Үл тоохгүй байх нь энэ хорвоо дээрх хамгийн муухай мэдрэмжүүдийн нэг байх.

Ихэнх тохиолдолд та ямар буруу зүйл хийснээ ч мэдэхгүй, нөхөртэйгээ ярих гэж оролдох тусам тэр илүү холдох тусам.

Би энэ цаг үед ямар их ганцаардмал, бухимдалтай байдгийг мэднэ. Би харилцааныхаа эхэн үед ижил асуудалтай тулгардаг байсан.

Гэхдээ энэ зан үйлийг даван туулахын тулд бага зэрэг ойлголттой болж, ашигтай стратеги хэрэглэвэл та илүү сайн харилцаа холбоо, хүндэтгэл, хайраар харилцааг бий болгож чадна.

Нөхөр чинь яагаад чамайг үл тоомсорлодог вэ, урт хугацаанд болон богино хугацаанд түүний анхаарлыг эргүүлэн татахын тулд та юу хийж чадах вэ гэдгийг бид судалж үзэх болно.

Гэхдээ. Нэгдүгээрт, эхлээд өөрийгөө дүгнэж эхлэх нь зүйтэй:

Тэр таныг үл тоомсорлоход та ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Бид таны үл тоомсорлож буй хариу үйлдэлээс эхэлж байгаа нь хачирхалтай санагдаж магадгүй юм. Тэр яагаад чамайг үл тоомсорлож байгаагаас илүү (санаа зоволтгүй, энэ тухай дараагийн хэсэгт гарах болно).

Гэхдээ үүнд нэг шалтгаан бий:

Удаан хугацааны турш, миний хамтрагч хэзээ ч орох болно. Үүрд ​​мөнх юм шиг санагдсан (мөн энэ нь маш их тохиолддог байсан) намайг үл тоомсорлож, би түүний анхаарлыг татахын тулд чадах бүхнээ хийх болно.

Гэхдээ энэ нь хэзээ ч бүтсэнгүй, би түүнийг яаж чаддагийг нь хэзээ ч ойлгохгүй байсан. Асуудлыг шийдэх гэж оролдсон ч намайг үл тоомсорлож байхын тулд маш зөрүүд бай.

Намайг нэг найзтайгаа асуудлаа ярих хүртэл тэр асуусан.үнэлэгдэж, хэрэгцээтэй, хүсдэг байсан тул түүний намайг хүндлэх, хайрлах нь миний бодсоноос хурдан нэмэгдсэн.

Мөн энэ нь бидний санал зөрөлдөөнөө хэрхэн зохицуулахад асар их нөлөөлсөн - одоо миний хамтрагч өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байгаа тул үл тоомсорлох нь маш бага болсон. .

Та миний хийсэн шиг маш бага ажил хийснээр энэ зөн совингоо хэрхэн өдөөж чадах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Жеймс Бауэрийн энэхүү гайхалтай үнэгүй видеог үзээрэй.

2) Битгий Хэтэрхий их хариу үйлдэл үзүүлэх

Хамгийн чухал зүйл бол түүнийг чам руу чимээгүй байх болгонд таны харилцааг дүрэлзсэн, ширүүн жүжиг болгон хувиргах явдал юм.

Энэ нь сэтгэл татам гэдгийг би мэднэ (би бол драмын хатан хаан. ) гэхдээ хүсэл тэмүүллийг нь эсэргүүцэж, санаарай – заримдаа түүнд нэг минут л хэрэгтэй байдаг.

Бодол санаагаа цуглуулах гэж байгаа юм уу, эсвэл ажил дээрээ ямар нэгэн зүйл түүний анхаарлыг сарниулж байгаа тул тэвчээр, ойлголт хэрэгтэй үе үргэлж байх болно.

Учир нь бид бүгдэд өөрийн гэсэн мөчүүд байдаг, бас муу өдрүүд байдаг.

Гэхдээ түүнийг хол байгаа юм уу чимээгүй мэт санагдах болгонд та хэт их хариу үйлдэл үзүүлбэл удалгүй тэр өөрийнхөө төрөлхийн хүн байж чадахгүй юм шиг санагдах болно. Өөрийгөө эргэн тойронд байгаарай, энэ бол таны хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл.

Тиймээс дараагийн удаа тэр хариу хэлэхгүй эсвэл анхаарлаа хандуулахаа больсон тохиолдолд зүгээр л амьсгал.

Арав хүртэл тоолж, өөртөө сануул. Түүнд үндэслэлтэй шалтгаан байж болох бөгөөд та хоёрын хооронд асуудал байна гэж бодохын оронд түүнээс юу болсныг асуусан нь дээр.

Хэрэв та хоёрын хооронд асуудал байгаа бол тэр хариулах, яриа өрнүүлэх магадлал өндөр байх болно.Түүнтэй тайван, илэн далангүй ханд, тэгвэл тэр яагаад чамд чимээгүй ханддагийг илүү сайн ойлгож магадгүй.

QUIZ : Тэр холдож байна уу? Нөхөртэйгээ яг ямар байр суурьтай байгаагаа манай шинэ асуулт хариултаас олж мэдээрэй. Үүнийг эндээс үзээрэй.

3) Энэ талаар хэрэлдэхээс зайлсхий

Тэгээд тайван байх нь аливаа жүжгийг зогсоодог шиг, энэ хугацаанд хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийх нь зүйтэй. .

Миний хамтрагч чимээгүй байх нэг шалтгаан нь "уураа алдахыг" хүсээгүй учраас чимээгүй л байсан.

Тэр өөрийгөө стресст орсноо мэдэж байсан. ажил хийж байсан ч тэр надаас үүнийг авахыг хүсээгүй (хэдийгээр миний маргаан намайг үл тоомсорлох нь үүнтэй адил зовлонтой байсан) гэхдээ би түүний бодлыг ойлгодог байсан.

Гэхдээ тэр эхний өдрүүдэд би бүр арга хэмжээ авдаг байсан. зүгээр л түүний анхаарлыг татахын тулд түүнтэй маргаж байсан ч эргээд харахад бид хоёр бие биенээ гомдоохоос зайлсхийж болох байсан.

Хэрэв та харилцаандаа байнга хашгирч, эсвэл ямар нэг зүйл сонгох хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол Зөвхөн түүний анхаарлыг татахын тулд тулалдах хэрэгтэй, зарим ноцтой асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

Гэхдээ нэг зүйл баттай байвал тэд хэрүүл маргааны үеэр шийдэгдэхгүй.

4) Үүнийг аваарай. Өөртөө ажиллах цаг

Баатарлаг зөн совинтой байсан ч таны хамтрагч танд хүйтэн хариу үйлдэл үзүүлэх гэх мэт хуучин зангаа эргүүлж авах тохиолдол байдаг.

Миний харж байгаагаар чиНэг бол эргэлдэж, түүнийг чимээгүй байдлыг эвдэхийг хүлээх эсвэл энэ цагийг өөртөө зориулж болно.

Энэ нь асуудлаа эргэцүүлэн бодож олж мэдэх (дараа нь тэдгээрийг даван туулахыг оролдох) эсвэл шинэ арга замуудыг сурах замаар уу. Харилцааны тал дээр та энэ цагийг ухаалгаар ашиглаж болно.

5) Түүнд орон зай, цаг хугацаа өг

Түүнд сөргөлдөөнийг даван туулахын тулд төвөгшөөхгүйн тулд уу, эсвэл тэр буруу зүйл хийж байгаа юм уу. 'Хүлээхийг хүсэхгүй байна, заримдаа таны хийх хамгийн сайн зүйл бол түүнд зай өгөх явдал юм.

Яагаад?

Учир нь та хэн нэгнийг чамтай ярихгүй бол албадах боломжгүй. Хүсч байгаа бөгөөд завсарлагатай байх нь түүнд нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодож, нарийн ширийн зүйлийг боловсруулах боломжийг олгоно.

Гэхдээ энэ хооронд та тусдаа байгаа цагаа үр дүнтэй ашиглаж болно.

Тэгвэл хамтрагч маань амарч байгаа бөгөөд ганцаараа үлдэхийг хүсч байвал би яах вэ?

• Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, учир нь би өөрийгөө мэдэж байгаа тул намайг харж хандах хамгийн тохиромжтой үе юм' Өдөржингөө ганцаараа үлдэнэ
• Найзуудтайгаа уулзах – чамайг баярлуулах сайхан инээх (эсвэл ёолох) юу ч байхгүй
• Ажлаа амжуул - чи өөр шигээ санагдах болно 'Өдрийн үлдсэн хугацаанд ч гэсэн ямар нэг зүйлд хүрч чадсангүй
• Хүсэл тэмүүлэл, хоббидоо цаг заваа зориул - таны хамтрагч таныг үл тоомсорлож байгаа үед сэтгэлийг сэргээх үйл ажиллагаа хэрэгтэй

Энэ хугацаанд түүнийг бүрэн салгаж, асуудлаа шийдэхийг нь зөвшөөр.

Түүнийг хүлээх гэж дэмий хоосон найдвар тээж амьдрах хэрэггүй.Та нартай ярих. Та хэдий чинээ бие даасан байж, тэр чамайг өөрийнхөө амьдралаар амьдарч байгааг харах тусам тэр хурдан эргэн ирэх болно.

Түүнийг хийх үед та тайвширч, сэтгэл сэргэж, ажиллахад бэлэн байх болно. асуудал гарч байна.

6) Гэхдээ тэр асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа үед нь тэнд байгаа гэдгээ түүнд мэдэгдээрэй

Түүнд орон зай өгөх нь үр дүнтэй байдаг шиг харилцааны сувгийг орхих нь зүйтэй. нээ.

Хэрэв та зүгээр л нэг өдрийн турш хөөрвөл тэр таныг түүнийг үл тоомсорлож байна гэж таамаглаж магадгүй бөгөөд ингэснээр мөчлөг үргэлжлэх болно.

Гэхдээ хэрэв та тэмдэглэл эсвэл хурдан мессеж үлдээвэл Та ажилдаа орох гэж байна гэсэн мессеж, гэхдээ тэр бэлэн болмогц та хамтдаа цугларах гэж байгаа бол тэр эерэг хариулах магадлал өндөр байх болно.

Үнэн нь чи тэгдэггүй. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахыг хүсч байгаа бөгөөд та түүнд залхаж, уурлаж байгаа ч гэсэн энд байгаа зорилго бол эдгээр асуудлыг хурцатгах биш, шийдвэрлэх явдал юм.

7) Өөрийнхөөрөө байгаарай

Зарим сөрөг талыг арилгаж, түүнийг дахин сонирхох өөр нэг арга бол зүгээр л өөрийнхөөрөө байх явдал юм.

Үл тоохгүй байх нь таны доторх хамгийн муу зүйлийг хэрхэн гаргаж ирдгийг би мэднэ, би ууртай, бухимдаж, бухимддаг. (Мэдээж байгалийн сэтгэл хөдлөл) гэхдээ энэ нь намайг ойр хавьд байх нь илүү таатай болгосонгүй.

Таны хамтрагч хувиа хичээсэн эсвэл аливаа асуудлыг үнэхээр шийдэж, эелдэг, эелдэг ханддаг уу гэдгийг та харж байна уу. Туслах нь танд санаа тавьсаар байгааг түүнд ойлгуулна.

Тэр болтолЧамайг хүндлэхгүй байгаа нь тодорхой байна (энэ үед та явах ёстой) нөхрөө дэмжсэнээр нөхцөл байдлыг сайжруулж чадна.

Чи хэзээ ч мэдэхгүй, тэр дотроо тусламж гуйж байгаа ч байж магадгүй. яаж асуухаа мэдэхгүй байна.

8) Түүний зан төлөвт дүн шинжилгээ хийхэд цаг гаргаарай

Миний мэддэг амжилттай гэрлэсэн хос бүр хамтрагчаа юунд гайхшруулж байгааг мэдсэнээр бүх зүйл илүү хялбар болно гэж хэлдэг ( эсвэл тэмдэглэсэн).

Тэгвэл та нөхрөө юунаас холдуулдагийг тодорхойлж чадах уу?

Тэр өдөр/долоо хоног/сард таныг үл тоомсорлодог үе байдаг уу? Ажилтай холбоотой ямар нэгэн холбоос, хэв маягийн өөрчлөлт эсвэл таны хийдэг ямар нэг зүйл байна уу?

Гол нь түүнийг яг юу бухимдуулж, таныг үл тоомсорлож байгааг олж мэдэх явдал бөгөөд тэндээс та эдгээр асуудлыг шийдэж эхлэх боломжтой. .

Гэхдээ хамгийн гол нь шударга, илэн далангүй харилцахгүй бол харанхуйд буудаж, цаг хугацаагаа дэмий үрж магадгүй юм.

Хэрэв та бүх зүйлийг хийгээд эр хүнээ туршиж үзсэн мэт санагдаж байвал. одоо ч гэсэн холдсоор байгаа бөгөөд энэ нь түүний тууштай байдлын айдас нь түүний далд ухамсарт маш гүн гүнзгий суурьшсан, тэр ч байтугай тэр үүнийг мэдэхгүй байгаатай холбоотой байх.

Харамсалтай нь та түүний оюун ухаанд нэвтэрч, эрэгтэй хүний ​​сэтгэл зүй хэрхэн ажилладагийг ойлгохгүй л бол таны хийсэн юу ч түүнд таныг "нэг" гэж харагдуулахгүй.

Энд л бид орж ирдэг.

Бид Зигмунд Фрейдийн хувьсгалт онолууд дээр тулгуурлан үнэгүй шалгалт -ыг бүтээсэн тул таэцэст нь таны эр хүнд юу саад болж байгааг ойлгоорой.

Төгс эмэгтэй байх гэж оролдохоо больсон. Харилцаагаа яаж засах вэ гэж бодохоо больсон.

Цөөн хэдэн асуултаар та түүнийг яагаад холдуулж байгааг, хамгийн чухал нь түүнийг үүрд алдахгүйн тулд юу хийж чадахаа мэдэх болно.

Манай гайхалтай шинэ асуулт хариултыг эндээс аваарай .

9) Очийг эргүүлэн авчрахыг хичээ

Мөн та түүний сэтгэл санааны байдалд дүн шинжилгээ хийх зуураа оч байхгүй байгаа газруудыг ажиглаж болно.

Хэрэв таны Тэр залуу таныг уйдаж байгаа юм уу, эсвэл та хоёр хамтдаа байсан болохоор сонирхол нь буурч байгаа юм шиг үл тоомсорлож байна, одоо бүх зүйлийг сэгсрэх цаг болжээ.

Түүнийг гайхшруулах аяндаа ямар нэг зүйл хий, эсвэл энэ өдөр тачаангуй үдэш зохион байгуул. адал явдалтай болоорой – үүнийг хамтрагчийнхаа зан чанар, юу хамгийн сайн ажиллах талаар дүгнэлт гаргаарай.

Энэ нь түүний хувьд танд ч хэрэгтэй зүйл тул та хоёрт ашиг тустай зүйл гэж үзэж, анхны галыг эргүүлэн авчрах болно гэж найдаж байна. Танд байсан.

Энэ бол та хоёрын аль аль нь хичээх ёстой, гэхдээ үүнийг анх санаачилсан хүн байх нь ямар ч хор хөнөөлгүй.

10) Гэрлэлтийн зөвлөгөөг анхаарч үзээрэй

Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтэж, нөхөр тань таныг үл тоомсорлодог бол гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх нь хамгийн зөв сонголт юм.

Өдөр бүр үл тоомсорлох нь таны хувьд маш их дарамт болж, зүгээр л бууж өгөхийг хүсэх нь хэвийн санагдах болно.

Гэхдээ үүнийг хийхээсээ өмнө мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэйТа хоёрын хэн нь ч мэдэхгүй байж магадгүй харилцаандаа байгаа зарим асуудлыг онцолж хэлээрэй.

Хэрэв үл тоомсорлох нь нөхрийн тань гүн гүнзгий зуршил юмуу эсвэл нөхөр чинь сэтгэлээр унаж, маш их стресст орсон бол эмчилгээний эмч тусалж чадна. Эдгээр хүчин зүйлсийг шийдвэрлэх (мөн түүнийг хэрхэн дэмжих талаар танд зөвлөгөө өгөх).

Нөхөр тань таныг үл тоомсорлох үед юу хийж болохгүй вэ – чухал зөвлөгөө

Тиймээс одоо та түүний нөхрийг авахын тулд юу хийж чадахаа мэдэж байна. Анхаарал хандуулаарай, гэхдээ ямар ч тохиолдолд танд маш их цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлийг хэмнэх зарим чухал "хийхгүй" зүйлс байна:

• Түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Би гэж нэг удаа хэлсэн бөгөөд би дахин хэлье – хаалгыг онгорхой орхиж, өш хонзонгийнхоо оронд шийдлийг эрэлхийл.
• Түүнд хэт их дарамт үзүүлэхээс зайлсхий. Та илүү их шахалт үзүүлэх тусам тэр цаашаа явах болно. Анхаарал татахын тулд түүнийг бүү дарамтал, түүнд зай хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой, чиний хийж чадах цорын ганц зүйл бол түүнийг эргэн ирэхийг хүлээх зуур завгүй байх явдал юм. харамсаж байна. Хэрэв таны нөхөр сайн хүн бол энэ хариу үйлдэл нь түүний сурсан зүйл бөгөөд тодорхой сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулж чаддаг байх магадлалтай. Тэр ч бас өөрчлөгдөөсэй гэж хүсэж байгаа байх, гэхдээ энэ талаар түүнийг шоолж, эвгүй байдалд оруулах нь түүнийг чимээгүй байхад нь улам бат бөх болгоно.

Та үсээ зулгамаар санагдсан ч гэсэн. , аль болох тайван байж, дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал - эвлэрэх боломж үргэлж байдаг.таны гэрлэлт.

Тиймээс нөхөртэйгээ харьцахдаа юу хийж болох, юунаас зайлсхийх талаар анхаарлаа хандуулаарай, тэгвэл та түүний чимээгүй харьцахад юу нөлөөлж байгааг удахгүй олж мэдэх болно.

Үндсэн үр дүн

Энэ өгүүллийн ихэнх зөвлөгөө нь гэр бүлээ аврах тухай байдаг ч, хэрэв таныг үл тоомсорлох нь өдөр тутмын зүйл бол та харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй болно гэдгийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.

Хэрэв байгаа бол. Нөхөр чинь чамайг зүгээр л сонирхохоо больсон, гэхдээ тэр хэтэрхий хулчгар зантай тул (тиймээс тэр чамайг үл тоомсорлодог) тэгвэл чи өөрийгөө хүндэлж, хайрлаж, цааш явах цаг болсныг мэдэх хэрэгтэй.

Учир нь эцэст нь, хэнийг ч үл тоомсорлох ёсгүй.

Энэ бол зөрчилдөөн, найдваргүй байдлыг шийдвэрлэх гашуун арга бөгөөд аливаа эрүүл харилцааны үндэс нь харилцаа холбоо юм.

Тиймээс дээрх зөвлөмжүүд танд үүнийг шийдвэрлэхэд тусална гэж найдаж байна. Нөхөртэйгээ хэрхэн зөв харьцах вэ, стратеги нь итгэлцэл, хүндэтгэлийн гүүрийг бий болгоход туслах ёстой. болон та хоёрын хоорондох яриа.

Гэхдээ хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтсэн бол холдох нь та бууж өгсөн гэсэн үг биш, харин та харилцаандаа хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйлд эрүүл хил хязгаар тогтоож байна гэсэн үг гэдгийг мэдэж аваарай. Сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөхийг тэвчихгүй.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно. .

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би түүнд хандсанБи харилцааныхаа хүнд үеийг туулж байх үед Relationship Hero руу. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Энэ бол миний хамгийн сүүлд асуух ёстой зүйл байсан, мэдээжийн хэрэг бид миний хариу үйлдэл биш түүний асуудлыг хэлэлцэх ёстой.

Гэхдээ би түүнтэй хамт явж, тэр намайг үл тоомсорлоход нь би түүнтэй ярихыг улам их хичээдэг гэж хэлсэн.

Одоо жаахан гачигдалтай мэт санагдахын тулд (тэр үед би гачигдаж байсан) Тэр надад хүйтэн мөрөө тавихаа болих тусам бид асуудлыг хурдан шийдэж чадна гэж би бодсон.

Миний хариу үйлдэл түүнийг яаж холдуулаад байгааг би анзаараагүй.

Бас. Тиймээс бид эхлээд энэ асуултаас эхэлж байна. Нөхөр тань таныг үл тоомсорлоход та яаж хандах вэ?

Чи:

• Түүнийг үл тоомсорлодог уу
• Уурлаж, хэрүүл хийх гэж оролддог
<> 5>Түүнийг бууж өгөх хүртлээ эвдэрч, уйл
• Түүнийг дахин хэвийн байгаасай гэж гуйж, гуйх

Үл тоохгүй байх нь маш их зовлонтой, таны толгойд мянган асуулт эргэлдэж, тэдний Чимээгүй байх нь үүнийг улам дордуулдаг.

Гэхдээ хэрэв таны хариу үйлдэл дээр дурдсан зүйлсийн аль нэг нь байвал энэ нь гал дээр тос нэмж байж магадгүй юм.

Мөн энэ нь таныг даван туулахдаа хамгийн сүүлд хийх зүйл юм. Тэр яагаад таныг үл тоомсорлож байгааг олж мэдэхийг оролдох хэцүү үйл явц.

Иймэрхүү зан авирыг даван туулах цорын ганц арга зам бол эхлээд түүний яагаад ийм үйлдэл хийдгийг ойлгож, дараа нь эдгээртэй тэмцэх стратегийг хэрэгжүүлэх явдал юм. , хүйтэн нам гүм.

Тиймээс түүний зарим шалтгааныг шууд авч үзьеЧамайг үл тоомсорлодог:

Нөхөр тань таныг үл тоомсорлож байгаа 8 шалтгаан

1) Тэр стресст орсон

Стресс бол бидний ихэнх амьдралд маш том хүчин зүйл болдог. Энэ нь хүнийг эрч хүчтэй, баяр баясгалантай байдлаас хоромхон зуурт шатаж, уйтгар гунигтай болгож хувиргаж чаддаг.

Бидний ихэнх нь ажил, гэр бүлээс үүдэлтэй стрессээс зайлсхийхийг хичээдэг ч зарим хүмүүс үүнийг даван туулж чаддаг. 'Тэдний амьдралын бүхий л талбарт нэвтрэн орохыг нь зогсоож болохгүй.

Тиймээс, хэрэв та асуудалгүй байсан ч нөхөр тань ажил дээрээ эсвэл хувийн амьдралдаа ямар нэг зүйлтэй холбоотой асуудалтай холбоотой байж магадгүй юм. , мөн түүнд энэ тухай ярихаас илүү хаах нь илүү хялбар байдаг.

Та “Гэхдээ би түүний эхнэр, яагаад тэр надтай ярьж болохгүй гэж?” гэж гайхаж байгаа байх

Энэ бол зөв асуулт, гэхдээ заримдаа хүмүүс таны санааг зовоохыг хүсэхгүй байгаа эсвэл гэрт ойртуулахыг хүсэхгүй байгаа тул асуудлаа ярихаас зайлсхийдэг.

Тэд юуг ч анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч тэд чамайг үл тоомсорлодог бөгөөд та юу болоод байгааг гайхаж орхидог.

Ихэнх тохиолдолд та стресст нөлөөлдөг гэсэн зарим үзүүлэлттэй байх ёстой - нөхрөө нөхөртөө ямар байгааг ажиглаарай. ажлаасаа эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа утсаар ярьж байхдаа орж ирдэг.

QUIZ : Нөхөр чинь холдож байна уу? Бидний шинэ асуулт асууж, "Тэр холдож байна уу" гэсэн асуултанд хариулж, бодитой, шударга хариулт аваарай. Асуултыг эндээс үзнэ үү.

2) Тэр гэрлэлтээс хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байна

Зохиолч Жеймс Бауэрийн тайлбарласнаар,Эрэгтэйчүүдийг ойлгох, гэрлэлтийн үеэр яагаад ийм үйлдэл хийдэгийг ойлгох далд түлхүүр байдаг.

Үүнийг баатрын зөн совин гэж нэрлэдэг.

Баатарлаг зөн совин нь харилцааны сэтгэл судлалын шинэ ойлголт юм. Одоогийн байдлаар маш их шуугиан дэгдээж байна.

Энгийн үгээр хэлбэл, эрчүүд хайртай эмэгтэйнхээ төлөө өөрийгөө хамгаалж, хамгаалахыг хүсдэг. Мөн тэд ингэснийх нь төлөө үнэлэгдэж, сайшаагдахыг хүсдэг.

Энэ нь эрэгтэй хүний ​​биологийн үндэстэй.

Таныг үл тоомсорлох (болон бусад шударга бус зан үйл) нь таны өдөөгүй улаан туг юм. таны нөхрийн доторх баатарлаг зөн совин.

Таны одоо хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол энэ үнэгүй онлайн видеог үзэх явдал юм. Жеймс Бауэр энэ маш байгалийн эр хүний ​​зөн билэгийг гаргаж ирэхийн тулд өнөөдрөөс эхлэн хийж болох энгийн зүйлсийг илчилж байна.

Түүний баатарлаг зөн совиныг өдөөх үед та үр дүнг нь шууд харах болно.

Учир нь Хүн үнэхээр чиний өдөр тутмын баатар шиг санагдаж байвал тэр чамайг үл тоохоо болино. Тэр таны гэр бүлд илүү хайртай, анхааралтай, үнэнч байх болно.

Энэхүү гайхалтай үнэгүй видеоны линкийг эндээс үзнэ үү.

3) Тэр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх гэж хэцүү байдаг

Эрэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх гэж тэмцэлдэх нь ердийн зүйл биш бөгөөд тэднийг хэн буруутгах вэ?

Олон нийгэмд уйтгар гуниг, айдас гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг харуулсан эрчүүдийг сул дорой гэж үздэг бөгөөд тэднийг сэтгэл хөдлөлөө нуухыг шаарддаг. сэтгэл хөдлөл.

Гэхдээ гол асуудал бол эрэгтэйчүүдийг бага наснаасаа л дуугарах хүсэл эрмэлзэлгүй байдаг.Тэд зовж шаналж байхдаа эсвэл сэтгэл санааны хувьд гомдсон үедээ.

Тэгээд тэд эрчүүдийн хувьд өөрт нь шидэгдсэн бүхнийг даван туулж чадах хатуу ширүүн, хүчтэй хүн байх сурсан зан үйлээ үргэлжлүүлдэг.

Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ нь эрчүүдэд сэтгэл хөдлөлөө эрүүл саруулаар гаргаж, тэмцэлд нь дэмжлэг үзүүлэхэд илүү хэцүү болгодог.

Тиймээс нөхрийнхөө үйлдлүүд таныг гомдоосон ч гэлээ нөхөр тань сэтгэл хөдлөлөө өвтгөж магадгүй гэдгийг санаарай. Түүнийг стресст орсон эсвэл бухимдсан үед хэрхэн харилцахыг хэзээ ч зааж байгаагүй.

Хэдийгээр энэ нь танд амаргүй ч ядаж та түүнийг хаанаас ирснийг ойлгох болно.

4) Тэр сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй

Нөгөө талаараа зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй байж магадгүй.

Хүүхэд, өсвөр насныхан сэтгэл дундуур байх үедээ эцэг эх, найз нөхөд, багш нараа үл тоомсорлодог' t өөрийн арга замыг олж авсан.

Бид бүгд үүнийг нэг удаа эсвэл өөр үед хийсэн, тийм ээ?

Гэхдээ та өсч томрох тусам ийм төрлийн зан авир нь таныг хаашаа ч авчрахгүй гэдгийг ойлгох болно. мөн энэ нь зөвхөн хүмүүсийг түлхдэг (мөн энэ үйл явцад таныг тэнэг мэт харагдуулдаг).

Гэхдээ зарим хүмүүс бусад шиг хурдан төлөвшдөггүй, мөн тэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх өөр аргыг сураагүй тул Тэд бага наснаасаа сурсан энэ зан үйлээ үргэлжлүүлсээр л байна.

5) Тэр сөргөлдөхөөс айдаг

Нөхөр тань таныг үл тоомсорлож байгаагийн бас нэг шалтгаан нь таны амьдралд байгаа асуудлыг шийдэхээс айдагтай холбоотой байж болох юм.харилцаа.

Хэрэв тэр сөргөлдөөнөөс айдаг бол энэ нь түүний бага наснаасаа үүссэн зүйл байж болох юм.

Тэр бас гологдохоос айдаг байж магадгүй, тиймээс тэр таныг үл тоомсорлосноор гомдоохоос сэргийлж байгаа хэрэг юм.

Асуудал нь таныг муудалцсаны дараа тэр тантай ярихаас зайлсхийх тусам олон зүйл цасан шуурга шуурч, эвлэрэхэд хэцүү байдаг.

Тэр ч байтугай энэ нь таныг эвлэрэхэд хэцүү болдог. Тэр маш олон асуудлаас зайлсхийж, чамаас бүрмөсөн зайлсхийдэг.

Энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна.

Энэ тохиолдолд нөхөр чинь эдгээр айдас, айдас, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хэрэгтэй. Тэдэнтэй хэрхэн нүүр тулахаа сур, тэгэхгүй бол зам дээр овойлттой тулгарах бүртээ та хоёр хоёулаа зовж шаналах болно.

6) Тэр харилцаанд сонирхолгүй болсон

Нөхөр чинь үл тоомсорлодог уу? чи үргэлж? Тэр болзох үдэшлэгт явах эсвэл бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзаж байна уу?

Хэрэв тийм бол тэр таныг болон харилцаагаа сонирхохоо больсон байх магадлалтай.

Энэ нь дараах олон шалтгааны улмаас тохиолддог.

• Таны харилцааны динамик өөрчлөгдсөн (ажлын хуваарь өөрчлөгдсөн, эсвэл шинэ хүүхэд төрсөн нь түүнд нэмэлт дарамт учруулсан байж магадгүй)
• Тэр өөр хэн нэгэнтэй уулзсан (магадгүй харилцаа)
• Чи гадаад үзэмждээ эсвэл түүнтэй хамт хүчин чармайлт гаргахаа больсон
• Харилцааны харилцаа хуучирч, ердийн зүйл болсон - оч алга байна

үнэн бол хүн яагаад олон шалтгаантай байдагхарилцаанд оролцох сонирхолоо алдаж, хэрэв тэд аливаа зүйлийг дуусгахыг хүсэхгүй байвал тэд чамайг өдөөн хатгасаар байх болно, гэхдээ энэ явцад таныг үл тоомсорлох болно.

Хэрэв та энэ шинж тэмдгийг гэрлэлтэндээ харж байгаа бол танд хэрэгтэй болно. Гэрлэлтийн шинжээч Брэд Браунингын хийсэн энэхүү гайхалтай үнэгүй видеог үзээрэй.

Энэ видеон дээр Брэд хосуудын гаргадаг гэрлэлтийн хамгийн том 3 алдааг (мөн тэдгээрийг хэрхэн засах талаар) дэлгэсэн байна.

Брэд Браунинг харилцааг, ялангуяа гэрлэлтийг аврах бодит асуудал. Тэр бол шилдэг борлуулалттай зохиолч бөгөөд өөрийн YouTube-ийн маш алдартай суваг дээрээ үнэтэй зөвлөгөө өгдөг.

Түүний видеог дахин линкээр оруулав.

7) Тэр харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байна

Сонирхлоо алдахаас ялгаатай нь харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байна гэдэг нь тэр одоо ч гэсэн чамтай хамт байхыг хүсч, санаа тавьдаг, гэхдээ ямар нэг зүйл болохгүй байна гэсэн үг.

Энэ нь хуримтлал байж магадгүй юм. зүйлсийн тухай - олон жилийн туршид ээжийнхээ талаар гомдоллох эсвэл зүүдэндээ түүнийг дэмжихгүй байх. Юу ч байсан тэр дургүйцэж, яаж шийдэхээ мэдэхгүй байж магадгүй.

Тиймээс тэр амархан замаар явж, өөрт нь юу саад болж байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү чамайг үл тоомсорлодог. хамт, ялангуяа та түүнийг хэрхэн дахин баярлуулахаа мэдэхгүй байгаа бол.

Гэхдээ энд найдвар бий. Хэрэв та түүнийг юунаас болж ийм аз жаргалгүй болгож байгааг олж мэдэх юм бол хамт олноороо үүнийг шийдэж чадна.

Цорын ганц сул тал нь.эхлээд түүнээс салгах – энэ нь маш их ойлголт, тэвчээр шаардах болно.

8) Та түүнийг бухимдуулах ямар нэг зүйл хийсэн

Хэрэв тэр ерөнхийдөө харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байвал тэр' Та хоёрын хоорондох асуудал маш гүнзгий байдаг тул таныг ихэвчлэн үл тоомсорлох байх.

Гэхдээ хэрвээ ханиадны эмчилгээ санамсаргүй байдлаар хийвэл энэ нь таны хийсэн зүйлээс болж гомдсон эсвэл гунигтай байгаагийн хариу үйлдэл байж болох юм.

Түрүүн хэлсэнчлэн, миний хамтрагч намайг нэг жил орчмын хугацаанд ижил зүйлийг туулсан.

Тэр ерөнхийдөө аз жаргалтай, хайраар дүүрэн байсан ч миний хэлсэн ганцхан үг түүний сэтгэлийг хөдөлгөж чадна. өдрүүд – энэ нь намайг галзууруулахад хүргэв.

Тиймээс хэрүүл маргаан, стресстэй үйл явдлын дараа үл тоомсорлох нь ямар байдгийг би мэддэг ч хүн бүр уур хилэнгээ өөр өөрөөр харьцдаг, эсвэл гомдоодог гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой байсан.

Би. Хэрэв ямар нэг зүйл намайг бухимдуулсан бол миний хамтрагч бүх зүйлээ хааж, дотроо хадгалахыг илүүд үздэг бөгөөд үүнийг хийх цорын ганц арга зам бол түүний бухимдлын эх үүсвэрийг (ихэнх тохиолдолд би байсан) үл тоомсорлох явдал юм.

Таны нөхөрт ч мөн адил хамаарна. Хэрэв тэр үнэхээр гомдсон эсвэл бухимдсан бол таныг үл тоомсорлох нь түүний зай гаргаж, толгойгоо цэвэрлэх арга байж магадгүй юм.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Энэ бол тийм биш юм. үргэлж муу зүйл байдаг – энэ нь хэр олон удаа тохиолдох, хэр удаан үргэлжлэхээс л шалтгаална.

Би түүнд жаахан зай гаргаж сурсан, тэр өөрийнхөөрөө давж гарах гэж хичээсэн.Хурдан гомдож, аажмаар бид дундуур нь уулзсан.

Эцэст нь бол харилцаа бол буулт хийх явдал бөгөөд хэрэв та хэн нэгэнд үнэхээр хайртай, тэд танд ерөнхийдөө сайн ханддаг бол та эдгээр асуудлуудыг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. .

Гэхдээ гол зүйл бол тэдэнтэй хэрхэн харьцаж, эсрэг талдаа илүү хүчтэй хосууд болон гарч ирэхээ мэдэх явдал юм.

Тиймээс одоо бид нөхөр тань таныг үл тоомсорлодог зарим гол шалтгааныг авч үзсэн болно. , энэ талаар та юу хийж болохыг харцгаая.

Түүний анхаарлыг дахин татахын тулд та юу хийж чадах вэ

1) Түүний баатрын зөн совинг өдөөх

Таны хийж чадах нэг энгийн зүйл. Нөхрөө өөрт нь илүү анхаарал хандуулах нь түүний баатрын зөн совинг өдөөх явдал юм.

Би энэ ойлголтыг дээр дурдсан.

Анх харилцааны мэргэжилтэн Жеймс Бауэрийн санаачилсан баатрын зөн совин нь бүх зүйлийг идэвхжүүлэх явдал юм. Бүх эрчүүдэд байдаг төрөлхийн хүсэл эрмэлзэл — хүндлэгдэж, хэрэгцээтэй, үнэлэгдэж байгаагаа мэдрэх.

Тэгэхээр чи зовлонтой үед охины дүрд тоглох ёстой юу?

Үгүй. Та ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө золиослох, өөрчлөх шаардлагагүй, түүнийг баатар мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд жүжиглэх, сул дорой мэт харагдах шаардлагагүй. нь:

• Түүнд чамайг хичнээн их баярлуулж, түүнд ямар их хайртайг мэдрүүл
• Түүнийг дэмжиж, эр хүнийхээ хувьд өөртөө итгэх итгэлийг нь нэмэгдүүл
• Түүнд тусал. out — жижиг ажилтай байсан ч гэсэн.

Миний хувьд баатрын зөн совин нь тоглоомыг өөрчилдөг байсан.

Нэгэнт би хамтрагчдаа түүнийг тийм гэдгийг мэдрүүлж эхэлсэн.