent el temps.

Si teniu la sensació que ho heu provat tot i el vostre home. encara s'està allunyant, probablement és perquè les seves pors al compromís estan tan arrelades al seu subconscient, fins i tot ell no n'és conscient.

I, per desgràcia, tret que pugueu entrar a la seva ment i entendre com funciona la psique masculina, res del que feu el farà veure com "l'únic".

Aquí és on entrem.

Hem creat el test gratuït definitiu basat en les teories revolucionàries de Sigmund Freud, perquè pugueuper fi entén què és el que frena el teu home.

No més intentar ser la dona perfecta. No més nits preguntant-vos com reparar la relació.

Amb només unes quantes preguntes, sabràs exactament per què s'allunya i, el més important, què pots fer per evitar perdre'l definitivament.

Presa el nostre nou qüestionari fantàstic aquí .

9) Intenta recuperar l'espurna

I mentre analitzes els seus estats d'ànim, també pots buscar zones on no hi ha l'espurna.

Si el teu l'home t'està ignorant perquè s'avorreix o perd l'interès perquè portes un temps junts, ara és el moment de canviar les coses.

Fes alguna cosa espontània que el sorprengui o planifica una vetllada sexy a i poseu-vos en l'aventura: jutja-ho per la personalitat de la teva parella i què funcionarà millor.

Això és tant per a tu com per a ell, així que mira-ho com una cosa que us beneficiarà a tots dos i esperem que torni el foc inicial. heu tingut.

Això és una cosa amb la qual tots dos hauríeu de fer un esforç, però no hi ha cap mal ser el primer a iniciar-ho.

10) Mireu l'assessorament matrimonial

Si la resta falla i el teu marit encara et ignora, l'assessorament matrimonial és la millor opció.

Que t'ignorin diàriament pot ser extremadament estressant per a tu i et semblaria normal que només volguessis rendir-te.

Però abans de fer-ho, pot ser que busqueu ajuda professionalRessalteu alguns problemes de la vostra relació que potser cap de vosaltres no coneixeu.

I si ignorar és un hàbit molt arrelat del vostre marit, o si està deprimit i sota molt d'estrès, un terapeuta us pot ajudar. tractar aquests factors (i aconsellar-te sobre com donar-li suport).

Què no has de fer quan el teu marit t'ignora: consells importants

Ara ja saps què pots fer per aconseguir el seu tornar l'atenció, però per si de cas, aquí hi ha alguns "no fer" importants que us estalviaran temps i emoció considerables:

• No l'ignoreu. Ja ho he fet. va dir una vegada i ho tornaré a dir: deixeu la porta oberta i busqueu una solució en lloc de ser reivindicatiu.
• Eviteu posar-hi massa pressió. Com més pressió apliqueu, més més enllà anirà. No l'assetgis per atenció, entén que necessita espai i l'únic que pots fer és mantenir-te ocupat mentre esperes que vingui.
• No l'avergonyiis per això. despit. Si el teu marit és un home bo, és probable que aquesta resposta sigui una cosa que ha après i així és com s'enfronta a determinades emocions. Probablement voldria que ell també pogués canviar, però burlar-se d'això o avergonyir-lo només el farà més ferm en el seu silenci.

Encara que tinguis ganes de treure't els cabells. , és important mantenir la calma com sigui possible i seguir els consells anteriors: sempre hi ha possibilitats de reconciliar-seel teu matrimoni.

Per tant, centra't en què pots fer i què has d'evitar quan tractes amb el teu marit, i aviat descobriràs què està causant el seu tracte silenciós.

El resultat final

Tot i que la majoria dels consells d'aquest article són sobre salvar el matrimoni, també vull assenyalar que si ignorar-te és una cosa diària, és possible que hagis de reconsiderar la teva relació.

Si el teu marit simplement ja no està interessat en tu, però és massa covard per admetre (per tant, t'ignora), llavors has de respectar-te i estimar-te, i saber quan és el moment de seguir endavant.

Perquè, en definitiva, ningú mereix ser ignorat.

És una manera dolorosa d'afrontar el conflicte o la inseguretat, i la base de qualsevol relació sana és la comunicació.

Així que esperem que els consells anteriors us ajudin a resoldre'ls. la millor manera de tractar amb el vostre marit, i les estratègies haurien d'ajudar a construir un pont de confiança i respecte. i la conversa entre vosaltres.

Però si tot falla, sapigueu que marxar no vol dir que us heu rendit, vol dir que esteu establint límits saludables per al que és acceptable en la vostra relació, i estàs no aguantaré que siguin maltractats emocionalment.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions. .

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amba Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Era l'últim que m'esperava que em preguntés, segurament hauríem d'estar parlant dels seus problemes i no de les meves reaccions.

Però vaig seguir-hi i li vaig dir que quan ell em ignora, m'esforço encara més per parlar amb ell.

Ara, a costa de semblar una mica necessitat (i jo en aquell moment jo ho era), Vaig pensar que com més aviat deixés de donar-me l'espatlla freda, més ràpid podríem resoldre les coses.

El que no em vaig adonar va ser com la meva reacció l'allunyava més.

I per això primer comencem amb aquesta pregunta. Llavors, com reacciones quan el teu marit t'ignora?

Tu:

• Ignoreu-lo de nou
• Es indigneu i intenteu iniciar una discussió
• Defalleix i plora fins que cedeix
• Suplica i demana que torni a ser normal

Que el ignorin és extremadament dolorós, mil preguntes et passen pel cap i les seves el silenci només ho empitjora.

Però si la teva reacció és alguna de les anteriors, podria ser afegir combustible al foc.

I això és l'últim que necessites quan ho estàs passant. el difícil procés d'intentar esbrinar per què t'està ignorant.

L'única manera de superar aquest tipus de comportament és entendre primer per què actua així i després implementant algunes estratègies per fer front a aquests llargs temps. , silencis freds.

Així que entrem directament en alguns dels motius que ellt'ignora:

8 raons per les quals el teu marit t'ignora

1) Està estressat

L'estrès és un factor important en molts dels nostres vida, i pot canviar una persona d'enèrgica i feliç a esgotada i hosca en molt poc temps.

Tot i que la majoria de nosaltres ens resistim i intentem evitar que l'estrès de la feina o de la família ens embruti, algunes persones poden No impedeix que s'infiltri a totes les àrees de la seva vida.

Per tant, fins i tot si no sou el problema, pot ser que el vostre marit estigui passant un moment difícil a la feina o amb alguna cosa a la seva vida personal , i li resulta més fàcil tancar que parlar-ne.

Probablement us preguntareu: "Però sóc la seva dona, per què no pot parlar amb mi?"

I aquesta és una pregunta vàlida, però de vegades la gent evita parlar dels seus problemes perquè no et volen preocupar o no volen apropar-ho a casa.

El que no s'adonen. però és que acaben ignorant-te i et quedes preguntant què està passant.

En la majoria dels casos, hauríeu de tenir alguns indicadors que l'estrès és un factor: estigueu atents a com està el vostre marit quan està entra de la feina o quan parla per telèfon amb els companys.

QUIS : El teu marit s'allunya? Fes el nostre nou qüestionari "s'està tirant fora" i obtén una resposta real i honesta. Consulteu el qüestionari aquí.

2) No aconsegueix el que vol del matrimoni

Com explica l'autor James Bauer,hi ha una clau oculta per entendre els homes i per què actuen com ho fan en un matrimoni.

Es diu instint de l'heroi.

L'instint d'heroi és un concepte nou en psicologia de les relacions que està generant un en aquests moments hi ha moltes notícies.

En termes senzills, els homes volen donar un pas a la dona que estimen i protegir-los. I volen ser valorats i apreciats per fer-ho.

Això està molt arrelat a la biologia masculina.

Ignorar-te (i altres comportaments falses) és una bandera vermella que no has activat. l'instint d'heroi del teu marit.

El millor que pots fer ara és veure aquest vídeo gratuït en línia. James Bauer revela les coses senzilles que pots fer a partir d'avui per treure aquest instint masculí tan natural.

Quan actives el seu instint d'heroi, veuràs els resultats immediatament.

Perquè quan un l'home se sent genuïnament com el teu heroi de cada dia, deixarà d'ignorar-te. Es tornarà més amorós, atent i compromès amb el teu matrimoni.

Aquí tens un enllaç a aquest excel·lent vídeo gratuït de nou.

3) Té dificultats per expressar les seves emocions

No és estrany que els homes lluitin per expressar les seves emocions, i qui els pot culpar?

En moltes societats, els homes que mostren emocions com ara la tristesa o la por es consideren febles i se'ls pressiona perquè ocultin les seves emocions. emocions.

Però el problema és que des de petits, els homes no se'ls anima a parlar.quan estan lluitant o quan estan ferits emocionalment.

I aleshores, com a homes, continuen amb aquest comportament après de ser l'home estoic i fort que pot fer front a tot el que se li llança.

En realitat, però, només fa que sigui molt més difícil per als homes deixar escapar les seves emocions de manera saludable i ser recolzats en les seves lluites.

Per tant, encara que les accions del teu marit et facin mal, tingues en compte que potser ell ho ha fet. mai se li ha ensenyat a comunicar-se quan se sent estressat o molest.

Tot i que això no t'ho facilita gens, almenys pots entendre d'on ve.

4) És emocionalment immadur

D'altra banda, podria ser que simplement sigui emocionalment immadur.

Els nens i adolescents ignoren els seus pares, amics o professors quan estan molestos o no ho fan. no ho hem aconseguit.

Tots ho hem fet en un moment o altre, oi?

Però a mesura que et fas gran, aprens que aquest tipus de comportament no et porta enlloc. i només allunya la gent (i et fa semblar ximple en el procés).

Però, algunes persones no maduren tan ràpidament com altres, i com que no han après altres maneres d'expressar les seves emocions, simplement continuen amb aquest comportament après des de la infància.

5) Té por de la confrontació

Una altra raó per la qual el teu marit t'està ignorant podria ser perquè té por d'abordar els problemes que tens al teurelació.

Si té por de l'enfrontament, això podria ser una cosa que prové de la seva infància.

És possible que també tingui por de ser rebutjat, de manera que ignorant-te evita potencialment fer-se mal.

El problema és que com més evita parlar amb tu després d'haver tingut una baralla, més coses bola de neu i més difícil et costarà reconciliar-te.

Fins i tot pot arribar a el punt en què està evitant tants problemes que també t'acaba evitant del tot.

I això només empitjora la situació.

En aquest cas, el teu marit ha de superar aquestes pors i apreneu a afrontar-los frontalment, en cas contrari, tots dos patireu cada cop que us trobeu amb un cop a la carretera.

6) Ha perdut interès en la relació

El vostre marit ignora tu tot el temps? És reticent a sortir a les nits o tenir relacions sexuals?

Si és així, hi ha la possibilitat que simplement hagi perdut l'interès per tu i per la relació.

Això passa per moltes raons, com ara:

• La teva dinàmica de relació ha canviat (potser els horaris de treball han canviat, o l'arribada d'un nou nadó li ha posat una pressió addicional)
• Ha conegut algú més (i possiblement està tenint una aventura)
• Has deixat d'esforçar-te amb la teva aparença o amb ell
• La relació s'ha tornat obsoleta i rutinària: falta l'espurna

El la veritat és que hi ha moltes raons per les quals una personaperd l'interès per la relació i, si no estan disposats a acabar amb les coses, seguiran enganxant-te però també ignorant-te en el procés.

Si veus aquest símptoma al teu matrimoni, necessites per veure aquest excel·lent vídeo gratuït de l'expert en matrimoni Brad Browning.

En aquest vídeo, Brad revela els 3 errors més grans d'assassinats matrimonials que cometen les parelles (i com solucionar-los).

Brad Browning és el veritable problema quan es tracta de salvar les relacions, especialment els matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

Aquí teniu un altre cop un enllaç al seu vídeo.

7) No està content amb la relació

A diferència de perdre l'interès, ser infeliç en la relació vol dir que encara li importa i vol estar amb tu, però alguna cosa no va bé.

Podria ser una acumulació. de les coses: queixes sobre la seva mare al llarg dels anys o no donar-li suport en els seus somnis. Sigui el que sigui, podria estar ressentit i no estar segur de com afrontar-ho.

Així que pren el camí fàcil i t'ignora en lloc d'admetre què l'està molestant.

És increïblement frustrant tractar-ho. amb, sobretot si no saps com fer-lo feliç de nou.

Però aquí hi ha esperança. Si sou capaços d'esbrinar què el fa tan infeliç, junts, com a equip, potser ho podreu resoldre.

L'únic inconvenient éstreure'l primer, i això requerirà molta comprensió i paciència.

8) Has fet alguna cosa per molestar-lo

Si, en general, no és feliç en la relació, ell' Probablement t'ignoraré molt sovint perquè els problemes entre vostès són profunds.

Però, si el tractament de fred és aleatori, podria ser només la seva reacció a estar ferit o trist, possiblement per alguna cosa que hagis fet.

Com he esmentat anteriorment, la meva parella em va fer passar el mateix al voltant d'un any d'inici de relació.

En general era feliç i amorós, però un petit comentari de la meva part podria fer-lo sentir d'humor. dies, em va tornar boig.

Així que sé com se sent quan se'ls ignora després de cada discussió o esdeveniment estressant, però vaig haver d'acceptar que tothom tracta la ira o el dolor de manera diferent.

Jo. Sóc molt expressiu si alguna cosa m'ha molestat, mentre que la meva parella prefereix tancar i mantenir-ho tot, i l'única manera de fer-ho és ignorant la font de la seva frustració (que era jo, en molts casos).

El mateix podria aplicar-se al teu marit, també. Si està genuïnament ferit o molest, ignorar-te pot ser la seva manera d'aconseguir una mica d'espai i aclarir-se el cap.

Històries relacionades de Hackspirit:

I això no ho és. sempre és una cosa dolenta: només depèn de la freqüència amb què passa i de quant de temps l'arrossega.

He après a donar-li una mica d'espai i ha treballat per superar-se.rancunes més ràpid, i a poc a poc ens vam trobar al mig.

Després de tot, les relacions es tracten de compromís, i si realment estimes algú i et tracten bé en general, t'ho has d'intentar resoldre aquests problemes. .

Però la clau és saber com tractar-los i sortir com una parella més forta a l'altra banda.

Ara hem tractat algunes de les principals raons per les quals el teu marit t'ignora. , mirem què pots fer al respecte.

Què pots fer per tornar a cridar la seva atenció

1) Activa el seu instint d'heroi

Una cosa senzilla que pots fer aconseguir que el teu marit et presti més atenció és activar el seu instint d'heroi.

He esmentat aquest concepte més amunt.

Encunyat per primera vegada per l'expert en relacions James Bauer, l'instint d'heroi consisteix a activar un impuls innat que tots els homes tenen: sentir-se respectats, necessaris i apreciats.

Així doncs, has de fer de damisela en dificultats?

No. No has de sacrificar-te ni canviar-te de cap manera, i, certament, no cal que actuïs ni sembli feble per fer-lo sentir com un heroi.

Tot el que has de fer per activar l'instint d'heroi. és:

• Fes-li saber com et fa feliç i quant l'estimes
• Dona'l suport i augmenta la seva confiança com a home
• Deixa que t'ajudi fora, encara que sigui amb petits encàrrecs.

Per a mi, l'instint de l'heroi va ser un canvi de joc.

Una vegada vaig començar a fer sentir al meu company que era