Ser ignorado é probablemente un dos peores sentimentos do mundo.

A maioría das veces nin sequera sabes o que fixeches mal, e canto máis intentas falar co teu marido, canto máis se afasta.

Sei o solitarios e frustrantes que poden ser estes tempos. Loitei co mesmo problema no inicio da miña relación.

Pero, cun pouco de comprensión e algunhas estratexias útiles para tratar con este comportamento, podes crear unha relación cunha mellor comunicación, respecto e amor.

E iso é o que imos ver: por que o teu marido te ignora e que podes facer ti para recuperar a súa atención, a longo prazo e a curto prazo.

Pero en primeiro lugar, é unha boa idea comezar por avaliarse a ti mesmo primeiro:

Como reaccionas cando te ignora?

Pode parecer estraño que empecemos coa túa reacción ao ser ignorado en vez de que por que te ignora (non te preocupes, isto aparecerá na seguinte sección).

Pero hai un motivo para iso:

Durante moito tempo, sempre que a miña parella entraba un bufido e ignorarme durante o que parecía unha eternidade (e adoitaba pasar moitas veces), eu faría todo o posible para chamar a súa atención.

Pero nunca funcionou, e nunca puiden entender como podía el. ser tan teimudo como para seguir ignorándome mesmo cando intentaba resolver o problema.

Non foi ata que falei cunha amiga sobre os meus problemas e ela preguntoullevalorado, necesario e desexado, o seu respecto e amor por min aumentaron máis rápido do que pensaba posible.

E afectou enormemente a forma en que xestionamos os desacordos; agora hai moito menos ignorado porque a miña parella só se sente mellor en si mesmo. .

Para saber máis sobre como ti, como fixen eu, podes activar este instinto con moi pouco traballo da túa parte, mira este excelente vídeo gratuíto de James Bauer.

2) Non o fagas. reaccionar de forma exagerada

O máis importante que debes evitar é converter a túa relación nun drama ardente e intenso cada vez que se cala contigo.

Sei que é tentador (son a raíña do dramatismo). ) pero resiste o impulso e recorda: ás veces só necesita un minuto.

Xa sexa para reunir os seus pensamentos ou porque algo no traballo o está distraendo, sempre haberá momentos nos que se precisa paciencia e comprensión.

Porque todos temos os nosos momentos e todos temos días malos.

Pero se reaccionas de forma exagerada cada vez que parece distante ou tranquilo, pronto sentirá que non pode ser o seu natural. ao teu redor, e iso é o último que queres.

Así que a próxima vez que non responda ou deixe de prestar atención, respira.

Conta ata dez e lembra que pode ter un motivo válido e o mellor é simplemente preguntarlle o que está mal en lugar de asumir que hai un problema entre vós dous.

É máis probable que responda e manteña unha conversación se vostedeachégase a el con calma e coa mente aberta, e pode comezar a comprender mellor por que lle dá o tratamento silencioso.

CUESTIONARIO : ¿Está retirando? Descobre exactamente onde estás co teu marido co noso novo cuestionario "Estáse a afastar". Mírao aquí.

3) Evita pelexar por iso

E do mesmo xeito que manter a cabeza tranquila parará calquera drama, é unha boa idea evitar ter discusións en toda regla durante este tempo. .

Unha das razóns polas que a miña parella ía calar era porque non quería "perder os estribos", polo que só se quedaba calado.

Sabía que estaba estresado con traballo e non quería quitarme (aínda que o meu argumento era que ignorarme era igual de doloroso) pero entendín o seu pensamento.

Porén, naqueles primeiros días, incluso recorría a discutindo con el só para chamar a súa atención, pero en retrospectiva, os dous poderíamos evitar facernos dano mutuamente.

Se estás no punto da túa relación no que sentes que tes que berrar constantemente ou escoller un loita só para chamar a súa atención, hai que abordar algúns problemas graves.

Pero se unha cousa é segura, non se resolverán durante unha disputa acalorada.

4) Toma isto. tempo de traballar sobre ti mesmo

Aínda co instinto de heroe, aínda pode haber momentos nos que o teu compañeiro poida recorrer ás súas vellas travesuras, como darche o hombro frío.

Como eu o vexo, tipodes enfadarte e esperar a que rompa o silencio, ou podes investir este tempo en ti mesmo.

Xa sexa reflexionando e descubrindo os teus problemas (e despois intentando superalos) ou aprendendo novas formas. de comunicación, podes empregar este tempo con prudencia.

5) Dálle espazo e tempo

Xa sexa porque non se molesta en afrontar a confrontación, ou porque está equivocado e non Non quero admitilo, ás veces o mellor que podes facer é darlle espazo.

Por que?

Porque non podes obrigar a alguén a falar contigo se non o fai. quere, e o tempo separado daralle a oportunidade de pensar na situación e resolver os detalles.

Pero mentres tanto, tamén pode aproveitar ao máximo o seu tempo separado.

Entón, que fago cando a miña parella está a ter un día de descanso e quere quedar só?

• Ten un día de mimos: é o momento perfecto para coidar de min porque sei que" Quererei só o día
• Reúnete cos amigos: non hai nada como rir (ou xemir) para animarte
• Ponte ao día co traballo: sentirás como ti conseguiches algo que ata o resto do día non foi xenial
• Dedica tempo a paixóns e afeccións; son necesarias actividades para sentirte ben para o alma cando a túa parella non che fai caso

Durante este tempo, desconéctate completamente e déixao resolver os seus problemas.

Non vivas con esperanza e esperando en van a que o faga.falar contigo. Canto máis independente sexas e canto máis vexa que estás vivindo a túa vida, máis rápido chegará.

E cando o faga, sentiráste relaxado, renovado e preparado para traballar. as cousas fóra.

6) Pero faille saber que estás alí cando estea listo para resolver as cousas

Así como darlle espazo pode funcionar, tamén é unha boa idea deixar a canle de comunicación aberto.

Se simplemente despegas para o día, pode supoñer que tamén o estás ignorando, e así o ciclo continúa.

Pero, se deixas unha nota ou un texto rápido mensaxe para dicir que vas seguir coas túas cousas pero que estás disposto a reunirte cando estea listo, será máis probable que responda positivamente.

A verdade é que non o fas. queres empeorar a situación e, aínda que probablemente esteas farto ou enfadado con el, o obxectivo aquí é resolver estes problemas, non agravalos.

7) Sigue sendo ti mesmo

Outra forma de eliminar parte da negatividade e de que se interese de novo é simplemente ser ti mesmo.

Sei que ser ignorado pode sacar o peor de ti, estou de mal humor, frustrado e molesto. (emocións totalmente naturais, por suposto) pero non me fixo máis agradable estar preto.

Xa ves, se a túa parella está sendo egoísta ou se está a resolver un problema de verdade, sendo amable e o apoio faille saber que aínda che importa.

Ata que sexaclaro que non te respectan (momento no que deberías marcharte) podes mellorar as cousas dándolle apoio ao teu marido.

Nunca se sabe, pode ser que estea clamando axuda por dentro pero non sabe como pedilo.

8) Dedique tempo a analizar o seu comportamento

Toda parella exitosa que coñezo di que todo se fai máis doado unha vez que sabe o que fai que a súa parella funcione ( ou marcado).

Entón, podes identificar o que fai que o teu marido sexa tan distante?

Hai momentos concretos no día/semana/mes que non che fai caso? Algunha ligazón ao traballo, cambios na rutina ou algo que fas?

A clave é descubrir o que lle molesta exactamente ata o punto de que non che faga caso e, a partir de aí, podes comezar a traballar nestes problemas. .

Pero a conclusión é que, sen unha comunicación honesta e aberta, podes acabar disparando na escuridade e perdendo o tempo.

Se sentes que probaches todo e o teu home. aínda está afastando, probablemente sexa porque os seus medos ao compromiso están tan arraigados no seu subconsciente, aínda que el non é consciente deles.

E, por desgraza, a non ser que poidas entrar na súa mente e comprender como funciona a psique masculina, nada do que fagas fará que te vexa como "o único".

Aí é onde entramos.

Creamos o cuestionario gratuíto definitivo baseado nas teorías revolucionarias de Sigmund Freud, para que poidaspor fin entende o que impide ao teu home.

Non máis tentar ser a muller perfecta. Non máis noites preguntando como reparar a relación.

Con só unhas poucas preguntas, saberás exactamente por que se afasta e, o máis importante, que podes facer para evitar perdelo definitivamente.

Realiza o noso gran novo cuestionario aquí .

9) Tenta recuperar a faísca

E mentres analizas o seu estado de ánimo, tamén podes buscar áreas nas que falta a faísca.

Se o teu o tipo non te fai caso porque se aburre ou está perdendo o interese porque levas un tempo xuntos, agora é o momento de cambiar as cousas.

Fai algo espontáneo que o sorprenda ou planea unha noite sexy en e póñase en aventura: xulgao pola personalidade da túa parella e o que funcionará mellor.

Isto é tanto para ti como para el, así que véxao como algo que os beneficiará a ambos e, con sorte, recuperará ese lume inicial. tiveches.

Isto é algo no que ambos deberías esforzarte, pero non hai nada de malo ser o primeiro en inicialo.

10) Busca o asesoramento matrimonial

Se todo o resto falla e o teu marido aínda te ignora, o asesoramento matrimonial é a mellor opción.

Ser ignorado a diario pode ser extremadamente estresante para ti e sería normal que queiras renunciar.

Pero antes de facelo, pode buscar axuda profesionalresalta algúns problemas da túa relación dos que ningún dos dous podes estar consciente.

E se ignorar é un hábito moi arraigado do teu marido, ou se está deprimido e está sometido a moito estrés, un terapeuta pode axudar. xestionar estes factores (e aconsellarche sobre como apoialo).

Que non facer cando o teu marido non che fai caso: consellos importantes

Así que agora xa sabes o que podes facer para conseguir o seu atención, pero por se acaso, aquí tes algúns "non facer" importantes que che aforrarán moito tempo e emoción:

• Non o ignores. dixo unha vez e vouno dicir de novo: deixa a porta aberta e busca unha resolución en lugar de ser vingativo.
• Evita poñerlle demasiada presión. Canta máis presión apliques, máis máis lonxe irá. Non o acoses por atención, entende que necesita espazo e o único que podes facer é estar ocupado mentres esperas a que veña.
• Non o avergontes por iso. rencor. Se o teu marido é un bo home, é probable que esta resposta sexa algo que aprendeu e que sexa como se enfronta a certas emocións. Probablemente desexaría que el tamén puidese cambiar, pero burlarse del ou avergonzalo só o fará máis firme no seu silencio.

Aínda que teñas ganas de arrancarche o pelo. , é importante manter a calma posible e seguir os consellos anteriores: sempre hai posibilidades de reconciliarseo teu matrimonio.

Entón, céntrate no que podes facer e o que debes evitar cando trates co teu marido, e pronto descubrirás o que está causando o seu trato silencioso.

O resultado final

Aínda que a maioría dos consellos deste artigo son sobre salvar o matrimonio, tamén quero sinalar que se ignorarte é algo cotián, pode que teñas que reconsiderar a túa relación.

Se o teu marido simplemente xa non está interesado en ti, pero é demasiado covarde para admitilo (polo que non te fai caso), entón tes que respectarte e amarte a ti mesmo, e saber cando é o momento de seguir adiante.

Porque, en definitiva, ninguén merece ser ignorado.

É unha forma dolorosa de xestionar os conflitos ou a inseguridade, e a base de calquera relación saudable é a comunicación.

Así que esperamos que os consellos anteriores che axuden a traballar. como tratar mellor co teu marido e as estratexias deberían axudar a construír unha ponte de confianza e respecto. e a conversación entre vós.

Pero se todo o demais falla, sabe que marchar non significa que te deches por vencido, significa que estás establecendo límites saudables para o que é aceptable na túa relación e estás non vai aguantar que te abusen emocionalmente.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións. .

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, puxenme en contactoa Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Era o último que esperaba que me preguntaran, seguramente deberíamos estar discutindo os seus problemas e non as miñas reaccións.

Pero acompañeime e díxenlle que cando el me ignora, intento aínda máis falar con el.

Agora, a costa de parecer un pouco necesitado (e eu era necesitado daquela), Pensei que canto antes deixase de darme o ombreiro frío, máis rápido podíamos resolver as cousas.

O que non me decataba era como a miña reacción o afastaba máis.

E é por iso que comezamos con esta pregunta primeiro. Entón, como reaccionas cando o teu marido non che fai caso?

Ti:

• Ignoraslle de volta
• Enfadaste e intentas iniciar unha discusión
• Rómpase e chora ata que cede
• Suplica e suplica que volva a ser normal

Ser ignorado é extremadamente doloroso, mil preguntas están pasando pola túa cabeza e as súas o silencio só o empeora.

Pero se a túa reacción é algunha das anteriores, podería ser engadindo combustible ao lume.

E iso é o último que necesitas cando o estás pasando. o difícil proceso de tentar descubrir por que te ignora.

A única forma de superar este tipo de comportamento é comprendendo primeiro por que actúa así e, a continuación, implementando algunhas estratexias para tratar con eses longos tempos. , fríos silencios.

Entón, imos directamente a algunhas das razóns que elignórache:

8 razóns polas que o teu marido te ignora

1) Está estresado

O estrés é un factor enorme en moitos dos nosos vidas, e pode cambiar a unha persoa de enérxico e feliz a queimado e hosco en pouco tempo.

Aínda que a maioría de nós superamos e tratamos de evitar que o estrés do traballo ou da familia nos atore, algunhas persoas poden non impida que se filtre en todas as áreas da súa vida.

Entón, aínda que non sexas o problema, pode ser que o teu marido estea pasando un momento difícil no traballo ou con algo na súa vida persoal. , e resúltalle máis doado pechar en lugar de falar diso.

Probablemente te preguntes: "Pero son a súa muller, por que non pode falar comigo?"

E esa é unha pregunta válida, pero ás veces a xente evita falar dos seus problemas porque non quere preocuparte ou non queren achegalo máis á casa.

Do que non se dan conta. aínda que é que acaban ignorándote, e quédaste a preguntar que está a pasar.

Na maioría dos casos, deberías ter algúns indicadores de que o estrés é un factor: fíxate en como está o teu marido cando entra do traballo ou cando está ao teléfono cos compañeiros.

QUIZ : O teu marido vaise afastando? Fai o noso novo cuestionario "Está tirando lonxe" e obtén unha resposta real e honesta. Consulta o cuestionario aquí.

2) Non está a conseguir o que quere do matrimonio

Como explica o autor James Bauer,hai unha clave oculta para comprender os homes e por que actúan como fan nun matrimonio.

Chámase instinto do heroe.

O instinto do heroe é un concepto novo na psicoloxía das relacións que está a xerar un moito rumbo neste momento.

En termos sinxelos, os homes queren dar un paso máis á muller que queren e protexelos. E queren ser valorados e apreciados por facelo.

Isto está profundamente enraizado na bioloxía masculina.

Ignorar a ti (e a outros comportamentos falsos) é unha bandeira vermella que non activaches. o instinto de heroe do teu marido.

O mellor que podes facer agora é ver este vídeo en liña gratuíto. James Bauer revela as cousas sinxelas que podes facer a partir de hoxe para sacar este instinto masculino tan natural.

Cando activas o seu instinto de heroe, verás os resultados inmediatamente.

Porque cando un O home realmente séntese como o teu heroe de todos os días, deixará de ignorarte. Será máis cariñoso, atento e comprometido co teu matrimonio.

Aquí tes unha ligazón a este excelente vídeo gratuíto de novo.

3) Ten dificultades para expresar as súas emocións

Non é raro que os homes teñan dificultades para expresar as súas emocións, e quen pode culpalos?

En moitas sociedades, os homes que mostran emocións como a tristeza ou o medo son considerados débiles e son presionados a ocultar as súas emocións. emocións.

Pero o problema é que desde pequenos non se anima aos homes a falar.cando están loitando ou cando están feridos emocionalmente.

E despois, como homes, continúan este comportamento aprendido de ser o home estoico e forte que pode manexar todo o que se lle lance.

En realidade, porén, fai que sexa moito máis difícil que os homes liberen as súas emocións de forma saudable e sexan apoiados nas súas loitas.

Entón, aínda que as accións do teu marido che doen, ten en conta que quizais teña Nunca lle ensinaron a comunicarse cando se sente estresado ou molesto.

Aínda que isto non che facilita nada, polo menos podes entender de onde vén.

4) É emocionalmente inmaduro

Por outra banda, ben podería ser que simplemente sexa emocionalmente inmaduro.

Os nenos e adolescentes ignoran aos seus pais, amigos ou profesores cando están molestos ou non o fan. non se saíu.

Todos o fixemos nun momento ou outro, non?

Pero a medida que creces, aprendes que este tipo de comportamento non che leva a ningún lado. e só afasta á xente (e fai que parezas un parvo no proceso).

Pero, algunhas persoas non maduran tan rápido como outras, e como non aprenderon outras formas de expresar as súas emocións, só continúan este comportamento aprendido dende a infancia.

5) Ten medo á confrontación

Outro motivo polo que o teu marido non che fai caso pode ser que teña medo de abordar os problemas que tes no teurelación.

Se lle ten medo á confrontación, isto pode ser algo que se derive da súa infancia.

É posible que tamén teña medo de ser rexeitado, polo que ao ignorarte está a evitar ser ferido.

O problema é que canto máis evita falar contigo despois de ter unha pelea, máis cousas bola de neve e máis difícil che será reconciliar.

Incluso pode chegar a o punto no que está evitando tantos problemas que tamén acaba evitándote por completo.

E isto só empeora a situación.

Neste caso, o teu marido necesita superar estes medos e superar estes medos. aprende a enfrontalos de frente, se non, ambos sufrirán cada vez que te enfrontes a un bache na estrada.

6) Perdeu o interese na relación

O teu marido ignora ti todo o tempo? É reticente a ir á noite ou a ter relacións sexuais?

Se é así, existe a posibilidade de que simplemente perdese o interese por ti e pola relación.

Isto ocorre por moitas razóns, como:

• A túa dinámica de relación cambiou (quizais os horarios laborais cambiaron ou a chegada dun novo bebé puxo unha presión adicional sobre el)
• Conoceu a outra persoa (e posiblemente teña unha aventura)
• Deixaches de esforzarte coa túa aparencia ou con el
• A relación volveuse obsoleta e rutineira: falta a faísca

O a verdade é que hai moitas razóns polas que unha persoaperde o interese na relación e, se non están dispostos a acabar coas cousas, seguirán encadeándote pero tamén ignorándote no proceso.

Se estás vendo este síntoma no teu matrimonio, necesitas para ver este excelente vídeo gratuíto do experto en matrimonios Brad Browning.

Neste vídeo, Brad revela os 3 maiores erros de asasinatos matrimoniais que cometen as parellas (e como solucionalos).

Brad Browning é o verdadeiro negocio cando se trata de salvar as relacións, especialmente os matrimonios. É un autor máis vendido e ofrece consellos valiosos na súa popular canle de YouTube.

Aquí tes de novo unha ligazón ao seu vídeo.

7) Non está contento coa relación

A diferenza de perder o interese, ser infeliz na relación significa que aínda se preocupa e quere estar contigo, pero algo non está ben.

Podería ser unha acumulación. das cousas: queixas sobre a súa nai ao longo dos anos ou non apoialo nos seus soños. Sexa o que sexa, podería estar resentido e inseguro de como tratar con iso.

Así que toma o camiño máis sinxelo e non te fai caso en lugar de admitir o que o molesta.

É incriblemente frustrante tratar con el. con, sobre todo se non sabes como facelo feliz de novo.

Pero aquí hai esperanza. Se podes descubrir o que o fai tan infeliz, xuntos, como equipo, quizais poidas resolvelo.

O único inconveniente ésacalo primeiro, e isto requirirá moita comprensión e paciencia.

8) Fixes algo para molestalo

Se en xeral non está contento coa relación, el' Probablemente o ignore con frecuencia porque os problemas entre vostedes son profundos.

Pero, se o tratamento con frío é aleatorio, pode ser só a súa reacción ao estar ferido ou triste, posiblemente por algo que fixeches.

Como mencionei anteriormente, a miña parella fíxome pasar o mesmo ao cabo dun ano de relación.

En xeral, era feliz e cariñoso, pero un pequeno comentario da miña parte podería poñelo en estado de ánimo. días, volveume tolo.

Así que sei o que se sente ao ser ignorado despois de cada discusión ou evento estresante, pero tiven que aceptar que todos tratan a ira ou o ferido de forma diferente.

Eu Son moi expresivo se algo me molestou, mentres que a miña parella prefire pechar e mantelo todo, e a única forma de facelo é ignorando a fonte da súa frustración (que fun eu, en moitos casos).

O mesmo podería aplicarse ao teu marido tamén. Se está realmente ferido ou molesto, ignorarte pode ser a súa forma de conseguir un espazo e despexar a cabeza.

Historias relacionadas de Hackspirit:

E isto non é sempre é algo malo: depende de cantas veces ocorra e canto tempo o arrastre.

Aprendín a darlle algo de espazo e traballou para superar o seurancores máis rápido, e pouco a pouco atopámonos no medio.

A fin de contas, as relacións son un compromiso e se realmente queres a alguén e te tratan ben en xeral, debes intentar resolver estes problemas. .

Pero a clave é saber tratar con eles e saír como unha parella máis forte do outro lado.

Así que agora cubrimos algunhas das principais razóns polas que o teu marido non che ignora. , vexamos o que podes facer ao respecto.

O que podes facer para chamar a súa atención de novo

1) Activa o seu instinto de heroe

Unha cousa sinxela que podes facer conseguir que o teu marido che preste máis atención é activar o seu instinto de heroe.

Mencionei este concepto arriba.

Acuñado por primeira vez polo experto en relacións James Bauer, o instinto de heroe trata de activar. un impulso innato que todos os homes teñen: sentirse respectado, necesario e apreciado.

Entón, tes que facer de damisela en apuros?

Non. Non tes que sacrificarte nin cambiar de ningún xeito, e certamente non necesitas actuar nin parecer débil para que se sinta un heroe.

Todo o que tes que facer para activar o instinto do heroe. é:

• Dálle saber o feliz que te fai e canto o queres
• Apóyao e aumenta a súa confianza como home
• Deixa que che axude fóra, aínda que sexa con pequenos recados.

Para min, o instinto do heroe cambiou o xogo.

Unha vez que comecei a facer sentir ao meu compañeiro que era