فهرست
ډیری وختونه تاسو حتی نه پوهیږئ چې تاسو څه غلط کړي دي، او هرڅومره چې تاسو د خپل میړه سره د خبرو کولو هڅه کوئ، هرڅومره چې هغه لرې شي.
زه پوهیږم چې دا وختونه څومره یوازیتوب او مایوسه کیدی شي. ما د خپلې اړیکې په پیل کې د ورته ستونزې سره مبارزه وکړه.
مګر، د دې چلند سره د مقابلې لپاره د لږ پوهه او ځینې ګټورو ستراتیژیو سره، تاسو کولی شئ د غوره اړیکو، درناوی او مینې سره اړیکه جوړه کړئ.
او دا هغه څه دي چې موږ به یې وګورو - ولې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، او تاسو د اوږدې مودې او په لنډ وخت کې د هغه پام بیرته ترلاسه کولو لپاره څه کولی شئ.
مګر لومړی، دا ښه نظر دی چې لومړی د خپل ځان ارزونه پیل کړئ:
کله چې هغه تاسو له پامه غورځوي تاسو څنګه عکس العمل لرئ؟
دا عجیب ښکاري چې موږ ستاسو د عکس العمل څخه پیل کوو نه د سترګې پټول. د دې په پرتله چې هغه ولې تاسو له پامه غورځوي ( اندیښنه مه کوئ، دا په راتلونکې برخه کې راځي).
مګر د دې لپاره یو دلیل شتون لري:
د اوږدې مودې لپاره، کله چې زما ملګري په دې برخه کې راشي. د هغه څه لپاره چې د ابدیت په څیر بریښي (او دا ډیر څه پیښ شوي) له پامه غورځول ، زه به د هغه د پام اړولو لپاره هر ممکنه هڅه وکړم.
مګر دا هیڅکله کار نه کوي ، او زه هیڅکله نه پوهیږم چې هغه څنګه کولی شي. دومره سخت شه چې ما له پامه ونه غورځوه حتی کله چې زه د ستونزې د حل کولو هڅه کوم.
دا تر هغه وخته نه وه چې ما د خپلې مسلې په اړه له یوې ملګري سره خبرې وکړې او هغې وپوښتلارزښتناکه، اړینه، او غوښتل یې، زما لپاره د هغه درناوی او مینه د هغه څه په پرتله چټکه شوې چې ما فکر کاوه.
او دا په پراخه کچه اغیزه کړې چې موږ څنګه اختلافونه اداره کوو - اوس ډیر لږ له پامه غورځول کیږي ځکه چې زما ملګري یوازې په ځان کې ښه احساس کوي .
د دې په اړه د نورو زده کړو لپاره چې تاسو څنګه، لکه څنګه چې ما وکړل، په خپل برخه کې د ډیر لږ کار سره دا جبلت رامینځته کولی شئ، د جیمز باؤر لخوا دا غوره وړیا ویډیو وګورئ.
2) مه کوئ. ډیر غبرګون
تر ټولو مهم شی چې مخنیوی یې وکړئ ستاسو اړیکې په یوه اوره، شدید ډرامه بدلول دي هرکله چې هغه ستاسو په اړه خاموش وي.
زه پوهیږم چې دا زړه راښکونکې ده (زه د ډراماتيک ملکه یم ) مګر د غوښتنې په وړاندې مقاومت وکړئ او په یاد ولرئ – کله ناکله هغه یوازې یوې دقیقې ته اړتیا لري.
که دا د هغه د افکارو راټولولو لپاره وي، یا دا چې په کار کې یو څه د هغه ګډوډ کوي، تل به داسې وختونه وي چې صبر او تفاهم ته اړتیا وي.
ځکه چې موږ ټول خپلې شېبې لرو، او موږ ټول بدې ورځې لرو.
مګر که تاسو هرکله چې هغه لرې یا چپ ښکاري نو ډیر ژر به داسې احساس وکړي چې هغه د هغه طبیعي نه وي. خپل ځان په شاوخوا کې وساتئ، او دا وروستی شی دی چې تاسو یې غواړئ.
نو بل ځل چې هغه ځواب نه ورکوي یا هغه پام ته مخه کوي، یوازې تنفس وکړئ. هغه ممکن یو معقول دلیل ولري او دا غوره ده چې یوازې د هغه څخه وپوښتئ چې څه غلط دي د دې پرځای چې فرض کړئ ستاسو دواړو ترمینځ کومه ستونزه شتون لري.
هغه به ډیر احتمال ولري چې ځواب ورکړي او په خبرو اترو کې ښکیل شي که تاسوهغه ته په ارامه او خلاص ذهن سره ورشئ، او تاسو کولی شئ ښه پوهه ترلاسه کړئ چې ولې هغه تاسو ته خاموش چلند درکوي. په ریښتیا ومومئ چې تاسو د خپل میړه سره زموږ د نوي "ایا هغه لرې کیږي" پوښتنې سره چیرته ولاړ یاست. دلته یې وګورئ.
3) د دې په اړه د جنګ کولو څخه ډډه وکړئ
او لکه څنګه چې آرامه سر ساتل د هرې ډرامې مخه نیسي، دا یو ښه نظر دی چې پدې وخت کې د هر ډول دلیلونو څخه ډډه وکړئ. .
یو له هغه دلیلونو څخه چې زما ملګري به خاموش وي ځکه چې هغه نه غوښتل چې "خپل غصه له لاسه ورکړي"، نو هغه به یوازې چپ پاتې شي.
هغه پوهیده چې هغه د فشار سره مخ دی. کار او هغه نه غوښتل چې دا زما څخه لیرې کړي (که څه هم زما دلیل دا و چې زما له پامه غورځول یوازې دردناک و) مګر زه د هغه په فکر پوهیدم.
په دې لومړیو ورځو کې، که څه هم، ما حتی په دې ورځو کې کار کاوه. یوازې د هغه د پام اړولو لپاره د هغه سره بحث کول، مګر په پټه توګه، موږ دواړه کولی شو یو بل ته د زیان رسولو مخه ونیسو.
که تاسو د خپلې اړیکې په هغه ځای کې یاست چیرې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو باید په دوامداره توګه چیغې وکړئ یا یو انتخاب غوره کړئ. یوازې د هغه د پام اړولو لپاره مبارزه وکړئ، ځینې جدي مسلې باید په ګوته شي.
مګر که یو شی ډاډمن وي، هغه به د تودوخې په اوږدو کې نه حل کیږي.
4) دا واخلئ. په خپل ځان د کار کولو وخت
حتی د هیرو انسټیټینټ سره، بیا هم ځینې وختونه شتون لري چې ستاسو ملګری بیرته خپلو پخوانیو حرکاتو ته لاره هواروي - لکه تاسو ته سړه اوږه ورکول.
هغه لاره چې زه یې ګورم، تاسویا کولای شی چی د هغه د چوپتیا د ماتولو لپاره انتظار وباسی، یا کولای شی چی دا وخت په خپل ځان ولګوی.
آیا دا د خپلو مسلو په انعکاس او موندلو (او بیا د هغوی د برلاسی کولو هڅه) او یا د نویو لارو چارو په زده کولو سره. د اړیکو په برخه کې، تاسو کولی شئ دا وخت په هوښیارۍ سره وکاروئ.
5) هغه ته ځای او وخت ورکړئ
که دا د دې لپاره وي چې هغه نشي کولی د ټکر سره معامله وکړي، یا هغه په غلطۍ کې دی او نه کوي. نه غواړم دا ومنم، ځینې وختونه ستاسو لپاره ترټولو غوره کار هغه ته ځای ورکول دي.
ولې؟
ځکه چې تاسو نشئ کولی یو څوک مجبور کړئ چې تاسو سره خبرې وکړي که چیرې دوی نه وي. غواړئ، او د وخت جلا کول به هغه ته فرصت ورکړي چې د وضعیت په اړه فکر وکړي او توضیحات وکړي.
مګر په عین حال کې، تاسو ممکن د خپل وخت ډیره برخه په جلا توګه مصرف کړئ.
نو، زه څه وکړم کله چې زما ملګری د رخصتۍ ورځ وي او غواړي چې یوازې پاتې شي؟
- د پام وړ ورځ ولرئ - دا زما د پاملرنې لپاره مناسب وخت دی ځکه چې زه پوهیږم چې زه د ورځې لپاره به یوازې پاتې شي
- له ملګرو سره ووینئ – د خوشالولو لپاره د ښه خندا (یا ژړا) په څیر هیڅ شی نشته
- کار ته مخه کړئ – تاسو به د ځان په څیر احساس وکړئ یو څه لاسته راوړئ حتی د ورځې پاتې برخه هم ښه نه وه
- په شوقونو او شوقونو کې وخت تیر کړئ - د روح لپاره ښه فعالیتونو ته اړتیا ده کله چې ستاسو ملګری تاسو له پامه غورځوي
په دې وخت کې، په بشپړه توګه ځان ګوښه کړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې په خپلو مسلو کې کار وکړي.
په امید کې ژوند مه کوئ او د هغه انتظار مه کوئ.تاسو سره خبرې وکړئ. هرڅومره چې تاسو خپلواک یاست او هرڅومره چې هغه ویني چې تاسو خپل ژوند کوئ ، هومره ژر به هغه شاوخوا راشي.
او کله چې هغه کوي ، تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ ، تازه اوسئ او کار کولو ته چمتو شئ شیان بهر.
6) مګر هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو هلته یاست کله چې هغه د شیانو حل کولو لپاره چمتو وي
لکه څنګه چې هغه ته ځای ورکول کار کولی شي ، دا هم ښه نظر دی چې د اړیکو چینل پریږدئ خلاص.
که تاسو یوازې د ورځې لپاره ودریږئ، هغه به فکر وکړي چې تاسو هغه هم له پامه غورځولی، او دا دوره دوام لري.
مګر، که تاسو یو یادښت یا چټک متن پریږدئ پیغام چې ووایی چې تاسو به د خپلو توکو سره مخ شئ مګر تاسو د یوځای کیدو لپاره چمتو یاست کله چې هغه چمتو وي، هغه به ډیر احتمال ولري چې مثبت ځواب ورکړي.
ریښتیا ده، تاسو نه یاست غواړې چې وضعیت خراب کړي، او که څه هم تاسو شاید د هغه په وړاندې د ستړیا یا لیونۍ احساس کوئ، دلته هدف دا دی چې د دې مسلو په اړه کار وکړئ - نه دا چې دوی نور هم خراب کړئ.
7) خپل ځان وساتئ
د یو څه منفيتوب د لرې کولو او بیا د هغه سره د علاقې پیدا کولو بله لاره دا ده چې یوازې ځان اوسئ.
زه پوهیږم چې څنګه سترګې پټول کولی شي په تاسو کې ترټولو بد حالت رامینځته کړي ، زه خپه ، مایوسه او خپه شم. (البته ټول طبیعي احساسات) مګر دا زما په شاوخوا کې پاتې کیدل نور خوندور نه کړي.
تاسو وګورئ چې ایا ستاسو ملګری ځان غوښتونکی دی یا دوی واقعیا د یوې مسلې سره کار کوي، مهربانه او ملاتړي هغه ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې تاسو لاهم پاملرنه کوئ.
تر هغه چې دا ويښکاره ده چې ستا درناوی نه کیږي (په کوم وخت کې چې تاسو باید لاړ شئ) تاسو کولی شئ د خپل میړه په ملاتړ کولو سره شیان ښه کړئ.
تاسو هیڅکله نه پوهیږئ، دا کیدی شي چې هغه دننه د مرستې لپاره ژړل وي مګر نه پوهیږي چې څنګه یې وغواړي.
8) د خپل چلند په تحلیل کې وخت تیر کړئ
هره بریالۍ واده شوې جوړه چې زه یې پیژنم وايي چې دا هرڅه اسانه کیږي کله چې تاسو پوه شئ چې څه شی ستاسو ملګري ټیک کوي ( یا په نښه شوی).
نو، ایا تاسو کولی شئ هغه څه وپیژنئ چې ستاسو میړه دومره لرې کوي؟
آیا په ورځ / اونۍ / میاشت کې داسې ځانګړي وختونه شتون لري چې هغه تاسو له پامه غورځوي؟ د کار لپاره کومې اړیکې، په روټین کې بدلونونه، یا کوم څه چې تاسو یې کوئ؟
کلیمه دا ده چې کار وکړئ هغه څه چې په حقیقت کې هغه ته د دې ټکي ته زیان رسوي چې هغه تاسو له پامه غورځوي، او له هغه ځایه تاسو کولی شئ د دې مسلو له لارې کار پیل کړئ. .
مګر لاندینۍ کرښه دا ده چې پرته له صادقانه او خلاصې اړیکې، تاسو کولی شئ په تیاره کې ډزې وکړئ او خپل وخت ضایع کړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هرڅه هڅه کړې او ستاسو سړي لا تر اوسه له منځه ځي، شاید دا ځکه چې د هغه د ژمنتیا ویره د هغه په لاشعور کې دومره ژوره ده، حتی هغه د دوی څخه خبر نه دی.
او له بده مرغه، تر هغه چې تاسو نشئ کولی د هغه ذهن ته ورشئ او پوه شئ چې د نارینه روحیه څنګه کار کوي، هیڅ شی چې تاسو یې کوئ هغه به تاسو ته د "یو" په توګه وګوري.
دا هغه ځای دی چې موږ پکې راځو.
موږ د سیګمنډ فرویډ د انقلابي تیوریو پراساس حتمي وړیا پوښتنه رامینځته کړې ، نو تاسو کولی شئپه نهایت کې پوه شئ چې څه شی ستاسو سړی بیرته ساتي.
نوره هڅه مه کوه چې کامل ښځه شي. نوره شپه فکر نه کوي چې څنګه اړیکې ترمیم کړي.
یوازې د یو څو پوښتنو سره، تاسو به په سمه توګه پوه شئ چې ولې هغه له مینځه ځي، او تر ټولو مهم، تاسو څه کولی شئ چې د ښه لپاره د هغه له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وکړئ.
زموږ عالي نوې پوښتنې دلته واخلئ .
9) هڅه وکړئ چنگاری بیرته راوباسئ
او په داسې حال کې چې تاسو د هغه مزاج تحلیل کوئ، تاسو کولی شئ هغه سیمې هم وګورئ چیرې چې چنگاری ورک دی.
که ستاسو ملګری تاسو له پامه غورځوي ځکه چې هغه ستړی شوی دی یا هغه علاقه له لاسه ورکوي ځکه چې تاسو یو څه وخت سره یوځای یاست، اوس د شیانو د ګډوډولو وخت دی.
یو داسې ناڅاپي کار وکړئ چې هغه حیران کړي، یا د سیکسی ماښام پلان جوړ کړئ زړه راښکونکی شئ – د خپل ملګري د شخصیت په اړه قضاوت وکړئ او څه شی به غوره کار وکړي.
دا ستاسو لپاره همدومره ده څومره چې د هغه لپاره دی، نو دا د هغه څه په توګه وګورئ چې تاسو دواړو ته ګټه رسوي او امید لري چې هغه لومړنی اور بیرته راولي. تاسو درلودل.
دا هغه څه دي چې تاسو دواړه یې باید په اړه هڅه وکړئ، مګر په دې کې هیڅ زیان نشته چې لومړی یې پیل کړئ.
10) د واده مشورې ته وګورئ
که چیرې نور هرڅه ناکام شي او ستاسو میړه بیا هم تاسو له پامه غورځوي، د واده مشوره ورکول ترټولو غوره انتخاب دی.
روزانه له پامه غورځول کیدی شي ستاسو لپاره خورا فشار ولري او دا به عادي احساس وي چې یوازې پریښودل غواړئ.
مګر مخکې له دې چې تاسو دا کار وکړئ، د مسلکي مرستې په لټه کې شئپه خپلو اړیکو کې ځینې ستونزې په ګوته کړئ چې ممکن ستاسو څخه یو هم نه وي خبر.
او که سترګې پټول ستاسو د میړه ژور عادت وي، یا هغه خپګان او ډیر فشار لاندې وي، یو معالج کولی شي مرسته وکړي. له دې فکتورونو سره معامله وکړئ (او تاسو ته مشوره درکړي چې څنګه د هغه ملاتړ وکړئ).
څه باید ونه کړئ کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي – مهم لارښوونې
نو اوس تاسو پوهیږئ چې تاسو د هغه د ترلاسه کولو لپاره څه کولی شئ. بیرته پاملرنه وکړئ، مګر یوازې په دې حالت کې، دلته ځینې مهم "نه کول" دي چې تاسو به د پام وړ وخت او احساسات خوندي کړي:
- 11> هغه له پامه مه غورځوئ. ما کړی دی. یو ځل یې وویل او زه به یې بیا ووایم – دروازه خلاصه پریږده او د غچ اخیستنې پر ځای د حل په لټه کې شئ.
- پر هغه د ډیر فشار اچولو څخه ډډه وکړئ. هرڅومره چې تاسو فشار راوړئ ، نور به لاړ شي. د توجه لپاره هغه مه ځوروئ، په دې پوه شئ چې هغه ځای ته اړتیا لري او یوازینی شی چې تاسو یې کولی شئ د هغه د راتلو په انتظار کې بوخت پاتې شئ.
- 11 که چیرې ستاسو میړه یو ښه سړی وي، نو ډیر احتمال شته چې دا ځواب هغه څه وي چې هغه زده کړي وي او دا څنګه د ځینو احساساتو سره مقابله کوي. هغه شاید دا غواړي چې هغه هم بدل شي، مګر د هغه په لږلو یا شرمیدلو سره به هغه یوازې په خاموشۍ کې ډیر ثابت شي.
نو، په دې تمرکز وکړئ چې تاسو څه کولی شئ او د خپل میړه سره د چلند کولو په وخت کې د څه شی څخه مخنیوی وکړئ، او تاسو به ډیر ژر کار وکړئ چې د هغه د خاموش چلند لامل کیږي.
لاندې کرښه
پداسې حال کې چې په دې مقاله کې ډیری مشورې د واده د ژغورلو په اړه دي، زه هم غواړم دا ټکي په ګوته کړم چې که تاسو له پامه غورځول هره ورځ وي، تاسو اړتیا لرئ چې په خپلو اړیکو بیا غور وکړئ.
که ستاسو میړه نور په ساده ډول ستاسو سره علاقه نه لري مګر هغه دومره بزدل دی چې اعتراف یې نه کوي (نو هغه تاسو ته په ځای سترګې پټوي) نو تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته درناوی او مینه وکړئ او پوه شئ چې دا د حرکت کولو وخت دی.
ځکه چې بالاخره، هیڅوک د پام وړ نه دي.
د شخړو یا ناامنۍ سره د مقابلې لپاره دردناکه لاره ده، او د هرې سالمې اړیکې اساس اړیکه ده.
نو هیله لرم چې پورته لارښوونې به تاسو سره په کار کې مرسته وکړي د خپل میړه سره څنګه ښه چلند وکړئ - او ستراتیژۍ باید د باور او درناوي د پل په جوړولو کې مرسته وکړي. او ستاسو تر منځ خبرې اترې.
مګر که نور هرڅه ناکام شي، پوه شئ چې د وتلو په معنی دا نه ده چې تاسو تسلیم شوي یاست، دا پدې مانا ده چې تاسو د هغه څه لپاره چې ستاسو په اړیکو کې د منلو وړ دي، صحي حدود ټاکلي دي، او تاسو د احساساتي ناوړه چلند سره مخ نه شئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم درسره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ. .
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې مخکې، ما اړیکه ونیولهد اړیکو اتل ته کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
هم وګوره: 16 رواني نښې چې یو څوک تاسو په کار کې خوښويما وویل: "کله چې هغه تاسو له پامه غورځوي، تاسو څنګه غبرګون کوئ؟"دا وروستی شی و چې ما یې د پوښتنې کولو تمه درلوده، یقینا موږ باید د هغه په مسلو بحث وکړو نه زما عکس العمل.
خو زه هم ورسره لاړم او ورته مې وویل چې کله هغه ما له پامه غورځوي، زه نوره هم هڅه کوم چې ورسره خبرې وکړم.
اوس، د یو څه اړتیا وړ غږ په قیمت (او زه هغه وخت اړ وم) ما فکر کاوه هرڅومره ژر چې هغه ماته سړه اوږه ورکول بند کړي ، په چټکۍ سره موږ کولی شو کارونه سم کړو.
هغه څه چې زه نه پوهیدم دا و چې زما عکس العمل به هغه نور هم لرې کړي.
او له همدې امله موږ لومړی د دې پوښتنې سره پیل کوو. نو کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي نو تاسو څنګه عکس العمل لرئ؟
تاسو:
- هغه بیرته له پامه غورځوئ
- په غوسه شئ او هڅه وکړئ چې یو بحث پیل کړئ 5> مات کړئ او ژاړئ تر هغه چې هغه یې نه ورکوي
- د هغه لپاره بخښنه وغواړئ چې بیرته نورمال شي
له پامه غورځول خورا دردناک وي ، په زرهاو پوښتنې ستاسو په سر کې تیریږي. چوپتیا یوازې دا خرابوي.
مګر که ستاسو عکس العمل له پورته څخه کوم وي، دا کیدای شي اور ته د تیلو اضافه کړي.
او دا هغه وروستی شی دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې تاسو تیریږي. د دې د موندلو ستونزمنه پروسه چې ولې هغه تاسو له پامه غورځوي.
د دې ډول چلند څخه د تیریدو یوازینۍ لار دا ده چې لومړی پوه شي چې ولې هغه دا ډول چلند کوي، او بیا د ځینو ستراتیژیو پلي کولو له لارې د دې اوږدې مودې سره معامله کوي. , سړه چوپتیا.
نو راځئ چې مستقیم د هغه ځینې دلیلونو ته ورسیږوتاسو له پامه غورځوي:
8 لاملونه چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي
1) هغه فشار لري
فشار زموږ په ډیری کې لوی عامل دی ژوند، او دا کولی شي یو سړی له ځواکمن او خوښ څخه په ډیر وخت کې سوځیدلی او خپګان بدل کړي.
په داسې حال کې چې زموږ ډیری یې ځواکمن کیږي او هڅه کوي چې د کار یا کورنۍ له فشار څخه ډډه وکړو، ځینې خلک کولی شي د خپل ژوند په ټولو برخو کې د لیدلو مخه مه نیسئ.
نو، حتی که تاسو ستونزه نه یاست، دا کیدی شي چې ستاسو میړه په کار کې یا د هغه په شخصي ژوند کې یو څه سخت وخت ولري. , او هغه د دې په اړه د خبرو کولو پر ځای بندول اسانه ګڼي.
تاسو شاید حیران یاست، "مګر زه د هغه میرمن یم، هغه ولې زما سره خبرې نه شي کولی؟"
<0 او دا یوه معقوله پوښتنه ده، خو ځینې وختونه خلک د خپلو مسلو په اړه له خبرو کولو ډډه کوي ځکه چې دوی نه غواړي تاسو اندیښمن کړي یا نه غواړي چې کور ته نږدې شي.هغه څه چې دوی نه پوهیږي. که څه هم دا دی چې دوی به تاسو له پامه غورځوي، او تاسو حیران پاتې کیږئ چې څه تیریږي.
په ډیرو مواردو کې، تاسو باید ځینې شاخصونه ولرئ چې فشار یو عامل دی - پام وکړئ چې ستاسو میړه څنګه وي کله چې هغه له کار څخه راوځي او یا کله چې هغه له همکارانو سره په تلیفون کې وي.
پوښتنه : ایا ستاسو میړه له دندې لرې کیږي؟ زموږ نوی "ایا هغه پوښتنه لرې کوي" واخلئ او یو ریښتینی او صادق ځواب ترلاسه کړئ. پوښتنه دلته وګورئ.
2) هغه هغه څه نه ترلاسه کوي چې له واده څخه یې غواړي
لکه څنګه چې لیکوال جیمز باؤر تشریح کوي،د نارینه وو د پوهیدو لپاره یو پټ کلیدي شتون لري او ولې دوی په واده کې د دوی په څیر عمل کوي.
دې ته د هیرو انسټیټینټ ویل کیږي.
د هیرو انسټیټینټ د اړیکو په ارواپوهنه کې یو نوی مفهوم دی چې د اړیکو په اړه یو نوی مفهوم رامینځته کوي. په اوس وخت کې ډیر غږونه.
په ساده اصطلاحاتو کې، نارینه غواړي د هغې میرمنې لپاره پلیټ ته پورته شي چې دوی یې خوښوي او ساتنه یې کوي. او دوی غواړي چې د دې کولو لپاره ارزښت او ستاینه وشي.
دا په نارینه بیولوژي کې ژوره ریښه لري.
تاسو ته سترګې پټول (او نور بې رحمه چلند) یو سور بیرغ دی چې تاسو یې نه دی رامینځته کړی. ستاسو په میړه کې د هیرو جبلت.
غوره شی چې تاسو یې اوس کولی شئ دا وړیا آنلاین ویډیو لیدل دي. جیمز باؤر هغه ساده شیان په ګوته کوي چې تاسو یې د نن ورځې څخه پیل کولی شئ د دې خورا طبیعي نارینه جبلت راوګرځوئ.
کله چې تاسو د هغه د هیرو انډول رامینځته کړئ، تاسو به سمدستي پایلې وګورئ.
ځکه چې کله سړی په ریښتیا ستاسو د ورځني اتل په څیر احساس کوي، هغه به تاسو له پامه غورځوي. هغه به ډیر مینه وال، پام لرونکی او ستاسو واده ته ژمن شي.
دلته د دې غوره وړیا ویډیو لینک دی.
هم وګوره: د شیل سلورسټین 48 اقتباسات چې تاسو به موسکا او فکر وکړي3) هغه د خپلو احساساتو څرګندولو لپاره مبارزه کوي
<0 دا د نارینه وو لپاره غیر معمولي نه ده چې د خپلو احساساتو په څرګندولو کې مبارزه وکړي، او څوک یې ملامتوي؟په ډیری ټولنو کې، هغه نارینه چې د خپګان یا ویره په څیر احساسات څرګندوي، ضعیف ګڼل کیږي، او د دوی د پټولو لپاره فشار راوړل کیږي. احساسات.
مګر ستونزه دا ده چې د ځوانۍ څخه نارینه نه هڅول کیږي چې خبرې وکړيکله چې دوی مبارزه کوي یا کله چې دوی په احساساتي توګه زیانمن کیږي.
او بیا، د نارینه په توګه، دوی د یو پیاوړي، پیاوړي سړي په توګه دا زده شوي چلند ته ادامه ورکوي چې کولی شي هر څه چې په هغه باندې اچول کیږي سمبال کړي.
<0 په حقیقت کې، که څه هم، دا د نارینه وو لپاره دا خورا ستونزمن کوي چې په صحي توګه خپل احساسات پریږدي او د دوی په مبارزه کې ملاتړ وکړي.نو که څه هم ستاسو د میړه کړنې تاسو ته زیان رسوي، په یاد ولرئ چې شاید هغه لري. کله چې هغه د فشار یا خپګان احساس کوي نو څنګه اړیکه ونیسئ.
که څه هم دا ستاسو لپاره اسانه نه کوي، لږترلږه تاسو پوهیدلی شئ چې هغه له کوم ځای څخه راځي.
4) هغه له احساساتي پلوه نابالغ دی
له بلې خوا، دا ښه کیدی شي چې هغه په ساده ډول له احساساتي پلوه نابالغ وي.
ماشومان او تنکي ځوانان کله چې خپه وي یا یې نه وي کړي خپل مور او پلار، ملګري یا ښوونکي له پامه غورځوي. خپله لاره مو نه ده ترلاسه کړې.
موږ دا ټول په یوه یا بل وخت کې کړي دي، سمه ده؟
مګر لکه څنګه چې تاسو لوی شئ، تاسو زده کوئ چې دا ډول چلند تاسو ته هیڅ ځای نه رسوي. او دا یوازې خلک لیرې کوي (او تاسو په پروسه کې احمق ښکارئ).
مګر، ځینې خلک د نورو په څیر ژر نه بالغ کیږي، او ځکه چې دوی د خپلو احساساتو څرګندولو نورې لارې نه دي زده کړي، دوی یوازې دا چلند ته دوام ورکوي چې له ماشومتوب څخه زده شوي دي.
5) هغه له ټکر څخه ویره لري
بل دلیل چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي دا کیدی شي هغه د هغه مسلو له حل کولو څخه ویره ولري چې تاسو یې په خپل ژوند کې لرئ.اړیکه.
که هغه له ټکر څخه ویره ولري، دا ممکن هغه څه وي چې د هغه د ماشومتوب څخه راوتلي وي.
دا ممکنه ده چې هغه هم د رد کیدو څخه ویره ولري، نو تاسو ته په پام کې نیولو سره هغه د احتمالي زیان څخه مخنیوی کوي.
ستونزه دا ده، هرڅومره چې هغه له تاسو سره د خبرو کولو څخه ډډه کوي وروسته له دې چې تاسو له ماتې سره مخ شوئ ، هومره شیان ډیر سنوبال او ستاسو لپاره د پخلاینې لپاره ستونزمن وي.
دا حتی کولی شي هغه نقطه چې هغه د ډیرو مسلو څخه ډډه کوي چې هغه په بشپړ ډول ستاسو څخه ډډه کوي.
او دا یوازې وضعیت نور هم خرابوي.
پدې حالت کې، ستاسو میړه باید د دې ډارونو څخه کار واخلي او زده کړه وکړئ چې څنګه ورسره مخامخ شئ، که نه نو تاسو دواړه به هرکله چې تاسو په سړک کې له ټکر سره مخ شئ ځورولی شئ.
6) هغه د اړیکو سره علاقه له لاسه ورکړې ده
ایا ستاسو میړه سترګې پټوي؟ تاسو هر وخت؟ ایا هغه زړه نازړه دی چې د نیټې شپې ته لاړ شي یا جنسي اړیکه ونیسي؟
که داسې وي، نو احتمال شته چې هغه په ساده ډول ستاسو او اړیکې سره علاقه له لاسه ورکړي.
دا د ډیری دلایلو له امله پیښیږي لکه:
- ستاسو اړیکه متحرکه بدله شوې ده (شاید کاري مهالویش بدل شوی وي، یا د نوي ماشوم راتګ په هغه باندې ډیر فشار راوړی وي)
- هغه له بل چا سره لیدلی دی (او احتمال لري یوه اړیکه)
- تاسو د خپل ظاهر یا د هغه سره د هڅو کولو مخه نیولې ده
- اړیکه اوسنۍ او معموله شوې ده – څراغ ورک دی
د حقیقت دا دی چې د یو شخص ډیری دلیلونه شتون لريد اړیکو سره علاقه له لاسه ورکوي، او که دوی د شیانو پای ته رسولو ته زړه نه ښه کوي، دوی به تاسو سره ودروي مګر په پروسه کې به تاسو له پامه غورځوي.
که تاسو په خپل واده کې دا نښې وینئ، تاسو اړتیا لرئ د واده د ماهر براډ براونینګ دا غوره وړیا ویډیو وګورئ.
په دې ویډیو کې، براډ د واده د وژنو 3 لویې تېروتنې په ګوته کوي چې جوړه یې کوي (او څنګه یې حل کړي).
براد براونینګ دی. اصلي معامله کله چې دا د اړیکو خوندي کولو خبره راځي ، په ځانګړي توګه ودونه. هغه یو غوره پلورونکی لیکوال دی او په خپل خورا مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشورې ورکوي.
دلته د هغه ویډیو یو ځل بیا لینک دی.
7) هغه په اړیکو کې ناخوښه دی
<9
د علاقې له لاسه ورکولو څخه توپیر لري، په اړیکو کې ناخوښه کیدل پدې معنی دي چې هغه لاهم پروا لري او غواړي چې تاسو سره وي، مګر یو څه سم نه دي.
دا ممکن یو جمع وي د شیانو څخه - د کلونو په اوږدو کې د هغه د مور په اړه شکایتونه یا د هغه په خوبونو کې د هغه ملاتړ کولو کې پاتې راتلل. هر څه چې وي، هغه په غوسه او ډاډه نه وي چې څنګه ورسره معامله وکړي.
نو هغه اسانه لاره غوره کوي او تاسو له پامه غورځوي د دې پر ځای چې اعتراف وکړي چې هغه څه ځوروي.
د دې سره معامله کول خورا نا امیده دي. سره، په ځانګړې توګه که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه هغه بیا خوشحاله کړئ.
مګر، دلته امید شتون لري. که تاسو وکولی شئ ومومئ چې څه شی دی دومره ناخوښه کوي، په ګډه، د ټیم په توګه، تاسو کولی شئ دا حل کړئ.
یوازینی نیمګړتیا دا دهلومړی له هغه څخه لرې کول – او دا به ډیر درک او صبر ته اړتیا ولري.
8) تاسو د هغه د خپه کولو لپاره یو څه ترسره کړي دي
که هغه په عمومي ډول په اړیکه کې ناخوښه وي، هغه شاید تاسو ډیر ځله له پامه غورځوئ ځکه چې ستاسو ترمنځ مسلې ژورې دي.
مګر، که چیرې سړه درملنه تصادفي وي، دا یوازې د هغه د ټپي کیدو یا خپګان په وړاندې عکس العمل کیدی شي - احتمالا د هغه څه له امله چې تاسو یې کړی وي. <1
لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، زما ملګري ما شاوخوا یو کال په اړیکه کې ورته کړ.
هغه عموما خوشحاله او مینه وال و، مګر زما څخه یوه کوچنۍ تبصره کولی شي هغه په مزاح کې راولي. ورځې – دې زه لېونۍ کړم.
نو زه پوهېږم چې د هر دلیل یا فشار لرونکي پیښې وروسته له پامه غورځول څنګه احساس کوي، مګر ما باید دا ومنله چې هرڅوک د غوسه یا زیان سره توپیر لري.
زه زه ډیر څرګند یم که چیرې یو څه زه ناراضه کړم، پداسې حال کې چې زما ملګري غوره کوي چې دا ټول بند کړي او دا ټول وساتي - او د دې کولو یوازینۍ لار د هغه د خپګان سرچینه له پامه غورځول دي (کوم چې زه وم، په ډیرو مواردو کې).
دا ستاسو په میړه باندې هم پلي کیدی شي. که هغه په ریښتیا هم ځوریدلی وي یا خپه وي، تاسو ته سترګې پټول ممکن د هغه لاره وي چې یو څه ځای ترلاسه کړي او خپل سر پاک کړي. تل یو بد شی - دا یوازې په دې پورې اړه لري چې دا څومره وخت پیښیږي او څومره وخت یې په لاره اچوي.
ما زده کړل چې هغه ته یو څه ځای ورکړم، او هغه په خپل کار باندې کار کوي.کرکه په چټکۍ سره کیږي، او ورو ورو مو په منځ کې ولیدل.
په هر صورت - اړیکې د جوړجاړي په اړه دي، او که تاسو په ریښتیا له یو چا سره مینه لرئ، او دوی په عمومي توګه ستاسو سره ښه چلند کوي، نو تاسو د دې مسلو په حل کولو کې هڅه کوئ او کار کوئ. .
مګر مهم دا دی چې پوه شئ چې څنګه له دوی سره معامله وکړئ او له بلې خوا د یوې پیاوړې جوړې په توګه راڅرګند شئ.
نو اوس موږ ځینې اصلي لاملونه پوښلي چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي. راځئ چې وګورو چې تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
تاسو د هغه د بیا پام اړولو لپاره څه کولی شئ
1) د هغه د هیرو انسټیټیټ رامینځته کړئ
یو ساده شی چې تاسو یې کولی شئ د دې لپاره چې خپل میړه تا ته ډیر پام وکړي د هغه د هیرو انسټیټیټ رامینځته کول دي.
ما دا مفکوره پورته ذکر کړه.
لومړی د اړیکو کارپوه جیمز باؤر لخوا رامینځته شوی، د هیرو انسټیټیټ د فعالولو په اړه دی یو طبیعي چل چې ټول نارینه لري - د درناوي، اړتیا او ستاینې احساس کول.
نو، ایا تاسو باید په مصیبت کې د نجلۍ سره لوبه وکړئ؟
نه. تاسو اړتیا نلرئ په هیڅ ډول خپل ځان قرباني کړئ یا بدل کړئ، او تاسو یقینا اړتیا نلرئ چې عمل وکړئ یا ضعیف ښکاره کړئ ترڅو هغه د اتل په څیر احساس کړي.
ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د هیرو جبلت رامینځته کولو لپاره. دا دی:
- هغه ته پریږدئ چې هغه تاسو څومره خوشحاله کوي او تاسو ورسره څومره مینه لرئ
- د هغه ملاتړ وکړئ او د یو سړي په توګه د هغه باور لوړ کړئ
- هغه ته اجازه ورکړئ چې تاسو سره مرسته وکړي بهر - حتی که دا د کوچنیو کارونو سره وي.
زما لپاره، د هیرو انسټیټیټ د لوبې بدلونکی و.
یوځل چې ما خپل ملګري ته دا احساس ورکړ چې هغه دی