Быть проигнорированным - это, наверное, одно из худших чувств в мире.

Чаще всего вы даже не знаете, что вы сделали не так, и чем больше вы пытаетесь поговорить с мужем, тем больше он отстраняется.

Я знаю, насколько одинокими и разочаровывающими могут быть эти времена. Я боролась с той же проблемой в начале своих отношений.

Но, немного разобравшись и разработав несколько полезных стратегий для борьбы с таким поведением, вы сможете создать отношения с лучшим общением, уважением и любовью.

Именно это мы и рассмотрим - почему ваш муж игнорирует вас, и что вы можете сделать, чтобы вернуть его внимание, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе.

Но для начала неплохо было бы оценить себя:

Как вы реагируете, когда он игнорирует вас?

Может показаться странным, что мы начинаем с вашей реакции на игнорирование, а не с того, почему он вас игнорирует (не волнуйтесь, об этом речь пойдет в следующем разделе).

Но для этого есть причина:

В течение долгого времени, когда мой партнер впадал в ярость и игнорировал меня, казалось, целую вечность (а это случалось часто), я делала все возможное, чтобы привлечь его внимание.

Но это никогда не помогало, и я никогда не могла понять, как он мог быть настолько упрямым, чтобы продолжать игнорировать меня, даже когда я пыталась решить проблему.

Только когда я поговорила с подругой о своих проблемах, она спросила меня: "Когда он игнорирует тебя, как ты реагируешь?".

Это было последнее, о чем я ожидала спросить, конечно, мы должны были обсуждать его проблемы, а не мои реакции.

Но я согласилась с этим и сказала ей, что когда он игнорирует меня, я еще больше стараюсь поговорить с ним.

Теперь, ценой того, что это звучит немного нуждающимся (а я тогда была нуждающейся), я подумала, что чем быстрее он перестанет меня обманывать, тем быстрее мы сможем наладить отношения.

Я не понимала, как моя реакция отталкивает его еще больше.

Вот почему мы начинаем с этого вопроса. Итак, как вы реагируете, когда ваш муж игнорирует вас?

Вы:

• Игнорируйте его в ответ
• Впадают в ярость и пытаются начать спор
• Ломаться и плакать, пока он не сдастся
• Просите и умоляйте, чтобы он снова стал нормальным.

Игнорирование чрезвычайно болезненно, в голове крутится тысяча вопросов, а их молчание только усугубляет ситуацию.

Но если ваша реакция - что-то из вышеперечисленного, это может подлить масла в огонь.

И это последнее, что вам нужно, когда вы проходите через сложный процесс выяснения причин его игнорирования.

Единственный способ преодолеть такое поведение - это сначала понять, почему он так себя ведет, а затем применить некоторые стратегии, чтобы справиться с этим долгим, холодным молчанием.

Поэтому давайте сразу перейдем к некоторым причинам, по которым он вас игнорирует:

8 причин, по которым ваш муж игнорирует вас

1) У него стресс

Стресс - это огромный фактор в жизни многих из нас, и он может в мгновение ока превратить человека из энергичного и счастливого в выгоревшего и угрюмого.

В то время как большинство из нас преодолевают стресс на работе или в семье и стараются не поддаваться ему, некоторые люди не могут остановить его проникновение во все сферы своей жизни.

Так что, даже если проблема не в вас, возможно, у вашего мужа трудные времена на работе или что-то в личной жизни, и ему проще замкнуться, чем говорить об этом.

Возможно, вы задаетесь вопросом: "Но я же его жена, почему он не может поговорить со мной?".

И это правильный вопрос, но иногда люди избегают говорить о своих проблемах, потому что не хотят волновать вас или не хотят приближать их к дому.

Но они не понимают, что в итоге игнорируют вас, а вы остаетесь в недоумении, что происходит.

В большинстве случаев у вас должны быть некоторые признаки того, что стресс является одним из факторов - следите за тем, как ведет себя ваш муж, когда приходит с работы, или когда он разговаривает по телефону с коллегами.

QUIZ : Отстраняется ли ваш муж? Пройдите нашу новую викторину "Отстраняется ли он" и получите реальный и честный ответ. Посмотрите викторину здесь.

2) Он не получает того, чего хочет от брака

Как объясняет автор Джеймс Бауэр, существует скрытый ключ к пониманию мужчин и того, почему они ведут себя так, как ведут себя в браке.

Это называется инстинктом героя.

Инстинкт героя - это новая концепция в психологии отношений, которая в настоящее время вызывает много шума.

Проще говоря, мужчины хотят быть на высоте ради любимой женщины и защищать ее. И они хотят, чтобы их ценили за это.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Игнорирование вас (и другое неискреннее поведение) - это тревожный сигнал о том, что вы не запустили инстинкт героя в своем муже.

Лучшее, что вы можете сделать сейчас, это посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы пробудить этот самый естественный мужской инстинкт.

Когда вы запустите его инстинкт героя, вы сразу же увидите результаты.

Потому что, когда мужчина искренне чувствует себя вашим повседневным героем, он перестанет игнорировать вас. Он станет более любящим, внимательным и преданным вашему браку.

Вот ссылка на это отличное бесплатное видео.

3) Он с трудом выражает свои эмоции

Нередко мужчины испытывают трудности с выражением своих эмоций, и кто может их в этом винить?

Во многих обществах мужчины, проявляющие такие эмоции, как печаль или страх, считаются слабыми, и на них оказывают давление, чтобы они скрывали свои эмоции.

Но проблема в том, что с самого раннего возраста мужчин не поощряют говорить, когда им трудно или когда их эмоционально обижают.

А потом, став мужчинами, они продолжают это заученное поведение - быть стоическим, сильным человеком, который может справиться со всем, что на него обрушивается.

Однако на самом деле это только усложняет мужчинам возможность здорового выхода своих эмоций и поддержки в их борьбе.

Поэтому, даже если действия вашего мужа причиняют вам боль, имейте в виду, что, возможно, его никогда не учили, как общаться, когда он испытывает стресс или расстроен.

Даже если вам от этого не станет легче, по крайней мере, вы сможете понять, к чему он клонит.

4) Он эмоционально незрелый

С другой стороны, вполне может быть, что он просто эмоционально незрел.

Дети и подростки игнорируют своих родителей, друзей или учителей, когда они расстроены или не добились своего.

Мы все делали это в тот или иной момент, верно?

Но когда вы взрослеете, вы понимаете, что такое поведение ни к чему не приведет и только оттолкнет людей (и заставит вас выглядеть глупо в процессе).

Но некоторые люди созревают не так быстро, как другие, и поскольку они не научились другим способам выражения своих эмоций, они просто продолжают это поведение, усвоенное с детства.

5) Он боится конфронтации

Другая причина, по которой ваш муж игнорирует вас, может заключаться в том, что он боится решать проблемы, которые есть в ваших отношениях.

Если он боится конфронтации, это может быть что-то из его детства.

Возможно, он также боится быть отвергнутым, поэтому, игнорируя вас, он избегает потенциальной боли.

Проблема в том, что чем больше он избегает общения с вами после вашей размолвки, тем больше нарастает снежный ком и тем труднее вам помириться.

Это может дойти до того, что он будет избегать так много вопросов, что в итоге станет избегать и вас.

И это только усугубляет ситуацию.

В этом случае вашему мужу необходимо проработать эти страхи и научиться противостоять им, иначе вы оба будете страдать каждый раз, когда сталкиваетесь с неровностями на дороге.

6) Он потерял интерес к отношениям

Ваш муж постоянно игнорирует вас? Он не хочет ходить на свидания или заниматься сексом?

Если да, то есть вероятность, что он просто потерял интерес к вам и отношениям.

Это происходит по многим причинам, таким как:

• Динамика ваших отношений изменилась (возможно, изменился график работы, или появление нового ребенка оказало на него дополнительное давление).
• Он встретил другую (и, возможно, у него роман)
• Вы перестали прилагать усилия к своему внешнему виду или к нему
• Отношения стали черствыми и рутинными - пропала искра

Правда в том, что существует множество причин, по которым человек теряет интерес к отношениям, и если он не желает прекращать отношения, он будет продолжать навязываться вам, но при этом игнорировать вас.

Если вы наблюдаете этот симптом в своем браке, вам нужно посмотреть это замечательное бесплатное видео от эксперта по браку Брэда Браунинга.

В этом видео Брэд раскрывает 3 самые большие ошибки, убивающие брак, которые совершают пары (и как их исправить).

Брэд Браунинг - настоящий мастер в вопросах спасения отношений, особенно брака. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Вот ссылка на его видео еще раз.

7) Он несчастлив в отношениях

В отличие от потери интереса, несчастливость в отношениях означает, что он по-прежнему заботится и хочет быть с вами, но что-то не так.

Это может быть накопление вещей - жалобы на мать в течение многих лет или неспособность поддержать его в его мечтах. Что бы это ни было, он может быть обижен и не знает, как с этим справиться.

Поэтому он выбирает легкий путь и игнорирует вас, вместо того чтобы признаться в том, что его беспокоит.

С этим невероятно трудно справиться, особенно если вы не знаете, как сделать его снова счастливым.

Но надежда есть. Если вы сможете выяснить, что делает его таким несчастным, то вместе, как команда, вы сможете разобраться с этим.

Единственный минус - сначала нужно выбить из него эту идею, а для этого потребуется много понимания и терпения.

8) Вы сделали что-то, что расстроило его

Если он в целом несчастлив в отношениях, он, вероятно, будет игнорировать вас довольно часто, потому что проблемы между вами очень глубоки.

Но если холодное обращение носит случайный характер, это может быть просто его реакцией на то, что ему больно или грустно - возможно, из-за чего-то, что вы сделали.

Как я уже упоминала, мой партнер заставил меня пройти через то же самое примерно через год наших отношений.

В целом он был счастливым и любящим, но одно мое замечание могло вывести его из себя на несколько дней - это сводило меня с ума.

Поэтому я знаю, каково это, когда тебя игнорируют после каждого спора или стрессового события, но мне пришлось смириться с тем, что каждый человек справляется с гневом или обидой по-разному.

Я очень выразительна, если меня что-то раздражает, в то время как мой партнер предпочитает замкнуться и держать все в себе - и единственный способ сделать это - игнорировать источник его разочарования (которым во многих случаях была я).

То же самое можно сказать и о вашем муже. Если он искренне обижен или расстроен, то игнорирование вас может быть его способом получить пространство и очистить голову.

Связанные истории от Hackspirit:

И это не всегда плохо - все зависит от того, как часто это происходит и как долго он тянет.

Я научилась давать ему пространство, а он работал над тем, чтобы быстрее преодолеть свои обиды, и постепенно мы встретились посередине.

В конце концов, отношения - это компромисс, и если вы действительно любите кого-то, и он относится к вам хорошо в целом, вы обязаны попытаться решить эти проблемы.

Но главное - знать, как справиться с ними и выйти более сильной парой с другой стороны.

Итак, теперь мы рассмотрели основные причины, по которым ваш муж игнорирует вас, давайте посмотрим, что вы можете с этим сделать.

Что вы можете сделать, чтобы снова привлечь его внимание

1) Запустить его инстинкт героя

Одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы ваш муж уделял вам больше внимания, - это привести в действие его инстинкт героя.

Я уже упоминал об этой концепции выше.

Инстинкт героя, впервые предложенный экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, заключается в активизации врожденного стремления, которое есть у всех мужчин - чувствовать себя уважаемыми, нужными и ценными.

Итак, нужно ли вам изображать девушку, попавшую в беду?

Нет. Вам не нужно жертвовать или как-то менять себя, и уж точно не нужно вести себя или казаться слабой, чтобы он почувствовал себя героем.

Чтобы вызвать инстинкт героя, достаточно сделать следующее:

• Дайте ему понять, как он вас радует и как сильно вы его любите.
• Поддерживайте его и повышайте его уверенность в себе как в мужчине
• Пусть он помогает вам - даже если это мелкие поручения.

Для меня инстинкт героя стал решающим фактором.

Как только я начала давать своему партнеру почувствовать, что он ценен, нужен и желанен, его уважение и любовь ко мне возросли быстрее, чем я думала.

И это очень сильно повлияло на то, как мы справляемся с разногласиями - теперь гораздо меньше игнорирования, потому что мой партнер просто чувствует себя лучше.

Чтобы узнать больше о том, как вы, как и я, можете запустить этот инстинкт без особых усилий с вашей стороны, посмотрите это отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра.

2) Не реагируйте слишком остро

Самое главное, чего следует избегать, - это превращения ваших отношений в пылкую, напряженную драму каждый раз, когда он молчит по отношению к вам.

Я знаю, что это заманчиво (я королева драматизма), но не поддавайтесь желанию и помните - иногда ему просто нужна минутка.

Неважно, нужно ли ему собраться с мыслями или что-то отвлекает его на работе, всегда будут моменты, когда потребуется терпение и понимание.

Потому что у всех нас бывают моменты, и у всех нас бывают плохие дни.

Но если вы будете слишком остро реагировать каждый раз, когда он кажется вам отстраненным или тихим, он вскоре почувствует, что не может быть самим собой рядом с вами, а это последнее, чего вы хотите.

Поэтому в следующий раз, когда он не ответит или перестанет обращать внимание, просто дышите.

Досчитайте до десяти и напомните себе, что у него может быть уважительная причина, и лучше просто спросить его, в чем дело, чем предполагать, что между вами что-то не так.

Если вы подойдете к нему спокойно и непредвзято, он с большей вероятностью ответит и вступит в разговор, и вы, возможно, начнете лучше понимать, почему он заставляет вас молчать.

QUIZ : Отстраняется ли он? Узнайте, в каких отношениях вы находитесь со своим мужем, с помощью нашего нового теста "Отстраняется ли он". Проверьте его здесь.

3) Избегайте ссор по этому поводу

И точно так же, как сохранение спокойствия поможет остановить любую драму, в это время лучше избегать полномасштабных ссор.

Одной из причин, по которой мой партнер молчал, было то, что он не хотел "терять самообладание", поэтому он просто молчал.

Он знал, что у него стресс из-за работы, и не хотел вымещать его на мне (хотя моим аргументом было то, что игнорировать меня было так же больно), но я понимала его мысли.

В те первые дни я даже спорила с ним, чтобы привлечь его внимание, но, оглядываясь назад, мы оба могли бы избежать причинения боли друг другу.

Если в ваших отношениях наступил такой момент, когда вы чувствуете, что вам приходится постоянно кричать или устраивать драки, чтобы привлечь его внимание, необходимо решить некоторые серьезные проблемы.

Но если одно можно сказать наверняка, они не будут решены в ходе жаркой ссоры.

4) Используйте это время для работы над собой

Даже если у вас есть инстинкт героя, все равно могут быть моменты, когда ваш партнер может вернуться к своим старым выходкам - например, дать вам отпор.

Как мне кажется, вы можете либо дуться и ждать, пока он нарушит молчание, либо вложить это время в себя.

Будь то размышления и выяснение своих проблем (а затем попытки их преодолеть) или изучение новых способов общения, вы можете использовать это время с умом.

5) Дайте ему пространство и время

Будь то потому, что он не может справиться с конфронтацией, или потому, что он не прав и не хочет этого признавать, иногда лучшее, что вы можете сделать, это дать ему пространство.

Почему?

Потому что вы не можете заставить кого-то говорить с вами, если он этого не хочет, а время, проведенное отдельно, даст ему возможность обдумать ситуацию и проработать детали.

А пока вы можете максимально использовать время, проведенное порознь.

Итак, что делать, если у моего партнера не задался день и он хочет, чтобы его оставили в покое?

• Устроить день баловства - это идеальное время, чтобы позаботиться о себе, потому что я знаю, что останусь одна на целый день.
• Встречайтесь с друзьями - ничто так не поднимает настроение, как хороший смех (или стон).
• Займитесь работой - вы почувствуете, что чего-то достигли, даже если остаток дня был не очень удачным
• Уделяйте время своим увлечениям и хобби - занятия для души необходимы, когда ваш партнер игнорирует вас

В это время полностью отстранитесь и дайте ему возможность разобраться со своими проблемами.

Не живите в надежде и тщетном ожидании, что он заговорит с вами. Чем более независимой вы будете и чем больше он будет видеть, что вы живете своей жизнью, тем быстрее он придет в себя.

И когда он это сделает, вы будете чувствовать себя расслабленным, отдохнувшим и готовым к решению проблем.

6) Но дайте ему знать, что вы будете рядом, когда он будет готов все уладить.

Так же, как и предоставление ему пространства может сработать, также хорошо оставить канал общения открытым.

Если вы просто уйдете на день, он может решить, что вы тоже его игнорируете, и цикл продолжится.

Но если вы оставите записку или быстрое текстовое сообщение о том, что вы собираетесь заняться своими делами, но готовы встретиться, когда он будет готов, он, скорее всего, ответит положительно.

Правда в том, что вы не хотите усугублять ситуацию, и даже если вы, вероятно, чувствуете себя сытым или злым на него, цель состоит в том, чтобы решить эти проблемы, а не усугублять их.

7) Продолжайте быть собой

Другой способ убрать часть негатива и снова заинтересовать его - просто быть самим собой.

Я знаю, как игнорирование может привести к худшему, я становлюсь угрюмой, расстроенной и расстроенной (все естественные эмоции, конечно), но это не делает меня более приятной для окружающих.

Понимаете, независимо от того, ведет ли ваш партнер себя эгоистично или он действительно работает над проблемой, доброта и поддержка дают ему понять, что вам не все равно.

Пока не станет ясно, что вас не уважают (в этом случае вам следует уйти), вы можете улучшить ситуацию, оказывая поддержку своему мужу.

Никогда не знаешь, может быть, он внутри взывает о помощи, но не знает, как ее попросить.

8) Уделите время анализу его поведения

Каждая успешная супружеская пара, которую я знаю, говорит, что все становится проще, когда вы знаете, что заставляет вашего партнера тикать (или раздражаться).

Итак, можете ли вы определить, что делает вашего мужа таким отстраненным?

Есть ли определенные периоды в течение дня/недели/месяца, когда он игнорирует вас? Есть ли связь с работой, изменениями в распорядке дня или чем-то, что вы делаете?

Главное - выяснить, что именно раздражает его до такой степени, что он игнорирует вас, и уже после этого вы сможете приступить к решению этих проблем.

Но суть в том, что без честного и открытого общения вы можете в итоге стрелять в темноту и зря потратить время.

Если вам кажется, что вы испробовали все, но ваш мужчина все равно отстраняется, то это, скорее всего, потому, что его страхи перед обязательствами настолько глубоко укоренились в его подсознании, что даже он сам не осознает их.

И, к сожалению, пока вы не сможете проникнуть в его разум и понять, как устроена мужская психика, ничто из того, что вы сделаете, не заставит его увидеть в вас "ту самую".

Вот тут-то мы и приходим на помощь.

Мы создали бесплатная викторина на основе революционных теорий Зигмунда Фрейда, чтобы вы смогли наконец понять, что сдерживает вашего мужчину.

Больше не нужно пытаться быть идеальной женщиной. Больше не нужно ночами думать, как восстановить отношения.

Задав всего несколько вопросов, вы узнаете, почему он отдаляется, а главное, что вы можете сделать, чтобы не потерять его навсегда.

Пройдите нашу новую викторину здесь .

9) Попытайтесь вернуть искру

И пока вы анализируете его настроение, вы также можете обратить внимание на те области, где не хватает искры.

Если ваш парень игнорирует вас, потому что ему скучно, или теряет интерес, потому что вы уже давно вместе, сейчас самое время встряхнуться.

Сделайте что-нибудь спонтанное, что удивит его, или спланируйте сексуальный вечер с приключениями - судите об этом по характеру вашего партнера и тому, что сработает лучше всего.

Это касается как вас, так и его, поэтому воспринимайте это как то, что принесет пользу вам обоим и, возможно, вернет тот первоначальный огонь, который был у вас.

Это то, к чему вы оба должны приложить усилия, но нет ничего плохого в том, что инициатором будет первый.

10) Обратитесь к консультанту по вопросам брака

Если все остальное не помогает, и ваш муж по-прежнему игнорирует вас, лучшим вариантом будет консультация по вопросам брака.

Ежедневное игнорирование может быть чрезвычайно напряженным для вас, и это нормально, когда хочется просто сдаться.

Но прежде чем вы это сделаете, обратитесь за профессиональной помощью, возможно, в ваших отношениях появятся проблемы, о которых никто из вас не подозревает.

А если игнорирование - глубоко укоренившаяся привычка вашего мужа, или он находится в депрессии и испытывает сильный стресс, психотерапевт может помочь справиться с этими факторами (и посоветовать вам, как поддержать его).

Что не делать, когда муж игнорирует вас - важные советы

Итак, теперь вы знаете, что можно сделать, чтобы вернуть его внимание, но на всякий случай вот несколько важных "не", которые сэкономят вам немало времени и эмоций:

• Не игнорируйте его. Я уже говорил и скажу еще раз: оставьте дверь открытой и ищите решение, а не будьте мстительными.
• Избегайте слишком большого давления на него. Чем больше вы будете давить, тем дальше он уйдет. Не домогайтесь его внимания, поймите, что ему нужно пространство, и единственное, что вы можете сделать, это занять себя, пока вы ждете, когда он придет в себя.
• Не смущайте его этим из вредности. Если ваш муж - хороший человек, есть вероятность, что такая реакция - это то, чему он научился, и так он справляется с определенными эмоциями. Возможно, он тоже хотел бы измениться, но насмешки над ним или его смущение только заставят его еще более упорно хранить молчание.

Даже если вам хочется вырвать волосы, важно сохранять спокойствие и следовать советам, приведенным выше, - всегда есть шанс примирить ваш брак.

Поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать и чего следует избегать в общении с мужем, и вскоре вы поймете, в чем причина его молчаливого отношения.

Итог

Хотя большинство советов в этой статье посвящено спасению брака, я также хочу отметить, что если игнорирование вас - это ежедневное явление, возможно, вам стоит пересмотреть ваши отношения.

Если ваш муж просто больше не заинтересован в вас, но он слишком труслив, чтобы признать это (поэтому он игнорирует вас), тогда вам нужно уважать и любить себя, и знать, когда пришло время двигаться дальше.

Потому что, в конечном счете, никто не заслуживает того, чтобы его игнорировали.

Это болезненный способ справиться с конфликтом или неуверенностью в себе, а основа любых здоровых отношений - это общение.

Так что, надеюсь, приведенные выше советы помогут вам понять, как лучше вести себя с мужем, а стратегии помогут построить между вами мост доверия, уважения и общения.

Но если все равно ничего не получится, знайте, что уход не означает, что вы сдались, а означает, что вы устанавливаете здоровые границы допустимого в ваших отношениях и не собираетесь мириться с эмоциональным насилием.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.