فہرست کا خانہ
نظر انداز کیا جانا شاید دنیا کے بدترین احساسات میں سے ایک ہے جتنا وہ دور کرتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ وقت کتنا تنہا اور مایوس کن ہو سکتا ہے۔ میں نے اپنے رشتے کے آغاز میں اسی مسئلے سے جدوجہد کی۔
لیکن، اس رویے سے نمٹنے کے لیے تھوڑی سی سمجھ بوجھ اور کچھ مفید حکمت عملیوں کے ساتھ، آپ بہتر رابطے، احترام اور محبت کے ساتھ رشتہ بنا سکتے ہیں۔
اور یہ وہی ہے جو ہم دیکھنے جا رہے ہیں – آپ کا شوہر آپ کو کیوں نظر انداز کرتا ہے، اور آپ اس کی توجہ، طویل مدتی اور مختصر مدت میں دوبارہ حاصل کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
لیکن سب سے پہلے، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ سب سے پہلے اپنے آپ کا جائزہ لے کر شروع کریں:
جب وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ کیسا رد عمل ظاہر کرتے ہیں؟
یہ عجیب لگ سکتا ہے کہ ہم آپ کو نظر انداز کیے جانے کے رد عمل سے شروعات کر رہے ہیں۔ کیوں کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے (فکر نہ کریں، یہ اگلے حصے میں آرہا ہے)۔
لیکن اس کی ایک وجہ ہے:
ایک طویل عرصے سے، جب بھی میرا ساتھی ہمیشہ کی طرح لگتا تھا (اور یہ بہت کچھ ہوتا تھا) کی وجہ سے مجھے نظر انداز کر دیا، میں اس کی توجہ حاصل کرنے کی ہر ممکن کوشش کروں گا۔
لیکن اس نے کبھی کام نہیں کیا، اور میں کبھی نہیں سمجھ سکا کہ وہ کیسے کر سکتا ہے۔ جب میں مسئلہ حل کرنے کی کوشش کر رہا تھا تب بھی مجھے نظر انداز کرنے کے لیے اتنا ضدی بنیں۔
یہ اس وقت تک نہیں ہوا جب میں نے اپنے مسائل کے بارے میں ایک دوست سے بات نہیں کی اور اس نے پوچھاقابل قدر، ضرورت مند اور مطلوب، میرے لیے اس کی عزت اور محبت میری سوچ سے زیادہ تیزی سے بڑھ گئی۔
اور اس نے بڑے پیمانے پر اثر انداز کیا ہے کہ ہم اختلاف کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں — اب اس کو نظر انداز کرنا بہت کم ہے کیونکہ میرا ساتھی خود کو بہتر محسوس کرتا ہے۔ .
اس بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ آپ، جیسا کہ میں نے کیا، اپنی طرف سے بہت کم کام کے ساتھ اس جبلت کو کیسے متحرک کر سکتے ہیں، جیمز باؤر کی یہ بہترین مفت ویڈیو دیکھیں۔
2) ایسا نہ کریں۔ اوور ری ایکٹ
سے بچنے کے لیے سب سے اہم چیز یہ ہے کہ جب بھی وہ آپ پر خاموشی اختیار کرے آپ کے رشتے کو ایک شعلہ انگیز، شدید ڈرامے میں تبدیل کرنا۔
میں جانتا ہوں کہ یہ پرکشش ہے (میں ڈرامائی ہونے کی ملکہ ہوں ) لیکن خواہش کے خلاف مزاحمت کریں اور یاد رکھیں – کبھی کبھی اسے صرف ایک منٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
چاہے یہ اس کے خیالات کو اکٹھا کرنے کے لیے ہو، یا اس وجہ سے کہ کام کی کوئی چیز اس کا دھیان بٹا رہی ہے، ہمیشہ ایسے وقت آتے ہیں جب صبر اور سمجھ کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیونکہ ہم سب کے پاس اپنے لمحات ہوتے ہیں، اور ہم سب کے برے دن ہوتے ہیں۔
لیکن اگر آپ ہر بار جب وہ دور یا خاموش نظر آتے ہیں تو زیادہ رد عمل ظاہر کرتے ہیں، تو وہ جلد ہی محسوس کرے گا کہ وہ اس کا فطری نہیں ہو سکتا۔ اپنے ارد گرد خود، اور یہ آخری چیز ہے جو آپ چاہتے ہیں۔
تو اگلی بار جب وہ جواب نہیں دیتا ہے یا وہ توجہ دینا چھوڑ دیتا ہے تو بس سانس لیں۔
دس تک گنیں، اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ اس کے پاس کوئی معقول وجہ ہو سکتی ہے اور بہتر ہے کہ اس سے صرف یہ پوچھے کہ کیا غلط ہے بجائے اس کے کہ یہ فرض کر لیا جائے کہ تم دونوں کے درمیان کوئی مسئلہ ہے۔
اس کے جواب دینے اور گفتگو میں مشغول ہونے کا زیادہ امکان ہو گا اگر آپپرسکون اور کھلے ذہن کے ساتھ اس کے پاس جائیں، اور آپ کو اس بات کی بہتر سمجھ آنا شروع ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کو خاموشی سے کیوں پیش کرتا ہے۔ ہمارے نئے "کیا وہ دور ہو رہا ہے" کوئز کے ساتھ معلوم کریں کہ آپ اپنے شوہر کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں۔ اسے یہاں دیکھیں۔
3) اس کے بارے میں لڑنے سے گریز کریں
اور جس طرح پرسکون سر رکھنے سے کسی بھی ڈرامے کو روک دیا جائے گا، اسی طرح اس وقت کے دوران کسی بھی طرح کی بحث کرنے سے گریز کرنا اچھا خیال ہے۔ .
میرے ساتھی کے خاموش رہنے کی ایک وجہ یہ تھی کہ وہ "اپنا غصہ کھونا" نہیں چاہتا تھا، اس لیے وہ صرف خاموش رہے گا۔
وہ جانتا تھا کہ وہ دباؤ میں ہے۔ کام کرتا تھا اور وہ اسے مجھ پر نہیں لانا چاہتا تھا (حالانکہ میری دلیل یہ تھی کہ مجھے نظر انداز کرنا اتنا ہی تکلیف دہ تھا) لیکن میں اس کی سوچ سمجھ گیا تھا۔ صرف اس کی توجہ حاصل کرنے کے لیے اس سے بحث کر رہے تھے، لیکن دور اندیشی میں، ہم دونوں ایک دوسرے کو تکلیف پہنچانے سے بچ سکتے تھے۔
اگر آپ اپنے رشتے کے اس مقام پر ہیں جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مسلسل چیخنا پڑے گا یا کسی کو چننا پڑے گا۔ صرف اس کی توجہ حاصل کرنے کے لیے لڑیں، کچھ سنگین مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔
لیکن اگر ایک بات یقینی ہے، تو وہ ایک گرما گرم صف کے دوران حل نہیں ہوں گے۔
4) یہ لیں اپنے آپ پر کام کرنے کا وقت۔ 0> جس طرح سے میں اسے دیکھ رہا ہوں، آپیا تو آس پاس رہ سکتے ہیں اور خاموشی کو توڑنے کے لیے اس کا انتظار کر سکتے ہیں، یا آپ اس وقت کو اپنے آپ میں لگا سکتے ہیں۔
چاہے یہ آپ کے مسائل پر غور کرنے اور ان کا پتہ لگانے سے ہو (اور پھر ان پر قابو پانے کی کوشش کر کے) یا نئے طریقے سیکھ کر آپ اس وقت کو سمجھداری سے استعمال کر سکتے ہیں۔
5) اسے جگہ اور وقت دیں
چاہے اس کی وجہ یہ ہے کہ اسے تصادم سے نمٹنے کی زحمت نہیں دی جا سکتی، یا وہ غلط ہے اور میں اسے تسلیم نہیں کرنا چاہتا، بعض اوقات آپ کے لیے بہترین چیز اسے جگہ دینا ہوتی ہے۔
کیوں؟
کیونکہ اگر آپ کسی کو آپ سے بات کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں چاہتے ہیں، اور وقت کا وقفہ اسے صورتحال کے بارے میں سوچنے اور تفصیلات پر کام کرنے کا موقع فراہم کرے گا۔
لیکن اس دوران، آپ اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ استعمال بھی کر سکتے ہیں۔
تو، میں کیا کروں جب میرے ساتھی کا چھٹی کا دن ہو اور وہ اکیلا رہنا چاہتا ہو؟
- ایک دن لاڈ پیار کریں - یہ میری دیکھ بھال کرنے کا بہترین وقت ہے کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں دن کے لیے اکیلے رہ جائیں گے
- دوستوں سے ملیں – آپ کو خوش کرنے کے لیے اچھا ہنسنا (یا کراہنا) جیسا کچھ نہیں ہے
- کام شروع کریں – آپ کو ایسا محسوس ہوگا کچھ حاصل کیا ہے یہاں تک کہ باقی دن بھی اچھا نہیں تھا
- جذبے اور مشاغل پر وقت گزاریں - جب آپ کا ساتھی آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو روح کے لیے اچھی سرگرمیوں کی ضرورت ہوتی ہے
اس وقت کے دوران، مکمل طور پر دستبردار ہو جائیں اور اسے اپنے مسائل پر کام کرنے دیں۔
اس کے لیے امید اور بیکار انتظار میں مت جیو۔آپ سے بات. آپ جتنے زیادہ خود مختار ہوں گے اور جتنا زیادہ وہ دیکھے گا کہ آپ اپنی زندگی گزار رہے ہیں، وہ اتنی ہی تیزی سے آس پاس آئے گا۔
اور جب وہ ایسا کرے گا، تو آپ پر سکون، تروتازہ اور کام کرنے کے لیے تیار محسوس ہوں گے۔ چیزیں ختم۔
6) لیکن اسے بتائیں کہ آپ وہاں ہیں جب وہ معاملات کو حل کرنے کے لیے تیار ہو
جس طرح اسے جگہ دینا کام کر سکتا ہے، اسی طرح مواصلات کے چینل کو چھوڑنا بھی اچھا خیال ہے۔ کھولیں یہ کہنے کے لیے پیغام کہ آپ اپنی چیزوں کے ساتھ آگے بڑھنے جا رہے ہیں لیکن جب وہ تیار ہو جائے گا تو آپ اکٹھے ہونے کے لیے تیار ہیں، اس کے مثبت جواب دینے کا امکان زیادہ ہو گا۔
سچ یہ ہے کہ آپ ایسا نہیں کرتے صورت حال کو مزید خراب کرنا چاہتے ہیں، اور اگرچہ آپ شاید اس سے تنگ آچکے یا پاگل محسوس کررہے ہیں، یہاں کا مقصد ان مسائل کو حل کرنا ہے – انہیں مزید خراب نہ کریں۔
7) اپنے آپ کو بنتے رہیں
کچھ منفی کو دور کرنے اور اسے دوبارہ دلچسپی دلانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ صرف اپنے آپ بنیں (یقیناً تمام فطری جذبات) لیکن اس نے مجھے آس پاس رہنا زیادہ خوشگوار نہیں بنایا۔
آپ دیکھیں کہ آیا آپ کا ساتھی خودغرض ہے یا وہ حقیقی طور پر کسی مسئلے پر کام کر رہا ہے، مہربان اور معاون اسے بتاتا ہے کہ آپ اب بھی پرواہ کرتے ہیں۔
جب تک یہ نہ ہو۔واضح کریں کہ آپ کا احترام نہیں کیا جا رہا ہے (جس وقت آپ کو وہاں سے چلے جانا چاہئے) آپ اپنے شوہر کا ساتھ دے کر چیزوں کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ نہیں جانتا کہ اسے کیسے مانگنا ہے۔
8) اپنے رویے کا تجزیہ کرنے میں وقت گزاریں
ہر کامیاب شادی شدہ جوڑے کو میں جانتا ہوں کہ یہ سب آسان ہو جاتا ہے جب آپ جان لیں کہ آپ کے ساتھی کو کیا چیز ٹک کرتی ہے ( یا ٹک آف کر دیا گیا)۔
تو، کیا آپ اس بات کی شناخت کر سکتے ہیں کہ آپ کے شوہر کو اتنا دور کیا ہے؟
کیا دن/ہفتہ/مہینہ میں کوئی خاص وقت ایسا ہوتا ہے کہ وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے؟ کام سے متعلق کوئی لنکس، روٹین میں تبدیلی، یا کوئی اور چیز جو آپ کرتے ہیں؟
اہم بات یہ ہے کہ اس بات پر غور کیا جائے کہ وہ آپ کو نظر انداز کرنے کے لیے اس کو بالکل پریشان کرتا ہے، اور وہاں سے آپ ان مسائل پر کام کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ .
لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایماندارانہ اور کھلی بات چیت کے بغیر، آپ اندھیرے میں شوٹنگ کر کے اپنا وقت ضائع کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے سب کچھ آزما لیا ہے اور آپ کا آدمی اب بھی دور کھینچ رہا ہے، یہ شاید اس لیے ہے کہ اس کے عزم کا خوف اس کے لاشعور میں اتنا گہرا ہے، یہاں تک کہ وہ ان سے واقف نہیں ہے۔
اور بدقسمتی سے، جب تک آپ اس کے دماغ میں نہیں جا سکتے اور یہ سمجھ نہیں سکتے کہ مرد کی نفسیات کیسے کام کرتی ہے، آپ کچھ بھی نہیں کریں گے وہ آپ کو "ایک" کے طور پر دیکھے گا۔
اسی جگہ ہم آتے ہیں۔
ہم نے سگمنڈ فرائیڈ کے انقلابی نظریات پر مبنی حتمی مفت کوئز بنایا ہے، تاکہ آپآخر میں سمجھیں کہ آپ کے آدمی کو کس چیز نے روک رکھا ہے۔
مزید کامل عورت بننے کی کوشش نہیں کرنا۔ مزید راتیں یہ سوچنے کی ضرورت نہیں کہ رشتے کو کیسے ٹھیک کیا جائے۔
صرف چند سوالات کے ساتھ، آپ کو بخوبی معلوم ہو جائے گا کہ وہ کیوں پیچھے ہٹ رہا ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اسے اچھے طریقے سے کھونے سے بچنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
یہاں ہمارا زبردست نیا کوئز لیں ۔
9) چنگاری کو واپس لانے کی کوشش کریں
اور جب آپ اس کے مزاج کا تجزیہ کر رہے ہوں تو آپ ان علاقوں کو بھی دیکھ سکتے ہیں جہاں چنگاری غائب ہے۔
اگر آپ بندہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے کیونکہ وہ بور محسوس کر رہا ہے یا وہ دلچسپی کھو رہا ہے کیونکہ آپ کچھ عرصے سے اکٹھے ہیں، اب وقت ہے چیزوں کو ہلانے کا۔ مہم جوئی کا مظاہرہ کریں - اپنے ساتھی کی شخصیت پر فیصلہ کریں اور کیا بہتر کام کرے گا۔
یہ آپ کے لیے اتنا ہی ہے جتنا کہ اس کے لیے ہے، اس لیے اسے ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھیں جو آپ دونوں کو فائدہ دے اور امید ہے کہ اس ابتدائی آگ کو واپس لے آئے۔ آپ کے پاس تھا۔
یہ وہ چیز ہے جس کے لیے آپ دونوں کو کوشش کرنی چاہیے، لیکن اس کا آغاز کرنے والے پہلے ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
10) شادی کی مشاورت پر غور کریں
اگر باقی سب کچھ ناکام ہو جاتا ہے اور آپ کا شوہر پھر بھی آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو شادی سے متعلق مشاورت بہترین آپشن ہے۔
روزانہ نظر انداز کیا جانا آپ کے لیے انتہائی دباؤ کا باعث ہو سکتا ہے اور صرف ہار ماننا معمول کی بات ہوگی۔
لیکن آپ ایسا کرنے سے پہلے، پیشہ ورانہ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔اپنے رشتے میں کچھ ایسے مسائل کو اجاگر کریں جن کے بارے میں آپ میں سے کوئی بھی نہیں جانتا۔
اور اگر نظر انداز کرنا آپ کے شوہر کی ایک گہری عادت ہے، یا وہ افسردہ ہے اور بہت زیادہ تناؤ میں ہے، تو ایک معالج مدد کر سکتا ہے۔ ان عوامل سے نمٹیں (اور آپ کو مشورہ دیں کہ اس کی مدد کیسے کی جائے)۔
جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرے تو کیا نہیں کرنا چاہیے – اہم نکات
لہذا اب آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے حاصل کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ توجہ واپس، لیکن صرف اس صورت میں، یہاں کچھ اہم "نہ کرنا" ہیں جو آپ کا کافی وقت اور جذبات بچائیں گے:
- اسے نظر انداز نہ کریں۔ میں نے ایک بار کہا اور میں اسے دوبارہ کہوں گا – دروازہ کھلا چھوڑ دو اور انتقامی کارروائی کرنے کے بجائے حل تلاش کریں۔
- اس پر زیادہ دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ جتنا زیادہ دباؤ ڈالیں گے، وہ آگے جائے گا. توجہ کے لیے اسے ہراساں نہ کریں، سمجھیں کہ اسے جگہ کی ضرورت ہے اور اس کے آنے کا انتظار کرتے ہوئے آپ صرف مصروف رہیں۔
- اس کے بارے میں اسے شرمندہ نہ کریں۔ اگر آپ کا شوہر ایک اچھا آدمی ہے، تو امکان یہ ہے کہ یہ ردعمل وہ ہے جو اس نے سیکھا ہے اور اس طرح وہ بعض جذبات کا مقابلہ کرتا ہے۔ وہ شاید چاہتا ہے کہ وہ بھی بدل جائے، لیکن اس کے بارے میں اس کا مذاق اڑانا یا اسے شرمندہ کرنا اسے اپنی خاموشی میں مزید ثابت قدم بنائے گا۔ , یہ ضروری ہے کہ آپ جتنا ہو سکے پرسکون رہیں اور اوپر دی گئی تجاویز پر عمل کریں – صلح کا موقع ہمیشہ موجود رہتا ہے۔آپ کی شادی۔
لہذا، اپنے شوہر کے ساتھ معاملہ کرتے وقت آپ کیا کر سکتے ہیں اور کن چیزوں سے بچنا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں، اور آپ جلد ہی اس بات کا پتہ لگائیں گے کہ اس کے خاموش سلوک کی وجہ کیا ہے۔
بٹم لائن
جبکہ اس مضمون میں زیادہ تر مشورے شادی کو بچانے کے بارے میں ہیں، میں یہ بھی بتانا چاہتا ہوں کہ اگر آپ کو نظر انداز کرنا روزمرہ کی بات ہے تو آپ کو اپنے تعلقات پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
اگر آپ کے شوہر کو اب آپ میں دلچسپی نہیں ہے لیکن وہ یہ تسلیم کرنے میں بہت بزدل ہے (اس لیے وہ آپ کو نظر انداز کر دیتا ہے) تو آپ کو اپنے آپ کا احترام اور پیار کرنے کی ضرورت ہے، اور جانیں کہ یہ کب آگے بڑھنے کا وقت ہے۔
کیونکہ، بالآخر، کوئی بھی نظر انداز کرنے کا مستحق نہیں ہے۔
تصادم یا عدم تحفظ سے نمٹنے کا یہ ایک تکلیف دہ طریقہ ہے، اور کسی بھی صحت مند رشتے کی بنیاد بات چیت ہے۔
تو امید ہے کہ اوپر دی گئی تجاویز آپ کو کام کرنے میں مدد کریں گی۔ اپنے شوہر کے ساتھ کس طرح بہتر سلوک کرنا ہے - اور حکمت عملیوں کو اعتماد، احترام کا پل بنانے میں مدد کرنی چاہیے۔ اور آپ کے درمیان بات چیت۔
لیکن اگر باقی سب کچھ ناکام ہو جاتا ہے، تو جان لیں کہ وہاں سے چلے جانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے ہار مان لی ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے رشتے میں قابل قبول چیزوں کے لیے صحت مند حدود طے کر رہے ہیں، اور آپ جذباتی طور پر بدسلوکی کو برداشت نہیں کرنا۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ .
میں اسے ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے رابطہ کیا۔رشتے کے ہیرو سے جب میں اپنے تعلقات میں ایک مشکل پیچ سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: روح کی تلاش: جب آپ کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہوں تو سمت تلاش کرنے کے 12 مراحلمیرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
میں، "جب وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو آپ کیسا ردِ عمل ظاہر کرتے ہیں؟"۔یہ آخری چیز تھی جس کی مجھے توقع تھی، یقیناً ہمیں اس کے مسائل پر بات کرنی چاہیے نہ کہ میرے رد عمل پر۔
لیکن میں اس کے ساتھ چلا گیا اور میں نے اس سے کہا کہ جب وہ مجھے نظر انداز کرتا ہے تو میں اس سے بات کرنے کی اور بھی زیادہ کوشش کرتا ہوں۔
اب، تھوڑا سا ضرورت مند لگنے کی قیمت پر (اور میں اس وقت ضرورت مند تھا) میں نے سوچا کہ جتنی جلدی اس نے مجھے ٹھنڈا کندھا دینا بند کر دیا، اتنی ہی جلدی ہم کام کر سکتے ہیں۔
جس چیز کا مجھے احساس نہیں تھا وہ یہ تھا کہ میرا ردعمل اسے کس طرح دور دھکیل رہا ہے۔
اور اس لیے ہم پہلے اس سوال سے شروع کر رہے ہیں۔ تو جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
کیا آپ:
- اسے واپس نظر انداز کریں
- غصے میں آجائیں اور بحث شروع کرنے کی کوشش کریں
- ٹوٹ کر روئیں جب تک کہ وہ جواب نہ دے
- اس کے دوبارہ نارمل ہونے کی التجا کریں اور التجا کریں 7>
- آپ کا رشتہ متحرک ہو گیا ہے (شاید کام کا شیڈول بدل گیا ہو، یا نئے بچے کی آمد نے اس پر اضافی دباؤ ڈالا ہو)
- وہ کسی اور سے ملا ہے (اور ممکنہ طور پر ایک معاملہ سچ تو یہ ہے کہ انسان کی بہت سی وجوہات ہیں۔رشتے میں دلچسپی کھو دیتے ہیں، اور اگر وہ چیزوں کو ختم کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، تو وہ آپ کو تنگ کرتے رہیں گے لیکن اس عمل میں آپ کو نظر انداز بھی کرتے رہیں گے۔
اگر آپ اپنی شادی میں یہ علامت دیکھ رہے ہیں، تو آپ کو ضرورت ہے شادی کے ماہر بریڈ براؤننگ کی یہ بہترین مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے۔
اس ویڈیو میں، بریڈ نے شادی کی 3 سب سے بڑی غلطیوں کو ظاہر کیا ہے جو جوڑے کرتے ہیں (اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے)۔
بریڈ براؤننگ اصل سودا جب رشتوں کو بچانے کی بات آتی ہے، خاص کر شادیاں۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ہیں اور اپنے انتہائی مقبول یوٹیوب چینل پر قیمتی مشورے دیتے ہیں۔
یہاں اس کی ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
7) وہ تعلقات سے ناخوش ہے
<9
نظر انداز کیا جانا انتہائی تکلیف دہ ہے، ہزاروں سوالات آپ کے دماغ میں گزر رہے ہیں اور ان کے خاموشی اسے مزید خراب کرتی ہے۔
لیکن اگر آپ کا ردِ عمل مندرجہ بالا میں سے کوئی بھی ہے، تو یہ آگ میں ایندھن ڈال سکتا ہے۔
اور یہ آخری چیز ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے جب آپ گزر رہے ہوں یہ جاننے کی کوشش کرنے کا مشکل عمل کہ وہ آپ کو کیوں نظر انداز کر رہا ہے۔
اس قسم کے رویے سے گزرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ وہ پہلے یہ سمجھے کہ وہ ایسا کیوں کرتا ہے، اور پھر اس طویل عرصے سے نمٹنے کے لیے کچھ حکمت عملیوں پر عمل درآمد کر کے , ٹھنڈی خاموشی۔
تو آئیے سیدھے کچھ وجوہات کی طرف آتے ہیں۔آپ کو نظر انداز کرتا ہے:
8 وجوہات کی وجہ سے آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر رہا ہے
1) وہ تناؤ کا شکار ہے
ہمارے بہت سے لوگوں میں تناؤ ایک بہت بڑا عنصر ہے۔ زندگی گزارتی ہے، اور یہ ایک شخص کو توانائی سے بھرپور اور خوش مزاج سے بدل سکتا ہے اور جلد ہی اداس اور اداس ہو جاتا ہے۔ اسے ان کی زندگی کے تمام شعبوں میں جانے سے نہ روکیں۔
لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کو مسئلہ نہیں ہے، تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے شوہر کو کام پر یا اپنی ذاتی زندگی میں کسی چیز کے ساتھ مشکل وقت گزر رہا ہو۔ ، اور اسے اس کے بارے میں بات کرنے کے بجائے بند کرنا آسان لگتا ہے۔
آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "لیکن میں اس کی بیوی ہوں، وہ مجھ سے بات کیوں نہیں کر سکتی؟"
اور یہ ایک درست سوال ہے، لیکن بعض اوقات لوگ اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو پریشان نہیں کرنا چاہتے یا وہ اسے گھر کے قریب نہیں لانا چاہتے۔
وہ کیا سمجھتے ہیں حالانکہ آخر وہ آپ کو نظر انداز کر دیتے ہیں، اور آپ سوچتے ہی رہ جاتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
زیادہ تر معاملات میں، آپ کے پاس کچھ اشارے ہونے چاہئیں کہ تناؤ ایک عنصر ہے – اس بات پر نظر رکھیں کہ آپ کا شوہر کیسا ہوتا ہے جب وہ کام سے یا جب وہ اپنے ساتھیوں کے ساتھ فون پر ہوتا ہے۔ ہمارا نیا "کیا وہ کوئز نکال رہا ہے" لیں اور حقیقی اور ایماندار جواب حاصل کریں۔ یہاں کوئز دیکھیں۔
2) اسے وہ نہیں مل رہا ہے جو وہ شادی سے چاہتا ہے
جیسا کہ مصنف جیمز باؤر بتاتے ہیں،مردوں کو سمجھنے کی ایک پوشیدہ کلید ہے اور یہ کہ وہ شادی میں کیوں کام کرتے ہیں۔
اسے ہیرو کی جبلت کہا جاتا ہے۔
ہیرو کی جبلت تعلقات کی نفسیات میں ایک نیا تصور ہے جو اس وقت کافی ہنگامہ آرائی ہے۔
سادہ الفاظ میں، مرد اپنی پسند کی عورت کے لیے پلیٹ میں قدم رکھنا چاہتے ہیں اور ان کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں۔ اور ایسا کرنے پر ان کی قدر کی جائے اور ان کی تعریف کی جائے آپ کے شوہر میں ہیرو کی جبلت۔
اب آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ یہ مفت آن لائن ویڈیو دیکھنا ہے۔ جیمز باؤر ان سادہ چیزوں کو ظاہر کرتا ہے جو آپ اس انتہائی فطری مردانہ جبلت کو سامنے لانے کے لیے آج سے کر سکتے ہیں۔
جب آپ اس کی ہیرو جبلت کو متحرک کریں گے، تو آپ کو فوری طور پر نتائج نظر آئیں گے۔
کیونکہ جب ایک انسان حقیقی طور پر آپ کے روزمرہ کے ہیرو کی طرح محسوس کرتا ہے، وہ آپ کو نظر انداز کرنا چھوڑ دے گا۔ وہ آپ کی شادی کے لیے زیادہ پیار کرنے والا، توجہ دینے والا اور پرعزم ہو جائے گا۔
یہاں اس بہترین مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
3) وہ اپنے جذبات کے اظہار کے لیے جدوجہد کر رہا ہے
<0 مردوں کے لیے اپنے جذبات کے اظہار کے لیے جدوجہد کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے، اور ان پر کون الزام لگا سکتا ہے؟بہت سے معاشروں میں، اداسی یا خوف جیسے جذبات ظاہر کرنے والے مردوں کو کمزور سمجھا جاتا ہے، اور ان پر دباؤ ڈالا جاتا ہے کہ وہ اپنے جذبات کو چھپا سکیں۔ جذبات۔
لیکن مسئلہ یہ ہے کہ چھوٹی عمر سے ہی مردوں کو بولنے کی ترغیب نہیں دی جاتیجب وہ جدوجہد کر رہے ہوتے ہیں یا جب وہ جذباتی طور پر مجروح ہوتے ہیں۔
اور پھر، مردوں کے طور پر، وہ ایک مضبوط، مضبوط آدمی ہونے کے اس سیکھے ہوئے رویے کو جاری رکھتے ہیں جو اس پر پھینکی جانے والی ہر چیز کو سنبھال سکتا ہے۔
حالانکہ، حقیقت میں، یہ مردوں کے لیے صحت مندانہ طور پر اپنے جذبات کو باہر نکالنا اور ان کی جدوجہد میں مدد کرنا بہت مشکل بنا دیتا ہے۔
لہذا اگرچہ آپ کے شوہر کی حرکتوں سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے، ذہن میں رکھیں کہ شاید اس کے اسے کبھی بھی یہ نہیں سکھایا گیا کہ جب وہ تناؤ یا پریشان ہو تو بات چیت کیسے کی جائے۔
اگرچہ یہ آپ کے لیے آسان نہیں بناتا، کم از کم آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ وہ کہاں سے آرہا ہے۔
4) وہ جذباتی طور پر ناپختہ ہے
دوسری طرف، یہ بھی ہو سکتا ہے کہ وہ محض جذباتی طور پر ناپختہ ہو۔
بچے اور نوعمر بچے اپنے والدین، دوستوں یا اساتذہ کو نظر انداز کرتے ہیں جب وہ پریشان ہوتے ہیں یا وہ ان کا راستہ نہیں ملا۔
ہم سب نے یہ کام کسی نہ کسی موقع پر کیا ہے، ٹھیک ہے؟
لیکن جیسے جیسے آپ بڑے ہوتے جاتے ہیں، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اس قسم کا برتاؤ آپ کو کہیں نہیں پہنچائے گا۔ اور یہ صرف لوگوں کو دور دھکیلتا ہے (اور اس عمل میں آپ کو احمق نظر آتا ہے)۔
لیکن، کچھ لوگ دوسروں کی طرح جلد بالغ نہیں ہوتے، اور چونکہ انہوں نے اپنے جذبات کے اظہار کے دوسرے طریقے نہیں سیکھے ہوتے، وہ بچپن سے سیکھے ہوئے اس رویے کو جاری رکھتے ہیں۔
5) وہ تصادم سے ڈرتا ہے
ایک اور وجہ جس کی وجہ سے آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر رہا ہے وہ یہ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے مسائل سے نمٹنے سے ڈرتا ہے۔رشتہ۔
اگر وہ تصادم سے ڈرتا ہے تو یہ اس کے بچپن سے پیدا ہونے والی چیز ہوسکتی ہے۔
یہ ممکن ہے کہ اسے مسترد کیے جانے کا بھی خوف ہو، اس لیے آپ کو نظر انداز کرکے وہ ممکنہ طور پر چوٹ پہنچنے سے بچ رہا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ وہ جتنا زیادہ آپ سے بات کرنے سے گریز کرتا ہے آپ کے گرنے کے بعد، اتنی ہی زیادہ چیزیں سنو بال اور آپ کے لیے مصالحت کرنا اتنا ہی مشکل ہوتا ہے۔
یہ اس تک پہنچ سکتا ہے وہ نقطہ جہاں وہ بہت سارے مسائل سے گریز کر رہا ہے کہ وہ آپ سے بھی مکمل طور پر گریز کرتا ہے۔
اور اس سے صورت حال مزید خراب ہوتی ہے۔
اس صورت میں، آپ کے شوہر کو ان خوفوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے اور ان کا سامنا کرنے کا طریقہ سیکھیں، بصورت دیگر، جب بھی آپ کو سڑک پر کسی ٹکر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ دونوں کو نقصان اٹھانا پڑے گا۔
6) اس کی رشتے میں دلچسپی ختم ہوگئی ہے
کیا آپ کا شوہر نظر انداز کرتا ہے؟ آپ ہر وقت کیا وہ ڈیٹ نائٹ پر جانے یا سیکس کرنے سے ہچکچاتا ہے؟
اگر ایسا ہے تو، اس بات کا امکان ہے کہ اس کی آپ اور رشتے میں دلچسپی ختم ہو گئی ہو۔
ایسا کئی وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے، جیسے:
دلچسپی کھونے سے مختلف، رشتے میں ناخوش ہونے کا مطلب یہ ہے کہ وہ اب بھی آپ کی پرواہ کرتا ہے اور آپ کے ساتھ رہنا چاہتا ہے، لیکن کچھ ٹھیک نہیں ہے۔
یہ ایک جمع ہوسکتا ہے چیزوں کی - سالوں سے اس کی ماں کے بارے میں شکایات یا اس کے خوابوں میں اس کا ساتھ دینے میں ناکامی۔ جو کچھ بھی ہو، وہ ناراض ہو سکتا ہے اور اس سے نمٹنے کے بارے میں یقین نہیں رکھتا۔
اس لیے وہ آسان راستہ اختیار کرتا ہے اور آپ کو یہ تسلیم کرنے کے بجائے نظر انداز کر دیتا ہے کہ اسے کیا پریشان کر رہا ہے۔
اس سے نمٹنے کے لیے یہ ناقابل یقین حد تک مایوس کن ہے۔ کے ساتھ، خاص طور پر اگر آپ نہیں جانتے کہ اسے دوبارہ کیسے خوش کرنا ہے۔
لیکن، یہاں امید ہے۔ اگر آپ یہ جاننے کے قابل ہیں کہ ایک ٹیم کے طور پر، ایک ساتھ مل کر اسے کس چیز سے اتنا ناخوش کیا جا رہا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اسے حل کر سکیں۔
بھی دیکھو: ایک نیک دل عورت کی 11 خصلتیں جن سے ہم سب سیکھ سکتے ہیں۔صرف منفی پہلو یہ ہےاسے پہلے اس سے نکالنا – اور اس کے لیے بہت زیادہ سمجھ اور صبر کی ضرورت ہوگی۔
8) آپ نے اسے پریشان کرنے کے لیے کچھ کیا ہے
اگر وہ عام طور پر تعلقات میں ناخوش ہے، تو وہ' شاید اکثر آپ کو نظر انداز کر دے گا کیونکہ آپ کے درمیان مسائل گہرے ہوتے ہیں۔
لیکن، اگر سردی کا علاج بے ترتیب ہے، تو یہ صرف اس کا چوٹ یا غمگین ہونے کا ردعمل ہو سکتا ہے – ممکنہ طور پر آپ کے کسی کام سے۔
جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا، میرے ساتھی نے مجھے تقریباً ایک سال کے درمیان تعلقات میں شامل کیا۔
وہ عام طور پر خوش اور پیار کرنے والا تھا، لیکن میری طرف سے ایک چھوٹا سا تبصرہ اس کے موڈ میں بدل سکتا ہے۔ دن – اس نے مجھے دیوانہ بنا دیا۔
لہذا میں جانتا ہوں کہ ہر بحث یا تناؤ والے واقعے کے بعد نظر انداز کر دینا کیسا محسوس ہوتا ہے، لیکن مجھے یہ قبول کرنا پڑا کہ ہر کوئی غصے یا تکلیف سے مختلف طریقے سے پیش آتا ہے۔
میں اگر کسی چیز نے مجھے ناراض کیا ہے تو میں بہت اظہار خیال کرتا ہوں، جبکہ میرا ساتھی سب کچھ بند کرنے اور اسے اندر رکھنے کو ترجیح دیتا ہے – اور ایسا کرنے کا واحد طریقہ اس کی مایوسی کے ماخذ کو نظر انداز کرنا ہے (جو بہت سے معاملات میں میں تھا)۔
یہ آپ کے شوہر پر بھی لاگو ہو سکتا ہے۔ اگر وہ حقیقی طور پر تکلیف میں ہے یا پریشان ہے، تو آپ کو نظر انداز کرنا اس کے لیے کچھ جگہ حاصل کرنے اور اپنا سر صاف کرنے کا طریقہ ہو سکتا ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
اور ایسا نہیں ہے۔ ہمیشہ ایک بری چیز - یہ صرف اس بات پر منحصر ہے کہ یہ کتنی بار ہوتا ہے اور وہ اسے کتنی دیر تک گھسیٹتا ہے۔
میں نے اسے کچھ جگہ دینا سیکھا ہے، اور اس نے اس پر قابو پانے کے لیے کام کیا ہے۔رنجشیں تیز ہوتی ہیں، اور آہستہ آہستہ ہم درمیان میں ملتے ہیں۔
آخر - تعلقات سمجھوتہ کے بارے میں ہوتے ہیں، اور اگر آپ واقعی کسی سے محبت کرتے ہیں، اور وہ آپ کے ساتھ عمومی طور پر اچھا سلوک کرتا ہے، تو آپ کو ان مسائل پر کوشش کرنے اور کام کرنے کی ذمہ داری ہے۔ .
لیکن کلید یہ جاننا ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے اور دوسری طرف سے ایک مضبوط جوڑے کے طور پر سامنے آئیں۔
لہذا اب ہم نے کچھ اہم وجوہات کا احاطہ کیا ہے جن کی وجہ سے آپ کے شوہر آپ کو نظر انداز کرتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
اس کی توجہ دوبارہ حاصل کرنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں
1) اس کی ہیرو کی جبلت کو متحرک کریں
ایک آسان چیز جو آپ کر سکتے ہیں۔ اپنے شوہر کو اپنی طرف زیادہ توجہ دلانے کے لیے اس کی ہیرو جبلت کو متحرک کرنا ہے۔
میں نے اوپر اس تصور کا ذکر کیا ہے۔
سب سے پہلے تعلقات کے ماہر جیمز باؤر نے وضع کیا، ہیرو کی جبلت فعال ہونے کے بارے میں ہے۔ ایک پیدائشی ڈرائیو جو تمام مردوں کے پاس ہوتی ہے — احترام، ضرورت اور تعریف محسوس کرنا۔
تو، کیا آپ کو تکلیف میں لڑکی کا کردار ادا کرنا ہوگا؟
نہیں۔ آپ کو کسی بھی طرح سے اپنے آپ کو قربان کرنے یا تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو یقینی طور پر اسے ایک ہیرو کی طرح محسوس کرنے کے لیے کام کرنے یا کمزور ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنے کے لیے آپ کو بس اتنا کرنا ہوگا یہ ہے:
- اسے بتائیں کہ وہ آپ کو کتنا خوش کرتا ہے اور آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں
- اس کی حمایت کریں اور ایک آدمی کے طور پر اس کا اعتماد بڑھائیں
- اسے آپ کی مدد کرنے دیں۔ باہر — چاہے وہ چھوٹے کاموں کے ساتھ ہی کیوں نہ ہو۔
میرے لیے، ہیرو کی جبلت ایک گیم چینجر تھی۔
ایک بار جب میں نے اپنے ساتھی کو یہ احساس دلانا شروع کیا کہ وہ