Pêşguhkirin belkî yek ji xirabtirîn hestên dinyayê ye.

Piraniya caran hûn jî nizanin ku we çi xelet kiriye, û her ku hûn hewl didin ku bi mêrê xwe re biaxivin, ew çiqas bêtir xwe vedikişîne.

Ez dizanim ku ev dem çiqas tenêtî û bêhêvî dibe. Min di destpêka pêwendiya xwe de bi heman pirsgirêkê re têkoşîn kir.

Lê, bi têgihîştinek piçûk û hin stratejiyên bikêrhatî yên ji bo mijûlbûna bi vê tevgerê re, hûn dikarin têkiliyek bi pêwendiyek çêtir, rêzgirtin û hezkirinê çêbikin.

Ew tiştê ku em ê lê binerin ev e - çima mêrê te te paşguh dike, û tu dikarî çi bikî da ku bala wî vegerînî, demdirêj û di demek kurt de.

Lê belê pêşî, fikreke baş e ku hûn pêşî bi nirxandina xwe dest pê bikin:

Gava ku ew we paşguh dike hûn çawa reaksîyon dikin?

Dibe ku ecêb xuya bike ku em bi reaksiyona we re dest pê dikin ji ber çavnegirtinê ji ber vê yekê çima ew te paşguh dike (xem neke, ew di beşa pêş de derdikeve pêş).

Lê sedemek vê yekê heye:

Ji bo demek dirêj, gava ku hevjînê min bikeve nav axînek û min nehesibîne heta hetayê (û gelek diqewime), ez ê her tiştî bikim da ku bala wî bikişînim.

Lê ew qet nexebitî, û min qet fêhm nedikir ku ew çawa dikaribû ew qas serhişk be ku min guh nede min jî dema ku ez hewl didim ku pirsgirêkê çareser bikim.

Hê ku ez bi hevalek xwe re li ser pirsgirêkên xwe axivîm û wê pirsînirxdar, hewcedar û xwestek e, rêz û hezkirina wî ji min re zûtir ji ya ku min difikirî zêde bû.

Û wê pir bandor li ser awayê ku em lihevnekirinan bi rê ve dibin - îhmalkirin pir kêm e ji ber ku hevjînê min bi xwe xwe baştir hîs dike .

Ji bo ku hûn bêtir fêr bibin ka hûn, wekî min, çawa dikarin vê însiyatîfê bi xebatek pir hindik ji alîyê xwe ve derxin holê, li vê vîdyoya belaş a hêja ya James Bauer temaşe bikin.

2) Nehêlin zêde reaksîyon bikin

Tiştê herî girîng ku meriv jê dûr bisekine ev e ku her gava ku ew li ser we bêdeng dimîne, têkiliya xwe veguherîne dramayek agirîn û tund.

Ez dizanim ku ew ceribandî ye (Ez şahbanûya dramatîkbûnê me ) lê li hember daxwazê ​​bisekinin û ji bîr nekin – carinan ew tenê deqeyek hewce dike.

Ka ew ji bo berhevkirina ramanên xwe be, an ji ber ku tiştek di kar de bala wî dikişîne, dê her gav carinan hebin ku sebir û têgihîştinê hewce dike.

Ji ber ku demên me hemûyan hene, û rojên me hemûyan jî xerab in.

Lê ger hûn her carê ku ew dûr an bêdeng xuya dike zêde bertek nîşan bide, ew ê di demek nêzîk de hîs bike ku ew nikare bibe xwezayê xwe. xwe li dora xwe, û ew tişta dawî ye ku tu dixwazî.

Ji ber vê yekê gava din ku ew bersivê nede an jî bala xwe dayê, tenê bêhna xwe bide.

Heta deh bijmêre û bîne bîra xwe ku dibe ku sedemek wî ya rast hebe û çêtir e ku hûn bi tenê jê bipirsin ka çi xelet e, ne ku hûn texmîn bikin ku di navbera we her duyan de pirsgirêk heye.

Eger hûn dê bersivê bidin û biaxivin.Bi aramî û bi hişekî vekirî nêzî wî bibin, û dibe ku hûn baştir têbigihîjin ka çima ew tedawiya bêdeng dide we.

QUIZ : Ma ew xwe vedikişîne? Bi quizka meya nû "gelo ew dikişîne" tam fêr bibin ku hûn bi mêrê xwe re li ku radiwestin. Li vir binihêrin.

3) Ji şer û pevçûnan dûr bixin

Û çawa ku bi serê xwe aramî dê her dramayê rawestîne, fikrek baş e ku hûn di vê demê de ji nîqaşên tam dûr bisekinin. .

Yek ji sedemên ku hevjînê min ê bêdeng bima ev bû ku wî nexwest "hêza xwe winda bike", ji ber vê yekê ew ê tenê bêdeng bimîne.

Wî dizanibû ku ew bi stres bû. dixebitî û wî nexwest ku wî ji min derxe (her çend argumana min ev bû ku guhnedana min bi heman êşê bû) lê min ramana wî fêm kir.

Lê di wan rojên destpêkê de, min ê serî li minaqeşekirina bi wî re tenê ji bo ku bala wî bikişîne, lê di paşerojê de, me her duyan dikaribû xwe ji êşandina hev dûr bixista.

Heke hûn di têkiliya xwe de di wê nuqteyê de ne ku hûn hest dikin ku hûn neçar in ku bi berdewamî biqîrin an hilbijêrin şer bikin tenê ji bo ku bala wî bikişîne, divê hin pirsgirêkên cidî werin çareser kirin.

Lê ger tiştek teqez be, ew ê di nav rêzek germ de çareser nebin.

4) Vê bigire dem e ku hûn li ser xwe bixebitin

Tevî bi însiyata qehremantiyê, dîsa jî dibe ku hevjînê we berê xwe bide kiryarên xwe yên berê - mîna ku hûn milê sar bidin.

Awayê ku ez dibînim, tudikare yan li dora xwe bihizire û li benda wî bisekine ku bêdengiyê bişkîne, an jî tu dikarî vê carê di nav xwe de razemenî bikî.

Ka ew bi fikirîn û dîtina pirsgirêkên xwe be (û dûv re hewl bide ku wan bi ser bixîne) an jî bi fêrbûna awayên nû ya ragihandinê, hûn dikarin vê demê bi aqilmendî bikar bînin.

5) Cîh û zeman bidin wî

Gelo ji ber wê yekê be ku ew ji ber ku ew nikare bi rûbirûbûnê re mijûl bibe, an jî ew di xeletiyê de ye û nake. 'dixwazim bipejirînim, carinan tiştê herî baş ji bo we ev e ku cîh bidin wî.

Çima?

Ji ber ku hûn nikarin bi zorê yekî bi we re bipeyivin ger ew nepeyivin. bixwaze, û dema ji hev dûr wê derfetê bide wî ku li ser rewşê bifikire û hûrguliyan bixebite.

Lê di vê navberê de, dibe ku hûn herî zêde dema xwe ji hev dûr bixin.

0> Ji ber vê yekê, ez çi bikim dema ku hevjînê min rojek bêhnvedanê derbas dike û dixwaze bi tenê bimîne?

• Rojek xweş derbas bikin - ew wextê herî baş e ku meriv li min binêre ji ber ku ez dizanim ku ez Wê rojê bi tenê bimîne
• Bi hevalan re hevdîtin pêk bînin – ji bo dilşadkirina we tiştekî xweş (an jî nalîn) tune ye
• Li ser karê xwe bisekine – hûn ê xwe wek xwe hîs bikin 'Tiştekî bi dest xistiye, tewra roja mayî jî ne xweş bû
• Wextê xwe li ser hewes û hobîyan derbas bikin - dema ku hevjînê we ji we nehesibîne çalakiyên hest-baş ji bo giyan hewce ne. Di vê navberê de, bi tevahî dev jê berde û bihêle ku ew bi pirsgirêkên xwe re bixebite.

  Li hêviya wî nemînin û bi hêvî nebin.bi te re bipeyivim. Çiqas hûn serbixwe bin û ew çiqas bêtir bibîne ku hûn jiyana xwe didomînin, ew ê zûtir li dora xwe were.

  Û gava ku ew bike, hûn ê xwe rehet hîs bikin, nûjen bibin û ji bo xebatê amade bin. tiştan derdixin.

  6) Lê bila wî bizane ku hûn li wir in dema ku ew amade ye ku tiştan çareser bike

  Çawa ku cîhê wî dikare bixebite, her weha fikrek baş e ku hûn dev ji kanala ragihandinê berdin. veke.

  Heke hûn tenê ji bo rojê rabin, dibe ku ew bihesibîne ku hûn wî jî paşguh dikin, û ji ber vê yekê çerx berdewam dike.

  Lê, heke hûn notek an nivîsek bilez bihêlin peyamek ku bêje ku hûn ê tiştên xwe bidomînin lê hûn amade ne ku gava ku ew amade be, ew ê bi erênî bersivê bide.

  Rastî ev e, hûn ne dixwazin rewşê xirabtir bikin, û her çend hûn ji wî bêzar bin an jî gêj bibin jî, mebest li vir ew e ku hûn van pirsgirêkan bixebitin - ne ku wan girantir bikin.

  7) Bi xwe bin

  Rêyek din ku meriv hin negatîfiyê ji holê rake û wî ji nû ve eleqedar bike ev e ku meriv tenê bi xwe be.

  Ez dizanim ku çawa paşguhkirin dikare xirabiya te derxe holê, ez dilgiran, dilteng û xemgîn dibim (helbet hestên xwezayî) lê min xweştir nekir ku ez li dora xwe bim.

  Hûn dibînin, gelo hevjînê we xweperest e an ew bi rastî bi pirsgirêkek re mijûl dibe, dilovan e û piştgirî dide wî ku bizanibe ku tu hîn jî eleqedar dikî.

  Heta ku ew bibeeşkere ye ku tu ji te re rêz nayê girtin (wê demê divê tu dûr bibî) tu dikarî bi piştgirîkirina mêrê xwe tiştan baştir bikî.

  Tu qet nizanî, dibe ku ew di hundurê xwe de ji bo alîkariyê diqîre lê nizane çawa jê bixwaze.

  8) Demekê bi analîzkirina reftarên wî derbas bike

  Her zewacên zewicî yên serketî yên ku ez dizanim dibêje ku gava ku hûn zanibin ku hevjîna we çi dike ( an tikandin).

  Ji ber vê yekê, hûn dikarin diyar bikin ka çi mêrê we ewqas dûr dike?

  Binêre_jî: 9 awayên ku jinên bi hêz yên din bê wate ditirsînin

  Gelo di roj/heftê/mehê de demên taybetî hene ku ew we paşguh dike? Girêdanên kar, guhertinên di rûtîn de, an tiştek ku hûn dikin hene?

  Ya sereke ev e ku hûn bişopînin ka bi rastî çi wî aciz dike heta ku ew we paşguh bike, û ji wir hûn dikarin dest bi van pirsgirêkan bikin. .

  Lê xala bingehîn ev e, bêyî danûstendina rast û vekirî, hûn dikarin di tariyê de gulebaran bikin û wextê xwe winda bikin.

  Heke hûn hest dikin ku we her tişt û zilamê xwe ceriband. hîn jî xwe vedikişe, belkî ji ber ku tirsa wî ya pabendbûnê di binhişê wî de pir kûr e, tewra haya wî jê tune ye.

  Û mixabin, heya ku hûn nekarin têkevin hundurê hişê wî û fêm nekin ka derûniya mêr çawa dixebite, tiştek ku hûn bikin dê nehêle ku ew we wekî "yek" bibîne.

  Li vir em tê de ne.

  Me quîsa belaş a dawîn li ser bingeha teoriyên şoreşgerî yên Sigmund Freud çêkir, da ku hûn dikarindi dawiyê de fêm bikin ka çi zilamê we paşde digire.

  Êdî hewl nadin ku bibin jina bêkêmasî. No şev zêdetir meraq dike ku çawa ji bo tamîrkirina têkiliya.

  Bi tenê çend pirsan, hûn ê tam zanibin ka çima ew xwe vedikişîne, û ya herî girîng, hûn dikarin çi bikin da ku hûn wî bi başî winda nekin.

  Quîza meya nû ya mezin li vir bişopînin .

  9) Biceribînin ku çirûskê vegerînin

  Û dema ku hûn hestên wî analîz dikin, hûn dikarin li deverên ku çirûsk lê winda ne jî bigerin.

  Heke we fella te paşguh dike ji ber ku ew xwe aciz dike an jî ew eleqeya xwe winda dike ji ber ku hûn demekê bi hev re bûn, niha dema wê ye ku hûn tiştan bihejînin.

  Tiştekî spontan bikin ku dê wî şaş bike, an jî êvarek seksî plan bikin û maceraperest bibin – li ser kesayetiya hevjînê xwe dadbar bikin û ka dê çi çêtirîn bixebite.

  Ev ji bo we jî bi qasî wî ye, ji ber vê yekê wê wekî tiştek ku dê ji we herduyan re sûd werbigire û bi hêvî me ku agirê destpêkê vegerîne we hebû.

  Ev tiştek e ku divê hûn herdu jî hewl bidin, lê zerar tune ku hûn yekem kes dest pê bikin.

  10) Li şêwirmendiya zewacê binêrin

  Heke hemû tiştên din bi ser nekevin û mêrê we dîsa jî we paşguh bike, şîreta zewacê bijareya herî baş e.

  Pêşguhkirina rojane dikare ji we re pir stres be û tiştek normal e ku hûn tenê dev jê berdin.

  Lê berî ku hûn wiya bikin, dibe ku li alîkariya pispor bigerindi têkiliya xwe de hin problemên ku dibe ku tu kes ji wan nizane ronî bike.

  Û heke guhnedana adeteke kûr a mêrê we be, an jî ew depresyonê ye û di bin stresê de ye, terapîstek dikare alîkariyê bike. bi van faktoran re mijûl bibin (û şîretan li we bikin ka hûn çawa piştgirîya wî bikin).

  Çi nekin dema ku mêrê we we paşguh bike – şîretên girîng

  Ji ber vê yekê hûn dizanin ku hûn dikarin çi bikin da ku wî bigirin bala xwe bide paş, lê her gav, li vir çend "ne"yên ​​girîng hene ku dê wext û hestyarî ji we xilas bike:

  • Wî paşguh nekin. Min jê re got: carekê got û ez ê careke din bibêjim – derî vekirî bihêle û li şûna tolhildanê li çareseriyekê bigere.
  • Zêde zextê li wî nekin. Zexta ku hûn zêde bikin, bêtir ew ê biçe. Ji bo balê wî aciz nekin, fêm bikin ku ew hewceyê cîhê ye û tenê tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li benda hatina wî mijûl bibin.
  • Li ser vê yekê wî şerm nekin. tevî. Eger mêrê te mêrekî baş be, îhtîmal e ku ev bersiv tiştekî ku ew hîn bûye û çawa bi hin hestan re rû bi rû dimîne. Dibe ku ew bixweze ku ew jî biguhere, lê tinazîkirina wî li ser vê yekê an şermkirina wî tenê dê wî di bêdengiya xwe de domdartir bike.

  Her çend hûn dixwazin porê xwe derxin , girîng e ku hûn bi qasî ku hûn dikarin aram bimînin û şîretên jorîn bişopînin - her gav derfetek lihevhatinê heyezewaca xwe.

  Ji ber vê yekê, bala xwe bidin ser ka hûn dikarin çi bikin û ji çi dûr bixin dema ku bi mêrê xwe re mijûl dibin, û hûn ê di demek nêzîk de bibînin ka çi dibe sedema tedawiya wî ya bêdeng.

  Xeta jêrîn

  Tevî ku piraniya şîretên vê gotarê li ser xilaskirina zewacê ne, ez jî dixwazim vê xalê bibêjim ku heke paşguhkirina we tiştek rojane be, dibe ku hûn hewce bikin ku têkiliya xwe ji nû ve binirxînin.

  Heke eger guhnedana we tiştekî rojane ye. mêrê te êdî bi te re eleqedar nabe, lê ew pir tirsonek e ku qebûl nake (ji ber vê yekê ew li şûna te guh nade te) wê demê divê tu ji xwe re hurmet bikî û jê hez bikî, û bizanibî kengê dema wê ye ku bimeşe.

  Ji ber ku, di dawiyê de, tu kes heq nake ku were paşguh kirin.

  Ew rêyek bi êş e ji bo mijûlbûna bi nakokî û neewlehiyê re, û bingeha her têkiliyek saxlem ragihandin e.

  Ji ber vê yekê hêvîdarim ku serişteyên li jor dê alîkariya we bikin çawa çêtirîn bi mêrê xwe re mijûl dibe - û stratejiyên divê alîkariya avakirina pirek pêbaweriyê, rêzgirtinê bikin. û danûstendina di navbera we de.

  Lê eger hemû tiştên din bi ser nekevin, zanibin ku dûrketin nayê wê wateyê ku we dev jê berdaye, ev tê vê wateyê ku hûn ji bo tiştên ku di têkiliya we de têne pejirandin sînorên saxlem destnîşan dikin, û hûn dê li hember destdirêjiya hestyarî bisekine.

  Gelo rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

  Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin .

  Ez vê ji ezmûna kesane dizanim…

  Berî çend mehan, min xwe gihandji Têkiliya Hero re dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêlekek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

  Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

  Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

  Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

  Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

  min, “Dema ku ew guh nade te, tu çawa reaksîyonê didî?”.

  Tişta herî dawî ku min hêvî dikir ku jê bê pirsîn, bê guman divê em li ser mijarên wî nîqaş bikin û ne reaksiyonên min.

  Lê ez pê re çûm û min jê re got ku dema ew guh nade min, ez hîn bêtir hewl didim ku pê re bipeyivim.

  Niha, bi bihayê ku ez hinekî hewcedar bim (û ez wê demê hewcedar bûm) Min hizir kir ku her ku zû ew dev ji dayîna milê sar berde, ew qas zûtir em dikarin tiştan çareser bikin.

  Tiştê ku min fêm nekir ew bû ku çawa berteka min ew bêtir dûr dixe.

  Û Û ji ber vê yekê em pêşî bi vê pirsê dest pê dikin. Ji ber vê yekê hûn çawa bertek nîşan didin dema mêrê we ji we re guh nade?

  Ma hûn:

  • Wî paşguh dikin
  • Xemgîn dibin û hewl didin ku nîqaşê bidin destpêkirin
  • Bişkîne û bigirî heta ku ew teslîm bibe
  • Ta lava bike û jê lava bike ku dîsa normal bibe

  Pêşguhkirin pir bi êş e, hezar pirs di serê te û wan de derbas dibin. bêdengî wê xerabtir dike.

  Lê ger reaksiyona we yek ji wan tiştên jorîn be, dibe ku ew benzînê li agir zêde bike.

  Û ev tişta dawîn e ku hûn hewce ne dema ku hûn derbas dibin. pêvajoya dijwar a hewldana fêhmkirinê ye ku çima ew we paşguh dike.

  Tenê riya ku meriv ji vî celebê tevgerê derbas bibe ew e ku pêşî fam bikin ka çima ew wusa tevdigere, û paşê bi sepandina hin stratejiyan ji bo mijûlbûna bi wan dirêj re. , bêdengiyên sar.

  Ji ber vê yekê em rasterast têkevin hin sedemên wîte paşguh dike:

  8 sedemên ku mêrê te te paşguh dike

  

  1) Ew stres e

  Stres di gelek ji me de faktorek mezin e jiyan dike, û ew dikare di demek kurt de kesek ji enerjîk û bextewar biguhezîne ku bibe şewitî û gemar.

  Her çend ku piraniya me bi hêz dibin û hewl didin ku nehêlin stresa kar an malbatê me nehêle, hin kes dikarin 'nehêle ku ew li hemî warên jiyana wan negere.

  Ji ber vê yekê, her çend hûn ne pirsgirêk bin jî, dibe ku mêrê we di kar de an bi tiştek di jiyana xwe ya kesane de demek dijwar derbas dike. , û ew hêsantir e ku bisekine li şûna ku li ser vê yekê biaxive.

  Bê guman hûn difikirin, "Lê ez jina wî me, çima ew nikare bi min re biaxive?"

  Ew pirsek rast e, lê carinan mirov ji axaftinê li ser pirsgirêkên xwe dûr dikevin ji ber ku ew naxwazin we xemgîn bikin an jî naxwazin wê bêtir nêzî malê bikin.

  Tiştê ku ew nizanin her çend ev e ku ew di dawîyê de we guh nadin, û hûn mayî meraq dikin ka çi diqewime.

  Di pir rewşan de, divê hûn hin nîşanan hebin ku stres faktorek e - çavê xwe bidin mêrê we çawa ye dema ku ew ji kar tê yan jî dema ku bi telefonê re bi hevalên xwe re diaxive.

  QUÎZ : Mêrê te ji xwe vedikişe? Meya nû "gelo ew dikişîne quiz" bistînin û bersivek rast û rast bistînin. Vê quizê li vir binihêrin.

  2) Ew ji zewacê tiştê ku dixwaze nagire

  Wekî ku nivîskar James Bauer diyar dike,ji bo têgihîştina mêran û çima ew di zewacê de bi awayê ku dikin tevdigerin kilîtek veşartî heye.

  Ji vê re însiyata lehengiyê tê gotin.

  Di psîkolojiya têkiliyan de têgînek nû ye ku têgehek nû çêdike. di vê gavê de gelek dengbêjî heye.

  Bi gotineke hêsan, mêr dixwazin ji bo jina ku jê hez dikin, bikevin ser piyan û wan biparêzin. Û ew dixwazin ji bo vê yekê qîmet û qîmetê bidin wan.

  Ev yek bi kûrahî di biyolojiya mêran de ye.

  Paşguhxistina we (û tevgerên din ên nerast) ala sor e ku we dernexistiye holê. lehengiya mêrê xwe.

  Tiştê herî baş ku hûn niha dikarin bikin temaşekirina vê vîdyoya serhêl a belaş e. James Bauer tiştên hêsan eşkere dike ku hûn dikarin îro dest pê bikin da ku vê însiyata mêrê ya pir xwezayî derxin holê.

  Dema ku hûn însiyata wî ya lehengiyê bidin destpêkirin, hûn ê tavilê encaman bibînin.

  Ji ber ku gava mirov bi rastî xwe wekî lehengê weya rojane hîs dike, ew ê dev ji paşguhkirina we berde. Ew ê ji zewaca we heztir, baldar û dilsoztir bibe.

  Li vir dîsa lînka vê vîdyoya belaş a hêja heye.

  3) Ew têdikoşe ku hestên xwe îfade bike

  Ew ne asayî ye ku mêr di derbirîna hestên xwe de têdikoşin, û kî dikare wan sûcdar bike?

  Di gelek civakan de, zilamên ku hestên mîna xemgînî an tirsê nîşan didin wekî qels têne hesibandin, û zext li wan tê kirin ku xwe veşêrin. hestan.

  Lê pirsgirêk ev e, ji temenek biçûk ve, mêr nayên teşwîq kirin ku biaxivin.dema ku ew têdikoşin an dema ku ew ji hêla hestyarî ve diêşin.

  Û paşê, wekî mêr, ew vê tevgerê hînbûyî berdewam dikin ku ew zilamê stûparêz û bihêz e ku dikare her tiştê ku li wî tê avêtin bi rê ve bibe.

  Lê di rastiyê de, ew ji mêran re pir dijwartir dike ku bi tendurist hestên xwe derxin û di tekoşîna xwe de piştgirî bibin.

  Ji ber vê yekê her çend kirinên mêrê we zirarê didin we jî, ji bîr mekin ku dibe ku wî hebe. qet nehate hînkirin ku çawa têkilî daynin dema ku ew bi stres an jî xemgîn dibe.

  Tevî ku ev yek ji we re hêsantir nake jî, bi kêmanî hûn dikarin fêm bikin ku ew ji ku tê.

  4) Ew ji hêla hestyarî ve negihîştî ye

  Ji aliyê din ve, dibe ku ew bi tenê ji hêla hestyarî ve negihîştî be.

  Zarok û ciwan dema ku aciz dibin an jî aciz dibin dê û bav, heval, an mamosteyên xwe paşguh dikin. çu riya xwe negirt.

  Me hemûyan di yek xalekê de an yeka din kiriye, rast?

  Lê her ku hûn mezin dibin, hûn fêr dibin ku ev celeb tevger we nagihîne tu derê û ew tenê mirovan dûr dixe (û di vê pêvajoyê de we bêaqil xuya dike).

  Lê, hin kes wekî yên din zû mezin nabin, û ji ber ku hînî awayên din ên derbirîna hestên xwe nebûne, ew tenê vê tevgerê ji zarokatiya xwe hîn bûne didomînin.

  5) Ew ji rûbirûbûnê ditirse

  Sedemek din a ku mêrê we piştguh nade we dibe ku ew ditirse ku pirsgirêkên we di nav we de çareser bike.têkilî.

  Heke ew ji rûbirûbûnê ditirse, dibe ku ev yek ji zarokatiya wî be.

  Dibe ku ew jî ditirse ku were red kirin, ji ber vê yekê bi paşguhkirina we ew ji êşandina potansiyel dûr dikeve.

  Pirsgirêk ev e, ku ew çiqas bêtir xwe ji axaftinê bi te re dûr bike piştî ku tu ketî, tiştên ku berfê zêde bûn û lihevhatina te ji bo te dijwartir dibe.

  Herwiha dikare bigihîje xala ku ew ji gelek pirsgirêkan dûr dikeve ku ew jî bi tevahî ji we dûr dikeve.

  Û ev yek rewşê xirabtir dike.

  Di vê rewşê de, mêrê we hewce ye ku van tirsan bixebite û bixebite. fêr bibe ka meriv çawa rû bi rû bi wan re rû bi rû bimîne, wekî din, hûn ê her du jî cefayê bikişînin, gava ku hûn di rê de rûbirûyê qelpekê bibin.

  6) Wî eleqeya xwe ji têkiliyan re winda kiriye

  Ma mêrê we paşguh dike tu her dem? Ma ew naxwaze biçe şevên hevdîtinan an jî seksê bike?

  Heke wisa be, îhtîmal heye ku ew bi tenê eleqeya xwe bi te û têkiliya xwe winda bike.

  Ev ji ber gelek sedeman diqewime, wek:

  • Dînamîkên têkiliya we guherî (dibe ku bernameyên xebatê guherîbin, an hatina pitikek nû zextek zêde li ser wî kiriye)
  • Wî kesek din nas kiriye (û dibe ku têkilîyek)
  • Te hewildanek bi xuyabûna xwe an bi wî re rawestand
  • Têkilî qedîm û rûtîn bûye - çirûsk winda ye

  The rastî ev e, gelek sedem hene ku çima mirovekeleqeya xwe bi têkiliya xwe winda dike, û heke ew nexwazin ku tiştan biqedînin, ew ê we bidomînin lê di vê pêvajoyê de jî we ji bîr nakin.

  Heke hûn vê nîşaneyê di zewaca xwe de dibînin, divê hûn ji bo temaşekirina vê vîdyoya belaş a hêja ya pisporê zewacê Brad Browning.

  Di vê vîdyoyê de, Brad 3 xeletiyên herî mezin ên kuştinên zewacê yên ku zewac dikin eşkere dike (û çawaniya rastkirina wan).

  Brad Browning peymana rast dema ku ew ji bo rizgarkirina têkiliyên tê, bi taybetî zewaca. Ew nivîskarê herî pirfiroş e û li ser kanala xwe ya YouTube-ê ya pir populer şîretên hêja belav dike.

  Li vir dîsa lînka vîdyoya wî heye.

  7) Ew di pêwendiyê de ne kêfxweş e

  

  Cûda ji windakirina eleqeyê, nerazîbûna di pêwendiyê de tê vê wateyê ku ew hîn jî eleqedar e û dixwaze bi we re be, lê tiştek ne rast e.

  Dibe ku ew kombûnek be ji tiştan - gilî li ser diya xwe bi salan an jî têkçûna wî di xewnên xwe de piştgirî. Her çi dibe bila bibe, ew dikare hêrs bibe û nebawer be ka meriv çawa bi wê re mijûl dibe.

  Ji ber vê yekê ew riya hêsan digire û li şûna ku qebûl bike tiştê ku wî aciz dike, we ji bîr dike. bi, nemaze eger hûn nizanin ka çawa wî dîsa dilşad bikin.

  Lê, li vir hêvî heye. Ger hûn karibin bibînin ka çi wî ew qas bêbext dike, bi hev re, wekî tîmek, dibe ku hûn karibin wê yekê ji hev derxînin.

  Tenê nebaş ev epêşî jê derxin – û ev dê gelek têgihiştin û sebrê bixwaze.

  8) Te tiştek kir ku wî aciz bike

  Heke ew bi gelemperî di têkiliyê de ne dilxweş be, ew Dibe ku ez gelek caran we paşguh bikim ji ber ku pirsgirêkên di navbera we de kûr dibin.

  Lê, heke dermankirina sermayê bêserûber be, ew dikare tenê berteka wî ya li hember êşandin an xemgîniyê be - dibe ku ji ber tiştek ku we kiriye.

  Wek ku min berê jî behs kir, hevjînê min bi qasî salekê min di heman tiştî de xist nav têkiliyê.

  Ew bi gelemperî dilşad û hezkirî bû, lê gotinek piçûk ji min dikare wî bişîne nav hestek rojan – wê ez dîn kirim.

  Ji ber vê yekê ez dizanim ku piştî her nîqaş an bûyerek tengezarî tê îhmal kirin, lê diviyabû min qebûl bikira ku her kes bi hêrs an êşê bi rengekî cûda mijûl dibe.

  Ez Ger tiştek min aciz kiribe ez pir eşkere me, lê hevjîna min tercîh dike ku hemî tiştan biqede û bihêle - û yekane awayê ku meriv wê bike guhnedana çavkaniya xemgîniya wî ye (ku di pir rewşan de ez bûm).

  Heman tişt dikare ji bo mêrê we jî derbas bibe. Ger ew bi rastî êşiya an aciz e, guhnedana we dibe ku riya wî be ku cîh bigire û serê xwe paqij bike.

  Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

  Û ev ne her gav tiştek xirab e - ew tenê bi wê yekê ve girêdayî ye ku ew çend caran diqewime û ew çiqas dirêj dirêj dike.

  Ez fêr bûm ku ez hinekî cîh bidim wî, û ew xebitî ku bi ser bikevezû hêrs dibe, û hêdî hêdî me di navîn de hev dît.

  Axir - têkilî li ser lihevhatinê ne, û heke hûn bi rastî ji yekî hez dikin, û ew bi gelemperî bi we re baş tevdigerin, hûn deyndar in ku hûn van pirsgirêkan biceribînin û bixebitin .

  Lê ya sereke ev e ku hûn zanibin meriv çawa bi wan re mijûl dibe û ji aliyekî din ve wekî cotek bihêztir derdikeve.

  Ji ber vê yekê me hin sedemên sereke yên ku mêrê we we paşguh dike vegot. , werin em li vê yekê binêrin ku hûn dikarin çi bikin.

  Tu dikarî çi bikî da ku dîsa bala wî bikişîne

  1) însiyata wî ya qehremaniyê derxîne

  Tiştek hêsan ku hûn dikarin bikin ji bo ku mêrê te bêtir bala xwe bide te ev e ku meriv însiyata qehremantiyê bide destpêkirin.

  Min ev têgeh li jor behs kir.

  Ya yekem ji hêla pisporê têkiliya James Bauer ve hatî çêkirin, însînktaya lehengiyê hemî li ser çalakkirinê ye. evînek xwezayî ya ku hemî mêr hene - ku xwe bi rêzdarî, hewcedarî û qedirbilind hîs bikin.

  Ji ber vê yekê, ma hûn neçar in ku di tengahiyê de keçikê bilîzin?

  Na. Ne hewce ye ku hûn bi tu awayî xwe feda bikin an biguhezînin, û bê guman hûn ne hewce ne ku tevbigerin an qels xuya bikin da ku wî xwe wekî leheng hîs bikin.

  Tiştê ku hûn hewce ne bikin ku hûn însiyata qehremaniyê bişopînin ev e:

  • Bila ew zanibe ku ew çiqasî te kêfxweş dike û tu çiqas jê hez dikî
  • Piştgiriya wî bikî û baweriya wî wekî mêr zêde bike
  • Bila alîkariya te bike derve - her çend bi karên piçûk be jî.

  Ji bo min, însiyata qehreman guhêrbarek lîstikê bû.

  Carekê min dest pê kir ku hevjînê xwe hîs bike ku ew bû