การถูกเมินอาจเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่แย่ที่สุดในโลก

ส่วนใหญ่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณทำอะไรผิด และยิ่งคุณพยายามคุยกับสามีมากเท่าไหร่ เขายิ่งถอยห่าง

ฉันรู้ว่าช่วงเวลานี้เหงาและน่าหงุดหงิดเพียงใด ฉันประสบปัญหาเดียวกันนี้ในช่วงแรกของความสัมพันธ์

แต่ด้วยความเข้าใจเพียงเล็กน้อยและกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ในการจัดการกับพฤติกรรมนี้ คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ด้วยการสื่อสาร ความเคารพ และความรักที่ดีขึ้น

และนั่นคือสิ่งที่เรากำลังจะพิจารณา - สาเหตุที่สามีของคุณเพิกเฉยต่อคุณ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดึงความสนใจของเขากลับคืนมา ในระยะยาวและในระยะสั้น

แต่ อันดับแรก ควรเริ่มจากการประเมินตัวเองก่อนเป็นความคิดที่ดี:

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อเขาไม่สนใจคุณ

อาจดูแปลกที่เราเริ่มด้วยปฏิกิริยาของคุณต่อการถูกเมิน กว่าว่าทำไมเขาถึงเมินคุณ (อย่ากังวล เราจะอธิบายในหัวข้อถัดไป)

แต่มีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้:

เป็นเวลานาน เมื่อใดก็ตามที่คนรักของฉันจะเข้าไปยุ่ง อารมณ์ฉุนเฉียวและเมินเฉยต่อสิ่งที่ดูเหมือนชั่วนิรันดร์ (และเคยเกิดขึ้นบ่อยครั้ง) ฉันจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้เขาสนใจ

แต่ไม่เคยได้ผล และฉันก็ไม่เข้าใจว่าเขาทำได้อย่างไร ดื้อรั้นจนเมินเฉยต่อฉันแม้ในขณะที่ฉันกำลังพยายามแก้ไขปัญหา

จนกระทั่งฉันได้พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาของฉัน และเธอถามว่าความเคารพและความรักที่เขามีต่อฉันมีค่า จำเป็น และต้องการเพิ่มขึ้นเร็วกว่าที่ฉันคิดว่าจะเป็นไปได้

และมันส่งผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่เราจัดการกับความขัดแย้ง — ตอนนี้มีการเมินเฉยน้อยลงมากเพราะคู่ของฉันรู้สึกดีขึ้นในตัวเอง .

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถกระตุ้นสัญชาตญาณนี้โดยที่คุณทำงานเพียงเล็กน้อย ดูวิดีโอที่ยอดเยี่ยมนี้ฟรีโดย James Bauer

2) อย่า การแสดงปฏิกิริยาเกินจริง

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงคือการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นดราม่าที่รุนแรงทุกครั้งที่เขาเงียบใส่คุณ

ฉันรู้ว่ามันน่าดึงดูดใจ (ฉันเป็นราชินีแห่งความดราม่า ) แต่อย่าฝืนความอยากและจำไว้ บางครั้งเขาแค่ต้องการเวลาสักครู่

ไม่ว่าจะเป็นการรวบรวมความคิด หรือเพราะบางอย่างในที่ทำงานทำให้เขาเสียสมาธิ จะมีบางครั้งที่ต้องใช้ความอดทนและความเข้าใจเสมอ

เพราะเราทุกคนต่างมีช่วงเวลาของตัวเอง และเราทุกคนล้วนมีวันที่เลวร้าย

แต่ถ้าคุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไปทุกครั้งที่เขาดูห่างเหินหรือเงียบ เขาก็จะรู้สึกว่าไม่สามารถเป็นธรรมชาติได้ในไม่ช้า ตัวเองรอบตัวคุณ และนั่นคือสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่เขาไม่ตอบหรือเลิกสนใจ ให้แค่หายใจเข้า

นับหนึ่งถึงสิบ และเตือนตัวเองว่า เขาอาจมีเหตุผลที่ถูกต้อง และเป็นการดีที่สุดที่จะถามเขาว่ามีอะไรผิดปกติ แทนที่จะคิดว่าคุณสองคนมีปัญหากัน

เขาจะตอบสนองและมีส่วนร่วมในการสนทนามากขึ้นหากคุณเข้าหาเขาอย่างใจเย็นและเปิดใจ และคุณอาจเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าทำไมเขาถึงทำกับเธอแบบเงียบๆ

แบบทดสอบ : เขาถอยห่างหรือไม่? ค้นหาว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนกับสามีของคุณด้วยแบบทดสอบ "เขากำลังถอยห่าง" ใหม่ของเรา ลองดูที่นี่

3) หลีกเลี่ยงการต่อสู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

และเช่นเดียวกับที่การรักษาความสงบจะหยุดเรื่องดราม่าต่างๆ คุณควรหลีกเลี่ยงการโต้เถียงอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้ .

เหตุผลหนึ่งที่คู่ของฉันเงียบไปเพราะเขาไม่อยาก "เสียอารมณ์" ดังนั้นเขาจึงแค่อยู่เงียบๆ

เขารู้ว่าเขากำลังเครียดกับ งานและเขาไม่ต้องการเอาเรื่องกับฉัน (แม้ว่าข้อโต้แย้งของฉันคือการเพิกเฉยต่อฉันก็เจ็บปวดพอๆ กัน) แต่ฉันเข้าใจความคิดของเขา

ในช่วงแรกๆ นั้น ฉันถึงกับหันไปพึ่ง โต้เถียงกับเขาเพียงเพื่อให้เขาสนใจ แต่เมื่อมองย้อนกลับไป เราทั้งคู่สามารถหลีกเลี่ยงการทำร้ายกันได้

หากความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในจุดที่รู้สึกว่าต้องกรีดร้องหรือเลือก ต่อสู้เพียงเพื่อให้เขาสนใจ ปัญหาร้ายแรงบางอย่างต้องได้รับการแก้ไข

แต่หากมีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน ปัญหาเหล่านั้นจะไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างการโต้เถียงที่ดุเดือด

4) รับสิ่งนี้ ถึงเวลาจัดการกับตัวเอง

แม้จะมีสัญชาตญาณฮีโร่ แต่ก็ยังมีบางครั้งที่คู่ของคุณอาจกลับไปใช้การแสดงตลกแบบเก่าของเขา เช่น ทำไหล่เย็นชาใส่คุณ

อย่างที่ฉันเห็น คุณอาจทำหน้าบูดบึ้งและรอให้เขาทำลายความเงียบ หรือคุณอาจลงทุนครั้งนี้กับตัวเอง

ไม่ว่าจะเป็นการไตร่ตรองและค้นหาปัญหาของคุณ (แล้วพยายามเอาชนะปัญหาเหล่านั้น) หรือโดยการเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการสื่อสาร คุณสามารถใช้เวลานี้อย่างชาญฉลาด

5) ให้พื้นที่และเวลาแก่เขา

ไม่ว่าจะเป็นเพราะเขาไม่สามารถรับมือกับการเผชิญหน้าได้ หรือเขาเป็นฝ่ายผิดและไม่ได้ ไม่อยากยอมรับ บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือให้พื้นที่กับเขา

ทำไม?

เพราะคุณไม่สามารถบังคับให้ใครมาพูดกับคุณถ้าเขาไม่ยอม ต้องการและเวลาที่ห่างกันจะทำให้เขามีโอกาสคิดเกี่ยวกับสถานการณ์และหารายละเอียด

แต่ในระหว่างนี้ คุณก็อาจใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดเช่นกัน

ดังนั้น ฉันจะทำอย่างไรเมื่อคู่ของฉันมีวันหยุดและต้องการอยู่คนเดียว

• มีวันปรนนิบัติ – เป็นเวลาที่เหมาะสมในการดูแลฉัน เพราะฉันรู้ว่าฉัน จะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวทั้งวัน
• พบปะกับเพื่อน ๆ – ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการหัวเราะ (หรือคร่ำครวญ) เพื่อให้กำลังใจคุณ
• ติดตามงาน – คุณจะรู้สึกเหมือนคุณ 'ได้ทำบางสิ่งสำเร็จแม้ว่าเวลาที่เหลือของวันจะไม่ค่อยดีนัก
• ใช้เวลากับความสนใจและงานอดิเรก - กิจกรรมที่รู้สึกดีสำหรับจิตวิญญาณเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคู่ของคุณเพิกเฉยต่อคุณ

ในช่วงเวลานี้ ให้ปล่อยวางอย่างเต็มที่และปล่อยให้เขาแก้ไขปัญหาของเขา

อย่าใช้ชีวิตอย่างมีความหวังและเปล่าประโยชน์เพื่อรอให้เขาพูดคุยกับคุณ. ยิ่งคุณเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นและเขายิ่งเห็นว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ เขาก็ยิ่งเข้ามาใกล้มากขึ้นเท่านั้น

และเมื่อเขาทำเช่นนั้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และพร้อมที่จะทำงาน สิ่งต่างๆ ออกไป

6) แต่บอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ตรงนั้นเมื่อเขาพร้อมที่จะแก้ไขปัญหา

เช่นเดียวกับการให้พื้นที่กับเขา คุณควรออกจากช่องทางการสื่อสารเช่นกัน เปิดใจ

หากคุณเลิกเล่นไปวันๆ เขาอาจคิดว่าคุณไม่สนใจเขาเช่นกัน วงจรจึงดำเนินต่อไป

แต่หากคุณทิ้งโน้ตหรือข้อความสั้นๆ ข้อความที่จะบอกว่าคุณกำลังจะจัดการเรื่องของคุณ แต่คุณพร้อมแล้วที่จะอยู่ด้วยกัน เมื่อเขาพร้อม เขาจะมีแนวโน้มที่จะตอบสนองในเชิงบวก

ความจริงก็คือ คุณไม่ ต้องการทำให้สถานการณ์แย่ลง และแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกเอือมระอาหรือโกรธเขา แต่เป้าหมายในที่นี้คือแก้ไขปัญหาเหล่านี้ - ไม่ไปซ้ำเติมมัน

7) เป็นตัวของตัวเองต่อไป

อีกวิธีในการลบความคิดเชิงลบและทำให้เขากลับมาสนใจอีกครั้งคือการเป็นตัวของตัวเอง

ฉันรู้ว่าการถูกเมินสามารถดึงเอาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในตัวคุณออกมาได้อย่างไร ฉันกลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด และอารมณ์เสีย (แน่นอนว่าเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ) แต่ก็ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่ใกล้

คุณคงเห็นแล้วว่าคู่ของคุณกำลังเห็นแก่ตัวหรือพวกเขากำลังแก้ปัญหาอย่างแท้จริง เป็นคนใจดีและ การสนับสนุนทำให้เขารู้ว่าคุณยังห่วงใย

จนกว่าจะถึงเวลานั้นชัดเจนว่าคุณไม่ได้รับความเคารพ (ในเวลาที่คุณควรเดินจากไป) คุณสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้ด้วยการให้กำลังใจสามีของคุณ

คุณไม่มีทางรู้หรอก อาจเป็นเพราะเขากำลังร้องขอความช่วยเหลืออยู่ข้างใน แต่ ไม่รู้ว่าจะขออย่างไร

8) ใช้เวลาวิเคราะห์พฤติกรรมของเขา

คู่แต่งงานที่ประสบความสำเร็จทุกคู่ที่ฉันรู้จักบอกว่าทุกอย่างจะง่ายขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าอะไรทำให้คู่ของคุณชอบ ( หรือติ๊กออก)

คุณระบุได้ไหมว่าอะไรทำให้สามีของคุณห่างเหินมาก?

มีช่วงเวลาใดเป็นพิเศษในวัน/สัปดาห์/เดือนที่เขาเมินคุณหรือไม่? มีลิงก์ไปยังงาน การเปลี่ยนแปลงกิจวัตร หรือสิ่งที่คุณทำหรือไม่

กุญแจสำคัญคือค้นหาว่าอะไรที่ทำให้เขารำคาญจนถึงจุดที่เขาไม่สนใจคุณ และจากนั้น คุณสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ หากไม่มีการสื่อสารที่จริงใจและเปิดเผย คุณอาจลงเอยด้วยการถ่ายภาพในที่มืดและเสียเวลาเปล่า

หากคุณรู้สึกว่าคุณพยายามทุกอย่างแล้วและคนของคุณ ยังคงถูกดึงออกไป อาจเป็นเพราะความกลัวความมุ่งมั่นของเขาฝังรากลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก แม้ว่าเขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม

และน่าเสียดาย เว้นแต่คุณจะเข้าใจความคิดของเขาและเข้าใจวิธีการทำงานของจิตใจผู้ชาย สิ่งที่คุณทำจะไม่ทำให้เขาเห็นว่าคุณเป็น "คนเดียว"

นั่นคือจุดที่เราเข้ามา

เราได้สร้าง แบบทดสอบฟรีขั้นสูงสุด ตามทฤษฎีการปฏิวัติของ Sigmund Freud คุณจึงทำได้ในที่สุดก็เข้าใจสิ่งที่รั้งคนของคุณไว้

ไม่ต้องพยายามเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบอีกต่อไป ไม่มีคืนที่สงสัยว่าจะซ่อมแซมความสัมพันธ์ได้อย่างไร

ด้วยคำถามเพียงไม่กี่ข้อ คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าเหตุใดเขาจึงถอนตัวออกไป และที่สำคัญที่สุดคือ คุณจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียเขาไปโดยเปล่าประโยชน์

ทำแบบทดสอบใหม่ที่ยอดเยี่ยมของเราที่นี่

9) พยายามดึงประกายไฟกลับมา

และในขณะที่คุณวิเคราะห์อารมณ์ของเขา คุณยังสามารถมองหาจุดที่ประกายไฟหายไป

หากคุณ เพื่อนเมินคุณเพราะเขารู้สึกเบื่อหรือเขาหมดความสนใจเพราะคุณอยู่ด้วยกันมาสักพักแล้ว ตอนนี้ได้เวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว

ทำบางอย่างที่ทำให้เขาประหลาดใจ หรือวางแผนงานราตรีสุดเซ็กซี่ในและ ออกผจญภัย – ตัดสินจากบุคลิกของคู่ของคุณและสิ่งที่จะได้ผลดีที่สุด

สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณมากเท่ากับสำหรับเขา ดังนั้นให้มองว่านี่เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่ และหวังว่าจะนำไฟเริ่มต้นนั้นกลับคืนมา คุณมี

นี่คือสิ่งที่คุณทั้งคู่ควรพยายามด้วย แต่การเป็นคนแรกที่เริ่มก่อนก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย

10) ลองปรึกษาเรื่องการแต่งงาน

หากวิธีอื่นไม่ได้ผลและสามีของคุณยังคงเพิกเฉยต่อคุณ การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานคือทางเลือกที่ดีที่สุด

การถูกเพิกเฉยทุกวันอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดอย่างมาก และอาจรู้สึกเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการยอมแพ้

แต่ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้น การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอาจทำได้เน้นปัญหาบางอย่างในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งคุณทั้งคู่อาจไม่รู้

และหากการเพิกเฉยเป็นนิสัยที่ฝังรากลึกในสามีของคุณ หรือเขากำลังหดหู่และมีความเครียดมาก นักบำบัดสามารถช่วยได้ จัดการกับปัจจัยเหล่านี้ (และแนะนำวิธีสนับสนุนเขา)

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อสามีเพิกเฉยต่อคุณ – เคล็ดลับสำคัญ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้เขา ให้ความสนใจกลับ แต่ในกรณีนี้ ต่อไปนี้เป็น "สิ่งที่ไม่ควรทำ" ที่สำคัญบางประการ ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและอารมณ์ได้มาก:

• อย่าเพิกเฉยต่อเขา ฉันเคย พูดครั้งเดียวแล้วฉันจะพูดอีกครั้ง – เปิดประตูทิ้งไว้และหาทางแก้ไขแทนที่จะผูกพยาบาท
• หลีกเลี่ยงการกดดันเขามากเกินไป ยิ่งคุณกดดันมากเท่าไหร่ ต่อไปเขาจะไป อย่ารบกวนเขาเพื่อเรียกร้องความสนใจ เข้าใจว่าเขาต้องการพื้นที่ และสิ่งเดียวที่คุณทำได้คือทำตัวให้ยุ่งในขณะที่รอให้เขาเข้ามาหา
• อย่าทำให้เขาอายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทั้งๆ ที่ ถ้าสามีของคุณเป็นคนดี โอกาสที่การตอบสนองนี้จะเป็นสิ่งที่เขาได้เรียนรู้ และเป็นวิธีที่เขารับมือกับอารมณ์บางอย่าง เขาอาจจะอยากเปลี่ยนเหมือนกัน แต่การล้อเลียนหรือทำให้เขาอายมีแต่จะทำให้เขาแน่วแน่มากขึ้นในความเงียบ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากดึงผมออก สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทำตามคำแนะนำด้านบน – มีโอกาสคืนดีเสมอการแต่งงานของคุณ

ดังนั้น ให้โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณทำได้และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องติดต่อกับสามีของคุณ แล้วคุณจะได้รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการปฏิบัติเงียบของเขา

สิ่งสำคัญที่สุด

แม้ว่าคำแนะนำส่วนใหญ่ในบทความนี้จะเกี่ยวกับการรักษาชีวิตสมรสไว้ แต่ฉันก็อยากชี้ให้เห็นว่าหากการเพิกเฉยต่อคุณเป็นเรื่องปกติ คุณอาจต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณใหม่

หาก สามีของคุณไม่สนใจคุณอีกต่อไปแต่เขาขี้ขลาดเกินกว่าจะยอมรับได้ (ดังนั้นเขาจึงไม่สนใจคุณแทน) ดังนั้นคุณต้องเคารพและรักตัวเอง และรู้ว่าเมื่อไหร่ถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป

เพราะท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครสมควรที่จะถูกเพิกเฉย

มันเป็นวิธีที่เจ็บปวดในการจัดการกับความขัดแย้งหรือความไม่มั่นคง และพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีก็คือการสื่อสาร

ดังนั้นหวังว่าเคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณแก้ไขได้ วิธีรับมือกับสามีของคุณให้ดีที่สุด – และกลยุทธ์ควรช่วยสร้างสะพานแห่งความไว้วางใจและความเคารพ และการสนทนาระหว่างคุณ

แต่หากทั้งหมดไม่ได้ผล ให้รู้ว่าการจากไปไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้แล้ว หมายความว่าคุณกำลังกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมสำหรับสิ่งที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์ของคุณ และคุณก็ จะไม่ทนกับการถูกทำร้ายทางอารมณ์

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก .

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อถึง Relationship Hero เมื่อฉันต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

นั่นคือสิ่งสุดท้ายที่ฉันคาดว่าจะถูกถาม แน่นอนว่าเราควรพูดคุยถึงปัญหาของเขา ไม่ใช่ปฏิกิริยาของฉัน

แต่ฉันก็ยอมทำตามและบอกเธอว่าเมื่อเขาไม่สนใจฉัน ฉันก็ยิ่งพยายามคุยกับเขามากขึ้น

ตอนนี้ แม้จะฟังดูขัดสนไปบ้าง (และตอนนั้นฉันก็เป็นคนขัดสน) ฉันคิดว่ายิ่งเขาหยุดทำไหล่เย็นชากับฉันเร็วเท่าไหร่ เราก็ยิ่งแก้ปัญหาได้เร็วเท่านั้น

สิ่งที่ฉันไม่รู้ก็คือปฏิกิริยาของฉันผลักดันให้เขาออกห่าง

และ นั่นเป็นเหตุผลที่เราเริ่มต้นด้วยคำถามนี้ก่อน แล้วคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อสามีเมินคุณ

คุณ:

• เมินเฉยเขากลับ
• โกรธเคืองและพยายามโต้เถียง
• ใจสลายและร้องไห้จนกว่าเขาจะยอม
• อ้อนวอนและขอให้เขากลับมาเป็นปกติอีกครั้ง

การถูกเพิกเฉยเป็นสิ่งที่เจ็บปวดมาก คำถามเป็นพันๆ คำถามอยู่ในหัวของคุณและคำถามเหล่านั้น ความเงียบมีแต่จะทำให้แย่ลง

แต่หากปฏิกิริยาของคุณเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้น อาจเป็นการเติมเชื้อไฟ

และนั่นคือสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องเผชิญ กระบวนการที่ยากลำบากในการพยายามหาสาเหตุที่เขาเมินคุณ

วิธีเดียวที่จะก้าวผ่านพฤติกรรมประเภทนี้คือการทำความเข้าใจก่อนว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้น จากนั้นจึงใช้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อจัดการกับพฤติกรรมเหล่านั้น เงียบอย่างเย็นชา

ลองมาดูเหตุผลบางประการของเขากันเมินคุณ:

8 เหตุผลที่สามีเมินคุณ

1) เขาเครียด

ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญในหลายๆ และสามารถเปลี่ยนคนๆ หนึ่งจากที่มีพลังและมีความสุขเป็นเหนื่อยหน่ายและบูดบึ้งได้ในเวลาไม่นาน

ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่พยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้ความเครียดจากงานหรือครอบครัวมาบั่นทอนเรา บางคนอาจ อย่าหยุดยั้งมันไม่ให้ซึมเข้าสู่ทุกด้านของชีวิตของพวกเขา

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ปัญหา แต่สามีของคุณอาจกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำงานหรือกับบางสิ่งในชีวิตส่วนตัวของเขา และเขาพบว่ามันง่ายกว่าที่จะปิดปากแทนที่จะพูดถึงเรื่องนี้

คุณอาจสงสัยว่า “แต่ฉันเป็นภรรยาของเขา ทำไมเขาถึงคุยกับฉันไม่ได้”

และนั่นเป็นคำถามที่ถูกต้อง แต่บางครั้งผู้คนก็เลี่ยงที่จะพูดถึงปัญหาของพวกเขา เพราะพวกเขาไม่ต้องการให้คุณกังวลหรือไม่ต้องการนำเรื่องนี้เข้ามาใกล้บ้านมากขึ้น

สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ แม้ว่าพวกเขาจะเพิกเฉยต่อคุณ และคุณก็เหลือแต่ความสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณควรมีตัวบ่งชี้ว่าความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่ง – คอยสังเกตว่าสามีของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเขา กลับจากที่ทำงานหรือคุยโทรศัพท์กับเพื่อนร่วมงาน

คำถาม : สามีของคุณถอยห่างออกมาหรือเปล่า? ทำแบบทดสอบใหม่ของเรา "เขาดึงออกไปหรือไม่" และรับคำตอบที่แท้จริงและซื่อสัตย์ ดูแบบทดสอบที่นี่

2) เขาไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการจากการแต่งงาน

ตามที่ผู้เขียน James Bauer อธิบายมีกุญแจซ่อนอยู่ในการทำความเข้าใจผู้ชายและทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้นในชีวิตแต่งงาน

เรียกว่าสัญชาตญาณของฮีโร่

สัญชาตญาณของฮีโร่เป็นแนวคิดใหม่ในจิตวิทยาความสัมพันธ์ที่สร้าง เป็นที่ฮือฮามากในขณะนี้

พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้ชายต้องการก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งเพื่อผู้หญิงที่พวกเขารักและปกป้องพวกเขา และพวกเขาต้องการได้รับคุณค่าและชื่นชมในการทำเช่นนั้น

สิ่งนี้ฝังรากลึกอยู่ในชีววิทยาของผู้ชาย

การเพิกเฉยต่อคุณ (และพฤติกรรมที่ไม่สุภาพอื่นๆ) คือธงสีแดงที่คุณไม่ได้กระตุ้น สัญชาตญาณฮีโร่ในตัวสามีของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้คือดูวิดีโอออนไลน์ฟรีนี้ James Bauer เปิดเผยสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อดึงสัญชาตญาณความเป็นชายตามธรรมชาตินี้ออกมา

เมื่อคุณกระตุ้นสัญชาตญาณฮีโร่ของเขา คุณจะเห็นผลลัพธ์ทันที

เพราะเมื่อ ผู้ชายรู้สึกเหมือนฮีโร่ประจำวันของคุณอย่างแท้จริง เขาจะเลิกสนใจคุณ เขาจะมีความรัก เอาใจใส่ และผูกพันกับการแต่งงานของคุณมากขึ้น

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้อีกครั้ง

3) เขามีปัญหาในการแสดงอารมณ์

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายจะมีปัญหาในการแสดงอารมณ์ และใครจะโทษพวกเขาได้

ในหลายสังคม ผู้ชายที่แสดงอารมณ์ เช่น เศร้าหรือกลัวจะถูกมองว่าเป็นคนอ่อนแอ และพวกเขาถูกกดดันให้ปิดบัง อารมณ์

แต่ปัญหาคือ ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ชายมักไม่ได้รับการสนับสนุนให้พูดเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรนหรือเมื่อพวกเขาเจ็บปวดทางอารมณ์

และในฐานะผู้ชาย พวกเขายังคงพฤติกรรมที่เรียนรู้นี้ของการเป็นคนที่อดทนและแข็งแกร่งซึ่งสามารถรับมือกับทุกสิ่งที่ขว้างใส่เขา

แต่ในความเป็นจริง มันทำให้ยากขึ้นมากสำหรับผู้ชายที่จะระบายอารมณ์และให้กำลังใจในการต่อสู้ของพวกเขา

ดังนั้น แม้ว่าการกระทำของสามีจะทำร้ายคุณ แต่จำไว้ว่าบางทีเขาอาจมี ไม่เคยถูกสอนวิธีสื่อสารเมื่อเขารู้สึกเครียดหรืออารมณ์เสีย

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณง่ายขึ้น แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถเข้าใจว่าเขามาจากไหน

4) เขายังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์

ในทางกลับกัน อาจเป็นไปได้ว่าเขายังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์

เด็กและวัยรุ่นไม่สนใจพ่อแม่ เพื่อน หรือครูเมื่อพวกเขาอารมณ์เสียหรือไม่ได้ ไม่มีทางเป็นไปได้

เราทุกคนเคยทำสำเร็จมาแล้วไม่ทางใดก็ทางหนึ่งใช่ไหม

แต่เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ว่าพฤติกรรมแบบนี้ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย และมีแต่จะผลักไสผู้คนออกไป (และทำให้คุณดูงี่เง่าในกระบวนการนี้)

แต่บางคนก็ไม่เติบโตเร็วเท่าคนอื่นๆ และเนื่องจากพวกเขาไม่ได้เรียนรู้วิธีอื่นๆ ในการแสดงอารมณ์ของตนเอง พวกเขาแค่ทำพฤติกรรมนี้ต่อจากวัยเด็ก

5) เขากลัวการเผชิญหน้า

อีกเหตุผลหนึ่งที่สามีของคุณเพิกเฉยต่อคุณอาจเป็นเพราะเขากลัวที่จะจัดการปัญหาที่คุณมีในตัวคุณความสัมพันธ์

หากเขากลัวการเผชิญหน้า นี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กของเขา

เป็นไปได้ว่าเขากลัวการถูกปฏิเสธ ดังนั้นการเพิกเฉยต่อคุณทำให้เขาหลีกเลี่ยงการถูกทำร้าย

ปัญหาคือ ยิ่งเขาเลี่ยงที่จะคุยกับคุณหลังจากที่คุณทะเลาะกัน เขาก็ยิ่งมีปัญหามากขึ้นและยากขึ้นสำหรับคุณที่จะคืนดีกัน

มันสามารถถึงขั้น จุดที่เขาหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมาย จนในที่สุดเขาก็หลีกเลี่ยงคุณไปพร้อมกัน

และนี่มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง

ในกรณีนี้ สามีของคุณต้องผ่านความกลัวเหล่านี้และ เรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากัน มิฉะนั้น คุณทั้งคู่จะเจ็บปวดทุกครั้งที่เจออุปสรรคระหว่างทาง

6) เขาหมดความสนใจในความสัมพันธ์

สามีของคุณเพิกเฉยหรือไม่ คุณตลอดเวลา? เขาลังเลที่จะไปออกเดทหรือมีเซ็กส์ตอนกลางคืนหรือไม่

หากใช่ ก็เป็นไปได้ว่าเขาแค่หมดความสนใจในตัวคุณและความสัมพันธ์นี้แล้ว

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น:

• ไดนามิกความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป (ตารางการทำงานอาจเปลี่ยนไป หรือการมีลูกคนใหม่ทำให้เขากดดันเป็นพิเศษ)
• เขาพบคนอื่น (และอาจมี เรื่องชู้สาว)
• คุณเลิกใช้ความพยายามกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือกับเขาแล้ว
• ความสัมพันธ์กลายเป็นเรื่องจืดชืดและเป็นกิจวัตร – จุดประกายหายไป

The ความจริงก็คือมีเหตุผลหลายประการที่ทำให้บุคคลหมดความสนใจในความสัมพันธ์ และถ้าพวกเขาไม่อยากจบเรื่อง พวกเขาจะคอยตามจีบคุณแต่ยังเพิกเฉยต่อกระบวนการนี้ด้วย

หากคุณพบอาการนี้ในชีวิตแต่งงานของคุณ คุณต้อง เพื่อดูวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานแบรด บราวนิ่ง

ในวิดีโอนี้ แบรดจะเปิดเผยข้อผิดพลาดที่คู่รักฆ่ากันตายครั้งใหญ่ที่สุด 3 ข้อ (และวิธีแก้ไข)

แบรด บราวนิ่งคือ เป็นเรื่องจริงเมื่อพูดถึงการกอบกู้ความสัมพันธ์ โดยเฉพาะการแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำที่มีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่โด่งดังอย่างมากของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอของเขาอีกครั้ง

7) เขาไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์

แตกต่างจากการหมดความสนใจ การไม่มีความสุขในความสัมพันธ์หมายความว่าเขายังห่วงใยและอยากอยู่กับคุณ แต่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง

อาจเป็นการสะสม สิ่งต่าง ๆ - บ่นเกี่ยวกับแม่ของเขาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือล้มเหลวในการสนับสนุนเขาในความฝัน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม เขาอาจจะไม่พอใจและไม่แน่ใจว่าจะจัดการกับมันอย่างไร

เขาจึงเลือกวิธีง่ายๆ และไม่สนใจคุณแทนที่จะยอมรับว่ามีอะไรกวนใจเขา

การจัดการเป็นเรื่องน่าผิดหวังอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าคุณไม่รู้วิธีทำให้เขากลับมามีความสุขอีกครั้ง

แต่ ที่นี่ยังมีความหวัง หากคุณสามารถค้นหาว่าอะไรที่ทำให้เขาไม่มีความสุข ร่วมกันเป็นทีม คุณอาจจะแก้ปัญหานี้ได้

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือให้ตัดใจจากเขาก่อน ซึ่งต้องใช้ความเข้าใจและความอดทนอย่างสูง

8) คุณทำอะไรให้เขาไม่พอใจ

หากโดยทั่วไปแล้วเขาไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ แสดงว่าเขา' อาจจะเมินคุณค่อนข้างบ่อยเพราะปัญหาระหว่างคุณดำเนินไปอย่างลึกซึ้ง

แต่หากการรักษาด้วยความเย็นเป็นไปโดยบังเอิญ ก็อาจเป็นปฏิกิริยาของเขาต่อการเจ็บปวดหรือเสียใจ – อาจเกิดจากสิ่งที่คุณทำลงไป

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คนรักของฉันทำให้ฉันผ่านเรื่องเดิมๆ มาได้ประมาณ 1 ปีในความสัมพันธ์

โดยทั่วไปแล้วเขามีความสุขและเต็มไปด้วยความรัก แต่คำพูดเล็กๆ น้อยๆ จากฉันสามารถทำให้เขามีอารมณ์ วัน – มันทำให้ฉันโมโหมาก

ดังนั้นฉันจึงรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่ถูกเมินหลังจากการโต้เถียงหรือเหตุการณ์เครียดทุกครั้ง แต่ฉันต้องยอมรับว่าทุกคนรับมือกับความโกรธหรือความเจ็บปวดต่างกัน

ฉัน 'แสดงออกมากหากมีบางอย่างทำให้ฉันรำคาญ ในขณะที่คู่ของฉันชอบที่จะปิดและเก็บทุกอย่างไว้ข้างใน - และวิธีเดียวที่จะทำได้คือการเพิกเฉยต่อต้นตอของความหงุดหงิดของเขา (ซึ่งในหลายๆ กรณีก็คือฉัน)

เช่นเดียวกันกับสามีของคุณได้เช่นกัน หากเขาเจ็บปวดหรือเสียใจจริงๆ การเพิกเฉยต่อคุณอาจเป็นวิธีที่ทำให้เขามีที่ว่างและทำให้เขาโล่งใจ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

และนี่ไม่ใช่ มักจะเป็นเรื่องแย่ๆ เสมอ แค่ขึ้นอยู่กับว่ามันเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและเขาทนอยู่กับมันนานแค่ไหน

ฉันเรียนรู้ที่จะให้พื้นที่กับเขาบ้าง และเขาก็พยายามที่จะเอาชนะเขาให้ได้เสียใจเร็วขึ้น และค่อยๆ พบกันตรงกลาง

ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการประนีประนอม และถ้าคุณรักใครซักคนจริงๆ และโดยทั่วไปแล้วเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างดี คุณเป็นหนี้ที่จะต้องพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้

แต่กุญแจสำคัญคือการรู้วิธีรับมือกับพวกเขาและกลายเป็นคู่รักที่แข็งแกร่งขึ้นในอีกด้านหนึ่ง

ตอนนี้เราได้กล่าวถึงสาเหตุหลักบางประการที่สามีของคุณเพิกเฉยต่อคุณ มาดูกันว่าคุณจะทำอย่างไรกับมัน

คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้เขากลับมาสนใจอีกครั้ง

1) กระตุ้นสัญชาตญาณฮีโร่ของเขา

สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ การทำให้สามีสนใจคุณมากขึ้นคือการกระตุ้นสัญชาตญาณความเป็นฮีโร่ของเขา

ฉันได้กล่าวถึงแนวคิดนี้ไว้ข้างต้น

เจมส์ บาวเออร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ได้รับการประกาศเกียรติคุณเป็นครั้งแรก สัญชาตญาณความเป็นฮีโร่นั้นเกี่ยวกับการกระตุ้น แรงขับโดยธรรมชาติที่ผู้ชายทุกคนมี — ที่จะรู้สึกได้รับความเคารพ ต้องการ และชื่นชม

แล้วคุณต้องเล่นเป็นหญิงสาวที่ตกทุกข์ได้ยากไหม

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่อย่างใด และแน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องแสดงหรือดูอ่อนแอเพื่อให้เขารู้สึกเหมือนเป็นฮีโร่

ทั้งหมดที่คุณต้องทำเพื่อกระตุ้นสัญชาตญาณของฮีโร่ คือ:

• ทำให้เขารู้ว่าเขาทำให้คุณมีความสุขแค่ไหนและคุณรักเขามากแค่ไหน
• สนับสนุนเขาและเพิ่มความมั่นใจในฐานะลูกผู้ชาย
• ให้เขาช่วยคุณ ออกไป — แม้ว่าจะทำธุระเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม

สำหรับฉัน สัญชาตญาณฮีโร่เป็นตัวเปลี่ยนเกม

เมื่อฉันเริ่มทำให้คู่ของฉันรู้สึกว่าเขาคือ