Jeg ved af egen erfaring, hvor hårdt det kan være at gå igennem et brud med en narcissist.

De har ofte en måde at få det hele til at føles som om, at det er din skyld, og det kan være svært at forstå, hvad der gik galt, og hvem der virkelig har skylden.

Men det er vigtigt at huske, at en narcissists adfærd ikke er din skyld! Faktisk er der visse ting, som de har en tendens til at gøre i slutningen af et forhold, som du bør være opmærksom på.

Her er 10 ting, du skal være opmærksom på:

1) De vil give dig skylden for, at forholdet er slut

Hvis du for nylig har slået op med en narcissist, er der en god chance for, at han eller hun lige nu giver dig skylden for ALT, der gik galt.

Det er det samme som at spille offerkortet!

Ser du, narcissister hader at se dårlige ud. Så selv om de er hovedårsagen til, at I to gik fra hinanden, vil de gøre alt for at give dig skylden.

Det vil føles super uretfærdigt. Du vil uden tvivl gerne dele din version af historien, og det skal du også.

Men du bør også huske på, at de mennesker, der betyder noget, de mennesker, der virkelig elsker og holder af dig, alligevel vil genkende din (nu) eks-partner's narcissistiske tendenser!

2) De vil ikke tage noget ansvar for deres handlinger

Som om det ikke er slemt nok at lægge hele skylden på dig, vil en narcissist ofte nægte at tage ansvar for sine fejltagelser.

Hvorfor?

Tja, det er jo igen et spørgsmål om ikke at ville have et negativt ry!

Sandheden er, at narcissister kan tage ansvar, men kun når de mener, at det er noget, der er værd at tilskrive deres karakter (dvs. at de arbejder virkelig hårdt, hjælper andre osv. osv.).

Slutningen af et forhold?

Det er ikke noget, som en narcissist ønsker at erkende, selv om han eller hun måske har været årsagen!

Du skal huske følgende: I en narcissists øjne kan de ikke gøre noget forkert. Det er derfor, de har så svært ved at tage ansvar for sig selv!

3) De vil forsøge at manipulere dig til at komme tilbage

En anden ting, som en narcissist vil gøre i slutningen af et forhold, er at forsøge at manipulere dig til at finde sammen med dig igen.

Dette kan gøres på flere måder:

• Forsøger at give dig skylden for at give forholdet en ny chance
• Gaslighting dig (se det følgende punkt for mere information om gaslighting)
• Isolere dig ved at afskære dig fra dit støttesystem (og dermed holde dig afhængig af dem)
• Giver falske løfter ("Jeg har ændret mig, jeg sværger!)

Lær at genkende disse tegn, og lær dem godt! Den grimme sandhed er, at en narcissist vil gå langt for at "generobre" dig.

Men i virkeligheden vil de ikke have ændret sig. De forsøger ikke at finde sammen igen af de rigtige grunde.

De ønsker bare at bevare kontrollen!

4) De vil gaslight dig

Jeg nævnte gaslighting tidligere, så lad os undersøge det lidt nærmere...

Har din eks nogensinde benægtet ting, som helt klart var sande?

Eller måske har de fortalt dig, at du bilder dig noget ind?

At du er for følsom?

Eller at folk vil finde dig skør, hvis du fortalte dem, hvad der foregik?

Alt det ovenstående er tegn på gaslighting, og lad mig gøre det klart, at det er en form for MISBRUG.

En narcissist vil gøre dette for at få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dine minder og følelser.

Dette er endnu en måde, hvorpå de undgår at tage ansvar for deres handlinger, men det kan være utroligt forvirrende og sårende for deres offer (i dette tilfælde er det dig).

Mit råd er at tale med en person, som du har tillid til, og at holde en klar optegnelse over de ting, der er sket mellem dig og din eks (for din egen skyld). Og hver gang de forsøger at give dig gas, skal du afbryde samtalen.

Det nytter ikke noget at sige det til dem, for en narcissist vil bare blive ved med at benægte det!

5) De vil tale grimt om dig i hele byen

Hvis din narcissistiske eks ikke formår at vinde dig tilbage, kan du være sikker på, at han eller hun vil forsøge at ødelægge dit image.

Hvor grusomt det end er, vil en narcissist gå langt for at få dig til at se dårligt ud - selv ved at kontakte arbejdsgivere eller familiemedlemmer.

Og i en verden af sociale medier?

Du skal være forsigtig. Hvis du har mulighed for det, skal du begrænse den adgang, som din eks har til private samtaler eller billeder. Hævnporno findes, og det er ikke rart.

Så hvad kan du gøre, hvis din eks begynder at snakke i munden på dig i byen?

Hvis der er tale om harmløse, smålige kommentarer, er det bedst at ignorere dem. Hvis det er mere alvorligt, bør du måske advare arbejdsgivere og familiemedlemmer, så de er opmærksomme på situationen.

Og hvis de ikke holder op, skal du kontakte politiet.

Bare fordi de har mod til at opføre sig sådan, betyder det ikke, at du skal finde dig i det!

6) De kan true med at skade sig selv

Hvis du ikke allerede har indset det, vil narcissister gå ekstremt langt for at få det, de vil have ... selv til det punkt, hvor de truer med at skade sig selv.

Dette kaldes følelsesmæssig afpresning - de forsøger at få dig til at gøre, hvad de vil have.

De kan true med at skade sig selv eller andre.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Men vil de rent faktisk gøre det?

I de fleste tilfælde er det ikke tilfældet.

Ser du, narcissister har en tendens til at have en høj følelse af selvværd og selvopholdelse - de har ikke nogen reel interesse i at påføre sig selv smerte, men de ved, at trusler om at gøre det vil have en enorm følelsesmæssig indvirkning på dig.

Som jeg har nævnt før, hvis du er bekymret, og din eks bliver ved med at true med selvskade, er det bedste du kan gøre at ringe til politiet.

Vær ærlig om situationen, og lad dem tage sig af din eks. Der er ikke meget du kan gøre (bortset fra at give efter for deres krav, hvilket jeg ikke råder dig til).

Eftervirkningerne af at gå igennem dette kan være meget skadelige for dit mentale helbred, så fjern dig selv fra situationen så hurtigt som muligt!

7) De vil holde på dine personlige ejendele

Der er en ting, som jeg ikke har nævnt meget endnu, men som er meget vigtig:

Narcissister ønsker at bevare kontrollen...

Af ALT.

Så hvis det er nødvendigt, vil de beholde dine personlige ejendele, fordi det giver dem noget at bytte med, hvis du vil.

"Du skal nok få dine ting tilbage, IF...."

"Jeg giver dig ikke dine ting tilbage, før du gør ___ for mig."

Vil du have mit råd?

Hvis det kan udskiftes, er det ikke værd at kæmpe for. Lad det gå og køb nye ting. Jo længere du tillader en narcissist at kontrollere dig, jo mere vil han/hun holde dig i et fast greb! Især hvis han/hun kan se, at hans/hendes taktik virker.

På den anden side...

Hvis det er noget vigtigt, måske et halstørklæde, som din afdøde bedstemor har strikket til dig, og du ikke er parat til at sige farvel til det, kan du altid kontakte politiet for at få dine ejendele tilbage!

8) De kan springe direkte ind i et nyt forhold

Dette punkt kan virke selvmodsigende; forsøger din narcissistiske eks ikke at få dig tilbage?

Ja, men de kan hurtigt indlede et nyt forhold i håb om at gøre dig jaloux!

Så du skal ikke blive overrasket, hvis de er "kommet videre" en uge efter bruddet.

Sandheden er, at de ikke rigtig er kommet videre.

Ser du, narcissister er faktisk utroligt usikre, selv om de virker selvsikre og charmerende i begyndelsen.

Så hvis de ikke forsøger at gøre dig jaloux, kan de stadig overveje et nyt forhold, blot for at de ikke behøver at være alene.

Måske er det for at reparere deres image, for at holde dem varme om natten eller i håb om at få dig tilbage; uanset hvad grunden er, så lad dem være i fred!

Jo mindre opmærksomhed de viser dig, jo bedre. Faktisk kan det være i din interesse, hvis de går videre og lader dig være i fred!

Hvis du er ved at slå op med en narcissist nu, kan nedenstående video om 7 ting, du skal vide om at slå op med en narcissist, måske være nyttig for dig.

9) De kan forfølge dig eller holde øje med, hvor du går hen

Kan du huske, at jeg nævnte kontrol tidligere?

En anden ting, som narcissister vil gøre i slutningen af et forhold, er at forsøge at kontrollere dine bevægelser. I nogle ekstreme tilfælde kan dette udvikle sig til stalking.

Så hvis du lægger mærke til dem:

• dukker "tilfældigt" op, uanset hvor du er
• Konstant sms'er eller ringer for at spørge, hvor du er
• Spørge venner eller familie om, hvor du befinder dig
• dukker op på din arbejdsplads eller i dit hjem

Det er ikke et godt tegn!

Så hvorfor gør de det?

De kan være bekymrede for, at du er ved at komme videre eller møder nye mennesker, men de vil først og fremmest bare gerne blive i førersædet; de vil gerne have kontrollen, selv om I ikke er sammen mere.

Og det at vide, hvor du er, og hvad du laver hele tiden, er med til at give dem en følelse af, at de stadig har styr på situationen.

10) De vil forsøge at kontrollere, hvordan forholdet slutter

Og i den forbindelse kan en narcissist også forsøge at kontrollere afslutningen af forholdet.

Den nemmeste måde at forklare dette på er ved at give et personligt eksempel:

En af mine eks'er (total narcissist) ville have, at vi skulle holde kontakten på bestemte dage, efter at vi havde slået op (jeg tror, han forventede et telefonopkald hver mandag og torsdag).

Han sagde, at det ville få ham til at føle sig bedre tilpas, hvis jeg kontaktede ham på disse dage. Han ville også have mig til at fortælle folk, at det var MIN skyld, at forholdet sluttede, selv om det ikke var det.

Han ønskede i bund og grund at forme tingene, så det ville få ham til at se bedre ud i alle andres øjne.

Han ville endda sætte en tidsgrænse for, hvor hurtigt jeg kunne møde en anden!

Heldigvis hoppede jeg ikke på hans lort, men det var skræmmende på det tidspunkt.

Så jeg føler med dig, hvis du er i gang med (eller for nylig har slået op med en narcissist). Intet brud er rart, men med denne type person er det endnu værre.

Jeg håber, at ovenstående punkter har givet dig et overblik over, hvad du kan forvente. Husk at holde øje med tegnene, og kontakt altid, altid politiet, hvis tingene bliver alvorlige.

Stol på venner og familie - de vil være din redningsmand. Og uanset hvad du gør, skal du ikke gå tilbage!